6517
Дипломированный Врач Эндокринолог Бегишева Раушания Рашидовна. Тел ассистента: Наргиза - +998900090655
#СаратонЧилля
Традиционно к “чилле” (cаратон) подходили не просто как к самому жаркому периоду в году. Это было время легкой еды и даже периодом кратковременного голодания, периодом очищения и уединения.
Сегодня наука объясняет многое, и подход старшего поколения вполне обоснован.
✅ Летом, обмен веществ выше, особенно в “чиллю”, так как температура окружающей среды значительно выше температуры тела. Хороший обмен веществ, это не только поступление и усвоения продуктов питания, витаминов, макро- и микроэлементов, это еще и выведение конечных продуктов обмена. И именно выведение продуктов обмена усиливается в жаркий период за счет повышенного потоотделения, чем и пользовались традиционно в самый жаркий период года.
Чилля – дело тонкое. Как пережить жару и главное остаться при этом бодрым и здоровым.😉
7 основных правил!❤️
1. Восполнять потерю жидкости. Вода – лучший растворитель. Она выводит все продукты обмена. Вода, зеленый чай, травяные чаи. И обязательно в теплом и даже горячем виде. В Узбекистане, холодные напитки стали популярными только последние 20 лет. Традиционно пили горячий чай и это обосновано. Холодные напитки “гасят” огонь хорошего обмена веществ.
2. Избегать сладких напитков. Они утоляют жажду на очень короткое время. Кроме этого, сахар – легкий источник энергии, но чтобы ее получить и главное потратить, нужно активно двигаться, что в жаркие дни делать трудно. А если не тратить, то лишние килограммы набегут очень быстро.
3. “Легкая” еда. Сама природа в изобилии дарит многообразие овощей и фруктов в летний период. Они все богаты водой, витаминами и клетчаткой. Хорошо усваиваются, насыщают всем полезным, легко выводятся и выводят конечные продукты обмена.
4. Избегать сладостей и мучных изделий. Они дополнительные “требователи” воды, а она так необходима организму в жару. А также “требователи” активных движений, так как высококалорийны.
5. Хороший завтрак в раннее, еще прохладное утро. Это могут быть каши, блюда из яиц и кисло-молочные продукты. У тех, кто не страдает сахарным диабетом фрукты и лепешка.
Завтрак из сложных углеводов дает длительное насыщение, и в течение дня достаточно будет употреблять воду.
6. Зеленый чай с молоком, айран – еще одни варианты еды. Жидкость + необходимый белок.
7. Поменьше жирных и жареных продуктов. Дайте 40дневный “отпуск” органам желудочно-кишечного тракта. Они не останутся в долгу.
☀️ Чилля – отличное время. И если все делать правильно, легкость не заставит себя ждать.
Продолжение беседы о здоровье…
Поговорили о многом…
ИНТЕРВЬЮ 2 ЧАСТЬ
Пациент с Сахарным диабетом 2 типа.
Соблюдает все рекомендации!
Всем пациентам с сахарным диабетом напоминаю, что однократное измерение глюкозы натощак - это не показатель на который мы можем ориентироваться.
Необходимо измерять глюкозу в течение дня.
Перед едой и через 2 часа после.
Сейчас есть устройства для непрерывного мониторинга глюкозы, типа Libre 3.
(Более достоверные показатели).
Но и обычный глюкометр сможет соориентировать.
Всем здоровья!
♥️
#СахарныйДиабет
С 10 мая 2025 - поднимаются цены на консультацию.
✅ Очная консультация доктора - 900 тыс - входит 2 приема - общее время 1,5 часа
✅ Контрольный приём - 300 тыс.
✅ Меценат консультация- 1.500.000
Входит 2 приема - общее время - 1,5 часа.
Время вне основного приёма. 10 - 12 человек в месяц.
У записанных ранее пациентов это никак не отнимает их время.
Меценат - это приём вне очереди - и часть денег перечисляется в благотворительный фонд «Она»
Детальное объяснение ниже.
Пациентка - девочка 11 лет
До и после 3 мес лечения - это пока промежуточный этап.
Сон наладили!
Питание белковое!
Коллаген, витамины и микроэлементы - никаких гормонов и лекарственных препаратов!
Пациенты чуток перепутали дозировку коллагена и принимали меньше чем необходимо. Исправили.
На канале публиковала пост о причинах выпадения волос.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
#ИсторииПрактикиВрача
Продолжаем лечение.
❤️ Тиббиёт каналларидан тузилган фойдали папка 🩺
Энди тиббиёт каналларини қидиришингиз ва уларга алоҳида обуна бўлишингиз шарт эмас - биз буни сиз учун қилдик ⭐️
👩🏻⚕️Бунинг учун ПАПКАни сақланг қўйинг ва мунтазам равишда ижтимоий тармоқлардаги энг фаол шифокорларнинг муаллифлик каналларидан фойдали маълумотлар ва янгиликларни олинг
Бу пост бир кундан кейин ўчирилади, вақт борида
✅ ПАПКАНИ САҚЛАБ ОЛИНГ!
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ ЭФИР!
ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ!
На очень понятном языке! Посмотрела на одном дыхании!
ДОСТИЖЕНИЯ В НАУЧНОМ МИРЕ ЗА 2024 ГОД!
МНОГО УЗНАЛА НЕ ИЗ МИРА ЭНДОКРИНОЛОГИИ!
НО И ПО ЭНДОКРИНОЛОГИИ ОЧЕНЬ КЛАССНО РАССКАЗАНО!
Посмотрите, не пожалеете!
🥰
https://youtu.be/9rhoJzZzGvA?si=C_2v6jHcK4B6BMb9
#Остеопороз
Сегодня делюсь клиническим случаем своей пациентки.
Год назад мы начали лечение и контрольно сделали обследование через год после лечения.
На фото Вы сможете увидеть динамику улучшений.
Пациентка 1963 года рождения.
Были удалены яичники и женщина находится в менопаузальном периоде.
Остеопороз в период менопаузы очень частый диагноз, который необходимо вовремя диагностировать и лечить!
Золотым стандартом диагностики остеопороза является «Денситометрия», которую можно провести в Республиканском центре эндокринологии и в Республиканском центре травматологии.
Продолжение следует…
Хранитель знаний, мудрый педагог,
Мой друг и проводник в стране науки,
На перекрёстке тысячи дорог
Так чутко направляют ваши руки,
Мне подарив поддержку и тепло,
Вы в моем сердце музыкой звучите,
Мне с вами очень сильно повезло,
Мой каждый удивительный учитель!
♥️
СПАСИБО КАЖДОМУ МОЕМУ НАСТАВНИКУ И УЧИТЕЛЮ!
Я УЧИЛАСЬ И УЧУСЬ У ЛУЧШИХ!
БЕЗГРАНИЧНО БЛАГОДАРНА ВАМ!
🥰
Всем привет. Давно меня не было здесь и я с новостями 😊
Когда пациенты меня спрашивают, где сдавать анализы, часто рекомендую нашу лабораторию и не просто так.
Многие знают, что гормоны, витамины и многие показатели мы ставим на оборудовании и реактивах компании Roche - признанной во всем мире.
Это закрытая система ИХЛА, где максимально устранены ошибки человеческого характера и учтены многие важные факторы.
На протяжении года наша лаборатория проходила внешний контроль качества у компании
Bio-Rad
Внутренний контроль у нас есть всегда и на ежедневной основе.
Теперь есть и внешний контроль, который также будет на постоянной основе!
Это наш первый сертификат и мы продолжаем…
♥️
Оставляйте + в комментариях и мы отправим вам таблицы по росту и весу для мальчиков и девочек в зависимости от возраста.
В сторис расскажу как пользоваться таблицами 🤗
Прикрепляю файл с рекомендациями по скринингу и ведению пациентов с врожденным гипотиреозом.
Так как информации очень много!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8001676/
Левотироксин (Т4) и Лиотиронин (Т3) - гормоны щитовидной железы назначаются, когда щитовидная железа не способна вырабатывать гормон самостоятельно - по разным причинам!
Часто это монотерапия Т4 или в комбинации с Т3.
Монотерапию с Т3 назначать нельзя!
Очень много мифов, что Левотироксин (Т4) не лечит - он восполняет дефицит и без него иногда никак.
Лиотиронин (Т3) - более активный гормон, также используют в терапии, но назначается в комбинации с Т4
#ЩитовиднаяЖелеза
#Т4
#Т3
#Гормоны
2 дня была в Хиве.
Не успеваю ответить на ваши сообщения через ассистента и в личку!
Чуток терпения пожалуйста, отвечу всем 🙏🏻♥️
Анализ - Кортизол в слюне.
Как правильно сдавать анализ в видео.
Анализ ставят в клинике «LevelMed” - ул Навои 21В
#КортизолСлюна
#Гиперкортицизм
#Надпочечники
#Стресс
#НадпочечниковаяНедостаточность
С Праздником Мои Дорогие!
Пусть всегда будет Мирным небо!
Во всех точках Земли!
🙏🏻♥️
Горжусь своей Родиной -
Узбекистан - мое сердце!
Выросла в интернациональной махалле - знаю 5 языков и учу 6й!
Наша Земля всегда отличалась гостеприимством и добротой к людям!
Не деля никого на нации, религии и др.
Давайте хранить и оберегать, то, что так дорого далось и всегда помнить тех, кто подарил нам Мир!
Вечная Память!
🙏🏻♥️
ПРАВИЛА ЗАПИСИ И ПРИЁМА.
1. Запись идёт через "ЛИСТ ОЖИДАНИЯ!
Ссылка:
/channel/+C2zzk9x5rPZmN2Fi
Запись временно приостановлена!!! Много записанных!!!
Тел. ассистента +998900090655 - по возникшим вопросам.
Время работы ассистента 11:00 - 18:00 (6/7 - понедельник - суббота)
Вне рабочее время звонки не принимаются.
2. Очный приём у доктора - 900 тыс.
Входит 2 приёма - общая продолжительность - 1,5 часа.
Первый приём - пациент приходит впервые - доктор выслушивает жалобы пациента, осматривает и назначает анализы. Открывает карту пациента.
Назначает день второй консультации, согласовав с пациентом.
Длительность - 30 мин
Второй приём - пациент приходит с анализами и обследованиями. Доктор объясняет все показатели, назначает лечение, тактику ведения. Отвечает на вопросы пациента.
Длительность - 1 час.
3. Контрольный приём -
для пациентов, которым необходим контроль и наблюдение, после полностью проведенной консультации.
Проводятся каждую среду с 9:30 - 16:00, по предварительной записи через ассистента. Или записывает доктор после полной проведенной консультации.
Стоимость 300 тыс.
4. Пациенты разные по сложности, и приём может занять чуть больше времени и это невозможно заранее предугадать. Плюс 30 мин на приём, иногда могут быть задержки на приёме.
5. До консультации, распечатывайте пожалуйста результаты анализов и методов диагностики.
6. Запишите заранее перед визитом интересующие Вас вопросы.
7. Если Вы желаете отменить приём, сообщите об этом заранее, хотя бы за сутки. Этим Вы поможете кому то из пациентов придти на приём быстрее.
8. УЗИ щитовидной я смотрю сама вместе с УЗИ врачом, не делайте этого заранее.
9. Пожалуйста старайтесь быть терпимее. Персонал клиники - обычные люди. Ругаться, кричать всегда легче, чем попытаться понять и другую сторону. Берегите пожалуйста себя, меня, персонал клиники. Работа в сфере медицины не самая легкая.
10. Оплата за приём производится в регистратуре клиники.
11. У меня тоже бывают форс мажорные обстоятельства. Я тоже человек обыкновенный. Всегда можно решить любой вопрос при уважительном отношении друг к другу.
12. Всем здоровья, любви и хорошего настроения.
Пусть будет меньше причин для посещения меня как доктора, и больше поводов чтобы разделить радость от полученных результатов.
♥️
#ПравилаПриёма
Мои дорогие - недавно с прекрасной Камилой
/channel/kamilahon_k
провели интересное интервью.
Поговорили о многом и насущном.
Приглашаю к просмотру всех, кому интересно
ИНТЕРВЬЮ С ЭНДОКРИНОЛОГОМ
ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ!
НА КАНАЛ ДОБАВИЛОСЬ МНОГО НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Обновила хештеги #
и информацию на канале! 🤗
Можно легко найти и прочитать о том, что вас интересует кликнув по тегам ниже:
Нажать на #, выбрать тему, а дальше выбрать «Этот Чат»
#ВашДоктор
#ПравилаПриёма
#ЛистОжидания
#Акромегалия
#Анализы
#АнализыВозраст
#Анемия
#Аудиопост
#АутоиммунныйТиреоидит
#Беременность
#БелковыйОбмен
#Бесплодие
#Вебинар
#Вирусы
#ВитаминД
#ВитаминыМинералы
#ВыпадениеВолос
#ГармонияГормонов
#Гепсидин
#Гипоксия
#Гиперпаратиреоз
#ГликированныйГемоглобин
#Глюкоза
#Гормоны
#Дезодорант
#ЖелчныйПузырь
#ЖировойГепатоз
#ЖирНаБедрах
#ЖирНаЖивоте
#Загар
#ИдеальныйВес
#Иммунитет
#ИндексХома
#Инсулин
#Инсулинорезистентность
#Интересно
#ИсторииПрактикиВрача
#ИсторииУспеха
#Йод
#Ифтар
#Кальций
#КислородОбмен
#Кофеин
#КрасотаКожи
#ЛабораторияЗдоровья
#Липопротеиды
#ЛишнийВес
#Мелатонин
#МенструальныйЦикл
#МикроэлементЦинк
#Мифы
#Надпочечники
#НовостиМедицины
#НочнойСон
#ОбменВеществОсень
#ОбменДефицитКислорода
#Объятия
#Омега3-6-9
#Онкология
#ОсобенностиЖенщины
#Остеопороз
#Отеки
#Отруби
#Пациентам
#ПаратиреоидныйГормон
#ПаращитовиднаяЖелеза
#ПовышенноеПотоотделение
#ПоловыеГормоны
#ПоловоеСозревание
#ПравилаПитания
#Прогестерон
#Пролактин
#ПрохожуОбучение
#ПрямойЭфир
#Радиопередача
#Радиоэфир
#Рамадан
#РецептУжин
#РостДетей
#СаратонЧилля
#СахарныйДиабет
#СахарныйДиабет2типа
#Секрет
#Семинар
#Серотонин
#СиловаяНагрузка
#Солнце
#Счастье
#Сухур
#Телепередача
#УзлыЩитовиднойЖелезы
#Ферритин
#Фото
#Фруктоза
#Фрукты
#Холестерин
#Цинк
#ШколаДиабета
#ЩитовиднаяЖелеза
#Энергетики
#Эстрогены
#IQхона
#НастроениеСтихи
Начать читать с первого поста
/channel/endocrinologuz/1
Ссылка ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Ссылка ИНСТАГРАМ
Ссылка на "Лист Ожидания" для записи на приём
Всем доброго времени.
На днях прочла новый мета-анализ - где было изучено
132 исследования посвященных дефицитам микро и макроэлементов, витаминов у людей с сахарным диабетом 2 типа (СД2).
Всего было включено 52501 участников мужчин и женщин.
Что же было обнаружено:
Практически у половины пациентов с СД2 мужчин и женщин наблюдается дефицит полезных веществ!
У 60,5% дефицит витамина Д
У 42% дефицит магния
У 29% дефицит витамина В12
У женщин нехватка важных элементов наблюдалась практически в 2 раза чаще чем у мужчин.
Многие знают, что применение Метформина снижает уровень витамина В12.
Поэтому, принимающим данный препарат необходимо проверять уровень данного витамина и восполнять дефициты!
Ну и конечно устранять и дефицит других важных веществ!
♥️
P.s - так видит пациента с СД2 и дефицитами вышеуказанных веществ ИИ.
В реалиях не так всё страшно конечно!
Ссылка на исследование:
https://nutrition.bmj.com/content/early/2025/01/03/bmjnph-2024-000950
#Остеопороз
Я не случайно начала эту тему. Очень много пациентов, которых буквально приходится убеждать в необходимости денситометрии!
Недавно была пациентка - ей 55 лет - 15 лет назад были удалены яичники. После операции никакого лечения не назначили!
Пациентке я рекомендовала сделать денситометрию. Она пришла на приём без нее! И я отправила ее обратно на обследование, и настояла что это очень важно!
У женщины выявился остеопороз и в поясничной области и в обеих бедренных костях ( область шейки). Лечение назначили и теперь я ее веду.
Решила провести курс для пациентов по остеопорозу. Хочу взять 25 пациентов с доказанной остеопений и/или остеопорозом на ведение. Лечение не меньше года!
Если будет запрос, проведу курс и для врачей.
Прикреплю ссылку на группу в телеграм, где озвучу всю информацию.
/channel/+eI-I3PUeX_NjZDEy
Мои дорогие подписчики, коллеги, друзья, ученики, близкие сердцу люди, поздравляю Вас всех с Наступающим Новым Годом!
Пусть год приносит благополучие, мир и добро!
Будьте всегда здоровы, счастливы и любимы!
Пусть каждый, приобретает то, к чему стремится - исцеление, любовь, доброе окружение, детей, семью, мирное небо… то, что глубоко в душе и сердце…
Пусть будут услышаны и приняты молитвы…
И если загадали счастье, будьте готовы его замечать…
в каждой минуте жизни…
Обнимаю каждого из Вас тепло и крепко…
Счастливого года нам всем!
♥️
Всем, кто спрашивал про обучение по биоимпедансу! Коллеги из Москвы проводят семинар!
ОБУЧЕНИЕ в ТАШКЕНТЕ
Уважаемые коллеги!
Приглашаем вас на обучающий семинар
Использование биоимпедансныханализаторов состава тела АВС-01 и АВС-02«МЕДАСС» в практике врачей и тренеров
Семинар состоится
30 сентября 2024 года
с 10:00 до 17:00 часов
по адресу:
г. Ташкент,
Мирзо Улугбекский район,
улица Ашхабад 71.
Welness Hotel and Spa, конференц-зал
Семинар проводит Николаев Дмитрий Викторович, разработчик метода (ООО НТЦ «МЕДАСС», г.Москва)
Программа.
1.Метод биоимпедансного анализа
1.1 Введение: история, биофизические основы метода, особенности разных типов биоимпедансных анализаторов).
1.2 Интерпретация данных биоимпедансного исследования.
1.3 Методики исследования БИА в диетологии, кардиологии, в спортивной медицине и фитнесе, при скрининговых обследованиях в Центрах здоровья.
2. Практическое занятие
Предварительные заявки просим направлять по тел.:
8-800-700-43-87;
8-903-251-0558
или по адресу: kruchkova@inbox.ru
Подача заявки обязательна! Количество мест ограничено.
Семинар проводится бесплатно.
Как пользоваться таблицами роста у детей! Продолжение! 🤗
Читать полностью…
Запрос на таблицы по росту оказался больше, чем мы сами ожидали 😊
Спасибо Вам большое за такую активность! ♥️
Мы решили прикрепить файл с таблицами здесь, на страничке.
В сторис объясним, как ими пользоваться.
Делитесь с другими! Пусть все детки будут здоровыми! 🙏🏻🤗
Высушенная щитовидная железа животных - насколько это безопасно?
Вас уверяют, что это более безопасное и эффективное средство! Задумайтесь, что вы на самом деле принимаете и в какой дозировке.
Насколько очищен состав?
Указывает ли производитель дозировку содержащихся активных веществ (гормонов)?
Данная информация касается не только щитовидной железы, но и всех высушенных гормональных органов животных!
Почему повышенный пролактин это нехорошо!
Повышенный пролактин снижает уровень половых гормонов, что приводит к
❗️бесплодию как у женщин, так и у мужчин.
Снижение половых гормонов в свою очередь приводит к
❗️снижению МПКТ (минеральной плотности костной ткани) и к остеопорозу.
А еще к
❗️снижению мышечной массы и увеличению жировой!
❗️к депрессии и бессоннице
❗️к проблемам с грудкой железой как у мужчин, так и женщин.
#Пролактин
Причиной первичного гиперпаратреоза являются образования паращитовидной железы.
И если диагноз подверждается, клинически, а затем анализами, о которых рассказала в видео, то необходимо провести сцинтиграфию паращитовидных желез.
При обнаружении образования, пациент направляется на хирургическое удаление к тиреоидологу хирургу.
После удаления - образование отправляется на гистологическое исследование.
#Гиперпаратиреоз
#ПаращитовиднаяЖелеза
#Анализы
Всем доброго времени.
Хотите ли вы сторисы здесь, на канале в Телеграм?
Если да, то необходимы голоса подписчиков у которых есть премиум подписка.
Есть новшества ведения канала, можно попробовать😃
В любом случае, спасибо всем, кто останется неравнодушным🫠😊♥️
Мы наконец то, решили выкладывать сторис, но необходимо набрать голоса
/channel/Endocrinologuz?boost