6837
مقالات دکتر دیپاک چوپرا در مبحث آیورودا، یوگا، مراقبه و مطالب آموزنده در کسب سلامتی و تعادل جسم و روح و روان، افزایش و بسط آگاهی از طریق عرفان، روانشناسی و مثبت اندیشی و...
این‌کلیپ آرامش خاصی به آدم‌میده...
از دیدن آن لذت ببرید....
@elmezendegi
🙏از سری مدیتیشن های 21 روزه "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز دهم – وفور و قانون کارما
ترجمه و اجرا – هما راد
🕉 @elmezendegi
❤️قانون کارما (عمل و نتیجه آن)
اعمالی که توسط ما انجام شده قدرت بوجود آوردن انرژی مشابه ای دارند که به ما بر میگردند. بقول معروف هر چه که میکاریم درو میکنیم. در نتیجه اعمالی که باعث شادی و خوشبختی دیگران میشوند به همانگونه برای ما نیز شادی آفرین و سعادتمند میباشند.
من این قانون را با تعهد به قدمهای زیر به مورد اجرا میگزارم:
🌹1. امروز من شاهد انتخابات و تصمیماتی که در هر لحظه میگیرم خواهم بود. ودر همان لحظه گرفتن انتخابات آنها را به ضمیر آگاه خویش آورده و میدانم که بهترین راه برای آمادگی من در هر لحظه اینست که کاملا در آن لحظه حاضر و از آن آگاه باشم.
🌹2. هر زمان که انتخابی میکنم از خود این دو سوال را میپرسم: "نتایج انتخاب من چیست؟" و" آیا این انتخاب برای من و دیگران باعث شادی و خوشبختی میشود؟".
🌹3. به قلب خود برای راهنمائی رجوع کرده و از احساساتی که باعث آرامش و یا نا آرامی من میشوند بعنوان پیغامی الهی استفاده میکنم. اگر احساس نا آرامی داشته از این عمل صرفنظر کرده و نتایج آنرا از دیدگاه درون خود بررسی خواهم کرد ولی در صورتی که احساس آرامش کنم با تمام قوا بآن عمل خواهم نمود. این راهنمائی مرا قادر به گرفتن انتخابات صحیحتری برای خود و دیگران خواهد نمود.
— ددیپاک چوپرا
@elmezendegi
دوستان خوب و مهربان و همراهان علم زندگی سلام و صبختون بخیر. چقدر خوشحالم که شما عزیزان با ما همراهید و به کانال علم زندگی وفادار. 👍👍از یکایک شما عزیزان از صمیم قلب سپاسگزارم. .🙏❤️🙏❤️
روز سه شنبه ۱۰ تیرماه را با نام خدا و توکل به مشیت او با یکدیگر آغاز می کنیم. امروز روز عهد کردن با خود است! عهد کنیم که از تصمیمات و انتخابات و پندار و گفتار و اعمال خود آگاه باشیم و عواقب آنها را در نظر بگیریم. دست از شرطی شدگی ها برداریم و زندگی خود را آگاهانه و با حضور کامل به پیش ببریم و انتخاباتمان همیشه برای خودمان و دیگران مفید باشد. اینگونه در آینده عواقب کارهای امروز خود را به نحو مثبت تجربه خواهیم کرد و زندگی آرامتر و شادتری را در پیش رو خواهیم داشت.
امروز رانیز با #قانون_کارما شروع می کنیم و با توکل به حق روز خوبی را با یکدیگر سپری خواهیم نمود. امیدوارم که مطالب امروز در گسترش آگاهی و انتخابات و تصمیمات مفید و مثبت شما عزیزان موثر واقع شود.
🍏کانال آموزشی سلامتی کامل هم اکنون در خدمت دوستانی است که مایلند سرمایه سلامتی خود را حفظ کنند و از یک زندگی شاد و سلامت برخوردار شوند. انتخابی مفید با عواقبی مفیدتر!!👍👌
تماس برای اطلاعات بیشتر:
🆔 @HRRD33
با بهترین آرزوها امروز و هر روز،
شاد و سلامت باشید❤️🙏🍏😄🕉💚
هما راد
🕉 @elmezendegi
از سری مدیتیشنهای 21 روزه #تجلی_موفقیت_واقعی دکتر دیپاک چوپرا
روز سوم – موفقیت نیروی خلاقیت را آزاد میکند
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
فکر محوری – من از سرچشمه خلاقیت خود نشأت می گیرم
سانسکریت مانترا – هار – هاره – هاری = نیروهای خلاقیت از درون من جاری میشود.
Har, Haray, Haree
" کلید موفقیت کشف نیروی درون و بکار گیری روزمره آنست."
--لس براون
مدیتیشن امروز ما را به اعماق درون خود که سرچشمه افکار، احساسات، و خواسته هایمان است، خواهد برد. این همان سرچشمه خلاقیت ماست که از آن مکان تمامی تجارب لحظه به لحظه خود را میآفرینیم. برقراری ارتباط با خویشتن درون، کلید متجلی ساختن یک عمر موفقیت است. هر گاه که با هر لحظه، با دیدی تازه و قلبی گشوده روبرو شویم، دیگر خود را با دردهای گذشته و ترسهای آینده مان شناسایی نخواهیم کرد.
این نیرو که از آگاهی خویشتن ما نشأت می گیرد، نوعی جدید از خلاقیت است. چنین خلاقیتی محدود به استعدادهای ذاتی و خلاق هنری و یا قدرت حل مشکلات خارج از چارچوب فکری نمی باشد، بلکه نیروی بودن و یا هستی ماست که نشانگر زندگی در خلق منحصر بفرد ما در این لحظه کنونی می باشد. این نیرو، خود، بنیاد خلاقیت در طبیعت است که در ما نیز جریان دارد و همان نیروی خلاقیت برای بدست آوردن تمامی موفقیت هاست.
@elmezendegi
ناماسته🙏
قوی باش اما بی ادب نباش،
مهربان باش اما ضعیف نباش،
شجاع باش اما زور گو نباش،
فروتن باش اما ترسو نباش،
مغرور باش اما متکبر نباش،
—جیم ران
@elmezendegi
⭕استفاده از کلماتی نظیر
نمیشود ، نمیتوان ، نمیگذارند ، امکان ندارد ، و ...
چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند .
بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم .
کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند .
بیائیم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود تجربه کنیم.
@elmezendegi
💬 مصاحبه با #اوشو
با مدیتیشن زندگی شادی محض میشود.
سپاسگزاری مهمترین دین است...
ببینید و با دیگران سهیم شوید
@elmezendegi
💚🍀🍏در سلامتی کامل چه خواهیم آموخت؟
برنامه سلامتی کامل در پنج درس و طی روز های مختلف ارائه خواهد شد:
🍀درس اول: شما را با قواعد اساسی آیورودا، یوگا و مدیتیشن از قبیل شناخت روح و جسم و روان، ماهیت اصلی زندگی، ابعاد زندگی و بالاٌخره قواعد بنیادی جسم و روان (دوشا ها – واتا، پیتا و کافا) وتعادل آنها آشنا خواهد کرد که به تفصیل مورد بررسی قرار خواهند گرفت.
🍀 درس دوم: در این جلسه تغذیه جسم و روح و روان که شامل انتخاب و نوع تغذیه مناسب دوشا (تیپ جسم و روان)، مواد غذایی و تاثیرات آنها، خط مشهایی برای تغذیه سالم، وزن دلخواه، تکنیکهای آگاهانه خوردن و تقویت قوه هاضمه که یکی از مهمترین ارکان سلامتی است را مفصلا بررسی خواهیم نمود.
🍀درس سوم: نوسازی دائمی خود را از طریق شناخت و حذف سمومات جسمی و روانی با انجام تکنیکهای بسیار آسان و ملایم پاکسازی و سمزدایی در بدست آوردن طراوت و جوانسازی، از طریق هماهنگی با طبیعت و سیکلهای آن خواهیم آموخت.
🍀درس چهارم: در این مبحث ابزارهایی برای تمرین ارتباطات آگاهانه و بدون خشونت را در اختیار خواهیم داشت که باعث توسعه و استحکام روابط شخصی، رهایی از احساسات منفی و مضر، و پاکسازی احساسی و سلامتی جسمی و روانی خواهند شد. و بالاًخره در...
🍀درس پنجم: چگونگی استفاده از حواس پنجگانه و دسترسی به داروخانه درون که برای احیای تندرستی و شفای جسمی و روانی بسیار لازم است را خواهیم آموخت. همچنین تمرینات یوگا و مراقبه های گوناگونی را برای دستیابی به آرامش درون تمرین خواهیم نمود.
@HRRD33
تعادل اساس زندگی است، آنرا با آیورودا بدست آورید.
هما راد
@HRRD33
آیورودا یا علم زندگی، راهی برای کسب تعادل و شادی و سلامتی. به سلامتی خود اهمیت دهیم.
Читать полностью…
همیشه آماده باش تا اشتباهات دیگران را ببخشی ـ بی ادبی‌شان را، خیانت‌شان را، بی‌عقلی‌شان را و تهمت‌شان را.
این‌ها نشانه‌ی عدم بلوغ روحی آدم‌هاست. آدم‌های نارس از این چیزها زیاد دارند.
تو رسیده باش و بالغ. با سبکبالی و بدون اینکه قضاوت کنی یا سرزنش، و بدون اینکه از این حرف‌ها آزرده شوی و آسیب ببینی، از کنار این چیزها رد شو.
اگر هوای دلت ابری شد و چشم‌های تو باریدند باران اشکها را،
بگذار این اشکها باران رحمت و بخشش باشد برای آن‌هایی که نمی‌دانند و زمین دل‌شان خشک و شوره‌زار است.
اینجاست که دل بخشنده‌ی تو چشمه‌ی جوشانی میشود که به منبع عظیم آب‌های لطف خدا متصل است.
مسیحا برزگر
@elmezendegi
سرانجام روزی
به حکمت همه اتفاقات
زندگیتان پی خواهید برد.
پس
فعلابه سردرگمی هابخندید
ازمیان اشکها
لبخند بزنید
و
همواره
به خودتان یادآوری کنید
پشت هر حادثه ای دلیلی
نهفته است.... elmezendegi@
از سری مدیتیشن های 21 روزه "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز نهم - وفور و قانون بخشش
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
💚💚💚قانون بخشش
جهان هستی از طریق رد و بدل دینامیکی در حال جریان است. داد و ستد دو صورت مختلف از جریان یک انرژی مشابه در کائنات میباشند. اگر همان چیزی را که مایملیم بدست بیاوریم بدهیم آنگاه فراوانی و کمال جهانی را به زندگی خود راه داده ایم.
من این قانون را با تعهد به قدمهای زیر به مورد اجرا میگزارم:
1. 💚هر کجا که میروم و هر که را که میبینم یک هدیه تقدیم میکنم. این هدیه میتواند یک تعریف و یا یک شاخه گل و حتی یک دعا باشد. امروز من چیزی به کسی که روبرو میشوم تقدیم میکنم و به این طریق پروسه گردش شادی و ثروت و نعمت را در زندگی خود و دیگران به جر یان میاندازم.
2. 💚امروز با کمال میل تمامی هدایائی که بمن پیشنهاد میشود قبول میکنم. من از گرفتن هدایای طبیعت مانند نور خورشید و شنیدن صدای پرندگان و بارانهای بهاری و یا اولین برف زمستانی لذت میبرم و همچنین دست و دلم برای گرفتن هدایا چه از نوع مالی و چه معنوی باز خواهد بود.
3. 💚من با خود تعهد میکنم که ثروت را در زندگی خود از طریق داد و ستد مهمترین هدایای دنیا مانند عشق و لطف و محبت و اهمیت و مواظبت در جریان اندازم و هرزمان که فردی را میبینم برایش در سکوت آرزوی سلامتی و شادی و خوشبختی نمایم.
@elmezendegi
💚💚💚💚💚💚
یک باغ سلام
یک جهان زیبایی
یک عمر سرافرازی
یک تبسم ناز
یک تن سالم
یک دل خوش
یک صبح دلنشین
همه تقدیم شما
صبحتون بخير
دوشنبه تون شاد و سراسر خیر و برکت
☀️
@elmezendegi
هرگاه در خلق زیبایی شریک شوید ، زندگی تان زیبا می شود و هرگاه این روال را متوقف کنید ، زیبایی از زندگی تان رخت بر می بندد.
زشتی و زیبایی آفریده خود ماست.
شادی و بدبختی هم همینطور.
شما آنچه را که خود خلق می کنید ، دریافت می دارید.
فلسفه کارما نیز همین است :
همان چه می کارید می دروید.
#اشو
@elmezendegi
سه شنبه: قانون کارما - اعمال من همتراز قوانین کیهانی است
Читать полностью…
دوستان عزیزی که تازگی به ماپیوستید
به جمع مهربانان علم زندگی
خیلی خوش آمدید❤️😍🙏
مقدمتان گلباران 🌹🌹🌹🌹🌹
@elmezendegi
از سری مدیتیشنهای 21 روزه #تجلی_موفقیت_واقعی دکتر دیپاک چوپرا
روز سوم – موفقیت نیروی خلاقیت را آزاد میکند
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
اگر فردی را یافتید که لبخند بر لبتان می نشاند
مکرر جویای حالتان می شود و بهترینها را برایتان میخواهد
رهایش نکنید
به خود نزدیک نگاهش دارید و از دستش ندهید
چنین افرادی سخت پیدا میشوند
پس قدرشان را بدانید ...!
👤 #مارک_تواین
@elmezendegi
وقتی تحمل زندگی دشوار می شود به تغییر موقعیت می اندیشیم.
ولی مهمترین و موثرترین تغییر ، یعنی تغییر در رفتار خودمان ،
کمتر به ذهنمان می آید و به دشواری می توانیم تصمیم به چنین تغییری بگیریم.
تغییر دادن موقعیت چندان آسان نیست پس خود را تغییر دهیم.
@elmezendegi
شناخت عیوب خود،
بهترین روش برای کنار آمدن
با عیوب دیگران است.
#کارل_یونگ
@elmezendegi
👍💚🍏فوائد دوره سلامتی کامل چیست؟
با تمرین تکنیکهایی که در این دوره خواهید آموخت قادر به:
•🍏 کاهش استرس در زندگی
• 🍏 شناسایی تیپهای جسم و روان، بهبود قوه هاضمه و خواب آرام
• 🍏 رهایی از احساسات مسموم در جسم و روان
• 🍏 بهبود روابط شخصی
• 🍏 برنامه غذایی مناسب و مغذی روزانه ، وزن دلخواه
• 🍏 کاهش در فشار خون و اثرات دیگری که استرس بر جای میگذارد
• 🍏 دستیابی به قدرت شفا بخشی درون
👍🍏و بطور کلی ... کسب سلامتی، آرامش درون و شادکامی ، خواهید بود.
از کجا باید شروع نمود؟🤔🤔
قدم بعدی برای رسیدن به تعادل، تندرستی و شادکامی، از طریق شرکت در دوره سلامتی کامل و عملکرد آیورودا در زندگی روزمره — حضوری و یا در تلگرام — تماس با یکی از استادان مجرب چوپرا سنتر خواهد بود.
هما راد
@HRRD33
[Forwarded from علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉]
سلامتی کامل آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره
💚🍀🍏برنامه سلامتی کامل چیست؟
این برنامه بر اساس کتاب سلامتی کامل Perfect Health - تالیف دکتر دیپاک چوپرا یکی از سرشناسترین دانشمندان و پزشکان قرن حاضر در امر پزشکی بدن/ذهن، که یکی از پرفروشترین کتابها در سراسر جهان نیز بشمار میرود و همچنین روش زندگی آیورودایی که در مرکز چوپرا سنتر در دسترس شرکت کنندگان قرار دارد برنامه ریزی شده و بدست آوردن تعادل را بسهولت در زندگی تعلیم میدهد.
🔴 شرکت کنندگان این دوره خط مشهای بسیار مهم آیورودا را که برای رسیدن به تعادل در جسم و روان، بهبود در تغذیه سالم ،کاهش در تلاطمات احساسی و بیدارسازی حواس پنجگانه لازم است را خواهند آموخت.
انسانها به طرق مختلف در جستجوی سلامتی روحی و جسمی می باشند. دوره سلامتی کامل زیر نظر دو پزشک و دانشمند عالیقدر و سرشناس، دکتر دیپاک چوپرا و دکتر دیوید سایمون طراحی و برنامه ریزی شده که شامل پنج درس کامل برای دست یابی به تعادل در زندگی و آرامش روح و جسم و روان میباشد. اتخاذ انتخابات صحیح و تصمیمات بهتر و مفیدتر در مورد سلامتی و تندرستی و تغییراتی را که در پی تجربه آن میباشیم، تنها می توان از طریق تعادل جسم و روان بدان دست یافت.
👍🕉دوره سلامتی کامل دروازه ای است برای رسیدن به تعادل، که پایه و اساس سلامتی در زندگی هر انسانی است.
برای شرکت در دوره تلگرام با ما تماس بگیرید.
@HRRD33
چگونه مرکزیت خود را بیابید.
اگر دچار تزلزل شده ايد و نمي دانيد مركز وجودتان كجاست، ارتباطتان را با مركز « هارا » از دست داده ايد و بنابراين، بايد دوباره به اين مركز بازگرديد.
☮شب هنگام قبل از به خواب رفتن، كف دستها را روي شكم خود، دو اينچ پايين تر از ناف بگذاريد و اندكي آنجا را فشار دهيد. سپس نفسهاي عميق بكشيد و بالا و پايين رفتن اين مركز را احساس كنيد. حس كنيد كوچك و كوچكتر مي شويد و كل وجودتان به شكل نيرويي متمركز، در همين مركز كوچك قرار مي گيرد.
☮اين كار را به مدت ده تا پانزده دقيقه انجام دهيد. در تمام طول شب، اين حالت در شما باقي خواهد ماند. بنابراين، كل شب بدون اينكه آگاه باشيد، در ارتباط عميق با اين مركز قرار خواهيد داشت.
☮صبح، هنگامي كه احساس مي كنيد از خواب بيدار شده ايد، قبل از باز كردن چشمانتان، دوباره همين عمل را به مدت ده تا پانزده دقيقه انجام دهيد و سپس از رختخواب خارج شويد.
☮هر شب و هر روز صبح، اين كار را انجام دهيد و پس از گذشت سه ماه، احساس خواهيد كرد كه در مركز وجودتان قرار گرفته ايد.
اشو
@elmezendegi
ﺗﻨﻬﺎ ﺭﺍﻩ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﺍﺩﻥ جهان ، ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﺍﺩﻥ ﺳﻄﺢ آگاهی ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ اﺳﺖ ﻭ
ﺍﻳﻦ ﺭﺍ ﺗﻨﻬﺎ میتوانی ﺩﺭ وجود خودت ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪهی.
اینکار ﺭﺍ نمیتواﻥ ﺍﺯ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ کسی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ.
ﺍﮔﺮ ﺳﻄﺢ آگاهی ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ بدهی ،
ارتعاشی ﺍﻳﺠﺎﺩ خواهی ﻛﺮﺩ ﻛﻪ دیگران ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺩ ،
ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺎﺧﺒﺮ ﺷﻮﻧﺪ.
ﺁﻧﺎﻥ ﺗﻐﻴﻴﺮ خواهند کرد . . . و
جهان زیباتر خواهد شد . . .
change the world with:👇👇
@elmezendegi
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
😇😇😇😇😇😇
🕉اصول چهار گانه آرامش
😍اصل اول:
من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خود نمیدهم
من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر می کنم
😍اصل دوم:
من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم
اوبهتر از همه بر جریان امور مسلط است
😍اصل سوم:
من اجازه تنبلی، تن پروری، بیکاری ندارم
من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم
من فشارهای جسمی و فیزیکی را تحمل می کنم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم
😍اصل چهارم: من اجازه ماندن در وادی جهل و نا آگاهی و نادانی را ندارم
من باید بدانم
من باید بخوانم
👍باهم اندیشه ای نو می سازیم
☮علم زندگی پایه گذار سبک شاد ی و سلامت زیستن در زندگی
☮join us: @elmezendegi
دوشنبه: قانون بخشش - من کائنات را تغذیه می کنم و کائنات مرا
Читать полностью…
سلام و روز و روزگار دوستان و همراهان علم زندگی بخیر و خوشی. از وجود یکایک شما عزیزان در همراهی کانال خودتون بسیار سپاسگزارم. با حمایت شما عزیزان است که ما به دارمای خود ادامه میدهیم. 🙏🙏🙏❤️
امروز دوشنبه ۹ تیر ماه را با یکدیگر آغاز میکنیم. تقریبا نیمی از این ماه را گذراندیم و از نعمات آن بهره بردیم. خدایا شکرت 🙏🙏🙏
امروز روز قانون بخشش است . بخشش های مادی و معنوی. بخشیدن عشق و مهر و محبت،کلمه ای زیبا و خوشایند، گرفتن دستی ناتوان و نیازمند، بغلی سرشار از گرمی و مهربانی، بوسه ای از مهر و شادی، سلامی گرم و خالصانه و تمجیدی به جا و مهربانانه. امروز روز شکر گزاری نیز می باشدو هر چه شاکر تر باشی بیشتر می بخشی و بیشتر شادمانی.
🙏 سپاس می گوییم خداوند بخشنده مهربان را که همیشه با ماست و رحمت و حکمتش پایانی ندارد. با آغوش باز می پذیریم هر آنچه خواست اوست و تسلیم میشویم به درگاه محبتش. از رحمات بی کرانش سپاسگزار خواهیم بود.
امروز را با قانون بخشش شروع می کنیم و این کلام را در ذهن خود پرورش میدهیم:
“من بخشنده و شاکر و مهربانم." ❤️😘😇
👍مطالعه قوانین را جدا توصیه می کنم چون اینگونه به عملکرد کائنات و سرّ و راز آن پی خواهیم برد.
دوستان عزیزم برای اطلاعات بیشتر از دوره های آموزشی با ما تماس بگیرید. از اینجا تا خوشبختی و سلامتی فقط یک تصمیم است. یک تصمیم آگاهانه و مفید.
👈💥💥💥دوره سلامتی کامل در کانال تلگرام با هزینه ای نا چیزهم اکنون در دسترس دوستان عزیز و علاقمند به کسب سلامتی و تعادل می باشد. برای عضویت در این کانال با بنده تماس بگیرید.
از یکایک شما مهربانان سپاسگزارم.🙏🙏🙏
با بهترین آرزوها
شاد و سلامت باشید. 🍏🌹🙏❤️☮️😄
هما راد
@HRRD33
@elmezndegi hi
از سری مدیتیشنهای تجلی موفقیت واقعی دکتر دیپاک چوپرا
روز دوم – موفقیت عشق را افزایش میدهد
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
