Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

05 December 2024 07:01

​ПРОФЕССОР СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ — ИЗВЕСТНЫЙ В РОССИИ ВРАЧ И АВТОР МНОГОЧИСЛЕННЫХ КНИГ КОГДА-ТО САМ ВЫРВАЛСЯ ИЗ ЦЕПКИХ ЛАП БОЛЕЗНИ

Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Вот его цитаты:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

👉🏻Продолжение на канале в Телеграм

***************
🛀БЕСПЛАТНЫЙ тренинг "Январские чистки" СТАРТ: 19 января в 20:00 (МСК)
сейчас + Получите ПОДАРОК ➡

☂ Скачайте бесплатную брошюру ПСИХОСОМАТИКА ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

💐 19 января Как создать гармоничные условия для роста и развития ребенка? 3-дневный бесплатный онлайн-марафон «Психосоматика детского здоровья»

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

05 December 2024 02:10

​КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ? ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.

Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.

Вам понадобится:
- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;

На шейную область приготовьте компресс.

Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 19:01

​ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ? 🧐

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

Рекомендации по питанию:

Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повышению вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоцитов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток.

Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высокая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кровеносных сосудах.

Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомендации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить натуральный сок из красного винограда. Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы.

Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлементам. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и восстановления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набором необходимых аминокислот. Хотя важным ом полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основным ом белка должна быть рыба, особенно морская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка.

Дополнительным ом омега-3-ненасыщенных жирных кислот является льняное масло, которое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтезируемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь.

Еще одним важным ом жиров является нерафинированное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальмаров или сырой камбалы. При тепловой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином.
Регулярное употребление морской капусты активирует ряд ферментов и улучшает усвоение белков, железа и фосфора,

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 16:02

​🔥ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ КАПУСТА ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА
БЕЗ СОЛИ, САХАРА И УКСУСА
⠀
❤️❤️❤️
⠀
Готовить - просто. А есть - полезно.
⠀
Ферментация – это, проще говоря, брожение. А если более научно – это приготовление продуктов с участием пробиотиков, ферментов и полезных бактерий, которые ускоряют биохимические процессы в организме. Во время ферментации еда меняет свой состав, легче усваивается и обогащается витаминами и минералами.
⠀
Ферментированные продукты полезнее замороженных, т.к. сохраняют пищевую ценность, а замороженные – только до термической обработки.
⠀
Ферментированную капусту я делаю в основном осенью.
⠀
Я делаю 2 варианта👇
⠀
1. Беру большой качан капусты, 2 большие морковки, перец горошком, лавровый лист, питьевую воду.
⠀
Капусту шинкую, морковь тру на крупной терке. Перемешиваю. На дно стеклянной банки выкладываю перец горошком и лавровый лист (несколько шт). Отправляю капусту с морковью в банку. Заливаю питьевой водой. Не кипяченой и не из-под крана. Плотно закрываю крышкой и ставлю в теплое место на 4 дня.
⠀
2. Беру кусочек капусты, половинку свеклы, половинку яблока, 1 морковь. Крупно нарезаю. Выкладываю в стеклянную банку и заливаю питьевой водой. Закрываю крышкой. И тоже на 4 дня отправляю в теплое место.
⠀
🔸Основная задача такой еды – это нормализовать микрофлору кишечника. И, кстати, в кишечнике вырабатывается серотонин, больше, чем в головном мозге. Так что ферментированная еда еще и улучшит настроение. (Автор detox_travami)
⠀
📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

🌸12 декабря Женский курс





🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 13:01

появляются паразиты, которые любят мучное и т.д. У каждого паразитического организма свои предпочтения. Паразиты могут стать причиной аллергии, развития анемии, кожной сыпи, дерматитов.
В первую очередь опасность заражения паразитами представляет полусырое, недожаренное мясо и рыба: шашлык, суши и роллы, строганина, бифштексы с кровью. Во‑вторых, передача гельминтов происходит при близком общении с домашними животными. В‑третьих, глисты и простейшие попадают во взрослый организм вместе с плохо промытой зеленью, овощами, фруктами и ягодами.
Природой предусмотрены три защитных барьера от гельминтов: щелочная среда ротовой полости, кислая среда желудка и щелочная среда желчи. Полностью избавиться от паразитов не получится, да и нет в этом необходимости. Более того, недавно установлено, что аутоиммунные заболевания сильно коррелируют с отсутствием некоторых видов глистов! С помощью контролируемого заражения гельминтами пытаются лечить рассеянный склероз, аллергию, бронхиальную астму, целиакию, болезнь Крона.
Присутствие паразитов определяется с помощью трех методов диагностики.
Бактериоскопический анализ кала — наиболее простой и дешевый способ выявления глистов. Однако этот вид диагностики часто дает погрешности, поскольку «вычислить» паразитов можно лишь в том случае, если незадолго до анализа они отложили яйца.
Иммуноферментный метод (исследование крови). По анализу венозной крови можно определить наличие в ней антител на гельминтов. Если уровень эозинофилов в 3-4 раза выше нормы, можно говорить о присутствии в организме активных паразитов. Если же этот показатель превышает допустимый порог всего в 2 раза — контакт с гельминтами был, но организм справился с ними самостоятельно.
Компьютерная диагностика. С помощью биорезонансных колебаний выявляет около 20 видов гельминтов. Таких же результатов можно добиться и с помощью диагностики по Фоллю.
Есть мнение, что точная диагностика — всего лишь трата времени и средств. Иммунологи уверены: рано или поздно каждый человек становится носителем гельминтов, а потому разумнее 1-2 раза в год устраивать профилактическую антипаразитарную чистку.

Рекомендую антипаразитарные и детокс-программы под руководством основателя движения мудроедов Павла Богаччи.

Во время чистки тройчаткой важно иметь регулярные очищения кишечника. Для этого можно использовать в виде отвара слабительные средства, например, кору крушины.
Хороший эффект для очищения организма от различных паразитов дает тройчатка в состав которой входит пижма (цеточные корзинки), полынь (листья и молодые побеги) и семена гвоздики, перетертые в порошок. Для усиления действия может быть добавлен корень растения солодки.
Лечение полынью устраняет гноеродную инфекцию, восстанавливает обмен веществ, нормализует сон. На курс достаточно 100 гр сухой полыни. Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять. Просеянную проглатывать в сухом виде, а не просеянная пойдет на приготовление настоя для клизмы, спринцевания или полоскания рта. Курс лечения полынью горькой — 7 дней. Первые 3 дня каждые 2-2,5 ч принимают по щепотке сухой полыни независимо от времени приёма пищи. Щепотку (не самую маленькую) кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запивая водой. Следующие 4 дня по 5-6 раз вдень. Все 7 дней полынотерапии соблюдают диету. Исключается животная пища, кондитерские изделия. В эти дни можно есть: овощи, фрукты, орехи, растительное масло. Во время терапии возможна слабость и обострение скрытых недугов. Если пойдут камни — выпить сосудорасширяющее (2 таблетки но-шпы или 1 таблетку папаверина).
В качестве раствора для клизм и спринцевания использовать настой полыни по такому рецепту: 1-2 ч. л. сухой и измельченной травы полыни залить 1 л. кипятка, настоять до остывания, затем процедить.
Полынотерапия противопоказана беременным женщинам и людям с малокровием. Нежелательно употреблять её при язве желудка и гастрите с пониженной кислотностью — ещё больше понизит. С осторожностью, или под наблюдением врача, принимать полынь астматикам. Не следует использовать полынь людям имеющих индивидуальную непереносимость.

Метод Чингисхана —

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 13:01

​☀️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Начинать очищение надо с мыслей, затем переходить к очистке тела.

Токсические вещества поступают в организм с пищей, водой и воздухом. Когда в кишечнике избыток продуктов распада белков, жиров и углеводов, которые гниют, окисляются и бродят, отравляя организм, человек чувствует себя плохо. Отдых кишечника — первое и обязательное условие для начала восстановительных процессов.

Главный путь, каким организм избавляется от ядовитых продуктов, является нейтрализация их в кишечнике, печени и почках. Первым очищается кишечник, за ним идут печень и почки. Водорастворимые яды выводятся из организма почками, а жирорастворимые с желчью. Для других веществ механизмами выведения из организма являются легкие и кожа.

К первым признакам накопления токсинов в организме относится состояние вашего языка и лишний вес, поскольку жировая ткань является хранилищем токсинов. В норме у здорового человека на языке может быть тонкий белый налет у корня и в центре, через него просматривается розовато-красноватый цвет тела языка, боковые поверхности и кончик языка должны быть свободны от налета. Если налет стал толстый, это признак наличия токсинов.

Второй момент, на который следует обратить внимание, это то, что все выделения тела начинают обретать резкий неприятный запах.

Следующий признак заключается в том, что отсутствует регулярное опорожнение. Стул должен быть регулярным, каждый день.

Лучше всего для очищения организма подходят овощи, зелень и дистиллированная вода. Фрукты больше насыщают, чем очищают, однако не загрязняют организм. Поэтому фрукты можно не исключать из рациона питания во время чистки. Полезна фруктовая монодиета один день. Во время чистки, не следует употреблять сухофрукты, злаковые, бобовые и орехи.

Очистить кишечник можно, используя клизму (кружка Эсмарха), предварительно выпив касторки или приняв препарат «Фортранс». Клизмы необходимы в экстренных случаях, но ни как повседневное средство.

Популярна также очистка кишечника солёной водой по методу индийских йогов — Шанкх Пракшалана. Суть метода заключается в осмотическом движении. Всасывание пищи обеспечивается тем, что кровь человека более солёная, а вода стремится к соли. Если это изменить, то вода из крови будет течь внутрь кишечника. От стенок и складок кишечника отлипают старые каловые отложения. Их можно наблюдать в туалете в конце процедуры.

Касторовое масло стимулирует желудочно-кишечный тракт на скорейший выброс содержимого. Использовать его можно из расчёта 1 гр касторки на 1 кг веса тела человека. Нужную дозу следует подогреть на водяной бане, а затем выпить залпом, запив свежевыжатым соком лимона, превышающим дозу касторки вдвое, и заев горсточкой изюма (во избежание тошноты). Далее в течение 12 ч ничего нельзя есть, а первая после очистки пища должна быть лёгкой.
Замочите вечером ложку-полторы риса. Утром съешьте этот рис вместо завтрака. Затем ничего не ешьте 3-4 ч, а потом как обычно.

Следом за кишечником следует очистить печень. Тюбаж — лечебная процедура, которая проводится для опорожнения желчного пузыря. Осуществляется она путём приёма желчегонных средств с одновременным прогреванием области печени.
Полезно ежедневное профилактическое очищение печени оливковым или льняным маслом и лимоном. Для этого нужно регулярно натощак выпивать 1–2 ст. л. масла, смешанного с соком половинки лимона. Это активизирует выброс желчи и стимулирует опорожнение кишечника. Работе печени способствует петрушка, лук, артишоки, яблоки, огурцы, календула, лопух. Помогают выводить из организма лишнюю жидкость одуванчик, крапива, эстрагон, яблоки, огурцы, кабачки, мёд.
С древних времен известен такой способ как сосание растительного масла. Он эффективен для лечения и профилактики головных и зубных болей, заболеваний ЖКТ и др. Утром натощак возьмите в рот 1 ст. л. оливкового, кукурузного, кунжутного или подсолнечного масла. Можно добавлять в растительное масло 3-5 капель лимонного сока или сока клюквы для усиления эффекта. Медленно сосите масло, пропуская через зубы. Продолжайте это минимум 10 минут, лучше 15-20. Сначала масло густеет, а затем

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 10:01

​🌙🌚ВЕЧЕРНИЙ ЗУБНОЙ ПОРОШОК💫🌜🌛

Да, есть такой зубной порошок, которым я пользуюсь ПРЕИМУЩЕСТВЕННО перед сном. Он прекрасно очищает полость рта и успокаивает десна. Мне нравится и потому хочется поделиться рецептиком, который к тому же очень прост:

• Нам понадобится шалфей (продается в аптеке, сухая трава шалфея). Измельчаем в кофемолке и просеиваем через очень мелкое сито. Всё, что не просеялось- выбрасываем. Итого берём 1ст.л. измельченного и просеянного шалфея.

• Берём морскую соль (продаётся в любом магазине). Измельчаем в кофемолке и просеиваем через очень мелкое сито. Всё, что не просеялось- выбрасываем. Итого берем 1,5ст.л. измельченной и просеянной морской соли.

• Соединяем полученные измельченные ингредиенты. Тщательно перемешиваем. Хранить в закрытой ёмкости.

• Пользуемся как обычным зубным порошком. Обязательно смываем (пишу на всякий случай, а то часто спрашивают об этом, хотя понятные вещи). Соотношение шалфея и морской соли можете регулировать по желанию.

П.С. Возможен и такой вариант: сначала почистить зубы просто морской измельченной солью, прополоскать тщательно рот. А затем почистить сразу же измельченным и просеянным шалфеем, как обычным зубным порошком и прополоскать рот. Мне иногда тоже так нравится делать. Лично для меня чистить зубы на ночь солью полезная процедура.

👤 Рита Матурлык

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 02:10

​ОВСЯНАЯ ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ

Приготовить овсяную воду очень легко.

Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!

Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.

Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 16:05

​🥑 Где брать жиры и почему они очень важны?

Считается, что лучшие источники жиров — это мясо и молочная продукция. Однако это ошибочное мнение. И вред этих продуктов уже давно научно доказан.

Самые качественные жиры, в которых по-настоящему нуждается организм — это те, что содержатся в растительных продуктах. В крайнем случае — в дикой рыбе из холодных морей (например, скумбрия).

📝 Итак, зачем нам нужны жиры?

1. Чтобы иметь упругую, здоровую кожу. Часто у людей, которые не употребляют жиры, кожа тонкая, сухая, с шелушением. Она быстро стареет и покрывается морщинами.

2. Чтобы не мёрзнуть в холодное время года.

3. Для того чтобы была энергия для жизни. Поскольку без жиров организм становится вялым и слабым. И начинает поедать сам себя.

4. Без жиров невозможно усвоить витамины A, C, E, K.

5. Для регуляции аппетита. Особенно актуально для тех, кто испытывает постоянный голод.

6. Для транспортировки питательных веществ и выработки гормонов. Например, тестостерона.

7. Для нормального функционирования нервной системы.

Жиры крайне важны и если человек отказывается от них, переходя, например, на фрукторианство, то в перспективе наживает себе кучу проблем со здоровьем.

🌾 Особенно важна Омега 3. Она нормализует пищеварение, репродуктивную функцию, снижает уровень холестерина, замедляет процессы старения, укрепляет структуру клеток. Также Омега 3 называют витаминами красоты, потому что они комплексно влияют на внешний вид. Улучшают качество кожи, волос и ногтей.

Также она прекрасно подходит для употребления во время беременности, так как предотвращает преждевременные роды и снижает риск растяжек.

📝 Признаки нехватки жиров.

🔸 проблемы с кожей, глубокие и ранние морщины, обвисшая кожа
🔸 выпадают волосы
🔸 излишняя худоба, низкая мышечная масса
🔸 болезненная чувствительность к холоду
🔸 частые ушибы, синяки, которые взялись не известно откуда
🔸 плохой рост (для детей и подростков)
🔸 низкий иммунитет
🔸 плохо заживают раны
🔸 тяжело переносить физическую активность.

В каких продуктах содержатся жиры?
▪ Авокадо
▪ Семечки подсолнуха
▪ Бразильский орех
▪ Грецкий орех
▪ Кокосовое, кунжутное, льняное масло
▪ Чиа
▪ Льняное семя
▪ Рыбий жир. Однако нужно смотреть, чтобы он был максимально натуральным и не содержал никаких дополнительных добавок. Мы рекомендуем жир, который добывается в океанах. Либо пить его в чистом виде (без капсул), однако это может быть противно.

Также, если у тебя хорошая микрофлора, то можно есть продукты, из которых организм сам синтезирует жиры. Например, водоросли и зелень, артишоки, спаржа, яблоки, бобовые и клетчатка в целом.

Из этих продуктов симбиотная микрофлора формирует коротко цепочечные жирные аминокислоты (SCFAs) в организме.

Однако не каждый человек может похвастаться хорошей микрофлорой. Если ты питаешься вредными продуктами, у тебя вялое самочувствие и проблемы с ЖКТ, то с флорой 100% проблемы.

🍋 Поэтому важно очистить кишечник и заселить в организм дружественную микрофлору. Это можно сделать вместе с нами: https://ekoduh.ru/#dip

#очищаемся #саморазвитие #любовьксебе #здоровыйобразжизни #психоэмоциональноездоровье #психосоматика #осознанность #мотивация #заботаосебе #натуральноепитание #внутренниеконфликты

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 11:10

Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление?

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 09:10

​Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 06:11

дедушке». Сын радостно откликается на призыв матери — какой это мудрый, дальновидный призыв. Идя с сыном к дедушкиной кровати, мать творит настоящего гражданина и вместе с тем заботится о своей старости... Постепенно мальчик привык к этому ежедневному труду, и вот уже не мать напоминает Юре, что надо перестлать дедушкину постель, а Юра напоминает матери.

Вот что значит учить жалеть, сопереживать, сочувствовать. Я рассказываю об этом не только родителям, но и детям. Им надо разъяснять, показывать, как соучаствовать в духовной жизни семьи, их надо побуждать, одухотворять, учить соединять силы своей души с силами души взрослого человека. Ни одно благородное движение детского сердца не должно оставаться бездеятельным. Это движение порой бывает очень слабым, незаметным. Надо утвердить его, помочь человеку выразить себя в отношении к человеку.

👤 В.А.Сухомлинский, "Как воспитать настоящего человека"

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

02 December 2024 13:01

​СОК ОДУВАНЧИКА ПОМОЖЕТ ОТ КИСТЫ!

Во многих странах Европы, а также в США, Индии и Японии, одуванчики разводят на специальных плантациях. Из всего растения делают целебный сок, из листьев – салаты, из цветов целебные варенье и вино.
Из высушенных корней изготавливают здоровый и полезный напиток, похожий на кофе, но при этом более полезный. Отвар из цветков применяется при бессоннице и гипертонии. Листья и цветочные почки одуванчика консервируют, квасят или маринуют, при этом сохраняются все их целебные свойства.

Сок из всего растения одуванчик – отличное желчегонное средство, он очень полезен при гастритах с низкой кислотностью желудочного сока. Свежевыжатый сок одуванчика может использоваться, как мягкое слабительное средство, и очень хорошо помогает избавиться от хронических запоров. Свежий сок одуванчика пьют для того, чтобы избавиться от боли в суставах при заболевании подагра.

Сок одуванчика помогает снизить температуру тела и избавиться от лихорадки при простудных заболеваниях с повышением температуры. Сок одуванчика обладает потогонным, мочегонным свойством и усиливает лактацию у кормящих матерей.

Самое главное, что сок одуванчика эффективен при всех видах кист: яичника, молочной железы, шейки матки, печени и т.д.

Отзыв о лечении кисты соком одуванчика:
«СОК ОДУВАНЧИКА - проверенно на себе неоднократно!!!!!! Мучилась я с этой напастью с 16 лет (первая операция- киста лопнула, слава богу яичник мне оставили). Потом была ещё одна. Когда в 3-й раз обнаружили кисту, врач назначала кучу лекарств, в том числе уколы внутривенно . Результат - киста с размеров 5х6 СМ выросла до 15х13 сантиметров ! срочная операция ! 3-я!!! Натерпевшись всей этой страсти, наверное Бог послал мне одну женщину, которая рассказала про простейшее, но действующее средство. Сок одуванчика. Была и 4-ая киста 8х5, и 5-я 4х6 , но они рассосались сами после первых же месячных, врач очень удивилась. Применять сок нужно 3 раза в день, по чайной ложечке. Но, думаю, что если и больше выпить, вреда не будет. Желаю удачи, девочки!!!»

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

02 December 2024 10:02

​🌿ПШЕНО С БРОККОЛИ И СВЕЖЕЙ МОРКОВЬЮ Сoхрaнитe себе 💾

Пшено – прекрасная каша, которая превосходно сочетается не только со сладкими ингредиентам, но и со свежими или запеченными овощами. Давайте оставим готовые овощи на обед и ужин, а с утра поможем своему организму с помощью свежей еды.

Пшено с брокколи и морковью – это лишь пример хорошего сочетания и ещё один способ добавить столь полезные крестоцветные в рацион. Смешивайте пшено с другими свежими овощами или зеленью, которые вам по душе. Заправлять такие салаты можно и без масла, используя сок цитрусов, соль и любые специи, которые вам по душе. Любителям острого советуем добавить тёртый чеснок или имбирь.

Cтaвим лaйк ❤ и читаем дальше!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- готовое пшено
- брокколи:
- морковь;
- лимонный сок;
- соль, перец по вкусу.

ПОДПИШИСЬ - ПОИСК ИСТИНЫ. Здоровый образ жизни

1. Отварите соцветия брокколи 2-3 минуты в кипящей воде и сразу бланшируйте, т.е готовую брокколи опустите в миску с холодной водой. Тогда у вас получится свежий, красивого зелёного цвета овощ.
2. Разрежьте брокколи на мелкие соцветия и смешайте с тёртой морковью и пшеном. Количество ингредиентов специально не указано, смешивайте на ваш вкус.
3. Заправьте полученную смесь лимонным соком, специями.

Теперь вы понимаете, имея в холодильнике готовое пшено, зелень и овощи, зная теперь как без масла заправлять такие салаты, вы сможете готовить себе вкусные и питательные завтраки быстро.

📝 Eсли публикация оказалась вам полезной, пишитe в кoммeнтapиях «БлaгoДapю»! Тaким oбpaзoм вы жeлaeтe блaгa чeлoвeку. A тo, чтo вы жeлaeтe дpугим, вoзвpaщaeтся к вaм в стoкpaтнoм paзмepe. Зaдумaйтeсь нaд этим!

Ближайшие мероприятия:

🌸12 декабря Женский курс





🌏 3.0 онлайн конференция НАТУРОПАТОВ в записи ✅

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

02 December 2024 07:03

​🎀ВО ЧТО ИГРАТЬ С ДЕТЬМИ

Чудесный список занятий с детьми - как для детских праздников, так и для игр в кругу семьи.

🔷Чтение вслух. Каждый день. Хоть понемногу. Это важно и для родителей, и для детей: чтобы были общие переживания. Чтобы было, о чем поговорить. Чтобы не утрачивался контакт.

🔶Игры. В больницу. В цирк. В магазин. В почту. В зоопарк. Гимнастика под музыку. Танцы. Игра в корабль: плавание по разным странам. Игра в поезд: путешествие по разным городам. Игра в прятки, горячо-холодно.

🔷Обыгрывание предметов. Эта игра развивает воображение. К примеру, пластмассовую тарелку поочередно бросаешь каждому ребенку. И каждый должен обыграть ее, причем без слов. Один надел ее на голову шляпа. Другой крутит перед собой - руль.

🔶Угадывание предметов. Берешь шапку, насыпаешь туда мелких игрушек, ребенку завязываешь глаза, и он, ощупывая предметы, должен их угадать.

🔷Изобрази кого-нибудь. Или что-нибудь. Животное, растение, предмет, человека какой-нибудь профессии. А другие должны угадать.

🔶Тропинка. Это когда один ребенок ведет другого, и второй должен повторять все, что делает первый: перепрыгивать воображаемую канаву, "переплывать" ручей и т.д.

🔷Найди прищепку. Очень смешная игра! Один цепляет на себя бельевые прищепки, а другой с завязанными глазами на ощупь должен отыскать их.

🔶Угадай, где находишься. Ребенку завязывают глаза и начинают водить по всей квартире, потом останавливаются, и он должен угадать, где он.

🔷Дорисундия. Первый игрок рисует что хочет, хоть закорючку, второй - пририсовывает к ней что-нибудь свое, и так далее. Пока не получится смешной рисунок.

🔶Повтори. Один хлопает в ладоши, "умывается", скачет на одной ножке, а другой должен повторить.

🔷Кто летает? Называешь любые предметы и животных. И если назовешь что-то летающее, дети должны поднять руки - "полететь"

🔶Что изменилось? Ребенок внимательно осматривает комнату, потом выходит, а ты что-то переставляешь, убираешь. И ребенок должен определить.

🔷Лепка из муки, смешанной пополам с солью, а потом обжиг в духовке. Затем можно раскрасить акварелью или гуашью. Получится очень красиво.

Надеюсь, это было вам полезно🙂.

‼️Здесь для вас всегда грамотная и полезная информация о воспитании и детской психологии





🆘

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

05 December 2024 06:10

начала тренировать мышцу «своего интереса», и с каждым днем такое поведение становится для меня всё более естественным. Да, я всё ещё время от времени проваливаюсь в неуверенность, но я все чаще нравлюсь себе в зеркале, я перестала вслух и даже мысленно критиковать себя и терпеть подобную критику от других, я научилась отказывать без вины и оправданий. Можно сказать, что мы с Кирой вместе проходим этот путь — и уже изрядно продвинулись.

Месяц назад я заметила, что Кира больше не рассказывает мне ничего про ту подружку, которая её так часто обижала. Я решила спросить сама, и она ответила так: «Знаешь, в дружбе с ней мне всё время было плохо. И мне перестало это нравиться». Они всё ещё общаются, но уже не как угнетатель и жертва, а как обычные одноклассницы — эти отношения перестали быть для Киры важными, ей перестало хотеться добиваться расположения и похвалы. Она постепенно учится получать все это изнутри, я же буду пытаться ей в этом помочь.

👤 Ольга Уткина

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 19:01

снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морскую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капусту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли.

Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, магний, калий). В грецких орехах, миндале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г.

При нарушениях свертываемости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов. Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добавляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты или БАДы с витамином Е.
Разжижению крови помогают свежий лук и чеснок. А еще они снижают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреждения свободными радикалами. Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы средней величины или по дольке чеснока. Можно принимать и БАДы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохраняет все полезные свойства.
Улучшает состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день.
Самого доброго отношения заслуживают помидоры. В них содержится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещество присутствует в томатном соке и томатном соусе.
При нарушениях биохимического состава крови и активации процессов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сельдерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы.
Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда.
При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы.
Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсулах. Все эти продукты являются ами натурального витамина К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови.
Лучше употреблять пищу в свежем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 16:06

​🥗 Конструктор тарелки на цельном растительном питании.

Привет, друзья! 👋🏻
Сегодня расскажу о простом и эффективном подходе, который сделает ваше растительное питание разнообразным, полезным и действительно вкусным. Это — конструктор тарелки! 🌿

❓ Что такое конструктор тарелки?
Это метод составления сбалансированных блюд, где соблюдаются принципы сочетания продуктов, а вы получаете все необходимые питательные вещества и насыщение. Такой подход решает частые проблемы растительного питания:

- Однообразие блюд.
- Недостаток вкусов.
- Отсутствие сытости.

Конструктор тарелки подойдет для обеда и ужина. Важно помнить:

1. Ужин должен быть легче обеда.
2. Обед — самый сытный прием пищи.
3. Завтрак лучше оставить легким.

🥗 Основные ингредиенты для боула
Создаем тарелку по принципу боул — это глубокая миска, в которой соединяются разные компоненты для сбалансированного питания.

⃣ Основа

- Крупы: киноа, гречка, бурый рис, полба, пшено, дикий рис, овес и другие цельные злаки.
- Овощи: баклажаны, брокколи, цветная капуста, тыква, морковь, батат, брюссельская капуста. Готовим их щадящими методами: тушение, варка, запекание.

Картофель предпочтительнее молодой и с кожурой. После Нового года лучше избегать картофеля.

💡 Совет: зимой можно чаще использовать крупы, когда свежих овощей меньше.

⃣ Белки

- Бобовые: фасоль, нут, чечевица, маш.
- Тофу или темпе.
- Грибы: тушеные или слегка пассированные на кокосовом масле.

⃣ Полезные жиры

- Авокадо, перемолотые орехи (грецкий, пекан, кедровые).
- Семена: льна, чиа, подсолнечника.

⃣ Свежие овощи и зелень

- Проростки, огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, редис, листья салата, укроп, кинза, шпинат.

⃣ Заправка

- Сыродавленное масло (кунжутное, тыквенное).
- Сок лимона, натуральный яблочный уксус или соевый соус без добавок.
- Сыроедческие соусы из орехов и семян (рецепты ищите на нашем канале).

🌟 Преимущества конструктора тарелки
✔ Содержит все 6 вкусов по аюрведе (сладкий, кислый, горький, терпкий, вяжущий, острый).
✔ Не нарушает принципы сочетания продуктов, что обеспечивает комфортное пищеварение.
✔ Легко адаптируется под сезонные ингредиенты и ваши предпочтения.

Создание боула — это творческий процесс, который принесет удовольствие и поможет разнообразить рацион.

🍑 А если ты хочешь перейти на здоровое, растительное питание, то присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip

#очищаемся #саморазвитие #любовьксебе #здоровыйобразжизни #психоэмоциональноездоровье #психосоматика #осознанность #мотивация #заботаосебе #натуральноепитание #внутренниеконфликты

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 13:01

эффективный способ избавиться от паразитов в организме человека при помощи чеснока. В день процедуры желательно воздержаться от приёма пищи. Мелко нарежьте, 200 гр чеснока, чтобы удобно было глотать. В классическом варианте средняя головка чеснока на 10 кг веса, т.е. на 80 кг, нужно съесть, не разжевывая 8 головок за один раз! Для первого раза можно начинать с 2-3 головок. Принимайте с подкисленной, слегка подслащенной мёдом водичкой. Можно запивать овощным соком или капустным рассолом. Завтракать на следующий день нужно только кислыми продуктами, такими как квашеная капуста, помидоры, соленые огурцы, рассол и т.д. Обедать можно привычной пищей. После четырех часов дня нужно сделать очистительную клизму. На 2 л воды в клизме добавляется по 1 ст. л. настоя ромашки, морской соли и яблочного уксуса. Наилучшим периодом для проведения процедуры считается осень и весна. Очищение методом Чингисхана, довольно жесткое и имеет ряд противопоказаний, поэтому перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом.

Тыквенные семечки сильнейшее антипаразитарное средство. Вещество кукурбитин губительно действует на нервную систему паразитов. Тыквенные семена эффективны для выведения печёночных и кишечных гельминтов, а также описторхов, кишечных нематод, ленточных и круглых глистов, аскарид. Их можно употреблять цельными, либо в виде урбеча, также добавлять в салаты. Для очистки печени рекомендуется на протяжении 5 дней̆ натощак принимать по 100 гр сырых тыквенных семечек. При этом пьём не менее 1,5 л воды в день для вывода токсинов. Дополнительно рекомендуется применять слабительное средство или клизму, чтобы вывести парализованных паразитов.

Гриб лисичка содержит много железа и также хиноманнозу, которую не переносят многие паразиты, однако она разрушается при температуре 50º. При холодной засолке её разрушает соль. Поэтому, нужно либо есть грибы сырыми 3-4 шт. два раза в день в течение 10 дней, либо готовить настой. Сушка в духовке — распространенный способ. Грибы режут на кусочки среднего размера и выкладывают на противень, застеленный пекарской бумагой. Духовка предварительно разогревается до 50°С. Очень важно не закрывать её плотно, а оставить небольшую щель — через нее из лисичек будет выпариваться жидкость. Грибы можно нанизать на толстую нить и повесить в сухом, теплом, хорошо проветриваемом помещении. Сушка таким способом требует не меньше 7-10 дней. Сухие лисички можно смолоть в кофемолке. Доза ежедневного приема — от 1 до 4 ч. л. в день. Курс лечения — 20-25 дней. Второе активное вещество лисичек — эргостерол, эффективно действует на ферменты печени. Доказано положительное действие лисичек при лечении поджелудочной железы. К сожалению, в замороженном виде лисичка теряет свои целебные свойства так же, как и в вареном, жареном или соленом виде. Поэтому если вы хотите использовать лисички в лечебных целях, то лучше её использовать в свежем или в сушёном виде.

Противопаразитарная фитотерапия использует следующие растения: базилик, барбарис, горчица, гранат, имбирь, калина, кардамон, кинза (кориандр), крапива, кунжут, куркума, лавр, лимон, лук, малина, миндаль, мята полевая, одуванчик, перец чёрный, петрушка, подорожник, ромашка, солодка, тимьян, тмин, тысячелистник, укроп, хрен, чеснок и др. Паразиты не любят кислое, горькое, острое и солёное — всё, что стимулирует выработку желудочной кислоты и желчи.

***************

☂ Скачайте бесплатную брошюру ПСИХОСОМАТИКА ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

💐 Как создать гармоничные условия для роста и развития ребенка? 3-дневный бесплатный онлайн-марафон «Психосоматика детского здоровья»

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 13:01

становиться всё более жидким и превращается в белую жидкость, похожую на молоко. После процедуры масло выплюнуть и прополоскать рот тёплой водой.

Для чистки почек используют следующий рецепт: 1/2 стакана огурцов + 1/2 сока грейпфрута + 1/2 ч. л. куркумы +1/2 ч. л. имбиря + 1 ст. л. лимонного сока. Смешайте и принимайте эту смесь утром натощак.

Свёкла считается чистильщиком номер один. Она содержит клетчатку и органические кислоты, которые нормализуют микрофлору кишечника. Можно приготовить свежевыжатый сок из 1 свёклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, который следует принимать по 1 ст. л. 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Салат «Щётка» для очищения кишечника. Берём 300 гр капусты (белокочанной), 100 гр сырой моркови, 100 гр сырой свёклы и 100 гр сельдерея. Капуста очень мелко шинкуется, все остальные компоненты измельчаются на мелкой тёрке, смешиваются. Салат заправляют оливковым или горчичным маслом и соком лимона. Если же имеются проблемы с кислотностью желудка, капусту можно заменить квашеной, а свёклу — отварить.

Клюква — природный антибиотик и антиоксидант. Эта ягода предотвращает возникновение инфекций мочевых путей, воспаления мочевого пузыря, мочекаменной болезни.

Яблоки благодаря клетчатке и пектину нормализуют работу ЖКТ — избавляют от запоров и стимулируют выработку желудочного сока. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Чтобы помочь почкам работать лучше, нужно увеличить употребление фруктов.

Соки для очищения
Свекольный сок снижает уровень сахара в крови, очищает печень, почки и жёлчный пузырь, стимулирует лимфу, кроме того, он показан при тромбофлебите. Однако со свежевыжатым свекольным соком нужно быть очень осторожным. При неправильном его употреблении могут возникнуть негативные реакции: головокружение, тошнота, сердцебиение, слабость. Начинать приём нужно постепенно, разводя концентрат водой, отваром шиповника или другими соками (морковным, яблочным, тыквенным). Свежевыжатый свекольный сок желательно поставить в холодильник на 2 ч до приёма. Принимать его необходимо небольшими порциями — по 100 гр три раза в день за 20 мин до еды. При проблемах с почками или желудком стоит отказаться от свекольного сока.
Сельдереевый сок нормализуют пищеварение, избавляет от аллергии, оказывает лёгкий слабительный эффекты, усиливает потенцию. Его следует принимать не более 100 гр. Он хорошо сочетается с яблочным или свекольным соком. Однако людям преклонного возраста или с обострениями болезней ЖКТ, при варикозе, склонности к кровотечениям следует воздержаться от употребления этого напитка.
В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки. Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 200 мл сливового сока перед завтраком и ещё столько же после обеда. Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока.
Морковный сок стимулирует иммунные функции, понижает давление, нормализует сердечную деятельность, защищает от атеросклероза, артрита, оказывает глистогонное действие. Он отлично сочетается с яблочным, свекольным, а также капустным соком.
Капустный сок чрезвычайно полезен людям с большим весом тела, поскольку оказывает мощное влияние на расщепление жировых клеток. Употребляют его за полчаса до еды по 100 гр три раза в день.
Следует помнить, что свежевыжатые соки принимают за полчаса до еды. После приёма желательно прополоскать рот, чтобы защитить зубную эмаль. Такие соки не нужно солить или добавлять сахар, лучше использовать мёд, ваниль, корицу или лимон.

Антипаразитарная чистка
Паразит — живой организм, который использует хозяина в качестве а питания и среды обитания. Паразитов существует огромное множество, наиболее значимыми для человека являются черви (гельминты), вирусы и микроорганизмы — внутриклеточные паразиты, простейшие (слизевики, грибки и бактерии).
В каждом живом организме живут паразиты. Формирование сообщества паразитов происходит исходя из пищевых привычек. Если человек ест много мяса, формируются паразиты, которые любят мясо. Если предпочитает хлеб,

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 11:10

​😴🙅‍♀️ОТ НЕ ЕСТЕСТВЕННОГО (НЕ ВИДОВОГО ПИТАНИЯ) У ЧЕЛОВЕКА В ОРГАНИЗМЕ МОЖЕТ скапливаться МНОГО ВРЕДНОЙ СЛИЗИ, В КОТОРОЙ ПЛОДЯТСЯ МИЛЛИАРДЫ БАКТЕРИЙ И НАДО КАК-ТО ЕЁ УБИРАТЬ.
⠀
🌿 ☝️Эффективнее всего - это совершить переход на живые продукты питания, но сначала перед переходом можно очиститься от слизи введением в рацион питания слизевыводящих напитков.
⠀
🍹 И один из них сейчас сделаем.
⠀
Ингредиенты:
⠀
1. Лимон (половина)
⠀
2. Чеснок (1 зубчик)
⠀
3. Мёд (1 столовая ложка)
⠀
4. Вода (2 стакана)
⠀
Приготовление
⠀
Берем лимон🍋, моем, делим на 2 половины, очищаем одну от цедры, зубчик чеснока (хорошо чеснок, когда он используется в большом количестве, замачивать в воде, так он легче чистится), кладем в блендер, добавляем тёплую воду и мед.
⠀
👌Перекрутили, процедили и напиток готов.
⠀
🙂Употребляется через полчаса после еды в любое время дня, пьется мелкими🤧 глотками (особенно хорошо идёт в то время, когда появляются первые признаки простуды).
⠀
🙅‍♀️Кому по каким-то причинам нельзя употреблять чеснок и лимон, то не пейте этот напиток.
⠀
Остальным же удачного введения в рацион питания нового полезного напитка!
⠀
⚠️(Ещё важно прополоскать рот после этого напитка, чтобы лимонная кислота не разъела эмаль, а запаха чеснока от этого напитка нет). ⠀

🌍☀️Поделитесь с друзьями и поставьте лайк🌝, чтобы в вашей новостной ленте отображались новые полезные рецепты.
⠀
🥰Кто ещё не скачал брошюрку "" пора это сделать☝️.
⠀

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

04 December 2024 09:10

закипает.

Некоторые японские рестораны, которые варят рис очень часто, даже продают рисовый отвар в бутылках своим соотечественницам, зная о потребностях азиатских красавиц.

После того, как рисовая вода собрана, начинается процесс брожения. Рисовый отвар следует оставить на день при комнатной температуре, затем прокипятить отвар при сильном огне, чтобы остановить процесс ферментации. Охладить и добавить 2-3 капли эфирного масла (подойдут масла чайного дерева, лаванды или розмарина). Вода для мытья волос и очищения кожи готова! При мытье волос следует в течение 1 минуты помассировать кожу головы.

Если вода получилась очень концентрированной (слишком мутной), её можно разбавлять простой водой. Хранить ферментированный рисовый отвар следует в холодильнике, чтобы предотвратить дальнейшее брожение.

Такие простые рецепты – и столько пользы: попробуйте!

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 19:02

​3 РЕЦЕПТА ГОРЧИЦЫ
// без уксуса, без глютена // рецепт medicalmedium
⠀
Каждый из трёх рецептов сделан на основе горчицы, но отличаются и по вкусу, и по консистенци. Медовая горчица более сладкая, Кабачковая более жидкая, Картофельная более густая. Попробуйте все и выберите ту, которая понравится вам больше всего. Или просто чередуйте их для разнообразия! Ни один из рецептов не содержит уксуса, который создаёт проблемы в организме и «маринует» печень.Уксус действительно огорчает печень.)
⠀
Итак, встречайте 3 рецепта горчицы, которые радуют печень!!! 😄🔥⬇
⠀
🥔 КАРТОФЕЛЬНАЯ ГОРЧИЦА
⠀
🌱Ингредиенты:
2 1/2 ст ложки непастеризованного мёда
2 ч ложки горчичного порошка
3 ст ложки лимонного сока
1/2 зубчика чеснока, свободно нарезанного
1/8 ч ложки куркумы
1/2 стакана почищенного и приготовленного на пару картофеля (нарезать кубиками)
1 ст ложка воды
⠀
🌱Инструкции:
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородности. Как вариант, можно объединить все ингредиенты в маленькой мисочке и взбить венчиком. Подавать сразу же или хранить до подачи в холодильнике.
⠀
🍯 МЕДОВАЯ ГОРЧИЦА
⠀
🌱Ингредиенты:
1/3 стакана непастеризованного мёда
2 ч ложки горчичного порошка
1/4 стакана лимонного сока
1/2 зубчика чеснока, мелко потереть
1/8 ч ложки куркумы
⠀
🌱Инструкции:
Соединить все ингредиенты в маленьком блендере и взбить до однородности. Как вариант, вы можете соединить все ингредиенты в маленькой мисочке и взбить венчиком. Сразу же подавать или хранить до подачи в холодильнике.
⠀
🥒 КАБАЧКОВАЯ ГОРЧИЦА
⠀
🌱Ингредиенты:
3 ст ложки непастеризованного мёда
2 ч ложки горчичного порошка
3 ст ложки лимонного сока
1/2 зубчика чесночка, свободно нарезать
1/8 ч ложки куркумы
1/3 стакана почищенного кабачка, нарезанного кубиками
⠀
🌱Инструкции:
Соединить все ингредиенты в блендере и взбить до однородности. Сразу же подавать или хранить в холодильнике.
⠀
—
⠀
Какую версию выбираете и кто будет готовить горчичку уже сегодня?

****************************
Скачайте бесплатную брошюру ПСИХОСОМАТИКА ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

18 ФЕВРАЛЯ - 1 МАРТА Образовательный Форум - "Школа по любви".

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 16:02

​🌿 ПАЛОЧКА ДЛЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ 🌿

Сосновая палочка идеальное, но к сожалению забытое нами, средство для чистки зубов. Пользоваться ей просто, доступно и . Надо взять и пожевать один конец веточки, она сразу становится мягкой. Можно прекрасно почистить зубы, межзубные пространства, помассировать десны. В добавок — весь спектр полезных веществ сосны будет благоприятно воздействовать на ротовую полость.

На молодых веточках всю зиму есть сосновые почки или зародыши молодых шишечек. Получается, что зубная палочка пропитанная витаминами.

Все знают, что корни сосны обладают особыми свойствами гибкости, прочности и мягкости, которые используются в плетении различных вещей мастерами — умельцами. Оказывается, что и ветвях сосны частично сохраняются эти свойства, благодаря которым веточка превращается в мягкую и пушистую метелку.

Палочка из сосны прекрасно почистит и укрепит зубы, избавит от неприятного запаха и воспалительных процессов. Натуральная палочка из сосны для чистки зубов не содержит вредных веществ.

Готовим палочки так — нарезаем на небольшие отрезки (5 — 15 см) веточки сосны, ели, кедра или пихты (диаметром с карандаш) и подсушиваем. Когда необходимо размачиваем в воде до размягчения (или сразу во рту) и разжевываем один конец веточки до мягкого состояния. На вид будет как пушистая кисточка. Процесс разжевывания сам по себе обеззараживает и лечит зубы и десны. Использованная часть деревянной палочки уже заражена разными бактериями и ее лучше обрезать, если пользоваться длинными палочками до 15 сантиметров. А короткие палочки можно использовать как одноразовые, поэтому они очень удобны в поездке и более гигиеничны.

Автор заметки: Марина Мостовая

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 10:03

​☀МАЛОИЗВЕСТНЫЕ ФАКТОРЫ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Тема очень актуальная для женщин, ведь сегодня каждая 7 женщина получает этот диагноз. Многие из вас вероятно знакомы с канцерогенными факторами вызывающими рак молочной железы - дезодоранты и косметика с парабенами и фталатами и алюминием, маммография, ксеноэстрогены, такие как Бисфенола А (а также пестициды, гербециды, фториды, бромиды, хлорин), тугой бюстгальтер ( особенно с косточками), стрессы связанные с партнером и/или семьей и сексуальные фрустрации, оральные контрацептивы и ЭКО.

Существует еще один фактор - это дефицит йода. После щитовидки, молочная железа - следующий орган, накапливающий и нуждающийся в йоде. Он является мощным антиоксидантом, равный по своему эффекту витамину С. При его нехватке, увеличивается пероксидация липидов, что является одним из ранних факторов онкогенеза молочной железы. Ткани мж, при недостатке йода, показывают изменения в ДНК и увеличение рецепторов к эстрогену. Эти изменения, а также вызванное нехваткой йода, увеличение уровня эстрогена, значительно увеличивает риск возникновения рака молочной железы у женщин с низким уровнем йода.

Сегодня, современная медицина драконизирует многие необходимые нам натуральные вещества и придумывает различные страшилки. Это не обошло и йод. Многие боятся его применять, хотя он безопасен в нормальных дозах и короткосрочно в больших. Тканям молочной железы нужны миллиграммы, в то время как щитовидке нужны микрограммы. Особенно, нужен йод женщинам с различными видами фиброза мол. желез (мастопатия, фиброзно-кистозные образования и тд). Эти состояния считаются предраковыми и йод поможет предотвратить малигнизацию и даже, помочь в их излечении.

Методы применения йода для профилактики рака:

1. 7% раствор люголя - 1 капля с водой (6,5мг в капле) ежедневно;
2. нанесение йода на молочную железу для трансдермального насыщения тканей йодом. После высыхания следует обработать кремом (желательно с КБД или кокосовым маслом).
3. препарат Келп (БУРЫЕ ВОДОРОСЛИ) в двойной дозировке.

Йод также необходим для лечения рака молочной железы и особенно, при воспалительной форме, он нужен в больших количествах.

Интересный факт: йод также способствует повышению либидо у женщин. Мужчинам он тоже необходим для повышения либидо и потенции (ткань яичек нуждается в нем и накапливает его). Если есть такая необходимость, «покрасьте» мошонку партнера йодом ( нескучных выходных!)

Борис Гринблант

🌈Приглашаем на ГРАМОТНЫЙ ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ ДЕТОКС С 25 ЯНВАРЯ ПО 3 ФЕВРАЛЯ

🍃 Бесплатная Мини-книга ""

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 07:02

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИИ - ЯРУТКА ПОЛЕВАЯ.
Настой- 1,5 ст.л. сухой травы залить 250 гр кипятка, настоять 4 часа в накрытой полотенцем посуде, процедить.
Принимать по 1-2 ч.л. 5-6 раз в день при бесплодии, импотенции.
Отвар- 1 ст.л. травы варить 5 мин в 1 стакане воды. Настоять до остывания при комнатной температуре.
Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день при бесплодии.
Так же хорошо помогают при импотенции свежие сумочки либо семена ярутки, съеденые просто, без ничего.( привкус хрена.) Эту травку можно без проблем найти до поздней осени.
Лечение продолжать3-4 недели с перерывом в 10 дней.
Противопоказания- беременность))), так как она полезна и девушкам тоже.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

03 December 2024 02:10

​Рецепт молодости

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи.
Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде. Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.
С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита).

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

02 December 2024 11:10

​🌿ЖИВОЙ СОУС-МАЙОНЕЗ ИЗ АВОКАДО🌿
Без орехов, без семян, без глютена и прочих штук, которых можно опасаться!

✅Необходимые ингредиенты
▫️2 авокадо
▫️сок 1/4 лимона
▫️1 ч.л. мёда
▫️1 зубчик чеснока
▫️тмин или орегано/базилик
▫️100 гр. воды

⚖️КБЖУ(на 100гр) : Б - 1.95, Ж - 18.25, У - 7.34, К - 201.25 ккал
Вес : 526 гр

👩🏻‍🍳Приступим к готовке.
До безобразия простой рецепт. Спелый авокадо очистить и порезать на куски. Выжать сок лимона и очистить чеснок. Затем все ингредиенты отправить в блендер на минутку. Посолить и поперчить. Вкуснятина улётная! Ручаюсь!

Какой Ваш любимый рецепт соуса⁉️

🌾Бесплатный 3 дневный практический марафон «ЭФИРЫ И ТРАВЫ» с розыгрышем призов с 23 до 25 декабря

😃 22 декабря бесплатный вебинар "5 шагов, чтобы ребенок учился сам"

🙌 23 декабря "Разгони свой мозг" бесплатный вебинар

🌈Приглашаем на ГРАМОТНЫЙ ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ ДЕТОКС С 25 ЯНВАРЯ ПО 3 ФЕВРАЛЯ

🍃 Бесплатная Мини-книга ""

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

02 December 2024 09:10

​Живой БОРЩ. Это непередаваемо вкусно!
Этот борщ не сравнится по полезности и вкусности с варёным его аналогом, хотя и очень похож по вкусу и консистенции.

Состав:
- 2 помидора (кисленьких лучше)
- 2 больших или 3 средних моркови
- 1/2 качана средней пекинской капусты
- 1 свекла (средняя или крупная)
- 1 апельсин
- сок половины лимона
- 1/2 пучка зеленого лука, щавеля, укропа, сельдерея.
- 2 ч. л. морской соли
- 5 ст. ложек оливкового масла (сыродавленного)
- 1 ч. л. молотого перца

Помидоры, одну морковь, половину свеклы, апельсин очищенный от всего (включая междольковые перегородки, но не обязательно), сок лимона, масло, соль, перец отправляем в блендер с небольшим количеством воды и доводим до однородной массы - пюре.

Тем временем оставшиеся овощи трем на крупной терке и заливаем соком лимона и немного масла и даем настояться чуть-чуть.
Затем в кастрюле смешиваем всё вместе, добавляя воды до нужной консистенции. Мы добавили семечки тыквы (как будто с фасолью получилось). Если есть желание - даем настояться или наслаждаемся сразу. Утром борщ еще вкуснее!

Книга ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА МАРВЫ ОГАНЯН в продаже

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. ЗОЖ. Будем Здоровы!

02 December 2024 06:11

​«И сотворили Школу так, как велел им дьявол. Ребенок любит природу, поэтому его замкнули в четырех стенах. Ребенку нравится сознавать, что его работа имеет какой-то смысл, поэтому все устроили так, чтобы его активность не приносила никакой пользы. Он не может оставаться без движения – его принудили к неподвижности. Он любит работать руками, а его стали обучать теориям и идеям. Он любит говорить - ему приказали молчать. Он стремится понять - ему велели учить наизусть. Он хотел бы сам искать знания - ему они даются в готовом виде.

И тогда дети научились тому, чему они никогда бы не научились в других условиях. Они научились лгать и притворяться. Дети отбились от рук. Они бегут из дома, ищут приключений. Они становятся практичны, самоуверенны и упорны без помощи школы и даже вопреки ей. И разрушилась Школа, которая была сотворена по наущению дьявола».

👤 Адольф Ферьер (начало XX века, Швейцария)

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot