Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

08 May 2025 17:01

увеличения объема дыхания. Больше дышим - больше выдыхаем СО2. Меньше кислорода - больше анаэробных процессов.
Эффективный путь борьбы с раком – уморить раковые клетки голодом, лишив их веществ, необходимых им для размножения. Лечебное голодание - самая мощная терапия. Если метод, не убьёт вас прежде, чем вы придёте к пробуждению естественных резервов иммунитета, вы освободитесь от болезни.
Главные рекомендации по питанию, которые послужат профилактикой онкологических заболеваний:
Первое — прекратить употреблять сахар, радикально сократить в рационе количество углеводов без клетчатки и увеличить содержание высококачественных жиров.
Второе — максимально ограничить животные белки (мясо, рыба), речь идет о низкометиониновой диете. Белковая пища лишает клетки кислорода. Иммунитет - это борьба с чужеродным белком.
Третье — исключить молочные продукты. Соли кальция труднорастворимы и способствуют развитию рака.
Четвёртое — ограничить употребление злаков, а лучше совсем убрать их вместе с хлебом из рациона.
Пятое — обратить внимание на воду! Избыток кальция в питьевой воде главный проблем со здоровьем.
Шестое — научитесь использовать лечебные и профилактические дыхательные практики.
Седьмое — движение: мышцы должны работать и помогать крови доносить кислород ко всем тканям.
Восьмое — психологический настрой: если человек стал спокойным, он уже наполовину излечился.
Голодание в сочетании с обычной противораковой терапией даёт двойной эффект.
Рацион должен состоять на 80% из свежих овощей и соков, цельных злаков, семян, орехов и небольшого количества фруктов. Оставшиеся 20% могут быть из приготовленных продуктов, включая бобовые.
Пищевой кетоз, т.е. употребление продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием чистых углеводов значительно улучшает состояние здоровья у пациентов, получающих химиотерапию. Раковые клетки могут питаться только глюкозой (сахаром) и глютамином, но не кетонами. Если понизить инсулин пониженным содержанием углеводов, аминикислот, периодическим голоданием, повысится уровень глюкагона, который стимулирует сжигание жира и вызывает подъем кетонов в крови. Регулярное воздержание от пищи снижает уровень не только инсулина и лептина, но и ИФР-1 – мощного гормона, который связан со многими формами рака, в том числе раком молочной железы и простаты.
Необходимо добавить в рацион кислой пищи: соки цитрусовых, кислые фрукты, квашеная капуста, сухое вино, минимум тепловой обработки, употреблять пищевые волокна и очищенную воду. Вам нужно много богатых клетчаткой овощей.
Знаменитый целитель из Киева Борис Васильевич Болотов считает, что для профилактики онкологических заболеваний надо подкислять свой организм. Он советует пить домашний квас, есть квашеные овощи, горечи и так далее. С ним солидарен Константин Павлович Бутейко. По его мнению подкислять кровь лучше всего с помощью неглубокого дыхания, тогда в организме накапливается много углекислого газа.
В организме человека существует две линии обороны от раковых клеток.
Первая линия обороны — это белые кровяные тельца — клетки иммунной системы. Сыроедение естественным образом нормализует работу иммунной системы. Если мы употребляем преимущественно термообработанную пищу, то нашему организму необходимо вырабатывать дополнительное количество энзимов для её переваривания. Это приводит к нагрузке на пищеварительную систему, поэтому, нужно стараться употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов.
Вторая линия обороны основана на амигдалине (он же витамин В17), который разрушает раковые клетки. Это вещество содержится в косточках абрикос и слив, вишен, в семени льна и других растениях. Амигдалин разрушается при термообработке, поэтому его надо употреблять в сыром виде. Для профилактики онкологических заболеваний полезно принимать в день примерно 100 мг витамина B17 (эквивалент приблизительно семи абрикосовых семян). Витамин B17 содержится в некоторых семенах (горький миндаль, яблоки, абрикосы, вишня, нектарины, персики, груши, сливы, чернослив, лён, кунжут, виноград), бобах (нут, маш, фасоль, чечевица), ягодах (шелковица, голубика, малина, клубника).

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

08 May 2025 14:01

​Точки на руках - быстрое выздоровление.

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

1. Простуда. Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «болевую точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против. Этот массаж хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. Боль в спине. Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. Боль в плечах. Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. Стресс. Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. Головная боль. Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. Синдром раздраженного кишечника. Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. Запор. Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью. При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

08 May 2025 08:00

​💥Орехи, бобовые, крупы необходимо замачивать.
⠀
Почему?👉 Разобрали во вчерашнем посте. Сегодня по вашим просьбам продолжаем тему.
⠀
🔥Правила и хитрости, делающие процесс замачивания более эффективным👇
⠀
✔️Лучше всего замачивать под крышкой и в тепле. В холодильник не ставить.
⠀
✔️ Для максимально эффективного замачивания круп рекомендуется добавлять натуральный окислитель: лимонный сок (одна ложка на стакан воды). Для орехов - морскую соль. Для бобовых - соду. Помните, что замоченные крупы варятся быстрее.
⠀
✔️ Сушка. После замачивания и промывания разложите орехи и семена на бумажные полотенца. Когда стечет оставшаяся вода, можно просушить в духовке. Температура 100-130 С, 30-50 минут.
⠀
❗Длительность замачивания:
⠀
◾миндаль - от 12 часов
⠀
◾фундук, пекан, грецкие орехи - от 8 часов
⠀
◾кешью, фисташки - от 6 часов
⠀
◾орех макадамии, бразильский орех - от 3 часов
⠀
◾кедровые орехи можно не замачивать
⠀
◾семена подсолнечника, тыквенные, кунжут - от 8 часов
⠀
◾лён - от 6 часов (после замачивания не промывать)
⠀
◾мак - от 6 часов
⠀
◾ячмень, рожь, пшеница, перловка - от 12 часов
⠀
◾овес - от 10 часов
⠀
◾пшено - от 8 часов
⠀
◾дикий рис, гречка (необжаренная) - от 5 часов
⠀
◾киноа, коричневый рис - от 3 часов
⠀
◾рис басмати - от 30 минут.
⠀
⠀
Поделитесь в комментариях, какие бобовые, крупы, орехи чаще всего используете в рационе?👇



25 мая 🌿Антипаразитарный и антигрибковый курс "ОЧИСТИСЬ ОТ ПАРАЗИТОВ И ЖИВИ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"🤗💞

23 мая



👇🏻

🍒

🌻

🌼Пособие ""

🍋Мини-книга ""

🍓

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 21:34

Ищете натуральные пищевые добавки и косметику?
В интернет-магазине Бонграсс вас ждут товары из Индии и Китая по выгодным ценам со скидками! Переходите по ссылке и ознакомьтесь с ассортиментом: https://ya.cc/6mEdbh 🌿✨💧
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 20:00

кокосовое масло, оливковое масло.
Пробиотические продукты (ферментированные овощи или фрукты, чайный гриб и др.).
Есть два главных фактора диеты, положительно влияющих на кишечную микрофлору: высокий уровень потребления жирной кислоты омега-3 (рыба) и высокое потребление растворимых и нерастворимых волокон (овощи и фрукты).
Мы должны со знанием дела подходить к продуктам питания. Для того, чтобы понять, как именно на вас действуют лектины, лучше всего проверить это опытным путем исключив их из рациона на определенное время. Особенно актуальна проверка, если у вас есть проблемы с пищеварением, кожные высыпания, хронические воспалительные процессы.
Элиминационная диета — питание с целью исключения аллергических реакций на продукты на питания. Элиминировать — удалять, исключать, устранять что-либо. Время реакции на проблемный продукт может варьироваться: от 10 минут до 12 часов. Нужно обратить внимание на следующие признаки: головная боль, несварение, вздутие, диарея, тошнота, головокружение, зуд, усталость.
Большинство людей с аутоиммунными заболеваниями, успешно возвращают в свой рацион яйца, семечки, орехи, пасленовые (кроме картофеля). Для того, чтобы приступить к реинтродукции, стоит убедиться, что ваше заболевание вышло в стадию устойчивой ремиссии.
К стратегическим методам оздоровления следует отнести безглютеновый и безлектингвый режим, ограничение потребления белковой и сладкой пищи, лечебное голодание.
Непереносимость пищевых продуктов может быть результатом реакции на определенные химические вещества в пище (например, сульфаты, гистамин). Она также может возникать, когда человеку не хватает ферментов, необходимых для переваривания пищи. Непереносимость пищевых продуктов не относится к аллергиям, это лишь трудность в переваривании определенных продуктов. Пищевая аллергия затрагивает иммунную систему, в то время как пищевая непереносимость — нет. Аллергическая реакция возникает из-за высвобождения гистамина. Даже малого количества достаточно, чтобы аллергическая реакция проявилась незамедлительно. Главная функция гистамина — поднять тревогу в организме. Понимание механизмов обмена гистамина позволит нам разобраться в таких сложных проблемах, как нервная аллергия, многие пищевые непереносимости, кожные реакции на стресс, проблемы с желудком и вопросы детоксикации. Чтобы примерно определить свой уровень гистамина, проделайте простой тест. Закатайте рукав и легонько процарапайте руку от запястья до локтевого сгиба. В течение минуты царапина покраснеет. Это объясняется поступлением к травмированному участку гистамина. Чем выше степень покраснения и припухлости, тем выше содержание гистамина в вашем организме. Симптомы острого избытка гистамина связаны с приемом пищи, которая содержит или провоцирует его выделение. Хроническое повышение гистамина связано с нарушением микрофлоры.
Треть населения мира страдает от той или иной формы пищевой непереносимости гистамина: лактозной, фруктозный, глютеновая. До 3% людей страдают выраженными симптомами непереносимости гистамина.
Чаще всего продукты питания, которые содержат гистамин, имеют длительный срок хранения. Гистамин в большом количестве содержится в алкогольных напитках (шампанское, красное вино, коньяк), в продуктах брожения (квас, кефир, пиво, кислая капуста, соевый соус), в сырах, копченом мясе и колбасах, в рыбе и морепродуктах (особенно консервированных или хранящиеся в рассоле), в кофе и какао, соевых бобах, маринованных овощах, фруктах и ягодах (авокадо, ананасы, бананы, груши, киви, клубника, цитрусовые). Стоит отказаться от сушёных фруктов (урюк, чернослив, изюм), орехов.
При гистаминовой непереносимости можно употреблять свежие фрукты (манго, груши, арбуз, яблоко, дыня, виноград), свежие овощи (кроме помидоров, шпината, авокадо, и баклажанов), яйца, свежеприготовленные мясо, птицу и рыбу, зерновые без глютена (рис, гречка, кукуруза), миндальное, арахисовое и кокосовое молоко, растительные масла, листовые травы, травяные чаи.
Существуют продукты, смягчающие иммунный ответ организма на аллергены.
Пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии) восстанавливают

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 20:00

​🙂ПИТАНИЕ И АУТОИММУННАЯ АЛЛЕРГИЯ

Аутоиммунные заболевания возникают, когда иммунная система ошибочно признает некоторые из белков в пище вредными и запускает целый ряд защитных мер, в том числе с выбросом такого химического вещества, как гистамин, вызывающий воспаление. Генетическая предрасположенность к аутоиммунной реакции составляет примерно одну треть от вашего риска заболевть. Остальные две трети вашего риска – это факторы окружающей среды.
Пищевая аллергия распространенное явление. Недугом страдают около 5% взрослого населения и эти показатели постоянно растут. Если белок из пищевых продуктов переваривается не до конца, он начинает гнить в кишечнике, появляются кишечные грибки. Слизистая кишечника становится крупнопористой, и при этом большие молекулы непереваренного белка и их остатки могут проникать в кровь. Если защитная система перегружается присутствием очень большого количества такого белка в крови, она реагирует иммунным ответом. Его и называют аллергией. То есть всё упирается в основу нашего здоровья — здоровую микрофлору.
Ослабляет слизистую кишечника избыток животных продуктов и сладостей, неправильное сочетание продуктов, приём антибиотиков. Частая причина аллергии — токсины, накопленные в результате употребления глютена и казеина. Существует болезнь целиакия. Считается, что она является довольно редким заболеванием (1% населения). Однако даже если такой диагноз не был поставлен, после отказа от глютенсодержащих продуктов состояние здоровья многих людей улучшается. Именно от глютенсодержащих продуктов следует отказаться в первую очередь.
Глютен (клейковина) - самый распространённый фактор кишечной проницаемости. Даже однократный приём нескольких граммов глютена через пару часов увеличивает проницаемость стенок тонкого кишечника. И это длится около двух месяцев!
Термин «дырявый кишечник» походит из альтернативной медицины. В науке он известен, как синдром повышенной кишечной проницаемости. Такое состояние кишечника позволяет некоторым питательным веществам, например, клейковине или бактериям проникать в кровоток. В здоровом организме все продукты в желудочно-кишечном тракте расщепляются до мелких частичек, которые затем поступают в кровь. Однако при нарушениях пищеварения может происходить всасывание крупных непереваренных макромолекул. Иммунная система, воспринимая макромолекулы как чужеродные, включает защитные механизмы и вырабатывает для борьбы с ними антитела. Проницаемый кишечник приводит к дефициту витаминов и микроэлементов. Дополнение рациона цинком и L-глутамином уменьшает симптомы дырявого кишечника. Хороший противовоспалительный эффект на стенки кишечника даёт куркума. Варёная свёкла может служить индикатором состояния кишечника. Если проницаемость слизистой оболочки кишечника нарушена, цвет мочи приобретает малиновую окраску. Для этого заболевания характерны расстройства стула, чувство наполненности кишечника, метеоризм, вздутие живота. Боль возникает примерно через час после приема пищи и исчезает после дефекации.
Существует такое явление, как спровоцированная или вторичная аллергия: вы считаете, что у вас аллергия на шерсть, пыль или тополиный пух. Вы исключаете какой-то определённый белковый продукт из питания — проходит аллергия на пух. При отказе от аллергенов организм восстанавливается. Человек думает, что у него аллергия на клубнику и апельсины, а на самом деле эти мощнейшие антиоксиданты выводят токсины из печени, так появляются сыпи и дерматиты.
Лектины (от лат. legere — собирать) представляют собой категорию белков, которые специфически связываются с некоторыми молекулами сахара. Этот процесс связывания может вызвать воспаление и создание конечных продуктов гликирования — соединений, связанных с многочисленными возрастными заболеваниями. Существует много различных видов лектинов, и свойства многих из них, а также влияние на здоровье человека не до конца изучены. Специалисты считают, что такие болезни, как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, колиты, высокое кровяное давление, синдром хронической усталости, низкий уровень тестостерона, тиреоидит, артриты — это

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 14:01

лепестки календулы хорошо промыть и перемешать с медом 1: 1. Есть по ложке после каждого приема пищи, пока не наступит выздоровление. Своевременно проведенное лечение такого неприятного процесса как образование слизи в горле, устранит дискомфортные и даже болезненные ощущения, предупредив, таким образом, развитие серьезных патологий.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 14:01

сырых фруктов, овощей, а также, свежих соков, которая не способствует образованию слизи. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.

Ринит — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях. (Норманн Уокер Лечение соками, Санкт Петербург, 2007г.)

ВЫВОДИМ СЛИЗЬ

Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды.

Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий.

Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном.

Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь.

Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие:

цветки ромашки;

сосновые и кедровые почки;

листья эвкалипта, черной смородины и мяты;

шишки хмеля.

Из них делают настойки и чаи.

Можно попробовать такой сбор:столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней.

ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ

Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют:

частые запоры,

нарушение обмена веществ,

сахарный диабет,

аллергии,

излишний или недостаточный вес,

болезни фильтрующих органов почек и печени,

болезни слуха и зрения,

кожи волос ногтей,

системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению:

воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей,

желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты,

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,

заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит,

избыточная масса

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 11:00

проблемами пищеварения и диареей.

ВАЖНО! Если у человека запоры, то ему рекомендуется потреблять семя льна: оно регулирует кишечный транзит самым эффективным образом. Сразу после приема льняного семени возникает желание идти в туалет.

Потребление. Желательно употреблять в пищу две чайные ложки льняного семени в день (не рекомендуется съедать больше 25 г ежедневно из-за аккумуляции кадмия). Можно посыпать семенами салат, добавлять в кремы или супы, в овощные соки, растительное молоко и т.д. Но надо принимать меры предосторожности: молоть их. Омега-3 жирные кислоты и лигнаны из размолотых семян лучше усваиваются и становятся более активными. Но их надо молоть непосредственно перед употреблением, как максимум за неделю до этого, так как омега-3 легко разлагаются. Надо покупать цельные семена и размалывать их в кофемолке. Не покупайте растертых семян, они дороже, а омега-3 жирных кислот в них либо мало, либо совсем нет. Лучше всего потреблять сырое льняное семя. Добавляйте его в супы в самом конце варки, а еще лучше в остывающее блюдо. Льняное семя очень ценится сыроедами, поскольку служат загустителем. Как вам торт из свежих лесных ягод?

Если вы употребляете в пищу льняное масло, оно должно быть экологически чистым и первого холодного отжима. Масло нужно держать в матовой посуде и хранить, как только вы его откроете, в холодильнике. Если вам нравится его вкус, можно использовать его для салатов, но на нем нельзя готовить. Когда масло не первого холодного отжима, оно может содержать много свободных радикалов, и его употребление скорее вредно, чем полезно.

Льняное семя имеет лишь один недостаток. Дело в том, что начиная с пятидесятилетнего возраста организм человека теряет способность превращать линоленовую кислоту в ЭПК и ДГК. Поэтому, судя по некоторым исследованиям, чрезмерное потребление линоленовой кислоты, особенно в форме добавок, может создать излишек этой жирной кислоты и одновременно небольшое увеличение риска рака простаты. В этом возрасте рекомендуется потребление омега-3 кислот из рыбы и льняного семени. А если есть необходимость прибегать к добавкам, лучше брать их из рыбы или криля. Напоминаю, что в водорослях тоже содержатся омега-3. Не забывайте потреблять их ежедневно!

Рекомендуем магазин сыродавленных масел, трав и урбечей

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 08:00

​🍏🍌 12 ПРОДУКТОВ/ВЕЩЕСТВ ВОРУЮЩИХ МОЛОДОСТЬ 🍎🥑
⠀
📌 Список из 12 продуктов, которые воруют молодость, старят человека быстрее и приводят к преждевременной смерти.
⠀
1. Соль (чем больше вы хотите соли тем больше вы закислены);
2. Сахар;
3. Алкоголь;
4. Дрожевой хлеб - огромная нагрузка;
5. Уксус (маринады);
6. Мясо;
7. Кофе;
8. Трансжиры и т.д.;
9. Фас-фуд и другие продукты, которые хранится вечно;
10. Газированые напитки (квасы, консервированные соки);
11. Животные жиры;
12. Копчёности;
⠀
Есть мнение, что три самых основных вредных продуктов - это соль, сахар и уксус, потому что с этими продуктами можно сесть все что угодно. Они подавляют настоящий вкус, изменяет его. Не было бы этих компонентов, вы вряд ли бы что-то употребляли из перечисленного выше списка.
⠀
Хотите узнать, любите ли вы на самом деле тот или иной продукт? Кушайте его без этих веществ. Если вы любите мясо, отварите его (а лучше вообще употребляйте сырым) и ешьте его без этих веществ, и так на протяжение 10 дней (если сможете продержаться столько). Так же макароны, хлеб и пр.
⠀
И вскоре вы поймете, что это точно не вкусно. Абсолютно. Потому что это обман кулинарии. Один великий кулинар французский сказал:
⠀
"Если бы народ зашел на кухню до того, как я приготовил и все, из чего я готовлю лежало бы у меня вот тут вот, то они точно ничего есть не стали бы, потому что на столе у меня лежат трупы животных, трупы рыб, и т.д. и т.д., но, к счастью, они этого не видят, и когда я им все это накрываю на стол, они съедаете за милую душу".
⠀
📌 А что же возвращает молодость?
⠀
Это фрукты и другая "живая" еда. Она очищает тело, поддерживает молодость, насыщает витаминами, микроэлементами, структурированной влагой, энергией. Фрукт взял и съел, его не нужно резать, солить, сахарить, варить и т.д. Фрукты это кайф, это целенаправленно создано природой для питания человека.
⠀
Фрукты и ягоды полезны только в живом виде. С вареньем, джемом и прочем польза уходит.
⠀
Кушайте по-больше фруктов, ягод, овощей, зелени в живом виде и будьте здоровы.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 23:45

Сладкое без вреда для здоровья 🍰

Ищете вкусные и полезные десерты? В кондитерской «ТортВилл» вас ждут торты, пирожные и конфеты без сахара, муки и лактозы. Не пропустите выгодные предложения и скидки! 🍪

Ознакомьтесь с ассортиментом и сделайте заказ по ссылке: https://ya.cc/6ktfvJ
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 17:01

ПЛОДЫ ГРАНАТА ВОССТАНАВЛИВАЮТ ГОЛОВНОЙ МОЗГ ДАЖЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Снижение умственной работоспособности и других когнитивных функций является одним из самых неприятных последствий старения человека. В ходе недавних исследований выяснилось, что, включая в свой рацион плоды граната, можно поддерживать – и даже восстанавливать – работу головного мозга, даже после инсульта.

С возрастом риск развития хронических заболеваний увеличивается. К примеру, после преодоления 60-летнего рубежа риск развития катаракты и других болезней глаз возрастает. Но с возрастом слабеет не только тело, но и мозг. Помимо деменции и других нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, следует опасаться инсульта, который хотя и является сосудистым заболеванием, ведет к повреждению клеток головного мозга, что в итоге ослабляет умственную деятельность человека.

Ни для кого не секрет, что употребление в пищу гранатов полезно для здоровья. Но... ==>>

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 11:01

☀️3 причины, по которым вам нужно выпить немного морковного сока 👇 ⁣
⁣
🥕Морковный сок питает печень глюкозой, витаминами и минералами ⚡️⁣
⁣
🥕Морковь омолаживает кожу, волосы, и глаза⁣
⁣
🥕Морковь подавляет рост недружественных микроорганизмов ⁣

🥕А вы пьёте морковный сок?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 08:00

Для профилактики появления плесени распыляйте уксус каждую неделю на проблемную область.

13. Позволяет гладить белье без утюга.
Смешайте уксус и воду в пропорции 1:3 и залейте в бутылочку с распылителем. Набрызгайте смесь на влажную одежду и дайте высохнуть. Утюг не понадобится!

14. Выводит пятна с мебели.
Если смешать соль и уксус — у вас получиться идеальное средство, которое выведет с мебели пятна.
Пожалуйста, поделитесь этим текстом с друзьями, если теперь будете пользоваться яблочным уксусом чаще!

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 07:10

ребёнка ранец, не приносите ему в школу забытую еду / домашнюю работу, не очищайте банан для 5-летки. Учите их самостоятельно делать всё это.

✓ Научите терпению и дайте возможность свободно проводить время, чтобы у ребёнка была возможность заскучать и проявить свои творческие порывы.

* Не окружайте ребёнка постоянными развлечениями.

* Не подсовывайте технику как лекарство от скуки.

* Не поощряйте использование гаджетов за едой, в машине, в ресторане, в магазине. Пусть мозги ребёнка учатся самостоятельно разгонять «скуку».

✓ Будьте эмоционально доступны, учите детей социальным навыкам.

* Не отвлекайтесь на телефон, общаясь с ребёнком.

* Научите ребёнка справляться со злобой и раздражением.

* Научите ребёнка здороваться, уступать, делиться, сочувствовать, вести себя за столом и в разговоре.

* Поддерживайте эмоциональную связь: улыбайтесь, целуйте, щекочите ребёнка, читайте ему, танцуйте, прыгайте и ползайте с ним вместе!

Мы должны изменить среду в которой мы растим и воспитываем наших детей, иначе мы вырастим целое поколение детей на таблетках! Ещё не поздно, но времени остаётся всё меньше…

👤 Виктория Прудэй

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
✨ ЗОЖ на Английском 📣 @ekoduhru

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

08 May 2025 17:01

​🙂🍏Антираковая ДИЕТА

Раковые клетки представляют собой мутировавшие здоровые клетки организма, они есть в организме каждого человека, факторы, провоцирующие такие мутации многочисленны: это радиация, различные химические агенты, а также совмещение герпес вирусов и грибковой инфекции. Когда иммунная система человека сильна, она разрушает раковые клетки, мешая им размножиться и сформировать опухоли. Большинство из нас умрет от рака, если до него доживет. Примерно в трети случаев смерть от рака обусловлена пятью основными ами риска, связанными с поведением и рационом питания. Это высокий индекс массы тела, низкий уровень потребления фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребления табака и алкоголя.
Замечено, что у больных хроническими микробными, вирусными, грибковыми инфекциями опухоли развиваются чаще.
Для раковых больных в качестве сопутствующего заболевания характерен кандидоз (поражение организма штаммами грибка Candida). Причиной или следствием является кандидоз, пока достоверно неизвестно, но вылечивая его, мы повышаем шансы больного на выживание (смотри главу Питание и кандидоз).
Существуют три основные составляющие ракового процесса, на которые питание оказывает непосредственное действие: воспаление, апоптоз и ангиогенез. Определенные продукты включают или выключают эти процессы, тем самым влияя на возникновение и развитие рака.
Воспаление — основная причина многих хронических заболеваний, включая рак. Опухоль растет там где есть отёк. Многие антиоксиданты, содержащиеся в растительной пище, контролируют процесс воспаления (бета-каротин, витамин Е, коэнзим Q10, ресвиратрол, пектин и др.). Другим важным фактором, способствующим воспалению, является неестественно низкое соотношение жиров омега 3 и омега 6, которые являются обязательными составляющими воспалительной реакции организма. Омега 3 обладает антивоспалительным действием, в то время как омега 6 стимулирует процесс воспаления. В норме их соотношение в продуктах должно быть 1/2 или иногда 1/1. Следует налегать на продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, они помогут организму справиться с воспалительными процессами. К ам полезных жиров относятся авокадо, оливки и оливковое масло, кокосовое масло, сливочное масло, свежее сало, сырые орехи (грецкие, макадамия, пекан), семена (чёрный кунжут, тмин, тыквенные), желтки яиц.
Апоптозом является процесс программируемой клеточной гибели. Он обеспечивает постоянную регенерацию клеток и предохраняет нас от рака. Многие растительные флавоноиды способствуют нормальному апоптозу: куркумин, ресвиратрол, витамин Е, экстракт зеленого чая, квертицин.
Ангиогенезом называется процесс образования новых кровеносных сосудов, которые питают опухоль. Купируя этот процесс, можно значительно влиять на рост опухоли. Омега 3 является ингибитором ангиогенеза. Некоторые продукты обладают мощными антиангиогенными свойствами, затрудняя приток крови к раковым клеткам: ананас, апельсин, артишок, базилик, вишня, голубика, грейпфрут, гриб майтаке, зеленый чай, ежевика, капуста кале, китайская капуста, клубника, клюква, красное вино, красный виноград, куркума, лимон, малина, мускатный орех, миндаль, петрушка, помидор, соя, тыква, чеснок, черника, чёрный шоколад, шпинат, яблоко.
Многие биологические активные вещества (пигменты, флавоноиды, витамины, энзимы, хлорофил и т. д.), находящиеся в растениях (овощах, фруктах, специях, орехах, грибах), обладают комбинированным эффектом и влияют на все три составляющие ракового процесса. Так, например, сильным антиканцерогенным действием обладают брокколи, морковь, чеснок, имбирь, лук, яблоки, голубика и др.
В качестве а энергии здоровые клетки могут использовать глюкозу или кетоновые тела из жира, а рак из-за метаболических ограничений может использовать только глюкозу, плюс строительные материалы в виде белка, жирных кислот, фосфата и ацетата.
Первопричина рака - замена дыхания клетки с использованием кислорода (аэробный процесс), на другой тип энергетики - бескислородный (анаэробный), с выделением молочной кислоты. Дефицит кислорода возник из-за недостатка СО2. То, есть вследствие

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

08 May 2025 11:00

🌿☘ 9 растений, которые убьют всех паразитов внутри вас ☘🌿

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

08 May 2025 01:10

Очень важно знать как правильно проделывать клизмы. Есть много тонкостей.
⠀
🚽Перед клизмой вечером, мы обязательно должны выпить слабительное и промыть желчные протоки, полежав на грелке. После приема слабительного выпиваем от 2 до 5 ст. отвара очистительных трав с 🍋.
⠀
☀️Утром, когда кишечник опорожнится полностью, примерно с 5 до 8 утра сделать клизму.
⠀
🥛Перед клизмой мы пьём 0,5 стакана горячей воды.
⠀
🧻Вода для клизмы должна быть от 27 ° до 38°. Раствор на 2 л. воды 1 ст.л.соды, 1 ст.л. соли. Заливаем, подвешиваем выше уровня человеческого тела, смазываем наконечник кремом и вводим.
⠀
✋Держим наконечник левой рукой, наклонившись немного левее, лучше всего стоя на четвереньках, корпус немного ниже уровня спины, наконечник клизмы смотрит в направлении пупка, живот расслаблен и вытянут. Вводим все 2 л.
⠀
🚽Сразу можно опорожнится, можно помогать себе дыша животом, делая дыхательные рывки ртом, чтоб полностью вышла вода. Как вся клизма вышла, следом повторяем аналогично 2 раза.
⠀
🧻 Сделав клизму, придерживаемся весь день жидкого питания (вода, соки, квас капустный, отвар льна, отвар трав), смотря с какой целью проделывать клизму.
⠀
👌На следующий день обязательно соблюдаем особое питания для микрофлоры, а если вы на голоде то питьевой режим трав.
⠀
Сколько нужно клизм это каждому индивидуально по самочувствию.

ПРИГЛАШАЕМ ☀🌏17-25 июня ИЗЛЕЧИ НЕИЗЛЕЧИМОЕ 3.0 онлайн конференция ✅

🌼💐🍃 👉🏿
Основная программа санатория "10 дней здоровья - отдых, оздоровление, обучение" направлена на УСТРАНЕНИЕ ПРИЧИН ЗАБОЛЕВАНИЙ с помощью простых, но очень эффективных изменений в образе жизни☀

💪

💫 СКАЧАЙТЕ Пособие о приведении гормональной системы в норму

🌸20 июня Женский курс Мата

💥 Ближайшие мероприятия по здоровью и саморазвитию. Подписка на новости https://ekoduh.ru

🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 20:00

кишечную микрофлору и могут подавлять аллергические реакции.
Яблоки богаты кверцетином – биологически активным веществом, которое подавляет воспалительные реакции и выброс гистамина. Этот натуральный «аллергический тормоз» также содержится в луке, чесноке и капусте.
Аллергия на клубнику – явление распространенное, однако если вам посчастливилось мирно ужиться с этой ягодой, она принесет вашему здоровью огромную пользу. Витамин C в клубнике не только укрепляет иммунную систему, но и «утихомиривает» гистамин.
Исследование показало, что прием аскорбиновой кислоты уменьшает уровень гистамина. Комбинируя витамин C, витамин B6, цинк и медь, вы нанесете сезонной аллергии сокрушительный удар. Витамин C содержится в шиповнике, сладком перце, смородине, облепихе, киви, капусте и чесноке.
Куркума обладает противовоспалительными свойствами, а ее активный компонент куркумин может блокировать высвобождение гистамина. Куркумин показал мощную способность ингибировать все виды воспалений, добавляйте куркуму в супы, овощные и мясные блюда, фруктовые коктейли, утренний кофе.
Всего четверть стакана тыквенных семечек обеспечат вас половиной суточной нормы магния, дефицит которого повышает уровень гистамина в крови. Помимо семян тыквы, магний также содержится в кунжуте, орехах, отрубях, темном шоколаде и зелени.
Употребление лосося и другой жирной рыбы – лучший способ пополнить запас жирных кислот омега-3, которые снимают воспаление и аллергическую реакцию.
Технологически переработанные продукты (бекон, сосиски, котлеты из фаст-фуда, колбаса, полуфабрикаты), содержат большое количество омега-6 жирных кислот, их избыток приводит к воспалительным реакциям.
Пищевая непереносимость носит вялотекущий накопительный характер. Вы удивитесь, но пищевой непереносимостью в той или иной мере страдают около 90% населения, только вот знают о своём недуге немногие. Последствия непереносимости – это плохо поддающихся лечению хронические заболевания, среди которых болезни кожи и пищеварительного тракта, нервные расстройства, избыточный вес.
Детоксикация, очищение кишечника действенный метод устранения аллергических реакций. Почистить тонкий кищечник можно с помощью сорбентов (активированный уголь, лактофильтрум, полисорб, полифепан, смекта, энтеросгель и др.). Толстый кишечник традиционно чистят с помощью клизмы.

Из книги "Что? Когда? Зачем? НЕ ЕСТЬ!»

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 20:00

последствия работы лектинов в организме. Лектины находятся во всех злаках, семенах, бобовых, паслёновых, орехах, проростках пшеницы. В небольших количествах лектины могут приносить пользу для здоровья, но если кишечный тракт находится в плохом состоянии, от лектинов лучше воздерживаться.
Лектины помидоров не совместимы с (А) и (В) группами крови.
Самый простой способ уменьшить содержание лектинов — это замачивание. Все зерна, крупы, семена и орехи необходимо замачивать перед приготовлением, лучше на ночь.
Следующий способ снижения вредных лектинов – ферментация, т.е. заквашивание или предварительная обработка продуктов с использованием ферментов или полезных микроорганизмов.
Термообработка (нагрев, пропаривание и запекание) — еще один способ устранения лектинов. Так, приготовление бобовых, гороха в течение 80 мин. снижает содержание лектина на 79%.
Исключая из своего рациона продукты, которые способствуют повышению проницаемости кишечника, устраняя дисбактериоз, гормональный дисбаланс, вы создаете для вашего тела возможность излечиться.
Аутоиммунный палео протокол (Autoimmune Protocol - AIP) - диета, которая предполагает исключение продуктов повышающих кишечную проницаемость, она показана при следующих аутоиммунных заболеваниях:
- Системная красная волчанка;
- Псориаз;
- Ревматоидный артрит;
- Склеродермия;
- Аутоиммунный тиреоидит Хашимото;
- Неспецифический язвенный колит;
- Сахарный диабет инсулинозависимый 1 типа;
- Пернициозная анемия;
- Аутоиммунная энтеропатия;
- Целиакия (глютенчувствительная энтеропатия);
- Рассеянный множественный склероз;
- Болезнь Грейвса (Тиреотоксикоз с диффузным зобом);
- Витилиго;
- Болезнь Бехтерева;
- Болезнь Аддисона;

Продукты, которых надо избегать при аутоиммунной аллергии
1. Продукты содержащие сахар, в том числе сладкие фрукты и цитрусовые, мед и другие продукты пчеловодства;
2. Зерновые всех видов, содержащие глютен и лектин (пшеница, рожь, ячмень, овес, кукуруза, просо, гречка, амарант, тапиока, кассава, саго, амарант, киноа). Пшеничный лектин препятствует всасыванию железа и вызывает анемию;
3. Бобовые (соя, фасоль и др.) и продукты их переработки. Больше всего лектинов содержится в сое, чечевице и красной фасоли. Потребление сырых бобовых может привести к отравлению лектинами, основные симптомами которого являются сильные боли в животе, рвота и диарея. Поэтому соевые бобы варят при температуре 100°С в течение 15-20 мин., что устраняет лектины. Ферментирвание, сбраживание соевых бобов снижает содержание лектина на 95%, а прорастание соевых бобов на 59%;
4. Пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны, сладкий болгарский и острый перец). Помидоры не стоит употреблять при частых расстройствах желудка и повышенной кислотности. Самое большое количество лектина содержится в томатной пасте и кетчупе;
5. Орехи и семечки. Их необходимо замачивать перед употреблением для удаления ингибиторов, угнетающих пищеварительные ферменты;
6. Мясо и мясопродукты;
7. Морепродукты (моллюски, ракообразные, палтус, камбала, угорь);
8. Молоко и продукты его обработки. В кисломолочной среде хорошо разрастаются грибки, в том числе и грибок кандида;
9. Куриные, перепелиные яйца;
Пищевыми аллергенами могут также быть: арахис, бананы, виноград, гранаты, дыня, ежевика, киви, клубника, малина, персик, смородина, хурма, черника, анис, люпин, морковь, свёкла, сельдерей, тыква, чеснок, семена (горчица, кунжут, кориандр, лён, тмин), некоторые растительные масла. Следует ограничить или употребление пищевых добавок, алкоголя.
Кроме этих продуктов можно проверить любой ингредиент, который вызывает сомнения. После исключения каждого компонента нужно подождать двое суток, а затем исключать еще один и так далее. Когда программа элиминации (исключения) закончится, наступит этап внедрения, то есть обратного ввода продуктов. Как правило, уже на первом этапе становится ясно, какой именно ингредиент вызывает отрицательную реакцию.
Из растительных продуктов, самыми безопасными являются зелень, крестоцветные овощи, авокадо.
Продукты низкой степени аллергенности: рисовая каша, кролик, индейка, утка, сало, говяжий и бараний жиры,

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 17:00

​Маринад для любых грибов

1 литр воды;
2 ст. л. сахара;
4 ч. л. соли;
3 шт. лаврового листа;
6 горошин душистого перца;
4 шт. гвоздики;
3 кусочка корицы (молотой ½ ч. л.) ;
3 ч. л. уксусной эссенции 70 %.
При использовании столового 5% уксуса необходимо взять 800 мл воды и 200 мл 5% уксуса. При использовании 9% уксуса - 890 мл воды и 110 мл 9% уксуса.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вскипятить воду, добавить специи, проварить минутки три (уксус добавить в самом конце варки) , снять с огня. Маринад готов. (Маринад можно готовить заранее. )
Грибы хорошо промыть, крупные разрезать (я стараюсь не резать, для маринования беру самые мелкие грибочки),, положить в холодную воду и довести до кипения, затем воду слить. Во второй воде, подсолив по вкусу, грибы варить, не мешая до момента закипания.
Когда вода начнет кипеть, грибы осторожно перемешать и снять пену. В конце варки грибы начнут оседать на дно. Шумовкой вынуть грибы, разложить по стерильным банкам (на 2/3 высоты, не плотно) , слить из банок остатки отвара и залить готовым маринадом (до полной банки) . (Затем в маринаде грибочки расправятся, возьмут в себя маринад и займут весь объем банки).
Банки закрыть, грибы хранить в холодильнике.
Приятного аппетита!

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 14:01

тела,

нарушение липидного обмена.

Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.

Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию.

ИЗ-ЗА ЧЕГО В ГОРЛЕ СКАПЛИВАЕТСЯ СЛИЗЬ И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ

Из-за различных факторов внешней среды и заболеваний внутренних систем и органов в горле скапливается слизь. Повышенное количество этого вязкого вещества вырабатывается при бронхиальной астме. Бокаловидные клетки, производящие слизь, таким образом защищают организм человека и помогают удалять из него аллергены.

Самой частой причиной скопления продуктов клеточной секреции являются болезни ЛОР-органов бактериального, грибкового, аллергического, постинфекционного происхождения.

Также постоянная слизь в горле может возникать вследствие аномального развития области носоглотки (анатомических особенностей строения).

Хроническое постоянное возникновение вязкого вещества может возникать в период разных заболеваний носа и его пазух, а также в случае искривления его перегородки или наличия полипов.

ПРОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЗНИ

Густая слизь в горле скапливается обычно в утреннее время. Налипание вязкого вещества вызывает покашливание, не сопровождающееся изменениями структуры легких.

Иногда желудочная жидкость обратным путем попадает в глотку и своим агрессивным действием раздражает его. Из-за этого иногда в горле скапливается слизь, вызывает кашель и мышечные спазмы, в результате которых расширяется и сужается глотка, появляется ощущение наличия кома в горле.

Если содержимое желудка кислое, налипание вязкого вещества будет сопровождаться изжогой.

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СЛИЗИ В ГОРЛЕ

Чтобы снизить секрецию, нужно изменить свой пищевой рацион. Количество в меню продуктов с большим содержанием витамина Е и С должно быть увеличено, а жирных и острых — ограничено.

Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики.

Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды.

Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта.

Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами.

Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, особенно с газами и типа кока-колы.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ слизи в горле

Иногда, чтобы удалить слизь из горла, достаточно провести несколько процедур полоскания или промывание носоглотки слабоконцентрированным раствором морской соли, что позволит разжижить слизь, удалить ее из дыхательных путей, подсушить слизистую и очистить нос. В процессе осуществления такой процедуры тщательно удаляются сопли с задней стенки гортани.

Кроме морской соли для приготовления раствора для полоскания можно использовать такие средства:

фурацилин;

марганцовку;

пищевую соду;

отвар ромашки, шалфея или дуба.

В случае, когда ощущается першение в горле, можно смазать его персиковым маслом, которое хорошо увлажняет слизистую, устраняя сухость и снимая раздражение.

Важно знать, что на количество выработки слизи влияют некоторые продукты питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания людям, столкнувшимся с данной проблемой.

Чтобы сократить количество слизи, необходимо есть пищу с высоким содержанием витаминов Е и С, проводить ингаляцию с эвкалиптовым маслом.

Справиться со слизью также поможет сок алоэ. Для приготовления лекарства нужно взять лист алоэ, удалить кожицу, измельчить, перемешать с медом и съесть за два приема – утром и вечером. Облегчение наступит уже на 2 день, проводить лечение необходимо до полного устранения слизи из горла.

Эффективным и безопасным средством также является прополис, его нужно измельчить до порошкового состояния, залить стаканом холодной воды, дать ему постоять, чтобы воск и остальные примеси поднялись на поверхность воды, а сам прополис сел на дно. Полученный осадок нужно залить спиртом – на 30 г прополиса взять 100 г спирта. Настоять в течение недели и смазывать больное горло.

Свежие

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 14:01

​☝КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА И СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ НА 10 ЛЕТ.

Избыточное образование слизи в организме — причина многих заболеваний и воспалительных процессов. Когда мы съедаем вареную, обработанную пищу, образуется слизь. С годами она накапливается, и если тело не справляется со своевременным очищением, слизь начинает заполнять все полости нашего тела. В первую очередь страдают легкие, бронхи, желудок. Когда её собирается много, слизь поднимается наверх и выходит через нос.

Частые простудные и инфекционные заболевания, хроническая усталость, сонливость, апатия могут указывать на общую зашлакованность организма, обилие токсинов и других вредных веществ, с которыми организм не в состоянии справиться сам.

СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ

Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию:

насморк — капаем капли в нос,

температура — сбиваем аспирином,

а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики.

То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще.

До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок.

Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами.

В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения.

Заболевания от избытка слизи

Доктора гигиенисты, натуропаты, диетологи сходятся во мнении, что большинство болезней происходит от накопления в организме продуктов распада токсинов. Так называемые простудные заболевания — бронхиты (в т.ч. астматические), ОРЗ, катары, простуды, кашель, ларингиты, плевриты, эмфизема, а также, сенная лихорадка, аллергии связаны с попытками организма освободиться от шлаков и слизи в дыхательных путях. Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует все вышеперечисленные таким образом:

Аденоиды — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.

Ангина — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.

Астма — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию. Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.

Бронхит развивается из-за накопления в организме слизи.

Воспаление легких происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.

Грипп вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.

Катар — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.

Кашель чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.

Ларингит — воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.

Простуда — то же самое, что катар, только в более слабой форме. Лучшее лечение — детоксикация. Однако, лучше предотвратить простуду путем очищения организма от слизи и других шлаков, после чего следует перейти на пищу, состоящую из

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 11:00

​Льняное семя и семя чиа – самые важные и омега-3 жирных кислот. Две суповые ложки льняного семени в день дают до 140% ежедневной потребности в омега-3.

Семена льна богаты линоленовой кислотой, которая превращается в ЭПК и ДГК, две жирные кислоты омега-3, ключевые в борьбе с раком. Для того чтобы это превращение произошло, мы должны потреблять малые количества омега-6, так как энзимы для продуцирования омега-3 и омега-6 те же и оба типа жирных кислот конкурируют за эти энзимы.

Как мы уже видели, омега-6 провоцируют воспаление, а омега-3 являются противовоспалительными субстанциями. Нам нужно для создания противовоспалительной среды, которая сдерживает развитие рака, потреблять немного омега-6 и много омега-3 жирных кислот. Кроме того, омега-3 подавляют рост опухолей и появление метастазов.

Льняное семя, кроме омега-3, содержит большое количество фитоэстрогенов. Эти вещества модулируют уровни некоторых половых гормонов, участвующих в развитии рака, – эстрогенов. Они регулируют активность эстрогенов, присутствующих в крови, и предотвращают вредное воздействие на здоровье излишка эстрогенов. В семенах льна очень много фитоэстрогенов, еще больше, чем в известной всем сое. Среди этих фитоэстрогенов находятся лигнаны. Лигнаны играют большую роль в профилактике гормонозависимых опухолей, поскольку препятствуют связи эстрогенов с клетками молочной железы и тестикул.

Лигнаны являются также антиоксидантами и антиангиогенными веществами.

Ежедневное потребление 30 г льняного семени пациентами с раком простаты может на 30-40% затормозить рост опухоли, снизить ее размер и сократить уровень ПСА.

У женщин перед менопаузой уровень эстрогенов чрезвычайно высок (особенно если женщина пользуется косметикой с ксеноэстрогенами, потребляет переработанную пищу и использует пластики, содержащие бисфенол А, являющийся мощным ксеноэстрогеном, который повышает показатель эстрогена в крови). Высокий уровень эстрогена в крови ведет к риску получить рак молочной железы.

ВАЖНО! Итак, регулярное потребление льняного семени может снизить опасность возникновения рака молочной железы у женщин перед менопаузой и после менопаузы, так как происходит контролирование уровня гормонов.

Тамоксифен – препарат, обычно прописываемый женщинам с раком груди. Он ингибирует эстрогены и тем самым предотвращает возможность рецидива. Потребление 25 г льняного семени в день обладает эффектом, аналогичным ежедневному приему тамоксифена. но без побочных эффектов препарата (эндометриоз, тромбоэмболия).

Усваивание льняного семени препятствует возникновению рака молочной железы и, если опухоль уже образовалась, появлению метастазов, также способствует сокращению размеров опухоли.

Когда в лабораторных условиях животным внедряют клетки опухоли молочной железы, опухоли у них не развиваются, если их пища богата лигнанами или добавками на основе льняного семени. Между тем добавки с изофлавонами сои в больших дозах могут стимулировать рост опухоли молочной железы. Лигнаны, являясь тоже фитоэстрогенами, снижают рост опухолей. Если женщинам с раком груди сою не рекомендуется потреблять, то льняное семя им очень даже показано.

Льняное семя снижает также опасность рака яичников и увеличивает выживаемость женщин, перенесших это заболевание. После кормления кур, больных эпителиальным раком яичников, пищей, включающей 10% семян льна, только у 47% из них развились метастазы; из тех кур, которым не давали семян льна, 61% показали метастазы. Через двенадцать месяцев 72% больных кур, получавших льняное семя, выжило, а из контрольной группы выжил лишь 51% кур. Несмотря на то что у кур, которых кормили льняным семенем, были менее агрессивные опухоли, они потеряли в весе больше, чем контрольная группа; следовательно, ожирение является важным фактором для возникновения рака яичников.

У женщин, которые регулярно включают в питание льняное семя, на 42% меньше риск рака груди после менопаузы и на 40% меньше опасность умереть от любого заболевания. Льняное масло содержит меньше лигнанов, чем семена, и меньше клетчатки, поэтому оно менее полезно для борьбы против рака. Оно показано людям с

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

07 May 2025 01:10

​Живой БОРЩ. Это непередаваемо вкусно!
Этот борщ не сравнится по полезности и вкусности с варёным его аналогом, хотя и очень похож по вкусу и консистенции.

Состав:
- 2 помидора (кисленьких лучше)
- 2 больших или 3 средних моркови
- 1/2 качана средней пекинской капусты
- 1 свекла (средняя или крупная)
- 1 апельсин
- сок половины лимона
- 1/2 пучка зеленого лука, щавеля, укропа, сельдерея.
- 2 ч. л. морской соли
- 5 ст. ложек оливкового масла (сыродавленного)
- 1 ч. л. молотого перца

Помидоры, одну морковь, половину свеклы, апельсин очищенный от всего (включая междольковые перегородки, но не обязательно), сок лимона, масло, соль, перец отправляем в блендер с небольшим количеством воды и доводим до однородной массы - пюре.

Тем временем оставшиеся овощи трем на крупной терке и заливаем соком лимона и немного масла и даем настояться чуть-чуть.
Затем в кастрюле смешиваем всё вместе, добавляя воды до нужной консистенции. Мы добавили семечки тыквы (как будто с фасолью получилось). Если есть желание - даем настояться или наслаждаемся сразу. Утром борщ еще вкуснее!

Книга ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА МАРВЫ ОГАНЯН в продаже

💥 Ближайшие мероприятия по здоровью и саморазвитию. Подписка на новости https://ekoduh.ru

🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 @ekoduh_bot

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 20:00

Изумрудное варенье

Варенье очень вкусное и необычайно красивое!

Ингредиенты:

-5 киви

-1 банан

-1 чайная ложка желатина

-220 гр. сахара

-сок половины лимона

Мелко порезать киви. Туда же порезать мелко банан. Помять не очень сильно. Добавить сахар, сок лимона и чайную ложку желатина. Варить 5-7 минут

Густое, ароматное варенье готово.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 14:00

​🌻🌱ЦЕЛЕБНЫЕ КВАСЫ Б. БОЛОТОВА🍯

Борис Болотов — известный ученый: химик, физик, биолог. Болотов уверен, что здоровье человеческого организма лучше всего сохраняется и поддерживается натуральными молочнокислыми продуктами и лекарственными растениями и что самый целебный квас — это квас, приготовленный на травах, ведь травы — древнейшие естественные врачеватели для всех живых организмов.

Наши предки лечили любые разлады в организме травами. Ведь именно растительный, а не фармацевтический мир окружал и окружает нас с древнейших времен.

При заболевании для травяного кваса можно подбирать соответствующий травяной сбор или отдельную траву.

Рецепт болотовских квасов прост: в трехлитровую банку нужно налить воду или молочную сыворотку, положить 1 ч. л. сметаны, 1 стакан сахара, 0,5 стакана сушеной или свежей травы или ягод в марлевом мешочке с грузиком. Такой квас нужно настаивать минимум 2 недели. Пьют болотовские травяные квасы по полстакана за 20–30 минут до еды 2–3 раза в день. После того как часть кваса отпита, можно долить воды и добавить сахар (1–2 ст. л. на стакан воды).

Такие квасы выводят из организма токсины, шлаки, камни, оксиданты, радионуклиды, держат в норме иммунную и нервную системы. Курс лечения травяными квасами составляет не менее месяца.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

✔️ Выразить БлагоДарность /channel/boost/ekoduh
🔝 Поддержать нас /channel/tribute/app?startapp=s9Ll

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 10:10

рекомендованная суточная доза фолата– 300- 400 мкг.

300 мкг фолиевой кислоты содержится примерно в:
• 60 г проростков пшеницы,
• 75 г бобов,
• 150 г пшеничных отрубей,
• 265 г свежей спаржевой капусты,
• 350 г свежей цветной капусты,
• 840 г клубники.

В таблице ниже указано содержание фолатов (в мкг) в порции на 100 калорий.
• шпинат, сырой 843
• цикорий-эндивий 835
• ромэн-латук 800
• спаржа, приготовленная 750
• горчичная зелень, сырая 700
• листовая капуста, сырая 550
• окра, приготовленная 520
• китайская капуста, сырая 500
• брокколи, сырая 375
• сурепка, сырая 340
• артишоки, приготовленные 330
• брюссельская капуста, приготовленная 300
• брокколи, приготовленная 300
• цветная капуста, сырая 300
• краснолистовой латук 225
• сельдерей, сырой 225
• томаты, желтые 200
• томаты, оранжевые 180
• нут 150
• красный перец, сырой 150
• горох, сырой 100
• тыква обыкновенная 100
• папайя 90
• томаты, красные 85
• клубника 75
• апельсины 70
• черника 55
• свекла, приготовленная 50
• авокадо 50
• семена подсолнечника 40
• киноа, приготовленный 35

Очевидно, что нам не нужны добавки с синтетическим элементом, чтобы соответствовать ежедневной потребности в фолатах 😉

👤 Татьяна Фиалкова

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 08:00

​Опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут! Это просто восхитительно!

Одно из самых мощных и нетактичных средств — это яблочный уксус. Найти его можно в любом продуктовом магазине, а преимущества, которые он дает, просто фантастические!

Нефильтрованный, непастеризованный, сырой яблочный уксус — это «мать всех уксусов». И в первую очередь его ценят за антибактериальные и противогрибковые свойства.

Яблочный уксус может улучшить вашу жизнь самыми неожиданными способами. Он может устранить неприятные запахи, очистить тело и вообще уберечь вас от множества болезней.Вот только самые актуальные примеры.

1. Успокаивает воспаленное горло.
Яблочный уксус обладает способностью бороться с бактериями и микробами.
В следующий раз, когда в горле неожиданно начнет першить, смешайте стакан теплой воды с четырьмя столовыми ложками яблочного уксуса.
Каждый час полощите горло этим раствором, чтобы убить все бактерии.

2. Успокаивает жжение в груди.
Многие людиприбегают к яблочному уксусу, а не к антацидным средствам, чтобы успокоить дискомфорт в груди. Часто жжение возникает из-за пониженной кислотности. Натуральный яблочный уксус восполнит эту недостачу и поможет переварить пищу. Для этого достаточно будет растворить в стакане воды чайную ложку уксуса.

3. Пробивает нос.
Яблочный уксус прекрасно излечивает назальные инфекции. Дело в том, что в нем содержатся витамины В и Е, а также кальций калий и магний.
Все эти микроэлементы помогают очистить носовые полости и успокоить приступы аллергии.
Когда в следующий раз заложит нос, растворите 1 ч.л. уксуса в стакане воды и выпейте. Можете таким же слабым раствором закапать нос.

4. Избавляет от перхоти.
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий. Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.
Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.

5. Снимает ночные судороги.
Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия.
Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.

6. Успокаивает зудящую кожу.
Яблочный уксус — антисептик, обладающий противогрибковым действием.
На зудящую кожу он действует как бальзам. Применяйте его точечно в чистом виде, чтобы зуд ушел.
В небольших количествах рекомендуется даже применять к лечению домашних животных.

7. Избавляет ноги от запаха.
Основная причина неприятного запаха ног — это потливость.
Сам пот не имеет запаха, он — всего лишь вода, выделяющаяся через кожу, а за неприятный запах ответственны микробы, которые благоприятно в этой среде размножаются. Яблочный уксус нормализует щелочной баланс кожи и убивает бактерии.
Протирайте ноги перед сном смоченными в уксусе салфетками, чтобы решить эту проблему.

8. Спасает от вздутия живота и метеоризма.
Тема эта довольно щекотливая и неприятная, но игнорировать ее не стоит. Вам поможет чайная ложка уксуса, растворенная в воде, перед каждым приемом пищи. Такой прием поможет “перезапустить” желудочно-кишечный тракт.

9. Выгоняет из дому неприятные запахи.
В следующий раз перед тем, как выбросить деньги на очередной дорогой освежитель для воздуха, вспомните, что уксус отлично ликвидирует “ароматы”.
Распыляйте смесь уксуса и воды в пропорции 1:1, и тяжелые амбре вас не побеспокоят.

10. Нетоксичное моющее средство.
Не только сода, но и уксус могут помочь вам в очистке и уборке дома. Смешанный в равных долях с водой он отмывает жир, сложные пятна и грязь.

11. Прочищает водосток.
Для того, чтобы пробить засорившиеся трубы, совсем не обязательно покупать ядерные химикаты. Погасите 1/2 чашки пищевой соды чашкой яблочного уксуса. А потом вылейте в водосток и оставьте на полчаса.

12. Выводит плесень.
Чтобы избавиться от плесени, нанесите уксус на заплесневелые поверхности с помощью распылителя или протрите смоченной тряпкой.
Через час смойте водой.

Экологичное Сознание. Экосознание. Натуропатия. Экомедицина. Будем Здоровы!

06 May 2025 04:10

​Чем полезен масала.

Пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков. Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.

Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.

Понадобится.

Молоко нежирное 1.5 литра, вода 1 л, черный листовой чай 5 ст. ложек, имбирь, натертый на мелкой терке 200 гр. мед 2 ч. ложки, черный перец 6 горошин, корица 1 ст. ложка, гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) - по желанию.

* В кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи.
* Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко.
* После этого засыпьте чай и через 5-7 мин. выключите огонь. * Дайте чайку настояться 15 мин, процедите и... приятного аппетита!

На заметку.

Учитывая, что этот чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и при простуде.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot