509
مركز مشاوره آئين مهر جهت رزو تايم مشاوره: 021-22884210 09031117994 مشاور تخصصي تحصيلي (از پايه تا كنكور) محيا محمدعلي روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره تحصیلی
جهان،به کسانی که برای کوچکترین
داشتهها شاکرند و بر نداشتهها کمتر غر
میزنند، بیشتر میبخشد. آنها نعمات
بیشتری را از هستی جذب میکنند.
بیاین امروز شکرگزار داشتههایمان باشیم.
سلام صبح دوشنبه بخیر☕️
زندگی اونقدر جدی نیست که سخت بگیرید.
و زندگی اونقدر اسون نیست که شل بگیرید.
صبح بخیر ☕️
🪴
🍂
برای هم نسلان ما پاییز خیلی متفاوت بود. برای ما شروع مدرسه ای بود که هم بعد از سه ماه دلتنگش شده بودیم و هم دوباره از خواب صبحگاهی دل کندنش برایمان زجرآور بود.
بوی کتاب های نو که معمولا دو سه هفته بعد از شروع مدرسه می رسید و منگنه کردن و جلد نایلونی برای کتاب ها جزو واجبات بود.
همشاگردیهای تازه و معلم جدیدی که سعی می کردیم نقاط ضعف و راه های دست انداختنش را یاد بگیریم.
خرید لوازم التحریر هم داستانی داشت.
در شهر ما شرکت تعاونی بود که ارزان تر از بقیه جاها لوازم التحریر را می فروخت و ساعت ها بایستی در صف می ایستادیم تا دفتر با نقش معروف تعلیم و تعلم عبادت است و آن آدمک پیکسلی و خودکار بیک و مداد سوسماری و پاک کن دورنگ آبی و قرمز که هیچ وقت نفهمیدیم قسمت آبی اش به چه دردی می خورد را ارزان تربخریم.(البته می گفتند قسمت آبی اش برای پاک کردن خودکار است که هر وقت امتحان کردیم منجر به سوراخ شدن کاغذ شد و نه پاک شدن نوشته)
تلویزیون هم همه کارتون های خوبش را از پاییز شروع می کرد و حرص ما ازاینکه چرا تابستان اینها رو پخش نمی کردید؟
روز پخش دکتر ارنست و مهاجران و پینوکیو را هنوز به خاطر دارم و دیدن کارتن همراه با استرس مشقهای پرحجمی که باید به فردا می رساندیمشان.
برای من پاییز چند خاطره اختصاصی هم دارد. پسته تازه هایی که از اقوام و دوستان می رسید و ما مامور پوست کندن آنها بودیم و اینقدر فراوان بود که به همسایه ها هم سهم می رسید. مثل الان نبود که همه حساب و کتاب کنند قیمت پسته را و بذل و بخشش آن را محدود به نزدیکان و در حد تحفه کنند.
گونی گونی پسته می رسد و ما نگران و ناراحت از اینکه چطوری باید این همه پسته را پوست بکنیم.
مادر هم پسته های پوست کنده شده را در آفتاب خشک می کرد و پسته خشک سال و آجیل عید هم تامین می شد.
در پاییز آن روزها انار هم فراوان می شد و من یادم نمی آید هیچ وقت انار را از میوه فروشی خریده باشیم.
بذل اقوام و دوستان بود که می رسید و مادر که انارهایی که داشت خشک می شد را دانه می کرد و ما هم دور از چشم مادر تازه ترهایش را آب لمبو می کردیم و هیچ وقت هم درست و حسابی نتوانمستیم آب انار رادربیاوریم و همیشه مزه تلخ و گس گوشت هایش بود که نصیبمان می شد.
درختهای انگور خانه(به قول کرمانی ها رز) هم آخرین انگورهایشان را به ما می بخشیدند و کم کم برگ های خشکشان و انگور های کشکمش شدهشان به زمین می ریخت و جمعه های ما را خراب می کرد که باید حیاط را میان آن موزاییک های ناهموار و درب و داغون جارو می زدیم و برگ ها را می زدودیم.
یکی از تفریحات من هم سوزاندن این برگ ها با ذره بینی بود که به دست آورده بودم و از آخرین رمق های خورشید استفاده می کردم تا برگ ها را بسوزانم و چه بوی دلپذیری بلند می شد از برگ تاک وقتی می سوخت.
حوض حیاط که تابستان ها پررونق بود خالی می شد و کم کم توالت انتهای حیاط متروک می شد و ما مجوز می یافتیم تا از توالت داخل منزل استفاده کنیم. در نسل ما همه چیز طبقاتی بود و طبقه ای که استفاده از همه امکانات منزل برایش مجاز بود مهمان بود.
اتاق مهمانی، ظرف های مهمانی، خوراکی های ویژه مهمان، غذاهای خاص مهمان، حتی توالت هم برا مهمانان مجاز بود غیر از زمستان که دیگر اگر هم می خواستی از توالت روی حیاط استفاده کنی نمی توانستی چون آب داخل لوله ها یخ می زد.
کرمانی ها خوب می دانند که کویر بهار و پاییز بسیار کوتاهی دارد و سریع تابستان و زمستان می شود. نیمه های پاییز کم کم چراغ علاءالدین به میدان می آمد و سرمای سخت کویر را کمی قابل تحمل تر می کرد و ما که بایستی پیت نفتی را پر می کردیم و محال بود نفت روی دستمان نریزد و دستانمان بوی گند و رنگ سفید نگیرد. به همین دلیل در خانه ما آوردن نفت نوبتی
بود و همیشه سر اینکه نوبت کیست دعوا.
اون روزها ما مثل امروزی ها نبودیم و نه به خنکی در تابستان عادت داشتیم و نه گرما در زمستان. پذیرفته بودیم که زمستان یعنی سرما و لرز و تحمل سرماخوردگی های گاه و بیگاه که منتهی می شد به آمپول پنی سیلین دردآور و بینی ما که همیشه فعال بود و دستمال های پارچه ای که هیچ وقت نبایستی لای آن را نگاه می کردیم.
از سختی ها و گرفتاری های دوران کودکیمان گفتم ولی آنچه که اون روزها رو در ذهن ما ماندگار کرده اینها نبود.
صفا و صمیمت بود، عدالت بود، همدلی مردم در همه کمبودها و مشکلات بود.
همسایه های عزیزتر از فامیل بود و عشقی بود که همه مصائب را شیرین می کرد.
🪴
زندگی موسیقی گنجشک هاست
زندگی "باغ تماشای خداست"
زندگی یعنی همین پروازها
صبح ها
لبخندها
آوازها ...
صبح پاییزیتون بخیر 🍂
@ExistentialMeaningTherapistЧитать полностью…
✨✨
حالت ایدهآل این است که نفوذناپذیرتر باشیم. اگر مورد بیاعتنایی و بیتوجهی و تمسخر قرار گرفتیم یا تحسین شدیم، قرص و محکم بمانیم.
اگر کسی تعریف فریبندهای از ما کرد، بیجهت اغفال نشویم و اگر خودمان تحسین منصفانهای از خودمان کردیم و به ارزشمان پی بردیم، اشارۀ یک نفر دیگر به بیاهمیت بودن ما آسیبی به ما وارد نکند. ارزش خودمان را بدانیم.
#اضطراب_منزلت📕
#آلن_دوباتن🖊
نمیدانم اولین بار چه کسی در گوش ما خواند که باید همیشه برنده باشیم، در واقع به ما آموختند که با برنده شدن چیزهای زیادی را به دست میآوریم، مثل محبت، تحسین، توجه، احترام.
همین شد که ما از باختن ترسیدیم و به گمانم بازنده شدن ترسناک نیست، آنجا ترسناک میشود که ارادهی دوباره بلند شدن را از دست میدهیم و خودمان را سرزنش میکنیم. دروغ چرا صادقانه میگویم که من بیشتر باختهام تا برنده شوم و با هربار باختن چیزهایی را از دست دادهام آدمهایی را... حالا که سی و یک ساله هستم اما دیگر پذیرفتهام که این باختن حقیقت زندگیست، مثل مرگ که تلخ است اما واقعیت جهان است.
دیگر برایم مهم نیست که وقتی برنده میشوم کسی باشد که حلقهی گُلی به گردنم بیندازد و یا اگر ببازم، طردم کند. حالا میدانم که تنهای تنها باید با حقیقتِ برد و باخت کنار بیایم و برآیندش میشود زندگی من!
📚 اضطراب منزلت
👤 آلن دوباتن
🌹
✅قبولی در کنکور ارشد و کتری روانشناسی با روانآموز
✅کافیه برای قبولی فقط عضو روانآموز بشی
☑️/channel/+O5vrlf0eVxkSo0Yo
#روانشناسی همراه با بخش #پرسش و #پاسخ محیطی متفاوت جهت #یادگیری_رشد و #تعاملی_سازنده
👇👇👇
/channel/GanjinehyeRavanChannel
😍مجموعه ای بی نظیر از کانالهای آموزشی رایگان فایل های مهم زبان.روانشناسی.کنکوری.ترمیک ارزشمند در یک لیست
به جمع علاقهمندان بیفزایید.آگاهی، از شناخت آغاز میشود.
در این پکیج آموزشی با آموزش زبان، نکات روانشناسی و نگاهی تازه به ادبیات همراه شماییم.
برای داشتن این پکیج_رایگان_آموزشی وارد لینک زیر شوید:
👇👇👇
با جوین شدن در لینک زیر:
/channel/addlist/WWlMkjYNpp4xYjM8
زیستن خود هنری است و در حقیقت مهمترين و در عین حال مشکلترین و پیچیدهترین هنری است که انسان تجربه میکند. هدف این هنر انجام کار بهخصوصی نیست، بلکه هدف آن زندگی شایان تحسین و پرورش استعدادهای ذاتی است. در پهنه هنر زیستن انسان هم هنرمند است و هم محصول هنر، هم مجسمهساز است هم سنگ مرمر، هم پزشک است هم بیمار.
❤️
علت اینکه موسیقی غمگین برای برخی افراد جذاب است چیست؟
موسیقی غمگین نقشِ واسطِ هیجانی (بُعد محافظتکننده و بیانگر) را دارد؛ نه تسهیل رنج، بلکه فراهمکردنِ چارچوبی امن که در آن احساساتِ ناپیدا دیده، نامگذاری و پردازش میشوند.
1. همصدایی (resonance) و اعتباردهی هیجانی: وقتی موسیقی احساسات ناگفته را «به زبان میآورد»، شنونده تجربهاش را معتبر میبیند. این اعتبارگرایی داخلی (self-validation) فشارِ اضطرابِ ناشی از انکار یا سرکوب را کاهش میدهد و امکانِ تنظیم هیجانی بهتر را فراهم میسازد.
2. تنظیم هیجانی شبهاجتماعی: افراد از یک رابطهٔ نمادین با آثار هنری برای تنظیم احساسات استفاده میکنند؛ تجربهای شبیه داشتن یک همراه که بدون قضاوت «حس کردن» را تحمل میکند. این سازوکار به ویژه وقتی حمایت اجتماعی واقعی محدود است، کارآمد است.
3. نامگذاری و نمادپردازیِ احساسات (affect labeling & symbolization): موسیقی به کسانی که ممکن است در یافتن کلمات (آلکسیتیمیا یا کمبود واژگان هیجانی) مشکل دارند کمک میکند احساسات را به قالب نمادین تبدیل کنند؛ این خود مرحلهای عملی برای کاهش آشفتگی است.
4. معنابخشی و هویتروایتی: شنیدنِ اثراتی که «همان چیزی را گفتهاند که من حس میکنم» به بازسازی روایتِ شخصی کمک میکند؛ افراد میتوانند تجربهها را در چارچوبی معنادار قرار دهند و احساسِ پیوستگیِ هویتی را بازیابند.
5. امنیتِ عاطفی مقابل تنهاییِ تجربه: ریشهٔ مشکل، ترس از مواجههٔ تنها با غم است نه خود غم. موسیقی «حضورِ بدون مداخله» میسازد که مشابه نقش «پناهگاه هیجانی» در نظریههای دلبستگی است.
جمعبندی: موسیقی همچون آینه و همراهِ بیقضاوت عمل میکند؛ ابزاری که احساسات پنهان را شفاف میکند و امکانِ مواجههٔ امن و معنادار با غم را فراهم میآورد، به شرطی که بهعنوان مکملِ حمایت و نه جایگزین آن استفاده شود.
🌐
پرسید: فرق بین دوست و رفیق،
گفتم : دوست فقط یک آشناست، یک همکار، یک همکلاسی، حتی یک همسایه گاهی یک همسفر، شاید حتی یک همراه، یک همراه از سرکوچه تا دم خانه مثلا،
دوستی یک آشناییست که با یک سلام شروع میشود گاهی خداحافظی نگفته تمام میشود.
یک اشتباه از دوست بیگانه می.سازد
اما رفاقت ریشه دارد به روز و ماه و سال نیست، گاهی در یک آن، یک لحظه ریشه میدواند، میرود تا مغز استخوانت، توی تمام جانت، دلت را قرص می کند رفیق به بودنش، به ماندنش، به رفاقتش،
دوباره پرسید :
فرقش،
گفتم : به هر کس نمیگویی رفیق،
رفیق یک جوری آرام جان است، قرار است، دنیا دنیا، دریا دریا هم که فاصله باشد از این قاره تا آن قاره رفیق رفیق میماند
که برای رفاقت نیازی به شباهت نیست👌🏻👌🏻👌🏻
👤مریم سمیع زادگان
در آداب صحبت
🍃 همصحبتی را دوست دارم، اما سخن گفتن با دوستانی که ویژگیهایی اینگونه دارند برایم دشوار و خستهکننده است:
۱. با ایشان حرف که میزنی احساس میکنی گوش نمیدهند یا اگر هم گوش میدهند آنچه خود میخواهند میشنوند و به همان پاسخ میدهند.
۲. سخنت را پیوسته قطع میکنند اما با اصرار به ادامهٔ سخن خود اجازهٔ قطع شدن سخنشان را مطلقا نمیدهند.
۳. علاقه دارند تنها در یک موضوع خاص سخن بگویند و بشنوند. حوزهٔ موضوعات مورد علاقهشان بشدت تنگ است.
۴. اصرار به قانع شدن یا قانع کردن دارند. تاب گذر از بحثی که در آن به توافق نظر نرسیده باشید را ندارند.
۵. تحمل رها کردن گوشیشان را در میانهٔ گفتگو ندارند.
۶. اگر در میان جمع سخن میگویند با نگاه پیوسته اصرار دارند که همگان سخن خود با بغلدستی را رها کنند و گوش جان به ایشان بسپارند.
۷. در میان جمع افسار سخن را رها نمیکنند و به دیگران فرصت سخن گفتن نمیدهند.
۸. طولانی و پیوسته سخن میگویند. سخن گفتنشان بسان سخنرانی است.
۹. واکنشهای از پیش تعیین شدهای را برای سخنان خود انتظار دارند.
۱۰. در جای خود از همنشینی در سکوت لذت نمیبرند.
۹ سوالی که اگه تونستید راحت از هم بپرسید،
یعنی بینتون امنیت عاطفی هست :
1. وقتی ناراحتی، ترجیح میدی تنها باشی
یا کسی کنارت باشه؟
2. از چی بیشتر از همه تو رابطهمون
میترسی؟
3. فکر میکنی نقطهضعف من تو رابطه
چیه؟
4. تا حالا شده به تمومشدنمون فکر کنی؟
5. چی باعث میشه حس کنی
"دوستداشتنی" هستی؟
6. اگه یه چیزی تو من اذیتت کنه،
میتونی راحت بگی؟
7. وقتی حسادت میکنی، معمولا چی
پشتشه؟ ترس؟ ناامنی؟ تجربه قبلی؟
8. تصور میکنی تو رابطه ما "کی بیشتر
میده"؟
9. اگه یه روز من حالم خوب نباشه و نتونم
برات شریک خوبی باشم، کنارم میمونی؟
رابطهی امن، جای قایمکردن نیست، جای
آشکار شدنه.
✨
صبح زمانی مناسب است هم برای فعالیتِ ذهنی، هم بدنی،
زیرا صبح جوانیِ روز است: همه چیز شاداب، تازه و آسان است،
احساس نیرومندی میکنیم و همهٔ قابلیت هایمان کاملاً در دسترس هستند.
صبح را نباید با خواب طولانی یا مشغولیتها و گفتگوهای بی ارزش تلف کرد
بلکه باید به منزلهٔ جوهر زندگی به آن نگریست و آن را تا اندازهای مقدّس داشت...
هربار که از خواب بیدار میشویم و برمیخیزیم، تولدی کوچک است
و هر صبحِ پُرطراوت به منزلهٔ جوانیِ کوتاهی است.
#در_باب_حکمت_زندگی📕
#آرتور_شوپنهاور🖊
☑️
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/ULdM6w8hA9RmNWRk
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️مشاورهی رایگان برای کنکور روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
✅
📚 اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته میرسید :
1. روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا کن.
3. برای فردات برنامهریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چهوقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشیهایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباههات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛ هیچکس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آنها فوقالعادهاند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده بهنظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر
📚
🌸
این اعجابآور است که زندگی چگونه پیرامون معیارهایی که برای خود در نظر میگیرید، جمع و جور میشود.
بعضیها فکر میکنند قربانی رفتار بقیه هستند؛ ولی در واقع این ما هستیم که نوع رفتار کردن دیگران را با خود کنترل میکنیم،
اگر فضای احساسی، ذهنی و جنسی خود را محافظت کنید، میتوانید در عوض زندگیِ در آشوب و استرس و اضطرابی که دنیا به سوی شما پرتاب میکند در آرامش و آسودگی زندگی کنید.
#اثر_مرکب📕
#دارن_هاردی🖊
اضطراب واکنش بیمناک ما به جهانی است که بنا نیست ژرفترین نیازهای ما را برآورد؛ حاصل تحلیل اضطراب چشماندازی تراژیک از هستی است. اضطراب سیر پیشروی زندگی ما را از یک ناکامی واقعی به ناکامیهای فرضی دیگر رقم میزند، با به یاد آوردن تروماهای گذشته و فعال کردن ترسهای قدیمی در این فرآیند.
اضطراب همچون خودشناسی بر ما ظاهر میشود، زیرا از طریق تجربه اضطراب است که ما حضور تعارض و کشمکش را در روانمان تشخیص میدهیم و میفهمیم که ما در خانهای تکهتکه به سر میبریم نه در خانهای یکپارچه؛ میفهمیم که سرکوب در درونمان به کمین نشسته است؛ میفهمیم که در سرگذشتمان ناکامیهایی را از سر گذراندهایم که از تکرارشان در زندگیمان هراس داریم؛ و میفهمیم خطری آشنا و بااینحال دیرینه همواره زندگیمان را به شکلی پیشگویانه و رعبآور تهدید میکند.
اگر بتوانیم آن امنیت خیالی، امنیتی را که همچون خاطرهای تلخ به یاد میآوریم و جهان دیگر نمیتواند برایمان فراهمش کند، برای همیشه کنار بگذاریم، آنگاه دریافتهایم که چگونه از اضطرابهایمان در «خود»های در حال تکاملمان بهره بجوییم.
🪴
📣📣📣موسسه روانشناسی فردا برگزار میکند:
🔺️اولین دوره کارگاه طرحواره درمانی🔻
✅مدرس دوره:
دکتر حسن حمیدپور، دکتری تخصصی روانشناسی بالینی
⏰زمان:
(۲۴ ساعت)
پنجشنبه ۳ مهر - ۰۸:۰۰ تا ۱۷:۰۰
جمعه ۴ مهر - ۰۸:۰۰ تا ۱۷:۰۰
شنبه ۵ مهر - ۰۸:۰۰ تا ۱۴:۰۰
✅️ با ارائه گواهی معتبر‼
🌐لینک ثبت نام:
https://m0h.ir/4bhlea
📌کد تخفیف ۱۵ درصدی: Farda15
❗️برای ثبت نام حتما فیلترشکن رو خاموش و بعد لینک ثبت نام رو باز کنین. سپاس🌹
💸هزینه ثبت نام:
حضوری:
🔴 ۴،۸۰۰،۰۰۰ تومان
آنلاین:
🔴 ۴،۳۲۰،۰۰۰ تومان
(به صورت نقد و اقساط)
اطلاعات بیشتر:
09101708995
📢 سایر راههای ارتباطی و اطلاعرسانی:
تلگرام | اینستاگرام | سایت
✨✨✨✨✨
ره می سپاریم از تابستان به پاییز
🍂و اینک فصل رنگها
فصل عاشقی
🍂و فصل مهر و مهربانی
باهم
🍂دل به مهر میسپاریم...
امروز
با شفقت و مهربانی
اتفاقی خوب در زندگی همدیگر باشیم...
🌸 امروز ۱ مهر
#صبحتون_به_شادی
🌞
با شعلهٔ خورشيد
چه سازد نفسِ صبح ...
روشنتر از آنم
که توان کردخموشم ...
#صائب_تبریزی
🍂صبحی که بوی پائیز بده، خود پائیزه🍂
@ExistentialMeaningTherapistЧитать полностью…
آن زمان که این لحظه را به طور کامل پذیرا شوى و هنگامی که دیگر با «آنچه هست» جر و بحث نداشته باشی، وسواس فکر کردن کاهش می یابد و سکونی هوشمند جای آن را می گیرد. در این حالت به طور کامل آگاه هستی ، اما ذهن به هیچ عنوان برچسبی بر این لحظه نمی زند. این حالت عدم مقاومت درونی، در آگاهی نامشروط را که بی نهایت از ذهن بشر بزرگ تر است به روی تو می گشاید. آنگاه این شعور عظیم می تواند خود را از طریق تو ابراز نماید و هم از درون و هم از بیرون یاری ات کند. به همین دلیل است که اغلب با رها کردن مقاومت درونی، وضعیت بهبود می یابد.
#اکهارت_تله
🌸
مشڪلات زندگے هر ڪسے
به اندازه ظرفیتشه، به اندازه تحملشه...
وقتی یڪے از درداش واست میگه،
نگو خوشے زده زیر دلش ...
نگو اگه زندگے فلانے رو داشت چے ڪار میڪرد. شاید اون درد یا اون مشڪل ڪوچیک باشه، اما امونشو بریده ڪه به زبون اومده !
وقتے یڪے از درداش واست میگه، نگو چے بگم والا ...
بگو: «میفهممت» درسته ڪه نمیفهمے ...
یعنی نمیتونے بفهمے دردے رو ڪه تجربه نڪردے ... ولے بگو میفهممت !
حداقل فڪر میڪنه تو هم اون درد رو داشتے و فقط خودش نیست ڪه اون رو تجربه ڪرده.
دلداری دادن ڪه هیچ ،
ڪاش حداقل یاد بگیریم
چطورے به درد دل دیگران گوش ڪنیم ...
نادرند مردانی که از زن نمیهراسند و فراتر از لذت جنسی، تحمل این پیوند متقابل اما مبهم، میان دو «تفاوت» مطلق را دارند: نوعی عشق روشنبینانه که «در سایه خود عشق» به وجود میآید، عشقی بزرگ، همان عشق تودههای احساساتی، که کولت این نویسنده درخشان به سخرهشان میگیرد. آنهایی که فکر میکنند به این نوع عشق دست یافتهاند، اغلب همراه با آن، تخیل زیر پا گذاشتن ممنوعیت زنا با محارم را، که شکلدهنده بشریت است، نیز تجربه میکنند؛ ژرژ باتای شاهد نیرومندی بر این ادعاست؛ شامل حال من اما نمیشود.
من عقده ادیپ پدرانه و مادرانهام را از راههای دیگر حل کردهام؛ راههایی که افراطشان کمتر از زنا با محارم نیست و تبعید و فعالیت فرهنگی از نمادهای آنند و پس از این انتخابها، انتخاب روانکاوی کار را تمام کرد و این راه را به انتها رساند: انتقال، روشنگری، تعالی. در نتیجه من از آن گروه زنانی هستم که مردان میخواهند با آنها ازدواج کنند. طبیعتا، امکانش نیست. یک بار ازدواج کردهام و برای همیشه. واقعیتی برگشتناپذیر.
ژولیا کریستوا از کتاب خودم را میسفرم
☑️
پذیرش یعنی چی؟
*پذیرش تو روانشناسی یعنی اینکه افکار و احساساتت رو همونطور که هستن ببینی، بدون اینکه باهاشون بجنگی یا انکارشون کنی.
یعنی بگی: «من دارم اضطراب رو تجربه میکنم» نه اینکه «نباید مضطرب باشم».
چطور به پذیرش برسیم؟
*آگاهی از لحظهی حال؛ نفس عمیق بکش و حالا رو ببین.
*اسم گذاشتن روی احساسات؛ فقط تماشا کن، قضاوت نکن.
+رها کردن کنترل افراطی؛ لازم نیست همهچی رو تغییر بدی.
*مهربونی با خودت؛ مثل یک دوست نزدیک با خودت رفتار کن.
*پذیرش یعنی به جای جنگیدن با درونت، یاد بگیری باهاش هممسیر بشی.
زندگی یعنی گرفتن و رها کردن…
یعنی یاد بگیریم به دست بیاریم،
اما مهمتر اینکه یاد بگیریم رها کنیم. 🌿
صبح بخیر
🎁
⭕️♨️⭕️📉📉 50% تخفیف دوره های در حال ثبت نام انجمن روان شناسی تربیتی ایران 🌹
به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن،
به مناسبت ولادت پیامبر (ص) و امام صادق (ع)
📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز ۲۰ شهریور ماه
50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.
✅ جهت ثبت نام در کارگاه و دریافت اطلاعات بیشتر فقط و فقط از طریق همین شناسه خانم اکبری پیام داده و انجام شود👇
@haniyeakbari
💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
/channel/psychology_university/6945
🕊️🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🕊️
خوابیدن برای فرار، نه استراحت!
تا حالا شده انقدر از زندگی خسته باشی که به خواب پناه ببری؟ نه چون بدنت خستهست، بلکه چون ذهنت دیگه نمیکشه. روانشناسها به این حالت «فرار از واقعیت» میگن.
وقتی زندگی زیادی سنگین میشه، تختخواب ما تبدیل به پناهگاه امن میشه. یه جای ساکت برای قایم شدن. اما این فقط یه راه فراره و متاسفانه مشکلات رو حل نمیکنه. احساساتی که پردازش نشدن، با خواب از بین نمیرن، بلکه عمیقتر میشن و توی خلق و خو و عادتهای ما ریشه میدوان.
چطور این چرخه رو بشکنیم؟
شناسایی احساسات: قبل از اینکه به خواب پناه ببری، لحظهای مکث کن و از خودت بپرس: «الان دقیقاً چه احساسی دارم؟» (غم، اضطراب، ناامیدی؟) نامگذاری احساسات اولین قدم برای کنترل اونهاست.
استراحت آگاهانه: اگر واقعاً خستهای، به جای خوابیدن برای فرار، سعی کن مدیتیشن، نفس عمیق یا حتی یه قدم زدن کوتاه رو امتحان کنی. به جای اینکه فرار کنی، آگاهانه به ذهنت استراحت بده.
یک قدم کوچک: میدونم که شروع کردن سخته. برای شکستن این الگو، فقط یک کار کوچیک رو شروع کن. مثلاً یک لیوان آب بخور، پنج دقیقه پنجره رو باز کن و هوا بخور، یا حتی فقط یه آهنگ گوش بده. هدف اینه که اون «حالت فریز» رو بشکنی.
به جای اینکه دوباره زیر پتو قایم بشی، از خودت بپرس: «این استراحت واقعیه یا دارم از احساساتم فرار میکنم؟
🌱
🔹 50% تخفیف دوره های در حال ثبت نام انجمن روان شناسی تربیتی ایران 🌹
به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن،
به مناسبت ولادت پیامبر (ص) و امام صادق (ع)
📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز ۲۰ شهریور ماه
50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.
✅ ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و فقط همین شناسه)👇
@MehrdadEsfaNani
💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
/channel/iranedupsyasso/21846
🕊️🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🕊️
😍«کتاب تستی که کلید قبولی ارشد روانشناسی میشه!»؛ بالینی رو تست محور، بالا بزن
روانشناسی بالینی جلد اول
روانشناسی بالینی جلد دوم
👇👇👇
@mister_testPsy
مجموعه ای بی نظیر از کانالهای آموزشی رایگان فایل های مهم زبان.روانشناسی.کنکوری.ترمیک ارزشمند در یک لیست
به جمع علاقهمندان بیفزایید.
💎آگاهی، از شناخت آغاز میشود.
در این پکیج آموزشی با آموزش #زبان، نکات #روانشناسی و نگاهی تازه به #ادبیات همراه شماییم.
برای داشتن #پکیج_رایگان_آموزشی وارد لینک زیر شوید:
👇👇👇
با جوین شدن در لینک زیر:
/channel/addlist/6PrCG5RwcoAwODRk