21093
Привет, я — Дмитрий Думик. Искусство идти своим путём. Предприниматель, коуч, спикер. Пост-интро: https://t.me/dumik/101 «Нео, ты что, принял обе таблетки?»
Про зависть, Стива Джобса и лошадь
Главная штука, которую я понял про зависть: зависть означает, что ты ещё не понял своих даров.
Моя гиперчувствительность меня месила по полу несколько лет. Есть же устойчивые психики у предпринимателей? Несгибаемых, тянущих на себе структуру, марафоны по многу лет. Я им очень завидовал: я бы тоже хотел себе психику, способную проворачивать такие объёмы нагрузок. Но с такой устойчивостью нет такой чувствительности. Когда я понял, какой дар — моя чувствительность, что я с ней могу делать, когда она стала моей суперспособностью, меня попустило.
Стив Джобс говорил: «You can’t connect the dots looking forward; you can only connect them looking backward». Это может быть неочевидно в моменте, но за каждой несправедливостью есть дар. И когда ты овладеваешь им, ты перестаёшь видеть в этом несправедливость.
И есть еще три аспекта.
1. Мы никогда не знаем, каково другому человеку в его жизни. Я много раз убеждался в этом.
У всех моих идеалов, кумиров, долларовых миллиардеров, с кем я в конце концов знакомился, оказывалась жизнь, которую я не хочу. Когда я проникал на внутреннюю кухню и видел весь объём их жизни, я понимал, что мне это не нужно. У каждого есть скелеты в шкафу. Если кажется, что их нет — скорее всего, ты не видишь всей картины.
2. Жизнь — это игра вдолгую. Ты не знаешь, как сложится судьба другого человека.
Про это есть китайская притча: «Старик потерял лошадь — кто знает, беда это или удача». В ней кажущееся везение со временем оборачивается неудачей — и наоборот. Любую ситуацию стоит оценивать не в моменте, а на дистанции в 5-10-15 лет. Кто-то кажется тебе человеком с классной психикой, но не может построить отношения, потому что никого не подпускает к себе. Или кажется, что человек всё делает в лёгкости, а позже его накрывает темнота, в которую он раньше отказывался смотреть.
3. Смирение и доверие чему-то большему, чем ты.
Если так получилось — значит, твоей душе нужен этот опыт. Каждому из нас раздали какие-то карты при рождении: семья, социум, где родился, в каком теле, мальчик или девочка, уровень IQ. Нам раздали карты и мы играем с тем, что есть.
И здесь возникает мой любимый для раскручивания с клиентами вопрос:
«Какую свою лучшую игру ты можешь сыграть этими картами?»
Стоячая вода превращается в болото
В июне 2014 года я увидел анонс от Паши Дурова о запуске чат-ботов на Телеграме. Помню, как всё загорелось внутри и я лежал и не мог заснуть — видел возможность и чувствовал импульс что-то сделать внутри.
Этой же ночью я позвонил Артему, своему техническому партнеру, и мы на ходу начали что-то собирать из палок — я буквально надиктовывал ТЗ, а Артем кодил риал тайм. Мы решили запустить аппстор для ботов, @storebot. Через месяц у нас было 150 тысяч пользователей, через 5 месяцев — 11 миллионов.
Это один из ярких примеров, когда я не глядя и не думая пошел в действие из импульса и это дало результат. У меня так не только в бизнесе — бывает импульс написать пост, познакомиться с человеком, высказаться в уязвимом контексте.
Если промедлить — энергия начинает бродить. Начинаю сомневаться, убеждать себя, разубеждать себя, формировать ожидания, планировать идеальный заход, теряюсь в этом, потом виню себя за бездействие и вот это все. Первый шаг обрастает гирями сомнений, а бездействие оставляет послевкусие упущенной возможности.
Бывало, что из таких связок импульса-действия случались лучшие события моей жизни. Иногда импульсы не приводили ни к чему значимому.
Но всегда оставляли очень особенное переживание игры.
Игры в жизнь, где ты в центре, смело пробуешь, экспериментируешь и в моменте создаешь свой уникальный опыт.
Запись лайва первого эфира в этом канале 🎂
Там сделали все вместе одну из моих любимых практик, по итогам которой получилось 350 комментариев. Кто был — лайк? 💔
Инжой и как послушаете пишите про себя 👇
Сегодня с Мацкевичем записывали второй эпизод нашего спонтанного подкаста. Стихийный формат, к которому мы пришли можно описать парой слов — "по живому".
Что для нас сейчас актуального, что волнует, что происходит в жизни? Тогда получается самый интересный разговор.
И я подумал, что давно никогда с вами не общался тут.
Завтра, 6 августа, в 16-30 по мск встречаемся тут на лайв, обменяемся, что сейчас вибрирует больше всего в жизни.
Вышло мое интервью с Мариной Могилко. Оно уникально тем, что я там за 45 рассказал путь от "точки А" 10 лет назад до "точки Б" сейчас и что было самым определяющим и сложным на этом пути.
Мы с Мариной познакомились в 2014 году в Кремниевой долине, когда были в акселераторе 500 Startups. Тогда мы из себя ничего особо не представляли, шерстили по долине и мечтали, чтобы у нас получилось)
За эти годы мы общались нечасто, но всегда честно и искренне и были в курсе жизни друг друга. А когда попали в мае на закрытую конференцию предпринимателей, решили записать интервью.
Благодарен Марине, так круто, всего за 45 мин, большое количество важных вопросов задать и приземлить в целостную историю. Только посмотрите на список тем:
1:49 Дима месяц назад сдал грин-карту
2:49 Как стартап Димы попал в Y combinator
4:06 «Когда только приехал в США, выбирал: лечить зубы или чинить машину?»
5:22 Почему не продал компанию Гуглу?
6:38 Что Дима осознал после встречи с Цукербергом
9:34 Как возможностей и денег становилось больше, а счастья — все меньше
12:20 «Кому-то в кайф 20 лет подряд по 12 часов в день работать»
12:56 «Несчастье происходит, когда ты не позволяешь трансформации случиться»
13:43 Самый ужасный месяц в жизни
15:20 Причины и страхи, которые удерживали от перемен
17:49 Вдохновил других, что можно выбрать не компанию, а себя
18:48 «Мне хватало энергии на 3 часа в день, остальное время — просто лежал»
20:47 Как отреагировали инвесторы и партнеры на выгорание
22:04 Что случилось на Бали?
23:40 «Большой спорт Кремниевой Долины нужен не всем»
26:58 Как Дима стал делать бизнес в мягких нишах, стал коучем и ментором
28:45 Где Дима живет сейчас?
29:16 Последствия отказа от Грин-карты
30:41 Почему Дима отказался от Грин-карты?
32:49 Как изменился Дима и что для него стало важно сейчас
35:39 Какие вопросы себе задать, чтобы принять правильное решение? Совет тем, кто в Америке и устал от гонки
38:30 «Я счастлив со своими выборами»
40:59 Как опираться на себя и выбирать то, что важно именно тебе
45:30 Подход к бизнесу сейчас
46:48 Прошел путь трансформации и вернулся к себе
Вот тут можно посмотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=cXj7xu0KMEk
⭐ Подарки за заботу о себе в честь self-care day!
Мы,
Женя Вольнов
Макс Родин
Даша Золотухина
Дима Думик
Оля Паскина
Хотим обратить внимание, что self-care — это личная ответственность каждого. Для нас это про внимание к тому, чтобы оставаться здоровым ментально, физически и духовно. Хотим, чтобы этот подход был понятен и доступен для большего числа людей и помог сделать общество более здоровым и счастливым.
Приглашаем вас стать частью «Self-care проекта».
Мы собрали каналы, которые вдохновляют нас самих — на заботу о себе, на честность, на открытость. А еще захотели поддержать сообщество вокруг ценными подарками, каждый из которых — тоже о заботе о себе. Их суммарно 50 штук!
🔗 Полный список подарков и как они будут распределены
Принять участие в нашем проекте просто, нужно:
— подписаться на 5 каналов выше
— нажать кнопку «Участвовать» ниже
31 июля бот-рандомайзер выберет 50 победителей среди выполнивших условия.
🦄 Поделитесь своими self-care практиками в комментариях. А мы с радостью возьмем их и себе на заметку.
(А если вы поделитесь ими в своем ТГ-канале, мы обещаем выбрать еще одного победителя — только среди вас! Не забудьте скинуть нам ссылку в комментариях под постом в том канале, где вы читаете этот пост)
Участников: 752
Призовых мест: 50
Дата розыгрыша: 18:00, 31.07.2024 MSK (7 дней)
Новая эпоха эго-развития канала
Этот канал я завел в сентябре 2018 году (читаю первый пост и улыбаюсь себе той версии), как бизнес инструмент для хайринга и узнаваемости в проф среде.
Тогда же сформулировал тайтл себя версии 2018, который не менялся, ибо галочка — "Dumik — бизнес, продукты, мозг, осознанность". Посты писал на соответствующие темы, полезные, профессиональные, глубокие.
Я поменялся. И, пожалуй, самое главное изменение за 6 лет такое — раньше главным был успех бизнеса и мой лайфстайл подстраивался под это. Теперь же первичны мои смысли и интерес, а мой бизнес — это продукт моего лайфстайла.
Я иду в в то, что мне интересно и на основании полученных знаний и опыта создаю из этого продукты и делаю из этого бизнес. Так из моих обучений коучингу, терапии, телесных практик проросла индвидуальная практика, онлайн-группы, ретриты.
И такие продукты получаются максимально результативными, потому я горю ими и они для меня актуальны.
Так что пришло время поменять и формат канала.
Что будет по-другому:
▫️ Меняю название. Галочку жаль, но свобода быть собой важнее статуса).
▫️Открываю комментарии, можно будет общаться со мной и друг с другом. По апруву, чтобы без ботов. Из реакций остается только ❤️.
▫️Теперь этот канал не про список тем, а про мою жизнь, которая включает бизнес, личное, отлетевшее и вообще.
▫️Будут войсы, кружочки, фотки и лайвы. Он станет более личным. Писать буду чаще.
Вот такие дела! Чувствую радость и предвкушение, это изменение зрело давно.
Приглашаю прийти в комментарии и рассказать о себе в паре строк — мне интересно узнать вас 🙌
Как я нанимал филиппинцев или мой любимый хак для эффективной коммуникации
Еще лет 10 назад, в первом моем стартапе, возникла задача. У нас было 10000 емейлов клиентов и надо было руками прогуглить каждого из них, чтобы в таблицу занести дополнительную информацию.
Денег нанять квалифицированных людей на эту задачу не было и тогда кто-то посоветовал мне посмотреть в сторону филипинской фриланс биржи, где стоимость часа в 15-20 раз ниже, чем у американских фрилансеров. Публикуешь задание, откликаются исполнители, ты выбираешь и они приступают.
Это был провал. Присланные результаты были ужасного качества, часто люди делали совершенно не то или упускали какие-то моменты ТЗ, что сводило работу на ноль.
Тогда встала другая задача — как быстро на этой платформе найти качественных исполнителей. Собеседовать смысла нет, это разовая задача. А на задание десятки откликов исполнителей.
Вот тут и случился инсайт)
В конце описания я добавил всего одну строчку — "В отклике на задание, своими словами, кратко, опишите как вы его поняли". Все.
75% отвалилось потому что вообще не сделали это. Еще 20% неверно понимали задание. Из оставшихся 5% я выбрал четырех исполнителей, которые за несколько дней качественно закрыли задачу.
Тогда я еще не знал, что это вообще мета-навык — paraphrasing, используемый в любых коммуникативных подходах (например, Non Violent Communication) для личной или деловой коммуникации.
С тех пор я ввел этот элемент как обязательную часть своих процессов.
Например, когда я сейчас даю задачу ассистенту — ее первый шаг это завести задачу в трекер дел и сформулировать своими словами. Описать что-то своими словами невозможно, не уложив это в свою картину мира. И в этом процессе могут появляться какие-то дополнительные вопросы, ограничения, уточнения, предложения.
Такой вот постоянный двухсторонний процесс синхронизации между участниками диалога, который помогает сонастраиваться и, особенно в длиннике, делать коммуникацию очень эффективной.
Не важно, в бизнесе или личном общении.
Вот накоплю “подушку безопасности” и уйду из найма в свое дело. Будут деньги на стартап и ощущение фин стабильности.
Часто встречаю такую иллюзию, и сам в ней был.
2011 год, я уже 5 лет в тепле и безопасности Procter & Gamble, накопил фин подушку, машина, квартира в Москве.
Ну сколько можно ждать, хочу свое дело, свободу принимать решения и вот это все. Я анонсирую переход в стартап. Причем, не запускаю свой с нуля, а перехожу к ребятам, которые уже имеют прототип и закрыли раунд от Microsoft. Зарплата, конечно, не сравнится с корпоративной, но позволяет не залезать в “подушку”, а инвестиции окупают затраты на команду и запуск в ближайший год. As good as it gets, right?
Через месяц оказывается, что Microsoft в последний момент отменяет раунд. Мы урезаем все расходы, чтобы дотянуть до первого релиза продукта. На общем звонке с кофаундерами обсуждаем сколько кому нужно денег, чтобы выживать. Как сейчас помню фразу одного из них -- “Мне надо в месяц 13т.р., 12т.р. на гречку с макаронами и 1т.р. на презервативы”.
Еще через 2 месяца мы делаем первый релиз и он оказывается провальным. Я беру личный долг $130 000, чтобы платить команде зарплату и дотянуть до следующего апдейта продукта.
Мы в жопе и это сильно не похоже на ту картинку, что я себе рисовал вначале.
Деньги.
Я обожаю эту тему, потому что она никого не оставляет равнодушным — каждый имеет к этому отношение и у каждого бывали свои взлеты и падения. И чем больше заряда в теме, тем больше желания разобраться и найти простой ответ: “Деньги — это…”
2004 год, Таганрог. Я, студент второго курса, уезжаю работать на лето в Америку по программе для студентов. За три месяца я зарабатываю $10 000, возвращаюсь домой и покупаю себе машину. Деньги — это способ сепарации и точка в невидимом споре с родителями: «Я могу все сам».
2010 год, Москва. Я работаю в корпорации, у меня красная спортивная машина, квартира в ипотеку и дорогие пиджаки. Меня забавляет пить виски, старше себя. Деньги — это покрасоваться, гедонизм и игра, но предсказуемо, стабильно.
2012 год, Сан-Франциско. Я пытаюсь запустить свой первый стартап, беру на себя долг $130 000, чтобы платить зарплату разработчикам. У меня осталось $800, приходится выбирать, починить машину или зубы, которые болят уже второй месяц. Деньги — это стать героем и изменить мир (при этом тупо выжить бы).
2015 год. Мой пятый бизнес. Одним днем я привлекаю $3 500 000 инвестиций. Деньги — это масштаб, а еще плита ответственности и долженствование сделать кратные иксы возврата инвесторам.
2019 год, Бали. Жесткое выгорание после череды стартапов. Несколько месяцев ответ на вопрос «Что тебя радует?» — «Ничего». Не понимаю, чем мне хочется заниматься и кто я такой. Зарабатывать деньги — зло, именно эта дорога привела меня сюда. Конфликт внутри, я стараюсь не видеть, что деньги — это свобода и время, чтобы найти новые смыслы и профессию.
2024 год, Мадейра. Я живу в большом доме на горе с видом на океан. Собрал весь свой опыт, много лет учился и перешел в ту сферу, которая объединяет то, что я люблю — развитие и работа с людьми. Я работаю как коуч, провожу ретриты, создаю edtech-продукты. Это дорого стоит, но моя частная практика расписана на месяц вперед. Деньги — это подтверждение ценности и нужности того, что я умею и готов дать людям.
В каждый период жизни за словом «деньги» скрывались разные актуальные потребности, ресурсы и смыслы. В зависимости от этого менялись и мои отношения с ними — как и где я их зарабатывал, на что и с какими чувствами тратил и на что я был готов пойти ради денег.
Хорошее упражнение периодически смотреть в этот вопрос. Вот сейчас для меня деньги — это…?
В 2023 я не записал ни одного подкаста или интервью.
Переезд на Мадейру, обустройство, новые направления в работе, сложный сетап для хорошей съемки, внутренний перфекционист — не сложилось.
Но тут на Мадейру залетает Толя Летаев и на такой супер изи, но деятельной энергии пишет в субботу ночью — "погнали завтра снимать про Мадейру?".
Ловите — выпуск про Мадейру и как тут живется экспатам. В выпуске я и стендап-комик Дима Романов (тоже был у Дудя), делимся как нам переезд на остров, что по ценам и чем Мадейра лучше Бали).
А после съемок мы с Димой решили "по-соседски" записать еще и подкаст вдвоем.
Ловите — подкаст про коучинг, момент перехода при смене сферы деятельности, публичность и отношения.
Выпуск получился неспешным, рефлексивным и достаточно личным. Такой разговор двух приятелей "на кухне".
В этом году хочу больше в таком формате создавать контент, интересных собеседников и совершенствоваться в том, чтобы красиво и четко передавать новые идеи и смыслы.
Stay tuned!
Пять причин, почему, на мой взгляд, стоит ездить на ретриты.
Я считаю, что это один из самых эффективных форматов развития (конечно, при условии внутренней готовности участников и правильного подхода фасилитаторов-ведущих ретрита).
Мой первый ретрит прошел в 2012 году, и с тех пор я участвовал и проводил десятки ретритов в США, Мексике, Бали, Индии, России, Грузии, Перу, Испании и Португалии. Они были разных типов: от научных и функциональных до максимально эзотерических.
У каждого из них были свои особенности, но есть и общие моменты:
1. Модель жизни. Ретрит — это мини-модель вашей вселенной. Вы попадаете в те же поведенческие паттерны, строите (или разрушаете) отношения так же, как и в жизни. Но это "песочница", и есть возможность поступить по-другому без риска и посмотреть на другой результат. Если стратегия работает, забрать себе и привнести в жизнь.
2. Нетворкинг. Ретрит всегда является фильтром для людей, и на конкретных ведущих приезжают очень определенные люди. Если вам нравится ролевая модель ведущего, это возможность познакомиться с большим количеством людей, разделяющих эти ценности. Так я приобрел несколько друзей и бизнес-партнеров, а на моих ретритах люди даже находили свои вторые половинки и строили семьи.
3. Групповая динамика. Всегда собираются неслучайные люди, и кто-то в группе особенно привлекает вас или, наоборот, раздражает. Это возможность увидеть свои "тени" и разобрать эту динамику, потому что все участники ретрита собрались для этого. Есть такой термин — "золотая тень", когда ресурсы, ранее задействованные для внутренней борьбы и подавления, присваиваются и используются вам на пользу.
4. Работа с фасилитаторами. Ценно столкнуться со своими ограничениями, при этом важно их осознать, признать и интегрировать инсайты. Фасилитаторы на ретрите видят процессы участников, помогают осветить динамику каждого и создают возможность прожить новый опыт, чтобы через это стать больше.
5. Есть такая фраза — "you can not think your way out of overthinking". Если мы попали в какую-то свою петлю мыслей или ментальный паттерн, мы зачастую не можем решить проблему на том же уровне, на котором она была создана. Для этого очень хорошо работают различные коучинговые, разговорные, телесные, звуковые практики.
Но самое главное, почему, по моему мнению, стоит ездить на ретриты, — это возможность расшириться в своей жизни (а чаще всего — перестать себя сжимать): увидеть ограничения, попробовать и присвоить новые стратегии, вдохновиться новыми смыслами и получить непосредственный опыт, как это может повлиять на мою жизнь.
И этот опыт уже становится опорой для изменений после ретрита.
Конкретные твердые результаты — карьерные возможности, развитие отношений, больше удовлетворения от жизни — являются следствием внутренних осознаний, изменений, расширения модели мира.
Ретрит — хороший вариант сделать это эффективно.
В 2018 год познакомился с Ryan Allis в долине. Райян предприниматель, продал свою компанию за $300 миллионов и занялся созданием комьюнити для лидеров Hive.
Это все классно, но удивило меня тогда не это. Когда Райяну исполнилось 30 лет, он заперся на несколько суток дома и сделал презентацию — lessons from my 20s. Презентация из 3-х частей, что он понял про жизнь, предпринимательство и мир. На 1285 слайдов. 1285 слайдов!!!
Мы разговорились с ним и он поделился, что в основе его успеха — использование концепций страт сессий в бизнесе для собственного развития. Достаточно логичная мысль — я не встречал ни одной успешной компании, у которой нет сессий стратегического планирования. Он устраивает себе лично такие сессии, где фиксирует прошлый опыт, достижения, знания, делает ревью планов, возможностей и определяет цели.
Но самое главное — это возможность в таком опыте сместить рамку восприятия с текучки, сделать шаг назад и посмотреть bird eye view на то что происходит. Два разных режима работы мозга — focused state и diffused state. Инсайты приходят во втором, на этом "принцип Помодоро" построен, например.
Меня смущала только одна штука — мне не подходил такой формат, потому что найти несколько суток на 1300 слайдов это дополнительная нагрузка к и так сумасшедшему графику.
Но постепенно эта концепция прорастала во мне и я видел важность регулярно делать для себя такие "страт сессии". Пробовал разные форматы и экспериментировал.
Из этого получился продукт — "Книга о тебе". Это фреймворк, который мы создали с партнерстве Виталиной, опытным психотерапевтом, пройдя который можно получить свой собственный "план движения", который включает корневую мотивацию, обратную связь от окружения и опору на свои супер силы.
Но главная идея за этим — сделать так, чтобы этот продукт стал не "еще одним тулом саморазвития, где надо через себя переступать-копать-страдать", а путешествием-исследованием, которое интересно само по себе и дает те самые важные осознания — где мой успех, реализация, удовлетворение и какие шаги сделать, чтобы туда дойти.
На этот поток всего 1000 мест и больше половины уже разобрали. Вписаться можно еще всего два дня.
Вот тут можно успеть занять свое место.
Наблюдаю за хайпом вокруг ChatGPT и вспоминается история, как мы, в суровые стартап-времена, суетились как могли)
2016 год, Facebook планирует запускать чат-ботов. К этому моменту у нас уже большой конструктор ботов для Телеграмма и в нем суммарно 120 тыс ботов и 5 млн пользователей (большинство из Ирана). Мы хотим получить доступ к бете API для FB, но они не очень хотят конструктор, т.к. переживают, что придет куча арабов и начнет пулять порнушечку.
Я иду к знакомому редактору Forbes и предлагаю запустить "первый в мире AI-based news chatbot". Бьем по рукам — два инженера, "из говна и палок", собирают за несколько дней прототип, который отвечает на вопросы "покажи мне статью про Элона Маска". Telegram дает галочку, Forbes пишет анонс — запуск!
Теперь уже Facebook интересуется — "воу, мы хотим такой же". Mike Butcher из TechCrunch сам пишет мне в личку c запросом и удивляется, как получилось, что "первый в мире AI-based news chatbot" запустил Forbes, а не они. Договариваемся, что запустим их на Facebook, под это дело нам дают доступ к beta API. Два инженера пилят чатбота, вся остальная команда 24/7 фигачит конструктор для Facebook.
12 апреля случается официальный запуск Facebook Chatbot API, а через несколько дней мы первые в мире запускаем платформу-конструктор чат ботов для FB Messenger — Chatfuel 🔥
P.S. Я сейчас ищу личного ассистента, это редкая возможность так плотно поработать со мной. Если интересно — детали тут.
Привет!
Давно хотел написать пост и поделиться, что сейчас у меня происходит важного и на чем я фокусируюсь, а тут и повод подъехал — мой канал попал в подборку IT-предпринимателей.
Подборка топ, там много моих друзей и тех, кого знаю лично. Чтобы подписаться на них надо обновить телеграм (если еще не) и нажать на эту ссылку.
👇 Ниже апдейт про меня
Вещи, про которые я хотел бы узнать бы 10 лет назад
Женя Курышев, мой приятель, автор крутанского канала (рекомендую) и ex-CTO и CMO Островка недавно написал пост про вещи, которые условно отражают Power law Паретто — 20% вещей, которые создают 80% удовлетворения в жизни.
Я захотел поделиться такими своим списком таких вещей и добавить еще перспективу — условно неочевидные + про которые я бы хотел узнать 10 лет назад.
Ловите список с небольшими пояснениями:
1. Шорты lululemon, с внутренней подложкой и карманом для телефона на ней. Вечные, всегда беру в поездку, можно в сауну, можно кэжуал, можно серфить, можно бегать (и телефон не теребонькает в кармане).
2. Стол с регулировкой по высоте, электрический или вот такой. Самая правильная позиция для работы это та, которые вы меняете каждые 20 минут (стоя, сидя, со скрещенными ногами на полу) для эффективной работы, осанки и кровотока в тазу (мужики, маст!).
3. Мой тревел набор — колонка Bang & Olufsen A1, портативный ирригатор, облегченный коврик Jade Yoga для практик.
4. Кредитка Chase Sapphire Reserve (ну или альтернатива для вашей страны). Фишка в том, что накопленные баллы можно перевести прямо на бонусный счет в авиакомпании и тогда покупать бизнес-класс за мили можно в 3-5х раз эффективней.
5. Whoop / Oura трекеры сна и физ нагрузки. Не работало, когда невротически оптимизировал эффективность и разгоняло тревожность, когда научился жить — супер работает для мета-оценки нагрузки стресса, влияния среды и поддержки состояния "длинной волны".
+ бонус для тех кому за 30
Trigger Point ролер для МФР и аппликатор Ляпко (прости господи). Миофасциальный релиз вообще база физ гигиены, особенно когда спорт и тревел, а аппликатор Ляпко универсальная штука, можно для расслабления и активации использовать.
В комментариях очень интересно узнать ваши неочевидные 20/80 вещи, делитесь 👇
"Открытое окно не выбить"
На недавнем лайве затронули тему проявленности в контенте и сложностей, связанных с этим.
Я вот за эти годы экспериментов с соцсетями к чему пришёл:
Хочешь в масштаб и проявленность? Полюби стыд. Как минимум, очень крепко подружись с этим чувством.
Я как-то спросил у Марины Могилко: вот она, после 10 лет ведения блога с миллионами подписчиков, разобралась уже со стыдом раз и навсегда? Нет, говорит, всегда найдётся какой-то новый момент, который зацепит.
И что делать?
Тактически можно всё это пытаться контролировать: банить людей, удалять комменты, писать ванильные аккуратные посты. Но на дистанции затраты на это начинают перевешивать выхлоп, и тогда уже начинается подсознательное саботирование масштаба, чтобы не идти туда, где психика не выдерживает.
Глобальная мысль, которая мне отзывается, — стать абсолютно прозрачным. Убрать между собой и миром все маски, формы и искажения, предъявлять себя на 100%. "Открытое окно не выбить." Но для этого надо увидеть и принять себя на 100%. А это путь, на котором слишком резкие изменения могут давать откат, а не движение вперёд.
Когда разбирал это с терапевтом, он дал классный термин — экспозиционная терапия. Такое последовательное движение к прозрачности, где шаг за шагом, через предъявление себя в контенте, ты тренируешь выдерживание реакций мира и своих эмоций в этой связи.
В конечном итоге это же не про контент, а про смелость тотально быть собой в этом мире.
—
А там, глядишь, и до Ошо недалеко. Он в интервью и книгах говорил противоположные вещи, и когда ему за это пытались предъявить, отвечал, что он, мол, мистик. Возьму на вооружение, пожалуй.
Начинаем лайв, присоединяйтесь ✅ Решил даже сделать одну из своих любимых практик с вами сейчас.
В комментариях под этим постом давайте общаться 👇👇👇
Китаец показал молотком, что такое лидерство и комьюнити
(простите, я участвую в конкурсе на самый кликбейтный заголовок)
Нашел видосик идеально описывающий идею "своих", с кем ты на одной волне / в резонансе.
Вот это первое тыц молоточком по железке — акт лидерства. Про смелость прозвучать собой, своей сутью. И там, конечно, есть риск и страх, что вокруг никто не откликнется. Что можно остаться абсолютно непонятным.
Но по-другому "своих" не найти. И ты продолжаешь бить молоточком по своей железке внутри и однажды находишь тех, кто вибрирует рядом с тобой. А они бьют своими молоточками и ты чувствуешь мурашки, соразделенность и вместе вы звучите громче.
Я, вообще, сегодня хотел про работу со стыдом написать при ведении соцсетей. Но получилось про основной смысл зачем я делаю это.
Хороших выходных!
Подвезли очень особенный выпуск, особенно для тех, кто давно меня знает!
—
Но сначала — рад всем новеньким в этом канале! Вот тут пост, где можно быстро понять, про что я, а вот тут написать про себя и почитать про людей в комьюнити этого канала.
—
Никогда такого не было и вот, впервые за 14 лет дружбы, мы с Мацкевичем записали подкаст. Кто не знает Мацкевича, и надо описать в двух словах — нас с ним путают чаще всего) И если 5 лет назад это было про то, кто какие компании запустил, то сейчас все больше, кто какую годноту рассказывал или ретриты проводил/проходил.
Для меня эта дружба уникальна тем, что все эти годы мы постоянно развиваемся, двигаемся параллельными курсами, каждый со своими особенностями и взглядами, но в одном направлении — к себе. И через это становимся еще ближе)
Тему мы не выбирали, а просто собрались и поговорили про то, что сейчас живое для нас. Вначале слегка мажемся, но потом разошлись и получился такой искренний разговор двух умных друзей с тупыми шутками)
И если про тантру вы от нас уже наверняка слышали, то тему танатотерапии мы затронули впервые) Еще обсудили, в чем большая разница когда ты делаешь свою компанию VS личный бренд, что такое energy management в контексте предпринимателства и как работа с эмоциями ложится на конкретику: результаты, эффективность, масштаб и смыслы.
На канал Димы @matskevich обязательно подпишитесь и скорей смотреть, пока ютюб еще работает
https://www.youtube.com/watch?v=DS2ivPJX1t4
А знаете какой сегодня день?
Я тоже не знал, пока Макс Родин (основатель DeepMind) не закинул мне в личку неожиданную идею. Но об этом в конце.
Сегодня, 24 июля, International Self-care Day, День заботы о себе.
И я задумался, а что для меня забота о себе?
Медитация, книга, музыка, сходить на массаж, провести время с друзьями или одному?
Да, но если еще глубже посмотреть?
Там много всего, но важное, что захотелось подсветить:
Забота о себе — это регулярно обращать внимание и говорить "нет" тому, что больше не подходит/служит тебе.
В том месте, где мы когда-то сказали "да", но не актуализировали свое текущее отношение, накапливается, пожалуй, самое большое напряжение.
Уйти с фильма, который не понравился, попрощаться с человеком, с которым больше не по пути, избавиться от вещей, которые ни разу не надел за 6 месяцев, прекратить разговор, в котором нет смысла и отставить тарелку, когда наелся, даже если там еще осталась еда.
И вот этими "нет" освободить место для чего-то нового. Что придет из интереса, из возможностей, из широкого взгляда вперед. И которое встроится туда органично, потому что на это теперь есть ресурс.
Чтобы было место для ваших "да!", чему вы готовы сказать "нет"?
—
Так вот, Макс предложил сделать мини-проект в формате гива на тему Self-Care — привлечь внимание к теме Self-Care, собрать опыт интересных людей и подарить подарки со смыслом.
Тут можно почитать посты Жени Вольнова, Даши Золотухиной, Оли Паскиной, и, собственно, Макса Родина, а детали про проект в следующем посте.
Предыдущий пост вдохновлен запросом от меня.
Чтобы качество записи было лучше, чем в видео с випассаной.
Человек на этой позиции будет работать лично со мной, а основные задачи будут лежать в области развития моих образовательных онлайн программ и контентной составляющей. Ищу такой прожектовый майндсет, структурное мышление, приправленное щепоткой аналитики.
Обычно, люди на такой позиции со мной остаются 3+ лет, уходят на повышение и фидбечат, что этот опыт был супер развивающим и полезным для них лично.
Я ищу человека, с кем у нас будет много лет продуктивного сотрудничества, кто хочет и готов многому научиться от меня и кому откликаются те смыслы, что я транслирую.
Если это вы — заполняйте анкету и мини-тестовое.
Если знаете такого человека — пожалуйста, перешлите сообщение, возможно вы сделаете важный вклад в чью-то судьбу.
Спасибо!
В прошлом году я съездил на свою четвертую 10-ти дневную випассану по Гоенке.
Это ретрит, где ты медитируешь по 10-11 часов в день, при этом все десять суток проводишь в тишине, наедине с собой.
Ешь, медитируй, спи.
Сразу после ретрита мы сделали с Максимом Кашулинским из Reminder Media лайв, где по горячим следам обсудили эту практику, что она дает и кто еще ее делает (спойлер: Джек Дорси, например).
Обсуждение постарались сделать максимально приземленным (у меня, кажется, даже получилось ни разу не использовать слово "энергия").
Обсудили какую поддержку такая практика дает на предпринимательском пути и человеку, который после ретрита возвращается в в шумную жизнь большого города, ненормированный график и 9673 непрочитанных сообщения . Поделился какие там могут быть сложности и ошибки.
Смонтировали и выложили на Youtube. Это был первый опыт записи и монтажа и качество там хромает, но тема важная и я решил все равно выложить. И, судя по комментариям, не зря. Анитча, т.е. enjoy!
https://www.youtube.com/watch?v=H5IpE4rreq4&t=2091s
А, ну и лайк с вас тогда!
Ребята, я с важным анонсом.
Я запускаю новый продукт на стыке двух своих сильнейших компетенций — бизнеса и коучинга.
Это практикум-исследование темы денег. Я сам в своем пути предпринимателя долго делал упор на твердые инструменты — стратегии инвестирования, навыки маркетинга и продаж, воронки и т.п.
Это необходимые вещи, но в какой-то момент они становятся недостаточными. Несмотря на все знания кратный рост не случается, по накоплениям флэт или минус, а тревоги и небезопасности в теме финансов становится все больше.
Для таких ситуаций я и запускаю этот продукт — получить навыки soft-skills в аспекте денег.
Исследовать текущие убеждения, стратегии и осознать, почему на самом деле не получается вырасти в доходе или накопить целевые суммы. Где мы “лечим” деньгами сложные эмоции, почему испытываем много стресса и небезопасности от того как получается их зарабатывать и как это поменять.
Онлайн мини-группа, 6 недель, старт 3 июня.
Я лично отберу участников по анкетам, чтобы опыт каждого работал для группы.
Если тема для вас актуальна и есть запрос на изменения — рекомендую не откладывать и заполнять анкету.
Детали и анкета: https://dumik.com/cashflow
Мне 38. Когда-то в журнале Esquire были интервью в формате “Правила жизни”.
Вот мои:
С каждым новым годом понимаешь, сколько на самом деле не понимаешь. Если раньше это фрустрировало, сейчас — будоражит жить.
Несколько лет назад мне приснился кошмар — я на смертном одре понимаю, что просрал жизнь. Делал поверхностные вещи, гнался за тщеславием и все, что оставил после себя — 4 тонны пластика. Этот сон стал важной опорой при принятии решений, а через пару лет страх растворился.
Я думал, что жизнь — череда ярких несвязанных эпизодов. Оказывается, сезонов много и персонаж из 2-го стопудово ждет тебя в 5-м.
По молодости хорошая тусовка это алкоголь и наркотики. Сейчас вполне достаточно обезбола и пуэра.
На самом деле, времени с другими надо намного меньше. С собой — намного больше.
У меня проснулась жадность к знаниям. Раньше учился "потому что надо" или фомо, сейчас — семилетний мальчишка, который впервые попал в зоопарк и в трепете хочет познать этот мир.
Мы очень быстро начинаем считать нормой то, что имеем, а понимаем важность этого только когда лишаемся.
Я бы хотел танцевать почаще.
Лучше сделать и попросить прощения, чем спросить разрешения и получить отказ.
Люди думают что духовная работа это про движение к свету, а на самом деле это движение в самые глубины своей тьмы.
У меня плохая память. Однажды мой друг напомнил историю, которую я совершенно забыл. В свои 19 лет я проскочил на красный на ж/д переезде, а потом по таганрогским подворотням удирал от ментов, чтобы не лишили прав. Не принимайте на свой счет, если я забуду ваше имя.
С песней веселей в самый лютый час.
Помню, смотрел на родителей и думал — хотел бы я узнать, каково это жить, когда твоя страна так сильно и резко меняется. Желания надо формулировать очень внимательно.
Единственное, что мы по-настоящему можем контролировать в жизни — наше внимание.
Аутентичность сексуальна.
В какой-то момент просто устаешь и перестаешь выбирать драму.
Если бы детям в школах преподавали эмоциональный интеллект — мы жили бы в совершенно другом мире.
Оставаться в вопросе намного важнее, чем находить ответ.
Еще никогда в жизни я так сильно не любил и не был любим, как сейчас.
Главный вопрос — “что я сейчас замечаю?”
И у меня анонс — мы еще раз объединяемся с Джемой и проводим последний в этом году камерный офлайн ретрит.
Для тех, кто еще не знаком — Джема системный семейный терапевт, востоковед и специалист по работе с тандемами. Международный сертифицированный тренер PCM, специалист по коммуникации в парах (NVC, IMAGO).
Обожаю работать с Джемой, у нее большой терапевтический бэкграунд и фокус на отношения, а у меня бизнесовый и вместе мы даем возможность проработать запросы на 360°.
Мы, как и до этого, оставим важную основу — исследование глубокого понимания себя, и умение выстраивать отношениях — как личные, так и профессиональные. Посмотрим в тени и здоровые границы.
Будет новая программа. Фокус на энергию, расширение, "хочу", проявленность, свои желания и работу с сексуальной энергией. Сформируем конкретные навыки, которые можно будет забрать с собой, чтобы были другое качество близости, секса и жизни.
Это будет очень глубоко и красиво. Офлайн, бутиковый отель-ретрит только под нашу группу, Испания и 20 тех самых человек.
Офлайн это мой любимый формат. По итогам предыдущих ретритов участники становились друзьями, бизнес-партнерами и даже создавали семьи. Это последний офлайн в этом году, он продолжительнее, чтобы пойти в глубину и получить качественный опорный опыт, на который можно будет опираться после ретрита.
Обязательно посмотрите видео с фидбеком участников прошлого ретрита на лендинге, чтобы почувствовать атмосферу.
Барселона, 29.08 — 03.09.
€5500 сингл, €9000 для пары.
Если чувствуете, что вам сюда — присоединяйтесь:
https://dumik.com/retreat
Я недавно смотрел интервью одного коуча и он сказал — "моя главная метрика, это количество инсайтов, которые я генерирую клиентам".
я от души посмеялся)
Лет 7 назад, когда я совмещал позицию сео Chatfuel и только начал свою коучинговую практику, я откликался на любой входящий запрос на коучинг/advising от сео. Мы созванивались на час, актуализировали задачу, исследовали и, как правило, находили вау-инсайты. После чего, обычно, следовал вопрос — как можно продолжить работу со мной.
Я спрашивал какой самый важный инсайт был на сессии, просил перевести в конкретное измеримое реальное действие с дедлайном. И ставил условние, что если человек вернется ко мне с результатами (любыми, фейл или успех) этого действия в обозначенном им дедлайне, то мы обсудим продолжение совместной работы.
95% не возвращались.
Генерация инсайтов очень приятная дофаминовая штука и часто туда убегают, чтобы не сталкиваться с реальностью.
Гораздо сложнее действовать. Но и реальные изменения в жизни происходят только когда за инсайтом есть действие.
Только действие формирует новый опыт на который можно опираться в дальнейшем.
—
В продукте "Книга о тебе" мы выстроили структуру, чтобы можно было не только получить инсайты о том куда мне, какое призвание и какие мои супер силы, но и можно было их сразу перевести в действие, чтобы внедрить в жизнь.
Первый шаг за вами. Продажи закроются сегодня в 23:59 мск, еще несколько часов, чтобы занять свое место.
Одна из главных ценностей в среде предпринимателей — действие. Можешь ли ты сделать, сделать эффективно, сделать масштабно. Чаще всего именно с этого начинают. И, в какой-то момент, этого становится мало. И более важным становится другой аспект:
Корневая мотивация, предназначение, смысл, поток — все по-разному это называют, но все эти слова указывают в одну сторону.
Егор Руди недавно в канале Шмит16 писал:
"Есть такая фраза “Ты хочешь быть как можно ближе к людям, которые ищут предназначение и подальше, от людей, которые думают, что его нашли.” Звучит очень красиво, но на деле это не так. Я знаю людей, которые точно там. Да вы тоже таких знаете. Смотришь на человека и понимаешь, что она точно не зря живет. Нашла единственно возможную уникальную конфигурацию деятельности и внутреннего состояния в которых оптимизируются все возможные функции внутреннего и внешнего. Слово конгруентность лучше всего, кажется, описывает эту картину. Меня завораживает наблюдение за таким людьми."
Каждый для себя по-разному объясняет зачем туда — за смыслом, мотивацией, энергией, эффективностью или чтобы "снова было интересно жить", но мало кто остается равнодушным когда речь заходит про это.
Эта одна из самых важных и любимых моих тем, мой личный смысл и опора движения по жизни — я выше писал про свою "философия поиска". При этом там огромное количество подводных камней и тупиков.
Мы с Виталиной Скворцовой-Охрицкой (психотерапевт, спикер TEDx, предприниматель) делаем встречу в формате антишоу на эту тему завтра, где будем разбирать эти вопросы. «Анти» — потому что фокус не на картинке, не на внешнем, а на содержании.
Что не так с темой предназначения, почему мы все время ищем его и не находим, и стоит ли вообще искать — об этом мы поговорим 22 июня, в 19-00 по мск.
Что будет:
— глубокий личный разговор
— разбор темы предназначения и кейсов участников
— экспресс-коучинг в прямом эфире
— новый формат, новый уровень открытости и вовлеченности
Участие бесплатное, зарегистрироваться можно здесь.
До встречи!
Давайте знакомиться)
Я Дима, любимый ответ на вопрос “опишите себя в двух словах” — всякое бывало.
У меня три основных интереса в жизни: предпринимательство, самопознание и люди.
Первый интерес привел к тому, что я сделал 4 компании, пожил 8 лет в сан-франциско, прошел Y Combinator, попал в выпуск Дудя про долину и выгорел 🤟
Второй — медитациям (4 випассаны), множеству тантра ретритов, различным формам терапии, практикам работы с эмоциями, путешествиям по ашрамам в Индии и исследованию традиций племен Амазонки 🛫
Третий — к организации предпринимательских, мужских и парных ретритов, фасилитации психологических групп, коучинговой практике, созданию психологических программ и организации комьюнити 🧘♂️
Основная ценность — контакт с собой, знание куда тебе и движение по своему пути в жизни, каким-бы странным он не казался окружающим.
Познакомиться поближе:
— Я сильно чаще в инсте, вот например пост про мою философию поиска;
— Подкаст с Inc. Russia о пути предпринимательства, мотивации и выгорании;
— Пара полезных постов про то, как я организую информацию и про то, что сделать, чтобы повысить свои шансы на собеседовании;
Что сейчас важного происходит:
— переехал на о.Мадейра в Португалии и обустраиваю тут свою жизнь, потому что серфинг, хайки и природа;
— в составе совета директоров помогаю по стратегии в Chatfuel.ai помочь бизнесам успешно решать задачи коммуникации с клиентами используя суперсилу ChatGPT;
— провожу ретриты, ближайший 21-26 мая, солд аут, но вейтлист тут;
— работаю в stealth режиме над продуктом, который по эффекту сможет заменить десятки сессий с терапевтом;
На связи!
Привет! Я с анонсом — делаю долгожданный офлайн ретрит, и в этот раз мы объединяемся с Джемой.
Джема системный семейный терапевт, востоковед и специалист по работе с тандемами. Международный сертифицированный тренер PCM, специалист по коммуникации в парах (NVC, IMAGO). Вот тут ее instagram, а вот тут телеграм канал.
С Джемой соприкоснулся давно и сразу захотелось что-то сделать вместе. У нас очень похожие ценности, но при этом разный подход.
Этот ретрит будет про очень глубокое понимание себя в отношениях — как личных, так и профессиональных. Про то, как быть вместе, при этом идти своим путем. Про тени и здоровые границы. Про проживание опыта, который потом станет маяком и опорой.
В чем мы совпали на 100% — хотим сделать очень глубоко и красиво. Офлайн, бутиковый отель-ретрит только под нас, Испания и 20 тех самых человек.
Офлайн это мой любимый формат. По итогам предыдущих ретритов участники становились друзьями, бизнес-партнерами и даже создавали семьи. Это единственный офлайн в первом полугодии, он продолжительнее, чтобы пойти в глубину и получить качественный опорный опыт, на который можно будет опираться после ретрита.
Барселона, 21.05 — 26.05.
€5500 сингл, €9000 для пары.
20 мест, 17 уже заняты. Есть еще 2 мужских и 1 женское.
Если откликается — запрыгивайте, заявка тут ❤️