21093
Привет, я — Дмитрий Думик. Искусство идти своим путём. Предприниматель, коуч, спикер. Пост-интро: https://t.me/dumik/101 «Нео, ты что, принял обе таблетки?»
Предпринимательское ясновидение
Я люблю копать этимологию слов и очень внимателен к лексике человека. Помню, в какой-то момент пробило осознанием смысла слова “предприниматель” — пред принимать. Принимать то, чему еще только предстоит произойти. И только когда ты это принял — можешь действовать. На опережение.
Сейчас много планирую. Арку по проектам года я давно накидал и теперь внимательно укладываю кусочки пазла — партнерства, даты, ресурсы, проекты, онлайн, офлайн (ретрит?).
Эта неделя принесла неожиданный sold-out. Просто сделали закрытый запуск записей интенсива, даже не успели выйти в паблик. Стратегия оказалась не в долгих раздумьях, а в ясности и точности удара.
На фоне всей этой стратегической движухи начал снова бегать. Garmin на запястье стал моим личным якорем фокуса и дисциплины. Перестраиваюсь бегать медленно — вначале ломало жутко, зато теперь чувствую, как этот чёткий, размеренный ритм встраивается в мои дела, переговоры, решения.
А на днях сходил к Максу Родину и ребятам из deep mind на практику co-sensing из Теории U от Отто Шармера. Идея в том, чтобы создать пространство присутствия и генеративного диалога, где можно найти оптимальные шаги в завтра не через попытку понять (понять вообще можно только прошлое, оглядываясь назад), а через возможность ощутить кто мы сегодня по отдельности и вместе.
Простая и мощная штука: понять, что чувствуем мы, что чувствуют другие, и что чувствует мир прямо сейчас, чтобы увидеть, куда двигаться дальше вместе.
Такое вот ясновидение предпринимателя: видеть ясно, чувствовать глубоко, действовать точно.
P.S. У Макса сейчас как раз стартует новый поток Resonance — процесса освоения лидерства через открытость, аутентичность и спонтанность на основе осознанности и принципов Теории U из MIT. Рекомендую ребят от души, делают хорошо.
Существует всего два типа мотивации
Я снял шале в Швейцарии на месяц, отключаю соцсети и запускаю дофаминовый детокс. Что??
Нил Уолш в своей книге “Беседы с Богом” красиво говорит, что человеческие действия основаны всего на двух главных мотивах — любви и страхе. Можно чуть снизить планку осознанности и сформулировать так — мотивация рождается либо из интереса, либо из страха.
Мотивация из страха похожа на зависимость от кофе — первая кружка бодрит, ты ловишь тычок, но в долгосроке обнаруживаешь себя в тревоге, с фоновым тремором рук после 5-й кружки за день. Страх порождает разделение, сомнения, контроль.
Мотивация жить из интереса ведет к удовольствию от процесса, радости и внутренней гармонии, тут даже продавать особо не надо. Но многими из нас, особенно ачиверами, такая мотивация была утеряна в детстве (кстати, примерно у 60% успешных CEO, которые приходят ко мне в индивидуальную, запрос именно про возращение интереса в жизни).
Интерес — это не отклик на шумную продажу инфобиза, это тихий импульс изнутри, который рождается угадайте откуда? Из скуки. Знаете такой коучинговый вопрос — “Чем бы вы занимались, если бы вам не надо было думать о деньгах?”. Скука — вход именно в это состояние в моменте. Дети умеют в это (ну, в 90-х точно умели) — сидят, ковыряют палкой в землю, чето там мечтают, создают миры.
На уровне этих архетипов Илон Макс (хоть и психопат) очень проявлен в этом подходе интереса-игры — а давайте продавать огнеметы и закинем людей на марс (и греландию заберем). Безос же, напротив, больше про страх и контроль. И структуры, которые они создают, очень явно транслируют ценности основателей.
Хорошо, что можно выбирать, из какой мотивации действуешь. Плохо, что скатиться в мотивацию “из страха” — легко и привычно) Но это вопрос фокуса и наработки навыка, практики. Хуберман, например, предлагает “дофаминовый детокс”, чтобы сделать ресет системе вознаграждений.
Еще летом я принял решение устраивать себе такой формат — выделять месяц в году на перезагрузку. Зима в швейцарских альпах идеально ложится по состоянию под это.
Отключаюсь до 1 февраля. План скучать, мечтать, практиковать максимальный интерес-игру к жизни, кататься на лыжах, смотреть, как снег падает за окном и выкристаллизовываются глубинные смыслы, которые я понесу в действие по возвращению.
Не скучайте) И пусть будет больше мотивации из любви к жизни.
Пять причин подводить итоги года
Я только в 2017 году впервые захотел это сделать.
Там была переломная точка где стратегия "несемся вперед без оглядки" перестала быть ведущей. Я осознал важность остановки, чтобы качественно оглядеться и свериться — а в правильную ли сторону идет движение)
Формат я придумал интуитивно. Критерий был простой — все, что в этом году оставило значимый след в моей жизни, я выписал списком. Естественным образом проявились категории — люди, события, места, осознания, результаты.
Каждый год я перечитываю все, что записал за предыдущие года и потом выписываю текущие итоги.
Что мне это дает?
1. Перспектива. В 2018 году сильно расстроился, что не зашел в одну чрезвычайно перспективную инвест-сделку на большую сумму, из 2020 видно, что там потерял бы деньги. В 2017 купил "машину мечты", в 2018 "продал машину мечту". С кем-то сближаюсь, потом отдаляюсь, потом снова сближаюсь. Через года прослеживается единственное, что постоянно — изменения.
2. Присваивание результатов. Вот это вот "сравнивайте себя с собой вчерашним". Метрики растут, "длинные" цели достигаются, осознания интегрируются, пусть не сразу, а где-то на горизонте нескольких лет. Видишь, ты всегда справлялся, и справлялся хорошо. И дальше будешь)
3. Смирение. Читаешь, что 2019 год "был самым сложным ever" и улыбаешься тому наивному себе, которые не знает, что ему, и миру вокруг, еще предстоит пережить. Понимаешь, насколько хрупко все, что нас окружает и насколько важно ценить вот прям текущий момент.
4. Развитие. Улыбаюсь, читая в 2017 году "понял, что дисциплина вредна и надо двигаться только на хочу". Вижу, как идет моя личная эволюция, как любую категоричность растворяет время и опыт. Какие-то темы расщелкиваются навсегда, а в каких-то идет заглубление через года.
5. Благодарность. Вспомнить, сколько потрясающих мест, событий и, главное, людей каждый год случаются в моей жизни. Увидеть, сколько в этом заботы вселенной и как мне повезло, что я встречаю людей на пути, которые становятся моими учителями, учениками, соперниками, друзьями и любимыми.
В ближайшие выходные планирую писать итоги этого года, уже в 7-й раз.
Как у вас отношения с итогами года?
Вышел мой TEDx Talk
Столько чувств поднялось, когда увидел, что опубликовали запись на официальном канале TEDx.
Вспомнились моменты — вот мне предложили выступить всего за пару недель до ивента, сомнения делать/не делать, череду правок и переписываний в самолетах по пути на кипр, финальный вариант речи готовый за 30 мин до выступления, волнение на сцене и свет софитов в глаза.
Получилось ли идеально? Неа. Голос перфекциониста кричит внутри — "мне бы хотя бы пару месяцев на неспешную подготовку речи, выучить текст нормально и попрактиковать со сцены".
Получилось по-настоящему. То, про что я говорю в этом выступлении — не откладывать жизнь на потом, не ждать идеального варианта, разрешать себе ошибаться и двигаться, пусть маленькими шагами, в сторону того, что важно.
А тему — "Why we get stuck in life - and how to break free" — я считаю важной, потому что именно это ведет к свободной, красивой, аутентичной, яркой жизни.
Неидеальной и в этом такой искренней, подлинной, человечной.
https://www.youtube.com/watch?v=qX5txnLvzOk
Ребята, я пропал из канала.
Первого ноября запустил трехдневный интенсив на который пришло 400 человек.
После трехдневного, еще 100 человек пошли в более глубокую работу на две недели, которая меня полностью поглотила.
Обычно от звонка к звонку какое-то количество людей отваливается — а тут нет.
Сегодня был финальный созвон — мы закончили.
Получилось совсем не так, как я ожидал..
Я не верю в личную трансформацию и реальные изменения через лекции. Только опыт нас меняет на самом деле. Но для опыта нужна глубина и уязвимость. Так, например, максимально эффективны офлайн ретриты.
Это самая большая группа, которую я вел онлайн, еще и самостоятельно. Я думал такой формат ограничит глубину опыта. Я ошибался.
По факту получилась одна из самых мощных историй, что я создавал. Сто разных людей со своим опытом, бэкграундом и проблемами встретились в одном месте. Домохозяйки, консультанты, предприниматели, менеджеры и специалисты отразили друг друга и получили то, что хотели.
Опыт, навыки, знание, знание своей силы, понимание куда им важно и как не застревать по пути.
Сегодня на звонке делились, что произошло за это время — слушаешь истории и от них мурашки.
Я благодарю всех ребят за участие, доверие и этот новый опыт.
Я выдыхать, интегрировать и вернусь сюда с новыми постами в ближайшее время.
А пока оставляю это здесь. Фиксирую и присваиваю опыт.
Запись лайва, кто пропустил.
Там обсудили как обнаружить, что мы застряли, почему не работают квантовые скачки и почему важно "движение", а не "достижение".
Будет доступна 24 часа.
P.S. Ребята, видим, что 25 человек еще не присоединились к закрытым каналам интенсива. Если вы не получили доступ, напишите нам school@dumik.com или в телеграм @wehaveeverythin.
И проверьте также папку "Спам" – письма могли попасть туда.
На хэлоуин я приду в костюме "Пока я мечтал — кто-то взял и сделал"
Сегодня в 16:00 по мск делаю лайв тут, в телеграме.
Поотвечаю на ваши вопросы вокруг тем застревания, смелости действовать, страхов, залипания в позитивном болоте.
Поделюсь своими подходами в этих темах и как мы с этим будет работать на интенсиве.
Велкам!
Записал мини-подкаст для вас.
Там рассказал основные ловушки на пути к значимым изменениям, поделился, как их решаем на интенсиве и в конце дал упражение, которое можно сразу использовать себе на пользу.
00:38 — Почему значимые изменения не происходят в вашей жизни?
02:48 — Почему интенсив "Про движение", а не "Про достижение" и где "достижения" нас тормозят
04:01 — Как построен интенсив и почему это работает
11:08 — Как этот метод помог мне и как я использую его в жизни
13:23 — Почему "большие изменения" не работают и могут сделать хуже
14:53 — Попробовать или Сделать?
17:30 — Как выбрать окружение, чтобы оно помогало?
19:52 — Кому этот интенсив не подойдет
22:10 — Практика: как понять, живу ли я свою жизнь или она управляет мной
Посмотрите и присоединяйтесь!
Суперсила
Я много разговариваю с людьми и задаю один и тот же вопрос. Что их останавливает от лучшей жизни? От реализации того, чего они хотят? 40-50% говорят об одном и том же.
— Когда я буду понимать свою силу...
— Если бы я понимал свою суперсилу...
— Если бы я знал, в чем я хорош...
— Если бы я знал, в чем я лучший...
...Тогда я смог бы на это опереться и двигаться вперед по жизни.
Суперсила, которая в корне меняет жизнь героя — классный сюжет для Marvel, обращенный к нашей детской части. К той части, которая хочет, чтобы пришли взрослые, все решили и всех спасли. Но в настоящей взрослой жизни так не работает. В ней суперсила — не то, что находят. Это то, что выращивают.
Что перед суперсилой? Компетентность. Что перед компетентностью? Многократное повторение действий. Что перед ним? Первый шаг. Как бы банально и просто это ни звучало, все начинается с первого шага. Первый шаг, а затем его повторение — это то,что выращивает ту самую опору, которую мы так жаждем ощутить.
Более того. Если мы что-то получаем, мы остаемся прежними. Если мы делаем шаги в нужную сторону, мы растем.
На днях я анонсировал здесь свой интенсив. Знаю, что многие его ждут. Но если вы ждете его за тем, чтобы получить свою суперсилу — это не ко мне.
НО. Если вам интересно увидеть алгоритм выращивания своей суперсилы, понять, где брать энергию и как сделать движение посильным, если вам интересно вырасти самим, так, чтобы присвоить это достижение и на это опираться — вот за этим точно ко мне.
Завтра мы открываем публичные продажи интенсива «ПРО ДВИЖЕНИЕ».
1-3 ноября. Три дня, за которые вы заберете себе навык действовать, не застревать, делать первый шаг.
У вас будет теория, которой вы сразу найдете применение в реальной жизни. Увлекательная практическая часть, в которой есть азарт и игра — чтобы в этот раз точно не слиться. И энергия коммьюнити, которая поможет продвинуться вперед.
Детали программы, регистрация и early-bird price — все завтра. А кто уже получил ссылку в боте — успевайте занять свое место.
Грею это предвкушение внутри. Знаю, что будет круто. И жду встречи с вами.
Сила небольших резонансов
Вы все про силу маленьких шагов слышали, а это следующий уровень. (название, если что, придумали мы с ChatGPT, не судите строго)
Есть такое понятие в психологии — перекрестный перенос (cross-domain reference). Это процесс, когда изменения в одной сфере жизни спонтанно воздействуют на другие и он показывает, как наша психика стремится к созданию универсальных привычек и установок.
Это же хак!
Этот инструмент, например, используют для терапии преддепрессивных состояний. Когда у клиентов ощущение, что жизнь с ними случается, и они не могут ни на что повлиять — дается ежедневная практика, где быстро заметен прогресс. Например, начать отжиматься каждый день. Полностью под контролем клиента и быстро дает видимый результат.
Это формирует внутренний опыт: “если я системно прикладываю усилия — у меня получается, и я могу”. А психика переносит это на другие сферы жизни, и вот уже в рабочем контексте человек начинает чувствовать себя увереннее.
Наверняка знаете и обратные примеры, когда у человека все было хорошо, но одна-вторая-третья неудача на работе, потеря уверенности — и он посыпался в остальных сферах тоже. Было такое?
Так вот, я этот инструмент обожаю. Потому что сложные, заряженные ситуации, где у нас есть застревание, залипание или сопротивление, не решаются в лоб и с наскока. А тут, по кусочкам, да еще и так элегантно, можно делать очень объемные результаты.
Когда я проходил через расставание, я знал, что невозможно “просто взять и отпустить”. Это сложный процесс, там мощный заряд горевания и сложных чувств. И я нашел способ облегчить его: каждый день избавляться от одной вещи, напоминающей о прошлых отношениях. Это посильные действия каждый день, и такая практика учит психику, что она справляется с этими сложными чувствами и выдерживает встречу с ними.
Или вот ко мне друг пришел с проблемой, что отключаться в жизни не может — постоянно думает о работе, сложно сделать паузу. Практика, которая сработала для него, — выбрать одно пространство в доме, убрать оттуда все гаджеты, исключить доступ к рабочим или отвлекающим вещам и проводить там какое-то время каждый день.
Постепенно эта зона начала ассоциироваться с настоящим отдыхом и восстановлением. А заметив, что есть место для "разгрузки", он научился отключаться и в жизни: делать паузы, когда устал, и не смешивать работу с личным временем.
Главное знать как дизайнить эти “метафоры-резонансы” рабочими, но зато их можно придумать и применить практически на любую задачу. Я часто даю их в работе с клиентами, особенно в ситуациях, когда уже сильно "stuck", и напрямую не подступиться.
А так, без драмы и резких движений, небольшими действиями можно прийти к большим изменениям.
Что никогда не оставляет меня равнодушным?
Мои клиенты прислали обратную связь на индивидуальную работу. Почитайте скриншоты, там разные задачи и ситуации на входе, а на выходе — случившиеся значимые перемены в жизни, в состояниях внутри и проявленных результатах вовне.
Ко мне — за этим. Я очень открыто умею смотреть на перемены и верю в мудрость внутреннего импульса, который в какие-то моменты начинает звучать все громче — "так больше не подходит", а мы оказываемся в тупике или на сложной жизненной развилке.
Объем опыта дает интегративный потенциал.
Как мой личный — я сменил 3 карьерных трека, жил в 4 странах, 2 брака, построил 5 компаний в разных индустриях.
Так и как помогающего практика — в формате ретритов, групп, edtech продуктов и индивидуальной работы повзаимодействовал с сотнями и тысячами людей.
Внешние результаты — счастливые отношения, карьерные успехи, красивое тело и тп — важны, но по факту являются лишь отражением изменения внутренней динамики.
Главный мета-результат — замечать, где мы сдерживаем себя в значимых для нас аспектах жизни и навык давать туда движение. Дальше система и self клиента запускают следующий виток развития и необходимые трансформации случаются.
Чаще всего это происходит в течение нескольких месяцев после окончания работы. Иногда ко мне возвращаются клиенты и через год — вот теперь я понимаю, теперь и вот это встроилось. Скорость движения не так важна, самое главное — факт движения в значимую сторону. Мое поле — про это.
И это никогда не оставляет меня равнодушным) Unlock best human potential звучит очень громко, но по сути — оно.
И я испытываю огромный интерес, трепет и восхищение, когда удается помочь людям осмелиться на это.
—
До конца года возьму еще 2-х человек в индивидуальную работу. €15K за два месяца, детали тут.
Вот тут комментарий, почему такая стоимость.
Я выступил на TEDx, и это оказалось совсем не так, как я ожидал
Когда меня пригласили, я сомневался. Времени на подготовку было две недели, а внутри — отсутствие четкого понимания, есть ли мне что сказать.
Решил участвовать. Нащупал тему и начал писать. Моя история, вдохновение, пара умных мыслей, щепотка трогательных и смешных историй — рецепт понятный. Я знал, что эта речь зайдёт, и я красиво выступлю. Но внутри не было чувства попадания на 100%. Как будто это мне понятно и обычно, но сейчас уже недостаточно. Я сомневался, но время поджимало, и я продолжал работать над этим вариантом — «делай что должно, и будь что будет».
За 5 дней до выступления мы пили чай с Леной Дегтярь, и я делился, что «не щёлкает» внутри. И как-то мы вырулили к вопросу: «А что тебя в работе зажигает больше всего сейчас?» (у Лены вообще чёрный пояс по сборке тысячи кусочков мозаики и умению посветить лучом сразу через всё).
Щёлкнуло — it’s getting people unstuck.
Помогать людям видеть, где они застряли, и давать движения, делать следующие шаги — выходить из умерших отношений, менять карьеры, разбивать оковы привычных рабочих и личностных ролей, стратегий и ограничений. Не отворачиваться от того, что важно, и помогать сделать тот самый следующий шаг на важных и страшных развилках жизненного пути.
Это перестало быть «про меня» и стало историей «про всех нас» — мы все застреваем в жизни, каждый на своём месте. Новая тема:
Why do we get stuck in life and how to get unstuck.
Мошенники от моего имени создали группу для инвестирования "Дмитрий в потоке", разгоняют там фейковый движ и массово приглашают туда людей — это скам, не ведитесь.
Если вас добавили — напишите в группе, что это скам, пожалуйтесь на нее и заблокируйте.
Как отличить лже-Дмитрия?
Все анонсы продуктов публикуются в этом канале или инстаграме.
Я и команда не делаем мутных схем и не добавляем в закрытые группы без приглашения от имени криповых юзернеймов.
Я не занимаюсь инвестициями.
P.S. Название-то какое!) Ну хоть не в "золотом потоке")
Татуировки, ChatGPT, порно и секс
У меня есть татуировка на груди. Я сделал ее 2 года назад, это был осмысленный и выверенный шаг. Около года я формировал те смыслы/образы, которые я хочу в ней отразить. В верхней, "публичной", части татуировки изображена птица.
Прошлый пост про ChatGPT вызвал огромный резонанс у вас, и запустил цепочку размышлений в моей голове.
Сегодня игрался с запросами и спросил у ChatGPT:
Проанализируй все запросы, что я делал за всю историю общения. И на основании этого сделай предположение, если бы я был животным или птицей, то каким?
Если бы ты был животным или птицей, то на основании твоих запросов и интересов я бы описал тебя как сокола. Вот почему:
1. Острый взгляд и ясность целей. Соколы обладают великолепным зрением, и это символизирует твою способность проникать в глубину вопросов, видеть их сущность и стремиться к ясности. Ты часто интересуешься аутентичностью и поиском истинной природы вещей, что напоминает точный, проницательный взгляд сокола.
2. Стремление к высоте. Соколы известны своей способностью парить высоко в небе и стремительно пикировать вниз. Это символ твоих высоких стандартов и стремлений к развитию и самосовершенствованию. Ты не боишься сложных, "высоких" тем, которые требуют глубоких размышлений.
3. Мощь и скорость действий. Как и сокол, ты можешь проявлять резкость и решительность, когда это необходимо. Соколы могут быстро реагировать на изменения в окружающем мире, что символизирует твою способность адаптироваться к новым идеям и находить неожиданные решения в трудных ситуациях.
4. Свобода и независимость. Соколы — не живут в стае, что говорит о твоем стремлении к самостоятельности и независимости в мыслях и действиях. Ты ценишь свою свободу и предпочитаешь исследовать темы глубже и по-своему, а не следовать за общественными мнениями.
5. Сила духа и выносливость. Соколы выдерживают большие расстояния и могут охотиться в самых трудных условиях. Ты также демонстрируешь интерес к темам внутренней силы, сопротивления внешним влияниям и самореализации, не боясь преодоления возникающих сложностей.
Таким образом, если бы ты был животным или птицей, ты был бы соколом — символом ясности, силы, независимости и стремления к высоте. Это животное отлично отражает твои интересы в области самопознания, аутентичности и работы с внутренними противоречиями.
Двадцать тысяч красивых людей
Этот канал пересек отметку в 20К читателей — воу и вау! Я кайфую от того, как он трансформировался за последние пару месяцев и от того, какое комьюнити мы все создаем тут. Кое-кого, конечно, пришлось забанить, так что если вы это читаете — good job 👌
Мои наблюдения о ведении канала:
1. У каналов есть системная продуктовая проблема — нет цикла позитивной обратной связи для автора. После каждого поста отписываются люди, чем больше ты пишешь, тем меньше с тобой читателей остается, такая себе мотивация 😕
Единственный органический источник новых читателей — шеры в другие каналы или в личку (так что не стесняйтесь!). Думаю, команда Телеграма в будущем организует organic content discovery.
2. Очень нравятся новые реакции — звезды ⭐️. Я последние пару недель ставлю их авторам, когда хочу отметить классный контент (если включены в канале). Это вряд ли монетизация для авторских каналов (100 звезд это $2.4), но дает приятное ощущение обмена с моей стороны как читателя, а для автора классный психологический эффект поддержки и оценки значимости контента.
3. Регулярность ведения канала. Я смотрю и мне важны реакции, отписки, комменты и, если писать один раз в пару недель, то неудачный пост оставляет привкус неудачи до следующего поста, а удачный — желание сделать еще лучше и вызывает джина излишнего перфекционизма.
Пост раз в 2-3 дня снижает психическое ощущение значимости "удачный" / "неудачный" пост. Неудачный? Штош, через пару дней будет новый день пост. Все как в жизни — важно не сделать "удачно" один раз, важно уметь делать регулярно.
Спасибо что читаете, пишите, ставите сердечки-звезды и шерите)
Обнял-приподнял!
Один из самых любопытных шифтов в моем предпринимательском окружении наблюдаю последние лет семь.
Большинство, до этого яростно исповедующие исключительно научный подход, доказательную медицину и data-driven методы, сначала в кулуарах, а потом все смелее, стали делиться контактами эзотерических специалистов, трансцедентальными опытами и шаманскими практиками. А кто-то даже пошел в профессию)
Давно хотел обсудить этот феномен с кем-то, кто обладает небходимой широтой знаний и опыта.
Встречайте новый выпуск "Dumik" подкаста с невероятной Леной Дегтярь, моей близкой подругой, PhD, автором десятков peer-reviews научных публикаций, основательницей научного отдела в #Sekta и создательницей десятка исследований, через которые прошли больше 3000 человек.
Обсуждаем встречу с ведьмой, потери и находки на пути, деньги, бизнес и внутренний компас, который помогает не сбиться.
Как состояние игры меняет жизнь?
Что важнее — доказательства или интуиция?
Можно ли сочетать рациональность и мистику?
Разбираемся, где заканчивается наука, начинается эзотерика — и как не застрять между ними.
Обязательно подпишитесь на Лену и скорей смотреть 👇
https://www.youtube.com/watch?v=LQB4mId5rNE
03:10 - Наука vs эзотерика
05:35 - Как я пришла в эзотерику
08:06 - Самый дикий эзотерический опыт
15:21 - Большая опасность любых эзотерических методов
25:48 - Зачем быть помогающим практиком
28:45 - Может ли подход через игру быть стратегией к результатам?
37:00 - Ты любишь деньги?
39:05 - Как у меня устроены продажи
49:51 - Как справляться с завистью
52:30 - "Я имитация чего-то настоящего"
56:45 - О застреваниях и важных жизненных развилках
1:08:50 - Как пережить трудный период
1:13:25 - Как не сесть на иглу достижений на пути к себе
1:15:17 - Что значит идти по своему пути
P.S. послушать этот и другие выпуски Dumik на других площадках можно тут
Что я буду вспоминать про 2024
Выписывал итоги года — самые важные события, места, люди, благодаря которым я изменился сильнее всего. Про что получился этот год?
Про развитие. Клиенты, ученики и участники, у которых получилось продвинуться в своих запросах. Выступление на TEDx. Второй год ежедневной практики и обучения Energy management, шаманский курс, IFS и интегративные ретриты. Красивые цифры органического прироста подписчиков во всех каналах.
Про утрату. Завершение двухлетних отношений и прощание с мечтами, идеями и надеждами о семьи и близости, которые у нас были. Отказ от грин-карты и закрытие ветки вероятности, в которой мой дом — в США.
Про рождение нового. Получил ВНЖ Португалии и связал свое ближайшее будущее с этой страной. Впервые в жизни поставил дома небольшую баньку и это неожиданно дало очень много радости. Открытие Школы Думика, четыреста человек на первом же интенсиве и комьюнити вокруг этого. Непростые выборы, которые освободили место этому новому появиться.
—
Помню, на одном из звонков интенсива мы исследовали, как понять свои истинные, самые настоящие желания.
Как отличить твое от всего остального?
В завершение звонка слово взяла девушка, у которой на стене, по красивому совпадению, висел плакат со словами "все остальное смоет волна".
Этим посланием и провожаю этот год.
Спасибо, что были вместе в 2024.
И с новым годом, дорогие!
Ну как вы тут, соскучились по радио “Думик”?
Я схватил какой-то дизайнерский вирус и организм ушел на перезагрузку, почти на две недели. Выныриваю — как же приятно сново чувствовать себя здоровым в своем теле!
Делал ничего, восстанавливался, смотрел глупые сериалы, читал неполезные книжки, даже две игры скачал.
А, вообще, когда с телом происходят какие-то приключения всегда вспоминаю фразу своего терапевта — “Пойми, что делает симптом болезни и сделай это превентивно, сам”. Жаль, что не всегда удается вовремя отловить)
А вообще план на декабрь таким и был — спокойно завершать год, аналитику по проектам фиксировать, подводить итоги, интегрировать. Оставил только личные сессии и индивидуальное ведение, их с удовольствием провожу.
Пока болел, похоже, разгадал секрет мужской непереносимости температуры 37.1. Когда ты здоровый — планируешь, действуешь, есть ощущение контроля. Когда 38 и выше — все понятно, тебя уложило, не рыпаемся. А вот когда 37.1, ты попадаешь в такое место, где вроде еще рыпаться можешь, но на фоне сидит слабость.
И вот это сопротивление переживанию слабости может подмешивать даже сильнее самих симптомов. Женщины в этом плане гораздо более продвинуты и адаптивны, возможно, за счет ежемесячных циклов и регулярной тренировки принятия телесной симптоматики.
А, вообще, много системных интенсивных процессов на глобальном уровне в этот период времени. Чувствую их и, оглядываясь вокруг, вижу по людям, какое трансформационное (прости господи!) время для многих, и местами жестковатое, брутальное даже. Вспоминается мем, где крыска смотрит наверх и подпись “господи, я не твой самый сильный воин”.
Как ваш декабрь проходит? Предвкушение чудес или "горим и все горит"?
Я возвращаюсь и сразу с козырей: новая серия чувствительности, сердечности и интеллекта
Вышел второй выпуск нашего подкаста с Мацкевичем.
Первый залетел — куча комменатариев, просмотров и теплого отклика:
Обратная связь - подобные выпуски формата «аутентично сопоставим картины мира» ощущаются намного ценнее, чем условные интервью с духовными учителями. Спасибо!
Вау! Тот случай, когда искренность и уязвимость не только декларируются, а действительно происходят во время разговора. И отдельное спасибо за сочетание чувствительности, сердечности и интеллекта)
Сегодня стартуем, вау!
Нас уже почти 400 человек. Красивых, интересных, живых. Собравшихся вместе, с намерением перестать застревать на важных жизненных развилках и с желанием значимых перемен.
Мощное поле, групповая поддержка и свои ответы через запросы других. Кто-то на 3 дня, а кто-то на целых 2 недели.
Предвкушаю, легкое волнение, интерес. Начинаем через 4 часа.
Если чувствуете импульс, что вам надо — еще можно успеть присоединиться.
До встречи!
Начинаем лайв через 5 мин, под этим постом будем общаться через комментарии 👇
Читать полностью…
Мой первый Burning man в 2014 году. Я не спал ни секунды и встречаю рассвет после первой ночи.
Город, который создали 70 тысяч человек на 7 дней в пустыне. Я в измененке, таком шоке и офигевании от масштаба происходящего.
Люди в диких костюмах или совсем без них, арт-кары с музыкой на любой вкус, и десятки-сотни кэмпов, где энтузиасты тебя могут бесплатно одеть, накормить, попарить, а, при желании, и провести в исследование своих самых потаенных желаний.
Вот это "расширение"! А что так можно было? Создать параллельную вселенную со своим социльным укладом, культурой, вседозволенностью, свободой самовыражения? ОУО!
И вот я на вот этом состоянии кручу педали, качусь по одной из улиц. И плавно подъезжаю к огромному печатному баннеру, длиной в несколько метров где написано — "DO SOMETHING ABOUT IT" (СДЕЛАЙ ЧТО-ТО С ЭТИМ).
И прям залипаю на эту мысль. Да, вот это мощь, обязательно надо что-то сделать, великое, масштабное, что-то поменять, принять эпичные решения.
И тут я перевожу взгляд ниже, а там кто-то балончиком приписал — "or not" (или нет). Я начинаю ржать, меня отпускает, выдыхаю и продолжаю крутить педали дальше.
Я к чему это все. Я не знаю, надо ли вам что-то менять или нет. Но если надо — я обязан сообщить, что сегодня последний день лучших условий на участие в интенсиве.
А в комментариях открываем портал любимых психологических мемов на тему принятия решений и своей точки в жизни.
Я начну 👇
Как насчет важных и нужных изменений в вашей жизни?
Открыли регистрацию на участие в интенсиве “ПРО ДВИЖЕНИЕ”.
Разберемся как не застревать в позитивном болоте, высвободить энергию, принимать важные решения и системно прокачивать эти навыки, чтобы двигаться вперёд.
Вам сюда, если вы:
— вы много делаете и в постоянном загрузе, а желаемого результата нет
— постоянно терпите дискомфорт и откладываете поменять то, что вас не устраивает
— мечтаете найти свою суперсилу (или несколько)
— не понимаете, куда двигаться дальше
— устали от навязчивого голоса внутреннего критика
— тормозите себя из-за мнения других людей и страха ошибиться
Я сделал два трека:
✔️ 1-3 ноября, «Попробовать» — для тех, кто хочет сдвинуться с места, увидеть новые стратегии движения и получить новый опыт.
✔️ 1-14 ноября, «Сделать» — для тех, кто готов широким взглядом охватить весь путь и пройти его вместе, исследовать большое число ловушек и стратегий выхода из них, наработать устойчивый навык и прочную внутреннюю опору.
Отзывы участников тестовой группы вы видели, в комментариях к посту ребята пишут, что до сих пор распаковывают ценность этих 3 дней, а многие сразу записались на "Сделать".
Хотите движения и позитивных изменений? 👇 Лучшие условия действуют до среды.
☑️ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО
Кто уже с нами пишите комментарий, а если знаете, то и ваше намерение на интенсив 🙌
Знаете, почему я выбрал тему “Где мы застреваем в жизни, и как с этим разобраться” для TEDx выступления?
Я не просто горю этой темой и практикую в работе — я так живу. Это мой интегрированный навык, который я сознательно выращивал долгое время и именно ему я обязан своими достижениями, состояниями, результатам и стилю в жизни.
Навык видеть куда хочется, не бояться важного, совершать туда шаги, давать движение и рост значимому. Видеть, где душно и переставать сливать энергию, забирать оттуда внимание и себя.
Мне хотелось не просто рассказать, но и передать эту энергетику в зал, вот это состояние — когда внутри есть ясность, свобода, смелость и аутентичность.
Но как бы я ни старался, в формате выступления это все равно останется теорией. Можно испытать красивые эмоции, понять для себя важное, но пока не будет собственного опыта — оно не интегрируется и не даст изменений в жизни.
Чтобы были изменения — нужен новый опыт. А создавать опыт я умею (и люблю). Идея у меня созревала давно, сразу по приезду я собрал тестовую группу и…
Посмотрите, что получилось у участников:
“Больше всего меня поразил масштаб откладываемых мною действий. Я до сих пор продолжаю подмечать, что я откладываю”
“Меня "вскрыла" работа с критиком. Обнаружила, что хочу быть полноценным партнеров во всех своих коммуникациях, что люблю брать больше "вес", ответственность.”
“Оказывается, я всегда могу сделать себе шаг в страх веселым, интересным кайфовым)”
“Правда только в реальности, после действия. Забираю ощущение что я сама способна генерировать энергию на первый шаг”
“Осознание того, что я больше трачу энергии на подпитывание или борьбу со страхами и что энергии на значимые действия уже не остается, оставляю настоящего себя брошенным без сил и внимания.
“Мое сердце смягчилось очень сильно к самой себе, стало больше принятия себя, я стала честнее по отношению к себе”
“Забираю инсайт, что не надо пытаться с силой делать первый шаг, надо опереться на то, что шаг не дает сделать. Раньше путь пугал, теперь к нему очень много интереса и огня - не хочется их потерять”
“Мне уже совсем не так страшно делать шаги в важной для меня действительности. Как будто получила проходку от двери с названием Движение. Больше слушаю свое тело.”
“Прыгнуть в первый шаг и изумиться удивиться, как легко его можно сделать и как далеко он на самом деле тебя перемещает”
Я провалил свой первый стартап
Мы с радостью бросились пилить продукт, но понятия не имели, как продавать на американском рынке. У нас не было такого опыта и идти туда было страшно и рождало неуверенность. Поэтому мы постоянно откладывали, оправдывая тем, что начнем, когда “получше версию выпустим”.
Потом, пройдя два акселератора и насмотревшись на десятки команд, я понял, что это одна из самых частых ошибок — избегание сложного и неизвестного. Там мы застреваем. И, если продолжаем игнорировать, фейлимся.
В MIT есть курс по инновационным продуктам, и одна из заповедей там — начинай с неизвестного. Представь, ты создаешь новую машину и хорошо понимаешь всё, кроме двигателя. Хочется начать с того, что знакомо, где уверен. Но правильнее всего начать с двигателя, потому что, если не разберешься с ним сразу, придется всё переделывать, когда наконец поймешь, как он работает на самом деле.
Логично — если не берешь ответственность за все аспекты, бизнес не выстрелит. А реальность там быстро и жестко приземляет, когда кончается кеш и нечем платить ЗП.
Жан-Поль Сартр вот четко сказал:
Аутентичность — это принятие своей ответственности за выборы и отказ от «неаутентичной» жизни, основанной на избегании свободы и ответственности.
Матрас с искусcтвенным интеллектом за €3500
Ребята, я уже знаю, какой любимый контент у вас в канале и у нас тут серьезный конкурент датчику CO2 нарисовался.
Вы знаете, я люблю совмещать интуитивное и рациональное, чувствовать и измерять) Давно посматривал на Eight Sleep — умный наматрасник, который нагревается или охлаждается в течение ночи автоматически под управлением AI для того, чтобы оптимизировать качество сна.
По факту это наматрасник с большим количеством трубочек, по которым течет вода и внешний блок, который управляет этим всем и пускает по трубкам воду нужной температуры. Утверждают, что оптимизация температуры дает более качественные фазы Deep- и Rem- сна, а AI обучен на 8М ночей.
Хуберман, Тим Феррис выдавали восторженные отзывы, но девайс доставляли только по США. А недавно запустили доставку в Европу и я взял затестить.
Ну что я могу сказать по прошествии пары недель — это гребаная магия.
RHR, HRV выросли на 15%, время в зонах Deep/REM sleep — примерно на 20%. Он подогревает кровать ко времени отхода ко сну и будит тоже нагревом, так что просыпаешься и хочется скорее откинуть одеяло)
А в течение ночи автопилот подкручивает температуру вверх-вниз раз 20-30.
Из минусов — иногда просыпаюсь от того, что прохладно, но предполагаю, что это этап обучения под мои паттерны сна. Ну и интегрально, даже с этими просыпаниями, сон стал лучше.
Высыпаешься быстрее и просыпаешься с ощущением — fucking magic, ну как это возможно)) Еще и храп/апноэ трекает. Обожаю, когда технологии дают такой wow эффект.
Еще продолжаю тестить, но первый опыт крутой. Ссылка на девайс (https://www.eightsleep.com/).
Upd. Если кто также упарывается по сну — реф промокод на $350.
Ребята, я тут полностью пропал в подготовке к выступлению на TEDx на Кипре, оно уже завтра.
Но! У меня для вас крутой анонс — публикую долгожданный подкаст с Иваном Давыденко про деньги.
Иван ведет подкаст о финансах (уже 3-й сезон!) и пригласил меня на интервью сразу после завершения моей летней группы Cashflow как раз на эту тему. Делал ее летом, мы мы с 25 участниками исследовали тему страхов, проекций и сложностей в теме денег. Благодаря свежему опыту, разговор получился глубоким, с живыми примерами и историями.
Я там поделился ключевыми инсайтами: что стоит за деньагми, как страхи влияют на финансовое благополучие, и почему "много денег" может пугать не меньше их "сдохну бомжом под мостом".
Enjoy!
00:00 - Почему случилось это интервью
03:20 - В чем истинная суть денег в моей жизни
05:14 - Почему тема денег табуирована в обществе
07:42 - Что на самом деле происходит с ростом количества денег
09:30 - Последствия внезапного богатства
13:37 - Роль телесного опыта в развитии
15:51 - Предназначение или постоянное развитие
21:17 - Как я делаю выбор
23:39 - Практика: как лучше понять себя
31:30 - Интуиция: когда верить, а когда сомневаться
34:17 - Тема денег неразрывно связана с детским опытом
38:10 - Навык зарабатывания денег
45:52 - Выводы из шестинедельной программы про деньги
51:10 - Ловушки концепции f*ck you money
55:09 - Что такое богатая жизнь для меня
57:33 - Мое понимание денег сегодня
https://www.youtube.com/watch?v=eVVPzALHESQ
📅 Дайджест самого интересного за сентябрь
Присылаю саммари интересного/популярного в канале. Самое то, если вдруг что-то пропустили или только подписались.
🏆 Топ-5 постов за сентябрь по версии читателей:
1️⃣ "Мой основной тревел хак" — почему 800 евро за ночь в отеле не гарантируют хороший сон?
2️⃣ "Я сейчас противоречивую мысль скажу, но..." — неожиданное наблюдение о поиске баланса в жизни.
3️⃣ "Эксперимент с искренностью" — удался, раз этот пост попал в дайджест лучших за месяц.
4️⃣ "Если бы ты был дьяволом" — 10 пунктов, которые мешают нам жить лучшей жизнью.
5️⃣ "Месяц назад я решил писать каждый день, несмотря ни на что" — как из "снайпера смыслов" я стал "обезьяной с гранатами".
🆕 Ключевые события:
🎉 20 тысяч подписчиков! Отмечаю этот рубеж и благодарю каждого, кто делает это комьюнити особенным 🙌
🎤 Меня пригласили выступить на TEDx. Буду говорить на английском для международной аудитории. Взволнован и уже начал готовиться.
P.S. У Телеграма нет органик дискавери, поэтому лучший способ сказать мне спасибо — поделиться понравившимся постом 🫶
Если бы ты был дьяволом и твоя цель была помешать людям жить свою лучшую жизнь
Увидел у Зои Зарайской хороший запрос к ChatGPT, чуть изменил под свои интересы и вуаля.
"Если бы ты был дьяволом, хотел помешать людям жить их лучшую жизнь и быть аутентичными, чтобы ты делал?"
Если бы я был дьяволом и моя цель заключалась в том, чтобы помешать людям жить их лучшую жизнь и быть аутентичными, я бы разработал комплексную стратегию, направленную на создание внутренних барьеров и манипуляцию внешними обстоятельствами. Вот 10 пунктов:
1. Создание постоянного чувства неуверенности. Я бы внушал людям сомнения в себе, заставляя их постоянно подвергать сомнению свои способности, таланты и решения, чтобы они боялись двигаться вперёд и раскрывать свой потенциал.
2. Формирование зависимости от мнения окружающих. Я бы заставил людей искать одобрение у других, чтобы их самооценка полностью зависела от внешнего признания, лишая их возможности быть самими собой.
3. Отвлечение временными удовольствиями. Я бы использовал технологии, развлечения и поверхностные удовольствия, чтобы отвлечь людей от глубокого самопознания и развития, фокусируя их внимание на мимолётных удовольствиях.
4. Поддержка чувства вины и стыда. Я бы заставлял людей чувствовать вину за свои желания и стремления, особенно если они идут вразрез с социальными нормами или ожиданиями, подавляя их аутентичность.
5. Стимулирование постоянной занятости. Я бы создавал у людей ощущение, что они всегда должны быть заняты, не оставляя им времени на саморефлексию или осознание своих настоящих целей.
6. Поддержка токсичных взаимоотношений. Я бы окружал людей токсичными и негативными людьми, которые подрывали бы их уверенность, ставили под сомнение их мечты и заставляли их сомневаться в своих решениях.
7. Поддержание страха перед неудачей. Я бы усиливал страх неудачи, чтобы люди боялись пробовать что-то новое или следовать своим истинным желаниям, постоянно опасаясь провала.
8. Навязывание ложных идеалов успеха. Я бы заставлял людей верить, что успех измеряется исключительно внешними атрибутами, такими как деньги, статус или материальные вещи, чтобы они игнорировали свои внутренние потребности и цели.
9. Создание культуры сравнения. Я бы продвигал идею, что нужно постоянно сравнивать себя с другими, чтобы люди всегда чувствовали себя хуже, недостойными и неудачниками, теряя уверенность в себе.
10. Подавление эмоциональной искренности. Я бы заставлял людей прятать свои чувства и эмоции, внушая, что быть уязвимым — это слабость, чтобы они не могли по-настоящему открываться миру и жить аутентичной жизнью.
Я, значит, вчера сел писать описание к рилсу.
Кстати, огромное всем спасибо за отклик на предыдущий пост — несколько ценных вещей забрал, что решил расскажу позже 🙏
Рилс из интервью с Мариной, я там на достаточно умном рассказываю про смерть идентичности, ну и по умолчанию мысль такое же по вайбу сделать описание. Умное, четкое, логическое, с выводом. Инстаграм же еще дело такое, много случайных людей считают своим долгом прийти в комменты и принести справедливость.
Сажусь и такое сопротивление к умным мыслям. И внутри желание просто написать что-то нелогичное, что я бы бахнул близкому другу на кухне, в 3 часа ночи, не фильтруя, из сердца в сердце. Написал. Посомневался, но запостил. Дело проходное, увидят, забудут, а в телегу не буду постить.
Я не могу сказать, что рилс сильно залетел, но по итогу несколько человек пришли в личку и написали благодарность развернутую — зацепило.
В общем, пощу сюда, как эксперимент, посмотрим лайк-рейт.
В инстаграме такое называют "я не знаю, кто должен это сейчас услышать..."
Пробовать, пробовать, пробовать.Читать полностью…
Оглянись, посмотри как быстро пролетели последние 10 лет. Следующие так же пролетят. Ощущение, что ты можешь что-то потерять — иллюзия, теряя что-то ты становишься свободнее, хоть это иногда и очень больно. Не бойся. пробуй, ошибайся, соединяй провода, уходи со скучного фильма и не доедай еду когда наелся.
Научись говорить нет всему, что не подходит тебе и тогда освободишь место для нового. Но оно придет, только если ты решишься на это и сделаешь выбор. Сделаешь действие, ткнешь своей розеткой в вилку мироздания и услышишь гром замыкания грядущих событий. Играй, не бойся сломать, не бойся сломаться.
У несделанных выстрелов нет шанса попасть в цель.
У несказанных слов нет шанса выразить тебя.
У отложенных действий нет шанса что-то изменить.
Дерзай, скользи, проникай, вонзайся, шаг влево-вправо, ошибайся. Важно не сделать правильно, важно просто сделать, потому что после действия ты уже другой. И даже если не там, где хотел, но уже чуть мудрее, немного ближе к реке.
А завтра новый день и новые шаги. Я об одном напомню — продолжай идти.