98686
Ксюшенька Дукалис. Подмечаю, как мы летим в никуда, и вещаю про книги, кино и культуру. по рекламе - kdukalis.booking@gmail.com
Ну что ж, я дожила до момента, когда моя юность — ТРЕНД И МОДНО
Я винтаж….
#культура
Будущие мамы,вопрос — какие у вас вопросы по выбору автокресла?
Что интересует, что узнать у эксперта
Я строга, но справедлива. Хоть в бифе Дрейк проиграл, это чистый бенгер. Учите движения к 8 марта 😝
Читать полностью…
Мои хорошие🩷
написала в запретграм, что буду снимать «без суфлера» в четверг и понеслась
Даже не понимала, как вы тоже соскучились
Так как Грише скоро 2 месяца, даю ежемесячный отчет по мамским открытиям.
— Злиться нормально, это не отменяет любви к ребенку. И это происходит со всеми, КТО НЕ ПИЗДИТ ОБ ОБРАТНОМ. Я вообще смеюсь с того, что ребенок может со мной 40 минут кукситься и плакать из-за газиков, а к приходу домой папы включить режим “я прелесть, я ангел”. Главное, чтобы было с кем это обсудить и выпустить пар, а еще ни в коем случае физически не трясти ребенка. Я вчера буквально положила его в “кресло-качалку” и вышла на пару минут из комнаты, потому что он пробил все мои психологические защиты.
— Материнство, когда у тебя есть помощь — офигенное и все равно сложное. Жизнь после рождения ребенка не кончится, она станет другой, ЕСЛИ вы к этому будете готовиться. Например, договоритесь с близкими друзьями или родственниками, чтобы вам помогли. А еще договоритесь с собой, что вам не надо себе в первую очередь доказывать что-то и вы в состоянии дать ребенка кому-то еще. И про друзей очень важный поинт! Ко мне на выходных пригонял Максим, мы просто погуляли с коляской час и уже на душе классно — ты и круг общения не теряешь, и ребенок воздухом подышал.
—Ночные подгузники-труселя супер изобретение, за эту разработку нужно премию давать.
— Если читать книги про какой-то этап развития ребенка заранее, а не в момент его наступления, становится легче. Так что про прикорм я читаю уже сейчас.
— Грудное вскармливание, если оно получается, это классно. Вы спрашивали, не странно ли, что тебя буквально едят — нет, гормоны и любовь к ребенку вообще снимают этот вопрос с повестки дня.
— Правда становится невыносимо видеть, как обижают других детей. То есть если в фильме что-то отдаленно похожее на насилие — психологическое или физическое — я проматываю со скоростью света, потому что мне эта травма свидетеля не сдалась. Так что все триллеры и фильм “Джокер” смотрите заранее.
— Кормление — отличная возможность заняться чем-то полезным. Я смотрю новые фильмы и сериалы, а еще читаю книги. Из минусов кормления — у меня пережало трапецию и я минимум раз в неделю хожу к врачу, но думаю, что как только вернусь в пилатес, проблема решится быстрее.
— Ты реально худеешь. Я позавчера взвесилась и поняла, что с момента родов уже без спорта и ограничений ушло 7 килограмм. Другой вопрос, что объем в талии все еще со мной, но он потихоньку тает. Другое дело, что ты сама в это не веришь и не видишь, но это другая история.
— Мне еще легче заводить друзей и углублять отношения с теми, с кем до этого приятельствовала, потому что у нас теперь новая большая тема для бесед.
— Не открытие, но база — у меня замечательный муж, который выдерживает мой моментальный разгон от нуля до суперсуки и стремительное торможение и возвращение в состояние нормального человека.
— Выходить из дома и наряжаться необходимо. Хотя бы раз в неделю, потому что я легко впадаю в “режим” одной и той же одежды. Ну то есть я буквально надеваю джинсы поверх пижамы, а угги врастают в ноги. Так что встряска красотой очень помогает не терять себя.
— Храни господи доставки и наличие рядом с домом салонов красоты. Вот я пишу этот пост, потому что сын поел и спит и у меня есть час, чтобы ноги из копыт превратили в людские конечности. А параллельно я заказала ему на мп новые бодики, потому что эти 7 кг милоты в старые не влезают.
— Когда тебе улыбается сын и ты видишь, что он чему-то научился, прилив сил похож на нитро.
— Потраченный впустую пакет из банка молока воспринимается как реальная трагедия
Книжки соберу в отдельный пост! Ставьте звезды и мыши! #ДетскийВопрос
Но реально важные новости звучат так — смотрите, какие я себе сыну купила игрушки на приближающиеся 2 месяца. Маркетплейсы великая вещь! Соберу вам список покупок 😏💅🏽
Научила Ремизова фоткать так, что даже не нужно ничего редактировать 💅🏽
Это ваша мама-мышь пришла на премьеру «Пророка». Выгуляла прижизненный пиджак YSL, повод для такого стиля подходящий.
Вам первее запретграма кидаю, тот который день очень странно себя ведет.
#стиль
Ежемесячный прививочный чекин! Не зря качалась всю беременность, потому что уже больше 6.5 кг хомячьего веса на руках лежит 😅❤️
Джинсы Marni как униформа для поездки в госпиталь.
#детскийвопрос
Который день думаю про Канье.
Это все было бы очень весело, если бы не было безумно (простите за каламбур) грустно.
Ходит мем, что фразой “он написал Graduation” уже не оправдать Копатыча, и я с ней согласна в топ плане, что она изначально не работала.
Есть условно два подхода к проблеме автора и произведения. Автора казнить нельзя помиловать, запятую ставите, как хотите.
С одной стороны Барт, Фуко и возможно даже Эко. Для них произведение существует отдельно от автора, как только оно ушло в мир, все, это отдельная единица, трактуемая каждым по-своему.
С другой, мнение, что автор через творчество транслирует себя и свои ценности. Здесь в пример можно взять размышления Адорно о Вагнере: мол антисемитизм не только в личных высказываниях, но и в его музыке (например, наделение персонажей диссонирующими мелодиями).
Я скорее в первом лагере: для меня музыка Канье и он как личность/троль/дизайнер/больной человек — разное. Это чем-то похоже на знакомое всем из-за популярной психологии разграничение человека как целого и его поступков: мы осуждаем последнее.
Я искренне люблю музыку Канье, люблю, как вплоть до 2016 года он помогал мне себя чувствовать, благодарна ему за вдохновение. Все его выходки последних лет мне максимально не близки, даже когда я понимаю логически, что где-то это продуманный взбрык. Когда я вижу, как его сейчас несет, мне снова хочется задать риторический вопрос — а где хоть кто-то близкий рядом, чтобы в момент маниакального состояния помочь ему?
Мне кажется, сильный творчесуий талант очень часто связан с психической нестабильностью и сверхчувствительностью. Это и правда своего рода проклятие и Копатыч не особо хочет выходить из-под действия вуншпунша.
А его ликование, что его невозможно отменить тоже двоякая штука: с одной стороны и правда, он пришел к определенной автономии и может не бояться потерять контракт, а с другой стороны — есть коллеги и друзья. А еще есть Россия, где за такие выходки он собрал бы полную корзинку статей (и правильно бы ему их дали, футболки со свастикой это ебучий ужас), так что его тезис про невозможность отмены слаб и работает только в одной юрисдикции.
Обычно я говорю “смотрим, что будет дальше”, но здесь хочется закрыть глаза и забыть. Я и дальше буду слушать старые альбомы и любимые треки, но Канье как личность для меня пропал.
Присылают с Рублей такую красоту💅🏽
Простите, но вся эта неделя — это неделя любви к делу.
И у меня еще скоро будет классная новость для тех, кому тяжело даются открывашки😇
Встретили утро под выступление Кендрика на Суперкубке.
Написать дисс, получить пять Гремми, вытащить его на одно из главных событий страны, а на сцену — бывшую Дрейка.
Профессиональный изящный хейтер, или не надо злить Марс в раке 😏
Кроме шуток, очень стильно.
https://youtu.be/KDorKy-13ak?si=pN4GcC11wxBDwbpr
Думала, что лучше музея пряника уже ничего не будет, но Храм святителя Николая на Трех горах получает от меня 5 звезд
А «Река», наверное, благословение 😅
❣️РЕКА х TEZENIS❣️
Хотела попридержать новость, но в чате уже присылают кадры из магазинов Москвы и Санкт-Петербурга.
У нас валентиновская коллаборация с Tezenis. И она по всей России! Старт завтра, а в Хабаровске, Красноярске и Армавире с 13 февраля.
Идеальный вишневый комплект существует, а еще рецепт коктейля и стикерпак🍒
Горжусь нами дико, потому что это крутой международный бренд, который я искренне люблю. Сама еду в офлайн-точку сейчас, чтобы потрогать лапкой, увидеть вживую и купить себе подарок.
#бизнес
А еще поймала себя на мысли, что мне понравились все «oriental» коллекции брендов и я просто хочу их носить вне религиозного контекста 😅
На этот костюм lime залипла и планирую заказать
#стиль
Ну мои, просто МОИ! Реальные ценности и драгоценности они такие
Читать полностью…
Целый мир в одной капле 🤌🏼
Пополняйте запасы любимых вкусов «Реки» регулярно. А чтобы вы долго не искали маркетплейсы, оставляем вам ссылочку на наш Taplink — там вы найдете ссылки на все места, где можно купить лимонад.
#лайфстайл_реки
Для тех кому интересно, как выглядит мой сын — вот вам ближайший эквивалент из мира животных 🥹😂
Читать полностью…
На этой неделе уже не успею, но на следующей в «без суфлера» я все-таки сниму про это помешательство на «бежевых мамах», потому что из нишевой истории это стало рейдж-бейтинговым кошмаром, преследующим меня на всех закоулках интернета.
Это какой-то «Голем» Майнринка, где кажется, что ты разобрался, а он снова нахлобучивает тебя абсурдом.
Как многие из вас знают, психология и психоанализ для меня не свежее веяние последних 5 лет, а база, которая была со мной всю жизнь. Почему? Потому что моя мама, пока я была малой, отучилась на психолога. С детства дома были книги обо всем — от “Сновидений” Фрейда до основ КПТ. Мне это было интересно и в дальнейшем в жизни очень пригодилось.
Маман окончила МГУ, прошла десятки дополнительных программ по повышению квалификации, а еще отучилась в Московском институте психологии. Я даже нашла у них на сайте про нее статью.
Заодно посмотрела, какие там есть программы и порадовалась их разнообразию: есть опции как для начинающих, так и для профессионалов. В частности клиническая и детская психология — на мой взгляд, очень востребованные направления.
В МИП есть онлайн-формат обучения, так что заниматься можно из любой точки мира. Везучим москвичам можно приходить еще и офлайн! Как и должно быть разбираются клинические случаи, проводятся супервизии и интервизии. А еще есть центр карьеры, который поможет после выпуска.
Оставляю ссылку на сайт — там вы сможете получить бесплатную консультацию и разобраться, какое направление вам ближе. Сейчас на все программы действует скидка 30%, а по промокоду ДУКАЛИС вы получите дополнительную скидку 10% и мини-курс Три шага к профессии психолога в подарок!
Реклама. НАНО "МИП". ИНН 9725041321. Erid 2VtzqwRiMdf
Ицхак Адизес «Управляя изменениями».
У нас очень активный чат (почти 10к человек), благодаря которому я мониторю, что вам интересно. Так я поняла, что базовая для меня книга прошла мимо многих, а еще вам хочется больше постов про предпринимательство (а мне ромашкового чая).
Ицхак Адизес живая мощь менеджмента, а «Управляя изменениями» его самая известная книга. В центре внимания изменения в организациях и почему у кого-то они успешные, а у кого-то не очень.
В книге много говорится о «столкновении» культуры и структуры в организациях. Для меня это не самый интересный блок, потому что факт, что для организации важны ценности и атмосфера внутри — база. Часть вы уже на этапе манифеста понимаете, часть на этапе найма новых сотрудников.
И если человек изначально не готов учиться, никакие новые техники и структуры у него не приживутся. Если у вас в компании культура страха и сотрудник боится пробовать новое, потому что его публично уничтожат — никакой инициативы от него не будет.
Если человек не понимает, зачем нужно что-то сделать, вероятность его вовлечения падает и качество работы тоже. В общем, очевидные вещи, но повторение мать учения.
Менее очевидная, но рабочая схема — PAEI-модель. Этакие грани квадрата эффективности, каждая из которых обеспечивает устойчивость бизнеса.
— P (Producing) — Производительность: выполнение задач и достижение результатов.
— A (Administering) — Администрирование: создание структуры и порядка.
— E (Entrepreneuring) — Предпринимательство: инновации и видение будущего.
—I (Integrating)— Интеграция: объединение людей и создание командного духа.
То есть если бы в “Реке” страдала А или Р, то никакое Е нас бы не спасло от провала — мы бы со своими креативами и рецептами сломались бы или работали на уроке лавочки, а не всей страны. К слову, эти две функции для меня самые сложные, потому что нужно, чтобы вся команда понимала их важность.
Еще одна классная мысль — у бизнеса есть жизненный цикл организации. Он рождается, растет, стареет и умирает. Но если следить за “здоровьем”, можно избежать "старости" и оставаться в расцвете сил. Делается это разными путями, но самый очевидный — инновации. Правда, есть антипримеры не из книги — когда запретграм вводит функцию ради функции, это уже передоз новинками и скорее ведет их к болезни, имхо.
Еще люблю книгу за простой язык — советовать такое легко, знаю, что никто не споткнется о сложные слова. И конечно же приложение со схемами — визуализация наше все.
Другие рекомендации для головы в хештеге #книгиистатьи
Наткнулась на новость, что якобы Zara планирует назад и поняла, что мысль только одна — да и похер.
Честно, с 2022 самый большой плюс — расцвет российских брендов. Причем не только одежды, хотя этот сегмент впереди планеты всей.
Ноль скучания по тем, кто сам ушел, но может это я такая вредная принципиальная 😅
ЗВУК ПРО ВОЛОДЕНЬКУ И НЕ ПАРУ — саундтрек этого поста
Я вишневое лицо проекта демография 😂🍒
#юмор #детскийвопрос
Только что поняла, что мы, так скажем, прошли полный круг с Юрой Борисовым, играющим правнука арапа Петра Великого, потому что последний раз в кино что-то подобное выдавала эта легенда
(Я шучу, успокойтесь)
#юмор
Горячо рекомендую!
Впервые читала переписку между двумя реальными людьми, но когда это такое мастодонты, разочарования не происходит.
Какой-то удивительный микс философии, дружеской заботы, искренности, исторического контекста и идиом на нескольких языках.
Здесь и знакомая и вечная бюрократия, и борьба с депрессией вопреки троцкистской психиатрии (из книги узнаешь о ее существовании), и примеры здоровой критики.
Очевидно, что Мамардашвили и Альтюссера ВЕЛИЧИНЫ, так что можно всю жизнь обращаться к их текстам и находить новое. Не думала, что переписка в этом поможет, а так и случилось.
Во второй части книги уже не письма, а статьи других авторов, но это тоже интересно.
Прекрасное чтиво на день!
#книгиистатьи
Дарю вам лайфхак — если хотите понять,какой на вкус дубайский шоколад и не тратить миллиард деняк, просто съешьте вот эти конфеты
Читать полностью…
Много вопросов про тайм-менеджмент, причем они приходят с момента старта ведения мною блогов😅
Опять же, раньше не писала про это, потому что у меня проблема — постоянно влетаю в когнитивное искажение, что у всех вокруг такой же набор знаний, как у меня.
Давайте пройдемся по базе.
Во-первых, я закончила с режимом совы еще на втором курсе первого университета. В идеале лечь в окно с 11 до 1 часу ночи. Мое пробуждение очень связано с циркадными ритмом и временем года. Уточню — пробуждение и физический подъем это не одно и тоже 😅 Я могу встать в 7, но функционировать нормально буду только в 8, когда взойдет солнце. Зная это, я адаптирую свой график и задачи.
Так как лучше всего я соображаю утром, сложные дела ставятся до 14 часов. В 16 мой мозг тупеет, так что после этого времени ставятся более проходные дела. То есть звонок знакомство идет во вторую половину дня, страт.сессия или отчеты — в первую. Эффективность выше — время расход ниже.
Во-вторых, я не откладываю ничего, что можно сделать сейчас и стараюсь одноходовые задачи закрывать сразу. Надо что-то найти или купить? Сделаю это в такси, пока еду. Надо обсудить коллаб? Если у меня есть в этот же день свободный слот и я понимаю, что я смогу подготовиться — я предложу созвониться сегодня же. Мне нужна услуга, а контрагент не отвечает в Вотсапе? Я наберу им ПО ТЕЛЕФОНУ.
Многие очень простые задачи откалывают, думая, что раз они простые, к ним можно вернуться — у меня схема иная.
В-третьих, я мастер делегирования. Начиная с агентства Belong, которое появилось, когда я поняла, что не смогу сама успешно заниматься SMM для сразу нескольких брендов, заканчивая YouTube сегодня и другими моими бизнесами — я всегда нанимаю помощь. Деньги зарабатываются, чтобы освобождать время и инвестировать их в пользу для себя. Я знаю, что я сама могла бы сделать лучше всех, но для жизни не нужно ЛУЧШЕЕ, нужно хорошее. И круто научить другого человека, чтобы самой потом спокойно посидеть с сыном, например.
Звучит просто, но это сложнейший элемент, тк тут подключаются другие люди и их особенности.
Еще один нюанс — я хорошо и быстро обрабатываю информацию. Для меня был шок, когда я увидела, как блогер отсматривает на монтаже свой разговорный выпуск и делает это на 1х. Черновики я смотрю на двойном ускорении, аудио в чатах слушаю также, всех сотрудников приучаю писать емко и по делу.
В-четвертых, НИКАКИХ НАРЯДНЫХ ЕЖЕДНЕВНИКОВ. Старые добрые заметки и гугл календарь. Все гениальное просто. Встречи вносятся в календарь, задачи, которые мне надо сделать в определенный день — туда же, иногда в определенный временной слот, иногда просто клею в 4 утра. Как сделала — удаляю. В заметках пишу себе список больших и маленьких дел, которые пока не насадила на календарь. После решения удаляю.
Наконец, помимо делегирования я умею просить помощь и совет. Когда умеешь дружить, у тебя есть помощники почти в любой сфере. В моем окружении принято писать друг другу с просьбой дать рекомендацию, наводку, мнение и так далее. Считаю, что у меня кмс по серендипности и это очень помогает.
Все эти принципы мне помогают с 16 лет. Я всегда совмещала учебу, работу и другие дела, с годами улучшается понимание, когда нужно отдохнуть и увеличивается возможность делегирования.
P.S. А еще помогает, что я ОЧЕНЬ хорошо ощущаю время. И когда я сижу в рилсах больше 10 минут, я даю себе ментальных пиздюлей и возвращаюсь к другим делам.
P.P.S. ОТЛОЖЕННЫЕ СООБЩЕНИЯ!!! Мне иногда приходят решения на выходных или я понимаю, что есть вопрос, но дергать людей в субботу и воскресенье моветон, так что я пишу сообщения и письма и ставлю их в отложку на другие дни.
В некоторых точках сегодня еще и дегустация 🥹💅
Вот ТЦ Европейский 🍒
Отелло выпустили ТЕСТ ко Дню всех влюблённых. Отвечаете на несколько вопросов и узнаёте, какая вы пара из кино, а заодно получаете подборку отелей именно для вас!
УДИВЛЕНА ЛИ Я ХОТЬ НА ТОЛИКУ, ЧТО МЫ — ФИОНА И ШРЕК? Смотрю на домики в лесу и жду возвращения мужа домой, чтобы обсудить опции.
Кидайте в комментариях, какая вы кинопара, определим состав нашего чата.
Естественно, дарю промокод DUKALIS14 на скидку 14% на любой отель (скидка до 2000р на первое бронирование). Промокод действует до 15 февраля. А еще напоминаю, что у Отелло появилась программа лояльности, которая позволяет экономить до 30%. Мы с вами за оптимизацию трат и умные расходы, так что такое нам нужно!
Мышь-вишневка вечером, мышь-полевка 90% времени.
Очень странные отношения с телом сейчас.
С одной стороны восторг от того, что оно может: тут и операция, и кормление, и сон по 2 часа, а порой к этому добавляется температура. Да, я уже второй раз заболеваю, а в первом эпизоде еще и лактостаз бонусом прилетел. И все равно тушка функционирует, таскает Гришу, кормит его так, что он уже больше 6 кг и радостный.
С другой стороны, ощущаю себя вот этой расплющенной рыбой-соплей с глубин морских. Растяжек у меня нет, но в талии все равно прибавка заметная. Спортом сначала сказали не заниматься из-за кс, сейчас отменила тренировки, потому что хоть температура сбита, но слабость сильная. Все красивые фото с мероприятий делаются за 20 минут и дальше я тикаю домой к шароварам и имбирным шотам.
Больше всего не люблю свои руки, а особенно бесит, что я вся в мышцах, но они под ровным слоем жира🫠 При этом хочется уйти в рацион с дефицитом калорий и профицитом белка + добавить работу с тяжелыми весами, но опять же, не очень понимаю, как я это смогу сочетать с гв и недосыпом. В итоге, мое ЛЮБИМОЕ, радикальное, мать его, принятие и ожидание весны.
Надеюсь, что хотя бы заболевать перестану и на следующей неделе вернусь к пилатесу.
При этом самое тупое, что это все у меня в голове: муж каждый день говорит, какая я красивая, на мероприятиях очень много комплиментов, от души спасибо всем, но вот видишь одну неудачную фотку и все, свист фляги пошел.
Так что всем девочкам, кто не родился победителем генетической лотереи, моя любовь, понимаю дико.
P.S. зато я утвердилась в любви к вишневым волосам, мы нашли идеальный оттенок
И снова #книгиистатьи
«Истина Дао: Даосизм для Запада» я прочитала, потому что искала, что вам можно дать помимо “Трактат об эффективности” Жюльена, чтобы четко и быстро стала понятна разница между восточной и западной философиями.
Книга написана элементарным языком и подробно описывает ключевые концепции даосизма.
Например, у-вэй (无为), одно из самых центральных понятий даосизма. Это принцип, при котором человек действует в полном соответствии с естественным потоком жизни, не сопротивляясь и не пытаясь плыть против течения. Но это НЕ отказ от действий. Просто вместо того чтобы пытаться контролировать или подавлять внешние обстоятельства, ты подгребаешь и обходишь камни. Собственно, не теребишь Дао и не пытаешься идти против него.
В общении с другими принцип у-вэй может быть применен как отказ от манипуляций и давления. Вместо того чтобы пытаться изменить человека или ситуацию, даосизм учит быть терпимым и открытым к изменениям.
Интересно, сколько из вас уже подумали про черепаху из Кунг-Фу панды.
Еще одна концепция — Инь и Ян. Это воплощение дуальности мира, противоположные, но взаимодополняющие силы, присутствующие во всех аспектах Вселенной. Они не существуют отдельно друг от друга, а текут, перетекают и постоянно трансформируются.
Каков символизм?
• Инь (陰) – тьма, пассивность, холод, ночь, женское начало, интуицию, влажность, покой, покорность.
• Ян (陽) – свет, активность, тепло, день, мужское начало, логику, сухость, движение, решительность.
И если у вас узкое восприятие мира, вы сейчас начнете бухтеть, что почему женщин обижают и пишут, что они покорны. Но суть в том, что в каждом человеке есть ОБЕ стороны. И часто, когда я говорю о женском или мужском, я обращаюсь к этой трактовке. Она, кстати, чем-то схожа с дионисийским и аполлоническим началами в западной культуре.
Финальная мудрость, которую в западной философии вы могли встречать у Мамардашвили — природа не добра и не зла,она просто есть. Природа в данном случае это не травка зеленеет, солнышко блестит, это вселенная, окружающий нас мир. И ему плевать на вас конкретно, он просто есть.
Болезни, старение и смерть – не «наказание», а часть естественного цикла жизни.
Даосизм учит, что мудрый человек осознает этот принцип и адаптируется, вместо того чтобы пытаться изменить законы природы или бороться с неизбежным.
Не стоит ожидать справедливости от жизни. Многие люди страдают, потому что считают, что мир должен быть к ним добр, но в реальности он просто есть.
Человек должен брать ответственность за свою жизнь. Мир не спасет его и не позаботится о нем – только он сам может это сделать.
Если стоицизм вам близок, то даосизм и эта книга как минимум будут интересны.