دکتر شیری
16 June 2025 20:42
۱)
امشب یک #گوش_نیوش درسی ضبط میکنیم به اسم «خودمراقبتی در زمان جنگ و ناامنی» در هشت قسمت و در کانال تلگرام میگذاریم ( از استوری امشب برید کانال)
۲)
فردا کل درس معجزه خودمراقبتی به همه هدیه میشود
۳)
تاکنون هشت روان درمانگر و مشاور در کلینیک توانگری اعلام آمادگی کرده اند برای خدمات رایگان مدیریت اضطراب ( فردا اسامیشان را میگذارم)
✅معجزه خودمراقبتی
٣٨۶ دقیقه| ٢٧ درس گفتار
۱-خودمراقبتی چه هست و چه نیست؟
۲- خودمراقبتی در روابط عاطفی
۲- خودمراقبتی در روابط دوستانه
۳-خودمراقبتی در محیط کار با همکاران بالادستی، پایین دستی و مراجعین
۴-خودمراقبتی در فعالیت اقتصادی
۵-خودمراقبتی از بدن
۶-خودمراقبتی معنوی
۷-خودمراقبتی در فعالیت اینترنتی
معجزه خود مراقبتی
——-
@
Читать полностью…
دکتر شیری
16 June 2025 17:55
چهار اضطراب خرد کننده ایرانیان خارج ایران در این روزهای جنگ که احتمالا نمیدانید و چند پیشنهاد بدرد بخور
——-
نکته : اختلاف و دعوا بین ایرانیان داخل و خارج میهن، اتفاقی نیست و به نظر بیشتر مهندسی شده است که به جای تمرکز بر میهن درگیر فحاشی به هم بشویم، مراقب باشید در دام این جملات اشتباه نیفتید که مهاجرین خائنند و در ایران ماندگان عاشق میهنند! این روزها دیدیم که ایرانیان خارج میهن چقدر سختی دوری از عزیزانشان را کشیدند و البته دیدیم چقدر ایرانی جاسوس اسراییل از داخل به بمباران شهری و پهپادی کمک کرده است😔
ایرانیان خارج از کشور ، چه مهاجرین اجباری و زخم خورده از جمهوری اسلامی و پناهندگان سیاسی، چه افراد معمولی ( دانشجو، مردم عادی …) در شرایط جنگی فعلی احساسات متناقضی را تجربه میکنند.
نکته : از نظر روانکاوی یونگی، نسبت ما با میهن، مانند نسبت ما با مفهوم
مادر
است، ترومای میهن زیر بمباران، همانند ترومای ناشی از مشاهده مادر در حال شکنجه است ، خوشحالی از نابودی میهن و مردمانش پدیده مهمیست که
اینجا
بازش کرده ام
📍اضطراب اول، نسبت به امنیت و سلامت خانواده و دوستان و عزیزانشان در میهن است و البته شناختی که از سبعیت اسراییل در غزه سراغ دارند. این باعث میشود از زندگی امن خود و لذتهای عادی زندگی دچار وجدان درد و
احساس شدید گناه بشوند
📍اضطراب و‌غم دوم برمیگردد به عشق به خود ایران، دیدن رنج های زندگی مردم مظلوم زیر بمبارانها، رنج دیدن نابودی تدریجی صنایع بنیادین مملکت و کارخانه هایی که با خون دل در تحریمهای ظالمانه راه انداخته شده که همین زندگی نیم بند در کشور در جریان باشه ( نگاهی بیندازید به کتاب جنگ پنهان )
📍اضطراب سوم، برمیگردد به نفوذ قدرتمند تندروهای صهیونیست در اروپا و آمریکا که باعث میشود حرکات اجتماعی ضد اسراییل کمتر رخ دهد و تو در سرزمین کسانی زندگی میکنی که در مرگ مردمت به نوعی مشارکت و حمایت دارند.
📍اضطراب چهارم، افتادن در دست بندیهای سیاسی خارج ایران مثل مجاهد، سلطنت طلب، چپ گرا… است و متعاقبا توهین شنیدن و آسیب خوردن از بقیه افراد است
چه کنیم ؟
۱- گریه و زاری و فلج شدن از اضطراب، بهترین مطلوب دشمنان ایران است ،
دست به اقدام بزنید تا اضطرابتان کنترل شود۲-
اقدام یعنی چه ؟ مدیا و رسانه محل اصلی جنگ و تاثیرگذاری است ، در شبکه های اجتماعی به زبان کشوری که هستید درباره ایران و مظلومیت مردم بنویسید، بگویید و ساکت ننشینید، اتحاد هندیها و چینیها و شرقیها را ببینید که چقدر مراقب هم هستند، قضیه تبدیل ایران به یک کشور عقب افتاده است (افغانستان و عراق و لیبی را ببینید)
۳- به هم‌میهنان گیرافتاده در کشورهای خود که امکان پرواز بازگشت به ایران ندارند، کمک کنید، شبکه های جدید شکل دهید، حماسه خلق کنید.
۴- مثل امثال
دانوش وحدت- کارآفرین مو‌فق ایرانی در اروپا- از نفوذ احتمالی خود استفاده کنید و به سران تکنولوژی یا سیاسی دنیا نشان دهید مردم ایران نباید بمباران شوند.
———
این کارها درباره میهن است؛ با دیدن وضعیت آشفته لیبی و عراقی که دیگر کردستانش را ندارد و افغانستان تحت حکومت طالبان شک کنیم که دموکراسی با بمباران اجنبی در ایران پیاده بشود.
#علیرضاشیری
@
Читать полностью…
دکتر شیری
15 June 2025 17:55
دن وحدت از فردا با رهبران اروپایی دیدار دارد و حرفهای مهمی برای گفتن دارد
Читать полностью…
دکتر شیری
15 June 2025 02:18
آیا بخشهایی از روان جامعه ایرانی دچار علائم اسکیزوفرنیا شده است؟
———-
(پیش از اینکه این متن را بخوانید خواستم بگویم محل دیوار به دیوار خانه مادر آلزایمری من نیمه شب هدف موشک قرار گرفته و زن نازنين آشفته و ترسيده و بي قرار شده و با قلبى پاره پاره دارم مينويسم )
————
در لحظات اوليه حمله به ايران عكس پرچم ايران را گذاشتم و كلى فحش خوردم كه خجالت نميكشى پرچم با الله گذاشته اى خائن؟😳😳 در حاليكه در وسط فاجعه جنگ چرا بايد به اين وسواسها فكر كنم؟
——-
۱)
مریض اسکیزوفرنیک ( مجنون) قدرت تشخیص ، قضاوت صحیح judgment، و آگاهی درست از زمان و مکان Orientation ندارد. او به سوالات ساده جوابهای اشتباه میدهد و معمولا نمیداند کجاست و چه چیزی درست یا اشتباه است.
۲)
ميتوان ادعا كرد كه نظام جمهوری اسلامی، در طول ۴۶ سال، بسیاری از معترضین و مخالفین خویش را سرکوب يا انکار کرده است( به جای گفتگو با فرصت مشارکت دادن) و دايره افراد خودى به تدريج كوچكتر و كو چكتر هم شد .
✔️از سال ۷۸ و ماجرای کوی دانشگاه، انگار دست لباس شخصیها را در سرکوب دانشجویان، بدون نگرانى از پيگيرى، باز گذاشت ؛
✔️در تجربه اعتراضات ۸۸ فاجعه کهریزک درست شد ( مجددا بدون پاسخ روشن)
✔️در تجربه سقوط هواپيماى اكراينى، سوالات مردم و خانواده ها پاسخ روشنى گرفته؟
✔️در ۱۴۰۱ و اعتراضات زن، زندگی، آزادی، متاسفانه به جای پاسخ واضح به معترضین، سیاست تفنگ ساچمه ای لباس شخصيها و کور کردن چشم معترضین و عربده کشی نیروهای ارزشی و مقدس سازی کشته های ارزشیون را در پیش گرفت
۳)
اعتراض دسته جمعی، اگر پاسخ نگیرد و سرکوب شود مبدل به انرژی مخرب در روان جمعی مردم میشود و سایه دسته جمعی collected shadow شکل میگیرد ( مبتنی بر نظریه کارل یونگ). در این صورت گروهى از معترضين را خواهیم داشت که در خشونت و خشم و نشنیدن صدای بقیه، کاملا شبیه همان کسانی میشوند که از ایشان متنفرند.
۴)
اما اتفاق وحشتناک تر ، تنفر بخشی از مردم از خودشان، کشورشان و فرهنگشان است ( collective self-hatred )
پدیده «از خود متنفر بودن» در سطح ملی نیز گاه به شکل نوعی «بیزاری از هویت ملی» یا حتی «آرزوی اشغال از سوی بیگانه برای رهایی از حکومت بومی» بروز می‌کند. این وضعیت اغلب نتیجهٔ تاریخی پیچیده‌ای از سرکوب سیاسی، تحقیر فرهنگی، فساد سیستماتیک، و ناامیدی از اصلاحات داخلی است،
به نحویکه مردمانى مایلند به هر قیمتی شده رژیم ظالم انتقام پس دهد، نابود شود ولو اینکه خودشان هم نابود شوند ، اینجاست که با مردمانی طرف هستیم که در تشخیص ساده ترین منافع و خطراتشان دچار فلج فکری و پاسخهای خودتخریبانه میشوند؛
مثال ميزنم از فرانسه
١-
مردم چطور با نازيها همكاري كردند؟ جمهوری سوم فرانسه (۱۸۷۰–۱۹۴۰) با بیش از
۹۰ کابینه در ۷۰ سال دچار بی‌ثباتی شدید سیاسی و فساد سیستم قضایی و امنیتی شد. رسوایی بزرگ در ساخت كانال
پاناما در ۱۸۹۲که در آن حدود
۵۰۰ مقام دولتی رشوه گرفتند، نماد این فساد بود.
نفوذ لابی‌ها و گروه‌های مالی در پارلمان: سرمایه‌داران بزرگ و شرکت‌های تسلیحاتی و ساختمانی، با حمایت از احزاب خاص، نفوذ عمیقی در مجلس داشتند
👈در نهایت، با شکست فرانسه در برابر آلمان، جمهوری سوم سقوط کرد و در
ژوئن ۱۹۴۰ جای خود را به
دولت ویشی به رهبری مارشال پتن داد که دولتی اقتدارگرا، هم‌پیمان با نازی‌ها و به‌شدت ضد دموکراتیک بود.
گروه‌هایی مانند «Action Française» خواهان بازگشت سلطنت یا دیکتاتوری بودند.
• حتی
بسیاری از مردم عادی و نظامیان، حکومت فاشیستی آلمان را منظم‌تر و کارآمدتر از جمهوری فاسد خودی می‌دانستند.
——-
هشدار و پيشنهاد١- آقايان ! وقت آن نشده شيوه خود با مخالفين خود را تغيير دهيد؟
٢-ايرانيانى كه زخم جمهورى اسلامى را بر روان خويش دارند ، چه در داخل ايران چه خارج ميهن ، لازم است مراقب باشند كه كليت ايران و زيرساختهاى ميهن در خطر است نه فقط جمهورى اسلامى؛ با چشم باز ببينيد اسراييل با غزه و بيروت چه كرده؟ سرنوشت ليبى، جنگ داخلى سوريه، عراق و افغانستان بعد ١١ سپتامبر چه شد؟
ارزشى هاى تل آويو ، يك ايران سوخته ميخواهند كه هرگز با هر حكومت دموكراتيكى هم نتواند در منطقه قد علم كند.زخمتان محترم اما شفاى شما در بقاى مام ميهن است نه يك سرزمين سوخته ( در عراق فعلى ، هنوز بعد از اينهمه سال بعد از حمله ناتو، جاده ها، پل ها و صنعت برق درست نشده)
پرچم سه رنگ ايران چه با الله چه با شير و خورشيد، در خطر است، حواستان هست؟
#عليرضاشيرى
Читать полностью…
دکتر شیری
13 June 2025 12:10
اسفند ۱۳۶۶ بود. کلاس پنجم دبستان. شب تا صبح، موشک پشت موشک بر سر تهران می‌ریخت.
الان که ۳۸ سال از آن شب‌ها گذشته، شاید گفتنش سورئال باشد، اما وقتی رضا یزدانی در ترانه “تهران” می‌خواند: «خط موشکو تو دستت نسل من خط کشی می‌کرد»
برای نسل ما، دقیقاً دارد یک سکانس از آن شب‌ها را تصویر می‌کند. در دل یک شهر خاموش، مردم ترس‌خورده با انگشت آسمان را نشان می‌دادند. جسمی آتشین، آرام از فراز آسمان می‌گذشت، و چند لحظه بعد—صدای انفجار. بوی مرگ. ما این شب‌ها و روزها را زندگی کرده‌ایم.
یادم هست فردای یکی از همان شب‌های موشک باران که مدارس را تعطیل کرده بود، مثل یک صبح عادی بیدار و راهی مدرسه شدم. امتحان ثلث دوم داشتیم. آن سالها نه تلفنی بود، نه اینترنت، نه شبکه اجتماعی.وقتی رسیدم مدرسه، سرایدار—که آن سالها به او می‌گفتیم بابای مدرس مرا که دید، گفت: «اینجا چه کار میکنی باباجان؟» گفتم: «امتحان داریم.» گفت: «تعطیله پسر. جنگه جنگ…»
و آن سال دیگر به مدرسه نرفتیم. شاید اولین کشوری بودیم که آموزش از راه دور را «راه‌اندازی» کرد؛ پای تلویزیون نشستیم و با برنامه‌ها درس خواندیم. سالها بعد، فیلمی آمد که بخشی از آن روزها را واقعی و بی‌نقاب به تصویر کشید. بمب یک عاشقانه.
امروز جمعه ۲۳ خرداد ۱۴۰۴، می‌خواستم وارد مجتمعی شوم که کافه محبوبم در آن جاست. دم در، با تردیدی پرسیدم از نگهبان: «پدر جان، کافه بازه؟» لبخند زد و با سر تأیید کرد. ناگهان پرت شدم به صبح همان سه‌شنبه اسفند ۶۶. چهره بابای مدرسه آمد جلوی چشمم. دیشب باز موشک بود. باز انفجار. باز همان حس لعنتی. چهار دهه گذشته، اما همان طعم گس، همان تعلیق بی‌پایان، هنوز گریبان آدم را میگیرد.
عزیزی تماس گرفته از آن سوی دنیا. حال و احوال می‌پرسد. سعی میکنم شوخی کنم، سر به سرش بگذارم. اما از ته وجودم می‌دانم چه رنجی می‌کشد. فکر کن سالها بجنگی، هرچه ساختی را رها کنی، از صفر در جغرافیایی دیگر شروع کنی، و تهش بفهمی فقط جسمت مهاجرت کرده و روحت هنوز گروی این خاک است.
صدای بغضش از آن ور خط اشکم را درمی‌آورد. تماس را قطع میکنم. سی ثانیه بعد دوباره زنگ می‌زنم، فحشی به اینترنت می‌دهم و سعی میکنم حالش را بهتر کنم—آن قدری که بتواند برود سر کار. این خاصیت نسل ماست. نه فقط درد خودمان را میخوریم، که حال دیگران را هم باید خوب کنیم.
امروز خوشحالم که تهرانم. فکر اینکه این صبح لعنتی را جای دیگری از دنیا بیدار می‌شدم، به راحتی می‌توانست یک ایست قلبی کامل باشد. برای آنها که ایرانی بودن را تجربه نکرده‌اند، این تناقض غریب است—به عظمت کوه دماوند.
دوست لبنانی‌ام پیام داده و جویای اوضاع است. برایش نوشتم: «داریم مثل بیروت می‌شویم.» شهری که عاشقانه دوستش دارم. هر بار که دیدمش، خراب‌تر از قبل بود، اما زنده‌تر.
تصویر ساختمان‌های شهرآرا، سعادت‌آباد، جهان کودک… روی اسکرین، قلبم را فشار میدهد. یاد جای گلوله‌ها روی دیوارهای بیروت می‌افتم.
یکی دیگر از دوستانم دلواپس است. رفته بود با زن و بچه‌اش به سیاحت خارج از کشور. چند روز پیش داشتیم حرف می‌زدیم و من خوشحال بودم از اینکه چقدر درست دارد زندگی می‌کند. حالا نوشته: «دارم سکته میکنم. مادرم سر خیابان فلان زندگی می‌کنه که…»
قرار بود امروز صبح با دوستی برویم مرکز شهر صبحانه. پیام داده: «اومدم پیش پدر و مادرم، تنها نباشن.» برایش فیلم «بمب، یک عاشقانه» را فرستادم و نوشتم: «شاید امروز بهترین وقت برای دیدنش باشه.»
جواب داد: «ایشالا جنگ نشه، یه صبحونه دلچسب می‌زنیم.» یاد اسفند ۱۳۹۸ افتادم. داشتم اعلامیه تعطیلی یک‌هفته‌ای دفتر شرکت را می‌نوشتم، با این امید که هفته بعد همه‌چیز به روال برگردد…و بعد؟ رفتیم توی سیاهی بی‌پایان کرونا.
ایرانی بودن، با اختلاف، سخت‌ترین کار دنیاست. یک ایرانی، درگیر حجم عظیمی از تناقض‌ها و سطحی از اضطراب مزمن است که فقط یک ابرانسان شاید بتواند تابش بیاورد. ایرانی که باشی، گذشته پرست می‌شوی. چون آینده همیشه تار است. مبهم. تهدیدآمیز.
و حتی اگر با پاسپورت دیگر، کنار ساحلی دنج، با آتشی گرم و امنیتی بی‌نقص باشی… ته دلت آرام نیست. اما ایرانی—بیا نزدیک‌تر.
بگذار بگویم:
میهنت قدیمی‌ترین کشور جهان است. قبل از تاریخ بوده و باز هم خواهد بود.
و انسان ایرانی، گل آفتاب‌گردان است.
اميرتقوى
Читать полностью…
دکتر شیری
12 June 2025 18:32
هيچ دوربينى نميتواند زيبايى ماه كامل را بر فراز دريا به زيبايى چشم ثبت كند، به هر حال تلاشم را كردم
—-
Читать полностью…
دکتر شیری
12 June 2025 12:18
یکی از نشانه های بد بودن رابطه عاطفی دردسترس نبودن است
Читать полностью…
دکتر شیری
11 June 2025 16:10
رابطه
درس های سه رابطه مهم زندگی (خود، خانواده، عشق) که پدر مادرمان نگفتند
Читать полностью…
دکتر شیری
11 June 2025 06:56
با زخمات روبرو شو و مساله ات رو حل کن
Читать полностью…
دکتر شیری
10 June 2025 10:45
درس های سه رابطه مهم زندگی
🎧 ۸ درس گفتار کاربردی ۱۰۸ دقیقه صوت
📽 ۱۴۳ دقیقه ویدیو برای اولین بار
👥 درباره‌ی سه رابطه‌ای که سرنوشت‌مون رو می‌سازن:
🔹 رابطه با خود
🔹 رابطه با خانواده
🔹 رابطه با عشق
✳️ واقعیت‌هایی که پدر و مادرمون هیچ‌وقت بهمون نگفتن
🎁 قیمت اصلی: ۹۹۰ هزار
💥 قیمت ویژه رونمایی: فقط ۶۹۰ هزار (تا ۲۰ خرداد)
خرید امن از طریق لینک ⬇️
https://tavangary.com/product/12-lessons-online/
Читать полностью…
دکتر شیری
09 June 2025 17:57
اول رابطه خودت با خودت را خوب کن
درس های سه رابطه مهم زندگی
Читать полностью…
دکتر شیری
09 June 2025 06:50
رسیدن به شخصیت سالمتر به ما کمک خواهد کرد تا کمتر اتصالی کنیم...
Читать полностью…
دکتر شیری
08 June 2025 12:24
🎧 ۱۰۸ دقیقه درس‌گفتار صوتی کاربردی
📽 ۱۴۳ دقیقه آموزش ویدیویی عمیق و تاثیرگذار
درس های سه رابطه مهم زندگی
📌 موضوعاتی که در این دوره یاد می‌گیری:
🔹 چطور با خودت صادق باشی و خودت رو رشد بدی
🔹 چطور از خانواده‌ت زخم نخوری
🔹 چطور عشق واقعی رو بسازی نه فقط تجربه کنی
💬 واقعیت‌هایی که پدر و مادرت بهت نگفتن!
💰 قیمت اصلی: ۹۹۰ هزار
🎉 قیمت ویژه رونمایی تا ۲۰ خرداد: فقط ۶۹۰ هزار
شروع کن از این لینک 👇
https://tavangary.com/product/12-lessons-online/
Читать полностью…
دکتر شیری
07 June 2025 14:56
عشق برای دلیر شدن ماست، نه ابله و معتاد شدن
Читать полностью…
دکتر شیری
07 June 2025 08:31
در این هفته همکاران ما در خانه توانگری به صورت آنلاین پاسخگوی شما عزیزان هستند
Читать полностью…
101059