🏓 با آدم ضعیف تر از خودتون تا حالا پینگ پونگ بازی کرده ای؟
منظورم اینایی هستن که تازه راکت بدست شده اند و چند ساعتی مربی داشته اند و تازه از استایل والیبال اومده اند تو تنیس روی میز ! ( با راکت اسبک میزنند !!! )
خیلی عجیبه که اینها چون بد بازی میکنند ، نمیتونی ببریشون و اصلا هم مهم نیست مهارتت ! طرف عملا یه بازی دیگه میکنه و توهم زده که پینگ پونگ داره بازی میکنه…من و تو هم عملا تو این توهم وقتمون حروم میشه واتفاق بدتر اینه که وقتی با یه آدم حسابی میشینی پای بازی میبینی مهارتت خیلی کم شده و طول میکشه تا برسی به سطح بازی اصلی خودت !
اینها را نوشتم تا بگم حرف اصلیم را
وقتی با یه آدم کم فهم معاشرت میکنی یا آدمی که خودش را به نفهمی میزنه
وقتی با یه ادم خاله زنک دم به دم میشی
وقتی با آدم احمق دمخور میشی که قضاوتهای عجیب غریب و خرافی داره و تحملش میکنی ،
وقتی رفیق جینگت کسیه که درکش از دو نانوگرم تستسترون بیشتر نیست ،
وقتی با یه آدم روبرو میشی که دغدغه هایش ، کف هرم مازلو است ( مسکن و رستوران و لباس برند و…!) دیگه انتظار نداشته باش که
از حروم شدن وقتت غصه بخوری
از درجا زدنت هم خجالت نمیکشی
از تجمع برنامه ای نصفه عمل شده و کارهای نیمه تمامت هم ککت نمیگزه
از نخواندن آخرین مقاله تخصصی رشته ات ، بهت بر نمیخوره
یا ندیدن فلان دانشمند و بلد نبودن مفاهیم بلند حافظ و مولوی و ….دردت نمیاره
داری بی غیرت میشی عزیزم !
به مردنت ادامه بده یا مثل یه بزرگ مرد بکش از این وضعیت بیرون و نذار زنده به گور بشی و بشی یه مرده متحرک
#علیرضاشیری
@drshiri
بسته جامع مهارتهای ارتباطی
این بسته جامع شامل ۳ دوره آنلاین می باشد که بصورت مجزا و جداگانه ثبت نام خواهند شد :
۱. بخش اول:
مهارتهای ارتباطی پیشرفته (شامل ۴ وبینار)
۲. بخش دوم:
مهارتهای ارتباط عاطفی (شامل ۶ وبینار)
۳. بخش سوم:
مهارتهای ارتباط کسب و کاری (شامل ۴ وبینار)
❌هم اکنون بخش اول این بسته در حال ثبت نام است و برای بخش های دوم و سوم پیش نیاز ضروریست
بخش اول: کلاس مهارتهای پیشرفته ارتباطی
✔️ارتباط چه نیست چه هست؟ مدلهای جدید دنیا
✔️چگونه ارتباط درست برقرار کنم؟
✔️چگونه پیام ذهنیام را منتقل کنم؟
✔️مکالمه conversation و سه اصل کلیدی آن
✔️از ارتباط communication تا رابطه relationship
✔️هفت شیوه توسعه مهارت گفتگو
✔️تشخیص پیامهای ناقص، پیامهای آلوده و جلوگیری
١۳،١۵،١٧و ١٩ مرداد ساعت ٢١-٢٤
✔️ چهار وبینار جمعا ۱۲ ساعت+ پرسش و پاسخ+ اسلاید+ Role play ( تئاترهای آموزشی) + کانال تلگرامی اختصاصی
✔️دسترسی کامل به فایل صوتی تدوین شده
✅ تخفیف ویژه ثبت نام برای ۵۰ نفر در دسترس است :
قیمت : ۷,۷۰۰,۰۰۰ تومان > ۴,۹۰۰,۰۰۰ تومان
https://tavangary.com/product/mec/
@drshiri
نسخه کامل :
🎧#گوش_نیوش: تو مصرع اول این بیت باش
نسخه با کیفیت
🎼موسيقیهای تدوین را در كانال گوش نيوش بشنويد:
/channel/gooshnewsh/2181
@drshiri
زندگی را بیش از این تلخ نکنید!
اگر برخی مسئولان جمهوری اسلامی میپندارند که با زندانی کردن هر چه بیشتر شهروندان، مشکلشان حل میشود، به نظرم جمع کثیری از روشنفکران، صاحبنظران و کنشگران حوزههای مختلف اجتماعی و سیاسی حاضر باشند داوطلبانه و با طیب خاطر خود را تسلیم زندان کنند.
بنابراین، به جای صرف هزینههای سنگین برای احیای برخی شیوههای بیاثر و منسوخ، بهتر است ظرفیت زندانها را گسترش دهند.
زندگی امر خیر و شیرینی است و باید برای حفظش کوشش کرد، اما اگر حکومتها شیرینی آن را به تلخی تبدیل کنند، به قول ارسطو چه ضرورتی برای حفظ زندگی تلخ باقی میماند؟
#احمد_زیدآبادی
@ahmadzeidabad
بیشتر مردان ایمان به خود و تایید ارزش خود را از زن می گیرند و اگر مرد به آگاهی ژرفی از خود برسد، کم کم ارزشمندی را درون خودش می بیند. زنان عمق زمین و زندگی را قرنهاست که درک کرده اند.
#دكترشيری
@drshiri
حیدر یغما
در روستای صومعه اطراف نیشابور در فقر مطلق به دنیا آمد، آنقدر که یک شاهی در ماه پدرش پول نداشت که او را بفرستد مکتب سواد بیاموزد !
تا سی سالگی فقط کار کرد که زنده بماند و آلوده افیون هم شد، روزی در مشهد متوجه ازدحام جمعیت مقابل روزنامه فروشی شد. از مردم باسواد پرسید چه نوشته در روزنامه؟ گفتند که انسان میخواهد به ماه برود
به خودم گفتم یغما خجالت بکش، انسان رفت ماه تواسیر تریاکی😔
همانجا تریاک را ترک کرد، سواداموزی رفت و شعر سرود :۲۰۰۰ غزل
دهه شصت از دنیا رفت
@drshiri
یک بار ، برای یک عمر
من ارزشمندت را نشون بده به بقيه، بدون دعوا و عقده
#من_ارزشمند۳۶۰
تقدیم به شما که میدانید ارزشمندید و آنرا جایی گدایی نمی کنید و عزت نفستان را با تنبلی و بی دقتی مخدوش نمیکنید
دوره جامع من ارزشمند ٣٦٠
شامل سه درس
۱-رهایی از تله بی ارزشی
۲-راهکارهای من ارزشمند
۳-وبینار من ارزشمند ۳۶۰( سال ۱۴۰۲)
۱۴۰۰ دقیقه | ۷۶ درسگفتارقیمت اصلی ۲.۵۰۰با تخفیف جشنواره ۱.۶۹۰
( معتبر تا ۲۴ تیر)
👇
https://tavangary.com/product/mane-arzeshmand-360/
@drshiri
مراقب راهزنان عزتنفسمان باشیم
#من_ارزشمند۳۶۰
✔️عزت نفس داشتن یعنی اینکه احساس کنیم با ارزشیم. یک سری از جنبه های درک با ارزش بودن فلسفی و در واقع مربوط به فهم ما از ادیان است. به بیان دیگر قسمتی از با ارزش بودن را با رصد در فلسفه و دینی که داریم و درک اینکه به ما اجازه بودن داده شده می توانیم پیدا کنیم
مثلا اینکه هیچ گاه در خانواده پذیرفته نشده ایم و ما را در خیلی از جاها قبول نداشته اند. برای درمان باید کارهای خوب انجام داد تا حس مثبت بودن و با ارزش بودن داشته باشیم و به تناسب هرچه کارهای بیشتری انجام دهیم ، زخم های بیشتری التیام می یابند و حس بهتری خواهیم داشت.
✔️ریشه های فرهنگی :
(ما خود نیز به نوعی قربانی هستیم)
👈 تو بچگی اسباب بازیمون رو باید میدادیم به بچه مهمانمون
👈 تو مدرسه و دانشگاه همیشه نظر بقیه مهم بود و قدرت نقادی و خلاقیت از ما سلب می شد
👈 خیلی از اوقات به خاطر یک نمره بد ریاضی، به ما نمره بد شخصیت داده اند
👈 به بهانه ادب اکثراً توسری خور شده ایم
👈اکثرمون بدون فلان عطر و ادکلن و آرایش و کرم پودر و فلان لباس جرأت بیرون اومدن از خانه را نداریم
@drshiri
لیست موسیقی های استفاده شده در تدوین هم اینجا تقدیم شده است :
/channel/gooshnewsh/730
@drshiri
تو رستورانم؛ یک خانم ۳۷-۳۸ ساله با شوق اومد سمتم و گفت امروز دفاع تز دکتری کرده و بعدش اومده اند به افتخار جلسه دفاع، سور بدهند؛ از گوش نیوشها تشکر کرد
تو طبقه دوم اداره مالیات منتظر ایستاده ام،یک خانم چادری اومد سمتم گفت بیست ساله نوشته هام را دنبال میکنه و از گوش نیوشها تشکر کرد
بچه ها! من نزدیک نودو پنج درس غیرحضوری دارم، دهها هزار شاگرد داشته ام اما این فایلهای صوتی که پشت چراغ قرمزها و تو روزهای گشودگی یا تمگی جانم تحت عنوان کوش نیوش بیرون دادیم؛ ظرف این شش هفت سال قبل، برکت زندگی من شد
خواستم بگم آدم هیچوقت نمیفهمه کدام کارش ممکنه برکت عمرش بشه، فقط باید تمام خویش را موقع کارهامون بگذاریم وسط
تو بگو فوتبال بازی کردن با بچه هامون،بگو معلم انشا بودن در یک مدرسه معمولی،تلفنچی یک مزون یا آرایشگاه بودن،راننده کرایه،خدا یهویی کارت را میبره تو اکسپلور عالم...
ممنونم از حسن زرنگیان برای تدوین موسیقایی و سعید دیده بان برای ویدئوی خوبش
#دکترشیری
نسخه کامل #گوش_نیوش : یکی باید تو زندگیت باشه در ادامه تقدیم شده است
@drshiri
۱۳. دعواهای عاطفیتان را درست مدیریت کنید (رول مدل - تئاتر آموزشی)
درس گفتارهای هدیه رابطه عاطفی
دسترسی به تمام درس گفتارهای گذشته
@drshiri
با تزریق باور و «من میتوانم» نمیتوان به اعتمادبهنفس دست یافت، اعتمادبهنفس حاصل تجارب واقعی زندگی و کشف خرد حاصل از شکستها است.
#من_ارزشمند۳۶۰
@drshiri
بعضى فيلمها را نبايد يكبار ديد ! من با اين فيلم شيفته رابين ويليامز شدم :
🎬Good Will Hunting(1997)/Gus Van Sant
منبع كليپ صفحه اينستا arman.artzobe
تو باش
قول بده
بقیه را حیالمان هم نباشد،
آنکه قول بهار داده بود،
جز زمستان در توشه اش نداشت
بخشهایی از گوش نیوش : تو مصرع اول این بیت باش
تدوین کلیپ سعید دیدهبان
@drshiri
در رابطه با گوش نیوش خودت را گول نزن👆 پیشنهاد میشود :
#ارتباط۳۶۰
حریم زندگی شخصی در رابطه عاطفی
✍️نیمهشب برای همسر شما پیامک میآید؛ قبل از اینکه کاری بکنید یا نکنید، چه فکری در ذهن شما میآید؟ آن فکر آیا همانطوری که آمده میرود؟
معمولا بحث درباره زندگی شخصی بحث ساده ای نیست و بنده با چند مقدمه سراغ آن می روم.
۱ ـ در جوامعی مثل ما، تربیت فرزندان در خانواده و نوع روابط درون خانوادگی، بیشتر توده ای و اکثریتی است، به این معنی که مثلا اگر دیسیپلین به منزل آمدن قبل از تاریکی هواست، خانواده این را برای همه فرزندان تسری می دهد، اگر امروز غذا باقالی پلوست، عدم خوشایند نیلوفرخانم، خیلی امر قابل توجهی نیست. بدیهی است اتاق من و خودکار من و… نیز بیشتر نوعی «روشنفکر بازی سوسولی» تلقی می شود. در این نوع نگرش، سیستم های اکثریتی MAJORITY در برابر سیستم های فردیتی INDIVIDUATED است،البته نقاط قوت هم وجود دارد و سازگاری با اجتماع آموخته می شود، ولی خیلی از ظرفیت های فردی نادیده گرفته می شود و جراحت هایی نیز شامل حال فرزندان می شود.
۲ ـ امروزه خانواده ها به رویکردهای فردیتی فرزندان اهتمام بیشتری دارند، ولی وقتی می خواهیم از کشور صحبت کنیم آن هم امروز که شما این نوشته را می خوانید، ترکیبی از سیستم های یاد شده ذهنی را مشاهده می کنید.
۳ ـ در رابطه عاطفی حقوق و تکالیفی بر زوجین مترتب است. اگر بنده شوهر هستم حق دارم نکاتی را درباره همسر بدانم و این تکلیف بدوش من است که نکاتی که همسرم درباره ام می خواهد بداند؛ به او بگویم. (حق و تکلیف دوسویه اند تا تعادل حفظ بشود، تعارض جایی است که به کسی تکلیفی محول کنیم بدون این که حقی متقابلا برایش قائل باشیم).
۴ ـ زندگی عاطفی متشکل از دو دایره متداخل است: من+ تو + بخشی مشترک. هرچند در ابتدای عشق و عاشقی دو نفر می خواهند همه چیزشان در یک دایره بگنجد، اما اینها وهمی بیش نیست و حتما رابطه را بی تعادل می کند، پرسش این است که میزان آن دایره مشترک چگونه است؟ مثلا آیا من می توانم بروم نصفه شب، پیامک وارده برای همسرم را بخوانم چون شوهرش هستم؟
👈پاسخ این پرسش را طبق هندسه منظمی که از بالا چیده ایم عرض می کنم و یادآور می شوم بحث من روان شناختی است نه حقوقی زیرا «علم حقوق» متکفل رعایت کمترین اخلاق است :
✔️اگر من همسر هستم حق دارم از کلیت روابط همسرم خبر داشته باشم؛ بنابراین می توانم بپرسم این پیامک نیمه شبانه ذهنم را مشغول ساخته، لطفا بهم بگو چیست و از کیست؟ این فرق دارد با این که بروم طرف گوشی او و مرزهای حرمتی را بشکنم و مسیر این نوع بی اخلاقی ها را در زندگی باز کنم.
۵ ـ آیا همسرم می تواند بگوید گوشی همراه جزو PRIVACY من است و به این عنوان من را در نگرانی هایم نگه دارد؟ به نظر می رسد اشتباهی این وسط در حال وقوع است. زندگی شخصی به معنی زندگی بی مسئولیت نیست. موظفم راه های راهزنی افکار خودم را مسدود کنم و همسرم نیز موظف است، وقتی پرسشی برایم پیش می آید، تلاشش را کند که افکار منفی وارد زندگی مان نشود.
۶ ـ زندگی شخصی امری دوسویه و پویاست: اعتماد متقابل حرفی ساده و کلیشه ای به نظر می رسد. اگر شما به همسرتان گفتید که پیامک از طرف فلانی بوده، قضیه تمام می شود؟ نه! اگر او شکاک باشد،اگر گذشته زندگی مان پر از لغزش های من بوده باشد، اگر افکار وسواسی در ذهن او مرتب بیاید و برود چی؟ قصدم این است که بگویم زندگی شخصی در بستری نسبتا سالم از نظر روانی قابل طرح است وگرنه نمی شود به کسی که سابقه خوبی ندارد، راحت اعتماد کرد.
#دکترشیری
@drshiri
#من_ارزشمند۳۶۰
دارید از یه رابطه بیرون میرید؛ روح و روان اون آدم را انگولک و مین گذاری نکنید؛ اگر حرفی دارید بدردبخور، نگذارید واسه آخر داستان ؛ نقش قهرمانها را نگیرید ته رابطه! که چی بشه لعنتی؟ که اون آدم بدون اعتماد به نفس ، ماهها درگیر خودش و خاطرات بشه؟؟؟؟
دکتر شیری نظرات شما را می خواند :
https://www.instagram.com/reel/CurxqcDvcLi/
اگر کسی رهاتون کرد و خواست شما را دچار وجدان درد بکنه به جای اینکه سهم خودش را هم گردن بگیره، رو خودباوریتون کار کنید؛ خیلی کیف میده
https://tavangary.com/product/mane-arzeshmand-360/
@drshiri
باز پخش #گوش_نیوش : خودت را گول نزن !
#رابطه۳۶۰
📌خیلی از برخوردها در دعوای عاطفی، فرار رو به جلو و راه اجتنابی برای حل مساله است.
📌خیلی چیزهای درست زندگی دوست داشتنی نیست.
📌مقوله دوست داشتن و تعهد در رابطه عاطفی، امری پیچیده است.
#دکترشیری
لیست موسیقی های تدوین در @gooshnewsh تقدیم شده است :
/channel/gooshnewsh/1216
#رابطه۳۶۰
دسترسی به تمام درس گفتارهای هدیه رابطه عاطفی
@drshiri
سی ویژگی افراد توانا
دکتر محمود سریع القلم
1-وقت ندارند بر علیه کسی، کاری انجام دهند؛
2-وقت ندارند پششت سر دیگران صحبت کنند؛
3-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند؛
4-وقت ندارند که دروغ بگویند؛
5-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویتبندی شده دارند؛
6-تفاوتهای انسانها را میستایند؛
7-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند؛
8-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند؛
9-بد بودن بعضی انسانها را، عادی میدانند؛
10-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط اند؛
11-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند؛
12-کارآمدی را بر مساوات ترجیح میدهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است؛
13-کارآمدی را نتیجۀ رقابت میدانند؛
14-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند؛
15-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند؛
16-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند؛
17-دائما در حال گسترش شعاع شبکههای ارتباطی خود هستند؛
18-بعد از شش ماه که آنها را میبینید، بهتر شدن آنها را متوجه میشوید؛
19-اطرافشان، مملو از افراد تواناست؛
20-میلیمتری مراقب سخنانشان هستند؛
21-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است؛
22-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور میکنند؛
23-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند؛
24-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند؛
25-آنقدر تلاش میکنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل میکنند؛
26-با هر فردی، دوست نمیشوند؛
27-وقتی با فردی آشنا میشوند میپرسند: چه کتابی این روزها میخوانید؟
28-سلولهای مغزشان، فرصت استراحت ندارند؛
29-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند؛
30-سؤالاتشان از پاسخهایشان به مراتب مهمتر است.
ارسال نظر
کانال تلگرام
@sariolghalam
#گوش_نیوش : لایو اینستاگرامی منِ ارزشمند
🎧این لایو یکی از پرمخاطبترین لایوهای تولیدی سال ۱۴۰۰ تاکنون بوده است.
برسانید به دست کسی که فکر میکنید به آن نیاز دارد.
دکتر شیری در این فایل داستان من ارزشمند و تجربیات خود از چگونگی روبرو شدن با احساس بی ارزشی اش برایتان سخن گفته و به پرسش های کاربران نیز پاسخ داده است.
@drshiri
تابستان امسال با مجموعه وبینارهای رابطه۳۶۰ در کنار شما خواهیم بود
تا شروع وبینار ها و آغاز ثبت نام درس گفتار هدیه رابطه عاطفی برای دستگرمی در همین کانال تقدیمتان شما شده است ...
#درس_گفتارهای_هدیه
درس گفتار ۱ و ۲ : رابطه عاطفی چه چیزی هست و نیست؟
درس گفتار ۳ : کجای زندگی نقش بازی می کنید؟
درس گفتار ۴ : از فلج احساسی تا قدرت همدلی
درس گفتار ۵ : وابستگیهاى ناسالم
درس گفتار ۶ : استقلال بیش از حد
درس گفتار ۷ : ویژگیهای رهاشدگی
درس گفتار ۸ : زخم عاطفی
درس گفتار ۹ : از رابطه خوب تا رابطه بد
درس گفتار ۱۰ : از عشق ممنوعه تا عشق سالم
درس گفتار ۱۱ : پرسش و پاسخ آموزشی ۱
درس گفتار ۱۲ : سه گام برای بالغانه ساختن رابطه عاطفی
درس گفتار ۱۳ : دعواهای عاطفیتان را درست مدیریت کنید
👈بفرست برای هرکسی که فکر میکنی این آموزه ها بهش کمک میکنه ...
#رابطه_عاطفی
#دکترشیری
@drshiri
#گوش_نیوش
یکى باید باشه انگار تو زندگى که آدم به خاطرش، “قهرمان” بشه، بی خوابى بکشه، صبح زود پاشه یا غروبی به عشق “خسته نباشید” گفتنش بیاد خونه،
✔️یکى باید باشه که آدم ته قنوتش، دعاش کنه، شب قدری آخر جوشن کبیر ، واسه سلامتی و حال خوبش یه چیکه اشک بریزه،
✔️یکی باس باشه واسه آدم بلیط کنسرت چارتار بگیره که اون وسط تو تاریکی داد بزنی : آشوبم…
✔️یکى باس باشه آدم به خاطرش حسود بشه اصلا
✔️یکی باید باشه که به خاطرش عاشق بشیم ، زیر بارون ترانه “بارون بارونه زمینا تر میشه ” ویگن را زمزمه کنیم و اون بهمون بفهمونه گاهى اوقات چقدر در برابر عشق ضعیفیم...
✔️یکی باید باشه واسش جوک خوبها را یکجایی ذخیره کنیم که سر وقتش با هم از ته دل بخندیم،
✔️یکی باید باشه که تو این مهمونی پر ادا و افاده ها، با ایما و اشاره به ادا اطوارهای بعضی آدمهای تازه به دوران رسیده بخندیم؛
———
اگر « یکی» هست تو زندگیت که هزار الله اکبر؛ اگر نیست، به جای نق و ناله، تصمیم بگیر که اون « یکیه» یک آدم شایسته بشوی؛
به قول سعید آقای نجد : اگر در حسرت یک آدم خاص تو زندگیت هستی،
اول خودت همونقدر « خاص» بشو.
@drshiri
چقدر من عاشق خوزستانم
۱۴-۱۵ سالگیم ، درست بعد از جنگ ، تو گروههای جهادی ( ستاد بازسازی ) تو خرمشهر و آبادان بیل میزدیم پی خونه ها را در بیاریم که مردم اکر بر میگردند، تکلیف خونه ها یا زمینهاشون معلوم باشه
بعد رفتیم خرمشهر میزان تخریب منهول ها را ثبت کتیم؛ منطقه ای دست نخورده بعد از هشت سال جنگ،
رفیقی داشتیم به اسم امین القاصی زاده، چند سال قبل دعوتم مرد اهواز واسه تدریس و بعدش من و زن و بچه ام را برد خرمشهر و با دیدن محرومیت منطقه بعد اینهمه سال، گریستم
الغرض به افتخار بچه های اهواز👇
اجرای «لب کارون» اثری از «آغاسی» در کنسرت اهواز «گرشا رضایی»
۱۳. دعواهای عاطفیتان را درست مدیریت کنید (رول مدل - تئاتر آموزشی)
درس گفتارهای هدیه رابطه عاطفی
دسترسی به تمام درس گفتارهای گذشته
@drshiri
تقدیم به شما که میدانید ارزشمندید و آنرا جایی گدایی نمی کنید و عزت نفستان را با تنبلی و بی دقتی مخدوش نمیکنید
دوره جامع من ارزشمند ٣٦٠
شامل سه درس
۱-رهایی از تله بی ارزشی
۲-راهکارهای من ارزشمند
۳-وبینار من ارزشمند ۳۶۰( سال ۱۴۰۲)
———
۱۴۰۰ دقیقه
۷۶ درسگفتار
قیمت اصلی ۲.۵۰۰
با تخفیف جشنواره ۱.۶۹۰
( معتبر تا ۲۴ تیر)
👇
https://tavangary.com/product/mane-arzeshmand-360/