🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

08 July 2025 21:34

🍲 سوپ عدس قرمز با آب‌لیمو؛پاکسازی نرم شبانه

🍋 عدس قرمز سریع می‌پزه، سبکه، و با آب‌لیمو خاصیت سم‌زدایی طبیعی داره. برای بدنی که هنوز دنبال تعادل می‌گرده، این ترکیب یه شام ایده‌آله.

🌐 WHO – Gentle Detox Nutrition

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

08 July 2025 18:20

📌 هنر نقاشی «خوب بودن»؛ کودکانی که جنگ ندیدند، اما حسش کردند!

👼 بچه‌ها تنها تجربه فیزیکی جنگ نداشتند، ولی تنش را حس کردند. یک فعالیت آسان: کشیدن تصویر روز آرام یا آینده امیدبخش. این کمک می‌کند احساسات‌شان منتقل و کنترل شود.

🌐 Save the Children – Child Emotional Recovery

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

08 July 2025 10:37

🍄 خورشت قارچ و لپه؛ غذا برای ترمیم سیستم ایمنی

📌 ترکیب لپه و قارچ، علاوه بر پروتئین گیاهی، سرشار از ویتامین D و پتاسیم است؛ غذایی مفید برای بازسازی ایمنی بدن بعد از تنش شدید.

🌐 Johns Hopkins – Plant-Based Immunity

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

07 July 2025 21:45

🚨 بیمه مالیاتی/حمایتی برای اولین‌بار در ایران
(ویژه صاحبان کسب‌وکار در شرایط جنگ)

✅ بار مالیات رو کامل از دوشت برمی‌داریم.
ما از صفر تا صد مراحل قانونی مالیاتت رو با تعهدنامه رسمی بدون خطا، بدون ریسک جلو می‌بریم مثل👇🏻

🔺تشکیل پرونده مالیاتی
🔺تنظیم و ارسال اظهارنامه دقیق
🔺رسیدگی، دفاع و کاهش مالیات در مرحله برگ تشخیص

برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال تلگرام شو👇🏻

/channel/drmalyat

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

07 July 2025 18:44

✅ شركت توليدي فرش ستاره پانيذ كوير

🔴✅فرشتو يك ساله بخر‼️‼️

✅قيمت درب كارخانه به صورت نقد و اقساط يك ساله 😳
با كارمزد ٢.٥درصد❗️

✅اطلاعات بيشتر و مشاهده نقشه هاي جديد
مشاوره براي انتخاب بهتر شما👇👇

/channel/+SonBSA6tGaIxMDU0

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

07 July 2025 13:59

فقط تا آخر این هفته،کل اجناس لوازم خانگی نصف قیمت کل ایران،این مهلت روازدست نده👌

[45%درصد زیر قیمت کل ایران]
(کولرگازی،یخچال،لباسشویی، ظرفشویی و...)

اگه میخواین از دست اول بازار خرید کنید و پول اضافی به دلال ندین حتمااز ما مشاوره بگیرین وباماتماس بگیرین👇
📲09182834356 📲09182834386
کانال تلگرام👇
/channel/+WUdAIR8JRAo0Yjk0
پیج اینستاگرام👇
https://Instagram.com/bazarganii_jahan
تخفیف ویژه برای جهیزیه عروس و اشانتیون های ارزنده 🎁

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

04 July 2025 21:45

🛰 وی‌پی‌ان با کانفیگ اختصاصی V2Ray – سریع، امن، بی‌دردسر!

💥 ویژگی‌های ویژه:
🔹 تست رایگان قبل از خرید
🔹 کانفیگ اختصاصی V2Ray برای حداکثر سرعت و امنیت
🔹 بدون محدودیت کاربر – هرچند نفر بخوای وصل شن!
🔹 ضمانت کامل بازگشت وجه اگه راضی نبودی!

📌 تعرفه‌ها:

📅 اکانت ماهانه
▫️ 20 گیگ → فقط ۳۹ تومن
▫️ 60 گیگ → فقط ۸۹ تومن

📆 اکانت سه‌ماهه
▫️ 30 گیگ → فقط ۶۹ تومن
▫️ 90 گیگ → فقط ۱۴۹ تومن

♾ اکانت نامحدود واقعی
▫️ 1 ماهه → ۱۰۹ تومن
▫️ 3 ماهه → ۲۰۹ تومن

📲 برای تست رایگان یا خرید پیام بده
🟢 t.me/lwsayr_206
🟢 t.me/lwsayr_206

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

04 July 2025 14:30

⚡ بازگشت برق؛ چرا باید مصرف آب رو کنترل کنیم؟

💧 با وصل برق مجدد، پمپ‌ها و تأمین آب بازگشته، اما خطر آلودگی آب شهری همچنان هست. استفاده از فیلتر خانگی یا جوشیدن آب قبل مصرف، از مهم‌ترین راه‌های ایمنی‌ست.

🌐 WHO – Water Safety After Infrastructure Disruption

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

03 July 2025 17:54

کانال عسل درمانی ما رو هم دنبال کنید
👇👇👇👇
/channel/+csk3CjYGAYhkOTU0
/channel/+csk3CjYGAYhkOTU0

ممنون از حمایتتون🙏🙏

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

03 July 2025 11:15

🔴بر روزي #وزن خود بزن و رژيم چربي سوزي دريافت كن👇👇

60🍏 61🍎 62🍏 63🍎 64🍏 65🍎
66🍏 67🍎 68🍏 69🍎 70🍏 71🍎
72🍏 73🍎 74🍏 75🍎 76🍏 77🍎
78🍏 79🍎 80🍏 81🍎 82🍏 83🍎
84🍏 85🍎 86🍏 87🍎 88🍏 89🍎
90🍏 91🍎 92🍏 93🍎 94🍏 95🍎
96🍏 97🍎 98🍏 99🍎 100🍏

بالاتر از ١٠٠ 🍏🍎
بالاتر از ١٢٥ 🍏🍎

فقط مشاوره #رايگان ميخواهم🍏🍎

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

02 July 2025 21:45

🌍 چالش بزرگ DrPal – نسخه آفریقا آغاز شد! 🚀

اگر فکر می‌کنی DrPal می‌تونه تغییری واقعی در نظام سلامت آفریقا ایجاد کنه، حالا وقتشه که دیدگاهت رو با دنیا به اشتراک بذاری — و شانس بردن یک جایزه چشمگیر رو داشته باشی! 🤩

🎥📸✍️ یک ویدیو، عکس یا متن خلاقانه تهیه کن و نشون بده که دکتر پَل چطور می‌تونه دسترسی به خدمات درمانی، کیفیت مراقبت یا نوآوری پزشکی رو در آفریقا متحول کنه.

🎁 جوایز ویژه برای ۳ ایده برتر:
💸 ۱۰ میلیون تومان پول نقد
🪙 به‌علاوه معادل ۱۰ میلیون تومان توکن DrPal

✅ چطور شرکت کنی؟

1. ما رو دنبال کن در:
🔹توییتر (X):
https://x.com/DrPAL_ai
•
🔹 تلگرام:
/channel/DrPal_Crypto
•
🔹 اینستاگرام:
https://www.instagram.com/drpal.farsi?igsh=aXoxZnVrcnZjdTd6
•
🔹 یوتیوب:
drpal-ai" rel="nofollow">https://youtube.com/@drpal-ai

2. اثر خلاقانه‌ت رو پست کن (ویدیو، عکس یا متن) و ما رو تگ کن

3. از هشتگ #DrPalForAfrica استفاده کن

4. 🗓 مهلت ارسال آثار: تا یکشنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۴ (July 7, 2025)

---

✨ نذار صدات شنیده نشه.
تخیل و خلاقیتت می‌تونه جرقه‌ای برای تحول نظام سلامت در #آفریقا باشه.
با ما آینده رو بساز 💙🌱
#سلامت #سلامتی

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

02 July 2025 17:16

🤡 املت اسفناج و گوجه؛ کم‌کالری، آهن‌دار، خوش‌خواب

☘️ املت اسفناج و گوجه هم سریع آماده می‌شه، هم غنی از آهن و آنتی‌اکسیدانه. وعده‌ای سبز و مفید برای شام‌های کم‌انرژی که نیاز به بازسازی تغذیه‌ای داریم.

🌐 Mayo Clinic – Sleep-Supportive Dinner Options

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

01 July 2025 21:45

کانال VIP رایگان شد برای صد نفر!! 👇👇

/channel/+viByTmRKfBJlODM8
/channel/+viByTmRKfBJlODM8

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

01 July 2025 10:45

☘️ گلوتاتیون طبیعی؛ دفاع آنتی‌اکسیدانی بدن رو تقویت کن

🧪 بعد از مواجهه با آلودگی یا تنش، بدن نیاز داره دوباره سیستم دفاعی خودش رو تقویت کنه. گلوتاتیون یک آنتی‌اکسیدان قویه که با مصرف کلم بروکلی، سیر و اسفناج افزایش پیدا می‌کنه.

🌐 Journal of Clinical Nutrition

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

30 June 2025 22:22

📌 چرا نباید فوراً ورزش شدید رو شروع کنیم؟

🧘‍♀️ بدن بعد از بحران در وضعیت نیمه‌فعال و اضطرابی باقی می‌مونه. شروع سریع ورزش‌های سنگین می‌تونه آسیب‌زا باشه. حرکات کششی و پیاده‌روی نرم، بهترین شروعه.

🌐 ACSM – Post-Trauma Physical Activity Protocol

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

08 July 2025 18:45

🍯 اگه دنبال درمان‌های طبیعی با عسل هستی
📍 کانال عسل درمانی ما رو دنبال کنید👇

📌 آموزش درمان با عسل برای مشکلات معده، پوست، سرماخوردگی و...
🔴 بروز ترین و علمی ترین درمان ها فقط با عسل طبیعی

🫴 حتما یه سر بزن 🫴

🔗 /channel/+csk3CjYGAYhkOTU0
🔗 /channel/+csk3CjYGAYhkOTU0
🔗 /channel/+csk3CjYGAYhkOTU0

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

08 July 2025 12:40

قانون اول، وسط و آخر جذب زنان:

کمتر برای زنان انجام دهید تا بیشتر شما را بخواهند

بر طبق این قانون:

۱. توجه زیاد عامل دفع است.
۲. محبت زیاد عامل دفع است.
۳. خرج کردن زیاد عامل دفع است.
۴. هدیه گران خریدن عامل دفع است.

برای یاد گرفتن تکنیک های جذب زنان پیشنهاد میشه کانال دوست معمولی رو فالو کنید

@just_friendzone

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

08 July 2025 09:24

💥فرصتی‌طلایی‌ برای‌ خرید لوازم خانگی با قیمت‌های باورنکردنی💥
{خرید تکرار نشدنی با دلار 🅾️7️⃣تومانی}
✅ بزرگ‌ترین تخفیف سال، فقط تا پایان هفته❌
✅ تخفیف‌های ویژه +اشانتیون‌های‌ ارزنده
✅ ارسال فوری و رایگان به سراسر کشور
✅ پرداخت درب منزل + گارانتی معتبر شرکتی

💰 خرید لوازم خانگی کمتر از 9 میلیون‌تومان 😱
🔥قیمت‌ها پایین‌تر از همیشه، فرصت را از دست ندهید🔥
#کولرگازی|#یخچال‌فریزر | #لباسشویی | #ظرفشویی | #جاروبرقی | #جهیزیه‌کامل
🩸🩸🩸4️⃣0️⃣😶✅
👇جهت ثبت‌سفارش واطلاعات‌بیشتر👇
📲 +98917-196-9663
📲 +98917-221-2147
📌 مشاهده قیمت‌ها و محصولات👇
🌐 /channel/+AqO-zhCyWGw1MDA8
🌐 /channel/+AqO-zhCyWGw1MDA8

🟠موجودی محدود است! همین حالا خرید کنید قبل از افزایش قیمت‌ها🔴

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

07 July 2025 21:45

👍 رابطه‌های سالم، گفت‌وگو درباره "اختلاف" دارند، نه فرار از آن

🗣️ سکوت طولانی درباره ناراحتی‌ها، فاصله ایجاد می‌کند. زوج‌های موفق، بلدند محترمانه حرف بزنند، حتی وقتی مخالف‌اند.

🌐 The Gottman Institute

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

07 July 2025 16:23

🍗 خوراک مرغ و سیب‌زمینی با زردچوبه؛ غذا برای ترمیم بافت‌ها

🥔 بعد از دوره‌ی استرس شدید، ترکیبی از پروتئین مرغ، ویتامین C سیب‌زمینی و ضدالتهاب طبیعی مثل زردچوبه می‌تونه کمک کنه بدن سریع‌تر بازسازی بشه.

🌐 Mayo Clinic – Nutrients for Recovery

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

07 July 2025 09:40

‼️ ذهن خسته‌اتو با خاطره‌های خوب ماساژ بده

🔖 بازگشت به تعادل فقط فیزیکی نیست. نگاه کردن به عکس‌های قدیمی، گوش‌دادن به آهنگ‌هایی که دوست داری یا نوشتن خاطرات خوب می‌تونه «خواب‌رفتگی» ذهن رو برطرف کنه.

🌐 Positive Psychology Center – Tools for Post-Stress Stimulation

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

04 July 2025 21:30

🗺 نقشه گنج برای بچه‌ها؛ بازی‌ای برای بازگشت حس کنترل

🥇 یه نقشه گنج ساده توی خونه طراحی کن. با بچه‌ت سرنخ بذار، هیجان بساز و کشف نهایی رو یه خوراکی سالم کن. این بازی ذهنش رو فعال می‌کنه و حس امنیت می‌ده.

🌐 UNICEF Play Therapy Handbook

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

03 July 2025 21:56

😷 آلودگی هوای بعد از جنگ؛ مراقب ریه‌های کودکان باشیم!

🍃 پس از بمباران‌ها، ذرات ریز معلق در هوا باقی می‌مانند. کودکان باید در فضای بسته با تصفیه هوا باشند، پیاده‌روی تا ساعت عصر یا صبح زود، و استفاده از ماسک در هوای آزاد ضروری است.

🌐 Cleveland Clinic – Pediatric Air Pollution Advice

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

03 July 2025 15:36

🚰 بحران آبی؛ چرا باید آب را با فشار کم‌تری مصرف کنیم؟

🔵 با سقوط ذخایر سدها تا ۲۰‑۳۰٪ نسبت به سال گذشته، مدیریت مصرف آب ضروری‌ست. دوش کوتاه، کاهش شستن خودرو و استفاده از پمپ‌های کم‌مصرف، راه‌های ساده ولی تأثیرگذاری‌اند.

🌐 IFPNews – Iran Water Crisis

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

03 July 2025 09:50

😷 آلودگی هوا هنوز تهدید است؛ ماسک FFP2 باز هم توصیه می‌شود

⚠️ با محدوده AQI تهران در تابستان که گاهی به وضعیت «ناسالم برای گروه‌های حساس» می‌رسد، استفاده از ماسک FFP2 هنگام پیاده‌روی یا حضور در خیابان توصیه می‌شود.

🌐 Tehran Times – Air Pollution Risks

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

02 July 2025 21:41

👍 با یک لمس، همسرت رو دوباره ببین!

🫰 پس از دوره‌ای از تنش و دوری احساسی، لمس ساده دست یا شانه همسر می‌تواند باعث بازسازی اعتماد، صمیمیت و حس بودن دوباره در کنار هم شود.

🌐 Gottman Institute – Nonverbal Connection

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

02 July 2025 09:41

🤫 عادت‌هایی که در سکوت حالتو بهتر می‌کنن!

✨ گاهی نیاز نیست برای حال خوب، به صدها ویدئو انگیزشی گوش بدی. نوشیدن آب در سکوت، پیاده‌روی تنهایی، یا چیدن یک میز ساده برای خودت، می‌تونه آروم‌کننده‌ترین نسخه روز باشه.

🌐 Mindful.org – Micro Habits for Mental Relief

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

01 July 2025 20:07

🧴 کرم ضدآفتاب در خانه هم لازمه؟ بله، اگه نور زیاد داری

☀️ بازگشت به زندگی عادی یعنی نور آفتاب بیشتر وارد خونه‌هامون می‌شه. اگه نزدیک پنجره کار می‌کنی، استفاده از ضدآفتاب سبک با SPF حداقل ۳۰ همچنان لازمه.

🌐 American Academy of Dermatology – Indoor UV Risk

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

30 June 2025 23:26

با مفهوم قیمت شکن آشنایی نداری👀
بیا اینجا تا بهت بگم👀

سرویس های دو ماهه و سه ماهه اضافه شده👀
کل بازار رو یه جا شکستیم1️⃣

میخای قیمتارو ببینی؟
سه ماهه فقط و فقط 205 هزار تومن
دو ماهه فقط و فقط 145 هزار تومن💠

میخای باز ببینی رباتو استارت کن یا بیا پی وی سرویس پر سرعت با 6 لوکیشن مختلف بخر 🟥

آیدی ربات
@Vpnv2IR_bot

آیدی پی وی
@s_panel

🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

30 June 2025 18:42

🔔 وقتی هوا دوباره قابل تنفس می‌شه؛ چرا بهتره چند روز هوای خونه رو تهویه نکنیم؟

‼️ با اینکه پایان بحران اعلام شده، بهتره ۳ تا ۵ روز اولیه پنجره‌ها فقط در ساعت‌های خاص باز باشن. گردوغبار و ذرات باقی‌مونده هنوز در هوا هستن. تهویه آهسته، کنترل‌شده و با دستگاه تصفیه توصیه می‌شه.

🌐 Environmental Health Safety Post-Crisis Ventilation