1020
Осознанность | саморазвитие | психология 🧠 🪬Лучший канал по психологии 💡Наши советы помогут жить проще и дольше
💰ХОТИТЕ ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ?
🍀ДОБИТЬСЯ УСПЕХОВ?
✨ИМЕТЬ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ?
Эффективные заговоры, обряды, шепотки на все случаи жизни!
🔮 Заговор на привлекательность
🔮 Обряд на мир и благополучие в семье
🔮 Шепотки на деньги
Уникальный мир магии и тайн ожидает вас!
👉🏼 Заговоры Обряды Шепотки
🔵Грусть — соединительная ткань психики.
💦Это то, что помогает заживлять, излечивать, восстанавливать. Когда кто-то говорит: «Не грусти», я вздыхаю и спрашиваю: «А почему?» Почему можно радоваться, злиться, сопереживать, но нельзя грустить?
💎Быть грустным так естественно, так спокойно.
🎗️Грусть выполняет важную функцию. Она говорит: «Остановись. Побудь сейчас с собой. Завернись в плед. Налей себе чаю. Давай побудем с глубокой раной, которую мы получили. Она требует внимания и заботы!»
⚡️Если все время торопиться, бежать, отгонять от себя грусть, душевные раны никогда не зарастут. Это как сломать ногу и надеяться, что она заживет где-то по дороге, пока вы ходите на танцы и в кино.
✅Грусть, как и боль, заставляет взять паузу и побаюкать раненое место. Не говорите «не грусти». Лучше налейте грустному человеку чай и принесите плед.
🎀Будьте только с теми людьми, с которыми Вы — на 100% Вы✨
❤️С кем чувствуете свободу в душе, боль в ногах, кайф в сердце и улыбку на лице. С кем можно пить кофе по воскресеньям и есть торты ночью.
💚Кого безгранично уважаете и любите, кому можете рассказать свои самые сильные страхи и самые безумные мечты.
💗С кем можете не видеться месяцами, но ваши сердца всё равно будут тянуться друг к другу.
♻️Отпустите не ваших людей, потому что все остальные отношения обречены на провал.
🔥Поддержка, доверие и смех — самое главное в отношениях.
💕Любите друг друга, удивляйте и всегда оставайтесь рядом.
Дорога жизни 👍
📌Суть обесценивания себя заключается в том, что человек боится перемен и не хочет ничего менять в себе и своей жизни.
💥Обесценивание, в таком случае, приходит на помощь и выручает, является вторичной выгодой, то есть позволяет жить дальше в своей внутренней обиде или вине, в непринятии себя и осуждении.
⚡Обесценивание - это действие, которое является самонаказанием, поэтому оно направлено на удовлетворение внутреннего недовольства собой.
🔹Через обесценивание человек снимает с себя ответственность за свои непринятые решения и за жизнь, которая ему не нравится.
1️⃣Первый шаг на пути к себе целостному - это признаться себе в своих истинных причинах обесценивания.
😊Просто скажите себе: «Я себя обесцениваю потому, что не беру ответственность за свой выбор, за себя и свою жизнь».
⚡Возможно, что вы разозлитесь на себя или на меня, но это признание может сподвигнуть вас на первый шаг к себе для того, чтобы уменьшить количество поводов для самообесценивания.
❤️Любовь к себе - это не потакание капризам собственного эго, так как такой путь может завести в болото бессмыслицы.
🌹Истинная любовь к себе требует преодоления страхов, которые являются вашей точкой роста, а также это умение выбирать себя и свой душевный комфорт.
🦋Если вы наряду со своим желанием и внутренним откликом испытываете внутренний страх, то это верный признак, что вам нужно именно туда - в свой страх.
✔️Именно через проживание и преодоление этого страха вы будете испытывать любовь к себе.
📌Если вы будете отсиживаться в своей зоне комфорта, уговаривая себя, что привычная рутина - это любовь к себе, то тогда это будет самообманом, который приведет к выгоранию, потере смыслов и внутренней пустоте.
🤗Человек может обладать только тем, что не боится потерять.
❤️Это право предоставлено человеку по той причине, что в этом мире ничто и никто не принадлежит никому и ничему.
🔸В этом мире все продумано таким образом, что все, что необходимо и те люди, которые должны быть рядом, притянутся на ваши энергии, которые вы излучаете в моменте.
✅Чувство собственничества носит иллюзорный характер, так как человек не принадлежит даже самому себе. Он не может контролировать все процессы, происходящие не только внутри себя, но и во внешнем мире.
🧐Человек может быть только наблюдателем этих процессов, которые происходят с ним как последствие его состояний, также он может либо принимать либо не принимать их, выдавая соответствующую реакцию.
💥Привязанность никогда не дает покоя и насыщения, она поглощает полностью, бесконечно требуя энергии.
👀Основы визуализации.
⏺️Предлагаем начать с трех шагов:
📌Шаг 1: Получите ясное представление о том, что хотите.
Прежде чем вы сможете начать привлекать то, что вы хотите, вы должны действительно знать, чего именно хотите.
📌Шаг 2: Отпустите свое желание.
Как только вы определитесь со своим желанием, просто передайте его Вселенной и расслабьтесь. Отпустите его и верьте, что о нем позаботятся.
📌Шаг 3: Поверьте, что все происходит уже сейчас.
Если вы хотите чувствовать себя в достатке, убедитесь, что вы живете соответственно своим мечтам. Относитесь с уважением к деньгам, тратьте их на те вещи, которые приносят вам радость.
Дорога жизни 👍
👀Страх перед переменами: откуда он берётся?
🔥Перемены — это неотъемлемая часть жизни. Однако многие из нас испытывают страх перед ними. Почему же мы боимся изменений?
🛑Комфорт против неизвестности.
Мы привыкаем к стабильности и порядку. Перемены вносят элемент неизвестности, который может пугать. Мы боимся потерять контроль и сталкиваться с непредвиденными обстоятельствами.
📌Привязанность к прошлому.
Иногда наш страх связан с привязанностью к прошлому. Нам сложно отпустить старые привычки и воспоминания, даже если они нам больше не служат.
⚡️Страх потери идентичности.
Перемены могут затронуть наше восприятие самих себя. Мы опасаемся, что изменения в жизни изменят и нас, и мы перестанем быть теми, кем были.
🔄Сила в принятии.
Принятие перемен как естественной части жизни может помочь преодолеть страх. Каждое новое начало — это шанс для роста и самореализации.
Дорога жизни 👍
🛑Из выжатого и обесточенного состояния невозможно дать что-то качественное этому миру. Большое количество действий не говорят об эффективности вашего вклада.
🌸Ценность этих действий определяется, во-первых, уровнем понимания, кому эти действия нужны и на что нацелены, то есть мотивом.
☝А во-вторых, качеством вашего состояния, то есть уровнем вашей
наполненности.
✔️Перед тем, чтобы что-то делать, нужно прочувствовать - чье это желание - вашей Души или следствие чужих установок в голове, которая мыслит по инерции.
🍃Говорят, что один из самых полезных навыков в жизни - умение быстро забывать все плохое.
📌Лично я рассуждаю об этом так: нельзя погружаться в негативные мысли после неприятных ситуаций и обременять себя обидами.
✔️Если вы будете зацикливаться на плохом, это будет тормозить, к примеру, даже процесс принятия решений или планировку дел на будущее. Так же это негативно скажется на вашей самооценке.
📌И примеров, на что может повлиять зацикливание вами на плохих ситуациях, можно привести энное количество.
⭕️ Оставьте прошлое за спиной и идите вперед.👉
❣️Побыть наедине с собой - это лучший способ познать себя и отличить, что ваше, а что чужое.❣️
❤️В отношениях счастье вам будет обеспечено, если вы научились находиться наедине с собой и получать от этого удовольствие.
🔴Если удалось преобразовать одиночество в уединение, это значит, что вы научились трансформировать свои страдания и переживания в ресурс и любовь.
💚Это значит, что вы достигли внутренней целостности, которая позволяет видеть смысл во всём и получать удовольствие от жизни вне зависимости от внешних условий.
🔴В противном случае будете продолжать цепляться за людей, что ведёт прямиком к созависимым отношениям.
Дорога жизни 👍
💥Всем приходится разочаровываться в людях.
✔️Когда предаёт лучший друг. 💥
Или без объяснений бросает любимая и любимый.💔
💥В такие моменты сердце разрывается от боли. Кажется, что никому нельзя верить, что у вас уже ничего хорошего в жизни не будет.
💟Попробуйте взглянуть на случившееся с другой стороны. Понять, что люди, которые разочаровали, это не что иное, как полезные уроки. Они встречаются на нашем жизненном пути с единственной целью – помочь понять что-то о себе и жизни в целом.
❣️ Самые кардинальные изменения в нашей жизни происходят после того, как переживаем тяжёлые разочарования. Именно они становятся толчком для нашего роста, помогают принимать правильные решения.
Дорога жизни 👍
🧠Мозг взрослого человека по умолчанию настроен на страдания.✅
👩👧👦 Когда мы были детьми, то умели радоваться всему, что происходило с нами в нашей маленькой детской жизни.
👱♀️Во взрослом периоде нам приходится этому учиться заново, мы снова постигаем простые истины радости и открытого сердца.
💥Всего лишь выбор. Выбор того состояния, в котором ты хочешь находиться: в радости или в печали. Этот выбор по силам каждому из нас.
✨Если нет ориентиров внутри, найдите их во вне - милая улыбка ребёнка, забавное фото, солнечный луч, славный котик и т.д., зафиксируйте своё состояние, что вы сейчас чувствуете?
🔴Запомните его, это и есть то, для чего мы пришли в этот мир, воспоминайте его каждый раз, когда одолеет тоска и печаль.
✅Осознанное проживание радости способно открыть двери для многих возможностей в этом мире как для тела, так и для души.
Дорога жизни 👍
💥ЕСТЬ ВЕЩИ О КОТОРЫХ НИКОГДА НЕ СЛЕДУЕТ ГОВОРИТЬ ЛЮДЯМ 💥
✨ Не рассказываете людям о своих планах. Они будут саботировать вас.
✨ Не говорить людям о своих слабостях. Они будут использовать их против вас.
✨ Не говорите людям о своих неудачах. Они всегда будут видеть вас неудачника и никогда не дадут вам возможности.
✨ Не рассказывайте людям о своих дальнейших действиях, двигаетесь и действуйте молча. Шокируйте их своими результатами.
✨ Не рассказывайте людям свои секреты. Только дурак раскрывает секреты.
✨ Не говорите людям о своих доходах или источника дохода. Всегда заставляйте их удивляться.
🔴Размен хода.
⚡️Как широко известно, размен хода – это стратегическая замена одного действия другим, выполняемая с бурным обменом положений. А вот размен хода в качестве манипуляции проявляется следующим образом. Личность совершает явно неприемлемые поступки, ее вина очевидна и бесспорна.
✅Однако, вместо того, чтобы признать свою вину и просто извиниться, манипулятор полностью перекладывает все обвинения на ближайших. Он винит их, выдвигает претензии.
⏺️Чтобы не попасться на этот хитрый прием, необходимо НЕ тратить силы на попытки доказательства своей правоты таким людям. Лучше отдаляться от них и не придавать значение их словам.
Дорога жизни 👍
👉Есть самый простой способ для того, чтобы изменить свою жизнь.
💥Нужно научиться проживать жизнь через все свои пять органов чувств.
♻️Когда осознанно проживаешь каждый вздох и выдох, когда осознаешь вкус и вдыхаешь запах, чувствуешь каждую капельку воды своей кожей, наслаждаясь.
✨В таком случае повышается концентрация внимания на себе и на каждом моменте свой жизни, наполняя ее блаженством и благостью.
⚡️Пребывание в таком состоянии хотя бы несколько минут в день способствует изменению мировоззрения и тогда перемены в лучшую сторону не заставят себя долго ждать.
💥Потому что человек начинает ценить каждый момент своей жизни, принимая и благодаря за нее, тогда и внутренний мир меняется, впуская любовь в жизнь, а благоприятные перемены это уже как закономерное следствие.
🔴Несколько общих способов, как распознать манипуляции и защититься от них:
📌Как распознать манипуляцию:
💎1. Будьте внимательны к эмоциям: Если вы чувствуете, что ваше эмоциональное состояние изменяется в присутствии определенного человека или в определенной ситуации, это может быть признаком манипуляции.
💎2. Анализируйте ситуацию: Попробуйте внимательно проанализировать ситуацию и понять, какие интересы могут стоять за действиями других людей.
💎3. Обращайте внимание на слова и действия: Если человек часто использует убеждения или приемы, направленные на контроль вашего поведения или мышления, это может быть признаком манипуляции.
💎4. Доверяйте своей интуиции: Если что-то кажется вам подозрительным или нечестным, верьте своей интуиции.
🍲«Ментальные завтраки»
❓О чем вы думаете утром чаще всего, когда просыпаетесь?
🌟То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни. Предлагаем вам «кормить» себя по утрам витаминными «ментальными завтраками». Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и вообще будущее и всю вашу счастливую жизнь.
🔥Рецепты ментальных завтраков:
❣️ сегодня самый замечательный день;
🌱 какое прекрасное утро;
🍀 я самый счастливый человек на свете;
✔️ я магнит для удачи;
🌟сегодняшний день принесет мне успех;
🎗️жизнь замечательная;
⚡️сегодня мне везет;
📌 сегодня день прибыли;
✨ вставай, имя, тебя ждут великие дела!
🧘♂️Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс.
💎Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.
👯♀️Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.
🧐 Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.
❤️Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.
💥Самый грандиозный самообман - это быть хорошим ради получения чего-то взамен, прикрывая при этом пассивный эгоизм.
📌Такой эгоизм является более опасным, чем открытый эгоизм в виде агрессии, манипулирования и тирании.
🔹Пассивный эгоизм - это скрытое, чаще всего, от самого себя манипулирование, которое выражается в виде ожидания награды взамен на приличное, должное или правильное поведение.
🔄Часто пассивный эгоизм скрывается под маской открытого сердца, с ожиданием отдачи или результата.
🔥Когда человек по-настоящему безусловно делает что-то для других, он не ждет ничего взамен и тем более какого-то конкретного результата.
✔️Следовательно, делать безусловно не представляется возможным тогда, когда ваши действия не дают вам отдачи моральной, душевной или материальной.
💎Когда человек сам себе враг.
📌Самый верный признак того, что человек разрушает себя, — это постоянное самокопание и самообвинение.
Мы все можем быть критичными к себе, но когда это переходит все границы, дело плохо.
✅ Если человек постоянно прокручивает в голове свои ошибки, обвиняет себя во всем и не может найти позитив, это тревожный сигнал. Он как будто постоянно крутит одну и ту же пластинку, и с каждым разом она звучит всё мрачнее.
⚡️В итоге самооценка падает, мотивация исчезает, а депрессия становится постоянным спутником.
💎Важно заметить такие признаки вовремя и начать работу над собой.
✨Самоанализ — это хорошо, но во всем должна быть мера. Научитесь прощать себя и делать выводы, а не только обвинять.
✔️Станьте себе лучшим другом, а не врагом.
💥Все, что происходит внутри нас, отражается в нашей жизни.
🎗️Это как зеркало, отображающее наши мысли, эмоции и верования.
💎 Мы можем изменить свою жизнь, преобразовывая свои мысли и действия.
🦋Каждое событие и каждый человек являются возможностями для роста и развития.
⚡️Мы создаем свою реальность своими мыслями и действиями.
🌱Мы можем привлекать в свою жизнь то, что соответствует нашим желаниям.
🌟 Мы имеем власть над своей жизнью и бесконечные возможности.
🌺Давайте начнем создавать свою жизнь такой, какой хотим ее видеть.
🦋Правило 90 секунд.
📌Вы знали, что эмоции длятся около 90 секунд? Да, всего 90 секунд.
🛑Почему же иногда кажется, что гораздо дольше?
Потому что мы успеваем многое надумать за это время: все плохо, я все делаю неправильно, такой-то меня не любит, я недостаточно хорош. Эти мысли остаются в памяти и продлевают дискомфортные (и бесполезные) чувства на дни, недели, а то и годы.
🔴Важно отделять себя от чувств. Вы их только наблюдаете. Стресс, тревога, смятение, грусть, радость и гнев приходят и уходят, как облака. Не сле- дует идентифицировать себя с ними и цепляться за свою версию происходящего. Созерцайте эмоции дружелюбно, с интересом и на некотором расстоянии.
📌Когда в следующий раз нахлынут эмоции, в течение 90 секунд подышите, прочувствуйте их все, заметьте мысли, не привязываясь к ним, а главное — отпустите.
⚡️Духовный учитель Лала Делия говорит: «Все это временное. Любите себя, и оно пройдет».
Дорога жизни 👍
⚡️6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить.
⚡Бывают моменты, когда наш мозг словно выходит из-под контроля. Нас что-то беспокоит или пугает, и мы начинаем бесконечно об этом раздумывать, не в силах переключиться на что-то еще. Или же мы, наоборот, постоянно и хаотично «скачем» с одной мысли на другую и не можем ни на чем сосредоточиться.
🔅1.Разрешите себе беспокоиться.
🔅2. Тренируйте осознанность.
🔅3. Отвлекитесь.
🔅4. Больше двигайтесь.
🔅5. Выделите специальное «время для беспокойства».
🔅6. Обратитесь к психологу.
❤️ Не лезьте в чужие конфликты, это всегда выходит боком!
⚡️Особенно понятно, как комично это выглядит со стороны, становится при просмотре видеороликов.
✅Становится смешно, когда две стороны конфликтуют, у какой-то из сторон образуется помощник, который, словно шакал за спиной у тигра, выбрасывает реплики, часто даже не понимая сути дела.
💥Это же относится и к конфликтам дистанционным. Например, два ваших друга поссорились — что делать? Можно поддержать одну из сторон, если причина и правда веская.
🎗️Однако, чаще всего правильным решением будет дружить с людьми по отдельности, пока жизнь не внесёт больше данных или сама всё не скорректирует.
Дорога жизни 👍
🔄Как зарядиться позитивом?
🔴Меньше слов, больше действий
Большинство из нас слишком много думает — даже те, кто в целом не склонен к философствованиям. Выход — действовать, делать хотя бы маленькие шаги, «включать» не только голову, но и тело тоже. При этом важно помнить, что стабильные, размеренные действия лучше, чем суета и попытки нагрузить себя максимумом дел.
✅Проведите хотя бы один день без жалоб.
Жалуясь, мы продолжаем плодить негатив, а его и без того слишком много в этом мире. Речь не о том, чтобы запретить себе чувствовать, просто прекратите жаловаться вслух. И постепенно вы к этому привыкнете.
Дорога жизни 👍
❤️Зона комфорта - это не что-то плохое или очень хорошее, так как отношение к ней напрямую зависит от вашего восприятия.
💙Это может быть время или пространство, в котором можно восстановить силы, залечить раны или просто расслабиться.
💙Но при этом важно учиться выходить из нее, даже если это страшно.
💙Любая зона комфорта рано или поздно превращает жизнь человека в череду пустых дней и бессмысленное существование.
💙Выйти за пределы зоны комфорта - это значит сделать что-то новое, непривычное, несмотря на то, что это новое вызывает психологический дискомфорт.
💙Расширение зоны комфорта - это один из факторов развития человека, как личности и как души.
Дорога жизни 👍
👀Ложь нужна для того, чтобы казаться, а не быть, подражать другим и обманывать себя о себе настоящем и своих возможностях.
💓Потому что заглянуть в себя страшно или запрещено из-за разных блоков или табу. Может быть потому что однажды нам сказали, что внутри ничего хорошего нет и что мы всем должны и обязаны по факту своего рождения.
💘Нужно мужество и смелость для обнаружения настоящего себя, принятия и признания себя таким, какой ты есть. Это бывает непросто. Мы ведь привыкли опираться на оценку себя извне, хотя не всегда были с ней согласны.
💝Истина в том, что когда вы все-таки решитесь заглянуть в себя и свое сердце, то увидите, что там вас ждет принимающая, дарующая и обволакивающая безусловная любовь к себе, как к частичке божественного проявления, которую невозможно не любить.❤️
Дорога жизни 👍
⚡️Очень важные напоминания для каждого
❤️• Если вам что-то не удалось — это значит, что вы нормальный человек, который в чём-то преуспевает, а в чём-то ошибается. Как все.
❤️• Просить о помощи — нормально. Это не является признаком слабости.
❤️• Никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям, так же как и вы не обязаны соответствовать чужим.
❤️• Мир вокруг — разный. Чтобы в этом убедиться, стоит обращать больше внимания на его положительные стороны.
❤️• Вы не можете изменить своё прошлое. Но вы можете менять своё настоящее, что бы влиять на своё будущее.
🍃Говорят, что один из самых полезных навыков в жизни - умение быстро забывать все плохое.
✅Лично я рассуждаю об этом так: нельзя погружаться в негативные мысли после неприятных ситуаций и обременять себя обидами.
❤️Если вы будете зацикливаться на плохом, это будет тормозить, к примеру, даже процесс принятия решений или планировку дел на будущее. Так же это негативно скажется на вашей самооценке.
🔴И примеров, на что может повлиять зацикливание вами на плохих ситуациях, можно привести энное количество.
💌 Оставьте прошлое за спиной и идите вперед.
Дорога жизни 👍