56592
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. реклама и сотрудничество: mari.lebedevaa@gmail.com
Очередной продукт для тех, кто не сушит и не укладывает волосы феном, но чего-то при этом хочет. Спрей с морской солью EVO, я наношу на мокрые волосы по всей длине, особенно на корни, и оставляю просто сушиться. и получается прям норм! Волосы не электризуются и слегка такие текстурные и волнистые становятся.
Упаковку только очень неудобно в руках держать.
Мне кажется, что все люди, которые занимаются спортом, рано или поздно попадали в следующую логическую ловушку: боль в мышцах после тренировки считывается как результат хорошей тренировки. А её отсутствие говорит о том, что вы тренировались недостаточно интенсивно.
Так вот, боль в мышцах появляется по двум причинам:
- После долгого промежутка между тренировками
- Когда вы делаете с мышцей что-то новое (новое упражнение, которого никогда не делали)
В остальных случаях боли не должно быть, и вообще-то, когда тело болит постоянно, это не нормально, потому что это мешает тренироваться.
Вообще механизм возникновения этой боли много изучается, и давно уже выяснили, что дело, например, не в молочной кислоте, а в микротравмах, которые возникают в мышцах. И есть даже свидетельства, что в этот механизм вовлечены не только мышцы, но и соединительная ткань.
Поэтому! Если боли нет и вы переживаете, что что-то не так делаете, то не переживайте, всё в порядке.
Одна из вещей, про которые у меня сейчас спрашивают больше всего — это про курс по креативному письму, про который я упоминала в своих текстах про учёбу. Это был курс по креативному письму академических работ, а не просто любых текстов, так что там была своя специфика. У академических текстов есть определённые правила написания, но чем дальше, тем этих правил становится меньше.
Одна из статей, которая запомнилась мне больше всего из курса — это про медленное письмо. В академии, да и вообще везде, показатель продуктивности — это количество текстов, которые выпускает человек и скорость, с которой он их выпускает. Чем больше статей, тем лучше. Чем больше контента, тем лучше. И этот бесконечный поток информации становится всё быстрее и быстрее. А в статье предлагают посмотреть на это по-другому и начать писать медленные тексты, уделять этому процессу много времени и внимания, потому что тогда тексты обретают больше смысла и дают больше удовлетворения.
Большой блок в статье удёлен взаимосвязи письма и природы, письма и среды, в которой это письмо происходит. И предлагают выйти из дома и начать писать, поэтому что среда, в которой мы создаём, влияет на то, что в итоге получается. И это правда интересное упражнение. Писать в офисе и писать в лесу — это какие-то радикально разные опыты. Короче, это очень интересный подход, который сложно внедрить в современную жизнь, но попробовать как-нибудь на досуге точно стоит.
Много вчера отвечала на вопросы про уход за кожей, и заметила одну линию вопросов, о которой прямо хочется поговорить.
Такое ощущение, что уход за кожей воспринимается как набор правил, которым обязательно нужно следовать, иначе всё будет плохо. И часто я слышу даже в личных беседах фразы вроде "я делаю вот так, меня всё устраивает, но я слышал(а), что правильно по-другому, и переживаю". И это как будто добавляет дополнительные переживания в области, в которой их вообще быть не должно.
Так вот. Как и примерно всё в жизни, уход за кожей невозможно и не нужно вписывать в строгие рамки. Всё, что вы читаете — это рекомендации, которые вы можете применить, а можете не применять. Кому-то нужен увлажняющий крем, кому-то не нужен. Кто-то может мазаться ретинолом каждый день, кто-то — раз в неделю. Кто-то вообще им пользоваться не может (или не хочет!). Кому-то подходит корейская система, кому-то нет. Кому-то вообще нормально без какого-либо ухода!
Пожалуй, самый частый вопрос, который мы получаем в DTMS — это о том, как сочетать активные ингредиенты. И мы не знаем, вот честно. Возможно, вам подойдёт мазаться ретинолом каждый день, а кислотами — через день. Возможно, как-то ещё, это зависит от вашей кожи.
Могу посоветовать только пробовать разное и пытаться прийти к какой-то схеме, которая устраивает и вас, и вашу кожу. Но и она со временем может поменяться. К сожалению, здесь чёткого ответа вам не может дать никто, но мне кажется что узнавать себя и свою кожу вообще-то очень интересно!
Единственное правило, которого я бы очень советовала придерживаться — это пользоваться санскрином при UV индексе больше 2. Потому что здесь речь идёт не про красоту, а про здоровье.
получила из лаборатории целых два новых образца продуктов с ретиноидами, потому что их, как выяснилось, мало не бывает
а некоторые ретиноиды делают продукты вот такими ярко-желтыми, очень красиво
Целый год заканчивала 20мл тонального Chanel Les Beiges и наконец закончила. Должна сказать, что это один из лучших тональных кремов, которыми я пользовалась. Это средство в формате "капсулы пигмента в прозрачной эссенции", на фото не видно как выглядит, но красиво. Полупрозрачный, сияющий, ничего не замазывает, но мне ничего замазывать и не надо, мне надо чтобы просто тон красивый был. Кожа с ним выглядит очень здоровой, сияющей, отдохнувшей. Он совершенно не сушит, не выглядит маской, не выглядит как вообще что-то есть на лице.
Не то чтобы сильно стойкий, до середины для живёт нормально, дальше я не слежу уже особо. В комплекте совершенно бесполезная кисточка, я так и не поняла как ею предполагается пользоваться.
У него ещё есть другая версия, в прямоугольном флаконе, она ещё прозрачнее и очень сильно блестит, мне не особо понравилась.
Предлагаю на минутку остановиться и вернуться на 5 лет назад, когда два этих продукта были объектом желания всех, кто писал и читал про уход.
Biologique Recherche P50 — это прям легендарный кислотный тоник, с него начались кислотные тоники. Это был лучший продукт, и люди покупали его, несмотря на лютую цену. Недавно я купила два флакона на волне ностальгии и поняла, что есть куча тоников намного лучше! P50 очень жёсткий, на лице им реально можно сжечь кожу. В общем, если у кого-то ещё есть это теплое воспоминание, то могу сказать, что современные тоники намного мягче и приятнее, а эффект дают такой же прекрасный.
Paula's Choice BHA Perfecting Liquid тоже когда-то не имел конкурентов, но в отличие от P50, это всё ещё хороший актуальный продукт. Не слишком жёсткий, довольно жирный и липкий, но с салицилкой сложно по-другому. Но сейчас у него столько аналогов, в том числе у российских брендов, что как будто нет смысла пытаться и искать именно его. Нормальный продукт, ничего особенного выдающегося.
диплом, кстати — это просто набор обычных листочков а4, без вензелей и папок, как в МГУ
Читать полностью…
Про то как я получала второе высшее — часть 3, заключительная.
Как только началась учёба, нам всем сразу стало понятно, что это вообще не то, что бы ожидали. Никаких курсов про ведение отчётности, никаких уроков по подсчёту чего-либо, никакого обучения всяким концепциям типа анализа жизненного цикла. Ничего из этого у нас не было. Был курс, в названии которого было слово "рефлексия", был курс про стандарты, но там было в основном о том, что стандарты не то чтобы работают. Был курс про взаимодействие локального и глобального, был курс про environmental justice, там было прям много интересного. Но в итоге мне очень понравилось, и мне показалось, что все эти курсы вместе правда сумели собрать понятную картину того, что происходит в мире устойчивого развития, насколько это многослойная и многогранная ситуация, и как по-разному можно подходить к решению этих задач.
Кроме собственно курсов про устойчивое развитие у нас были ещё курсы по креативному письму и научным методам, и это вот прям то, чего мне кажется многим не хватает в высшем образовании. Я прочитала кучу отличных статей и книг о том, как можно читать и писать чтобы тексты вовлекали и имели влияние, и этим знанием я пользуюсь активно каждый день.
Ещё мне очень (очень) повезло с группой, со мной учились отличные люди, и за год жизни на острове все очень сблизились. Все очень хорошо друг к другу относились, проводили много времени вместе и в целом атмосфера была прекрасная, уезжать было жалко!
Короче мне всё понравилось! Я училась не для практической пользы, поэтому про это ничего сказать не могу, но многие мои одногруппники очень быстро нашли работу.
Я осталась очень довольна, учитывая то, что учиться я шла ради удовольствия и чтобы утолить любопытство, а не ради чего-то ещё. У нас больше развивали критическое мышление, чем конкретные навыки, потому что навыкам научиться можно где угодно, а университет это более фундаментальные знания. К тому же, навыки имеют свойство устаревать (зачем меня учили рисовать геологические разрезы руками на миллиметровке в МГУ я не понимаю до сих пор).
Ну и в целом я бы сказала, что идти учиться во взрослом возрасте на программу, которую выбираешь осознанно, намного интереснее, веселее и полезнее, чем выбрасывать себя сразу после школы непонятно куда. Но это наверное вообще всего касается, жизнь в 30 намного прикольнее, чем в 17.
Ещё один представитель крайне узкоспециализированной косметики — малайзийский dr. Smells. Бренд делает все от запахов: от дезодоранта до маски для ног и освежителя для рта. Заметила, что в целом таких нишевых брендов становится больше, потому что умывалками, кремами и сыворотками уже никого не удивишь, и нужно придумывать что-то, что либо закрывает конкретную задачу (запахи), либо обращается к конкретному срезу покупателей (владельцы домашних животных несколько постов назад). Не помню как называется, но в России был бренд косметики для посетителей бассейна, это вот тоже отличный пример
Читать полностью…
Одно из беспокойств, которые я часто слышу относительно силовых тренировок — это страх начать выглядеть "не женственно". И так как этот канал читают в основном женщины*, считаю необходимым пояснить.
Не буду углубляться в то, что женственность/мужественность — это абстракция, скажу по делу.
В глазах среднего человека силовые тренировки приведут к виду участниц бодибилдерского соревнования. Хочу сказать, что с вами этого точно не произойдёт.
Набор мышечной массы — это очень долгий и очень утомительный процесс. И для того, чтобы мышцы заметно увеличились, нужно заниматься супер-целенаправленно, по программе, с серьёзными весами, постоянным прогрессированием и диетой. Это уже не просто тренировки, это образ жизни, при котором ни на что особо больше энергии и не остаётся, все мысли там. И где-то через три-шесть месяцев таких усилий на теле, возможно, появятся заметные изменения, и то не то чтобы очень радикальные. И я уже даже не говорю о том, насколько женщинам сложнее набирать массу, чем мужчинам.
Короче, не беспокойтесь, случайно раскачаться не получится. У многих не получается, даже если очень сильно хочется.
Сообщаю как обладатель баночки вазелина
Читать полностью…
Про сам санскрин: выглядит темным, но на самом деле он прозрачный, подойдёт вообще всем. Мне кажется, он больше подойдёт людям с сухой кожей, потому что он не засыхает и не фиксируется. Мне такие не особо нравятся, потому что от невпитывающихся санскринов у меня прилипают волосы к лицу, и вообще есть желание смыть его с себя как можно скорее.
Читать полностью…
Где-то год назад я закончила исправление прикуса на Invisalign, и это было, конечно, своеобразно, но главное, к чему меня приучил этот опыт — это реально тщательно ухаживать за зубами. И оказалось, что просто зубной щётки правда недостаточно, нужно пользоваться дополнительно нитью или ирригатором.
После Invisalign мне поставили постоянный ретейнер (проволока на внутренней стороне зубов), и пользоваться нитью стало невозможно. А в ретейнере при этом постоянно что-то застревает! Поэтому самым серьёзным приобретением я считаю ирригатор, которых у меня на этот момент было уже несколько. Различаются они, главным образом, мощностью подачи воды и объёмом воды, которую могут вмещать.
Стационарные ирригаторы, конечно, мощные, но они, во-первых, уродливые и занимают кучу места в ванной, а вторых они стационарные и их невозможно никуда взять с собой, что лично для меня довольно важно.
L&L skin прислали мне японский портативный ирригатор. Я потестила и могу сказать, что это очень хороший, по соотношению размера, транспортабельности и мощности девайс. Сам ирригатор очень эстетичный и упакован в красивый чехольчик, в котором его можно заряжать. Очень удобно брать с собой, потому что места занимает не больше чем чехол для очков и, в целом, им правда приятно пользоваться. Так как он портативный, у него небольшая емкость для воды, поэтому набирать воду надо будет два раза, по одному на каждый ряд зубов. В остальном работает он, как и положено ирригатору: хорошо очищает пространство между зубами, до которого не добирается щётка. Зарядку должен держать целый месяц.
Надо сказать, что с тех пор, как я начала пользоваться ирригатором постоянно, меня хвалят все стоматологи, к которым я попадаю, а это вообще-то большая ачивка!
Перед новогодними праздниками и подарками @llskin_ru сделали промокод со скидкой: ADELIA
Реклама. ИП Уманцев А.Н. ИНН 140203437154 erid: LdtCKEhkw
спортзальная версия рубрики "что в моей сумке"
как-нибудь всё поясню
Ну и вообще в силовом спорте важно помнить о том, что он должен быть (хотя бы иногда) тяжёлым, но никогда не должен быть болезненным.
Читать полностью…
Мои подружки просили меня не советовать тут какие-то сложные книжки, но я всё равно посоветую. Про взаимосвязь пространства, сознания и поэзии написал книгу Гастон Башляр, она называется "поэтика пространства", и он там много рассуждает о том, как на нас влияет место, в котором мы находимся, и вообще очень много говорит о феномене дома и о том, что дом человека — это отражение его души. И как он влияет на нашу способность творить. Это сложный текст, но уникальный в своём роде.
https://admarginem.ru/product/poetika-prostranstva-2/
Короче, косметика должна быть источником комфорта, а не тревоги, вот что я пытаюсь сказать!
Читать полностью…
Вот тут мы решили подарить подарки 5 людям с самыми интересными вопросами, так что присоединяйтесь, у вас есть ещё полчаса )
Читать полностью…
На замену ему купила эссенцию Chanel Sublimage, в ней 40 мл и её я видимо буду заканчивать два года. Она тоже полупрозрачная, сделана для возрастной кожи, и в комплекте просто лучшая кисть для тона, что у меня была (ещё бы, за такие деньги)
Читать полностью…
Про виноградную историю Caudalie знают все, кто знает бренд, а мне вот кажется куда более интересным поговорить про менее популярные продукты.
Главное открытие — это увлажняющий крем с витамином Vinergetic С+. Чем дальше в лес, тем больше ступеней ухода мы пытаемся впихнуть в свою рутину, но вообще-то есть продукты, которые выполняют несколько функций и упрощают уход. И крем с витамином С — это, на мой взгляд, одна из самых недооценённых вещей. Потому что он одновременно и увлажняет, и даёт бенефиты витамина С без наслаивания. Очень советую тем, кто хочет делать меньше, а получать больше, и не заморачиваться с сыворотками.
Другое открытие — маска Vinoperfect — с гликолевой кислотой, и обычно я её избегаю, потому что средства с ней слишком жёсткие для моей кожи. Здесь я рискнула и попробовала маску с ней, и она даже не щипала при нанесении, вообще. И после смывания не оставила никакой красноты. Так что могу посоветовать её как уникальный кислотный продукт, который подходит чувствительной коже.
Ну и третий продукт — это дневной крем-кашемир Resveratrol-lift. Работая в косметике пятый год, я поняла, что добиться по-настоящему хорошей текстуры — это огромная задача. И если раньше мне казалось, что если продукт работает, то его будут покупать, то сейчас понятно, что если продуктом не особо приятно пользоваться, то большинству плевать на его эффективность. Не знаю как, Caudalie сделали такую текстуру, что в этом креме хочется купаться, им так приятно пользоваться. А ещё у этого крема упаковка с рефилом, что я всегда очень уважаю.
Ещё, сегодня и завтра в официальном телеграме Caudalie я буду отвечать на ваши вопросы про уход, которые там же можно задавать под специальным постом до 13.00 завтрашнего дня. И я попытаюсь ответить на всё, на что смогу!
И ещё: до 17 декабря на официальном сайте Caudalie действуют скидки 25% на все средства, включая наборы.
За последнюю неделю у меня три раза спросили, собираемся ли мы делать мужскую линейку в @dtmskin, так что видимо это какой-то актуальный вопрос.
Короткий ответ: нет.
Мужская косметика ничем не отличается от женской, кроме запахов и цветов флаконов. Запахов у нас не было и нет, так что этот пункт отметаем.
Цвета флаконов у нас разные и яркие, даже есть розовая сыворотка. Но если маскулинность так легко пошатнуть, просто используя розовый флакон, то я не знаю что сказать!
Ну а для тех, кто не переносит яркие цвета (независимо от гендера), у нас есть специальные серые флаконы, в которые можно вставлять рефилы.
Ещё есть пункт про то, что мужскую косметику стараются делать такой, чтобы текстуры были приятные и всё такое, но мы в DTMS cтараемся, чтобы текстуры были приятными для всех.
И ещё вспомнила, что самым большим фокусом всех курсов была смена парадигмы с человекоцентричной (где люди главные и за всех всё решают) на экоцентричную, где люди всё так же важны, но всё-таки не самые главные, и вообще никого главного нет. Было много про заботу и этику заботы. Много говорили про дисбаланс власти между людьми и не-людьми (всеми существами на планете). Мне кажется, у многих в нашей группе парадигма правда пошатнулась.
Читать полностью…
Reminder Media взяли у меня интервью про спорт, но я только потом узнала, что там можно читать тексты только зарегистрированным пользователям. На всякий случай оставляю здесь, если вы уже их читаете: https://reminder.media/post/bodybuilding
Читать полностью…
Чем дальше, тем больше вижу пересечений между едой и косметикой. Обнаружила у Muji шампуни, мыло и гели для душа в тетрапаке. Не уточнила рефилы это или прямо такая упаковка, но интересный ход. Помню, у какого-то российского бренда ещё были шампуни в банках как от газировки
Читать полностью…
Посмотрела документалку про пластические операции "Louis Theroux: Under The Knife", и хочу её посоветовать. Документалка старая, но мне очень нравится подход, и нравится как в ней выстроена история.
Обычно документалки про пластические операции пытаются либо запугать, либо застыдить. Нам либо показывают какие-то ужасные последствия, либо предлагают пожалеть этих несчастных людей, которые что-то делают со своими телами.
Мы уже начали (как минимум в отдельных местах) переходить рубеж, за которым перестали осуждать толстых людей, но ещё не перешли рубеж, за которым перестали осуждать женщин, делающих себе губы. И я регулярно слышу от разных людей презрение в сторону тех, кто пользуется филлерами или пластикой. Мне кажется, это ничем не отличается от любого другого вида бодишейминга.
Луи Теру не делает ничего из этого, он просто предлагает нам посмотреть на то, как это устроено, что мотивирует хирургов и их пациентов делать то, что они делают, и не даёт этому никакой оценки. Он смотрит на пациентов не как на куски мяса, а как на людей, у каждого из которых есть история.
В конце он сам тоже делает липосакцию и говорит о своих чувствах по этому поводу, это я считаю пик документалистики про внешность. Фильм легко находится в открытом доступе черед гугл.
https://www.youtube.com/watch?v=xcaGlIyRw2E
В очередной раз услышала, что бальзамы для губ на минеральном масле не делают ничего полезного, и в очередной раз хочу сказать, что это не так.
Точнее, как. Минеральное масло (очищенное, для косметического использования) действительно не делает ничего активно, но в этом и его прелесть. Оно настолько нейтральное, что не способно вызвать никаких реакций и раздражений. А основная его задача — создать окклюзию, или защитную плёнку на коже, которая выполняет две функции: удержание воды в коже и защита от обветривания и всего остального. А это едва ли не две самые важные функции увлажняющего средства, в том числе бальзама для губ. Другие масла тоже это делают, но не так хорошо, как минеральное.
Поэтому для чувствительной, аллергичной и реактивной кожи одна из первых рекомендаций — это как раз продукты на минеральном масле, ровно потому что они "ничего не делают".
Давно предсказывала бум косметики с бакучиолом, и вот прямо сейчас его и наблюдаю. Продукты с бакучиолом есть теперь у огромного количества брендов, а я нашла самый интересный образец с ним: минеральный санскрин.
Это на самом деле звучит контринтуитивно, но санскрины с активными ингредиентами — это совершенно нормально. И нет ничего неправильного в санскрине с, например, витамином С или ретинолом.
Ну а с бакучиолом тем более, учитывая что он очень стабильный, а по эффективности между ним и ретинолом — целая пропасть. И пользоваться им, конечно, здорово, но эффекта такого же я бы не ждала. Супер-советую только тем, у кого кожа не переносит ретинол вообще.
Косметические бренды часто что-то поддерживают и кого-то спасают (dtms не исключение), но впервые увидела бренд, который занимается прям интересной благотворительностью — помогает хранилищу семян. Это корейский бренд Dear Dot, и мне прямо нравится как он выглядит. И страничкой на сайте их поддержка не ограничивается, на всех упаковках тоже написано SAVE THE SEED. Очень понравилось, красивая история.
https://deardotcosmetic.com/pages/campaign
Какое хорошее видео про уход за губами я обнаружила. В нём не рассказывают ничего революционного, но тезис, который я бы из него вынесла — это то, что бальзамы для губ — это добро и зло одновременно. Пользоваться ими можно, но лучше не сильно усердствовать. И если вы тот человек, у которого по всем карманам рассованы бальзамы и вы не можете себе представить жизнь без них, то это значит, что что-то не так.
А ещё хороший совет о том, что губы можно (и нужно!) мазать обычными кремами для восстановления защитного барьера (у меня тут в канале куча рекомендаций таких кремов). Можно мазать просто так, а можно поверх ещё какой-то нейтральный бальзам (вазелин отлично подойдёт). Такое многослойное увлажнение особенно хорошо заходит на ночь.
Ароматизированные бальзамы и бальзамы с ментолом лучше зимой вообще не использовать, они губы только раздражают.
Ещё неочевидные факторы, которые могут влиять на сухость губ: зубная паста, средство для умывания, средства для лица. Последнее особенно имеет отношение к активным ингредиентам: кислотам, ретинолу, витамину С. При нанесении на лицо они могу попадать на губы и раздражать, за этим лучше следить, если у вас всегда раздражённые губы.
https://www.youtube.com/watch?v=jajfu5VBFWI