56592
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. реклама и сотрудничество: mari.lebedevaa@gmail.com
Мягкие шампуни правда проще всего найти у "натуральных" марок (мой любимый - Aveda Shampure), но они мягкие не потому что натуральные.
Читать полностью…
Слово "гипоаллергенный" точно так же, как "некомедогенный" и "натуральный" очень относительно, потому что сейчас нет чётких параметров, согласно которым можно назвать продукт гипоаллергенным. И это слово любой производитель может писать на любой банке.
В сентябре в Журнале Американской Медицинской Ассоциации (не уверена что правильно перевела, но ладно) вышла ужасно кропотливая статья о том, что в 83% популярных кремов с лейблом "гипоаллергенный" содержится хотя бы один известный потенциальный аллерген (это значит что зафиксированы случаи, в которых вещество вызвало аллергию). А в 45% кремов с надписью "без ароматизаторов" содержится хотя бы один потенциально аллергенный ароматизатор.
В тексте по ссылке предлагают способы понять, действительно ли продукт "гипоаллергенный".
Первые два пункта для среднего потребителя довольно сложны: штудировать списки аллергенов, которые составляют в программе контроля контактного дерматита (CAMP).
А вот последний довольно простой: помнить, что "гипоаллергенный" - это не "не вызывающий аллергию", а "скорее всего не вызывающий аллергию". И о том, что абсолютно неаллергенных веществ вообще не существует.
А понять можно только проверив и намазав крем на себя.
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2652350
У меня уже сто лет как написано про пустые банки с мейкапом, а я про это совсем забыла.
Вот, выкладываю.
http://telegra.ph/Empties-1017-Makeup-10-10
Я тут много пишу про ретиноиды, и часть читателей наверное вообще не понимает о чём я. Давайте очень кратко самое основное:
Ретиноиды - это группа производных витамина А, самый эффективный антивозрастной ингредиент косметики. И один из самых эффективных против акне, но в этом случае про использование нужно сначала поговорить с врачом.
Ретиноиды бывают очень разными по типу и структуре. Вообще их принято делить на поколения.
У косметике чаще всего встречаются ретиноиды первого и третьего поколений, так что про остальные я писать пока не буду.
Самые распространённые ретиноиды первого поколения - это ретинилпальмитат, ретинол, ретинальдегид и третиноин (ретиноевая кислота). Я перечислила их не в случайном порядке, а от менее эффективных к более. Третиноин - это единственная активная форма, и все остальные при попадании в кожу должны сначала в него преобразоваться. Преобразуются они ровно в той последовательности, в которой я их перечислила.
Ретинилпальмитат чаще всего встречается в массовой косметике, но он не очень эффективный, потому что плохо приникает в кожу и ему нужно сначала превратиться в ретинол, потом в ретинальдегид, потом уже в третиноин. Условные 10% ретинилпальмитата и рядом не будут стоять по эффективности с 0.1% третиноина. Третиноин в России в косметике, кстати, запрещён, а в остальных странах продаётся только по рецепту. Кроме Индии, там они вообще не запариваются.
Поэтому в косметике важна не столько концентрация ретиноидов, сколько их форма.
Ретиноиды третьего поколения - это таразотен и адапален. Первый в косметике не встречается, а второй - основа аптечного Дифферина. Вообще он предназначен для акне, но и как антиэйдж тоже работает, хоть и не супер-эффективно.
Эффективность ретиноидов напрямую коррелирует с их агрессивностью. Ретинилпальмитат слабенький, но при этом кожу практически не раздражает
У ретиноидов очень много нюансов при использовании, поэтому хвататься за них без особой надобности не советую. А вот если вам больше условных 32-35, то они вам точно нужны, хотя бы самые мягкие. Я бы начала с ретинола с концентрации до 0.5%. И конечно нужно очень тщательно читать инструкцию перед использованием.
Вот тут по ссылке очень много про разные ретиноиды и про то, как они работают:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Ещё я лет сто назад написала пост про самый базовый уход и как его подобрать. Сегодня немного дополнила и примеры банок добавила. Это для тех, кто вот вообще никогда не придавал этому значения но теперь хочет.
http://www.donttouchmyface.co/2016/08/blog-post.html
Вечер:
1. Очищение. Тут надо чего-нибудь посильнее, но всё ещё мягкое. Молочко, например. У меня тут Rejudicare Purecleanse - немного жидкое, само легко смывается. С ним нужно помассировать лицо и оно всё хорошо смывает, даже санскрин, если он не очень жирный. Я очень сомневаюсь, что вы носите много макияжа, но если да, то очищение в два этапа - это ок.
2. Очень лёгкое, ещё легче, чем утром, увлажнение. У меня лосьон Erborian. Это чтобы просто стало комфортнее, на последующий уход он особенно не повлияет, зато слегка увлажнит.
3.1. Вот тут у нас жемчужина антиэйдж-ухода - ретиноиды. Они бывают разные, самый эффективный - третиноин, который в России не продаётся. У меня Ultraceuticals Ultra-A Skin Perfecting Serum, там 0.3% ретинола, есть версия помягче, есть потяжелее. Ретинол тут инкапсулированный и сама формула очень продуманная, поэтому кожу почти не раздражает. Мне раздражал только когда я намазывала его поверх кислот. Из бюджетных вариантов - The Ordinary и Дифферин, но они будут раздражать, сразу говорю, потому что там менее изощрённая формула. Пользоваться можно не каждый день, сначала дать коже привыкнуть. Я в итоге пользуюсь через день.
Про санскрин днём пожалуйста не забывайте, без него от ретинола в перспективе только хуже станет.
3.2. Два раза в неделю вместо ретинола либо вместо витамина С утром - AHA-кислоты. Вообще одновременно пользоваться кислотами и другим активным уходом можно, но нужно следить за реакцией. Мне вот не пошло.
4. Чтобы скомпенсировать действие ретинола нужен какой-нибудь увлажняющий и восстанавливающий крем. Тут Malin+Goetz Replenishing Face Cream с пантенолом. Очень крутой, очень дорогой. Определённо можно найти что-то дешевле, да хоть крем Бепантен. Но тут больше ухода, он увлажняет круто и защитный барьер восстанавливает.
У меня их много, есть разные. Больше всего люблю фланелевые (это нарезанные на 4 части детские пеленки из ашана). Икеевские махровые на мой вкус грубоваты, их я выдаю гостям руки вытирать.
Читать полностью…
Меня попросили написать немного про любимые банки в РБК и в этот раз там много новых и пара тех, про которые я вообще нигде не упоминала. И парфюм!
https://pink.rbc.ru/beauty/59fca5d39a7947a833fc97f5
Ещё однажды делала какой-то проект и выращивала дома плесень для наглядной демонстрации того, почему нам нужны консерванты.
Читать полностью…
Ну и так как за последние сутки на этот канал подписались почти три тысячи человек, хочу напомнить, что большая часть информации из этого канала есть в блоге:
http://www.donttouchmyface.co/
Там всё структурировано и разбито на теги. Заходить в него лучше через веб-версию, а не мобильную, там справа сверху есть список самых важных постов.
Не очень люблю давать прямые инструкции, потому что сложно убедиться, что все всё правильно поняли. Но, пожалуй, практические посты временами не помешают. Поэтому поделюсь очередным набором косметики, на который можно ориентироваться, если у вас комбинированная, обезвоженная, немного чувствительная или раздражённая, склонная к появлению акне кожа.
Очищение - LRP Effaclar H - моя новая любимая умывалка. Не настолько мягкая, чтобы ничего не смывать, но и не настолько сильная, чтобы сушить. Тональные средства ею тоже можно смывать.
Отшелушивание - диски Medik8 с салициловой кислотой. Немного сушат, но любое средство с салициловой кислотой будет немного сушить, это нормально.
Увлажнение - сыворотка Dr. Jart Cicapair - содержит кучу восстанавливающих компонентов, включая ниацинамид, который ещё и от прыщей помогает. Увлажняет, убирает красноту и шелушения.
Крем - LRP Toleriane Ultra Nuit, я писала про него несколько тысяч раз, очень сильно увлажняет и заживляет. Тоже содержит ниацинамид. Днём тоже пользоваться можно.
Короче, это такой набор косметики (скорее вечерний, чем дневной), который, с одной стороны, очищает поры и убивает бактерии, а с другой - не даёт активному уходу пересушивать и раздражать кожу.
В уходе очень важен баланс: если одно средство раздражает или сушит (это нормально для средств от прыщей или антивозрастного ухода), нужно обязательно компенсировать его чем-нибудь успокаивающим и заживляющим. По крайней мере это мой личный подход, который на мне работает идеально.
Пару недель назад мне подарили маску Glamglow Supermud и, ну, для меня это пример плохой косметики. Не потому что она лично мне не подошла, а потому что это просто плохо.
Читать полностью…
Это важно!
https://instagram.com/p/BbEbybGni3g/
Несу вам обещанное про Как убрать синяки под глазами?
Статья была написана довольно давно, но методы все рабочие, правда, про консилеры там ни слова. У меня знакомая, кстати, воспользовалась советом с татуажем и очень довольна.
Кстати, о выдавливании прыщей.
Можно. Но надо делать это правильно, иначе останется шрам или пятно.
Не надо выдавливать красные больные прыщи, в которых ещё не образовался гной. Или такие, в которых только появилась белая фиговина. Такие нужно мазать салициловой кислотой (не аптечной) или базироном, пока он не созреет или не исчезнет сам собой. Лучше потерпеть пару дней, чем потом неделями ходить с огромным воспалением. Сушить, протирать спиртом и аптечными настойками не нужно, дольше будет заживать.
Перед тем, как выдавить прыщ, нужно помыть руки и протереть кожу антисептиком. Это очевидно, но иногда нужно говорить и не такие очевидные вещи.
Потом обмотать пальцы салфеткой. Я пользуюсь обычной фланелевой. Давить ногтями не надо, лучше не станет. Вообще ничего никогда на лице не нужно делать с помощью ногтей.
Аккуратно давите на кожу вокруг прыща, а не прямо на него. С разных сторон.
Если прыщ не выдавливается легко и без усилия, не пытайте его, попробуйте снова на следующий день.
Если выдавливается - отлично! Постарайтесь удостовериться, что выдавили весь гной. Но не усердствуйте. Если давить слишком сильно, то можно повредить коллаген в глубоких слоях кожи и останется шрам.
После того, как закончили, снова протрите антисептиком и намажьте точечно чем-нибудь антибактериальным. Опять же, салициловая кислота, базирон. Это нужно, чтобы не попала инфекция, а с ней - воспаление.
Дальше ухаживайте за кожей так, как вы делаете это обычно, то есть очищайте и увлажняйте.
О том, как и почему образуются прыщи, я писала здесь:
http://www.donttouchmyface.co/2016/10/blog-post.html
В @lofficielrussia написали текст про сульфаты, и на фразе стилиста "Сульфаты бывают двух видов: химические и натуральные. Натуральные никак не влияют на кожу головы, а вот химические влияют. [...] Попользовавшись ими, можно заметить, что такие средства сушат кожу головы, иногда могут вызывать зуд и шелушение, а потом и перхоть с выпадением волос" я сломалась.
Не буду начинать про слово "химический", стилист хотел сказать "синтетический".
Агрессивность и эффективность моющих компонентов определяется не их происхождением (натуральное-ненатуральное), а размером молекулы и показателем кислотности средства (pH), в котором он используется. Чем больше молекула и чем pH ниже, тем шампунь мягче.
Сульфаты - это огромная группа веществ, и среди них есть очень мягкие ПАВы. Да, SLS довольно агрессивный (потому что у него очень маленькая молекула), но средства с ним можно сделать мягкими, если продумать формулу. Этим, правда, мало кто озадачивается, так что лучше его избегать.
Вот тут я год назад написала подробный текст про ПАВы:
http://www.donttouchmyface.co/2016/08/blog-post_30.html
Написала пост про две успокаивающие сыворотки для тех, у кого кожа не чувствительная, а раздраженная. От слишком активного ухода или от холода и ветра. Или от бритья.
http://www.donttouchmyface.co/2017/11/irushka-drjart.html
Если вы готовы потратить на средство с ретиноидами приличную сумму денег, то советую выбирать его у "космецевтических" брендов - Ultraceuticals, SkinCeuticals, Rejudicare, NeoStrata, Obagi, Medik8, в таком духе. У них обычно самые продуманные и стабильные формулы. У них можно купила банки в диапазоне 4-9 тысяч.
Если не готовы, то The Ordinary и Дифферин. У первых не так давно очень сильно расширилась линейка ретиноидов, всё уже есть на ASOS. Это обойдётся вам примерно в 400-900 рублей. У них формулы попроще и они будут раздражать кожу сильнее.
Несмотря на то, что почти все уже поняли, что масла - это классно, до сих пор есть куча людей, которые считают, что для жирной и проблемной кожи масла использовать ни в коем случае нельзя.
Можно, и даже нужно, но не любые.
В 2012 году, например, бразильские дерматологи выяснили, с определённой долей погрешности, что у людей с кожей, склонной к акне, в составе кожного жира меньше линолевой кислоты, чем у людей без акне.
А в 1998 году бельгийские учёные выяснили, что линолевая кислота помогает с лёгкими степенями акне. Это всего одно старое исследование, но тем не менее. Поэтому я употребляю слово "выяснили", а не "доказали".
Так что масла с линолевой кислотой - классно и нужно, и ими точно стоит пользоваться, если у вас жирная склонная в акне кожа. А если не маслами, то кремами с содержанием этих масел. Узнать, в каких маслах её больше всего, можно здесь. Да, это википедия.
Конечно, одно только масло не избавит вас от прыщей навсегда, но оно будет очень хорошим дополнением к остальному уходу. А вот кокосовым маслом пользоваться не нужно - в нём линолевой кислоты практически нет и оно одно из самых комедогенных.
Больше про комедогенность масел, а точнее относительность этого слова, я писала здесь и здесь.
Это такой уход, который утром защищает и даёт немного антиэйджа за счёт мягкого витамина С, а вечером уже конкретно омолаживает ретиноидами и восстанавливает после всего активного.
Опять же, это не прямая инструкция, это скорее вектор, на который можно ориентироваться при подборе ухода.
Предыдущий пост про примеры ухода зашёл так хорошо, что я пишу ещё один. В этот раз у нас уход для сухой кожи с эээ признаками старения. Ну, скажем, для людей с сухой кожей старше 32-35 лет. Я всем этим пользуюсь сама (мне 25), но у меня просто хобби такое.
Итак, утро:
1. Простое и мягкое умывание - пенка для сухой кожи Nivea. Купила недавно, очень нравится. Как раз чтобы утром умываться.
2. Лёгкое увлажнение - лосьон Pyunkang Yul - покупала на ибее. У него супер-простой и неприметный состав, он только увлажняет, без всяких бонусов.
3. Крем с витамином С SVR Hydracid C20. Витамина С там много, но он в слабой форме, поэтому не раздражает вообще, и при этом работает. Сиянье придаёт, с мелкими морщинками поможет, всё такое. И ещё он сам по себе круто увлажняет.
4. Увлажняющий крем Estee Lauder DayWear - ну, это мой любимый дневной крем, отлично ложится, увлажняет классно.
Если дело происходит не в зимние месяцы или если на дворе солнечный зимний день, а вы собираетесь провести на улице больше условного получаса, то ещё нужен сверху отдельный SPF. Без него ничего хорошего не получится.
Давние читатели этого канала в курсе, но я все равно напишу снова про очищение полотенцами. Я люблю умываться влажным полотенцем, раньше пользовалась ими и утром и вечером, сейчас только вечером. Утром я просто умываюсь в душе.
Короче. Нужно взять побольше не-пенящегося средства (молочко, бальзам, масло), намазать на лицо, хорошо помассировать секунд 20, взять полотенце, намочить горячей водой, отжать и стереть им всё, что есть на лице.
Полотенце лучше, чем просто руки, смывает средство с лица и ещё немного отшелушивает. Сильно тереть кожу не нужно.
Когда я пользовалась двухэтапным очищением, смывала полотенцем только первое средство. Сейчас я этим способом не пользуюсь, не вижу необходимости. С полотенцем и молочком всё и за один этап нормально смывается.
Важно! Одним полотенцем стоит пользоваться только один день. Грязное я вечером вешаю на батарею, утром кидаю в стирку.
Спонжами всё это делать тоже можно, но на мой взгляд они неудобнее, потому что меньше, дороже и менее гигиеничные.
Если вы стираете вещи раз в неделю, то вам нужно 7 полотенец, и их вам хватит очень надолго.
Вот это выросло за два дня просто из воздуха, я даже не прикасалась к ним.
Читать полностью…
кажется, Адэль @donttouchmyface единственная моя знакомая, которой можно отправить открытку с «плесенью», и ей понравится (надеюсь)
https://www.instagram.com/p/BapVk7pnirF/?taken-by=josielewisart
Я ни в коем случае не призываю идти и покупать именно эти банки, это скорее вектор.
Читать полностью…
Честно говоря, я даже не могу придумать что в ней есть хорошего. Вообще там глина, уголь и кислоты всех мастей. Последних, правда, очень мало, в составе они ближе к концу списка, и pH у маски слишком высокий для того, чтобы они работали.
Зато чего там много, так это эвкалипта. И это ужасный компонент косметики, потому что он создаёт обманчивое ощущение чистоты и просто раздражает кожу.
Она очень жидкая и в ней плавают какие-то непонятные черные хлопья.
Я пробовала её в разных вариантах - на чистую кожу, с утра на не чистую, она очень раздражает, хотя у меня кожа не то чтобы чувствительная.
Очищает круто, да, этого не отнять. Я бы сказала, что слишком круто. Я уверена, эта маска очень нравится людям, которые ищут в косметике ощущение чистоты и отмывают лицо до скрипа.
Я не знаю кому она может подойти. Людям, у которых кожа как у слона, наверное.
Из масок подобного рода (глина+кислоты) мне гораздо больше нравятся Avene Cleanance и Ducray Keracnyl.
Написала пост про термозащиту, сразу выдам спойлер:
В общем и целом, термозащита работает так: средство покрывает волос и перераспределяет тепло. Здесь используются вещества, которые плохо его проводят. То есть с ними волос нагревается не быстро и очагами, а медленно и равномерно, и от этого он меньше повреждается, а вода медленнее испаряется.
http://www.donttouchmyface.co/2017/11/blog-post.html
Вот тут ещё много написано про виды, причины и механизмы действия разных средств:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924417/
Я писала несколько раз о том, что ни от синяков, ни от мешков под глазами с помощью кремов не избавиться, поможет только косметология. Вот тут пишут какая именно.
Читать полностью…
Многие спрашивают куда я хожу на лазерную эпиляцию. В клинику Remedy Lab. Там, сразу говорю, дороже, чем в среднем по Москве. Раза в три.
Читать полностью…