56592
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. реклама и сотрудничество: mari.lebedevaa@gmail.com
5 лет назад косметос Glossier хотели все, это был самый успешный бренд, а сейчас про него и не слышно ничего. Но у них всё равно есть много хороших продуктов, и это — один из них. Это субстанция для сияния, такое густое масло с очень мелкими блёстками, которых не видно на коже. Придаёт такой красивый эффект очень увлажнённой сияющей кожи.
У меня сейчас очень шелушится лицо от постоянного тестирования разных ретиноидов, и это масло на полдня с шелушениями справляется, и тон на него ложится очень хорошо. Не уверена, что стала бы пользоваться им в тёплое время года, но на зиму в качестве декоративного средства мне прямо очень понравилось. Мне кажется кому-то и вместо крема может зайти, оно довольно питательное, но при этом не то чтобы прямо жирное, очень приятное.
А также, независимо от ваших целей, очень советую заценить вот эту серию видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGjBhEbq3-8zKofvtW44A6Kp59TYWQNIo
И оценить, что реалистично можно достичь за 6 недель (кому-то покажется что много, кому-то — что мало). И не ставить себе завышенных ожиданий, которые часто можно подцепить в соцсетях.
По результатам опроса, большинство людей смущает, что они не знают что делать в спортзале. И, полагаю, опасаются себе навредить неправильной техникой. Тут у меня простого и бесплатного решения не будет.
Платное решение: тренер, офлайн или онлайн. Как минимум на первое время будет крайне полезно. Ну а с тренером офлайн ещё и будет не страшно находиться в спортзале в целом. Часто одно или несколько занятий с тренером включены в абонемент, даже в очень недорогих спортзалах.
Второе платное решение: программы, которые можно купить за деньги: либо лично у тренеров, либо в агрегаторах тренировок (таких в России несколько есть, называть конкретные не буду).
Третье платное решение: групповые тренировки. Я сама с них начинала, и это весело. В своих спортзалах я часто наблюдаю групповые тренировки, которые мне кажутся прям нормальными, так что пробуйте, если вам там комфортно.
Бесплатное решение: программы, которые можно найти на ютубе. Вот тут я приводила много разных блогеров которые мне нравятся. Среди русскоязычных я честно искала и честно не нашла того, что бы мне понравилось. Здесь нужно полагаться на себя и свои ощущения, и очень чётко соблюдать инструкции. Я не советую это делать, если вы совсем-совсем новичок, а вот если вы уже позанимались с тренером и поняли как делать базовые движения, то пожалуйста.
Но вообще, согласно некоторым исследованиям, травмы чаще возникают не из-за неправильной техники, а из-за усталости. То есть от недостатка отдыха и восстановления. Техника — это, конечно, важно, но на начальном этапе вряд ли вы будете поднимать такие тяжести, что навредите себе. Резинки и лёгкие гантели вначале — это вообще замечательная тема, потом перейдёте на 100-килограммовые гири, если захотите. Ну и программ, предназначенных для людей, которые не особо знакомы с оборудованием, тоже очень много.
Хочу поделиться _невероятно_ красивым видео о теле, оно очень короткое, и там восхитительная визуальная часть соединена с не менее восхитительным звуком. Не знаю даже как ещё прокомментировать, мне кажется что это ода любви к человеческому телу.
https://vimeo.com/819819044
В прошлом (или позапрошлом?) году мы делали с брендом Blizhe коллекцию закрытых купальников, и эта новость, помню, разошлась повсюду. Это научило меня тому, что надо вылезать из своего пузыря и делать всякие неочевидные вещи, и не всё в бренде косметики обязательно должно быть связано с косметикой. За то время я успела подружиться с основательницей Blizhe Женей, и стать единственным человеком которому они дают промокоды (это уникальное исключение, чувствую себя особенной).
Российские бренды редко делают сложное по конструкции бельё для людей, у которых есть грудь (у меня 70Е), а нам тоже хочется иногда чего-то красивого, не только топы-майки. В Blizhe нет размера E, но на меня идеально сел этот 70D, там мягкая тянущаяся сетка, которая при этом нормально поддерживает. И швы внутри очень мягкие и не давят. Не обещаю, что каждый что-то себе найдёт, но кажется, что стоит попробовать, тем более что у них есть доставка с примеркой.
По промокоду ADELIA15 скидка 15% на всё до конца декабря на сайте.
Ну, короче, начало так себе. Помните тоники Thayers Witch Hazel, которые мы покупали на iherb 6 лет назад? Вот это он, тот самый тоник с гамамелисом. Это нормальный продукт для жирной кожи летом, но мне кажется что это устаревший концепт, тем более что мы вроде перестали бороться с жирным блеском, и стали его любить. А ещё у меня аллергия на гамамелис, о которой я успела забыть, и теперь я покрыта чудесными красными пятнами.
Читать полностью…
Пока изучала вопросики про спорт, наткнулась на большой поток контента про gym anxiety, или тревожность в спортзале. Не думаю что это какой-то отдельный вид тревожности, это скорее тревога наложенная на новую обстановку. Так вот, хочу узнать, насколько это актуально вообще. Правда ли людям так страшно туда идти, и что можно сделать чтобы было не страшно! В связи с чем сейчас будет опросик
Читать полностью…
Когда все супер, но есть нюанс 😀
А чем бы вы дополнили эти диаграммы?
Маска — аленький цветочек, которую невозможно было купить в России, невозможно было заказать из-за границы, возможно было только съездить куда-то и купить, и всё же это уже третий флакон, которым я пользуюсь. Я погуглила и обнаружила, что теперь её можно купить в России, и стоит она нормально! Ссылку давать не буду, придётся гуглить.
Это маска в виде пены SVR ANTI-OX (раньше называлась HYDRACID C50) с витамином С, и это одна из немногих масок, которые прям реально дают мгновенный (но не очень долговечный) эффект. Я пользуюсь ею иногда в сочетании с гликолевой маской Caudalie (сначала она, потом сразу SVR), и мы получаем то самое абстрактное сияние, которого ждём от косметики. Часто пользоваться не надо, будет раздражать. Формат пены прикольный, но на самом деле бестолковый, я растираю пену в руках и потом только наношу на лицо. И ещё своеобразный запах, но мне кажется что эффект всё оправдывает.
Ещё мне для этой цели нравится спрей с морской солью davines, но я не выношу его запах
Читать полностью…
Ну и вообще в силовом спорте важно помнить о том, что он должен быть (хотя бы иногда) тяжёлым, но никогда не должен быть болезненным.
Читать полностью…
Мои подружки просили меня не советовать тут какие-то сложные книжки, но я всё равно посоветую. Про взаимосвязь пространства, сознания и поэзии написал книгу Гастон Башляр, она называется "поэтика пространства", и он там много рассуждает о том, как на нас влияет место, в котором мы находимся, и вообще очень много говорит о феномене дома и о том, что дом человека — это отражение его души. И как он влияет на нашу способность творить. Это сложный текст, но уникальный в своём роде.
https://admarginem.ru/product/poetika-prostranstva-2/
Короче, косметика должна быть источником комфорта, а не тревоги, вот что я пытаюсь сказать!
Читать полностью…
Вот тут мы решили подарить подарки 5 людям с самыми интересными вопросами, так что присоединяйтесь, у вас есть ещё полчаса )
Читать полностью…
На замену ему купила эссенцию Chanel Sublimage, в ней 40 мл и её я видимо буду заканчивать два года. Она тоже полупрозрачная, сделана для возрастной кожи, и в комплекте просто лучшая кисть для тона, что у меня была (ещё бы, за такие деньги)
Читать полностью…
Пользователи активных ингредиентов делятся на две категории: которым нужно всё и с концентрацией повыше, и которые всего боятся. Гельтек прислали мне сыворотку с ним и это продукт для вторых. Витамин С здесь в форме аскорбил пальмитата и аскорбил глюкозида, его 5%.
Так как концентрация низкая, то яркого мгновенного эффекта не будет, но вместе с этим не будет и раздражений с сухостью, а это по-моему самая большая проблема продуктов с активными ингредиентами. Я бы сказала, что это продукт, который показывает результаты при продолжительном использовании. Гельтек сами здесь делают фокус на антиоксидантном действии, а зачем нужны антиоксиданты я писала вот тут. Кроме витамина С добавлены ресвератрол, феруловая кислота и ниацинамид, которые в комплексе замедляют старение как за счёт антиоксидантного действия, так и за счёт небольшого влияния на обновление кожи. Я пользовалась этой сывороткой каждый день утром, без каких-либо реакций и раздражений.
И текстура у сыворотки очень приятная и не липкая, чем часто грешат продукты с витамином С. Не сказала бы, что она совершенно неощутимая, но под крем ложится нормально, и как будто даже сама увлажняет. В общем, сыворотка для несмелых и для начинающих, чтобы заценить действие витамина С без последствий. Ну и наверное для совсем молодых, которым хочется что-то кроме базового ухода.
Вообще, мне кажется, что слово "силовые" в контексте тренировок звучат слегка устрашающе, в английском есть альтернативное название resistance training, то есть тренировки с сопротивлением. И сопротивлением может быть что угодно: и резинка, и гиря, и турник, и тренажёр, и ваше собственное тело. То есть поднимание штанги — это не обязательная опция, хоть и самая простая.
Читать полностью…
Ну что, продолжим с отзывами на sammy beauty. Это пенка для умывания с встроенной щёточкой. Пенка нормальная, для меня жестковата, для жирной кожи скорее всего будет супер. Тоже достаточно устаревший формат продуктов для умывания, сейчас, мне кажется, больше популярны более мягкие и сложные средства. Щёточка выглядит прикольно, но она довольно бесполезная, мне кажется что руками пенку использовать намного удобнее.
Читать полностью…
У нас на сайте https://dtmskin.com/ сегодня и завтра распродажа: скидка 25% на всё, кроме наборов. Из того, что можно купить кому-то в подарок — маски для сна из нашей совместной коллекции с Клавой Гольман (наволочки закончились, их больше не будет). Ну и увлажняющий крем ещё никому не вредил. Ну а кислотный крем для тела — это незаменимая вообще вещь зимой.
Сейчас в наличии нет ретинола, потому что есть небольшие проблемки с поставкой собственно ретинола, но есть его рефилы, которые можно вставить в наши универсальные серые флаконы.
Вот этот, на него у меня была первая аллергия в моей жизни
Читать полностью…
У нас как-то принято ругать селебрити-косметику, даже не попробовав, и мне кажется что это несправедливо! Мне вручили этот набор Sammy Beauty на какой-то презентации, и он несколько месяцев стоял у меня в шкафу, я не решилась его кому-то дарить. Решила, что это уникальная возможность составить мнение по существу, начала пользоваться. Почти уверена, что косметика норм, ни хорошая, ни плохая (ну скраб конечно смущает). Запахом напоминает парфюм armani aqua di gio
Читать полностью…
Кстати! Регулярно получаем вопросы, почему все наши продукты не выпускаются в разноцветных флаконах двух объёмов, и ответ прост: это очень дорого. Каждый продукт выпускается в полностью кастомизированной упаковке, тираж каждой партии — от 10 тысяч флаконов (фабрики с меньшими объёмами не работают). Это значит, что мы закупаем минимум 10 тысяч флаконов под каждый продукт, и каждая партия флаконов обходится нам в несколько миллионов. И чтобы выпустить все наши сыворотки в объёме 50 мл тоже, нужно сделать какое-то нереальное многомиллионное вложение, которое не факт ещё что будет оправдано.
Поэтому мы сделали серые универсальные флаконы, чтобы у вас была возможность покупать большие объёмы сывороток (или маленькие кремов), а у нас была возможность не разориться. И сейчас в упаковки рефилов вложены наклеечки, которые можно клеить на серый флакон, чтобы их различать. Многие покупатели просто переклеивают этикетки с рефила на флакон, тоже помогает.
Ещё одна книжка, которая мне очень понравилась, и это на самом деле очень знаменитая книжка, называется humankind: a hopeful history.
Это книга о том, что люди, в большинстве своём, хорошие. Всё вокруг пытается сообщить нам, что нет ничего ужаснее людей, и дай им только волю — они будут убивать и уничтожать. Автор проводит очень подробный анализ всяких исторических событий и делает вывод, что это не так, и делает это очень убедительно. В каждом человеке есть светлое и тёмное (и именно это вообще-то делает людей интересными), но в целом в среднем, люди добрые и любят заботиться друг о друге. Конечно, не без исключений. И если подходить к миру к этой мыслью, то можно как-то заново с надеждой посмотреть на человечество. Советую всем, кому надоело читать чернуху и расстраиваться каждый день.
Погуглила и нашла, что есть какие-то неофициальные переводы на русский, я слушала аудиокнигу на audible.
Очередной продукт для тех, кто не сушит и не укладывает волосы феном, но чего-то при этом хочет. Спрей с морской солью EVO, я наношу на мокрые волосы по всей длине, особенно на корни, и оставляю просто сушиться. и получается прям норм! Волосы не электризуются и слегка такие текстурные и волнистые становятся.
Упаковку только очень неудобно в руках держать.
Мне кажется, что все люди, которые занимаются спортом, рано или поздно попадали в следующую логическую ловушку: боль в мышцах после тренировки считывается как результат хорошей тренировки. А её отсутствие говорит о том, что вы тренировались недостаточно интенсивно.
Так вот, боль в мышцах появляется по двум причинам:
- После долгого промежутка между тренировками
- Когда вы делаете с мышцей что-то новое (новое упражнение, которого никогда не делали)
В остальных случаях боли не должно быть, и вообще-то, когда тело болит постоянно, это не нормально, потому что это мешает тренироваться.
Вообще механизм возникновения этой боли много изучается, и давно уже выяснили, что дело, например, не в молочной кислоте, а в микротравмах, которые возникают в мышцах. И есть даже свидетельства, что в этот механизм вовлечены не только мышцы, но и соединительная ткань.
Поэтому! Если боли нет и вы переживаете, что что-то не так делаете, то не переживайте, всё в порядке.
Одна из вещей, про которые у меня сейчас спрашивают больше всего — это про курс по креативному письму, про который я упоминала в своих текстах про учёбу. Это был курс по креативному письму академических работ, а не просто любых текстов, так что там была своя специфика. У академических текстов есть определённые правила написания, но чем дальше, тем этих правил становится меньше.
Одна из статей, которая запомнилась мне больше всего из курса — это про медленное письмо. В академии, да и вообще везде, показатель продуктивности — это количество текстов, которые выпускает человек и скорость, с которой он их выпускает. Чем больше статей, тем лучше. Чем больше контента, тем лучше. И этот бесконечный поток информации становится всё быстрее и быстрее. А в статье предлагают посмотреть на это по-другому и начать писать медленные тексты, уделять этому процессу много времени и внимания, потому что тогда тексты обретают больше смысла и дают больше удовлетворения.
Большой блок в статье удёлен взаимосвязи письма и природы, письма и среды, в которой это письмо происходит. И предлагают выйти из дома и начать писать, поэтому что среда, в которой мы создаём, влияет на то, что в итоге получается. И это правда интересное упражнение. Писать в офисе и писать в лесу — это какие-то радикально разные опыты. Короче, это очень интересный подход, который сложно внедрить в современную жизнь, но попробовать как-нибудь на досуге точно стоит.
Много вчера отвечала на вопросы про уход за кожей, и заметила одну линию вопросов, о которой прямо хочется поговорить.
Такое ощущение, что уход за кожей воспринимается как набор правил, которым обязательно нужно следовать, иначе всё будет плохо. И часто я слышу даже в личных беседах фразы вроде "я делаю вот так, меня всё устраивает, но я слышал(а), что правильно по-другому, и переживаю". И это как будто добавляет дополнительные переживания в области, в которой их вообще быть не должно.
Так вот. Как и примерно всё в жизни, уход за кожей невозможно и не нужно вписывать в строгие рамки. Всё, что вы читаете — это рекомендации, которые вы можете применить, а можете не применять. Кому-то нужен увлажняющий крем, кому-то не нужен. Кто-то может мазаться ретинолом каждый день, кто-то — раз в неделю. Кто-то вообще им пользоваться не может (или не хочет!). Кому-то подходит корейская система, кому-то нет. Кому-то вообще нормально без какого-либо ухода!
Пожалуй, самый частый вопрос, который мы получаем в DTMS — это о том, как сочетать активные ингредиенты. И мы не знаем, вот честно. Возможно, вам подойдёт мазаться ретинолом каждый день, а кислотами — через день. Возможно, как-то ещё, это зависит от вашей кожи.
Могу посоветовать только пробовать разное и пытаться прийти к какой-то схеме, которая устраивает и вас, и вашу кожу. Но и она со временем может поменяться. К сожалению, здесь чёткого ответа вам не может дать никто, но мне кажется что узнавать себя и свою кожу вообще-то очень интересно!
Единственное правило, которого я бы очень советовала придерживаться — это пользоваться санскрином при UV индексе больше 2. Потому что здесь речь идёт не про красоту, а про здоровье.
получила из лаборатории целых два новых образца продуктов с ретиноидами, потому что их, как выяснилось, мало не бывает
а некоторые ретиноиды делают продукты вот такими ярко-желтыми, очень красиво
Целый год заканчивала 20мл тонального Chanel Les Beiges и наконец закончила. Должна сказать, что это один из лучших тональных кремов, которыми я пользовалась. Это средство в формате "капсулы пигмента в прозрачной эссенции", на фото не видно как выглядит, но красиво. Полупрозрачный, сияющий, ничего не замазывает, но мне ничего замазывать и не надо, мне надо чтобы просто тон красивый был. Кожа с ним выглядит очень здоровой, сияющей, отдохнувшей. Он совершенно не сушит, не выглядит маской, не выглядит как вообще что-то есть на лице.
Не то чтобы сильно стойкий, до середины для живёт нормально, дальше я не слежу уже особо. В комплекте совершенно бесполезная кисточка, я так и не поняла как ею предполагается пользоваться.
У него ещё есть другая версия, в прямоугольном флаконе, она ещё прозрачнее и очень сильно блестит, мне не особо понравилась.