56592
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. реклама и сотрудничество: mari.lebedevaa@gmail.com
Сколько ни пиши инструкции по удалению чёрных точек, этот вопрос все равно буду задавать с ошеломляющей частотой.
Примерно каждый второй человек, которого я знаю лично, говорит что чёрные точки мешают ему жить, а я смотрю на их носы и не вижу там абсолютно ничего.
Поэтому первый этап в избавлении от чёрных точек - расслабиться и выбросить увеличительное зеркало. И перестать часами рассматривать себя в ванной с прямым светом.
Всё, чего вы не видите в обычном зеркале с расстояния 30 сантиметров, не существует.
Если отбросить лирику, то у большинства людей не чёрные точки, а sebaceous filaments, с которыми бороться не надо, потому что это просто такое свойство кожи.
Как отличить одно от другого и что делать, если у вас действительно есть чёрные точки, я писала вот здесь:
http://www.donttouchmyface.co/2017/03/blog-post.html?m=1
Тело:
Выбирайте гели для душа из линий для сухой и атопичной кожи, из детских линеек, они очень мягкие. На человеке в городе нет столько грязи, чтобы нужно было смывать её чем-то лютым.
Постарайтесь не стоять долго под горячим душем. Горячая вода сама по себе довольно успешно смывает жиры с кожи, а зимой это, можно сказать, критично.
Пользуйтесь кремом (или чем вы пользуетесь) для тела сразу после душа, можно прямо на влажную кожу. Важно пользоваться ими постоянно.
Здравствуйте, это пост про удаление волос.
Вот тут FDA описывают разные способы удаления волос. Но я поясню отдельно про каждый.
Бритьё. самый распространённый способ, большинство людей делает это неправильно, и как следствие? кожа повреждается, раздражается и становится более уязвимой к инфекциям. Бритьё, вопреки распространённому мнению, никак не влияет на толщину, цвет и скорость роста волос.
Воск, сахар, нить, эпилятор, пинцет - всё, что выдёргивает волосы. При выдёргивании немного повреждается фолликул и волосы после этого могут расти немного хуже. Из недостатков: можно получить ожог, если кожа чувствительная, она может раздражаться, и при этом методе вросшие и волосы и воспаления фолликула появляются намного чаще. К тому же, не стоит такое делать, если кожа склонна к пигментации, потому что механические повреждения её тоже провоцируют.
Кремы для депиляции. Растворяют волосы, фолликул не затрагивают. Быстро, безболезненно, но велика вероятность раздражения вплоть до химического ожога.
Электроэпиляция бывает разная, суть в передаче электрического импульса в фолликул, причём здесь требуется проникновение под кожу. И это единственный метод, который удаляет волосы действительно навсегда. Это относительно долго (нужно много сеансов), но здесь, в отличие от лазера, цвет кожи и волос особенного значения не имеет. Из рисков - занесение инфекции, воспаление и рубцевание, но это, как правило, бывает из-за плохой техники.
Лазер очень сильно нагревает волос и из-за этого разрушается фолликул. Но через какое-то время (обычно это пара лет) волосы начинают расти снова. Из рисков - воспаление кожи как от ожога, в крайне редких случаях кожа может рубцеваться. Я пару месяцев хожу на лазерную эпиляцию и, честно сказать, это одно из моих самых удачных бьюти-вложений. Это немного больно, но терпимо, эффективность зависит от цвета волос и кожи - чем волосы темнее и чем кожа контрастнее, тем лучше. Волосы здесь выпадают не сразу, а недели через две после процедуры. И нужно 4-5 сеансов.
Вот тут Vox пишут, что каждый метод по-своему не очень, понять какой опаснее сложно.
Кстати, удалять волосы из каких-либо мест из соображений гигиены смысла нет - они на это не влияют.
Спешу поделиться закончившейся банкой витамина D - мармеладные апельсиновые дольки, оч понравились.
Читать полностью…
В ноябрьском L’officiel вышел мой текст на самую любимую тему: натуральная косметика. И немного о важности критического мышления.
Читать полностью…
Например, сегодня я использовала пилинг Ameliorate (продаётся на ASOS) - это такое очень мягкое отшелушивание, в нём содержится молочная кислота и мелкие гранулы (как в пилинге для лица примерно).
Его нужно наносить на тело, держать минут 5-10 и смывать в душе. Он несильно отшелушивает и даже увлажняет немного.
После этого масло. Разумеется, можно любое, хоть оливковое с кухни. У меня Berezka Lab, и я не знала про эту марку пока они сами мне не написали. Это, короче, натуральный русский люкс в хорошем смысле. В основе там масла миндаля, авокадо, абрикосовое и виноградной косточки. И несколько эфирных. Я не в восторге от запаха - в составе есть масло розмарина и ладан, а я их не очень люблю. Но эффект даёт классный - кожа сразу мягкая и очень приятная наощупь. Как после спа, только вас не трогал незнакомый человек.
Считается, что от мешков и отёков под глазами помогает косметика с кофеином, но особенных доказательств этому нет. В 2011 году, например, в Таиланде проводили исследование на геле с кофеином. И он помогал, но исследователи пришли к выводу, что дело там было не столько в кофеине, сколько в охлаждающем действии самого геля. Потому что особой разницы между основной группой и контрольной не было.
https://www.researchgate.net/publication/228476374_Evaluation_of_Caffeine_Gels_on_Physicochemical_Characteristics_and_In_Vivo_Efficacy_in_Reducing_Puffy_Eyes
Я не очень много пишу про волосы, потому что довольно долго это не казалось мне интересным. Но потом Наиля @beautygolovnogomozga я познакомила меня с Аутентикой и так я погрузилась мир ухода за волосами.
Ещё открою небольшую тайну, которая на самом деле не тайна. У Аутентики есть канал @modelcall в котором можно записаться моделью на стрижки, окрашивания, укладки, уходы и брови либо бесплатно, либо за очень небольшие деньги. Я ходила, мне понравилось.
С недавних пор кроме салона на Винзаводе у Аутентики работает интернет-магазин с доставкой по России. И они предложили мне написать про это, а я, конечно, согласилась.
Еще мне любезно выдали для вас промокод donttouch. Он даёт бесплатную доставку при покупке любого продукта Oribe и миниатюру Oribe Dry Texturizing Spray в подарок. Мне кажется, я писала о нём где-то здесь, но если нет, то это крутой текстурирующий спрей, который не склеивает волосы.
И приложу небольшую подборку баночек, которые мне нравятся. У меня тонкие мягкие неокрашенные (но пару месяцев назад мне делали "выгоревшие" пряди) прямые волосы, все описания банок примерно с этой колокольни:
http://telegra.ph/Authentica---Love-10-14
Промокод работает до конца октября. Интернет-магазин authentica.love/
.
Пока писала текст, узнала, что существует целый журнал, посвящённый исследованиям разных жиров и их влияния на человека: http://www.jlr.org/
Читать полностью…
Вторая - уход за телом, много чего не понравилось
http://telegra.ph/Empties-1017-Body-10-10
Периодически выкладываю в инстаграм свои routines (уходы?). Как это выглядит в телеграме мне не очень нравится, а там как-то органично и удобно.
Сегодня вот намазала несколько интересных банок.
https://instagram.com/p/BaCfXwIn4Ee/
Вот, нам пишут ещё, что всё-таки влияет. Я поресёрчу и напишу как-нибудь подробно об этом.
Читать полностью…
Я думаю, и это моё личное непрофессиональное умозаключение, что дело здесь в восприятии. Когда вы сушите кожу, она становится обезвоженной, шелушится и напоминает бумагу. И жир на ней выглядит очень контрастно, отчего создаётся впечатление, что его много. Такая себе промасленная бумага получается.
А когда кожа не раздражена и хорошо увлажнена, такого сильного контраста нет и поэтому кажется, что жира как будто стало меньше и выглядит он здоровее и органичнее.
Понятно, что на деле нет особенной разницы действительно жира меньше или кажется, что меньше, потому что результат одинаковый. Поэтому рецепт для всех - увлажнять, причём зимой лучше в два этапа, я писала о том, как это работает, вот здесь.
Есть такое очень распространённое мнение о жирной коже, что чем больше её сушишь, тем больше жира она производит, чтобы себя увлажнить. И хотя я сама писала пару раз что-то похожее, у меня было сомнение на этот счёт. Хотя бы потому, что жир выделяют сальные железы, а они находятся уже не в эпидермисе, а глубже, и очищение на них никак не влияет. А влияют на них гормоны и немного питание, которым очищение и высушивание, как вы понимаете, побоку.
Сегодня я честно пыталась найти хотя бы одно исследование на этот счёт и не нашла. Возможно существует какой-то механизм, благодаря которому раздражение на поверхности (а высушивание это и есть раздражение) сообщается сальным железам, но я не видела ни одного упоминания об этом. Если у вас есть что-то на эту тему - пишите, пожалуйста.
очень хорошее видео, потому что: 1) крутая работа продакшена и кастинга; 2) не хочется после него загорать никогда
https://www.facebook.com/nowness/videos/10155979129577454/
Ещё в холода у многих людей на плечах появляются сухие бляшки, иногда красные, иногда нет. Это не прыщи, это keratosis pilaris. У нас это называют куриной кожей.
Здесь важно не сушить, увлажнять и отшелушивать. Можно использовать отдельное средство для тела (недавно на канале была подборка пилингов), можно тем же, что для лица, если не жалко. Можно купить отдельное недорогое средство (The Ordinary, Скинорен, Азелик, любая скатка)
http://www.uptodate.com/contents/keratosis-pilaris
Посты про сезонный уход традиционно очень популярны, и хотя в блоге есть текст про это (ссылка в профиле канала), напишу ещё раз.
Итак, что делать зимой.
1. Очищение.
Мягче, ещё мягче. Если можете отказаться от двойного очищения - откажитесь. Совсем недавно я кидала сюда видео о том, что вполне можно хорошо очистить кожу в один этап. Зимой это прямо важно, потому что кожа и так страдает от холода, ветра и сухого воздуха, а двойное очищение комфорта не добавляет. Понятно, что если на вас работает только двойное очищение, отказываться от него не надо. Я не настаиваю, каждый сам решает что делать со своим лицом.
2. Отшелушивание.
Никого не удивлю: энзимы, кислоты, скатки. AHA-кислоты увлажняют, а салициловая обычно немного подсушивает, поэтому если два вас не принципиально какой кислотой пользоваться, выбирайте первые или энзимы. Если пользуетесь скрабом, попробуйте заменить его скаткой.
3. Увлажнение.
Тут круто работает наслаивание. Сначала более жидкие средства, насыщающие кожу водой (лосьоны, сыворотки, эссенции, тонеры, эмульсии), потом - более густые кремы, которые помогают воде дольше удержаться в коже, создавая на ней защитную плёнку. Нужно чтобы в них содержались масла, силиконы, жирные спирты и кислоты, сквален, церамиды и так далее. Не бойтесь густых текстур. Жирный блеск - это нормально, а стянутость и шелушения - нет.
4. Очень полезно иметь под рукой восстанавливающий крем, на случай если от холода кожа всё-таки начала краснеть и шелушиться. На них обычно написано "replenishing", "barrier repair". Если кожа склонна к сухости и чувствительности, ими вообще можно пользоваться постоянно. В прошлом году у меня для этой цели был Ultraceuticals Ultra Red Action Moisturizer (классный!), в этом сразу два: Rejudicare Emolia на случаи полегче и Malin+Goetz Replenishing Cream если всё совсем плохо (он с пантенолом). Последний я пока не распробовала, а первый вполне могу посоветовать на каждый день людям со склонной к сухости кожей. Для моей комбинированной на каждый день его многовато.
5. Если находитесь на улице долго (дольше получаса), то нужно защищаться от солнца, особенно когда день не облачный и UV-индекс больше 2. В остальных случаях оставляю это решение за вами.
6. Активный уход - как обычно. Его нужно использовать между очищением и увлажнением. Либо после отшелушивания, либо вместо, если этот уход сам по себе сушит и раздражает кожу (ретиноиды в первую очередь).
Мне сложно приучить себя пить витамин D каждый день и я решила попробовать взять на iherb не обычные, а вкусные. И доза нормальная - 1000 единиц (ВОЗ советует 600-800). И их пить не забывала, вкусные же. Действуют так, как действует витамин D: добавляют бодрости, утром легче вставать и так далее. Стоят в районе 700 рублей, вроде бы, хватает на два месяца. Дальше у меня на очереди мармеладные мишки ещё.
Читать полностью…
Один из трёх мои любимых каналов на ютубе - дерматолога Саманты Бантинг. Вот в этом видео она рассказывает, как обойтись без двойного очищения: использовать много не-пенящегося средства, долго массировать и тщательно смывать. В последнее время так и делаю, коже ок.
https://youtu.be/B1OW-WaNTZE
Сначала хочу сказать всем огромное спасибо за вопросы про сыворотки, они очень помогли (ответы на них будут, к сожалению, не очень скоро и в немного неожиданной форме).
Теперь мне хотелось бы услывать ваши вопросы про лосьоны, тоники и иже с ними. Любые вопросы, но только про тоники и лосьоны. Оставлять вопросы нужно в форме по ссылке, она анонимная.
https://widgets.cloudstitch.com/adeliamft/dtmf-toners/standalone
Среди энтузиастов ухода есть такая тема, как уход выходного дня. И она даже не совсем про уход, а про то, чтобы уделить себе время и позаботиться о себе самым простым способом - намазав всё лучшее сразу. Параллельно ещё нужно есть любимую еду и смотреть ютуб или какой-нибудь сериал.
Для лица это обычно куча всяких масок в порядке "отшелушивающая-очищающая-увлажняющая". И это правда классно работает, попробуйте.
Но я делаю это ещё и для тела. И тут у нас пилинг и масло.
Я много раз писала, что мое самое любимое средство для умывания - это CeraVe Hydrating Cleanser, но с недавних пор его стало сложнее купить. Я искала замену и нашла!
https://instagram.com/p/BaQ6DbxnDyg/
#извините
Пришло время мне, самому популярному бьюти-блогеру телеграма, дать совет остальным. Ну, кому надо.
Примерно 10-15 раз в неделю мне предлагают рекламу каналов. Разных. В основном, конечно, про косметику. Но я сноб и мне редко что-то нравится, а рекламировать то, что не нравится, я не хочу. Потому что телеграм для меня - это хобби, а не работа. И я на нём не зарабатываю. Я не против рекламы, но пока мне не сделали предложения, от которого невозможно отказаться.
Если вы хотите продвинуть свой канал, то идите в диджитал-издания и предлагайте написать текст. Любые темы - туториалы, подборки, советы - к чему душа лежит, просто предлагайте. Сейчас на Wonderzine, например, очень нужны бьюти-авторы. На самом деле, хорошие авторы нужны везде и всегда, их отрывают с руками, и не только в бьюти. Но, понятное дело, нужно уметь складывать слова в предложения.
Если ваши тексты понравятся редактору и их опубликуют, вы получите не только славу в виде ссылки на канал, но и гонорар, который сможете тут же потратить на косметос. К тому же, редактор сделает вам замечания и поможет эффективнее излагать свои мысли. И ваши тексты станут лучше и интереснее. Плюсы со всех сторон.
А пытаться рекламироваться и взаимопиариться во всех каналах сразу не надо. Это утомляет.
Также, произвела пост про защитный барьер - что это такое, зачем он нужен и что с ним делать. На самом деле там мало нового, просто систематизация всего, что я тут об этом писала.
http://www.donttouchmyface.co/2017/10/101.html
У меня закончилось 55 разных банок за последние несколько месяцев, поэтому я разбила их на тематические части.
Первая, маленькая, про волосы:
http://telegra.ph/Empties---1017---Hair-10-10
Себоциты, котове стимулируют выработку кожного сала, чувствительны к огромному количеству раздражителей - это и гормоны, и вещества, выделяемые нервными окончаниями, и гистамины. Если кожу агрессивно очищать и сушить, то срабатывают медиаторы воспаления и гистамин активизирует производство кожного сала.
Это бывает кстати не у всех и зависит в том числе от генетически предрасположенной чувствительности рецепторов.
Эту историю, кстати, вполне можно приложить к макияжу. Чем сильнее вы матируете жирную кожу, тем сильнее к середине дня контраст между матовыми и блестящими частями лица. А когда не матируете или даже пользуетесь хайлатерами, такого контраста нет.
Читать полностью…
Полная версия здесь
https://www.nowness.com/series/define-beauty/cooked-tanning-james-lees
don't touch my face
Ещё не буду жадной и скину статью, на которую я сослалась практически в каждом тексте, что написала за последние два месяца. Но это для джедаев ухода, сразу говорю. Там о том, что входит в базовый уход и что - в специальный, а также о том, насколько серьёзно домашний уход может улучшить и саму кожу, и качество жизни человека. Спойлер: серьёзнее, чем процедуры у косметолога.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
@