Записки врача

24 April 2023 13:50

Познакомьтесь с Хэмом, первым шимпанзе-астронавтом

На этом фото 1961 года его только-только вытащил из спасательной капсулы. Он выглядит довольно радостным, несмотря на то, насколько его полет прошел не по плану.

Сначала его космический корабль поднялся вверх не на запланированные 182 км, а на целых 253. Из-за этого уровень кислорода и давление в кабине сильно упали. Хэм, если судить по записям с камер наблюдения, очень испугался невесомости.

Приземлился примат в Атлантическом океане в 96 км от ближайшего спаса­тельного судна. Но, к счастью, миссию он закончил в целости и сохранности.

Крепкий орешек.

Записки врача

23 April 2023 19:07

Рианна, мода для беременных и как викторианцы сделали одежду для будущих мам скучной, часть 1

Что-то часто Рианна в моем канале мелькает, но она действительно влиятельная женщина. А тут еще и такая тема)

Есть этап беременности, когда девушки должны начать думать о смене одежды на одежду для беременных. Давайте будем честными, выбор не слишком вдохновляет, и женщины часто отказываются от своего чувства стиля в пользу комфорта. Но подход Рианны к моде для беременных потряс весь мир.

С тех пор как в январе 2022 года она объявила, что ждет своего первого ребенка, она избегала эластичных брюк и платьев-палаток, которые являются основой для традиционной одежды для беременных. Вместо этого она использовала моду, чтобы демонстрировать и облегать свое изменяющееся тело.

Это помогло радикализировать моду для беременных и привлечь к этому много внимания. Рианна едва не сделана беременность трендом, что уж тут сказать)

Часто женская одежда для беременных делает все возможное, чтобы скрыть наличие ребенка. Общество на протяжении многих веков представляло беременность как пороговое время для девушек — момент перехода от сексуально привлекательной женственности к матронному материнству.

А с какого момента беременность стали пытаться скрыть, я расскажу в следующей части)

Записки врача

23 April 2023 13:57

О том, как (не) инклюзивность все усложняет

Шутки шутками, а система в этом плане не продуманная. Если аккаунт потребуется восстановить срочно, а рядом не будет людей, готовых протянуть руку помощи (буквально!), будет ну очень неудобно.

Хорошо хоть, что парень юморит на эту тему)

Записки врача

22 April 2023 18:20

Беременным китаянкам не дают узнать пол ребенка

Это совершенно обычная процедура для жителей СНГ, но в Китае дела с этим обстоят по-другому. На фото — пример снимка, в заключении к которому прямым текстом указано, что о поле вам не сообщат.

Это странное правило пошло с тех времен, когда китайцам можно было иметь одного ребенка в семье. Проблема была в следующем: родители узнавали, что родится девочка и избавлялись от ребенка. Дочку заводить было невыгодно, поскольку она в итоге выйдет замуж и уедет из семьи. Сын же будет помогать родителем до конца жизни. 

Жестоко так к нерожденному ребенку относиться…

Записки врача

22 April 2023 10:18

Очень интересный ролик о девушке, которая работает поваром и при этом не ест уже целых 7 лет

Готовит она, ориентируясь на запах. Крайне необычная вещь. Замечательно то, что она на сдалась и продолжила заниматься тем, что ей нравится)

Записки врача

21 April 2023 15:59

Растения: как они нам помогают и за что их любить, часть 1

Большинство людей ценят то, как красиво выглядят цветы и деревья, и на этом все. Но наша ментальная и физическая связь с растительной жизнью глубже, чем вы могли бы ожидать.

Научных доказательств того, что растения влияют на нас и снижают риск развития психических и физических заболеваний, становится все больше.

Они могут уменьшить симптомы депрессии, тревоги и расстройства настроения у людей за счет снижения уровня гормона стресса. Это, в свою очередь, может снизить частоту сердечных сокращений и способствовать хорошему настроению. Несколько исследований показали, что садоводческая терапия может помочь некоторым людям справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства и снова улучшить качество жизни. Также растения могут повысить вашу креативность.

Даже маленький горшок на столе может оказать на вас более сильное влияние, чем вы можете себе представить. Комнатные растения могут помочь мыслить более ясно. Исследования показали, что окружение себя растениями может улучшить вашу концентрацию до 20% и увеличить вашу способность вспоминать информацию на 15-20%. Растения делают это за счет снижения концентрации CO₂ и улучшения качества воздуха.

Записки врача

21 April 2023 10:29

Российские учёные разработали уникальный тренажёр для нейрохирургов

Задача тренажера — помочь докторам отрабатывать проведение операций, не практикуясь при этом на живых людях. Более того, этот робот может с точностью воспроизвести сосуды пациента в виртуальном виде, а потому обычная тренировка превращается в почти что репетицию реального хирургического вмешательства. Процесс полностью повторяет то, что обычно происходит в операционных.

Разработка полностью отечественная, ее много где оценили, даже в Российской академии наук. Самое то, когда суверенитет в плане медицинского оборудования нам настолько необходим.

Записки врача

20 April 2023 20:10

Борьба с дефицитом медицинских кадров в регионах — как это происходит?

Проблема актуальная, поэтому решил ее осветить. Основная загвоздка в том, что в каждом регионе с ней справляются по-своему.

Возьмем Прикамье. Там дела с медицинскими кадрами обстоят хорошо за счет того, что увеличилось количество фельдшеров. Это, в свою очередь, происходит благодаря тому, что в 2022 году в регионе изменились правила поступления в медицинский колледж: теперь туда пускают после 9-го класса. Специалисты быстрее проходят подготовку и становятся работоспособными. А изменились эти правила по всей стране как раз потому, что «пермяки» в 2021-м выдвинули соответствующую инициативу. Ага, то есть началось все именно тут.

Также в регионе действуют федеральные программы («Земский доктор» и «Земский фельдшер») и собственная, краевая: с 2022 года медицинским специалистам положена единовременная выплата от 1 до 2 млн рублей.

Если подытожить, Прикамье справляется с помощью ускоренной подготовки специалистов и финансовой поддержки медицинских работников. Это, конечно, всего один из множества примеров, но суть ясна и подход, как по мне, правильный.

Записки врача

20 April 2023 15:41

Видео из разряда «смотришь и самому приятно становится»

Ни у кого из вас такого массажера нет? Выглядит как что-то, что необходимо после долгого рабочего дня) Очень удобно.

Записки врача

20 April 2023 11:52

Немалое дело

Было бы здорово, если бы такое ввели не только в ЯНАО. Мы же часто планирование семьи пытаемся выразить в рублях (что отчасти верно, ведь поднять детей — стоит не только сил), но упускаем самый ключевой момент. А готов ли наш организм? И, если готов, к чему конкретно надо быть готовым?

Забежал вперед и забыл прояснить: в ЯНАО молодоженам будут выдавать новый сертификат на бесплатное обследование. Причем в него входит полный спектр диагностики, чтобы максимально точно определиться с первым пунктом планирования семьи. В общем, за такие практики — респект. Тут еще важно, что таким образом можно продвигать в сознании людей идею о необходимости регулярных обследований. Даже если ничего не беспокоит.

Записки врача

19 April 2023 19:31

Магия прикосновений, часть 1

Большинство из нас знает, как приятно получить объятие от любимого человека или держаться за руки с партнером. Но многие из нас могут не осознавать, что прикосновение — это гораздо больше, чем просто физическое ощущение.

Прикосновение — основная потребность человека. Это влияет на развитие мозга, помогает нам сближаться и строить важные социальные отношения. Также они чрезвычайно важны для многих других аспектов нашего здоровья и благополучия.

Исследования показывают, что как объятия других людей, так и объятия самого себя могут снизить уровень кортизола (известного как «гормон стресса») в организме после стрессового опыта.

Это важно, так как длительный стресс может иметь множество неблагоприятных последствий для здоровья. Одним из примеров является хроническое воспаление, которое может подвергать людей большему риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака. К счастью, исследования показали, что, частое отнимание близких приводило к снижению маркеров хронического воспаления.

Польза объятий на этом не заканчивается. Было также доказано, что регулярные объятия снижают кровяное давление, снижают риск заболеть и улучшают повседневное настроение.

И это не все. Расскажу завтра)

Записки врача

19 April 2023 12:46

Гвинет Пелтроу и очень странная процедура с участием прямой кишки

Актриса и обладательница Оскара поделилась: самая необычная вещь, которую она когда-либо делала для улучшения состояния своего здоровья, — ректальная озонотерапия. Если проще выражаться, это процедура, при которой газ доставляется через катетер прямиком в толстую кишку.

Ходит молва, что преимуществами ректальной озонотерапии являются снижение боли и воспаления, увеличение энергии, улучшение метаболизма и циркуляции крови, стимулирование иммунной системы, детоксикация и омолаживающая борьба с бактериальными и вирусными инфекциями.

Сама актриса сказала, что процедура ей очень помогла. Что ж, не осуждаем.

Но все-таки сильно сомневаемся в реальной пользе…😅

Записки врача

18 April 2023 19:38

Антидепрессанты и синдром отмены, часть 2

Когда прием антидепрессантов прекращается, мозгу начинает катастрофически не хватать препарата, к которому он привык. Это и выливается в синдром отмены — грубо говоря, эдакую ломку. Симптомы могут длиться месяцы или годы, потому что именно столько времени требуется мозгу, чтобы приспособиться к жизни без препарата.

Поскольку синдром отмены может вызывать такие эмоциональные симптомы, как тревога, плохое настроение, приступы плача и приступы паники, люди часто неверно истолковывают их как возвращение проблемы с психическим здоровьем, то есть рецидив. Врачи также часто не знают, насколько распространенными и тяжелыми могут быть симптомы отмены, и часто ошибочно принимают их за возвращение заболевания.

Это может привести к тому, что люди, начавшие принимать антидепрессанты, могут прийти к выводу, что у них длительное рецидивирующее заболевание, хотя на самом деле это не так. Естественно, это влияет на ход лечения, который оказывается неправильным.

Также произошел сдвиг в понимании того, как действуют эти препараты. Многие эксперты теперь согласны с тем, что антидепрессанты не работают, исправляя лежащий в основе химический дисбаланс. Некоторые люди предполагают, что антидепрессанты работают, выращивая новые клетки мозга, но эти утверждения основаны на исследованиях на животных. И, в конце концов, нет четких доказательств того, что рост новых клеток мозга вообще полезен для нас.

Именно поэтому к антидепрессантам нужно относится куда более аккуратно, чем у нас принято. Как минимум, нужно назначать их не так часто, а также уделять внимание постепенному отказу от препарата. Много где рекомендуется заканчивать прием довольно резко, хотя в некоторых случаях дозу необходимо постепенно уменьшать даже на протяжении нескольких лет.

Записки врача

18 April 2023 17:46

Смотрите, какая интересная штука — виртуальный тур по флагманскому центру Склифа

Там все оборудовано по последнему слову техники, и все ради того, чтобы как можно быстрее и качественнее принимать больных. За первый месяц работы им удалось оказать экстренную помощь более чем трем тысячам пациентов.

Знаете, например, что такое гибридная операционная? Видели такое? Этот ролик — замечательная возможность ознакомится с центром изнутри.

Там увлекательно)

Записки врача

18 April 2023 10:19

О том, как люди моют голову в космосе

Вообще, чисто технически, космонавты не моются в принципе. В плане, никаких полноценных водных процедур. У них есть несмываемый шампунь, как не видео, и несмываемый гель для душа — дезинфицирующий состав, который напоминает немного мыльную воду. Все средства не содержат спирт, потому что если он испарится, то вся вторично используемая вода превратится, грубо говоря, в водку)

Также для них созданы гели для бритья и съедобные зубные пасты. Для их применения нужно минимальное количество воды. Одежду космонавты меняют каждые три дня.

В общем, гигиену необходимо и возможно поддерживать даже в таких условиях)

Записки врача

24 April 2023 10:25

Рианна, мода для беременных и как викторианцы сделали одежду для будущих мам скучной, часть 2

Мода занимает центральное место в том, как молодые женщины создают свою идентичность, но моде для беременных не хватает творческого подхода. С довольно унылым дизайном, который скорее подстраивается под растущее тело, чем празднует беременность и помогает подчеркнуть происходящие изменения, одежда лишает женщин причудливости, стиля и индивидуальности. Вместо этого она ограничивает их ролью матери.

В этом консервативном беспокойстве по поводу статуса женского тела виноваты моральные арбитры истории, викторианцы. Викторианские моральные ценности ограничивали женщин домашними делами и основывали их ценность на благочестии, чистоте, подчинении и ведении хозяйства.

В пуританской культуре, где секс считался чем-то, что женщины «терпели», чтобы стать матерями, беременность была неприятным напоминанием о «грехе», необходимом для рождения детей. Воспринимаемая как неприличная, беременность даже не упоминалась напрямую в медицинских книгах, предлагающих советы будущим матерям. Вместо этого использовалось множество эвфемизмов.

К тому же, для многих матерей шокирующий уровень младенческой смертности и вероятность выкидыша означали, что на ранних стадиях беременности чаще боялись, чем радовались. Это беспокойство означало, что беременные женщины могли потерять свободу действий в отношении своего тела, как только их беременность стала широко известна. Ведь как только беременность становится очевидной, мать может потерять работу, быть исключенной из общественных мероприятий и оставаться дома. Так что сокрытие беременности означало сохранение независимости.

Этот консерватизм 19-го века до сих пор влияет на ожидания в отношении одежды для беременных.

Привожу слова самой Рианны: «Мое тело сейчас делает невероятные вещи, и я не собираюсь стыдиться этого. Это время должно быть праздничным. Почему ты должна скрывать свою беременность?».

Полностью с ней согласен и очень рад тому, что ее смелый подход поднял такую важную тему. Женское тело действительно способно на настоящее чудо, так почему бы это не подчеркнуть?

А вы согласны с ней?

Записки врача

23 April 2023 17:42

Бакланы и их почти пугающие возможности по поглощению… да чего угодно, наверное

На переваривание такой гигантской добычи уходит много времени и энергии, и происходит это по частям: какая-то часть рыбы активно обрабатывается ферментами и кислотой в желудке, а какая-то ждет своей участи в зобе птицы. Мобильность они, проглотив большой кусок пищи, конечно же, теряют. Не очень безопасная затея, но чревоугодие им важнее собственной сохранности)

Слышал от знакомого про баклана, который полностью проглотил почти двухметрового угря. Самое интересное то, что угорь-таки пытался пробиться назад и вылезти через рот птицы, но любые попытки заканчивались тем, что бедолагу заново проглатывали…

Записки врача

23 April 2023 10:30

Южане являются долгожителями — и вот почему

Ученые провели действительно масштабное исследование: для того, чтобы выяснить причину долголетия итальянцев и испанцев, они взяли специалисты использовали данные 110 799 взрослых людей.

Оказалось, что дело в образе жизни. В случае южан он включает в себя неторопливые приемы пищи, большое количество общения, регулярную физическую активность, крепкий сон и спокойное отношение к проблемам. Все это хорошо сказывается на здоровье и снижает риск смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 20%.

Так что пользуйтесь итальянскими методами)

Записки врача

22 April 2023 15:55

В США начали лечить «самого толстого кота в мире»

Титул, конечно, чистая формальность, но вес у котика действительно впечатляющий — нерадивые хозяева раскормили его до 18 килограммов. Его зовут Патч и он впечатляюще толстый.

Зоозащитники отобрали Патча и решили привести его в порядок. Пока что кот находится в руках волонтеров, но ему планируют найти хороших хозяев, которые пообещают привести кота в форму.

Толстые коты — это прикольно до тех пор, пока не задумаешься о тяжкой жизни перекормленного животного. По здоровью это очень сильно бьет. Надеюсь, с Патчем все будет хорошо)

Записки врача

21 April 2023 18:55

Если вас обидеть, ваш мозг начнет вырабатывать наркотик

Очень интересная закономерность и своеобразная защитная реакция вашего организма. Мозг начинает ответные действия не только на всякого рода физические травмы, но еще и на психологический урон. При непринятии человека другими людьми орган выделяет опиоиды, подавляя таким образом «социальную боль».

Это обнаружили Ученые из Медицинской школы Мичиганского университета.

Опиоиды, кстати, призваны заглушить и физическую боль тоже. Мозг научился убивать двух зайцев одним выстрелом.

Записки врача

21 April 2023 10:30

Интересный способ рассказать всем о своей беременности

Насколько я понял, это занятие, на котором будущим врачам демонстрируют работу УЗИ. Одна из девушек знала, что беременна, а потому вызвалась в качестве добровольца и дала всем увидеть, что находится в ее животе.

Реакция одногруппниц бесценна. А на одном из следующих занятий можно прямо на девушке продемонстрировать, как определить пол ребенка…😅

Записки врача

20 April 2023 20:11

«Умный» носок для пожилых людей

Носок сделан из электронного текстиля, а внутри есть датчик движения, который подключен к телефону или другому устройству. Задача носка — обнаруживать случаи возможного падения, такие как поскальзывания или спотыкания. Точность обнаружения — более 94%. Если владелец носка все-таки упал, устройство сообщит об этом в скорую помощь.

Очень удобная вещь как для пожилых людей, так и для тех, кто за ними следит. Все мы знаем, насколько падения бывают опасны, особенно для тех, кто в преклонном возрасте.

Записки врача

20 April 2023 19:07

Кстати, раньше космонавты все-таки принимали нечто, напоминающее душ

Например, на станции «Мир» была герметичная кабина в форме цилиндра, сделанная из пластика. Внутри нее разбрызгивалась водяная пыль, которая позже удалялась не полотенцем, а специальным пылесосом. Уже не очень удобно звучит, не так ли?

Кроме того, человек должен был надевать очки для плавания, и дышать приходилось через специальную трубку.

А основная проблема заключалась в том, что подготовка этой кабины занимала больше времени, чем непосредственно принятие душа.

Так что одноразовые компактные средства определенно выигрывают)

Записки врача

20 April 2023 12:25

Правительство Нидерландов одобрило эвтаназию для детей от 1 до 12 лет

Речь идет о неизлечимо больных пациентах, испытывающих сильные страдания, которые должны умереть в ближайшее время. Министр Эрнст Койперс сказал, что ожидает реализацию постановления в течение года.

По его словам, такой процедуре будет подвергаться небольшое количество детей в год — около пяти-десяти.

Сейчас в Норвегии действует закон, который позволяет людям старше 12 лет уйти из жизни по собственной воле. Видимо, официально решение за детей помладше будут принимать родители.

Как относитесь к этой новости? Это необходимое нововведение?

Записки врача

20 April 2023 10:08

Магия прикосновений, часть 2

Нежное прикосновение или ласка не только успокаивают, но и могут уменьшить боль.

В 2018 году исследователи изучили, может ли нежное поглаживание помочь младенцам справиться с болью при обычном анализе крови на пятку. Они обнаружили, что легкое поглаживание было связано как со снижением мозговой активности, отвечающей за боль, так и с рефлекторным отстранением от иглы.

Несколько исследований на взрослых также показали, что нежные ласки перед тем, как испытать боль, могут уменьшить ее.

Причина, по которой этот особый тип прикосновения может уменьшить боль, связана с нервными волокнами в коже, называемыми c-тактильными афферентами. Например, когда кто-то нежно гладит нашу руку, считается, что с-тактильные афференты выделяют химические вещества, такие как гормон окситоцин, который связан с привязанностью и спокойствием.

Исследования показали, что супружеские пары, держась за руки в пугающей ситуации (им грозил легкий удар током), испытывали не такую сильную тревогу. Причем, как оказалось, рука не обязательно должна была принадлежать супругу — подходила любая.

И не стоит, конечно, забывать про массаж с его кучей преимуществ. Кстати, исследования романтических пар показали, что массаж снижает уровень стресса и улучшает ясность ума у обоих партнеров.

Не недооценивайте касания и почаще обнимаете близких людей💕

Записки врача

19 April 2023 17:55

Если хотите, чтобы ваш аппетит улучшился, бросайте курить

Не зря говорят, что отказ от сигарет часто ведет к набору веса. Объясняю, как это работает.

Гормон грелин вырабатывается в желудке и частично влияет на повышение аппетита. Никотин — это вещь, которая подавляет синтез грелина. Отсюда и притупление чувства голода.

Также никотин влияет на распад гликогена в печени. Это приводит к тому, что уровень сахара в крови повышается, а аппетит подавляется.

Только не надо начинать курить ради того, чтобы сбросить вес, пожалуйста. Такой себе обмен шила на мыло.

Записки врача

19 April 2023 09:33

Терапевтическая флеботомия

Насколько я знаю, процедура древняя и довольно спорная, по духу своему напоминающая кровопускание. По сути, это оно и есть, только лечат таким образом не все болезни мира, а повышенное содержание железа в крови и нарушения кровотока.

Обычно прокол делается на руке, но здесь почему-то избрали вот такой метод. Пациенту еще и пришлось пережать себе шею — видимо, чтобы кровь под давлением быстрее вытекала.

Странное видео, в общем… Никому не рекомендую такое)

Записки врача

18 April 2023 17:47

Методика крайне агрессивного массажа для тех, кому и лишний вес надоел, и целые внутренние органы больше не нужны 😅

Записки врача

18 April 2023 13:04

На экране вашего телефона, скорее всего, есть частички фекалий

Ученые провели исследование, для которого взяли телефонные устройства у десяти участников в возрасте от 22 до 26 лет. Результаты впечатляющие: на дисплеях обнаружили 20 колоний фекальных стрептококков и энтерококков, образующихся в желудке и кишечнике человека и животных.

В качестве бонуса там же обнаружились 20 колоний S. aureus, которые представляют риск респираторных и кожных инфекций, а также могут привести к пищевому отравлению.

Почаще дезинфицируйте телефон…

Записки врача

17 April 2023 20:34

Антидепрессанты и синдром отмены, часть 1

Дезинформация об антидепрессантах широко распространена и, вероятно, это сильно способствует росту их использования. Главными среди этих ложных идей являются:

- синдром отмены антидепрессантов легкий и длится всего две-три недели, при этом любые тяжелые симптомы интерпретируются как рецидив депрессии

- антидепрессанты не вызывают привыкания, поэтому от них не так уж сложно отказаться

- если вам трудно отказаться от антидепрессантов, это показывает, что они вам нужны

- вы должны быть в состоянии прекратить прием антидепрессантов через месяц или два

- антидепрессанты работают, выращивая новые клетки мозга

На самом деле антидепрессанты вызывают абстинентный синдром, который часто длится в течение многих недель, месяцев или даже лет. Утверждения о том, что эти симптомы длятся всего две-три недели, были получены в результате исследований, проведенных фармацевтическими компаниями. Суть в том, что участие в них принимали люди, которые сидели на антидепрессантах всего пару месяцев.

А вот недавнее крупное исследование показало, что люди, которые принимали антидепрессанты в течение многих лет, испытывали синдром отмены в среднем девять месяцев. В целом половина людей, прекративших прием антидепрессантов, испытывают синдром отмены.

При этом не стоит забывать о тяжести происходящего: у некоторых людей синдром отмены попросту изнурителен. Симптомы включают головокружение, головную боль, проблемы с памятью и концентрацией внимания, эмоциональные расстройства и неврологические симптомы, такие как чувствительность к шуму и свету, мышечные спазмы и сексуальную дисфункцию.

Давно надо поговорить об этом. Тема серьезная, но постоянно обсуждается как бы вскользь.

Есть тут те, кто долгое время сидел на антидепрессантах? Как у вас с синдромом отмены?