Записки врача

13 January 2023 10:01

Переезд — крайне важный и сложный шаг, который следует хорошо продумать

Куча деталей, о которых приходится заботиться: как найти работу, если ты врач? Как проходит признание медобразования и ординатуры? Есть ли перспективы, нужно ли перевозить семью? И, конечно, один из базовых вопросов — куда именно переезжать? Первое, пожалуй, что идет на ум — страны с похожим менталитетом, в которых прижиться будет легче, чем в полностью чужом месте.

По такому случаю хочу рассказать вам про вебинар «Как медработнику эмигрировать в Словакию и зарабатывать от 200 000 ₽?». Он бесплатный и в нем разбираются все аспекты и моменты, нужные для успешного переезда. Регистрируетесь, посещаете вебинар уже сегодня и получаете готовый пошаговый план переезда в Словакию. И, конечно, план учитывает то, что вы возьмете с собой семью.

Если задумывались о переменах в жизни, советую ознакомиться)

#Партнерский_пост

Записки врача

12 January 2023 18:12

Замечали, что с понимаем шуток у старшего поколения не очень хорошо?

Как оказалось, эти сварливость и наивность в ответ на очевидно несерьезные слова возникают не на ровном месте. Исследователи из Университета Эссекса выяснили, что с возрастом мозгу становится все сложнее распознавать эмоциональные сигналы в голосе.

Это влияет на идентификацию как положительных, так и отрицательных эмоций. В ходе трех экспериментов исследователи обнаружили, что люди старше 65 лет менее точно определяют эмоции, чем люди в возрасте 20 лет. Молодые люди смогли уловить счастливый тон голоса в 52% случаев, в то время как пенсионеры были успешны всего в 35%. Пожилые люди также набрали меньше баллов при расшифровке эмоций отвращения и гнева.

Так что дело не только в принципиальном «вот уж поколение выросло». Повод относиться к пожилым людям снисходительнее.

Записки врача

12 January 2023 09:39

Хотел обсудить с вами вещь, которую я называю «бабушкиными лайфхаками»

С одной стороны, все эти пугающие штуки — серу из ушей мазать на «заеды» в уголках рта, капать грудное молоко и луковый сок в глаза и нос, использовать мочу в качестве антисептика, попытки вывести вшей керосином — не так популярны, как раньше. В основном за счет того, что наука движется вперед и просвещение населения по поводу вопросов медицину сейчас гораздо активнее. С другой стороны, больно часто натыкаюсь на описание случаев, когда условная молодая мама лечила ребенка прикладыванием картофельной лепешки на грудь, а та взяла и не помогла. Те, кто все еще верят в пользу от горчичников и банок на спину, недалеко ушли. Отсюда назрел вопрос.

Как часто вас лечили подобным на протяжении жизни? Делаете ли вы так сейчас? И если да, то почему верите в те вещи, чья польза наукой опровергается? Если у вас в запасе есть интересные случаи, связанные с этим, обязательно делитесь. Обговорим)

Записки врача

12 January 2023 07:18

Фитнес-упражнение «ползание крокодила»

Такую вещь придумали в Китае. Говорят, что упражнение укрепляет спину, избавляет от боли и расслабляет забитые мышцы. В какой-то момент это даже стало эдаким ЗОЖ-трендом страны: люди объединялись в большие группы и ползали вереницей на четвереньках.

Представляете: выходите утром из дома, идете на работу и видите это. А потом весь город под веселую музыку присоединяется к ползущим...

Записки врача

11 January 2023 17:01

Слова о том, что за 10-секундный поцелуй люди передают друг другу около 80-ти миллионов бактерий — вердикт, который вынесли ученые, а не миф

Исследователи предложили одному человеку в паре сделать глоток пробиотического йогурта, немного подождать и поцеловать своего партнера. Пробиотические бактерии, как выяснилось, действительно переносятся вместе с примерно 80 миллионами других бактерий.

Также команда обнаружила, что чем чаще пара целуется, тем больше у них общих бактерий.

Записки врача

11 January 2023 09:44

Если выберете лестницу, а не лифт, сможете снизить риск смерти

Как я уже говорил, постоянные и продолжительные физические нагрузки вовсе необязательны для того, чтобы ощутить влияние упражнений на здоровье. Пара минут в день — и вы уже здоровее. В этот раз я к вам с конкретным примером и с цифрами.

Учёные проанализировали данные более чем 70 000 британцев, отслеживая уровень их физической активности за неделю и их последующее состояние здоровья в течение семи лет. Результаты таковы: те, кто уделял всего лишь 2 минуты 9 секунд в день на активную деятельность, имели на 18% пониженный риск смерти. За неделю, если что, выходит около 15-ти минут.

Вот такой интересный, а главное очень легко достигаемый накопительный эффект. И насколько полезно!

Записки врача

10 January 2023 16:02

Ковидные нарушения сна

К концу 2022 года ВОЗ сообщила о более чем 650 миллионах случаев заражения. Поскольку истинное число, вероятно, намного выше, а число постоянно увеличивается, научное сообщество было сосредоточено на понимании влияния ковида на наше физическое здоровье, психическое здоровье и функцию мозга.

Как оказалось, мы больше спали в режиме самоизоляции, но качество нашего сна было хуже.

Самый последний метаанализ дал понять, что 52% людей, заразившихся коронавирусом, страдают от нарушений сна во время инфекции. Наиболее частый тип нарушений сна — бессонница.

К сожалению, проблемы со сном иногда сохраняются даже после выздоровления. Исследование, проведенное в Китае , показало, что у 26% людей, поступивших в больницу с COVID, через две недели после выписки проявились симптомы бессонницы. А исследование, проведенное в США , показало, что люди, которые были заражены, чаще, чем люди, которые никогда не были инфицированы, имели проблемы со сном, даже в течение месяца после положительного теста.

Люди, страдающие длительным COVID-19, скорее всего, столкнутся с постоянными проблемами со сном.

В исследовании 2021 года было опрошено более 3000 человек с длительным течением болезни. Почти 80% участников сообщили о проблемах со сном. В более позднем исследовании были собраны данные как о продолжительности, так и о качестве сна с использованием смарт-браслетов. Участники с длительным COVID в целом спали меньше и спали менее глубоко, чем участники, которые никогда не болели.

И это крайне тревожные цифры. Существует сильная связь между заражением COVID и проблемами ментального характера, особенно депрессией и тревогой. Это может быть вызвано беспокойством о выздоровлении, одиночеством или социальной изоляцией. Эти тревоги могут мешать спать, а отсутствие сна усугубляет проблемы.

Плохое психическое здоровье может привести к проблемам со сном и наоборот — получается замкнутый круг. Так что уделяйте этому аспекту внимание и обсуждайте это со своим врачом.

Вопрос к переболевшим: чувствовали изменения в качестве сна во время и после болезни? Как справлялись с этим?

Записки врача

10 January 2023 12:32

Дисдиадохокинез

Пациента просят повторить быстрые чередующиеся движения, чтобы понять, поражен ли мозжечок. На видео — яркий пример случая, когда повреждение всё-таки есть, причем серьезное.

Записки врача

09 January 2023 18:49

Почему лучше заниматься спортом перед завтраком

Спорт полезен всем, но у людей не всегда есть время заниматься им столько, сколько им хотелось бы. Именно поэтому важно найти способы увеличить пользу для здоровья от упражнений. Последние исследования показывают, что многое зависит именно от времени, когда вы делаете упражнения, и это хорошо поможет с экономией времени.

Чтобы объяснить, как это работает, полезно немного узнать об инсулине. Инсулин — это гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови. Одним из основных эффектов инсулина после еды является транспортировка сахара из крови в мышцы, где он затем может храниться или использоваться в качестве топлива для получения энергии.

Когда люди недостаточно тренируются и набирают лишний вес или страдают ожирением, их организму приходится вырабатывать больше инсулина. Другими словами, они становятся менее чувствительными к инсулину. Это одна из причин, почему избыточный вес увеличивает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из основных преимуществ физических упражнений для здоровья является то, что они улучшают нашу реакцию на инсулин, и мы можем лучше контролировать уровень сахара в крови.

В исследовании изучалась реакция на шестинедельные упражнения, в ходе которых люди занимались на велотренажере в течение 50 минут три раза в неделю. В одной группе мужчины с избыточным весом или ожирением тренировались перед завтраком натощак и показали улучшение реакции инсулина после тренировки. То есть им приходилось вырабатывать меньше инсулина, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Это говорит о том, что после тренировки у них был более низкий риск развития того же диабета. Но мужчины, которые выполняли то же упражнение после завтрака, не показали улучшения реакции инсулина в крови.

Мужчины, которые тренировались перед завтраком, также сжигали примерно в два раза больше жира во время упражнений, чем группа, которая тренировалась после завтрака.

Записки врача

09 January 2023 07:16

Употребление алкоголя повышает желание есть мясо

Замечали, что две эти вещи — выпивка и условные шашлыки — прочно связаны в умах многих людей? Не зря: тому есть научное объяснение.

Ученые проанализировали данные, собранные у более чем 9-ти тысяч людей. Врачи в течение 24-х часов следили за пищевыми привычками участников и выяснили, что люди, которые употребили алкоголь, потребляли больше белковых мясных блюд.

Все дело в том, что при употреблении спиртного уровень FGF-21, гормона, повышающего аппетит к белкам и подавляющего желание сладкого, увеличивается. Узнав это, ученые посоветовали пьющим уделять больше внимания нежирному мясу, рыбе и бобовым, отказавшись при этом от чипсов и сухариков, которые только имитируют мясной вкус.

Записки врача

08 January 2023 14:50

Один радиолог поделился фотографией своих стаканов

Оригинальное решение, особенно если это значимые для его практики пациенты или, например, он сам) Забавная идея для подарка врачу, берите на заметку.

Записки врача

07 January 2023 14:58

Почему упражнения, вероятно, не помогут вам избавиться от жира в конкретном месте, часть 2

Некоторые надеются, что, тренируя определенную группу мышц, вы сможете увеличить потерю жира в этой области. Например, многие люди делают приседания в надежде, что это поможет им избавиться от жира на животе. Но данные о том, работает ли точечное уменьшение, все еще неоднозначны, несмотря на многолетние исследования.

Когда дело доходит до потери веса с помощью упражнений, организм должен расщепить накопленный жир на жирные кислоты. Затем они попадают в кровоток, где доставляются к нашим работающим мышцам, где их можно сжигать в качестве топлива для упражнений. Аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде или бег на 50-70% от максимальной физической нагрузки, лучше всего подходят для сжигания жира.

Интересно, что некоторые данные действительно подтверждают точечное уменьшение жира. Исследования, проведенные еще в 1960-х годах, показывают, что потеря жира в результате физических упражнений на самом деле была выше в тех областях, на которые шла нагрузка. Совсем недавно исследование 2021 года показало, что можно обнаружить уменьшение жира в области живота после 12 недель упражнений на пресс. Это по сравнению с людьми, которые выполняли только общие упражнения с отягощениями для всего тела.

Исследования также показали, что запасы жира в организме регулируются несколько по-разному посредством различий в биохимических процессах. Это означает, что, по крайней мере теоретически, можно целенаправленно сжигать жир в организме.

Записки врача

07 January 2023 11:32

Пиво защищает от Альцгеймера?

Итальянские учёные выяснили, что в хмеле есть химические вещества, которое приостанавливают образование амилоидных бляшек. Как известно, именно накопление этого вещества в нервной ткани — ключевой процесс, связанный с развитием болезни Альцгеймера.

Выяснилось, что наиболее эффективный экстракт хмеля — Tettnang, который содержится во многих типах лагеров и светлых элей.

Это все еще не повод пить, друзья. Во-первых, лекарства куда более эффективны и менее вредны. Во-вторых, исследование просто демонстрируют потенциальную пользу некоторых соединений в хмеле.

Записки врача

06 January 2023 13:20

О чем в первую очередь скажет парализованный человек, получивший способность говорить?

Начать стоит с того, что ученёные из Калифорнии создали новый дешифратор мыслей человека. Он умеет трансформировать мысленные сигналы мозга в буквы.

Испытывать устройство пришлось 37-летнему американцу, который был парализован ниже шеи в результате инсульта. Говорить он не мог.

Эксперты сообщили, что мужчина во-первых, крайне доволен устройством. Во-вторых, чудо техники он использовал для того, чтобы… сказать исследователям, как он ненавидит больничную еду.

Каждый, кто лежал в больнице, поймет…

Записки врача

05 January 2023 18:55

Праздничное выгорание: почему это происходит и как с этим справиться, часть 3

Продолжаем про способы справиться с выгоранием.

В течение следующей недели, перед сном, постарайтесь ярко представить себе четыре позитивных события, которые могут произойти с вами на следующий день. Они могут быть такими же простыми, как получать сообщение от кого-то, кто для вас важен, погулять по любимым местам или делать одну из ваших любимых вещей.

Постарайтесь использовать все свои чувства, представляя это — а затем, как только будете готовы, ложитесь спать. Эта техника поможет вам хорошо выспаться, а сон важен для того, чтобы помочь вам восстановить все ваши истощенные ресурсы и оправиться от выгорания после праздничного сезона.

Хотя Новый год, безусловно, может быть напряженным временем для многих из нас, воспоминания о том, почему мы решили отпраздновать с друзьями и семьей, может помочь нам преодолеть любой стресс и выгорание, которые мы можем испытывать сейчас.

Записки врача

13 January 2023 07:37

Однажды я показывал вам, как делают дренаж гематомы под ногтем, а теперь показываю находчивых студентов, которые придумали для этого специальный тренажер

Отток лишней жидкости позволяет облегчить боль от ушиба. Техника проста — проколол и все, но даже такое надо практиковать)

Записки врача

12 January 2023 14:27

Мальчик, который родился без пениса

Такое состояние называется афаллия и оно крайне редкое: в медицинской литературе задокументировано меньше сотни случаев. Примерная частота — один новорожденный из 30-ти миллионов. Аномалия возникает еще на первых месяцах беременности, когда половые органы плода развиваются неправильно.

Этот мальчик родился с нормальным общим состоянием, у него есть мошонка и два яичка, но мочеиспускание происходит через задний проход. Оказалось, что развилось соединение между его мочевым и кишечником. Образовался свищ.

Рекомендуемым лечением, по словам врачей, является смена пола и операция по феминизации для создания псевдовлагалища. Согласились ли родители — неизвестно. Такой подход в целом подвергается критике, и можно понять, почему именно.

Записки врача

12 January 2023 09:38

В Петербурге открыли первый в стране региональный сосудистый центр

В новом корпусе Александровской больницы теперь есть приемное, кардиологическое, неврологическое отделения, региональный сосудистый центр, ПЦР-лаборатория и клинико-диагностическая лаборатория срочных анализов, отделение сосудистой хирургии, а также два отделения реанимации и интенсивной терапии и операционный блок на три операционные.

Также корпус, рассчитанный на 335 коек в обычном режиме, может быть быстро превращен в инфекционную больницу. Тогда количество мест увеличится до 415.

«Мы увеличиваем количество стационаров в городе, чтобы в случае вспышек инфекционных заболеваний они могли быть переоборудованы в течение трех дней. Но это и высококлассное лечебное учреждение, способное оказывать самые современные виды помощи в разных областях медицины. Это пятый стационар за последние два года, построенный в Петербурге. Пандемия научила нас работать быстро», — сказал Александр Беглов.

Записки врача

11 January 2023 19:51

Странная история реанимации, часть 1

Большинство из нас, вероятно, знают — более или менее — как реанимировать одного из наших собратьев. Даже если вы не проходили курс сердечно-легочной реанимации (СЛР), вы наверняка много раз видели эту методику по телевидению или в кино .

Ранняя история реанимации во многих отношениях также была предметом драмы. Например, 1 июня 1782 года филадельфийская газета сообщила о последнем чуде реанимации: пятилетний ребенок был возвращен к жизни после того, как утонул в реке Делавэр.

Маленький Роуланд Оливер играл на одном из оживленных причалов, которые индустриализация принесла на берега Делавэра, когда он упал в воду. Он бултыхался минут десять, потом перестал шевелиться. Наконец рабочий выловил его и отнес домой. Хотя Роуленд был доставлен своей семье бездыханным, газета сообщила, что его родители «немедленно сорвали с него всю одежду, били его руками» и «терли его шерстяными тряпками, смоченными спиртом».

Врач, который прибыл вскоре после этого, сделал то же самое. Они также погрузили ноги Роуленда в горячую воду и ввели ему в горло рвотное средство. Примерно через 20 минут к маленькому мальчику вернулась жизнь. Завершили все, по старинке, небольшим кровопусканием — видимо, сугубо для финального штриха. После этого мальчик быстро пошел на поправку.

Этот отчет был лишь одной из многих историй о реанимационных успехах, посеянных в газетах новоявленными гуманистическими обществами того периода. Эти общества возникли в середине 18 века в Амстердаме, где в городских каналах тонуло все больше людей. Общества стремились разъяснить публике, что смерть — по крайней мере, в результате утопления — не является абсолютной и окончательной, и что у прохожих есть возможность вытащить человека с того света.

Записки врача

11 January 2023 13:43

Симптом Дональда Дака

Думаете, шутки шучу? Не-а. По-научному это называется ромбэнцефалосинапсис, и это крайне редкая аномалия мозжечка. А упрощенное название симптому дали из-за сходства с персонажем. Запоминается легко)

Записки врача

10 January 2023 20:51

Ферменты расщепляют ДНК на две части

Выглядит страшно и почти как убийство, но на самом деле это закономерная вещь.

Днк — главный источник информации о клетке, и для создания и новую копию ее ДНК. Собственно, этим ферменты и занимаются.

Ферменты — это активные вещества, способные запускать различные реакции. Роль этих — расщепление двойной спирали на одиночные «вилки». А те ферменты, что идут следом, добавляют к этим одиночным «вилкам» идентичные пары.

Так и появляется новая «порция» ДНК.

Записки врача

10 January 2023 15:01

Уходовых средств и косметологических процедур сейчас пруд пруди, так что решил дать вам рекомендацию от себя, чтобы помочь сориентироваться)

Слышали о технологии HELEO4™?

Это разработка российских ученых,
представляющая собой запатентованную профессиональную программу, направленную на восстановление естественного здоровья, омоложение и повышение естественного ресурса кожи.

Технология безошибочно находит клетки с измененным метаболизмом, точечно маркирует и выводит их из организма. Создаются условия для здоровой регенерации, так как происходит избирательное очищение кожи от клеток с повреждениями и «ошибками».

Процедура безболезненная, неинвазивная, всесезонная и без периода реабилитации. Одинаково понравится как женщинам, так и мужчинам, включая тех, которые стараются избегать любых косметологических манипуляций с лицом.

Рекомендуется курсом от 6 процедур для получения максимального эффекта. Звучит многообещающе и действительно интересно.

А помимо профессиональных процедур в HELEO4™ также есть линия для домашнего ухода за кожей и специальные подарочные наборы. Ухаживать за собой нужно всегда, а начать никогда не поздно) Оставляю для Вас ссылку на канал.

#Партнерский_пост

Записки врача

10 January 2023 09:21

Чаще слушайте пение птиц

Думаю, каждый замечал, что пение птиц приятно слушать везде и всегда, в отличие от назойливого лая собак или кваканья лягушек. Польза от птичьей трели — очевидная для ученых вещь, но до недавних пор никто толком не знал, насколько именно эта польза велика.

Исследователи создали специальное приложение, чтобы 1292 человека со всего мира могли отчитываться в нем о своём настроении и наличии рядом птиц.

Выяснилось, что возможность слышать или видеть птиц связана с улучшением психического здоровья даже при депрессивных расстройствах. Так что уделите побольше внимания прогулкам по паркам и лесам. Или, по крайней мере, почаще открывайте окна в теплое время года)

Записки врача

09 January 2023 13:48

Меня всегда смущал формат «сделать предложение, подкинув кольцо в питье или еду»

На снимке — отличное подтверждение того, почему именно. И ладно просто проглотить! Мне всегда представлялось, как бедная девушка может подавиться этим самым кольцом... Это, наверное, даже опаснее. Меня ведь не одного это заставляло тревожиться?

Той, что на снимке, кольцо подкинули в коктейль. Думаю, вышло оно без проблем, но приятного мало.

Записки врача

08 January 2023 16:23

Почему упражнения, вероятно, не помогут вам избавиться от жира в конкретном месте, часть 3

Другие данные показывают, что кровоток и сжигание жира (известное как липолиз) выше в жировой ткани рядом с мышцами, которые тренируются, по сравнению с мышцами, которые не используются. Так что теоретически точечное уменьшение жира возможно. Однако это исследование проводилось на активных молодых мужчинах, поэтому неясно, будет ли такой же эффект наблюдаться у других групп людей.

Мета-анализ, опубликованный ранее в этом году, показал, что локальная тренировка мышц не имеет эффекта точечного сжигания жира. На сегодняшний день это может быть нашим самым убедительным выводом о том, что такой подход, на которые многие надеются, скорее всего, не сработает.

Но в то время как упражнения не могут уменьшить количество жира в конкретном месте, существуют фармацевтические и хирургические методы, которые могут помочь. Кремы или инъекции для местного применения могут воздействовать на жировые рецепторы, чтобы уменьшить количество жира, при этом исследования показали, что крем с аминофиллином, в частности, может уменьшить окружность талии на 6 см больше, чем плацебо. Но стоит иметь ввиду, что эти методы сопряжены со многими рисками, поэтому не следует относиться к ним легкомысленно.

Наращивание мышечной массы в нашем теле, безусловно, может увеличить нашу способность сжигать калории, в том числе жир. Самое важное, что стоит понимать: увеличение общего количества мышечной массы поможет больше, чем локальный рост мышц, если конечной целью является потеря жира.

Записки врача

08 January 2023 11:25

Почему на Руси не любили худых девушек

Сейчас худоба в моде, из-за чего многие женщины (да и мужчины) сильно комплексуют и даже изматывают себя нездоровыми диетами. А вот раньше было совсем по-другому: бывало даже такое, что девушек откармливали ради того, чтобы выдать замуж.

Одна из причин заключалась в плодовитости. О том, как работает гормональный фон, наши предки ничего не знали, но они были достаточно наблюдательными для того, чтобы понять: худые беременеют и успешно вынашивают ребенка гораздо реже. Также худые девушки часто имели узкий таз, из-за чего при родах умирали либо ребенок, либо мать, либо оба сразу. Узкие бедра были весомой причиной отказа в женитьбе.

Худоба также могла рассматриваться как болезненность. Особенно часто она сопровождала туберкулез, что вызывало у людей неприятные ассоциации.

Сейчас девушки страдают из-за недостаточной худобы, тогда — из-за недостаточной полноты... Дайте просто побыть такими, какими им комфортно быть.

Записки врача

07 January 2023 14:58

Начали забывать про коронавирус? Это зря.

В США, в особенности на северо-востоке страны, распространяется новый вариант омикрон-штамма. Он уже получил свое обозначение — «кракен».

Некоторые обозреватели отмечают, что существует риск вытеснения доминирующего в Европе омикрона новым вариантом. Это связано с тем, что «кракен» крайне быстро распространяется: каждые девять дней количество заболевших удваивается. В тех же США за несколько недель число выявленных случаев этого варианта выросло с 4% до 40%.

Поэтому расслабляться, а уж тем более забывать о мерах профилактики или ревакцинации от коронавируса не стоит.

Записки врача

06 January 2023 17:20

Почему упражнения, вероятно, не помогут вам избавиться от жира в конкретном месте, часть 1

У многих людей, которые хотят похудеть, есть определенная часть тела, в которой они хотели бы избавиться от жира больше всего – будь то живот, руки или бедра. Руководств, рассказывающих о том, как лучше всего избавиться от жира в этих так называемых проблемных зонах, очень много. А вот доказательства того, действительно ли возможно точечное уменьшение жира, остаются неоднозначными.

Механизм потери веса довольно прост и основан на законах термодинамики. В основном это означает, что для того, чтобы похудеть, вы должны тратить больше калорий, чем потребляете.
Вы можете увеличить расходы, либо двигаясь больше (хотя физические упражнения могут иметь обратную сторону, повышая аппетит у некоторых людей), либо ограничивая потребление калорий. Часто это самый эффективный метод похудения.

Но отрегулировать, где именно вы теряете этот вес, не так просто. Это потому, что то, где наши тела хранят жир, регулируется нашими гормонами.

У большинства из нас есть склонность откладывать лишний жир в области живота, бедер и ягодиц. Тем не менее, гормоны также различаются от человека к человеку. Генетика , диета и даже уровень физической активности — все это влияющие факторы.

Но точно так же, как мы не можем выбирать, где наше тело хранит жир, мы не можем выбирать, где его терять. Когда мы худеем, мы, как правило, видим, что жир уходит из тех областей, где его больше: больше теряется вес в туловище, затем в ногах, а затем в руках. Эта модель потери веса продиктована вашим полом, генетикой и возрастом, особенно у женщин.

Записки врача

06 January 2023 09:42

Еще один вариант кабинета для МРТ, оборудованного специально для маленьких пациентов

Да я бы и сам в такой с большим удовольствием сходил, пусть и вырос давным-давно) Выглядит скорее как место для релаксации.

Записки врача

05 January 2023 15:40

Якобы инновационное средство для восстановления белоснежной улыбки

Выглядит удобно и круто, но думаю, что если бы это реально было рабочим и эффективным методом, таким бы давно пользовались вообще все.

Скорее всего, просто фотошоп.