Записки врача

02 April 2024 17:38

Синдром Адели: безумная любовь, часть 2

Не особо красивый мужчина, не отличающийся особыми талантами или карьерным успехом, и обладающий, к тому же, сомнительной репутацией, смог очаровать девушку так сильно, что она буквально стала одержима мыслями о нем.

Офицер сначала пользовался внимание такого известного человека, но в конце концов потерял к ней интерес и женился на другой.

Будучи отвергнутой пленницей своих иллюзий, Адель не переставала преследовать Альфреда повсюду, искренне веря в то, что они уже давно счастливо женаты — и даже умудряясь убеждать в этом других людей. Девушка ежедневно писала ему письма, переодевалась в парня, чтобы ее не останавливали на пропускных пунктах и подкарауливала офицера у казарм.

С каждым днем Адель все больше погружалась в мир собственных
выдумок, ища «мужа» на улицах города. Это продолжалось более десяти лет, и под конец женщина полностью погрузилась в уныние, будучи истощенной физически и умственно. Некогда ухоженная красавица, она совсем перестала следить за собой, из-за чего ее принимали за нищенку и подвергали издевательствам.

В конце концов, несчастная женщина с очевидными признаками безумия была отправлена в психиатрическую лечебницу, где и умерла спустя 50 лет.

Записки врача

02 April 2024 10:58

Зачем мы скорбим, часть 2

Хороший пример — дети. Как только родители исчезают, дети впадают в стадию отрицания — агрессивное и активное желание вернуть такую важную и родную маму. Но со временем эта стадия сменяется стадией смирения, во время которой ребенок становится угрюмым и замкнутым.

То же самое происходит и с людьми: истерики, срывы, бесконечные слезы и отрицание того, что любимый человек умер, которые в конце концов сменяются куда более спокойными и тихими отчаянием и унынием.

Скорбь можно увидеть при помощи МРТ. Область мозга, называемая прилежащим ядром, активируется, когда мы с любовью говорим о наших близких… или страдаем из-за их потери.

Эволюционисты предположили, что фаза активного отрицания достаточно продолжительна для того, чтобы мы пытались найти и вернуть дорогого человека (что важно для выживаемости), и в то же время достаточно коротка для того, чтобы мы отпустили эту ситуацию и больше не тратили на нее силы. И со временем эмоциональная отстраненность позволяет, например, искать нового партнера для размножения. А продолжение рода, как известно, тоже очень важно для выживаемости вида.

Было также высказано предположение, что и громкий протест, и тихое отчаяние могут способствовать сплочению семьи, племени или народа.

Так что скорбь, какой бы тяжелой она ни была, не исчезнет из нашей жизни. Уж больно мы социальные существа)

Записки врача

01 April 2024 14:55

Когда перестарался с липофилингом ягодиц

Жировая ткань, которой стало куда больше в пятой точке, попросту не уходит под воду. Ну, зато к купальному сезону готова: утонуть будет затруднительно. Нырять, правда, тоже не получится 😅

Записки врача

31 March 2024 21:32

Столы в кафетерии колледжей содержат в 60 000 раз больше бактерий, чем сиденье унитаза

Исследователи из College Rover решили определить самые грязные места в нескольких кампусах, взяв мазки отовсюду: из ванной, кухни, комнат студентов и так далее.

Оказалось, что общие зоны — настоящее пристанище микробов. Около половины студентов не вытирают часто используемые большим количеством людей поверхности, такие как столы или клавиатуры, причем ни до, при после после использования.

Общественные ванные комнаты — тоже кошмар гермофоба. Прачечные содержат в среднем в 21 раз больше бактерий, чем миска для домашних животных.

В общем, будьте чистюлями ради вашей же безопасности

Записки врача

31 March 2024 13:03

Почему вакцин недостаточно для искоренения вируса

Оспа убила бесчисленное количество человек — 300 миллионов только в ХХ веке — прежде чем 8 мая 1980 года было окончательно объявлено об ее исчезновении. Это был величайший триумф общественного здравоохранения.

Оспа, как подчеркнул один исследователь, «была искоренена исключительно благодаря вакцинации». Эти слова звучат обнадеживающе, особенно для тах, кто смертельно устал от ковидных рисков и локдаунов.

Но не следует забывать, что оспа свирепствовала на протяжении столетий, прежде чем её наконец удалось победить.

Один из первых шагов к искоренению коровьей оспы — создание вакцины — был сделан в 1796 году. Следующие 150 лет люди были сильно обеспокоены по поводу эффективности, безопасности и побочных эффектов прививок. Даже в 1963 году британские врачи все еще были встревожены тем, насколько медленно внедряется плановая вакцинация.

В 1967 году ВОЗ запустила усиленную программу ликвидации оспы. Перед этим четыре другие болезни (анкилостома, желтая лихорадка, фрамбезия и малярия) не поддавались попыткам искоренения. Все настолько скептически относились в подобной идее, что даже генеральный директор ВОЗ сильно сомневался в успехе.

Ученые пришли к выводу, что одних только вакцин недостаточно, чтобы сдержать или уничтожить болезнь. Вместо этого следовало объединить технологические разработки, такие как внедрение вакцин, с рядом других условий: эпиднадзор, выявление случаев заболевания, отслеживание контактов, кольцевая вакцинация (вакцинация группы людей вокруг каждого инфицированного), а также кампании для поиска, отслеживания и информирования пострадавших.

Программа такого рода столкнулась с различными проблемами, от финансирования до политических разногласий и культурных практик и норм. Это будет стоить колоссальные 20% бюджета ВОЗ и потребует десятилетия интенсивного труда. Но в конце концов труды увенчались успехом — оспа исчезла.

История ликвидации оспы показывает, что высокотехнологичные вакцинации, конечно, крайне эффективны и важны, но дело не только в них. Они должны сочетаться с другими стратегиями, такими как изоляция, карантин и так далее. Конец оспе положили не прививки, а небольшая армия людей и организаций, интенсивно и совместно работавших по всему миру.

Именно поэтому так важно соблюдать рекомендации во времена новой пандемии, а не только прививаться.

Записки врача

30 March 2024 12:01

Разговоры с мертвецами, часть 1

Мы все переживаем потери и горе. Но представьте себе такой мир, в котором вам не нужно прощаться со своими близкими, ведь можно воссоздать их виртуально, чтобы поговорить с ними и узнать, как они себя чувствуют.

На сороковой день рождения Ким Кардашьян ее тогдашний муж Канье Уэст подарил ей голограмму ее умершего отца Роберта Кардашьян. Ким с радостью и тоской отреагировала на поздравление папы, который сказал, как гордится ею, и вспомнил их любимую песню. Она назвала этот подарок самым продуманным в ее жизни.

На первый взгляд, возможность увидеть, как кто-то, давно ушедший из твоей жизни, снова двигается и разговаривает — хороший способ утешить человека. В какой-то степени это даже похоже на чудо.

Или это все-таки жутко? И как это влияет на наше здоровье? Призраки искусственного интеллекта — помощь или помеха в процессе скорби?

На самом деле воскрешение мертвых людей при помощи ИИ потенциально может принести больше вреда, чем пользы. Это способно усугубить путаницу, стресс, депрессию, паранойю и, в некоторых случаях, психоз.

Недавние разработки в области ИИ привели к созданию чат-ботов, которые способны поддержать сложные человеческие разговоры. Этим дело не ограничилось: с помощью ИИ можно создать интерактивный виртуальный аватар умершего, используя такой контент, такой как его фотографии, письма, тексты и видео с ним.

Некоторые из этих творений всего несколько лет назад были темами научно-фантастических произведений, но теперь они стали реальностью.

Записки врача

29 March 2024 14:02

В Москве усовершенствовали систему электронных медицинских карт Теперь москвичи, проходящие госпитализацию, могут отслеживать динамику своего лечения онлайн. Вместо устаревших бумажных историй болезни в больницах теперь работают с цифровыми медицинскими данными. А в этом году они стали доступны не только врачу, но и пациенту в разделе "Госпитализации". Результаты анализов, исследования и рецепты теперь отображаются в разделе «Мои госпитализации». Из интересных функций — доступ к своей медкарте можно дать родственникам. Так они тоже будут получать уведомления о всех процедурах и меньше беспокоиться. Как врач должен сказать, что это настоящее облегчение — при всем желании ответить на все многочисленные вопросы пациентов бывает физически очень сложно, а неизвестность пугает сильнее уколов. Надеюсь, такая система скоро заработает и в регионах.

Записки врача

28 March 2024 17:42

Они держались за свои гениталии, потому что боялись умереть, часть 2

За ним последовало еще больше людей. Вскоре больницы были наводнены пациентами, а продажи свинины сильно упали. Правительство заявило, что и чума свиней, и вакцина безвредны для людей, но эпидемия, похоже, только набирала обороты.

Это продолжалось семь дней, пока, наконец, Сингапурская медицинская ассоциация и Министерство здравоохранения не начали выступать по телевидению и радио, чтобы объявить, что коро является психологическим заболеванием и от него не уминают. Число случаев сразу же снизилось. К ноябрю сообщений вообще не поступало.

Но даже за то время, пока эта эпидемия просуществовала, немало «больных» успели навредить себе: порой они применяли крайне радикальные методы для удержания гениталий на месте. Чтобы те вероломно не уползли куда-то в живот, их фиксировали самыми разными способами, некоторые из которых приводили к травмам.

Можно подумать, что раз уж речь о мужских половых органах, то девушек болезнь не задела, но нет. Девушки боялись втягивания сосков так же, как парни боялись втягивания пенисов. Иногда они даже фиксировали их с помощью иголок.

Всего было зарегистрировано 469 случаев. Реальное число, конечно, было выше, поскольку в исследование входили только западные больницы и не учитывались традиционные китайские врачи.

Медики пришли к выводу, что коро — это «панический синдром, связанный с культурной идеологической обработкой».

В общем, один придумал — куча подхватила. Было бы смешно, не будь так грустно.

Записки врача

28 March 2024 09:37

Каждый раз, когда вижу такие видео, испытываю непередаваемую жалость к детям

Не понимаю, почему сложно дождаться, пока ребенок вырастет и сможет сам решить, что хочет проколы. К тому же, девочка на видео в принципе не может понять, что с ней делают — ее просто привели куда-то и сделали больно.

Записки врача

27 March 2024 08:47

Мужчина, которому удалили часть мозга, больше не чувствует страха

32-летний Джоди Смит страдал от эпилепсии, тревожности, панических атак и крайне навязчивого страха смерти. Чтобы помощь Смиту, врачи провели рисковую операцию — удалили из его мозга правую миндалину, которая контролирует реакцию «бей и беги».

И с тех пор, как операция была успешно проведена, Джоди не чувствует страха. Чтобы проверить степень своего бесстрашия, он прогуливался по краям скал над обрывами — и не испытал ничего. Более того, хулиганы, которые пристали к нему на улице, были совершенно обескуражены тем, что мужчина их не боится, а потому просто ретировались.

Очень надеюсь, что бесстрашие не станет причиной чего-нибудь плохого. В конце концов, страх нам необходим для выживания: с его помощью мы понимаем, что что-то способно нам навредить.

Записки врача

26 March 2024 10:12

Мэри Энн Уэбстер, до и после

Совершенно разные люди…

Записки врача

25 March 2024 17:33

Из красавицы в чудовище: история Мэри Энн Уэбстер, часть 1

О том, на что готова пойти мать ради своих детей.

Мэри Энн Уэбстер родилась в 1874 году в одном из беднейших районов Лондона. Чтобы помочь родителям накормить большую семью, девочка начала работать медсестрой в лондонской больнице.

Много лет спустя, когда Мэри исполнилось 29 и она стала настоящей красавицей, девушка встретила флориста-декоратора Томаса Бевана, за которого вышла замуж. У них появилось четверо детей.

Но вскоре с Мэри начало творится что-то странное: поначалу женщину одолевали мигрени, у нее ухудшилось зрение, позже обручальное кольцо начало врезаться в палец, а ботинки все как на подбор стали малы. Окружающие списывали это на последствия родов, но реальное положение дел оказалось куда хуже.

Со временем объяснять совсем уж заметные и странные изменения тяжелым материнским бременем стало невозможно. Нос и челюсть Мэри увеличивались и становились шире, черты ее лица теряли женственность, руки и ступни росли ужасающе быстро. Как оказалось, у Мэри была акромегалия — редкая болезнь, связанная с нарушением в работе гипофиза.

Муж женщины, надо отдать ему должное, продолжал любить и поддерживать супругу. Но спустя 11 лет брака случилось страшное: мужчина умер, оставив Мэри одну с четырьмя детьми.

К тому времени Уэбстер перестала быть похожей на женщину и напоминала мужчину, одетого в женское платье.

Записки врача

24 March 2024 13:10

Я иду гулять в лес или катаюсь на машине под музыку. Могу часа 2 так проездить просто, не гоняя. Главное, чтобы музыка была подходящая. Ну и, конечно, разговоры с близкими людьми, это наверное самый главный пункт.

Записки врача

23 March 2024 19:55

🩸Пост для тех, кто не успел сдать кровь — не переживайте

Запасов на данный момент хватает, дефицита нет. Если множество доноров в данный момент сдают кровь, то затем наступит просадка — сдавать ее слишком часто нельзя, необходим перерыв.

К тому же, иногда люди, бегущие сдавать кровь слишком уж срочно, не соблюдают условия перед сдачей, из-за чего материал утилизируют. Итог — бессмысленная трата ценных компонентов.

Также стоит учитывать, что огромные очереди перед пунктами сдачи крови — это скопления людей, а они сейчас нежелательны.

В общем, если хотите помочь, подготовьтесь как следует и приходите недели через 1-2-3. Это поможет избежать просадки.

Записки врача

23 March 2024 12:59

Вот вам небольшая памятка о донорстве крови

Это короткий вариант. Ниже распишу подробнее.

Записки врача

02 April 2024 15:16

Синдром Адели: безумная любовь, часть 1

Синдром Адель Гюго, или же просто синдром Адели — это состояние болезненной любовной привязанности. Он становится причиной целого ряда последствий: одержимость человеком, потеря интереса ко всему остальному, настойчивое проявление внимания, бессонница, потеря аппетита, дереализация, зависимости, изоляция.

Синдром только недавно признали важной проблемой, способной привести к разрушительным для человека последствиям, но в МКБ его все еще не внесли.

Самое интересное в случае с синдромом Адели — это женщина, в честь которой его назвали.

Будучи одной из самых желанных невест Парижа и дочерью известного писателя Виктора Гюго, 16-летняя Адель Гюго внезапно и фатально для себя влюбилась в обычного лейтенанта британской армии по имени Альфред Пинсон.

Записки врача

01 April 2024 18:35

Зачем мы скорбим, часть 1

Скорбь — это опыт, через который в какой-то момент жизни приходится пройти почти каждому. И это то, что мы часто не можем контролировать.

Это касается не только людей. Существует множество свидетельств о том, что другие млекопитающие, особенно приматы, долго остаются рядом с мертвыми родственниками, прежде чем впасть в депрессию.

Если бы скорбь не приносила пользы, она бы давно исчезла — по крайне мере, с точки зрения эволюции. Так зачем она нужна?

Люди часто говорят о «стадиях горя». Модель «пяти стадий» является наиболее известной: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Но эту модель нельзя назвать рабочей из-за слишком жестких рамок, которые сильно ограничивают людей в проявлении горя. На деле это не работает по четкой схеме — все индивидуально.

Большая часть того, что мы знаем о скорби, принадлежит психологу Джону Боулби. Его теория привязанности фокусируется на «психологической связи между людьми».

Теория рассматривает качество интимных связей, которые мы создаем в течение нашей жизни. И кажется, что скорбь — это обратная сторона этих очень близких привязанностей, которые мы, люди, способны сформировать.

Записки врача

01 April 2024 11:02

Две ночи плохого сна — и вы чувствуете себя старше, чем на самом деле

Исследователи опрости 429 человек в возрасте от 18 до 70. Ученые спрашивали, сколько им лет и сколько дней из последних 30, по их мнению, они плохо спали. Потом часть людей специально поспала всего 4 часа две ночи подряд.

Они сообщили, что чувствуют себя более чем на четыре года старше своего возраста в среднем. В то же время они чувствовали себя почти на три месяца моложе после хорошего ночного сна.

Субъективный возраст — крайне податливая вещь. Если у нас есть возможность сделать нечто, что позволит нам чувствовать себя моложе, это надо делать. Так что спите крепко

Записки врача

31 March 2024 15:41

У этого кота нет мозжечка, но он отлично справляется ❤️

Записки врача

30 March 2024 15:39

Разговоры с мертвецами, часть 2

Цифровые призраки могут утешить скорбящих, помогая им восстановить связь с потерянными близкими. Пользователи могут сказать что-то или задать вопросы, на которые они не смогли получить ответ, пока человек был жив.

Но сверхъестественное сходство роботов-призраков с потерянным любимым человеком может быть не таким положительным, как кажется. Исследования показывают, что такие технологии следует использовать только в качестве временного средства. Если вовремя не остановиться, можно стать эмоционально зависимым от технологии.

ИИ-призраки могут нанести вред психическому здоровью людей, вмешиваясь в то, как они переживают горе.

Горе требует времени, и есть много разных стадий, через которые человек может проходить в течение многих лет. Например, переживая утрату, люди могут думать о умершем близком в несколько негативном ключе. Можно вспоминать неразрешенные конфликты, недосказанности, упущенные возможности — все то, что так сильно давит на психику. Можно начать испытывать чувство вины перед погибшим. И в самых крайних случаях такая скорбь приводит к появлению галлюцинаций и вере в то, что умерший на самом деле жив.

Стоит ли говорить, как на ситуацию может повлиять чат-бот, так похожий по манере речи на любимого человека? Это еще больше усугубляет стресс и не дает забыть о произошедшем. Ни о каком отпущении горя речи быть не может — только постоянная подпитка иллюзиями.

Более того, ИИ не идеален и способен выдать обидную вещь или дать плохой совет. На особо чувствительных и убитых горем это может повлиять очень нехорошо. И не стоит исключать, что погибший родственник невзначай предложит присоединиться к нему, что способно привести к ужасным последствиям.

Забывать — это хорошо. Это элемент здоровой скорби, который помогает нам жить свою жизнь, а не бесконечно застревать в том моменте, когда любимый человек еще существовал. ИИ-призраки способны сильно этому помешать.

А вы что на этот счет думаете?

Записки врача

29 March 2024 14:58

Мужчина, который видит демонические лица

59-летний Виктор Шарра из Теннесси видит монстров повсюду из-за ультра-редкого состояния, называемого синдромом «лица демона».

Водитель грузовика впервые понял, что что-то не так, в 2020 году. Он с ужасом заметил в своей квартире обезображенного мужчину, который оказался его соседом по комнате. Затем он вышел на улицу и понял, что все вокруг выглядят деформированными.

«Первая мысль, пришедшая мне в голову, была о том, что я проснулся в мире демонов», — сказал Виктор. Он очень сильно испугался.

Виктор страдает от просопометаморфопсии, причудливого состояние, которое визуально искажает лица. Искажения могут быть самыми разными, и длится такое состояние от нескольких дней до нескольких лет. Явление настолько редкое, что зарегистрировано всего 75 случаев.

На картинках — визуализация того, как Виктор видит окружающих. Я б к такому привыкнуть не смог 😅

Записки врача

29 March 2024 08:19

Могу поспорить, что круче протеза вы не видели

Такую линейку под названием Hero Arm предлагает компания Open Bionic. Цель — помочь детям быстрее свыкнуться с новыми особенностями своего тела и сделать этот процесс увлекательнее.

На видео — мальчик, который получил руку Железного Человека. Очень креативный подход!

Записки врача

28 March 2024 13:17

Они держались за свои гениталии, потому что боялись умереть, часть 1

В октябре 1967 года 16-летний паренёк ворвался в больницу в сопровождении родителей. «Мальчик выглядел испуганным и бледным», как описывалось в одном из отчетов, «и он сильно тянул свой пенис, чтобы тот не втянулся в его тело и не исчез».

Родители мальчика звали врачей на помощь и говорили, что тот болен: его гениталии втягиваются внутрь, и если это не остановить, он умрет. Семью успокоили, мальчику дали успокоительное — всем полегчало.

Проблемы подростка начались еще в школе, где до него дошли слухи о том, что свинина, привитая от чумы, испорчена и может вызвать болезнь под названием коро — ту самую, из-за которой половые органы могут втягиваться внутрь. Ранее он съел приготовленную на пару булочку со свининой.

Когда мальчик пошел помочиться, он посмотрел вниз и почувствовал, как его пенис начал сжиматься. Испугавшись, он быстро схватился за собственные гениталии и бросился к родителям, моля о помощи.

Записки врача

27 March 2024 14:17

Эксперимент Хофлинга с медсестрами

В этот раз без расскажу про эксперимент без страшных фактических последствий, но в теории последствия могли бы бы и ужасными.

В различных госпиталях были отобраны 22 медсестры, незнакомые друг с другом. Каждой в определённый момент позвонил человек, представившийся доктором Смитом (психолог Чарльз Хофлинг, автор эксперимента, проверил, чтобы врача с такой фамилией в больницах не было) и отдал распоряжение ввести определённому пациенту 20 мг «астротена», а бумаги на лекарство обещал оформить позже.

На самом деле никакого «астротена» вприроде не существует. В хранилища медикаментов каждой больницы были заранее подложены бутылочки с этикетками «Астротен» и указанной на них максимально допустимой дозой — 10 мг. То есть, вводя «лекарство» больному, сестра трижды нарушала кодекс поведения. Во-первых, она слушалась неизвестного ей врача, причём безо всяких документальных подтверждений. Во-вторых, использовала неодобренное Министерством здравоохранения лекарство. В-третьих, заведомо превышала максимальную дозу в два раза.

К удивлению Хофлинга, 21 медсестра из 22 испытуемых ввела «астротен» пациенту — лишь одна опытная дама отказалась сделать это, не найдя препарат в списках утверждённых лекарств.

Эксперимент позволил подтвердить правильность теории Милгрэма о «подчинении авторитету» и, между прочим, вызвал серьёзные дискуссии относительно обучения медсестёр и работы с персоналом в больницах США.

Только представьте, что было бы, если бы препарат реально существовал и медсестры последовали бы совету фейкового врача только потому, что он авторитетнее их. Более высокая должность — не повод доверять безусловно.

Записки врача

26 March 2024 16:17

Геймпад для лица для самых изощренных геймеров

По нажатию кнопки через мышцу проходит небольшой заряд тока, из-за чего мышца сокращается и получается эмоция. Очень удобно в случаях, когда надо, к примеру, сдержать улыбку…

Записки врача

26 March 2024 10:12

Из красавицы в чудовище: история Мэри Энн Уэбстер, часть 2

Акромегалия не лечится даже сегодня, но достижения медицины позволяют остановить процесс роста костей и достичь устойчивой ремиссии. Конечно, в начале прошлого века ничего подобного ожидать не следовало, поэтому Мэри оставалось только смириться и искать выход из ситуации.

Женщина бралась за любые подработки, но денег все равно сильно не хватало. Соседи придумывали ей обидные прозвища, дети тыкали в нее пальцем, прохожие отшатывались — помощи было ждать неоткуда.

А потом Мэри узнала о том, что в Лондоне проходит конкурс на звание самой уродливой женщины. В награду за победу обещали довольно крупную денежную сумму.

Мэри Энн Уэбстер, несмотря на то, насколько унизительной была эта ситуация, посетила конкурс и выиграла его. Все делалось ради четверых детей.

Сомнительная победа пошла на пользу семейного бюджета. В дополнение к призу Мэри получила заработок от выступлений в различных шоу. Популярность женщин-монстра обеспечивали журналисты, которые, не стесняясь в выражениях, описывали Мэри а своих статьях.

К 1920 году Мэри Энн Уэбстер стала настоящей звездой Великобритании. Но ее слава распространилась куда дальше родной страны — женщина получила приглашение от владельца парка развлечений Dreamland на Кони-Айленде. Она приняла его и переехала со своими детьми в Америку.

Там ей пришлось выступать на крайне популярном шоу уродов. В задачи Мэри входило надевать яркие и нелепые платья, которые еще больше подчеркивали ее мужеподобность, и терпеть то, как ведущий насмешливо рассказывает о ней толпе зрителей. Унизительно, но деньги были необходимы.

В цирке Мэри проработала до конца своей жизни. Она скончалась в 59 лет, что является немалым числом для больных акромегалией — обычно они живут меньше.

Сила воли и самоотверженность у этой женщины были просто поразительными.

Записки врача

25 March 2024 08:02

Кошмары чаще снятся тем, кто спит на левом боку

Согласно исследованию, у спящих на левом боку людей есть 41%-ный шанс того, что им приснится кошмар. Для сравнения, у тех, кто спит не правом боку, шанс составляет всего 15%. Это связано с тем, что сон на левом боку подвергает сердце большему стрессу, что влияет на сердечную активность. Это часто влечет за собой ухудшение качества сна.

Сон на спине также может вызывать неприятные сны, особенно у тех, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ во сне, который сопровождается храпом и остановками дыхания. Положение на спине усугубляет симптомы, что может привести к частым пробуждениям и кошмарам.

В общем, если вам надо избавиться от рефлюкса — спите на левом, если нужны приятные сны — спите на правом. Расставляйте приоритеты, потому что все сразу выбрать нельзя. 🤷‍♂️

Записки врача

24 March 2024 12:42

Друзья, знаю, что сейчас многим из нас непросто и нужно как-то справляться с тревожностью, стрессом или горем.

Пишите в комментариях, что вам помогает, может быть кому-то будет это полезно⬇️

Записки врача

23 March 2024 16:01

О донорстве

Пост на актуальную тему: кому можно сдавать, как подготовиться и почему это так важно.

Сдавать кровь могут здоровые люди. Причины для отказа — ВИЧ, гепатит, хронические заболевания ( например, язвенная болезнь желудка), воспалительные заболевания (акне или сильный кариес), а также варикозное расширение вен. Это не полный список — подробнее вам расскажут врачи, у которых вы будете обследоваться перед сдачей материала.

Становиться донором можно с 18 лет, а верхней планки попросту не существует: до тех пор, пока у человека крепкое здоровье и хорошее самочувствие, он пригоден для сдачи крови.

За час до сдачи крови нельзя курить, за двое суток — пить, за трое — принимать анальгетики (обезболивающие), антикоагулянты (они снижают свёртываемость крови) и антиагреганты (препятствуют появлению тромбов). Перед донацией положен легкий завтрак, например, сладкий чай с вареньем или печеньем, соки, минералка, сухари, отварные крупы, макароны без масла, овощи и фрукты (но не бананы). В общем, делайте упор на углеводы. Избегать стоит жареной, жирной, копченой, острой пищи, молочки, рыбы, мяса, яиц, масла и шоколада.

Во время процедуры вы можете почувствовать головокружение или потерять сознание, но такое происходит нечасто и врачи всегда наготове. За один раз обычно берут 450 мл крови.

Есть одна важная вещь в этапах обработки, которые проходит кровь. Начнем с того, что она не вливается нуждающимся в чистом виде, а для начала разделяется на компоненты — эритроциты, тромбоциты и плазму. И если первые два компонента надо успеть использовать довольно быстро, то с плазмой, которая хранится до года, есть нюанс — карантин.

Суть в том, что человек, пришедший сдавать кровь и по анализам здоровый, может на самом деле быть носителем инфекции, которая пока незаметна для врачей. Именно поэтому плазму нужно дополнительно проверять через полгода после ее сдачи. Человек-донор плазмы должен прийти в донорский центр, чтобы повторно сдать анализ крови и убедиться, что он здоров, и плазму можно использовать. Если же донор не объявится, плазму придется утилизировать.

Еще один важный момент: кровь из экстренных запасов, которая уже прошла карантин, используется тогда, когда на замену ей приходит новая, еще не проверенная. Так что есть смысл сдавать плазму в такой ситуации, как сейчас, когда запасы уменьшатся сильнее обычного.

Поэтому если вы подходите по критериям и имеете возможность сдать кровь, сдайте ее. Если вы полгода назад стали донором плазмы и решили не идти на повторный анализ, все же сходите. Это действие буквально, без преувеличений, способно спасти чью-то жизнь. И это неоценимая поддержка не только больным, но и их близким.

Если вы один из доноров — спасибо вам огромное. ❤️‍🩹

Записки врача

22 March 2024 21:50

Вот сайты, на которых можно ознакомиться с адресами и временем работы донорских центров:

https://podari-zhizn.ru/ru/give-help/stat-donorom/gde-sdat-krov-v-moskve
https://yadonor.ru/donorstvo/gde-sdat/where/
https://donorsearch.org/bloodstations/moscow/

Пока что крови достаточно, но, вероятнее всего, к утру в ней возникнет необходимость. Кому не сложно, присоединяйтесь — это неоценимая помощь.