Записки врача

14 November 2023 17:49

Почему есть витамин К, но нет витамина F, часть 2

Исследователи бросились изолировать другие микроэлементы, связанные с такими заболеваниями, как рахит, цинга, зоб и другие.

Американский ученый-диетолог Элмер МакКаллум проводил эксперименты с животными и обнаружил, что «вспомогательное» вещество, содержащееся в некоторых жирах, имеет важное значение для роста крыс. Это вещество стало известно как витамин «А» от слова «accessory», что как раз означает «вспомогательный».

Питательное вещество, полученное из рисовых отрубей, назвали витамином «В» в честь болезни берибери.

Со временем, кстати, из слова «vitamine» пропала последняя буква, и теперь у нас есть «vitamin». Ученые признали тот факт, что не все соединения были азотсодержащими аминами, поэтому «amine» перестало быть общей для всех витаминов частью термина.

Но обычай называть витамины в алфавитном порядке в порядке обнаружения продолжался. Сегодня четыре жирорастворимых витамина (A, D, E и K) и девять водорастворимых витаминов (витамин С и восемь витаминов группы В) считаются необходимыми для роста и здоровья человека.

Только один витамин выбился из этой системы наименования, и это витамин К, открытый датским исследователем Карлом Питером Хенриком Дамом в 1929 году. Вещество должно было называться витамином F, учитывая дату его обнаружения. Но исследования показали, что витамин необходим для свертывания крови, известного как «koagulation» в немецком. Поэтому и назвали витамином К.

Прошло десятилетия с тех пор, как в 1948 году был обнаружен последний необходимый витамин — витамин B12. И сейчас маловероятно, что ученые когда-либо откроют новый необходимый витамин.

Но наши знания о витаминах и питании шире, чем когда-либо, и они продолжают расширяться. Сейчас ученые сосредоточены на этом, а не на открытии новых молекул.

Записки врача

14 November 2023 08:30

Сальные нити и черные точки

Многие путают их, хотя делать так не стоит: неправильная попытка удалить что-то из этого может привести к неприятным последствиям.

Если на вашем носу есть слегка темные точки примерно одинакового размера, которые выдавливается с трудом, а если и выдавливаются, то выглядят как что-то светлое и полупрозрачное, то это сальные нити. И это абсолютное нормальное явление, защитный механизм кожи. Попытка удалить их с помощью грубой силы может привести к тому, что нос неприятно воспалится.

Черные точки же ожидаемо темнее, расположены обычно не так плотно, разные по размеру и легко выдавливаются на манер пробки. Это признак того, что что-то не окей с питанием, уходовыми средствами или здоровьем.

С сальными нитями хорошо справляются гидрофильное масло (если у вас не жирная кожа) и салициловая кислота. Также рекомендуется деликатный пилинг и глиняные или угольные маски. С помощью этих средств нити станут менее заметными.

И напоминаю еще раз: не пытайтесь их давить!

Записки врача

13 November 2023 15:00

Можно подумать, что это какой-то паразит, но нет

На самом деле это комар своим хоботком пытается нащупать кровеносный сосуд, из которого он сможет напиться крови. Я почему-то был уверен, что они всегда так прицельно кусают, что им и искать ничего не приходится.

Записки врача

12 November 2023 17:11

Конфеты для борьбы с панической атакой

Девушка поделилась в ТикТоке лайфхаком, который сильно облегчил ее жизнь. Терапевт посоветовал ей съедать кислую конфету, когда та чувствует приближение тревожности или панической атаки, и это действительно помогло. В комментариях ее поддержали те, кто делал так же.

И у этого есть объяснение!

Паника — это реакция «бей и беги», то есть способ, при помощи которого организм дает нам понять, что ситуация опасна. Один из способов ослабить панику — отвлечение на то, что ощущают наши органы чувств: вкус, обоняние, прикосновения, зрение и слух. Интенсивная кислота — это что-то яркое и заметное. Мозг как бы забывает про панику на фоне этого.

Но важно не переусердствовать: слишком много кислоты может негативно повлиять на желудок и состояние слизистой рта. Впрочем, это не мешает мне очень сильно любить кислые мармеладки…

Записки врача

12 November 2023 11:37

Трипанофобия, боязнь уколов

Причем в крайнем ее проявлении.

Таким страдают многие люди, по примерным оценкам — около 20% жителей СНГ. Тут можно увидеть крайнее ее проявление. И мне невыносимо жаль этого мужчину(

Боритесь игл и уколов? Насколько сильно?

Записки врача

11 November 2023 16:11

Почему при попытке расслабиться вы испытываете еще больший стресс

Среди людей гуляет термин «stresslaxing», состоящий из слов «stress» и «relaxing». Это «быть настолько в стрессе, что расслабление делает вас еще более напряженным, потому что вы не работаете над тем, что вызывает у вас стресс». Предлагаю не мудрить особо и просто перевести это слово как стресслаксия. Если у вас есть более благозвучный вариант, милости прошу в комментарии!

Несмотря на то, что стресслаксия — это новый термин, он проблему, которая изучалась в течение многих лет. Показано, что это происходит с 30%-50% людей: они пытаются делать вещи, которые их расслабляют, но это вызывая симптомы стресса и тревожности, такие как учащенное сердцебиение или потливость.

Ситуация парадоксальная, поскольку людям, которые испытывают стресс, может потребоваться сделать что-то расслабляющее, чтобы снять стресс. Это может превратиться в разрушительный порочный круг, если они не могут облегчить стресс, который испытывают, что может привести к большему количеству негативных эмоций и панических атак.

Вот причины того, что такое может происходить с вами.

Возможно, вы отрицаете, что у вас стресс

Притворяться, что проблемы не существует — одна из наименее эффективных стратегий борьбы со стрессом.

Короткие периоды отрицания могут на самом деле помочь нам адаптироваться к изменениям. Например, отрицание может помочь человеку справиться со своими эмоциями после смерти близкого человека. Но когда отрицание часто используется для борьбы с ежедневными проблемами, это может привести к тому, что люди будут чувствовать себя вечно застрявшими в колее.

Когда вы отрицаете, ваше тело продолжает посылать сигналы стресса, чтобы побудить вас принять меры и решить ваши проблемы. Вот почему попытка (и неудача) расслабиться вместо того, чтобы на самом деле устранять причины вашего стресса, может заставить вас чувствовать себя более напряженным.

Следует признать наличие проблемы и понять, что симптомы стресса в данном случае могут даже принести пользу. Возможно, поможет выписать свои переживания на бумагу.

Также проблемой может быть то, что вы не можете принять какое-то решение.

При принятии решения некоторые люди не могут не изучить все возможные варианты, доступные им. Это известно как максимизация мыслей.

Это может произойти даже тогда, когда вы пытаетесь выбрать что-то расслабляющее. И даже после того, как вы что-то выбрали, вы все еще можете думать о других вариантах, задаваясь вопросом, помогло ли бы вам что-то другое почувствовать себя более расслабленным. Так что вместо того, чтобы расслабить свой разум, вы еще больше напрягаете себя.

В таком случае может помочь ограничение количества вариантов выбора. И не лишним будет спланировать заранее, чем и сколько вы будете заниматься. Это уменьшит максимизацию.

Знакомы с таким чувством, как стресслаксия?

Записки врача

10 November 2023 15:48

«Чистый альтруизм», часть 2

Кто-то предполагает, что, возможно, такого понятия, как «чистый» альтруизм, вообще не существует . Когда мы помогаем незнакомцам (или животным), всегда должна быть какая-то польза для нас самих. Например, мы можем чувствовать себя хорошо или завоевывать уважение других.

Или, возможно, альтруизм — это инвестиционная стратегия: мы делаем добрые дела другим в надежде, что они ответят тем же. Также это может быть способом продемонстрировать наши ресурсы, показать, насколько мы способны, чтобы стать более привлекательными для людей и расширить свои репродуктивные возможности.

Так существует ли «чистый альтруизм»? Вполне возможно, если вспомнить о существовании эмпатии.

В самом глубоком смысле эмпатия — это способность чувствовать, а не просто представлять, что переживают другие. Это способность фактически проникнуть в разум другого человека (или существа), чтобы почувствовать то, что чувствует он. Мы можем чувствовать страдания других, и это порождает импульс облегчить эти страдания, что, в свою очередь, порождает альтруистические действия.

Как вы считаете, существует ли «чистый альтруизм»? Можете сказать, всегда ли вы поступаете только из желания помочь, или же в этом все равно есть некоторые эгоистичные нотки? Никто не поругает, если так оно и есть, не переживайте)

Записки врача

10 November 2023 12:13

Откуда в Россию попал новый вариант коронавируса «пирола» и можно ли его выявить ПЦР-тестом?

Отвечает глава Роспотребнадзора Анна Попова.

Записки врача

10 November 2023 08:47

Пошел на удаление аппендикса — едва не лишился другого органа

Неприятная история произошла с жителем Вашингтона, 72-летним Джорджем Пиано.

По заявлению мужчины, он пришел в больницу с жалобами на острую боль и ему поставили диагноз «аппендицит». Вскоре была сделана операция, но Джордж, проснувшись после нее, понял, что болит даже сильнее, чем до вмешательства хирургов.

КТ два дня спустя показала, что воспаленный аппендикс все еще был на месте. А врачи предположительно прокололи его толстую кишку и удалили ее часть, из-за чего содержимое вылилось в брюшную полость. Процесс выздоровления был крайне тяжелым, и мужчине понадобилось еще 4 операции.

Аппендикс все-таки удалили, а больницу и двух хирургов ждет разбирательство в суде.

Записки врача

09 November 2023 17:31

Самоконтроль — не всегда хорошо, часть 1

Считается, что умение контролировать себя — это ключ к успеху во многих аспектах жизни, будь то повышение по службе, соблюдение режима тренировок или сопротивление искушению съесть что-то сладкое.

Но, как предполагает теория, опубликованная профессором Томасом Линчем в 2018 году, высокий самоконтроль не всегда полезен. Иногда он и вовсе может быть связан с проблемами психического здоровья.

Согласно теории Линча, каждый из нас больше склоняется к одному из двух стилей личности: недоконтролю или сверхконтролю. Это зависит от многих факторов, включая наши гены, поведение, которое окружающие нас люди поощряют и не одобряют, наш жизненный опыт и стратегии преодоления трудностей, которые мы используем.

Важно отметить, что недостаточный или чрезмерный контроль не является ни хорошим, ни плохим. Хотя это заставляет нас вести себя определенным образом, большинство из нас гибки и могут адаптироваться к различным ситуациям. Поэтому независимо от того, подвергаемся ли мы чрезмерному или недостаточному контролю, эта гибкость помогает нам справляться с жизненными проблемами.

Но как недостаточный, так и чрезмерный контроль могут стать проблематичными. Обычно это происходит, когда сочетание факторов делает нас гораздо менее гибкими.

Большинству из нас, вероятно, лучше знакомо, как выглядит проблемный недостаточный контроль. Люди с таким типом контроля могут иметь мало сдерживающих факторов и с трудом контролировать свои эмоции. Их поведение может быть непредсказуемым, поскольку оно часто зависит от настроения. Это может негативно повлиять на их отношения, образование, работу, финансы и здоровье.

С этим можно и нужно бороться. Например, когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на то, чтобы научить людей контролировать свои мысли, поведение и эмоции.

Записки врача

09 November 2023 09:43

Привычка досаливать пищу сокращает жизнь более чем на два года

Добавление соли в уже приготовленное блюдо — распространенная пищевая привычка. Примерно 20% потребляемой людьми соли — это та, которую мы сыпем в уже готовое блюдо.

Исследователи проанализировали данные 501 379 человек и наблюдали за ними на протяжении девяти лет. Выводы следующие: по сравнению с людьми, которые никогда не добавляли соль в свои блюда, у тех, кто добавлял достаточное количество, риск смерти был на 28% выше; мужчины в возрасте 50 лет, которые всегда добавляли соль в свой рацион, имели риск умереть на 2 года раньше, а женщины — на 1,5 года.

Даже если вы немного сократите потребление соли в старшем возрасте, это может очень хорошо сказать на здоровье. Мелочь, но крайне важная.

Записки врача

08 November 2023 15:38

У бороды и усов более странная история, чем вы думаете, часть 1

Ноябрь известен не только тем, что внушительная группа людей в честь него отказывается от мастурбации на месяц. Некоторые также решают не бриться. С легкой руки ноябрь превращается в небритябрь.

Самое время вспомнить историю растительности на лице. Тут много о чем можно рассказать.

Более 2000 лет назад, когда войска Александра Македонского готовились к решающей битве за Азию, знаменитый македонский полководец узнал, что у врагов примерно пять раз больше солдат. Чтобы успокоить часть беспокойства своих войск, Александр издал необычный приказ: его солдатам нужно было побриться. Почему? По его словам, врагам было слишком легко хватать македонцев за их бороды.

Ээтот шаг, в сочетании с неожиданным успехом Александра на поле боя, усилил тенденцию к безбородости среди греческих и римских мужчин. Она сохранялась в течение следующих 400 лет.

Бритье волос на лице началось еще у шумеров и египтян, которые использовали бритвы из меди или бронзы. Однако в целом большинство мужчин в древние времена предпочитали бороду, и бриться считалось трудным, а иногда и небезопасным.

Волосы на лице часто приравнивались к мужественности и связанной с ней патриархальной власти. Примечательно, что эту силу волосатости иногда можно было передать другим: фараон Хатшепсут носила искусственную бороду, когда правила Египтом. Египетские цари раньше носили парики, короны и искусственные декоративные бороды, поэтому борода Хатшепсут соответствовала модным обычаям тех времен.

Позднее бороды приобрели такое значение, что Шекспир прямо упоминает их во всех своих пьесах, кроме четырех. Более того, анализ коллекции из около 300 портретов европейских мужчин 1500-х годов и 1600-е годы свидетельствуют о том, что на каждый портрет мужчины без бороды приходилось около 10 портретов мужчин с бородой.

И, конечно, о бородах упоминалось в медицинских книгах. Иногда это было даже забавно.

Записки врача

08 November 2023 08:52

Иранский мальчик, больной раком, и его учитель, который каждый день приходит к нему и рассказывает о том, что малыш пропустил в школе

Знаю, насколько учителя загружены, а потому уважаю этого парня еще больше. Тратить свободное время, которого не так уж много, на подобное, — поступок действительно доброго и неравнодушного человека)

Записки врача

07 November 2023 15:45

Правда о мастурбации, часть 1

Несмотря на движение за секс-позитив и повышение уровня образования в вопросах секса, мастурбация по-прежнему вызывает разногласия и оставляет за собой след дезинформации.

Существует множество давних убеждений, увековеченных церковью или просто распространяемых через болтовню на игровых площадках. Таким образом, в течение многих лет ходили слухи о том, что мастурбация может быть причиной всевозможных несчастий, начиная от буквальной слепоты и нарушения чувствительности до простого попадания в ад.

Поэтому развею некоторые мифы, связанные с этим.

МИФ: Мастурбация вызывает прыщи

Мастурбация как причина прыщей — распространенная байка, которая обычно достигает ушей людей, когда те находятся в подростковом возрасте. Это заблуждение.

У подростков, переживающих период полового созревания, происходят резкие изменения в уровне гормонов, включая повышение уровня тестостерона. Это означает, что «ваш организм вырабатывает больше кожного сала, маслянистого вещества, выделяемого сальными железами». Кожное сало защищает вашу кожу, но если его слишком много, поры могут закупориться, что приводит к появлению прыщей.

Таким образом,не мастурбация вызывает прыщи, а совершенно иные причины. Между мастурбацией и выработкой кожного сала нет никакой связи, и прыщи могут появиться независимо от того, мастурбируете вы или нет.

Фактически, 10-летнее исследование, проведенное Королевской больницей Эдинбурга, показывает, что оргазмы могут даже улучшить состояние вашей кожи.

Записки врача

07 November 2023 10:01

Приложения для знакомств «вредны» и затрудняют поиск любви

Результаты исследования показали, что частое использование дейтинговых приложений и просмотр большого количества профилей могут привести к чувству неуверенности в себе. А еще — что чрезмерный свайпинг влево-вправо есть, по сути, компульсивное поведение.

Люди часто становятся едва ли не зависимыми от того, чтобы смахивать кого-то в приложении, и взаимные симпатии приносят им чувство удовлетворения. Вместе с тем, такие люди редко заходят дальше взаимных лайков. А еще у них часто создается впечатление, что вокруг целая куча людей куда более успешных и привлекательных, чем они сами.

Была обнаружена связь между чрезмерным перелистыванием страниц и страхом навсегда остаться одиноким, плохим настроением и «перегрузкой выбора партнера». Это когда вариантов так много, что остановиться на каком-то одном очень сложно, и люди продолжают искать более выгодные позиции.

А вот использование таких приложений в меру никому не вредит.

Записки врача

14 November 2023 14:25

Почему есть витамин К, но нет витамина F, часть 1

Люди всегда понимали, что существует связь между диетой и здоровьем. Но на то, чтобы разобраться в этом, потребовались тысячи лет.

Ранние эксперименты по питанию были сосредоточены на элементе азоте, впервые обнаруженном в 1772 году, и на том, влияло ли его наличие в продуктах питания на здоровье.

Затем в 1839 году голландский химик Герардус Малдер выяснил, что существует молекула, которую он назвал белком, «животным веществом». Он считал, что эта молекула необходима для полноценного питания. В течение десятилетий белок считался единственным питательным веществом, важным для здоровья.

Между тем, моряки в длительных путешествиях уже давно страдали от недуга берибери, который может вызвать сердечную недостаточность и потерю чувствительности в ногах и ногах.

У японского военно-морского врача Канэхиро Такаки была теория: в 1880-х годах он заметил, что бедные люди болели чаще. Он подозревал, что их диета и недостаток белка могут играть в этом определенную роль. Об этом у меня, кстати, есть отдельные интересные посты.

Между тем, врач голландской армии Кристиан Эйкман разработал свою собственную теорию о берибери после экспериментов с курами. Куры, которые ели белый рис, распространенный на японских военно-морских судах, имели аналогичные симптомы. С другой стороны, птица, которая обедала коричневым рисом, оставалась здоровой.

Польский химик Казимир Фанк начал свои собственные эксперименты с голубями в начале 20-го века: голуби, которых кормили только белым рисом, заболели, но их состояние улучшились, когда их кормили рисовыми отрубями и дрожжами. Открытие подтвердило теорию Такаки о том, что виновником болезни было отсутствие не белка, а другого вещества. Это вещество Фанк открыл в 1912 году: азотсодержащее соединение, которое он назвал «vitamine», сочетая латинское слово «жизнь» с «amine», названием соединения, содержащего азот.

Открытие витаминов вызвало шок в научном сообществе. Ученые стали предполагать, что болезни могут быть вызваны дефицитом питательных веществ и излечены их достаточным количеством.

Записки врача

13 November 2023 18:19

Жирная и обезжиренная молочка

Врачи называют молочные продукты ключевой частью здорового питания и многие люди выбирают для этого варианты с низким содержанием жира. Опрос показал, что из 1000 опрошенных человек каждый третий искал продукты или напитки без жира или с «пониженным содержанием жира». Но действительно ли обезжиренные молоко, сыр, йогурт и масло лучше для нас?

Большинство рекомендаций по питанию действительно поощряют потребление нежирных молочных продуктов. Но обзор показал, что дети, которые потребляли молочные продукты с высоким содержанием жира, были более здоровыми и стройными, чем те, кто потреблял версии с пониженным содержанием.

Вообще, доказательств того, что те или иные продукты полезнее или вреднее для нас, не так много. Почему же так много руководств по здоровому питанию рекомендуют нам выбирать молочные продукты с пониженным содержанием жира?

Исследования показали, что более высокое потребление насыщенных жирных кислот связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и деменции.

Но в этом исследовании рассматриваются насыщенные жирные кислоты в целом, а не конкретно те, что содержатся в молочных продуктах, которые, как было доказано, полезны для здоровья и детей, и взрослых. Считается, что это связано со способом ферментации этих продуктов.

Таким образом, эти рекомендации могут быть касаться просто ограничения потребления жиров, а не указанием на то, что жирные молочные продукты «вредны» для нас.

Переход с жирного молока на полуобезжиренное молоко в чае (до пяти чашек в день), вероятно, сэкономит среднестатистическому человеку менее 50 ккал в день. Это означает, что даже с учетом калорий эффект от снижения количества жира минимален.

Так что, если вы употребляете молочные продукты, вероятно, вам не стоит слишком беспокоиться о содержании жира. Это особенно актуально, когда речь идет о несладких йогуртах и ​​сырах, которые в жирной форме приносят пользу для здоровья.

А вы какую молочку предпочитаете?

Записки врача

13 November 2023 11:23

Подорожник как лекарство от всего

Не просто же так мы в детстве были уверены, что эта чудо-трава способна залечить любые раны, кроме душевных?

Тут как посмотреть. С одной стороны, подорожник действительно используют для создания большого количества препаратов из-за его свойств. Он останавливает кровь, помогает ране затянуться и уменьшает воспаление. Это происходит благодаря содержанию фитонцидов, которые убивают бактерии, и витамину К, повышающему свертываемость крови.

Но если просто приложить листок к ране, все эти эффекты попросту не сработают, потому что вся суть — в его соке. Обычно подорожник измельчают и создают из него мази, которые и вправду работают. Если же приложить к царапине лист, только что сорванный где-то во дворе, есть вероятность занести инфекцию.

А мы в детстве даже мыть эти листья не пытались, просто слюной смазывали и лепили на содранные коленки... И были уверены, что работало. Плацебо тоже неплохой эффект оказывало)

Записки врача

12 November 2023 15:06

Уборка дома как способ сжечь калории

Пользу от этого, по словам экспертов, можно максимизировать. И по их же словам это может быть действительно полезным даже для тех, кто пытается похудеть. Сжечь за уборку можно около 500 калорий, что немало.

Исследование 2019 года, проведенное Норвежской школой спортивных наук, показало, что выполнение умеренно интенсивных занятий, таких как ходьба, уборка при помощи пылесоса или стрижка газона, может значительно снизить риск ранней смерти.

Если вы используете уборку дома как способ увеличить физическую активность, тратьте на это от 20 до 30 минут каждый день.

Вытереть пыль — значит использовать мышцы рук и плеч, особенно если вы тянетесь ввысь. Чтобы добавить в это рутинное действие чуть больше «спортивности», можно иногда делать выпады или приседать. А еще нужно чередовать доминирующие руки, чтобы уравновесить нагрузку.

Тщательная очистка ванны — тоже отличный способ. Приведение душа, ванны, зеркала, полок и туалета в порядок работает с различными группами мышц на руках, спине и плечах. Вытирание полов также может привести к сжиганию до 100 калорий.

В принципе, отжимания, выпады и элементы растяжки можно вписать практически в любое подобное действие. Особенно удобно это может оказаться для тех, у кого времени на спорт нет, но хоть какой-то нагрузки хочется. Или для тех, кому просто лень посещать спортзал.

Это полезно не только для физического состояния, но и для психики. Удовольствие и удовлетворение от упражнений суммируется с таковыми от уборки. Чистота и порядок — отличная мотивация.

Записки врача

11 November 2023 19:40

Девочка впервые пробует ходить при помощи протеза

По ее лицу видно, насколько она обескуражена, когда врач надевает устройство)

Записки врача

11 November 2023 09:04

Курение сразу после еды — очень плохая привычка

Курить в принципе вредно, конечно, но если сразу после плотного ужина взяться за сигарету, организму это не понравится особенно сильно.

Когда процесс пищеварения активен, никотин всасывается в организм в два раза больше. В результате вредное воздействие никотина усиливается. Также табак мешает усвоению витаминов и минералов, включая кальций и витамины С и D из потребляемой пищи.

Вообще много где прочитал, что «одна сигарета, выкуренная сразу после еды, приравнивается к девяти сигаретам, выкуренным в более подходящее время», но исследований с такими выводами не нашел. Соотвественно, не склонен верить.

Записки врача

10 November 2023 12:13

«Чистый альтруизм», часть 1

В 2017 году Манчестер подвергся террористической атаке. Ожидая в фойе арены после концерта Арианы Гранде, молодой человек взорвал бомбу, привязанную к его груди, убив 22 человека и ранив несколько сотен. Но среди бессмысленной жестокости нападения было много историй о героизме и самоотверженности.

Дежурный врач, уходивший с места происшествия, побежал обратно в фойе, чтобы помочь пострадавшим. Женщина, увидевшая толпы растерянных и напуганных подростков, отвела около 50 из них в безопасное место в соседнем отеле. Таксисты по всему городу отключили счетчики и развезли людей по домам.

Один из медиков сказал: «Я видел, как люди сплотились так, как никогда раньше. Больше всего мне запомнится человечность, которая была продемонстрирована. Люди переглядывались, спрашивали, все ли у них в порядке, трогали друг друга за плечи».

Вопрос о том, почему люди иногда готовы рисковать своей жизнью ради спасения других, на протяжении веков озадачивал философов и ученых. Если верить современной неодарвинистской точке зрения, люди по своей сути эгоистичны и являются «носителями» тысяч генов, единственная цель которых — выжить и воспроизвести себя.

С этой точки зрения имеет смысл помогать людям, которые генетически тесно связаны с нами, например членам семьи или дальним родственникам. А как насчет того, когда мы помогаем людям, с которыми мы не связаны генетически, или даже животным?

Записки врача

10 November 2023 12:10

Девушку попросили приехать в клинику, чтобы понять, принадлежит ли ей найденная собака

Думаю, и без слов понятно, что принадлежит😂.

Судя по всему, собаку искали целый 21 день.

Записки врача

09 November 2023 18:37

Самоконтроль — не всегда хорошо, часть 2

А вот о чрезмерном контроле не так много говорят. Возможно, это связано с тем, что в нашем обществе часто высоко ценятся чрезмерные качества, такие как настойчивость, способность строить планы и придерживаться их, стремление к совершенству и контроль над эмоциями. Но когда чрезмерный контроль становится проблемой, он может нанести ущерб во многих сферах жизни.

Чрезмерно контролирующие люди могут с трудом адаптироваться к изменениям. Они могут быть менее открыты для новому опыту и критике и быть очень жесткими. Они могут испытывать горькое чувство зависти к другим и изо всех сил пытаться расслабиться и повеселиться в социальных ситуациях. Они также могут использовать меньше жестов, редко улыбаться и плакать и пытаться любой ценой скрыть свои эмоции. Собственно, в том числе поэтому о проблеме чрезмерного контроля говорят реже, чем следовало бы.

Вместе эти черты могут сделать человека более склонным к социальной изоляции и одиночеству. В конечном итоге это может привести к ухудшению их психического здоровья.

Многие из доступных методов лечения не помогают с проблемой чрезмерного контроля. Это потому, что они сосредоточены, наоборот, на улучшении самоконтроля и регулирования эмоций. Но поскольку чрезмерно контролирующие люди уже слишком многое контролируют и регулируют, вместо этого им нужна терапия, которая поможет им понять, что иногда можно расслабиться и отпустить ситуацию.

Важно знать, что назвать себя чрезмерно контролирующим или недостаточно контролирующим можно только при помощи врача. Если вы чувствуете, что на этом поприще у вас есть некоторые вышеописанные проблемы, лучше не затягивать с визитом.

Можете предварительно отнести себя к одному из типов? Это сильно мешает вам жить?

Записки врача

09 November 2023 15:15

Вы об этом не просили, но у меня есть КТ тыквы

Вроде успел в сезон показать...

Записки врача

08 November 2023 18:40

У бороды и усов более странная история, чем вы думаете, часть 2

Рост волос на лице, как писали врачи эпохи Возрождения, был явно связан с выработкой спермы. Классические греческие ученые предполагали, что у мужчин есть «жизненное тепло», которое объясняет их размер, силу и волосатость. Согласно этой теории, оба пола производят это «тепло», которое затем приводит к образованию спермы. Однако женские тела не способны справиться с ее значительными количествами.

Иногда это достигало пика абсурда. Греки считали, что если у женщины в постменопаузе отрастают волосы на лице, она заболевает и в конечном итоге умирает, то у нее просто происходит неестественное скопление спермы. Собственно, волосы на лице — симптом этой проблемы.

Немецкая настоятельница Хильдегард Бингенская примерно в 1160 году предположила, что причина появления волос на лице исключительно вокруг рта, а не, скажем, на лбу, заключалась в горячем дыхании мужчин. У женщин не было такого же горячего дыхания, потому что мужчины были созданы из «земли», тогда как женщины были созданы из мужчин.

К 1700-м годам, когда бритье снова стало обязательным и бриться считалось респектабельным и джентльменским, фраза «чисто выбритый» прижилась. В 19 веке микробная теория Луи Пастера еще больше укрепила медицинскую поддержку бритья: врачи предупреждали, что волосы на лице являются убежищем для микробов. Действительно, один французский учёный в эксперименте 1907 года отметил , что губы женщины, которую целовал усатый мужчина, были «загрязнены бактериями туберкулёза и дифтерии, а также частицами пищи». Исследователи также пришли к выводу, что бритые мужчины реже болеют простудой.

Итак, мужчины, признавайтесь: бреетесь или предпочитаете густую бороду?

Записки врача

08 November 2023 11:52

Признаки того, что вы пограничный алкоголик

Пограничный алкоголизм — это когда человек находится в опасной близости от алкоголизма полноценного. Часто этот момент легко упустить. Многие люди знают, что иногда они пьют слишком много, но немногие знают, где находится грань.

Итак, вот эти шесть признаков: употребление алкоголя каждый день, даже не осознавая этого; частое употребление алкоголя в целом; общение с людьми только в том случае, если речь идет о распитии алкоголя; частое употребление алкоголя в течение дня; раздражение в ответ на то, что другие отказываются пить; и потребление большего количества, чем то, которое рекомендуется.

Пьянство определяется как (внимание, нудные медицинские формулировки) «характер употребления алкоголя, при котором концентрация алкоголя в крови достигает 0,08% — или 0,08 грамма алкоголя на децилитр — или выше. Для взрослого эта закономерность соответствует употреблению 5 или более напитков (мужчины) или 4 или более напитков (женщины) примерно за 2 часа».

Вот и думайте.

Записки врача

07 November 2023 18:45

Правда о мастурбации, часть 2

МИФ: Мастурбация может привести к слепоте

Этот миф, по мнению некоторых сексологов, «был создан для того, чтобы контролировать массы из страха, что сексуальное возбуждение приведет к неконтролируемому поведению и коллапсу общества».

Псевдонаучная байка исходит от швейцарского врача по имени Самуэль-Огюст Тиссо, который сказал, что в результате мастурбации теряется цинк, который необходим для зрения. Это, само собой, совершенно не обоснованно.

Многие мифы о мастурбации, такие как этот, возникли еще в те времена, когда люди считали, что секс предназначен только для продолжения рода. Таким образом, любые действия, направленные только на получение удовольствия, считались греховными. Слепота была не единственным наказанием за такое своеволие. Люди также считали, что мастурбация может привести к безумию, туберкулезу, волосатым ладоням и смерти. Очевидно, что ни одна из этих вещей не соответствует действительности.

МИФ: Те, кто в счастливых отношениях, не мастурбируют

Справедливо предположить, что если вы не удовлетворены своим сексуальным опытом, вы можете больше полагаться на мастурбацию. Но мастурбация не означает, что вы несчастны в отношениях, и не означает, что ваш партнер настолько плох.

Мастурбация — это исследование своего тела, а исследование своего тела — это хорошая вещь. Знание того, что вам нравится, а что не нравится, делает секс лучше, а не хуже.

Так что на здоровье)

Записки врача

07 November 2023 13:40

Мальчик из Индии вколол себе ртуть из термометра, чтобы стать похожим на супергероя

15-летний изобретатель вдохновился персонажем Меркьюри из комиксов Марвел и решил во что бы то ни стало заполучить в свои руки такую же силу. Однако, как и ожидалось, все пошло не по плану, поскольку подросток оказался в больнице с болезненными язвами, которые отказывались заживать.

В отчете говорится, что ребенок, к счастью, не был отравлен. А еще там написано, что он еще и разрешал паукам кусать себя, желая стать похожим на Человека-паука.

Лучше бы качаться шел, чтобы быть как Халк...

Записки врача

07 November 2023 09:01

Финансовая грамотность — вещь, необходимая всегда

Даже если вы потратите какие-то 10 минут на ее изучение, вы уже станете больше осведомлены о том, что делать с собственными деньгами. А если подписаться на канал школы Ability Way, можно постоянно обогащать мозг новой информацией об инвестициях и приумножении капитала.

Ability Way — самый популярный онлайн проект по финансам в РФ и обладатель премии «Эффективное образование» 2021 года в номинации «Онлайн-школа года».

Узнайте, где сэкономить, где вложить, как новости экономики влияют на кошелек и как откладывать деньги. Подписывайтесь!