Записки врача

27 July 2024 12:12

Отцовство может вредить вашему сердцу

Исследователи проанализировали данные 2814 мужчин в возрасте от 45 до 85 лет. Оказалось, что состояние их здоровья значительно варьировались в зависимости от того, в каком возрасте они обзавелись детьми.

Например, мужчины, ставшие отцами в возрасте до 25 лет, обладали не такой крепкой сердечно-сосудистой системой. Более того, у них был самый высокий уровень смертности из всей выборки.

Скорее всего, дело в том, что стрессы, которые приходят с родительством, мешают поддерживать здоровый образ жизни. Молодые отцы также часто менее стабильны в финансовом и ментальном планах, что усугубляет ситуацию.

Но при этом у отцов были более низкие показатели депрессивных симптомов, чем у неотцов. Это способствует тому, что в целом показатель смертности у отцов довольно низкий.

Так что не боимся заводить детей, но не забываем ходить в спортзал)

Записки врача

26 July 2024 09:55

Как защитить кожу от загрязненного воздуха, часть 1

Это особенно острый вопрос для тех, кто живет в городе: транспорт, электростанции и другие промышленные объекты выделяют токсины, которые проникают через кожный барьер и генерируют свободные радикалы. Это приводит к окислительному стрессу — процессу, который повреждает клетки кожи, ускоряет ее старение и разрушает коллаген. Из-за этого появляются морщины и теряется эластичность.

Для того, чтобы предотвратить это, нужно уделять внимание уходу за кожей. Расскажу про несколько моментов.

Первое и, пожалуй, самое важное — вам нужно позаботиться о хороших очищающих средствах. Солнце и загрязнение могут обезвоживать вашу кожу, так что они должны быть увлажняющими. Нужно также следить за тем, чтобы средство хорошо очищало лицо, но при этом не было слишком агрессивным, дабы естественный кожный барьер не страдал еще больше. В обязательном порядке стоит умывать лицо перед сном: ничто не должно мешать коже восстанавливаться, пока вы спите.

Записки врача

25 July 2024 10:24

В продажу запустили «умные» ложки, которые делают еду солёной

Это происходит без участия соли: ложка выдает слабый электрический ток, который изменяет вкус пищи. По идее, это будет способствовать уменьшению потребления соли.

Цена такого устройства — $127. Сколько это в рублях, можете сами посчитать.

Записки врача

24 July 2024 15:57

Как выжать из прогулки максимум

Ежедневная прогулка — наше всё: ходьба по парку способна улучшить пищеварение и настроение, а также помочь сердечно-сосудистой системе функционировать стабильно. Еще ежедневные прогулки наращивают костную и мышечную силу, улучшают здоровье суставов и облегчают хроническую боль в коленях и пояснице.

Это отличная альтернатива другим упражнениям, и она куда менее навязчивая, чем приседания и подтягивания. Заставить себя пройтись проще, чем посетить спортзал.

Итак, ходьба — это круто. Но как сделать ее еще эффективнее, не выходя при этом за рамки прогулки по парку?

Во-первых, рекомендую двигаться в ритме быстрой и энергичной песне, играющей у вас в наушниках. Какой-нибудь эпичный трек способен замотивировать на подвиги, поэтому такая прогулка будет веселее обычной. Плюс проще понять, какой темп выдерживать.

Во-вторых, можно носить утяжеляющий жилет, или, если денег на него нет, просто портфель с книгами. Такая силовая нагрузка лишней точно не будет. Можно в процессе ходьбы приседать, потягиваться и делать выпады, что тоже полезно.

Периодически можно вклинивать в череду привычных шагов резкое усиление темпа: секунд 30 следует уделять быстрой ходьбе или бегу трусцой, а потом возвращаться к обычному шагу. Со временем, когда тело адаптируется, можно уделять ускорению больше времени. Такие неоднородные шаги, кстати, помогают сжигать больше калорий.

И, наконец, можно выбрать такой маршрут, на котором вы будете подниматься вверх. Это могут были холмы, к примеру. Ходьба в гору — это отличное кардио. Также ходьба по склону снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, одновременно помогая качать мышцы в нижней части тела.

Любите прогулки? Воспринимаете их как форму занятия спортом?

Записки врача

23 July 2024 16:23

Маникюр не так уж прост, часть 2

Не могу не упомянуть про рак. Как сообщается, известны случаи рака кожи, в которых определенную роль сыграла УФ-лампа для ногтей. Если вы придаете этому значение и переживаете, настоятельно рекомендую наносить на руки солнцезащитный крем с высоким фактором защиты за полчаса до процедуры. Также можно надеть черные перчатки, обрезав на ней кончики пальцев, чтобы у мастера был доступ к ногтям.

Ноготь может стать ломким, слабым и сухим. Как бы аккуратно ни удалялся гель-лак с ногтей, натуральному ногтю все равно достается, из-за чего он может истончиться. Многие из химикатов, включая ацетон, также могут высушивать ноготь и кожу вокруг него.

Если оставить ногти слишком надолго, под ними может скапливаться влага. Это создает идеальную среду для онихомикоза — роста грибка. При этом заметить, что с ногтем происходит неладное, сложно, так как изменения скрываются под слоем лака. Инфекции могут прогрессировать незаметно.

Если вы действительно хотите от всей души называть маникюр уходом за собой, то сосредоточиться следует на уходе за натуральными ногтями и их укреплением, без ярких и наращенных вариантов. В противном случае следует быть готовым к тому, что ногти такое вмешательство могут не оценить.

Записки врача

22 July 2024 19:24

Смотрите, какой крошечный внутриканальный слуховой аппарат

Отличный вариант для тех, кто стесняется массивных слуховых аппаратов. Правда, стоит он куда дороже.

Записки врача

22 July 2024 10:12

💩В воде Nestle нашли фекалии, кишечную палочку и пестициды

Как компания обманывала покупателей и что теперь будет – читайте в посте ШЭР. Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе некачественных продуктов и угроз здоровью 🚨

Записки врача

21 July 2024 11:21

🦘Видели когда-нибудь детеныша кенгуру?

Кенгуру — не самые ответственные родители в мире: если их настигнет опасность, они без промедления сбросят лишний вес, который мешает унести ноги. Ни о какой привязанности к малышу в такие моменты речи нет.

Этому повезло, потому что его подобрали и вырастили неравнодушные люди. И мне кажется, что личный кенгуру — это очень круто.

Записки врача

20 July 2024 10:16

Как не думать о работе во время отпуска

Личная жизнь и работа — вечный конфликт. Многие из нас с трудом отключают мозг и наслаждаются вечером на берегу озера, потому что мысли о задачах, которые дал босс, не уходят из головы.

Работники часто чувствуют себя виноватыми, когда решают отдохнуть. Тревога тоже берет верх, и тогда приходится нервно проверять, что же там пришло на рабочую почту. А если начальник написал и попросил что-то по-быстрому сделать, как же ему отказать?

Человеческому мозгу нужно время для отдыха и тишины, чтобы восстановиться. Этот ремонт требует времени, вкусных молочных коктейлей и сна. Рассказываю, как сделать так, чтобы о рабочих обязанностях и заботах было проще забыть.

Первостепенное — забота о том, чтобы ваше отсутствие на работе не привело к чему-то неприятному. Подумайте, кто заменит вас, пока вы отдыхаете, и убедитесь, что у них есть все необходимое — это поможет коллегам не дергать вас по мелочам. А еще важно сообщить всем-всем о том, что рабочие письма вы в отпуске читать не будете. Имеете право.

Затем с чистой душой можете отключать уведомления в рабочем чате. Если рука все равно тянется проверить, что же там, сделайте нечто более радикальное — снесите приложение, где общаются ваши коллеги и куда может прийти рабочее письмо, временно покиньте чат или зайдите на другой аккаунт.

Если ваша работа связана с экстренными ситуациями и вопросами, которые порой не требуют отлагательства, обсудите этот момент с коллегами и будьте готовы к звонку. Тут никуда не денешься.

И, конечно, пытайтесь находить себе как можно более интересные занятия, чтобы отвлекаться от мыслей о работе. Если голова забита чем-то увлекательным, времени на нудные рабочие задачи не остаётся.

Давайте вашему мозгу отдохнуть. Иногда сложно достигнуть полного дзена и единения с моментом, но вы все же постарайтесь. Удачного отдыха!

Записки врача

19 July 2024 12:40

Вправление коленной чашечки

Сразу видно руку профессионала: быстро и четко. Только я понять не могу, что это за звук… Не коленная же чашечка его издала?

Записки врача

18 July 2024 16:04

Как животные диагностируют болезни, часть 1

Точная диагностика болезни — это не всегда больницы, толпы врачей и дорогостоящее оборудование. Иногда все, что нужно — пригласить домой одно из животных, способных почуять ваш недуг.

Существует множество случаев, когда питомцы указывали своим ничего не подозревающим владельцам на болезнь. Например, были собаки, которые облизывали, обнюхивали и даже пытались жевать пятна на коже своих хозяев — пятна, которые оказались злокачественной меланомой. И это при том, что псов никто этому не обучал.

Не только собаки так умеют: многие животные — от микроскопического червя C. elegans до муравьев и мышей — способны понять, что с человеческим организмом что-то не так.

Псы, тем не менее, в этом вопросе занимают топ-1 по популярности. Они могут обнаружить болезнь Паркинсона, рак мочевого пузыря и малярию. Специально обученные собаки умеют чувствовать, что надвигается эпилептический припадок, а также распознавать низкий уровень сахара в крови диабетиков. Их тренируют так, чтобы они предупреждали хозяев об опасности.

Секрет такого успеха — собачье обоняние, которое, по оценкам, в 10 тысяч раз острее человеческого.

Записки врача

17 July 2024 12:10

Девушка лишилась нескольких фаланг пальцев после подтяжки живота

Казалось бы, где тут связь?

Во время операции кому-то из медперсонала показалось, что у пациентки очень холодные руки. Ей приложили грелку

И, кажется, врачи сильно перестарались: проснулась девушка с острой болью и ожогами 2-3 степени. Полностью кисти спасти не удалось.

Записки врача

16 July 2024 16:17

На лопату и в печь

Все мы читали сказки, в которых
злая Баба Яга пыталась посадить Ивана на лопату и отправить его прямиком в раскаленную печь. Как оказалось, ноги у такого приема растут из реальных поверий и, если это можно так назвать, процедур.

Сейчас у нас есть больницы для выхаживания недоношенных детей и скорая, которую можно вызвать в любой момент. А раньше были знахарки, их рецепты и сомнительные ритуалы. И да, младенцев было принято «перепекать».

Логика была такова: если ребенок родился недоношенным и слабеньким, значит, он не «дозрел» в материнской утробе. Чтобы помочь ему окрепнуть, знахарки обмазывали младенца тестом (обязательно замешанном на воде из трех колодцев), оставляя открытыми только ноздри и рот, привязывала малыша к лопате и трижды отправляла его в печь. Не хватайтесь за голову, это не смертельно: печь была теплой, а не раскаленной. Огонь не горел.

При этом знахарке помогали всей семьей. Так, с участием матери даже могли разыграть небольшую сценку: мать, входя в дом спрашивала у знахарки: «Что ты делаешь»? Та говорила: «Сухотку пеку». И задвигала лопату с младенцем в печь. Мать отвечала: «Пеки, пеки, да не перепеки».

Таким же образом лечили болезни, которые одолевали малышей в самом начале жизненного пути. Например, рахит.

Так делали не только на Руси: поляки, румыны и литовцы тоже верили в то, что ребенка можно «доготовить» в печи.

Интересно, не смущало ли их то, что это не помогает…

Записки врача

15 July 2024 18:11

Знали, что божьи коровки занимаются некрофилией?

Теперь будете знать. По крайней мере, такое поведение замечали ученые, помещающие жучков в лабораторные условия. А еще божьи коровки двух разных подвидов могут попытаться спариться и травмировать друг друга из-за разницы в строении половых органов. А еще иногда они балуются каннибализмом.

И добивочка: примерно 95% лондонских божьих коровок болеют грибковым венерическим заболеванием. Людям оно не передается.

Вот вам и божьи.

Записки врача

14 July 2024 19:05

О солнечном ударе

Этот июль имеет шанс войти в топ-5 самых жарких июлей за всю историю наблюдений, так что продолжаю просвещать вас на тему опасностей, связанных с жарой.

Итак, солнечный или тепловой удар — пик того, что может предложить вам жаркая погода. Это состояние — следствие того, что наш организм получает слишком много тепла, которое он не в состоянии охладить. Недуг очень серьезный — он может привести к коме или смерти, если не среагировать вовремя.

Поговорим о том, как распознать солнечный удар.

Ему предшествуют другие, менее серьезные стадии. Первая — раздраженная красная кожа, особенно на открытых
участках тела. Вторая — тепловые судороги.

Далее идет тепловое истощение. Обычно люди на этой стадии чувствуют, что им нужно сесть или не могут продолжать идти. Слабость, жажда, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение мешают нормально функционировать. После этого следует и сам тепловой удар.

У человека появляются еще большая вялость, рвота, головная боль, шум в ушах, иногда диарея. Важно: вам может казаться, что чем жарче кому-то, тем обильнее он потеет, но при тепловом ударе человек может перестать потеть вовсе. Это очень плохой признак, так как организм больше не охлаждает сам себя. Если такое случились, срочно вызываете скорую.

Сильнее всего подверженны подобному дети, пожилые люди, люди с лишним весом и больной щитовидкой, а также те, кто занимается физической активностью на улице. Спортсменам очень важно делать перерывы.

Ключи к избеганию теплового удара — питье большого количества воды (постоянно, а не тогда, когда жажда уже ощутима), солнцезащитный крем и светлая. свободная одежда из дышащей ткани. Тем, кто употребляет алкоголь в жаркую погоду, следует быть вдвойне внимательными и выпивать стакан воды между стаканами спиртного.

Прислушивайтесь к себе и реагируйте на сигналы организма вовремя.

Записки врача

26 July 2024 14:28

Как защитить кожу от загрязненного воздуха, часть 2

Отдавайте предпочтение средствам, в составе которых есть гиалуронка (увлажняет кожу и предотвращение появление морщин) и керамиды (помогают удерживать влагу и защищают от загрязнителей).

Хорошая вещь — увлажняющий спрей для лица, который стоит держать под рукой на протяжении дня. Это очень удобный формат продукта, который помогает освежить кожу и при этом не требует прикосновения к ней — можно применить когда угодно.

При выборе сывороток и увлажняющих средств обратите внимание на те, что содержат витамины С, Е и А. Они уменьшают повреждение барьера кожи и защищают ее от токсинов.

Раз в неделю можно сделать детокс-маску, и раза 2-3 в год можно делать химический пилинг лица у косметолога. Это поможет избавиться от накопившихся отмерших клеток кожи. Домашние пилинги — тоже хороший вариант, но слишком часто делать их нельзя.

И, конечно, не забывайте увлажняться изнутри. Пейте побольше воды)

Записки врача

25 July 2024 15:11

Девушка поделилась целым набором вещей, которые она смогла сделать из плаценты

Не пропадать же добру, верно? 🗿

Записки врача

24 July 2024 18:46

Те самые крысы, которые умеют определять туберкулез по запаху

В Танзании 19 гамбийских хомяковых крыс обучили вот такому полезному навыку. И это спасает множество жизней.

Записки врача

24 July 2024 12:18

Он 7 лет не мог нормально съесть тарелку с хлопьями из-за болезни Паркинсона

А затем парень включил устройство глубокой стимуляции мозга, которое позволило ему совершить такое обыденное для нас, но такое желанное для него. И он, кажется, сам в шоке от результата)

Записки врача

23 July 2024 11:51

Маникюр не так уж прост, часть 1

Не секрет, что маникюр — модная тема, которой с каждым годом как будто уделяется все больше внимания. И это давно перестало быть процедурой, позволяющей просто приводить ногти в подобающий вид, — люди готовы отдавать тысячи за длинные ногти всех форм и расцветок.

Но, учитывая нюансы, это сложно назвать уходом за собой. Маникюр может испортить здоровые натуральные ногти и даже вызвать неожиданные проблемы со здоровьем. У малого количества людей, но все же.

Например, клей, который используют для прикрепления акрила к натуральному ногтю, обычно представляет собой смесь ингредиентов, среди которых порой есть формальдегид — известный канцероген. Из менее страшных последствий использования клея — раздражение кожи и дерматит. А еще они могут вызывать ожоги, прожигая насквозь даже ткань.

Длительное ношение гелей и акрила также может привести к псевдопсориазу — тому самому состоянию, когда кожа разрастается под ногтем. Часто причина кроется в аллергии на метилметакрилат. Это не было бы так страшно, если бы не было случаев, когда такая аллергия приводила к полной и постоянной потере ногтя.

Записки врача

22 July 2024 13:24

Он думал, что жена изменяет ему — оказалось, что у него опухоль

Отец четырех детей, Энди Хэмптон, был чувствительным и заботливым человеком, но, стоило второму ребенку появиться на свет, как характер мужчины сильно поменялся. Началось всё с того, что гордый отец попросту уснул, пока его жена Джемма рожала. Позже Джемма попросила поменять младенцу подгузник, на что получила отказ по причине «болит голова». Сначала женщина решила, что это просто оправдания и период адаптации — в конце концов, в семье теперь было двое детей.

Позже Энди появились приступы паранойи, во время которых он придумал, что жена ему изменяет; он жаловался на обилие непонятных мыслей в голове и невозможность их остановить; в конце концов, он не смог понять, как вытащить одеяло из пододеяльника.

Врачи обнаружили в голове мужчины глиобластому и удалили ее. Сразу после этого, по словам Джеммы, привычная личность ее мужа вернулась.

Записки врача

21 July 2024 16:50

Недосып и алкоголизм приводят к одинаковым последствиям

Недостаток сна может привести к состоянию, называемому неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). Основная причина заболевания — увеличение веса, а также метаболические факторы риска, такие как диабет 2 типа или высокое кровяное давление.

По данным некоторых исследований, этой болезнью страдает примерно каждый четвертый человек, но многие об этом не знают, так как на ранних статьях развития заболевание не вызывает симптомов.

Недосып становится причиной стресса, набора веса, усиления чувства голода и неблагоприятным контролем уровня сахара в крови. Это приводит к тому, что в печени накапливается аномальное количество жира. К этому же может привести употребление алкоголя в большом количестве.

Высыпающиеся в чате есть? Хвастайтесь печенью.

Записки врача

20 July 2024 16:53

Смерть либидо: антидепрессанты и страшные побочки

Препараты селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как Прозак и Золофт, могут иметь крайне неприятные последствия. Проблема в том, что об этих последствиях предупреждают далеко не везде и не всегда.

Тысячи людей, употреблявшие СИОЗС, говорят, что они остались полностью асексуальными. Многие больше не могут наслаждаться сексом или поддерживать романтические отношения, у других гениталии потеряли чувствительность и почти онемели. Некоторые пациенты даже заявили о том, что их половые органы стали меньше.

Не все врачи сообщает о таком. Еще реже они говорят о том, что последствия необратимы. В Америке сейчас ругаются с Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы те заставили производителей говорить о побочках открытее и чаще.

Вот я и говорю вам. Имейте в виду.

Записки врача

19 July 2024 18:46

Вот так лучевая и локтевая кости могут перегибаться, когда вы крутите предплечьем

Я почему-то сразу же пошел вертеть рукой и смотреть на нее. Не знаю, что я хотел там увидеть…

Записки врача

18 July 2024 20:06

Как животные диагностируют болезни, часть 2

Такой же способностью могут похвастаться африканские сумчатые крысы. Они благодаря нюху умеют обнаруживать не только мины, но и туберкулез в образцах мокроты, взятых у людей. Крыса требуется всего 20 минут, чтобы просмотреть 100 образцов, и точность обнаружения болезни — 81%.

Еще в этом списке затесались внезапные пчелы, которые могут учуять в образцах ковид, рак легких и туберкулез. И да, пчел можно надрессировать распознавать болезни, давая им сладкое вознаграждение.

Но как животные могут определять, что человек болен, да еще и чем-то конкретным?

Многие виды братьев наших меньших (включая собак, крыс и пчел) могут обнаруживать очень тонкие изменения в веществах, называемых летучими органическими соединениями (ЛОС). Организм выделяет их в очень малых количествах, даже когда человек здоров. Фактически, выдыхаемый нами воздух содержит около 3500 различных ЛОС. Состав и концентрация ЛОС изменяются в зависимости от здоровья человека.

В итоге мы имеем пушистых и не очень диагностов, которые без всякого неприятного, дорогостоящего и инвазивного могут подсказать, что с вами не так. Звучит удобно и круто)

Записки врача

18 July 2024 10:59

Сперма лосося и Ким Кардашьян

Я вам новых необычных процедур принес.

Сперма, если что, не намазывается на кожу, а вводится под нее. Косметологи обещают, что это омолодит лицо и сделает кожу нежной, как у младенца. Это вещество (то есть полинуклеотиды, очищенные молекулы ДНК, извлеченные из сперматозоидов рыбы) называют естественной заменой ботокса. При введении под кожу оно активирует фибробласты — молекулы, которые помогают поддерживать структуру кожи. С возрастом фибробластов становится все меньше.

Цена вопроса — примерно 45 тысяч рублей за процедуру, если смотреть по нынешнему курсу.

Самое неприятное, что может произойти — аллергическая реакция. В списке других побочек у нас синяки, ранки и бугристая кожа, которые со временем проходят. Лучше всего результат становится видно спустя несколько месяцев.

Заголовок смешной, а средство, если верит врачам, вроде как даже действенное)

Записки врача

16 July 2024 19:06

Это фото из Минского роддома, сделанное в 1967 году

На снимке — близняшки, которые родили сыновей в один день. Жили девушки в разных концах города, в одну и ту же больницу их довезли на скорых. Родили они примерно в одно время.

Да что вы знаете о синхронизации?

Записки врача

16 July 2024 09:45

Миллион лет не слышал об этом, а потом наткнулся на мем

Чтобы объяснить, придется углубиться в историю.

Bayer, чей логотип видно на картинке, — это фармацевтическая компания, которая после Первой мировой войны объединилась с другими химическими и медицинскими компаниями Германии, чтобы создать конгломерат IG Farben. Они финансировали нацистскую партию и позволили Гитлеру прийти к власти.

Bayer принимал участие в создании химического оружия, смертельно опасных газов, которые были едва ли не самым страшной угрозой для врагов. Также компании, которые входили в конгломерат, снабжали препаратами самого Менгеле, одобряя его эксперименты на пленных. Да и сами компании были не прочь заняться таким.

Позже конгломерат был уничтожен, а Bayer стала самостоятельной компанией и извинилась за свою деятельность в 1940-х. Компания существует до сих пор, и она постаралась максимально дистанцироваться от военных преступлений тех лет.

Записки врача

15 July 2024 10:28

😢 Было бы смешно, не будь так грустно

Записки врача

14 July 2024 12:14

Под видео о витаминах нашел вот такой комментарий

Одно дело — прием витаминов для поддержания здоровья, и совсем другой уровень — гормональные препараты и серьезные болезни. Териодит Хашимото влияет на щитовидную железу и может стать причиной выкидышей, замерших
беременностей, бесплодия и других вещей, связанных с репродуктивной системой. И годы лечения могут пойти коту под хвост просто потому что вы очень любите кофе.

Это в целом касается многих препаратов, не только гормональных. Я только из
интернета узнал в свое время, что чай, кофе, молоко и фруктовые соки — плохой выбор, если речь идет о том, чем надо запить таблетки. В лучшем случае эффективность препарата понизится, в худшем же можно даже заработать отравление.

Всегда дотошно допрашивайте врача о таких деталях.