Записки врача

31 May 2024 17:18

Как понять, что можно уходить из терапии, часть 1

Терапия — отличная вещь, помогающая разобраться с самыми сложными жизненными задачами. Цель терапии — помочь обнаружить мысли, эмоции и поведение, которые негативно влияют на вас, определить, откуда они берутся, и понять, как с этим бороться. Психотерапия, как правило, столь же или более эффективна для лечения, чем медикаменты. Также она более эффективна в предотвращении рецидива.

Но как же узнать, что пора прекратить посещения психолога?

Для начала нужно понять, хотите ли вы уйти конкретно от этого специалиста или все же из терапии в целом.

Несмотря на все позитивные стороны терапии, описанные выше, бывают исключения: примерно в 5-10% случаев она может иметь побочные эффекты. Это может быть ухудшение симптомов, физического благополучия, способности работать и функционировать, настроения, удовлетворенности жизнью, отношений, сна или самооценки. Если вы чувствуете, что это так, то, возможно, стоит присмотреться к своему специалисту и понять, так ли он хорош.

Если вы не доверяете своему терапевту, пережили что-то неприятное, связанное с ним, чувствуете, что он не заботится о ваших интересах, считаете, что лечение неэффективно, стоит двигаться дальше. Но не стоит думать, что терапия вам не поможет в принципе — просто конкретно этот специалист не подходит. Подобрать подходящего порой получается не с первого раза.

Записки врача

31 May 2024 09:54

🤣Что ж, спасибо, что хотя бы не прямо в лоб и на русском

Записки врача

30 May 2024 14:38

За год в среднем 3 тысячи хирургических приспособлений остаются внутри пациентов

Салфетки, кстати, попадают в эту категорию чаще всего, потому что пропитываются кровью и сливаются с окружающими тканями.

Такие ошибки совершают даже опытные врачи. Один из них однажды забыл внутри пациента собственные очки.

Это происходит нечасто и к летальным последствиям приводит крайне редко, в исключительных случаях. Иногда человек вовсе годами не замечает, что в нем что-то оставили. Понимаю, что оказаться на месте того, в ком забыли салфетку, неохота, но учитывайте, что это происходит крайне редко и от человеческого фактора никуда не деться — врачи тоже люди. Главное — вовремя обратиться за помощью, если самочувствие смущает.

Записки врача

29 May 2024 15:10

Поговорим о вашем пупке, часть 1

По моему мнению, этой части человеческого тела уделяется слишком мало внимания, поэтому я решил посвятить ей целый текст.

Для некоторых пупки являются кошмаром: омфалофобия (боязнь пупка) — реальное заболевание. Для других это модный аксессуар, который можно украшать пирсингом.

Какими бы ни были ваши чувства по поводу пупка, одно можно сказать наверняка: когда-то он соединял вас с вашей матерью.

Пуп — это точка доступа для сосудов, несущих кровь к плоду и от него. Эти сосуды выходят из плаценты и проходят через пуповину, покрытую вартоновым желе — студенистой соединительной тканью, которая защищает их.

В пуповине обычно три сосуда: пупочная вена несет плоду кислород и питательные вещества, а две пупочные артерии несут продукты жизнедеятельности и кровь в обратном направлении.

Малоизвестный факт: в какой-то момент развития эмбриона кишечнику приходится через пупок покинуть его тело, потому что в нем не хватает места. В этот момент кишечник переходит в пуповину. Позже он возвращается назад.

После рождения ребенка такая система более не требуется, и после отделения от плаценты сосуды закрываются. Но небольшой обрубок от перерезанной пуповины все еще может быть полезен для новорожденных. Если ребенок, например, находится в плохом состоянии, в эти пупочные сосуды можно вводить лекарства или брать из них кровь для анализа.

Записки врача

28 May 2024 20:46

Можно почувствовать биение сердца, а можно посмотреть, как кровь выходит из раны толчками

Согласитесь, это куда необычнее. Но пульс все же лучше измерять классическим способом😳

Записки врача

28 May 2024 11:56

Орангутан вылечился при помощи лекарственного растения

Исследователи сообщили об орангутане по имени Ракус, сделавшем то, что ранее среди приматов в дикой природе не наблюдалось. То, что обезьяны собирают травы, было известно и ранее, но применение зафиксировано не было.

Животное использовало листья растения, обладающего противовоспалительным и болеутоляющим свойствами. Сначала Ракус мазал рану на лице соком растения, а затем прикладывал к ней же разжеванные листья, защищая ту от насекомых.

Рана зажила, оставив после себя небольшой шрам. Никаких призраков инфекции обнаружено не было. Лечение оказалось успешным.

Все еще поражаюсь уму и сообразительности обезьян.

Записки врача

27 May 2024 16:15

Пресс за 30 дней — нереальная вещь

Все вы слышали шутки о «качаться к лету» или, возможно, даже становились свидетелями того, как люди стремительно начинают приводить себя в форму за месяц до жаркого времени года. Осмелюсь огорчить их: они опоздали.

Несмотря на то, что обещают фитнес-гуру в социальных сетях, нет настолько быстрого и здорового решения для наращивания мышц или снижения веса.

В зависимости от ваших массы, генетики, диеты и физических упражнений, сжигание лишнего жира может занять 6 месяцев или более 1-2 лет, даже если диета строга, а нагрузок много. Заостряю внимание на генетике, которая в этом играет действительно большую роль. И повлиять на этот фактор никак не удастся.

Мышцы брюшной полости становятся рельефными и видимыми при соблюдении двух условий — наращивание мышц и уменьшение содержания жира в организме. Для видимости пресса у мужчин процент жира должен упасть ниже 10-15%, у женщин — ниже 15-20%. При этом безопасной считается потеря примерно 1% жира в месяц. Вот и высчитывайте.

Начать заниматься спортом никогда не поздно, но не ждите быстрых результатах. Как говорится, готовь пресс смолоду. А еще можно не гнаться за рельефными мышцами живота, особенно если основная ваша цель — следовать тому, что стандарты красоты диктуют.

Записки врача

26 May 2024 16:41

Амнезия Агаты Кристи, часть 1

Со знаменитой на весь мир писательницей произошло нечто, не до конца ясное многим людям. Мнения о произошедшем разнятся.

К середине 1920-х годов Кристи зарекомендовала себя как опытный криминальный романист.
Тем не менее, на фоне этого успеха женщина страдала: ее любимая мать умерла в апреле 1926 года, и всего несколько месяцев спустя ее муж Арчибальд Кристи попросил о разводе, чтобы он мог быть со своей любовницей Нэнси Нил.

Зимой, 3 декабря, Агата исчезла.

Ее машина была найдена на расстоянии более 20 км от дома. На поиски Кристи отправили более тысячи полицейских, которым помогали примерно 15 тысяч добровольцев. Заголовки всех газет трубили о том, что известная писательница пропала.

В следующий вторник, 14 декабря, Агата Кристи была найдена в спа-отеле в городе Харрогейт, более чем в 350 километрах от того места, где она исчезла. Кристи зарегистрировалась там под именем «Тереза Нил» (фамилия любовника мужа) и, казалось, полностью расслабилась, проводя время с другими посетителями.

А когда за Агатой приехал муж, с которым она находилась в браке 12 лет, женщина попросту не смогла узнать его. Не смогла узнать она и собственную дочь.

Записки врача

25 May 2024 20:02

Паучьи эксперимента Аллана Блэра, часть 2

В результате страдания Аллана были гораздо более мучительными. Через несколько минут после укуса Блэр начал испытывать сильные мышечные судороги, которые затрудняли его дыхание. Два часа спустя он лежал на полу, обильно потея, и его пришлось срочно доставить в больницу.

Несмотря на агонию, которую он испытывал, Блэр настаивал на том, чтобы врачи сделали электрокардиограмму. Все ради науки: ученый хотел определить, как яд повлиял на его сердце.

Страдания Блэра не утихали в течение нескольких дней. В какой-то момент он настолько погрузился в бредовое лихорадочное состояние, что ему стало казаться, что он сходит с ума. К счастью, через неделю самое страшное осталось позади, и мужчине разрешили вернуться домой.

Основываясь на этом самоэксперименте, Блэр пришел к выводу, который, возможно, был довольно очевидным для всех остальных: укус самки-паука черной вдовы действительно «опасно ядовит для человека».

Силы воли и смелости ему, конечно, не занимать.

Записки врача

25 May 2024 11:22

Самое интересное то, что у него даже вопросов к этому пункту не возникло🫡

Записки врача

24 May 2024 11:45

Почему нельзя оставлять собак в машине

В видео говорится о том, что те 20 минут, пока пес сидит в автомобиле, могут стать смертельным. Спешу усугубить: даже 5 минут порой бывали летальными.

Машины очень сильно и быстро нагреваются даже в том случае, если они стоят в тени. Окна закрыты, двери тоже — животное остается в тесном, очень жарком и удушливом пространстве. Если на псе надет намордник, ситуация усугубляется, потому что животное не сможет открывать рот, высовывать язык и таким образом охлаждаться.

Героям видео повезло, потому что их заметили. Я слышал про случаи, когда помочь собака не успевали.

Пожалуйста, будьте внимательны к вашим питомцам.

Записки врача

23 May 2024 18:23

Самое время сделать прививку от клещевого энцефалита, кто еще этого не сделал

Записки врача

23 May 2024 17:41

Тысячи людей болеют им, не зная об этом: гепатит С, часть 1

Что же это за инфекция такая, которая настолько незаметна? Давайте разбираться.

Гепатит С — вирус, который поражает печень, вызывая воспаление и повреждение органа. Он передается через кровь.

Во всем мире около 50 миллионов человек живут с гепатитом С, и каждый год происходит 1 миллион новых заражений. У некоторых людей инфекция может привести к циррозу, а затем к печеночной недостаточности и раку печени. Он, в свою очередь, является причиной около 250 тысяч смертей в год.

Люди, родившиеся между 1945 и 1965 годами, имеют более высокий уровень заражения гепатитом С: они подвергались переливанию крови и другим медицинским процедурам до того, как вирус в принципе был открыт. «Трансфузионный гепатит» — воспаление печени после переливания крови — был описан в 1969 году, но только в 1989 году врачи впервые обнаружили именно гепатит С. Это открытие принесло исследователям Нобелевскую премию в области медицины.

Пожалуй, на этом можно закончить небольшую историческую справку. Поговорим о том, как гепатит С проявляет себя.

Записки врача

23 May 2024 07:37

Полежать на полу — хорошее решение

Исследований на эту тему нет, но люди в интернете все чаще начинают говорить о том, как такое простое действие помогает им очистить мысли.

Когда вы лежите на спине, ваша спина прямая и расслабленная, что может иметь успокаивающий эффект. Ваше настроение, можно сказать, выравнивается вместе с телом. Вспомните, как напрягаются ваши плечи и челюсти, когда вы напряжены, и как ваша голова склоняется вниз, когда вы садитесь в кресло — в этих вещах сложно проследить хоть какой-то оптимизм. Поэтому прямые поверхности, на которые можно лечь, выигрывают.

Но почему же не куда более очевидный вариант — кровать?

Кровать — более привычная вещь, и мы, укладываясь на нее, скорее всего продолжим думать о своих проблемах и заботах. Пол же, как нечто менее знакомое, способно отвлечь и заставить сосредоточиться на новых ощущениях, отпустив мысли о сложном хотя бы ненадолго.

Так что если здоровье позволяет, попробуйте такой простенький вид медитации. Заземлитесь немного)

Записки врача

22 May 2024 09:14

Гиалуроновая кислота: так ли она полезна, часть 1

Гиалуроновая кислота стала модным словом в индустрии красоты. Она содержится во всем: от кремов и очищающих средств до шампуней. Производители обещают, что кислота усиливает гидратацию, что важно для поддержания наилучшего внешнего вида кожи.

Гиалуроновая кислота в естественном виде содержится в нашем организме. Она играет важную роль, помогая нашим клеткам и тканям правильно функционировать. Поэтому гиалуроновую кислоту уже давно стали использовать в медицине, например, в качестве инъекций для смазки хрящей. Чуть позже и косметические компании начали добавлять кислоту в свои продукты в качестве увлажняющего ингредиента.

Считается, что гиалуроновая кислота удерживает молекулы воды, увлажняя кожу, восстанавливает ее эластичность и предотвращает появление морщин. В сочетании с солнцезащитным кремом кислота может защищать кожу от УФ-излучения, поскольку она обладает антиоксидантными свойствами.

Записки врача

31 May 2024 13:23

Она делает покупки во сне

Келли Найпс, которой 42 года, призналась, что потратила более 3800 долларов на такие сеансы шопинга. Все из-за редкого расстройства — парасомнии.

Человек с парасомнией может казаться бодрым, ходить, говорить, есть или заниматься другими делами, но не осознавать этого, потому что мозг бодрствует лишь частично.

На протяжении многих лет Найпс покупала вещи, не просыпаясь. Иногда это просто пакеты с вещами, но однажды покупкой оказалась полноразмерная баскетбольная площадка с сеткой, шестом и щитом. Несколько раз Найпс и вовсе раскрыла мошенникам данные своей карты и те украли у нее деньги. Она также устраивала себе передозировку лекарствами и открывала окна во сне, что довольно опасно.

Она мать троих детей с инвалидностью и поэтому не может принимать сильные снотворные — надо всегда быть начеку. Несмотря на все невзгоды, Келли не сдается.

Записки врача

30 May 2024 20:46

Смарт-мизинец

Мизинец на той руке, которой вы обычно держите телефон, имеет характерную вмятину там, куда обычно давит устройство? Это и есть тот самый смарт-мизинец.

Врачи говорят, что об этом переживать не стоит, поскольку такое давление на палец разве что подчеркивает его анатомию. Иными словами, изменяется палец только визуально.

Но есть другие вещи, на которые следует обратить внимание. Смартфонный локоть, он же синдром кубитального канала, — это последствие того, что вы часто сгибаете локоть более чем на 90 градусов. Призраки — онемение и покалывание в мизинцах. Это может сигнализировать о повреждении нервов.

Также стоит подумать о больших пальцах, которые не предназначены для набирания текста, свайпов и прочих подобных действий на протяжении целого дня. Это может усугубить или вызвать проблемы с сухожилиями.

Пока печатал это, понял, что, во-первых, нагружаю большие пальцы, во-вторых, часто чувствую те самые покалывание и онемение. Да и вмятина на мизинце есть. Что ж, полный набор.

Записки врача

30 May 2024 11:02

Поговорим о вашем пупке, часть 2

А теперь — о том, что пупок может сказать о вашем здоровье.

Для этого перенесемся в конец 19-го века, когда рак живота и таза обычно диагностировался очень поздно и часто был обширным, с метастазами.

Медсестра Мэри Джозеф Демпси была монахиней и посвятила большую часть своей жизни уходу за пациентами. Она была ассистентом хирурга Уильяма Мэйо.

Женщина сделала интересное наблюдение: у некоторых пациентов с обширным раком в пупке появлялась ощутимая опухоль или узелок. Она сообщила об этом доктору Мэйо. Тот похвалил медсестру за наблюдательность и опубликовал ее выводы под собственным именем, даже не упомянув ассистентку. И только после смерти Демпси и Мэйо другой врач, Гамильтон Бэйли, справедливо назвал находку узелком сестры Мэри Джозеф.

Еще немного интересностей. Существует состояние, известное как «голова медузы» — расширение вен вокруг пупка. Это делает его похожим на голову Медузы Горгоны, у которой, согласно мифам, были змеи вместо волос.

И, конечно, пара слов о всей той грязи, что может скапливаться в пупке. Если ее не вычищать долгое время, она может затвердеть и превратиться в омфалолит, он же пупочный камень. Иногда такое приходится вынимать врачам.

Вот вам и безынтересная ямка на животе)

Записки врача

29 May 2024 11:28

Вроде и хороший конец, а вроде и грустная история о самолечении

Это же наверняка не единственный народный метод в репертуаре автора поста(

Записки врача

28 May 2024 16:29

Какие продукты не стоит брать с собой на пляж

Небольшим списком поделился врач, работающий в неотложке. Не просто так лето является сезоном, в который пищевое отравление начинает встречаться чаще. Бактерии любят тепло.

Начнем с мясных нарезок, бутербродов с колбасой и прочих мясосожердащих продуктов. Их нужно либо оставлять дома, либо погружать в переносной холодильник и съедать как можно быстрее после того, как их достанут из холода (максимум — за час, если на улице очень жарко). Примерно так же дела обстоят с салатами из свежих овощей и теми, которые содержат майонез. Все это стоит держать в герметичных контейнерах. Аккуратнее стоит быть и с нарезанными фруктами — они быстро греются на солнце и привлекают насекомых.

Отдельный пункт — сырое мясо. Позаботьтесь о температуре хранения и приготовления, а также изолируйте мясо от других продуктов. И не забывайте о том, что вам необходимо мыть руки до и после контакта с сырым мясом и иметь отдельные кухонные принадлежности для него.

Пожалейте ваши желудки!

Записки врача

27 May 2024 21:00

«Ресторан ошибочных заказов»

В Токио расположено заведение, в котором клиенты рады неправильному обслуживанию. Они могут заказать мисо-суп, получить вместо него порцию пельменей и всё равно остаться довольными. Вообще, не факт, что им принесут еду — посетителям может достаться, например, папка с документами.

Забыть о поручении, принести не то блюдо, неправильно понять, что хочет клиент, или выпить стакан воды, который они должны были подать кому-нибудь — обычное дело для официантов. У них есть особенность, благодаря которой они получили работу в «Ресторане ошибочных заказов» — когнитивные нарушения.

Цель существования ресторана — обеспечить людей работой и рассказать миру о деменции и подобных ей состояниях. К тому же, те, кто побывал в заведении, говорят, что там царит дружелюбная и счастливая атмосфера: происходящему рады все — и официанты, и посетители.

Идея просто замечательная)

Записки врача

27 May 2024 10:22

Амнезия Агаты Кристи, часть 2

Этому не до конца понятному эпизоду своей жизни Агата уделила совсем мало времени в автобиографии. Врачи могут лишь предполагать, что случились с женщиной на самом деле.

Писательница сказала, что страдала из-за сильной депрессии и не контролировала собственные эмоции, из-за чего после очередей ссоры с мужем села в машину и уехала с твердым намерением покончить с собой. Перед этим суицидальные мысли уже неоднократно посещали ее.

Машина Кристи врезалась в дерево, женщина ударилась головой… а дальше все как в тумане. Она очень обрывочно помнила о том, что предпринимала дальше, и не могла сказать, как оказалась в спа-отеле.

Муж Кристи и она сама утверждали, что имела место амнезия. Некоторые сомневались в этой версии, ведь Агата прекрасно помнила фамилию любовницы мужа, раз использовала ее. Но эти сомнения разбиваются о то, что потеря памяти при таком состоянии может быть фрагментарной — человек не обязательно должен забывать абсолютно все.

Были еще версии о том, что такое исчезновение и рассказы об амнезии — не более чем гениальный и запутанный (чего еще ожидать от автора стольких детективов?) способ отомстить мужу или привлечь внимание к своему новому роману.

Эксперты пришли к выводу, что, возможно, в случае с Агатой Кристи речь могла идти о диссоциативной фуге.

Диссоциативная фуга — крайне интересное и редкое состояние психики, состояние бегства от себя самого. Те, кто страдают от фуги, забывают старого себя вплоть до имени и все те невзгоды, которые делали их жизнь невыносимой, присваивают себе новую личность и живут с ней. При этом их память об общих вещах, таких как история, литература и спорт, к примеру, сохраняются, как и механические навыки, вроде способности танцевать и есть.

Такое состояние может длиться несколько часов и дней, а иногда даже месяцами. Память о настоящем себе обычно возвращается внезапно и переносится очень тяжело, потому что вытаскивает человека обратно в суровую реальность, которой он так сильно хотел избежать.

Если учесть, какой стресс испытывала Агата Кристи из-за смерти матери и измены мужа, я могу поверить в такую версию. Не представляю, что испытывала бедная женщина(

Записки врача

26 May 2024 11:46

Почему греческий йогурт так хорош

Мировой рынок греческого йогурта, по подсчетам экспертов, вырастет с 31,5 миллиарда долларов в 2023 году до 60,4 миллиарда долларов в 2031 году — то есть почти вдвое. Чем же обусловлена такая популярность?

Греческий йогурт богат белком, обычно содержит мало рафинированного сахара и богат пробиотиками.

Еще в йогурте содержится много молочной кислоты — ингредиента, который помогает разгладить кожу и часто встречается в составе косметических продуктов. Исследования показали, что употребление йогурта может сделать кожу эластичной и менее сухой.

Греческий йогурт также содержит множество питательных веществ, включая витамины А, В12 и В2 (рибофлавин), фосфор, цинк, селен и калий.

Это очень полезный перекус, причем даже для ночного времени. От себя рекомендую добавлять в него кусочки ягод — так еще вкуснее и полезнее. Говорю на правах человека, который любит греческий йогурт)

Записки врача

25 May 2024 17:32

Паучьи эксперимента Аллана Блэра, часть 1

Сегодня всем известно, что пауки бывают смертельно ядовитыми. Но в 1933 году люди не были уверены в том, что маленькие создания способны нанести сильный вред человеку.

Нашелся смельчак, который решил проверить это, — профессор Университета Алабамы Аллан Уокер Блэр. Он поместил самку черной вдовы на указательный палец левой руки и держал ее там в течение 10 секунд. Позже Блэр объяснил, что хотел понять, как ее яд подействует на взрослого мужчину.

Любопытный аспект этого эксперимента состоял в том, что последствия укуса уже были известны. Уильям Бэрг провел аналогичный самоэксперимент двенадцатью годами ранее. Он был срочно доставлен в больницу через девять часов после того, как его укусили, и в медучреждении он провел три дня, страдая от судорог, кошмарной лихорадки и боли.

Блэр знал об этом, но все равно позволил пауку кусать его в два раза дольше, чем бедного Бэрга. Видимо, мучения Уильяма были недостаточно убедительными.

Записки врача

24 May 2024 16:39

Плохие новости: первый в мире пациент, которому пересадили почку свиньи, скончался

Я писал о нем в своем посте месячной давности. Врачи подчеркнули, что пересаженный орган не был причиной смерти мужчины. Почка, по прогнозам медиков, должна была прослужить еще около двух лет.

«Мисте Слейман навсегда останется маяком надежды для бесчисленных пациентов, перенесших трансплантацию, во всем мире, и мы глубоко благодарны за его доверие и готовность развивать область ксенотрансплантации», — говорится в заявлении компании Massachusetts General. Сам Рик при жизни заявлял, что он гордится возможностью стать символом надежды для всех тех, кому требуется новый орган.

Жаль, что так вышло. Спасибо Рику огромное за то, что он был достаточно храбр и внес огромную лепту в эту область медицины.

Записки врача

23 May 2024 21:50

Тысячи людей болеют им, не зная об этом: гепатит С, часть 2

Гепатит С, как правило, незаметен. Порой недавно зараженные люди могут испытывать легкие вирусные симптомы, такие как усталость и мышечные боли, а иногда это может вызвать желтуху. Однако у большинства никаких симптомов нет.

Иммунная система уничтожает вирус примерно у трех из десяти человек, но ко всем остальным инфекция цепляется надолго и обычно не исчезает, если ее не лечить.

Примерно через 20 лет заражения у многих развиваются заболевания печени. Но даже люди, болеющие гепатитом С давно, могут не страдать от каких-либо симптомов и совершенно не подозревать, что они заражены. Иногда пациенты жалуются на что-то неопределенное и общее, такое как усталость, мышечные боли и «мозговой туман» — трудности с сосредоточением, проблемы с памятью и недостаточно ясный ум. Они также могут испытывать изменения настроения, депрессию и тревогу. Только когда печень начинает отказывать, появляются заметные симптомы — желтуха, отеки, спутанность сознания и кровавая рвота.

Но не стоит бояться: существует сразу несколько высокоэффективных методов лечения.

Раньше людям приходилось проходить через длительные курсы инъекций, и возможность выздороветь была низкой. На данный момент лечение безопасно, имеет мало побочек и обеспечивает почти 100%-ную вероятность излечения, независимо от того, успели ли у человека развиться повреждения печени. Другими словами, лечиться никогда не поздно. После излечения симптомы исчезают, а поврежденная печень восстанавливается.

Главное — сдавать кровь раз в год-два и проверять, нет ли у вас гепатита С, а дальше дело за малым. И, конечно же, посещайте только проверенные маникюрные салоны и медучреждения — в общем, все те места, где с вашей кровью могут как-то взаимодействовать.

Будьте здоровы!

Записки врача

23 May 2024 18:23

🪲Клещи укусили 111 человек в Петербурге за последнюю неделю

Выявлено 4 случая клещевого энцефалита.

Записки врача

23 May 2024 11:55

Небольшой ролик о том, как люди с неработающими ногами могут водить

Круто, что у них есть такая возможность и девушке респект!

Записки врача

22 May 2024 15:10

Гиалуроновая кислота: так ли она полезна, часть 2

Одно из самых громких маркетинговых заявлений — убеждение, что гиалуроновая кислота может удержать воды в 1000 раз больше своего веса. Это означает, что кожа уж точно будет увлажнена.

Это недавно было поставлено под сомнение: в многочисленных публикациях обсуждались выводы статьи, где говорится, что утверждение ложно.

Но дело в том, что исследование касалось только одного вида молекул гиалуронки. Более крупные ее молекулы как раз могут удерживать воду не то что в 1000 раз больше себя, а в целые 2000 раз. Именно по этой причине при выборе средства вам нужно убедиться, что оно содержит молекулы кислоты разных размеров. Согласно исследованиям, такие средства более эффективны: более мелкие молекулы лучше проникают в кожу, а более крупные удерживают больше воды.

Отмечу, что гиалуронка полезна не только из-за своих увлажняющих свойств. Она также помогает клеткам регенерировать и стимулирует выработку коллагена.

В общем, гиалуроновая кислота действительно хороша по целому ряду причин. Пользуйтесь на здоровье!

Записки врача

21 May 2024 19:55

Почему в самолете невкусная еда

Бывало у вас такое, что пища, которую подают по время полета, кажется пресной? Этому есть объяснение.

Сухость и низкое давление в салоне снижают чувствительность вкусовых рецептов к соленым и сладким продуктам на 30%, согласно исследованию. Цитрусовые вкусы также притупляются. Зато горькие, кислые и земляные нотки воспринимаются почти без изменений. Все из-за того, что сухой воздух делает обоняние слабее, а это влияет на то, как мы воспринимаем вкусы.

Шум тоже вносит а это лепту. Исследование показало, что громкий фоновый шум может негативно повлиять на восприятие вкуса, запаха и даже содержание алкоголя в напитках. Наушники с шумоподавлением могут помочь ситуации.

Роль играют также психологические факторы. Так, волнение от полета и пластиковые столовые приборы тоже могут испортить впечатление от приема пищи.

Замечали, что в самолете не так вкусно?