Записки врача

12 April 2024 15:39

Детская привередливость к еде лучше, чем желание есть всё и сразу

Для начала сследователи разделили детей на несколько групп в соответствии с их пищевыми привычками.

Всего 16% детей было отнесено к категории привередливых едоков, которые получали меньше наслаждения от еды. Значительное количество детей (44%) считались «типичными» едоками со средним уровнем интереса к пище, а около 18% были отнесены к «счастливым» едокам, которые умели получать от еды удовольствие.

При этом каждого пятого ребенка (22%) отнесли к категории «заядлых» едоков.

Может показаться, что последнее — это рай для любого родителя: не приходится заставлять и уговаривать, наложил пюре или овощей — и вот оно, счастье. Но все не так просто. По словам исследователей, такое пищевое поведение может привести к перееданию и нездоровому набору веса.

Знание того, как ребенок относится к еде, помогает умело сбалансировать его диету и знать некоторые нюансы. Это особенно важно на фоне того, что детей с ожирением становится все больше.

Записки врача

12 April 2024 10:28

Грейси Аттард: когда твой близнец погибает ради твоего выживания, часть 1

Эта история в свое время потрясла весь мир и вызвала противоречивые ожесточенные дебаты.

Грейси родилась сиамским близнецом, соединенным со своей сестрой Рози животом и позвоночником. У них были общие аорта, мочевой пузырь и системы кровообращения. Их крошечные ноги располагались под прямым углом от общего тела.

Врачи стали опасаться, что девочки не выживут, находясь в таком состоянии. Они сказали родителям, что близнецов необходимо разделить, но один из них умрет в процессе. У Грейси шансов выжить было больше, поскольку именно ее сердце перекачивало кровь, как бы «питая» близняшку.

Но у родителей девочек, католиков до глубины души, был другой план: он решили доверить судьбу своих дочерей Богу. Они заранее знали, что женщина родит сиамских близнецов, но не прервали беременность, и теперь им попросту не хватало силы воли на то, чтобы позволить одной из дочерей погибнуть.

Тем не менее, три судьи Апелляционного суда постановили, что близнецы должны быть разделены, и планам родителей (полному бездействию то есть) не было суждено сбыться. Они подчинились.

Рози умерла через шесть часов после сложной 20-часовой операции по разделению в больнице Святой Марии 7 ноября 2000 года. 

А Грейси превзошла все ожидания медиков, восстановившись самым поразительным образом: ее таз выровнялся, а ноги, которые пришлось ломать и буквально перекраивать, отлично справлялись со своей задачей и позволяли девочке ходить.

Записки врача

11 April 2024 21:35

Ловите вторую про алкоголизм 😂😂

Записки врача

11 April 2024 17:35

Грейси Аттард: когда твой близнец погибает ради твоего выживания, часть 2

Повзрослевшая 14-летняя Грейси сказала следующее: «Я не чувствую себя виноватой за то, что я жива, а она умерла, потому что то, что произошло, было не моим решением. Я не плакала из-за этого, но мне печально. Иногда я хочу, чтобы она была со мной. Мы были бы одного возраста».

У нее есть 12-летняя сестренка, которую родители назвали Рози в честь погибшей малышки. Грейси навещает могилу своей близняшки, иногда представляет, что та находится рядом с ней в виде ангела и гадает: а им нравились бы одинаковые вещи или нет, будь сестра живой?

А еще Грейси в свои 14 лет обожала химию и биологию и мечтала стать врачом. Сейчас ей уже 24 года, но я не смог найти информацию о ней и узнать, осуществила ли она свою мечту — помогать таким же людям, как она. Надеюсь, что осуществила.

Я, как медик, несомненно принял бы сторону врачей, которые настаивали на разделении близнецов — в конце концов, либо погибли бы оба, либо погиб бы только один. Но также я не представляю, как, будучи родителем, можно сказать: «Да, я согласен, чтобы мой ребенок умер». Поэтому мне не хочется громко осуждать отца и мать Грейси за то, что они не решились на это сразу. Это нам, не имея привязанности к родным детям, легко принять однозначное решение, а у них такой роскоши не было.

Я просто рад, что все закончилось хорошо.

Записки врача

11 April 2024 09:04

Простой способ избавления от гнева

Исследователи из Университета Нагои потратили годы на сбор данных о том, как взаимодействие с объектами влияет на настроение. Среди всего прочего, в их работе числится один эксперимент.

Сначала испытуемых попросили написать на листе свое мнение о каком-то остром социальном вопросе, например, нужно ли запретить курение в общественных местах. Их ответы передали экспертам, которым сказали написать к работе нелестный отзыв в духе «не верится, что человек с образованием способен так мыслить».

Эти отзывы передали испытуемым. Части из них сказали сохранить отзыв у себя, а другой части — выбросить или уничтожить его. Позже участников спросили об их ощущениях.

Те, кто избавились от бумаги с неприятным текстом, чувствовали себя менее раздраженными и подавленными из-за плохого отзыва. Так что метод «написать о том, что вас злит, на бумаге, а потом порвать ее» — вполне рабочая вещь, если надо выпустить пар. А еще письмо от руки — это медитативная вещь, отвлекающая от тревог.

Записки врача

10 April 2024 14:48

Как выживать в сезон аллергии, часть 2

А теперь я дам вам несколько советов по выживанию)

Основной — старт приема препаратов еще до начала сезона аллергии. Такая превентивная мера будет куда более эффективной, чем питье таблеток уже по началу периода зуда и насморка. Есть много безрецептурных антигистаминных препаратов и специальных спреев, способных облегчить ваше состояние. Но лучше все-таки проконсультироваться с врачами.

Еще, как бы сильно ни хотелось порадоваться свежему весеннему воздуху, следует держать окна закрытыми. По крайней мере, постарайтесь не открывать окна хотя бы на ночь. И не верьте сеткам с громким названием «антипыльца»: на самом деле они не способны задерживать пыльцу из-за слишком крупных ячеек. В то же время такая сетка очень плохо пропускает воздух и скапливает в себе очень много пыли.

Также рекомендую надевать маску про выходе на улице или при уборке дома. С первым все понятно, за второе поясняю: уборка способна поднять в воздух кучу пыли и шерсти животных, что усугубит аллергию. Защищаемся как можем.

Избегайте активного отдыха на улице в промежутке от 05:00 до 10:00 утра — в это время пыльцы в воздухе больше всего. Перенесите тренировки на вечер или внутрь здания. Еще вариант — выходить на пробежку после дождя, когда количество пыльцы снижается.

Как только приходите домой, тут же снимайте уличную одежду, так как на ней оседает большое количество пыльцы. А если у вас очень тяжелые симптомы, можно еще и душ принять — так в квартире останется еще меньше надоедливого аллергена. Рекомендую также сушить белье не на улице, а в помещении.

Ну и, в конце концов, обращайтесь к специалистам, если из-за аллергии вы чувствуете себя слишком уж плохо. Это распространенная вещь, но обесценивать ее не стоит. Ваш комфорт — прежде всего.

Люди с аллергией, как вы там, держитесь?

Записки врача

09 April 2024 18:39

А вот и фото из «Школы улыбок»

Выглядят как кадры из артхаусного кино)

Записки врача

09 April 2024 10:07

Школа улыбок, часть 1

1930-е годы были бурным временем: экономические трудности, политическая напряженность и социальные изменения сильно влияли на людей. Венгрия, как и многие другие страны, боролась с последствиями Первой мировой войны и Великой депрессии. Одним из таких последствий была проблема с психическим здоровьем — все больше людей, особенно женщин, страдали от подавленности, тревоги и депрессии.

Конкретно Будапешт был в этом плане настолько проблемным, что его прозвали «Городом самоубийц». Местные жители часто совершали суицид, и самым популярным методом было утопление, из-за чего вдоль границы города, рядом с мостами, дежурили патрульные лодки.

Именно поэтому в Будапеште в 1937 году появилось уникальное учреждение, известное как «Школа улыбки». Создать такую необычную вещь предложил профессор Ено совместно с гипнотизером Бинцо. Заметьте, благодаря наличию гипнотизера в числе идейных вдохновителей история впечатляет с самого начала.

Это учреждение привлекало внимание своим необычным подходом к борьбе с депрессией.

Записки врача

08 April 2024 18:00

Информация о нацпроектах, которую доносят доступно и с юмором, — вещь, которая нужна общественности

Многие люди сомневаются в том, что бесплатная помощь от государства (к примеру, диспансеризация или чекап организма) — это что-то качественное. Скептицизм по отношению к таким вещам распространен среди населения.

И очень зря: как врач говорю вам, что бесплатно — не значит плохо. Бесплатно — это, прежде всего, про доступность всем и каждому. Таким могут похвастаться далеко не все страны мира.

Объяснить, почему нацпроекты России — это что-то крутое, взялись известные блогеры (такие, как Yan Dilan, Демьян, Кадрол, Beatrise, Выживалово, Биттуев и другие) в проекте #разБЕРИсь. Если хотите послушать о том, как государство поддерживает население, советую ознакомиться)

Записки врача

08 April 2024 16:50

Как измерить пустоту, часть 2

Но для некоторых пустота — это хроническое, изнурительное состояние, которое тесно связано с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревога. Люди, которые часто чувствуют себя опустошенными, с большей вероятностью причинят себе вред, подумают о самоубийстве или попытаются покончить с собой. Также душевная пустота связана с употреблением наркотиков, алкоголя и небезопасным сексом. Это состояние способно повлиять на слишком многие аспекты человеческой жизни.

И до недавнего времени врачам было сложно понять, как бороться с этим — в конце концов, пустоту сложно измерить.

Но, как оказалось, возможно. В 2022 году была создана шкала психологической опустошенности, которая представляет собой опросник из 19 пунктов. Этот инструмент теперь доступен исследователям и специалистам, которые смогут оценить уровень опустошенности человека, точно уловить тонкости его состояния и понять это сложное экзистенциальное чувство.

Помните: опустошенность — это то, с чем нужно бороться, и вам в этом могут помочь. Будь она мимолетная или постоянная, не стесняйтесь обращаться к специалистам.

Сталкивались с таким? У меня было при болезненном расставании. Приходилось имитировать эмоции, чтобы доказать себе и окружающим, что все в порядке. Никому не пожелаю.

Записки врача

07 April 2024 20:50

Фотохроника времён пандемии испанского гриппа, 1918-1920 годы

Это была одна из самых разрушительных пандемий: заразилось 550 млн человек, а погибло, предположительно, от 17,4 млн до 100 млн человек (0,9—5,3 % населения Земли). Все усугублялось тем, что в то время шла война, которая принесла с собой антисанитарию, плохое питание и то, что люди в военных лагерях и лагерях беженцев жили очень скученно — болезнь распространялась стремительно.

Испанским недуг прозвали по довольно интересной причине. Страны-участницы Первой мировой войны из-за военной цензуры не могли объявить о том, что в рядах армии зародилась ужасная зараза. Испания же, как нейтральная страна, первой рассказала миру о гриппе, за что его и прозвали испанским.

Записки врача

07 April 2024 09:39

Темные круги под глазами — это не страшно

Я неоднократно становился свидетелем того, как родители, заметив, что под глазами ребенка появились «синяки», тут же тащили малыша к врачу и сетовали на то, что у их чада проблемы со сном. Спешу успокоить: дело не в этом. Точнее, не только в этом.

Темные круги обычно связаны с усиленным притоком крови к венам под глазами. Они более заметны у детей, потому что темная кровь в венах выделяется под их эластичной полупрозрачной кожей.

Цвет колец не означает ничего особенного, будь они коричневого, фиолетового или синего оттенков. Это зависит скорее от тона кожи и того, насколько глубоко располагаются сосуды. Еще это может бы и связано с пигментацией кожи.

Также нужно учитывать, что генетика играет в этом огромную роль: она связана с более тонкой кожей, веснушками и более заметными сосудами в области под глазами. Так что прежде чем паниковать, посмотрите на себя, второго родителя ребенка и других родственников: быть может, темные круги под глазами — это отличительная черта вашей семьи.

Конечно, генетика — не единственная причина. Аллергии, травмы, обезвоживание, плохой сон, недостача питательных веществ — все это тоже влияет на появление темных кругов. Но все это обычно сопровождается другими заметными симптомами.

Чаще всего синяки не сигнализируют ни о чем страшном, так что не бейте тревогу)

Записки врача

06 April 2024 11:40

Интернет меня обманул, видео 2023 года, сейчас Брюсу сильно хуже(

Записки врача

05 April 2024 15:49

Шоколадная наука, часть 2

Помимо мозга, есть и другие органы, которые могут получить пользу от какао. На протяжении веков шоколад использовался для лечения длинного списка заболеваний, включая анемию, туберкулез, подагру и даже низкое либидо.

Согласно имеющимся данным, употребление какао хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Оно помогает предотвратить эндотелиальную дисфункцию — процесс, из-за которого артерии затвердевают и перегружаются жировыми бляшками, что может привести к сердечным приступам и инсультам.

Употребление темного шоколада может снизить кровяное давление, которое также влияет на развитие артериальных заболеваний. Это помогает предотвратить образование тромбов, которые закупоривают кровеносные сосуды.

Для одних шоколад может считаться лекарством, для других он может оказаться ядом.

Хорошо известно, что употребление кофеина и теобромина очень токсично для домашних животных. Особенно страдают собаки, которые из-за своего неуемного аппетита могут умыкнуть у хозяина конфету. Ни за что не давайте собакам шоколад!

Темный шоколад может спровоцировать симптомы возбуждения, ригидность мышц и даже судороги. Если его съесть в достаточно больших количествах, можно впасть в кому и заработать аномальный, даже фатальный сердечный ритм.

Также стоит учитывать, что шоколад — это источник оксалатов, которые являются одним из основных компонентов камней в почках.

Ежедневная доза весом 20–30 г обычного или темного шоколада с содержанием какао более 70% (молочный и белый шоколад не считаются) может принести большую пользу для здоровья. Злоупотреблять не следует, полностью отказывать — тоже.

Записки врача

05 April 2024 11:55

Шоколадная наука, часть 1

Логично, что слишком много шоколада вредно для здоровья: часто в нем слишком много жира и сахара. Но вы же наверняка слышали о том, что шоколад может быть полезен, верно? Как воспринимать эти утверждения?

Существует достаточное количество доказательств того, что шоколад действительно может быть полезен как для вашего сердца, так и для вашего психического состояния. При определенны, конечно, обстоятельствах.

На самом деле шоколад — или, точнее, какао, сырые, нерафинированные бобы — это настоящее чудо медицины. Он содержит множество различных активных соединений, которые могут оказывать фармакологическое воздействие на организм, как лекарства или наркотики.

Дальше будет немного на сложном. Соединения, которые вызывают неврологические эффекты в головном мозге, должны уметь преодолевать гематоэнцефалический барьер — щит, который мешает вредным веществам попадать в нервную ткань.

Одним из таких соединений является теобромин, который также содержится в чае и придает ему горький вкус. Чай и шоколад также содержат кофеин, который относится к семейству пуриновых химических веществ.

Эти вещества, среди прочего, способствуют привыканию к шоколаду. Они могут преодолевать вышеупомянутый барьер и влияют на нервную систему.

Какое влияние шоколад может оказать на настроение? Итак, обзор рассмотрел группу исследований, в которых изучались чувства и эмоции, связанные с употреблением шоколада. Оказалось, что шоколад улучшает настроение и уменьшает тревожность. Некоторые участники исследований также отметили чувство вины, которое, возможно, испытывал каждый из нас, когда перебарщивал с поеданием шоколада.

Записки врача

12 April 2024 10:28

Грейси Аттард: когда твой близнец погибает ради твоего выживания, часть 2

Повзрослевшая 14-летняя Грейси сказала следующее: «Я не чувствую себя виноватой за то, что я жива, а она умерла, потому что то, что произошло, было не моим решением. Я не плакала из-за этого, но мне печально. Иногда я хочу, чтобы она была со мной. Мы были бы одного возраста».

У нее есть 12-летняя сестренка, которую родители назвали Рози в честь погибшей малышки. Грейси навещает могилу своей близняшки, иногда представляет, что та находится рядом с ней в виде ангела и гадает: а им нравились бы одинаковые вещи или нет, будь сестра живой?

А еще Грейси в свои 14 лет обожала химию и биологию и мечтала стать врачом. Сейчас ей уже 24 года, но я не смог найти информацию о ней и узнать, осуществила ли она свою мечту — помогать таким же людям, как она. Надеюсь, что осуществила.

Я, как медик, несомненно принял бы сторону врачей, которые настаивали на разделении близнецов — в конце концов, либо погибли бы оба, либо погиб бы только один. Но также я не представляю, как, будучи родителем, можно сказать: «Да, я согласен, чтобы мой ребенок умер». Поэтому мне не хочется громко осуждать отца и мать Грейси за то, что они не решились на это сразу. Это нам, не имея привязанности к родным детям, легко принять однозначное решение, а у них такой роскоши не было.

Я просто рад, что все закончилось хорошо.

Записки врача

11 April 2024 21:35

Алкоголизм и стигма, часть 2

Почему стигматизация людей с алкоголизмом имеет такое огромное значение? Они обращаются за помощью слишком поздно и только тогда, когда необратимый ущерб уже нанесен. Так происходит примерно у половины всех людей с заболеванием печени, вызванным алкоголем.

Еще немного тоскливых цифр: каждый шестой человек с поздним диагнозом умирает при первой госпитализации; при этот более трети умирают в течение года после постановки диагноза.

Теперь немного о типах стигмы.

Во-первых, существует общественная стигма. Это наиболее распространенный тип, при котором люди верят в негативные стереотипы и поддерживают их. Они избегают или смотрят свысока на тех, кто страдает от алкоголизма.

Во-вторых, существует стигма со стороны медицинских работников. Некоторые из нас тоже не до конца понимают, что алкоголизм — это зависимость, самая настоящая болезнь. Мы видим, как люди с такими расстройствами снова и снова попадают в больницу в ужасном состоянии и, возможно, считаем их безнадежным случаем, на который приходится тратить время и ресурсы. Такое отношение может исходить от врачей, медсестер и других медработников. К сожалению, это происходит чаще, чем вы думаете.

Все это ведет к появлению самостигмы — ощущению собственной ничтожности, бесполезности и безнадежности. А это, в свою очередь, становится причиной того, что человек не обращается к врачам.

Мой друг, о котором я упомянул в начале рассказа — не единственный подобный пример. Когда я был маленьким, рядом со мной проживал пожилой мужчина с алкоголизмом, который все отнекивался от похода к врачу. О том, что он тоже стыдился себя и своих проблем, я узнал уже после его смерти. Он так ничего и не сделал со своим здоровьем и у него обострились проблемы с печенью, из-за чего он погиб по пути в больницу.

В детстве меня это не особо волновало, но сейчас самое время задуматься над тем, насколько стигма все-таки разрушительная и опасная вещь. Я понимаю, что искоренять из своего мировоззрения стереотипы — вещь непростая, но хотя бы постарайтесь понять, что алкоголизм — болезнь, а алкоголики — люди, заслуживающие лечения, но никак не осуждения со всех сторон.

Записки врача

11 April 2024 21:35

Я перепутал части совсем 😂

Записки врача

11 April 2024 14:44

Алкоголизм и стигма, часть 1

Один мой друг, чье имя я называть не стану, пьет давно, много и почти ежедневно. На мой вопрос о том, почему он все еще не пошел с этой проблемой к врачу, я получаю честный ответ: «Мне стыдно за то, что я такой».

Иными словами, он отказывается обращаться за помощью
из-за стигмы.

Стигма (от греч. «знак, клеймо») — это слово, которое изначально использовалось по отношению к рабам и преступникам. В наши дни оно обозначает ярлык, навешиваемый на какое-то социально нежелательное явление. В данном случае — на алкоголизм.

Думаю, мне не стоит рассказывать вам о том, что такое алкоголизм — об этом прекрасно знают все. Но далеко не все осознают, что нездоровое употребление алкоголя — это не выбор человека, а тяжелое заболевание, требующее лечения. У людей с алкоголизмом вырабатывается физическая и психологическая зависимость, которая дает начало неразрывному кругу «плохое самочувствие — избавление от него с помощью алкоголя».

Это не то, что можно взять и прекратить просто по желанию.

Записки врача

10 April 2024 17:51

Самый полезный сыр

Сыр любят многие, и многие же выписывают его из своего рациона по причине того, что продукт содержит большое количество насыщенных жиров и натрия. Особенно это касается тех людей, которые следят за здоровьем своей сердечно-сосудистой системы, так как эти вещества способны негативно влиять на нее.

Но это не повод ставить на сыре крест, ведь есть полезный и вкусный вариант — моцарелла.

Свежая моцарелла содержит
меньше насыщенных жиров и натрия, чем другие сыры. Это хороший источник белка, кальция и даже пробиотиков, которые полезны для кишечника и иммунитета. При этом нужно внимательно читать этикетку на продукте и выбирать ту моцареллу, которая подходит вам по содержанию натрия — иногда его кладут многовато.

Как любитель моцареллы, не могу пройти мимо такой информации)

Записки врача

10 April 2024 11:06

Как выживать в сезон аллергии, часть 1

Люди, у которых не получается глаза по утрам открывать из-за постоянного зуда, на месте?

Если ежегодное цветение и возвращение тепла — это настоящая катастрофа для вас, вы далеко не одиноки. По данным ВЦИОМ, около 26% россиян сталкиваются с аллергией на пыльцу. Симптомы могут варьироваться от просто раздражающих, таких как чихание и насморк, до откровенно мешающих жить — зуда, слезящихся глаз, постоянной усталости, кашля и выделений из забитого носа.

А самое обидное то, что сезон аллергии только ухудшается, так как температура воздуха начинает подниматься все раньше, делая сезон длиннее, и растения производят больше пыльцы. Приведу в пример американское исследование: в период с 2001 по 2010 год количество пыльцы, которое витает в воздухе ежедневно, увеличилось на 46%.

Усугубляется ситуация еще и тем, что люди не до конца вышли из сезона простуды и гриппа, а симптомы у этих состояний и аллергии во многом схожи. Впрочем, тем, у кого аллергия уже давно, отличить эти вещи будет несложно. Но все равно следите за своим самочувствием: если у вас высокая температура, боли в теле и головные боли, нужно идти к врачу. Быть может, дело не в пыльце.

Кстати, не думайте, что каменные джунгли способны спасти вас от аллергии, а нахождение в лесу, где цветение повсюду, — это настоящий ад. Дела обстоят иначе: пыльца улетает за километры от деревьев и обосновывается в городах, а воздух в них и без того не самый чистый, что еще больше усугубляет аллергическую реакцию.

Записки врача

09 April 2024 14:11

Школа улыбок, часть 2

Итак, что необычного было в подходе этого учреждения? Как лечили пациентов?

Люди, посещающие «Школу улыбок», участвовали в регулярных занятиях, на которых они надевали специальные улыбающиеся маски. Во время занятий проходили разные групповые мероприятия, такие как пение, танцы и зачитывание рассказов. Все это делалось ради того, чтобы создать позитивную и радостную атмосферу и заставить людей социально взаимодействовать друг с другом.

Можно сказать, что людей заставляли улыбаться во что бы то ни стало — даже если это было не к месту и противоестественно. Участникам, надевшим улыбающиеся маски, предлагали смотреть на себя в зеркало. Это визуальное подкрепление было направлено на то, чтобы вызвать искренние улыбки и положительные эмоции.

Такие методы вызывали и одобрение, и критику. Некоторые считали это творческим и инновационным подходом (с чем точно спорить нельзя), а некоторые указывали, что метод не проверен исследованиями и не приносит пользы.

Думаю, идея была интересной, вот только то ли реализация подкачала, то ли люди слишком уж грустили, да только количество самоубийств в Будапеште в те годы не уменьшилось. Тем не менее, задумка действительно необычная, да еще и столько интересных фото после «Шкоды улыбок» осталось…

Записки врача

08 April 2024 20:37

Спустить пар — не самая хорошая затея

Всю жизнь мы слышали эту прописную истину: если вы сильно злитесь или тревожитесь, выплесните это и станет легче. Покричать, выйти на пробежку или побить боксерскую грушу — способов множество. Но исследования показывают, что это не помогает самочувствию и даже усугубляет его.

Ученые рассмотрели 154 исследования с участием 10 189 человек. Оказалось, что многие виды деятельности, которые увеличивают физиологическое возбуждение, часто не влияют на гнев. К ним относятся практики, которые повышают кровяное давление или частоту сердечных сокращений.

А некоторые виды деятельности, такие как бег трусцой, способны еще больше разжечь пламя гнева. В итоге спасительная пробежка не позволяет «проветрить голову», а делает только хуже.

Медитация, дыхательные практики, йога и, внезапно, игры с мячом — то, к чему нужно обращаться, когда раздражение поглощает вас.

А у вас есть свои методы? Что помогает вам успокоиться?

Записки врача

08 April 2024 17:05

Интересное о том, как VR-технологии помогают детям с РАС (расстройством аутистического спектра)

Речь идет о стартапе VR Inclusion, который выиграл конкурс грантов мэра Москвы. Теперь программу разовьют, чтобы ею могли пользоваться врачи, работающие с особенными детьми.

Подробнее обо всем этом — в видео, ссылка на которое есть в посте)

Записки врача

08 April 2024 12:06

Как измерить пустоту, часть 1

Представьте, что в вашей груди, там, где должны быть чувства, появилась ничем не заполненная дыра. Представьте, что вы оцепенели и лишены всех эмоций, счастливых или нет, и любые ощущения просто проходят сквозь вас. Вы словно наблюдаете за миром со стороны, будучи оторванным от людей, даже самых близких, и будто находясь за миллионы миль от них.

Именно так сотни людей описали экзистенциальное ощущение эмоциональной опустошенности. Возможно, некоторые из перечисленных вещей покажутся вам знакомыми Опустошенность — это то, через что проходят многие из нас по всему миру.

Однажды я наткнулся на такое вот определение этой самой опустошенности: «ощущение, что человек идет по жизни механически, лишен эмоций и цели, а потому пуст внутри, причем пустота часто ощущается телесно в виде дискомфорта в груди. Это сочетается с ощущением, что человек оторван от других, каким-то образом невидим для других и неспособен внести свой вклад в мир, который остается тем же самым, но от которого он далек и оторван». Как по мне, точнее некуда.

Для некоторых эта пустота может быть мимолетным переживанием в период огромных трудностей. Потом сложный период проходит, и вы можете почувствовать, как возвращаетесь в реальный мир, вновь обретаете связь с людьми и своим собственным «я».

Записки врача

07 April 2024 16:16

Жизнь у моря улучшает психическое здоровье

Ученые опросили 26 000 человек, чтобы сравнить психическое здоровье тех, кто живет в 1 километре от моря, и тех, кто находится гораздо дальше. Оказалось, что люди, живущие недалеко от воды, чувствуют себя счастливее и могут похвастаться заметно более стабильной психикой. И, что интересно, этот эффект работает даже на семьях с низким уровнем дохода — море и их делает более уравновешенными.

Кстати, есть такое понятие, как талассотерапия, то есть лечение морским климатом, купанием и воздушными ваннами. Пожалуй, жители прибрежных районов могут похвастаться тем, что такого у них в достатке.

Хотя я от всех друзей, живущих рядом с морем, слышал, что море им надоело и купаться они толком не ходят) Не ценят такое счастье!

Записки врача

06 April 2024 18:56

Человек, которому пересадили почку свиньи

Предыдущая попытка пересадки свиного органа (если конкретнее, сердца) не увенчалась успехом — тот пациент умер. Новые же данные звучат более многообещающе.

62-летний Рик Слейман уже ложился под нож ради трансплантации почки, но в тот раз — человеческой. Это произошло еще в 2018 году. В последнее время орган чувствовал себя не лучшим образом.

Поэтому ученые пересадили Слейману генетически модифицированную свиную почку, которая уже спустя несколько часов начала успешно вырабатывать мочу. Спустя две недели после операции его отправили домой: почка функционировала отлично.

Ежедневно примерно 17 людей умирают из-за того, что не дождались органов на трансплантацию. Рад видеть, как стремительно развивается возможность пересадки органов животных. Надеюсь, с мужчиной и его почкой все будет хорошо)

Записки врача

06 April 2024 10:45

🥳 Недавно, 19 марта, Брюс Уиллис отметил свой 69-й день рождения

Актёр уже два года страдает деменцией, не может читать, с трудом разговаривает и часто не узнает родственников. Те продолжают поддерживать Брюса.

Врачи полагают, что актёр не продержится до следующего Рождества.

Все еще больно наблюдать за этим, но какая же хорошая у него семья и как же искренне он радуется происходящему)

Настоящая легенда🙏🏻

Записки врача

05 April 2024 14:00

Прием Геймлиха (или же абдоминальный толчок). Запоминайте. Однажды кто-нибудь рядом с вами подавится куском торта в ресторане. И официант такой: здесь есть врач? Человеку плохо!

А вы встанете и скажете: я не врач, но я читал "И тебя вылечим". И сделаете бедолаге прием Геймлиха. Или же абдоминальный толчок.

И все будут вам как в кино аплодировать, хлопать по плечу, а вы такой: ой ну что вы, я просто оказался рядом, и правильные ТГ-каналы читал 👇

Подписаться

Записки врача

04 April 2024 20:45

«Жаворонки» связаны с неандертальцами

Люди, которые рано ложатся спать и рано встают, возможно, должны благодарить за эту привычку своих древних предков — или, по крайней мере, неандертальцев, с которыми этими предки производили потомство.

Исследователи обнаружили, что ДНК, унаследованная от наших толстобровых древних родственников, может способствовать тому, что некоторые люди становятся «жаворонками».

Хотя большая часть генов, полученных нами в результате древнего скрещивания, была отсеяна в ходе эволюции, небольшая их часть все же осталась. Скорее всего, это произошло потому, что они помогли ранним людям адаптироваться к новой среде обитания, когда они покинули Африку и перебрались в Евразию. Более короткий световой день заставлял наших предков вставать рано, чтобы все успеть — и это передалось нам.

Конечно, гены неандертальцев оказывают на способность поддерживать такой режим совсем малое влияние — есть куда других вещей, влияющих на это. Но факт интересный)