Записки врача

28 June 2024 14:40

Девочка в совсем мало лет узнала, как работают детекторы лжи)

Правда, там более тонкая система: помимо пульса, учитываются также изменения артериального давления, дыхания, уровень потоотделения, натяжения кожного покрова и мышечные сокращения.

Когда вы лжете, в кровь попадают гормоны стресса — адреналин и норадреналин. Стресс появляется из-за того, что мы боимся разоблачения. Тело реагирует соответствующе — сбитое дыхание, расширенные зрачки и сердце колотится.

Интересно то, что чем чаще вы врете, тем спокойнее реагирует ваш организм. Он учится справляться со стрессом.

Детектор лжи можно обмануть и он не особо надежен. Девочка пока не умеет управлять собственным сердцебиением, но с такими темпами научится…

Записки врача

27 June 2024 15:31

Рождение хиропрактики, часть 2

«Столпом» и главным сосудом «врожденного интеллекта» (та самая мистическая сила) в понимании хиропрактиков был позвоночник, а вещами, которые мешали силе циркулировать по телу, являлись некие «подвывихи» — смещения позвонков. Поправил это — и все недуги прошли. А если учесть, что, по словам Даниэля,«подвывихи» — это причина развития примерно 95-ти процентов заболеваний, то можно понять, что эта практика была обречена на успех. В представлении тех, кто в это верил, разумеется.

Палмер называл хиропрактику «наукой об исцелениях без лекарств», активно пытался смешать в кучу научное и метафизическое. В конце концов он даже создал школу обучения хиропрактиков, куда стали ходить люди, хоть и в небольших количествах: с 1897 по 1902 годы он обучил всего 15 человек. Уже в 1906 году на него подали в суд как на мошенника, работающего без образования и лицензии. Некоторое время Палмер думал о том, чтобы превратить хиропрактику и религию, дабы избежать претензий, но этому не суждено было сбыться, и мужчина ненадолго угодил в тюрьму. После этого он продал школу своему сыну и переехал, чтобы на новом месте жительства открыть еще несколько школ. Так это и распространилось.

В наши дни существует множество пониманий и подходов к хиропрактике, и далеко не все они основаны на философии и спиритизме. Но это все еще псевдонаука и альтернативный метод лечения, из-за которого люди травмируются, иногда даже смертельно. Вам могут и будут подавать это под видом чего-то научного и безопасного, но советую не верить в это и не рисковать.

Записки врача

26 June 2024 20:36

Некоторым котикам тоже нужны ингаляторы

Посмотрите только, как питомец доверяет хозяину: жмурится и дергает хвостом, но при этом сидит смирно и не вырывается. Знает, что ему не навредят.

Записки врача

26 June 2024 10:58

Поговорим о потере слуха, часть 1

Голос вашего друга, звучащий из телефона. Шум проезжающих мимо машин и звуковой сигнал светофора. Музыкальные фестивали и те парни, что играют на гитаре в подземке. Звук — это то, что неизменно сопровождает нас везде.

Если вы заметили, что не слышите так хорошо, как раньше — например, ваши друзья, идущие чуть впереди, звучат приглушено, или вам надо увеличить громкость телевизора, чтобы слышать все четко — вы не одиноки. По примерным оценкам, примерно 15 млн россиян страдают от проблем со слухом.

Здоровый слух — очень важная часть вашего хорошего самочувствия. Жизнь шумная и с ней нужно поддерживать связь. Потеря слуха может привести к социальной изоляции, депрессии, тревоге и неуверенности в себе. К тому же, если слух потеряет пожилой человек, риск того, что у него разовьется деменция, резко подскочит.

Потеря слуха может ворваться в жизнь людей всех возрастов. Пациенты отоларингологов — это и младенцы с врожденными проблемами, и столетние люди.

Самая распространенная форма потери слуха — пресбиакузис. Этот недуг вызван дегенерацией нерва во внутреннем ухе, и он приводит к ухудшению слуха и способности понимать речь, появлению шума в ушах, а иногда — к проблемам с вестибулярным аппаратом. Пресбиакузис может быть вызван многими факторами, но основной — это старение.

Малоприятно, но факт: мы все, вероятно, испытаем некоторую форму потери слуха с возрастом, но степень и скорость потери могут сильно варьироваться. Тут все зависит от генетики, воздействия звука и других факторов.

И, несмотря на распространенность этого состояния, совсем небольшая часть больных обращается к врачам и носит слуховые аппараты. Тому есть несколько причин.

Записки врача

25 June 2024 16:57

Салаты лучше, чем ополаскиватель для рта, часть 1

Большое количество людей страдает заболеваниями десен.

Если чистить зубы недостаточно тщательно или не чистить вовсе, на поверхности зубов и десен образуется зубной налет — липкий слой бактерий. Зубной налет вызывает кариес и заболевания десен. Сладкая и кислая пища, сухость во рту и курение тоже находятся в списке вещей, которые становятся причиной появления неприятного запаха изо рта, кариеса и инфекций десен.

Два основных заболевания десен — гингивит и пародонтит. Гингивит вызывает покраснение, отек и кровоточивость. Пародонтит — это более запущенная форма заболевания десен, вызывающая повреждение мягких тканей и костей, поддерживающих зубы.

Такие заболевания могут привести к потере зубов, но это еще не все: когда бактерии изо рта попадают в кровоток, это также может привести к развитию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые недуги, деменция, диабет и ревматоидный артрит.

Самый типичный метод лечения — полоскание рта, а в тяжелых случаях — антибиотики. У таких методов много неприятных побочек, таких как сухость во рту, развитие резистентности и повышение артериального давления.

Но исследования показали, что нитрат, молекула, которая содержится в зеленых листовых овощах, лучше во всем: и большую пользу для здоровья полости рта приносит, и побочек у нее нет вовсе.

Записки врача

24 June 2024 19:09

Первый в истории человек, излеченный от диабета

По крайне мере, так утверждают исследователи из Китая.

Пациент, 59-летний мужчина, получил новаторскую пересадку клеток в 2021 году. С 2022 года он перестал принимать лекарства, хотя до этого 25 лет жил с диабетом и нуждался в регулярных инъекциях инсулина: если бы они прервались, мужчина впал бы в кому.

Ученые взяли стволовые клетки поджелудочной железы, модифицировали их и провели трансплантацию, после чего организм смог самостоятельно вырабатывать инсулин.

Ранее считалось, что добиться полного излечения диабета нельзя. Можно было разве что добиться ремиссии при помощи строгой диеты и упражнений. Но если мы действительно можем «чинить» организм и заставим его вырабатывать инсулин, лечить диабет станет проще.

Записки врача

24 June 2024 10:24

Зато у врача тоже появилась история, которую можно рассказать знакомым 🤣

Записки врача

23 June 2024 09:55

Стоит ли бояться микропластика, часть 1

Мир засоряется пластиком. Частицы пластика, настолько крошечные, что их невозможно увидеть невооруженным глазом, находят повсюду, от глубин океана до горных вершин. Они есть в почве, растениях, животных и внутри нас. Насколько это вредно?

Когда пластиковый мусор выбрасывают на свалку или в море, он разлагается очень медленно. Солнечный свет и вода воздействует на поверхность пластика, делая ту хрупкой, и ее частицы выбрасываются в окружающую среду.

Не до конца ясно, как эти микроскопические частицы попадают в наши организмы. Возможно, им удается проникнуть вместе с едой, или, быть может, мы их вдыхаем и впитываем через кожу. Но факт останется фактом: его находят в наших телах.

Ученые обнаружили, что для некоторых животных микропластик определенно вреден. Так, они вводили пластиковые наночастицы в куриные эмбрионы. Частицы быстро перемещались по крови ко всем тканям, особенно к сердцу, печени и почкам. Они также выводились почками.

Записки врача

22 June 2024 14:25

Продукты для тех, кто забывает пить воду, часть 2

К слову, мы часто путаем голод и жажду. Жажда — это отсроченная реакция, поэтому иногда, если вы только что поели и думаете, что все еще голодны, возможно, на самом деле организм требует жидкости. Не зря говорят, что если вы голодны, стоит попробовать попить — и порой голод как рукой снимает.

Если полагаться на воду не приходится, стоит обратить внимание на свой рацион. С его помощью можно восполнить необходимость в жидкости хотя бы отчасти (примерно на 20%), что уже неплохо. В основном речь пойдет об овощах, фруктах и ягодах.

Вот вам небольшой список продуктов, которые более чем на 90% состоят из воды: огурцы, салаты ромэн и айсберг, сельдерей, редис, помидоры, кабачки, тыква, спаржа, болгарский перец, капуста обычная и цветная, грибы, арбуз и шпинат. Естественно, речь о свежих продуктах, потому что тепловая обработка приведет к потере влаги.

А еще не бойтесь кофе: это не настолько мощное мочегонное средство, как принято считать, и это все еще доза воды, необходимая организму. Чаи и соки тоже подойдут. Но чистую воду не заменит ничто.

Записки врача

21 June 2024 20:53

Эта вещь взорвалась прямо у лица женщины в салоне автомобиля

Кенни Би оказалась в больнице после того, как современный электронный освежитель воздуха разорвался перед ней на куски. Это сильно повредило ее глаза и вызвало химические ожоги — судя по видео, которое выложила пострадавшая, она пребывает в агонии. Более того, брызги от взрыва отбелили потолок ее машины, так что можете представить, как эта жидкость способна навредить человеку.

Такой несчастный случай мог произойти с кем угодно, кто решил поставить освежитель воздуха в свой автомобиль. Это удобно и приятно, но крайне опасно, особенно в жаркую погоду.

Я в принципе не рекомендую приобретать себе такие освежители, но если вы все-таки решитесь это сделать, убедитесь, что на него не падают солнечные лучи. И вообще, лучше не заставлять его работать в жару подолгу.

А еще поставьте его подальше от чьих-либо лиц. Он, конечно, обязан выдерживать температуру, раз уж был создан специально для машин, но случиться может всякое.

Записки врача

21 June 2024 10:30

Что ни говори, а тогда врачам жилось гораздо легче, потому что вариантов лечения было куда мнньше 🥲

Записки врача

20 June 2024 12:49

Пациентка S.M., часть 1

Способность испытывать страх — крайне полезная вещь, как бы сильно нам ни хотелось порой быть бесстрашными. Мозг видит угрозу, способную нам навредить — мозг предупреждает нас об этом. Но бывает ли такое, что мозг попросту не в состоянии среагировать?

Пациентка S.M. — белая американка, чье имя не раскрывается. Она примерно 1965 года рождения, замужем и является матерью троих детей. Она живет в неблагополучном районе, но это ее совсем не пугает, потому что она в принципе не способна испытывать страх — у нее отсутствует миндалевидное тело.

Такое состояние у пациентки с самого детства, и оно является последствием болезни Урбаха-Вите. То, как этоаособенность проявляется, привлекло внимание ученых, СМИ и простых людей — они называют ее «женщиной без страха».

Отсутствие страха у пациентки S.M. случайно заметил врач. За этим последовал ряд экспериментов, в ходе которых выяснилось, что женщину совсем не пугают ни жуткие видеоролики, ни ядовитые змеи и пауки, ни какие-либо другие попытки вызвать у нее ужас. Женщина испытывает волнение, интерес, любопытство, но ей совершенно не страшно перед лицом опасности.

Из-за этого, как можно догадаться, неоднократно возникали проблемы. Так, пациентка много раз становилась жертвой преступлений, чаще обычного получала травмы и постоянно попадала в угрожающие жизни ситуации. Все усугублялось еще и криминальностью того района, в котором она проживает.

Записки врача

19 June 2024 17:06

С какими лекарствами надо быть аккуратнее в жару, часть 2

Некоторые антипсихотические препараты, такие как галоперидол, оланзапин и рисперидон, тоже влияют на способность организма вырабатывать пот, увеличивая вероятность перегрева. Сюда же можно отнести некоторые антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта. А некоторые антидепрессанты усиливают потоотделение и подавляют жажду — риск обезвоживания возрастает в разы.

Заместители гормонов щитовидной железы, в свою очередь, могут повышать температуру тела, вызывать чрезмерное потоотделение и подавлять способность организма регулировать температуру.

Стимуляторы, в том числе амфетамины (я вам запрещаю шутить об этом), используемые для лечения СДВГ, могут повышать температуру тела.

Вот такой список. Напоследок опишу, как распознать тепловой удар.

Сначала у нас идет перегрев. Симптомы перегрева часто начинаются с мышечных болей и спазмов в ногах или животе. Следующий уровень — сильное потоотделение, тошнота, головокружение, слабость и истощение, а также прохладная, влажная и бледная кожа. Если чувствуете недомогание — уйдите в прохладное место, выпейте воды и прилягте.

Следующее в этой цепочке — уже самый настоящий тепловой удар, который сопровождается покраснением кожи, рвотой, спутанностью сознания, сильной головной болью и потерей сознания. Это потенциально смертельное состояние и до него лучше не доводить. А если уже накрыло, надо срочно вызывать скорую.

Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему состоянию.

Записки врача

19 June 2024 11:01

У тех, кто ложится спать в это время, чаще возникают проблемы с психикой

Исследователи изучили хронотипы (предпочтительные пик активности и отход ко сну; «жаворонки», «совы» и те, кто предпочитают середину дня — как раз про это) почти 74-х тысяч взрослых британцев. Ученые ожидали, что залог успеха — следование прихотям своего хронотипа, но выяснилось совсем другое.

У тех, кто отходил ко сну позже часа ночи, вероятность развития психического расстройства была на 20–40 % выше, чем у остальных. Иными словами, «совы», несмотря на то, что ночью у них пик активности, при потакании своему хронотипу только вредили организму.

Ученые рекомендуют «совам» сместить момент засыпания на пораньше, но хронотип это не изменит.

Дописываю этот текст в 3 часа ночи и начинаю о чем-то задумываться…

Записки врача

18 June 2024 16:06

Все цвета радуги: о чем может рассказать ваша моча, часть 2

Кстати, соединение, окрашивающее мочу в желтый цвет, называется уробилином. Это — продукт восстановления билирубина. Частично он выводится с мочой, частично — через кишечник. Именно эти соединения придают характерный цвет и нашим фекалиям.

Когда желчь не может попасть в кишечник (возможно, из-за камней в желчном пузыре), билирубин всасывается обратно в кровоток и затем выводится через мочу. Это делает ее темнее — коричневой или оранжевой.

Некоторые лекарства также могут окрашивать мочу в оранжевый цвет.

Моча зеленого и синего цветов встречается несколько реже и, вероятно, вызывает изрядное удивление у всех, кто становится свидетелем подобного.

Но все не так уж страшно, несмотря на кажущуюся экзотичность происходящего. Причиной могут быть красящие вещества из зеленых (например, спаржа) или синих продуктов и напитков. Употребить их для такого эффекта нужно довольно много. Некоторые лекарства, такие как антигистаминные препараты, анестетики и витамины, тоже могут вызвать такие необычные изменения. И, в конце концов, причина может быть в инфекции, которая также вызывает жжение и покалывание при мочеиспускании.

Фиолетовая моча встречается реже. Часто причина в порфирии, генетическом заболевании, которое поражает кожу и нервную систему.

Розовая моча тоже существует, но только тогда, когда вы съели свеклы поменьше, чем требуется для красной мочи. Недоработали.

Вот такая прогулка по радуге получилась!

Записки врача

28 June 2024 11:00

Как живут люди, неспособные понять свои чувства

Существует в психологии состояние под названием алекситимия. Важно: это не диагноз или синдром, а скорее личностная характеристика или симптом какого-то недуга.

Алекситимия — трудности с распознаванием собственных чувств и пониманием чужих. Иногда ее называют эмоциональной глухотой.

Человеку с алекситимией сложно отличить тревогу от голода и объяснить на словах, что он чувствует. Часто у таких людей проблемы с визуализацией чего-то абстрактного. Со стороны кажется, что они холодны и ведут себя странно. Вот как описал это психолог: «Люди с алекситимией интеллектуально сохранны, но понимать собственные чувства им трудно — они словно потеряли к ним доступ. Их эмоциональный мир оказался запертым на замок, и смотреть на него приходится как бы через замочную скважину: что-то видно, но плохо, и непонятно, что именно происходит по ту сторону. Для таких людей решить простые и доступные большинству людей задачи очень трудно, а иногда и невозможно».

Бывают случаи, когда люди с алекситимией слабо чувствуют позитивные эмоции, но негативные будто выкручены на максимум — а бывает и строго наоборот. Нередки случаи, когда жизнь такого человека максимально ровная и без каких-либо негативно-позитивных перепадов, так как он вообще не осознает, что ему нужно и что его не устраивает. Порой алекситимики крайне прагматичны и предпочитают делать, а не думать, а еще они полностью отрицают интуицию. Ничей внутренний мир их не интересует, и свой собственный в том числе.

Чаще всего алекситимия — это следствие психологической травмы родом из детства, в котором человека стыдили за проявление эмоций. Итог — постоянная потребность быть отстраненным и не демонстрировать окружающим, что происходит на душе. Гораздо реже алекситимия является симптомом тяжелого психического расстройства вплоть до шизофрении.

Наверное, у каждого есть знакомый, который хотя бы отчасти подходит под описание…

Записки врача

27 June 2024 12:26

Рождение хиропрактики, часть 1

Раз уж начали, поведаю чуть больше о данном альтернативном методе лечения, чтобы вы понимали, откуда у всех этих сомнительных манипуляций растут ноги.

Даниэль Дэвид Палмер — мужчина, который создал хиропрактику, причем совершенно случайно. Медицинского образования мужчина не имел, но зато проявлял недюжинный интерес философии, магнитотерапии, остеопатии и спиритизму. В какой-то момент он настолько преисполнился, что стал практиковать магнитотерапию. В тот же период жизни Палмера случилась его судьбоносная встреча с дворником Харви Лиллардои.

Палмер заметил, что один из позвонков Харви немного смещен. Дворник пожаловался на то, что он резко повернулся, услышал щелчок где-то в районе спины и почувствовал боль, а после стал испытывать проблемы со слухом. По словам Палмера, он заставил Харви лечь на пол и аккуратно вправил ему позвонок, после чего слух мужчины совершенно внезапно пришел в норму.

Даниэль настолько вдохновился этим случаем, что развил целую теорию: неправильное положение костей в организме — причина всех болезней, и больше всего таких костей именно в позвоночнике.

Стоит упомянуть вот о чем: много что в традиционной хиропрактике основано на витализме — учении о том, что в организме человека присутствует некая сверхъестественная сила, влияющая на физиологические процессы. И это, по словам сторонников теории, не может быть объяснено с точки зрения физики, химии и биологии.

Записки врача

26 June 2024 15:11

Поговорим о потере слуха, часть 2

Во-первых, потеря слуха — это, как правило, «невидимая» болезнь. Мы не можем знать, как другие люди слышат мир, и нам не с чем сравнивать. А еще такая потеря происходит слишком постепенно, и порой все эти изменения попросту не бросаются в глаза. Это легко игнорировать до тех пор, пока все не станет совсем уж явным и ваша семья не посоветует вам проверить работоспособность ушей.

Во-вторых, люди могут стесняться ношения слухового аппарата, что сильно тормозит поход к врачу. Но, к счастью, сейчас окружающие все чаще носят что-то в ушах, например, Bluetooth-наушники, так что слуховой аппарат куда реже привлекает внимание и кажется чем-то необычным.

Впрочем, если вы заметили, что со слухом что-то не так, не стоит заранее бить тревогу. Быть может, дело в каком-то механическом повреждении: ушная сера, жидкость в среднем ухе (особенно актуально в купальный сезон), инфекция — вариантов немало.

А если вас пугают шум и звон в ушах, знайте: это не всегда призрак потери слуха. Точнее, они могут им быть, но вероятность этого далека от ста процентов.

Обратить время вспять мы не можем, но защитить себя от шума в настоящем, чтобы он меньше влиял на наши бедные уши — вполне посильная задача. Главное — позаботиться о защите для ушей, таких как беруши или звуконепроницаемые наушники, если уж вам предстоит долгое времяпровождение в очень шумном месте. А еще не выставляйте звук в наушниках на максимум, когда слушаете музыку — это тоже очень сильно влияет.

И иногда проверяйтесь у врачей, само собой.

Записки врача

25 June 2024 19:17

Салаты лучше, чем ополаскиватель для рта, часть 2

Листовая зелень и корнеплоды богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Эти овощи — залог поддержания здоровой диеты, веса, укрепления иммунитета и предотвращения сердечных заболеваний, рака и диабета. Отчасти это объясняется тем, что шпинат, салат и свекла богаты нитратами, которые могут быть превращены до оксид азота с помощью бактерий во рту.

Оксид азота снижает давление и улучшает физическую работоспособность. Но это не все: он также крайне полезен для полости рта.

В исследовании изучали соревнующихся спортсменов, потому что они склонны к заболеваниям десен из-за высокого потребления углеводов. Оказалось, что свекольный сок защищает их зубы от кислых спортивных напитков и углеводных гелей. Нитрат уничтожает болезнетворные бактерии, снижает кислотность во рту и создает в нем сбалансированный микробиом.

Нитрат — многообещающий пребиотик для здоровья полости рта. Сочетание хорошей гигиены зубов и десен с диетой, богатой нитратами, может стать ключом к более здоровому телу, яркой улыбке и здоровым деснам. Это особенно многообещающая новость для тех, кто склонен к ухудшению состояния зубов, например, беременных женщин и пожилых людей .

Записки врача

25 June 2024 15:45

«Парень только что сэкономил тысячу долларов, которые мог бы потратить на ветеринара»

Говорят, что если кошка ест что-то несъедобное, то ей чего-то в организме не хватает. Предположу, что в данном случае у кошки острая нехватка либо ленточек, либо самосохранения.

Записки врача

24 June 2024 16:11

Я не заметил, как люди стали писать статьи о волчьих влагалищах

Для контекста: это считается оберегом, который помогает зачать и выносить ребенка, а также излечить женские и мужские болезни. А еще он притягивает представителей противоположного пола к носителю.

Это продается за немалые суммы и даже имеет успех у людей. Видел, как по 500 долларов брали…

Записки врача

23 June 2024 13:56

Стоит ли бояться микропластика, часть 2

При этом наночастицы прилипали к определенному типу стволовых клеток эмбриона. Эти клетки нужны для развития нервной системы и других структур, и если их повредить, развитие может нарушиться. Когда микропластик прилипает к клеткам и проникает внутрь них, он может вызывать гибель клеток и даже серьезные врожденные дефекты у кур и мышей.

Стоит ли говорить, что на людях такие эксперименты проводить нельзя, а потому пока невозможно сказать наверняка, как микропластик влияет на нас. Что мы действительно знаем, так это то, что микропластик находят в крови людей и других жидкостях организма, а также в основных органах и тканях. В последние годы, например, он обнаружился в мозге, сердце и легких человека, в грудном молоке, плаценте, мужских половых органах и сперме. А еще — в сосудах, причем у людей с проблемной сердечно-сосудистой системой.

Но бить тревогу по поводу, например, нарушений развития ребенка, пока не стоит: нет доказательств того, что микропластик способен из плаценты проникнуть в эмбрион и повлиять на него. Если бы это действительно было так, в последние годы мы бы, скорее всего, наблюдали всплеск аномальных беременностей.

В общем, пока информация про вред микропластика для оргазмов — это по большей части догадки. Ученые пока только пытаются выяснить, а чему эта тенденция способна привести.

Записки врача

22 June 2024 20:05

«Мне и моему близнецу исполняется 20, и я решил показать, как мы взрослели вместе»

У одного из близнецов синдром Парри-Ромберга, она же прогрессивная лицевая гемиатрофия. При таком состоянии кожа и мягкие ткани на одной стороне лица постепенно атрофируются и истончаются, и в какой-то момент это становится очень заметным.

У некоторых людей это затрагивает конечности. Иногда наблюдаются другие проблемы: алопеция на пострадавшей стороне головы, отсутствие ресниц, проблемы с зубами и челюстью. Случаи очень разные, как и симптомы.

Этот парень, если не ошибаюсь, в дальнейшем прошел через несколько операций, чтобы восстановить прежний вид лица. Позже покажу)

Записки врача

22 June 2024 10:23

Продукты для тех, кто забывает пить воду, часть 1

Можете уже бинго составлять: гидратация, обезвоживание, жидкость, вода, жара... Я не перестану говорить об этом до тех пор, пока не скажу вообще все. А если в вашем городе на днях бушевали ураганы, вспомните, как ученые еще в начале года спрогнозировали, что это лето может стать самым жарким за всю историю наблюдений. Так что готовимся и вооружаемся.

Впрочем даже не ссылаться на жару, так как вода нам все равно нужна вообще всегда. Обсудим, какие продукты помогут вам компенсировать нежелание пить жидкость.

А зачем, собственно, нужна гидратация, на которую я так молюсь? Как вы знаете, человеческое тело на 60% состоит из воды — соответственно, вода проникает во многие системы, благодаря которым наше тело продолжает работать и жить. Правильная гидратация помогает регулировать температуру тела, предотвращать инфекции, выводить отходы и усваивать питательные вещества. А еще вода имеет решающее значение для оптимизации сна, когнитивных функций и настроения.

Вдогонку немного научного и со ссылками, как вы любите: недавнее исследование показало, что недостаточное потребление воды увеличивает риск смерти у людей среднего возраста на 20%. Это тревожно, потому что большинство из нас хронически обезвожено. Более того, мы часто не испытываем жажды до тех пор, пока не испытаем небольшое обезвоживание. Признаки обезвоживания — сухость во рту, тусклая кожа, усталость, головные боли и запор.

Записки врача

21 June 2024 16:10

Почему мы путаем имена

Странная вещь: имена малознакомых людей мы не путаем, а вот хорошо знакомым достается куда больше. Перепутать имена детей или назвать мужа именем своего отца — привычное дело. Но почему так происходит?

В ходе эксперимента, в котором участвовали 1700 людей, ученые выяснили, что эта путаница подчиняется определенной системе. Дело в том, что наш мозг привык делить все на категории и группы. Поэтому товарища вы, например, назовете именем другого товарища, потому что оба принадлежат к категории «друзья».

Исследователи выделили один особенно интересный момент: иногда люди называли членов семьи именем собаки и наоборот. При этом на других домашних животных, например, кошек, такое правило почти не распространялось.

Видимо, люди и вправду считают псов полноправной частью семейства)

Записки врача

20 June 2024 17:12

Пациентка S.M., часть 2

Отсутствие страха — не единственное следствие разрушенного миндалевидного тела.

Пациентка S.M. невероятно сильно любит сближаться с людьми, обожает общение и довольно раскованно, почти кокетливо, ведет разговоры со всеми подряд. Она плохо распознает негативные сигналы, поступающие от людей — например, недовольство или злобу на их лицах, — и совершенно не обладает личными границами, не понимая, зачем они нужны. При этом она осознает, что личные границы есть у других людей, и пытается их соблюдать. А еще она крайне позитивно мыслящий и, на удивление, эмпатичный человек, способный распознавать чужую боль и сострадать.

Также пациентке S.M. сложно воспринимать грустную и устрашающую музыку и она имеет трудности с запоминанием эмоционально окрашенной информации.

К слову, все-таки существуют специфичные вещи, способных вызвать у нее приступ паники. Например, она сильно боится ощущения удушья при вдыхании углекислого газа. Это роднит S.M. с другими пациентами, у которых диагностировано двусторонне повреждение миндалевидного тела.

Надеюсь, с ней все будет в порядке. А случай и вправду невероятно интересный.

Записки врача

19 June 2024 19:34

Как улучшить когнитивные способности за ночь

В одном исследовании приняли участие 43 пожилых человека в возрасте от 60 до 85 лет, которых разделили на группы. Первая в течение сна вдыхала ароматы эфирных масел, а вторая — плацебо ароматов. Среди отдушек были масла розы, апельсина, эвкалипта, лимона, перечной мяты, розмарина и лаванды.

Оказалось, что ароматерапия правильными запахами улучшила когнитивные способности первой группы на целые 226%. Также участники сообщили о том, что их сон был гораздо крепче. Отличный результат для обычных запахов, не так ли?

Это удобно: вдыхать эфирные масла на протяжении дня было бы крайне неудобно, а вот во время сна — самое то. Так что задумайтесь над покупкой аромадиффузора и не забудьте включить его в ночь перед важным экзаменом.

Записки врача

19 June 2024 14:02

С какими лекарствами надо быть аккуратнее в жару, часть 1

Жара еще далеко не везде вступила в полную силу (тем, кому надоели бесконечные ливни, разрешаю пожаловаться в комментариях), но лето есть лето — рано или поздно пекло настигнет нас. Рассказываю, на что стоит обратить внимание при приеме таблеток в знойные месяцы. Будьте внимательны: если не учесть эти нюансы, последствия могут быть тяжелыми.

Начнем с диуретиков, они же мочегонные средства. Их обычно назначают для лечения высокого кровяного давления и заболеваний почек. Они заставляют почки производить больше мочи, очищая таким образом организм от лишних соли и воды.

И, пусть я вам уже все уши прожужжал про гидратацию, вновь приходится ее упомянуть. Летом мы обильно потеем, и без того теряя больше жидкости и электролитов, чем обычно. Диуретики усугубляют это состояние, практически удваивая удар по организму. Это может привести к сильнейшему обезвоживанию. Так что если вам прописали мочегонные, следите за своим состоянием и еще серьезнее относитесь к потреблению нужного количества воды.

Следующие на очереди — лекарства от давления, а конкретно ингибиторы АПФ (каптоприл, энала-прил, периндоприл и т. д.). Их задача — помогать при повышенном кровяном давлении, и у этого есть возможная неприятная побочка в виде головокружений и обмороков. Нагревание организма увеличивает вероятность того, что такая беда вас настигнет. Эти лекарства также подавляют чувство жажды, из-за чего становится сложнее понять, когда нужно попить.

Тот же риск реален для тех, кто принимает бета-блокаторы: они могут затруднить потоотделение и охлаждение организма. Также опасны блокаторы кальциевых каналов, которые могут вызвать дисбаланс электролитов.

Записки врача

18 June 2024 21:23

Ничто так не вдохновляет на исследование региона, как видео с историями самых простых его жителей

Серия документальных фильмов «Россия: импульсы развития» как раз про это. Авторы рассказали о том, как традиции идут рука об руку с современными технологиями в разных уголках нашей страны. Проект важный и сделанный добротно — его даже обсуждают на выставке «Россия» в качестве примера удачного позиционирования региона.

Вот тут есть полная версия ролика об Иркутске, а также видео о других регионах. Можете найти свой и посмотреть — там действительно интересно)

Записки врача

18 June 2024 09:06

Все цвета радуги: о чем может рассказать ваша моча, часть 1

Красная, оранжевая, желтая, зеленая, синяя, фиолетовая или розовая — она может быть очень разной, и у этого всегда есть причина.

Моча — это среда, через которую организм может выводить некоторые отходы, а также витамины и минералы, которые мы получаем из нашего рациона. Это привычное дело.

Но есть множество веществ, которых не должно быть в моче, и именно они иногда становятся причиной появления совсем уж необычных оттенков. Итак, пройдемся по радуге.

Красная моча обычно означает, как несложно догадаться, кровотечение. Оно может исходить из любого отдела мочевыводящих путей – от почек до мочевого пузыря и предстательной железы, а также всех сосудов, которые их соединяют.

Внешний вид крови зависит от того, в каких количествах выделяется кровь и насколько она свежая. При обильных кровотечениях моча может быть настолько окрашена, что напоминает красное вино. Многие состояния могут вызвать кровотечение: от камней в почках до рака, травм и инфекций мочевыводящих путей. Это всегда повод обратиться к врачу.

Или повод вспомнить, не съели ли вы сегодня очень много свеклы, потому что она тоже способна окрасить мочу в красный. Причем в очень насыщенный.

Теперь — оранжевый и желтый, самые привычные варианты. Цвет мочи в нормальном виде может быть разных оттенков желтого, в зависимости от того, насколько много воды вы пьете. Обезвоживание становится причиной появления темно-желтой мочи, иногда почти оранжевой, а употребление нужного количества жидкости разбавляет мочу до бледно-желтого оттенка.