Записки врача

31 December 2023 16:46

Если после праздников желудку плохо, примите правильную позу

В новогодние и рождественские дни часто возникают проблемы с пищеварением или ЖКТ: расстройство желудка, диарея, запор, вздутие, изжога и кислотный рефлюкс. Вся эта система сбита с толку, потому что во время праздников меняются наши режим, уровень активности и рацион. Последнее страдает больше всего, потому что в честь торжества люди обычно позволяют себе больше обычного и меньше думают о последствиях.

Рефлюкс возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод. Основной симптом — изжога после еды, которая может усиливаться ночью или в положении лежа. По данным исследований, сон на левом боку может значительно уменьшить рефлюкс, поскольку в такой позе содержимому желудка сложнее выплеснуться: он находится ниже пищевода.

Для того, чтобы еще больше минимизировать шанс появления изжоги, приподнимите голову и туловище и спите в такой позе.

Записки врача

30 December 2023 18:52

Люди, работающие на скорой, жизненно?

Подозреваю, что им неизвестно, почему именно некоторые таблетки принято глотать, а другие — рассасывать. Хороший вариант в таком случае — объяснить, что при всасывании в слизистую рта такие лекарства действуют куда быстрее эффективнее, чем при проглатывании.

Записки врача

30 December 2023 11:52

Один вопрос: где купить?

Всего 2 тысячи рублей за такое приспособление — поистине божеская цена.

Записки врача

29 December 2023 15:50

Настолько ли чеснок полезен

Не зря же на него молятся наши бабушки и дедушки?

По поводу питательных веществ, получаемых из чеснока, могу сказать следующее: мы не употребляем его в достаточном количестве, так что витамина С и калия, которые там содержатся, набирается обычно на совсем небольшую дозу. Но он все еще полезен для организма, если верить исследованиям.

Аллицин, соединение, содержащееся в чесноке, луке-порее и зеленом луке, может защищать ваш организм — эксперты утверждают, что оно действует как барьер, препятствующий проникновению вирусов в наши клетки.

Также чеснок помогает людям, которые страдают метаболическим синдромом — состояниями, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Еще он отличный источник пребиотиков, которые питают полезные бактерии кишечника.

Напоследок скажу, что чеснок — источник антиоксидантов. Китайское исследование показало, что пожилые люди, которые ели больше чеснока, жили дольше, чем те, кто не ел.

Не панацея, но все еще отличная штука)

Записки врача

29 December 2023 10:44

Как заниматься спортом зимой: советы от врача, часть 1

Речь идет про занятия на улице, конечно.

Зима не то чтобы бушевала по всей территории страны (спасибо, погода, за слякоть перед Новым годом!), но минусовые температуры и холодный ветер никто не отменял. Тем временем миллионы людей предпочитают занятия спортом на свежем воздухе, что может быть затруднительно в зимние месяцы.

Доктор Алексис Колвин, профессор ортопедической хирургии в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке, поделилась некоторыми советами о том, как даже зимой безопасно бегать по ближайшему парку или ходить на турники в соседнем дворе.

Во-первых, одежда. Одеваться нужно соответствующе, даже если кажется, что после разогрева вам станет жарко и теплая куртка не понадобится. Многослойная одежда помогает адаптироваться к изменениям температуры тела, управлять влажностью, когда вы потеете, и защищать от ветра, снега, дождя и холода.

Алексис, хирург-ортопед, специализирующийся на заболеваниях коленей, плеч и бедер, сказала, что базовый слой одежды должен быть из влагоотводящего материала, за которым следует средний изоляционный слой и внешний слой, ветро- и водонепроницаемый.

Записки врача

28 December 2023 14:03

Два сна, часть 1

Однажды, исследуя социальные привычки средневековья, историк Роджер Экирх наткнулся на нечто, заставшее его врасплох. Это было заявление женщины, жившей в 17-м веке, в котором она сообщила об исчезновении своей матери. Какие-то мужчины забрали ее после первого сна. Наличие первого сна предполагает существование второго.

К удивлению Роджера, который стал изучать вопрос, эта привычка встречалась не только в Англии, но и по всей Европе, Африке, Азии, Ближнему Востоку и Америке. Тот факт, что это была глобальная привычка, предполагает, что люди естественным образом привыкли к такому режиму. Получается, каноничный здоровый восьмичасовой сон — это скорее современный социальный конструкт?

Экирх нашел доказательства того, что еще древние греки и римляне основывали свой режим на двухфазном сне и что они, вероятно, унаследовали его от доисторических людей. Позже они передали эту привычку средневековым людям. Для последних часы между двумя циклами сна стали важным временем для выполнения разных дел. Благодаря этому практика сохранялась столетиями.

Привычки сна во времена Средневековья полностью отличались от того, что мы видели в большинстве фильмов, и от того, как делаем мы. Начнем с того, что для большинства людей (то есть простолюдинов) сон был совместным занятием: люди часто спали всей семьей.

Семьи впервые ложились спать около девяти часов вечера. После четырех часов сна они просыпались примерно в 01:00, чтобы заняться еще чем-нибудь. Естественно, точное время сна и пробуждения было относительным, поскольку будильников не было; это просто происходило естественным образом. Периоду сразу после первого сна люди дали название «часы».

Часы были идеальным временем для выполнения каких-то действий. Например, для религиозных людей это означало молитву. Также простые люди в часы выполняли повседневные задачи, такие как подбросить дров в огонь, сходить в туалет, покормить животных, выполнить работу по дому, починить немного одежды и так далее.

После нескольких часов люди снова ложились спать до рассвета или немного позже. Эта вторая смена сна была известна просто как утренний сон.

Записки врача

28 December 2023 12:15

Центр профессий будущего — удобная вещь как для взрослых, так и для молодежи

Сориентироваться в уйме должностей и отраслей самостоятельно бывает сложно, и помощь лишней не будет. Удобно, когда есть место, где проконсультируют и научат новому, а главное — полезному)

Записки врача

27 December 2023 18:21

Прослушивание грустных песен уменьшает боль

Вообще, это относится к любой музыке, которая вам нравится, но именно грустные композиции, согласно исследованию, могут возыметь наибольший эффект.

В ходе исследования 63 молодым людям было предложено указать две свои любимые песни. Также их попросили выбрать одну из семи песен, которые команда ученых считала расслабляющими и которые были незнакомы участникам исследования.

Люди чаще сообщали о меньшем ощущении боли при прослушивании любимых песен по сравнению с прослушиванием расслабляющей песни или тишины.

Полностью от боли не избавит, конечно, но страдания облегчит. И никаких побочек!

Записки врача

27 December 2023 06:31

Самые грязные места в самолете

Этой информацией стюардессы поделились с Travel + Leisure, самым популярным в мире журналом о путешествиях. Пассажиры, берите эти знания на вооружение. А вместе с ними прихватите и дезинфицирующее средство.

Во-первых, верхний отдел для багажа. Эти контейнеры, по словам стюардесс, «редко чистят» и «к ним прикасается много людей». Они рекомендовали людям протирать поверхность верхнего отсека перед его открытием, а также после этого мыть руки.

Самое грязное место в самолете — это инструкция по технике безопасности в кармане сиденья. К сожалению, про гигиену в ней ничего не сказано, хотя следовало бы. Пассажиры могут не только продезинфицировать руки после того, как прочитали их, но и сделать доброе дело тем, кто будет лететь после них — протереть брошюру, прежде чем убрать ее на место.

Откидные столики-подносы часто используется в самолетах для еды. Но, как с отвращением объяснил один стюард, некоторые родители имеют наглость менять подгузники своим детям на этих столиках. Они, правда, и так протираются, но не помешает почистить один из них перед тем, как есть с него или положить на него голову, чтобы вздремнуть. Просто на всякий случай.

Также обратите внимание на чехлы сидений. По словам стюардесс, они не всегда заменяются и дезинфицируются даже после форс-мажоров, например, если кого-то укачало до рвоты. Если вас сильно волнует этот момент, придется приобрести одноразовый чехол. Такие существуют.

Последнее в списке — ручки на двери в туалет. Сам туалет дезинфицируется регулярно, а вот на ручки обращают меньше внимания.

Еще стюардессы сказали, что худшее время для использования туалета в самолете — прямо перед взлетом и в самом конце полета, особенно если он дальний. Они объяснили, что именно тогда в ванных комнатах наблюдается наибольшая нагрузка и количество бактерий.

Даже в воздухе от микробов не скрыться...

Записки врача

26 December 2023 17:59

Научно о кошачьей любви, часть 1

Любой владелец кошки в какой-то момент задается вопросом: «А любит ли меня мой питомец?».

Владельцы собак могут сказать, что именно псы на протяжении истории были лучшими друзьями людей, а кошки по натуре своей холодны и куда меньше привязываются к своим хозяевам. Но такая репутация далека от реальности.

Да, домашние кошки по своей природе более независимы, чем собаки. Дикие предки наших кошек не жили социальными группами, как собаки. Однако из-за одомашнивания у кошек развилась способность формировать отношения не только с другими кошками, но и с людьми. Хотя коты, возможно, и не полагаются на людей, чтобы чувствовать себя в безопасности, как это делают собаки, многие кошки проявляют привязанность к своим опекунам и высоко ценят их компанию.

Секрет того, чувствует ли ваша кошка привязанность к вам, заключается в ее поведении

Во-первых, запах. Способность общаться запахами с другими кошками на больших расстояниях была преимуществом для их диких предков. Наши домашние кошки сохранили это «сверхчувство» и во многом полагаются на эту форму общения.

В частности, кошки используют запах для идентификации членов своей социальной группы или семьи. У пушистых есть пахучие железы на боках, голове и вокруг ушей, и они часто трутся головой о людей и предметы, которые им знакомы и приятны.

Ваша кошка трется головой или боком о ваши ноги? Значит, она идентифицирует вас как друга, и это огромный комплимент!

Записки врача

26 December 2023 14:30

Не понимаю, это главное лекарство в аптечке или первый помощник фельдшера?😳

Записки врача

25 December 2023 19:31

Как загадочно история начинается, и как приземленно заканчивается...

Я парня не виню: самостоятельно сделать все правильно в первый раз не так уж просто. Слабительное — штука тонкая. Прям как кишечник)

Но готовиться надо обязательно, потому что от этого очень сильно зависит качество проведенного исследования.

Записки врача

25 December 2023 16:05

Шоковая терапия для пениса

В общем, технический магнат Брайан Джонсон, одержимый борьбой со старением, «обратил вспять старение своего пениса на 15 лет», пройдя болезненную шоковую терапию. По его словам, удары действуют аналогично тренировкам, создавая «микротравмы», которые затем восстанавливаются. Мужчина отозвался о процедуре с восторгом, но так ли она безопасна и полезна на самом деле?

Ну, на самом деле метод непроверенный и рисковый.

Во-первых, боль от процедуры Брайан описывает на 7-9/10, что очень много и может попросту не подходить чувствительным людям. Во-вторых, такая шоковая терапия может вызвать кровотечение или синяки на половом члене, а также стать причиной появления крови в моче. В общем, урологи не в восторге от процедуры и не рекомендуют ее.

Брайан, насколько я знаю, тратит по несколько миллионов долларов в год, чтобы старение его касалось как можно меньше. Думаю это не единственная сомнительная вещь, в которую он поверил...

Записки врача

25 December 2023 12:01

«Настоящий ты» — это миф: ложные воспоминания и формирование личности, часть 1

Мы все хотим, чтобы другие люди «понимали нас» и ценили нас такими, какие мы есть на самом деле. Из-за этого мы обычно полагаем, что существует «настоящий я». Но как мы на самом деле узнаем, кто мы?

Это может показаться простым: мы — это продукт нашего жизненного опыта, к которому можно легко получить доступ через воспоминания.

Действительно, серьезные исследования показали, что воспоминания формируют личность. Люди с глубокими формами амнезии, как правило, также теряют свою идентичность — как прекрасно описал невролог Оливер Сакс. В его исследовании участвовал 49-летний Джимми Джи, «потерянный моряк», который изо всех сил пытался вспомнить, что произошло позднее его подросткового возраста.

Но оказывается, что идентичность часто не является правдивым представлением о том, кем мы являемся. Исследования показывают, что на самом деле мы не получаем доступ ко всем воспоминаниям и не используем их при создании мнения о себе. Мы неосознанно склонны выбирать, что следует запомнить, а что нужно забыть.

Обычно мы полагаемся на механизм, получивший название «система мониторинга». Одни ментальные концепции скрининг помечает как воспоминания, а другие — нет. Концепции, которые достаточно яркие и богаты деталями и эмоциями, с большей вероятностью будут помечены как воспоминания. Затем они обрабатываются другой системой мониторинга, которая показывает, вписываются ли события в вашу личную историю. Например, если мы вспомним полет без посторонней помощи в ярких деталях, мы сразу поймем, что это не может быть реальностью. Где-то рядом должны быть парашют или трос.

Но то, что выбрано в качестве воспоминаний, должно соответствовать нынешнему представлению о себе. Предположим, вы всегда были очень добрым человеком, но после печального опыта у вас развилась сильная агрессия. Изменилось не только ваше поведение, но и ваш рассказ о себе. Если вас попросят описать себя, вы можете рассказать про прошлые события, которые ранее были исключены из повествования — например, про случаи, когда вы действовали агрессивно. Теперь они соответствуют вашему представлению о вас же.

Записки врача

24 December 2023 14:01

Несколько фото Джона Миннока

Не представляю, сколько неудобств доставляет такой вес. И для самого больного, и для того, кто вынужден за ним ухаживать.

Записки врача

31 December 2023 12:34

Небольшой совет касательно выпивки

Празднование Нового года уже на носу, поэтому традиционно учу вас избегать похмелья всеми способами) Так, глядишь, и шуток о том, насколько 1 января мучительный день, станет поменьше.

Пройдемся по базе: принимать пищу перед употреблением алкоголя, не пить много залпом и растягивать процесс, знать свою меру, не покупать напитки в непроверенных местах. Отличное блюдо для тех, кто прикладывается к спиртному, — это пюре. Консистенция и состав буквально созданы для того, чтобы мешать слишком быстрому всасыванию алкоголя в кровь. Старайтесь не закусывать слишком сладким, кислым или соленым, а также не прикладывайтесь к газировкам.

А еще почаще пейте воду. Выпивая воду параллельно с алкоголем, вы убиваете сразу двух зайцев: снижаете и нагрузку на бедные почки, и концентрацию алкоголя в желудке. Хороший плюс — поддержание гидратации, поскольку обезвоживание — одна из причин, по которым вам плохо наутро.

Празднуйте, но не переусердствуйте. И не стесняйтесь попросить стакан воды)

Записки врача

30 December 2023 14:29

Напевайте песенки, если устали

Мычание как-то мелодии себе под нос — это, внезапно, отличный способ борьбы с усталостью благодаря химической реакции, происходящей внутри тела.

Когда мы напеваем с закрытым ртом, организм естественным образом вырабатывает оксид азота в полостях носа, который является антисептическим, противовирусным и противовоспалительным средством.

После того, как вы закончите напевать, сразу же вдохните через нос, благодаря чему вы сможете уловить довольно много оксида азота. Он помогает расширить дыхательные пути и кровеносные сосуды, позволяя легким получать больше кислорода. Увеличение притока крови приводит к улучшению кровообращения, а это очень хорошая в борьбе с усталостью вещь. И не только с усталостью: оксид азота в легких убивает или подавляет рост многих бактерий, паразитов и вирусов.

Напевание, кстати, еще и стресс уменьшает)

Записки врача

29 December 2023 18:48

Признавайтесь, кто из вас?😂

Записки врача

29 December 2023 13:54

Как заниматься спортом зимой: советы от врача, часть 2

Она также сказала, что тем, кто предпочитает заниматься спортом на открытом воздухе при низких температурах, следует подумать об утеплении рук и ног. Эти части вашего тела теряют тепло в первую очередь.

Также важно обращать внимание на погоду и быть осторожным, если на улице слишком холодно, особенно если вы страдаете астмой. Холодный воздух иногда может вызвать приступ. Чтобы предотвратить это, делайте разминку в помещении и прикрывайте нос и рот шарфом или маской, когда выйдете на улицу.

А если на улице слишком уж холодно, лучше останьтесь дома.

И да, насчет разминки в помещении: прежде чем выйти из дома, важно убедиться, что ваше тело согрето и готово источать энергию. Динамическая разминка в течение 10–15 минут перед выходом на улицу для тренировки важна, чтобы подготовиться.

Зима — это еще и повод испытать что-то новое, если вы спортсмен. Воспользуйтесь возможностью попробовать новый вид тренировки, например катание на беговых или горных лыжах, ходьбу на снегоступах или катание на коньках. За тренировку сойдет даже энергичная игра в снежки с друзьями!

Последнее, но все еще очень важное: убедитесь, что подошва вашей обуви не особо скользкая и гарантирует вам хорошее сцепление с землей. И будьте очень аккуратны на обледеневших поверхностях.

Записки врача

28 December 2023 18:55

Два сна, часть 2

Такое явление, как двухфазный сон, встречается в мире животных. Он был обнаружен у нескольких видов, ближайшим родственником которых являются приматы. И в этом есть некоторая логика. Многие животные спят короткими промежутками, потому что это позволяет им оставаться активными в самые полезные моменты, то есть в лучшее время для поиска пищи. Или для того, чтобы защищаться от хищников.

По мнению Экирха, двухфазный сон может стать ответом на проблемы со сном современного человечества. Но почему мы вообще перестали спать так, как это делали средневековые люди?

Человечество оставило позади двухфазный режим примерно в начале 19 века, и это совпадает с началом промышленной революции, когда жизнь стала более беспокойной. Но, что более важно, тогда же технологии для создания искусственного света стали куда доступнее. К концу века многие города будут иметь доступ к электричеству.

По словам Экирха, «помимо изменения циркадных ритмов людей, искусственное освещение также естественным образом позволило людям ложиться спать позже». Ложиться спать к 9 просто означало не использовать большую часть дня, а просыпаться среди ночи перестало быть полезным и выгодным.

Быть может, мы действительно были бы здоровее со старым образом сна...

Записки врача

28 December 2023 12:36

И ведь сразу понятно, о каком препарате речь)

Кто бы что ни говорил, а дизайн упаковки — вещь важная.

Записки врача

28 December 2023 08:59

Она съедает 100 дамплингов за 10 минут и 7,7 килограммов стейка за час

Райна Хуан живет в Калифорнии, ей 29 лет, она ростом 157 сантиметров и очень стройная. Девушка путешествует по миру, чтобы соревноваться в поедании еды, и ее необычная профессия уже принесла ей 30 тысяч долларов призовых.

«Я всю свою жизнь ела много и быстро», — сказала Хуан. — «Думаю, это связано с видеоиграми: мне хотелось быстро поесть, чтобы вернуться к игре. Теперь это стало моей постоянной работой, и я очень благодарна своему положению, благодаря которому рестораны приглашают меня прийти и испытать себя».

Путь Райны начался, когда она работала шеф-поваром и поспорила с кем-то, что сможет съесть буррито весом 1,8 кг за шесть минут.

Секрет своей стройной фигуры девушка не раскрывает. А я тревожусь и подозреваю, что за нездорово огромным приемом пищи следует такая же нездоровая реакция организма... Столько есть — это не окей, как ни крути.

Записки врача

27 December 2023 14:58

Муслиновая болезнь

В конце 18-го и начале 19-го веков женщины взяли в моду окунаться в воду перед тем, как надевать платья из тонкой ткани под названием муслин. Влажная ткань прилипала к их телам, обнажая их фигуры и подчеркивая, что они не носят нижнее белье.

Почему они его не носили? В революционной Франции Законы о роскоши гласили, что одежда и аксессуары не могут весить более 3,5 кг. Богатые ткани и одежда с вышивкой предназначались исключительно для высшего класса. Поэтому женщины из низшего сословия и отказывались от нижнего белья.

Однако низкие температуры оказались сильнее, чем мода, и множество девушек из-за таких манипуляций заболевали пневмонией. Некоторые ученые того времени утверждали, что именно эта практика стала причиной гриппа, вспыхнувшего в Париже в 1803 году. Вспышку даже назвали «муслиновой болезнью».

С каждым разом больно читать о том, как женщины мучили себя из-за модных тенденций(

Записки врача

26 December 2023 18:35

Научно о кошачьей любви, часть 2

Еще один из наиболее очевидных признаков того, что ваш питомец любит вас, — это то, как ваша кошка приветствует вас. Когда кошки приветствуют членов своей социальной группы, они подают сигналы, указывающие на дружбу и желание подойти ближе.

Среди таких сигналов — хвост, удерживаемый в вертикальном положении. Некоторые кошки также выгибают хвост в форме вопросительного знака, чтобы поприветствовать кого-то, кто им нравится, или показать, что они хотят поиграть.

Кошки иногда переплетают хвосты в знак дружбы, и человеческий эквивалент этого — обхватить хвостом вашу икру.

Перевернуться и обнажить уязвимую нижнюю часть живота — еще один жест, показывающий, что кошка вам полностью доверяет. Однако кошки предпочитают, чтобы их гладили по голове и шее, поэтому обычно они не просят почесать живот.

Мелодичное мяуканье, которое кошки издают, когда здороваются с вами, тоже сигнализирует о привязанности. Также кошки любят «бодаться» с другими котами, которые им нравятся, и со своими любимыми людьми.

Ваша кошка также может тайно сигнализировать о своей привязанности тем, как она смотрит на вас. Когда кошки встречают незнакомых людей или других кошек, которых они не знают, они обычно приветствуют их немигающим взглядом. Но они с большей вероятностью будут медленно моргать, глядя на кошек, с которыми у них хорошие отношения.

Исследования показывают, что медленное моргание связано с положительными эмоциями и может быть признаком доверия, удовлетворения и привязанности. Это, можно сказать, аналог человеческой улыбки. Если вы хотите ответить на комплимент, моргните, и ваша кошка может моргнуть в ответ. Это хороший способ сблизиться с вашей ней.

Любите ваших кошечек, уважайте их личное пространство и вкусно кормите. Они отблагодарят вас лаской и мурчанием❤️

Записки врача

26 December 2023 14:47

Так классно все аптеки пытаются втюхать фуфло, когда ищешь совсем другой препарат.

Записки врача

26 December 2023 11:54

Укол ценой 25 000 долларов

Только вчера я рассказывал вам про Брайана Джонсона, который ведет свою борьбу за молодость, а сегодня я узнал, что на шоковой терапии на пениса мужчина не остановился.

Магнат решил попробовать радикально новый метод, основанный на изменении генов. Он, как утверждается, увеличивает мышечную массу и плотность костей, одновременно уменьшая жировые отложения. Цена такого удовольствия — 25 000 долларов за курс лечения.

Магнат считает, что генная терапия может позволить ему достичь своей цели — дожить до 200 лет. Мужчина рассчитывает на то, что эффект от инъекций будет накапливаться. Ему, кстати, их делают бесплатно.

Компания заявляет, что провела исследование, в ходе которого 44 человека в возрасте от 23 до 89 лет уменьшили свой генетический возраст в среднем на 11 лет. А врачи тем временем отзываются об этой терапии как о чем-то непроверенном и даже способном навредить.

Он СЛИШКОМ сильно хватается за молодость, раз согласился на такое...

Записки врача

25 December 2023 18:26

Новый медицинский теплоход готовятся спустить на воду в России

Это целая плавучая поликлиника со смотровыми, каютами для врачей и лифтами. Там же будет передовое оборудование. Задача теплохода — обеспечивать медицинскую помощь жителям отдаленных уголков Урала.

Это не первое подобное явление: по местным каналам уже несколько десятилетий перемещалась плавучая поликлиника, но пришло время обновить ее. На теплоходе будет расположено 19 медкабинетов. В бригаду врачей входят терапевт, узисты, невролог, хирург.

Выглядит круто и необходимо для труднодоступных мест.

Записки врача

25 December 2023 14:05

«Настоящий ты» — это миф: ложные воспоминания и формирование личности, часть 2

И это только половина истории. Другая половина связана с правдивостью воспоминаний. Даже когда мы с полной уверенностью полагаемся на свои воспоминания, они могут быть неточными или ложными: мы часто сочиняем воспоминания о событиях, которых никогда не было.

Воспоминание — это не воспроизведение в уме видео из прошлого. Это сложный реконструктивный процесс, который зависит от знаний, самооценки, потребностей и целей. Исследования мозга показали, что личная память не занимает всего один отдел мозга. Напротив, она основана на «сети автобиографической памяти», которая включает в себя множество отдельных областей.

Воспоминания очень податливы, их можно легко исказить и изменить, как показали многие исследования. Например, внушение и воображение могут создавать очень подробные и эмоциональные воспоминания, но при этом совершенно ложные. Жан Пиаже, известный психолог, всю свою жизнь в ярких подробностях помнил случай, когда его похитили вместе с няней — она часто рассказывала ему об этом. Спустя много лет она призналась, что выдумала эту историю. В этот момент Пиаже перестал верить в это воспоминание, но оно, тем не менее, осталось таким же ярким, как и раньше.

Так что ваше представление о себе — вещь шаткая. Не думайте, что все, что вы помните и знаете, на 100% верно.

У вас есть примеры откровенно ложных воспоминаний? Быть может, вы что-то помните очень четко, но другие присутствовавшие люди не помнят ровным счетом ничего?

Записки врача

24 December 2023 17:13

Если планируете зачатие, сядьте на диету

Исследователи пытались определить, играет ли диета решающую роль в улучшении репродуктивной способности мужчин. Для этого они взяли 50 мужчин с субфертильностью (это означает, что у них возникли проблемы с зачатием ребенка) и посадили их на средиземноморскую диету.

Диета включала цельнозерновые продукты и пищу с низким гликемическим индексом, мясо травяного откорма и морепродукты, выловленные в дикой природе, а также ежедневное потребление листовой зелени и красных фруктов. Из рациона участников исключили рафинированные углеводы и насыщенные жиры. Молочных продуктов стало меньше или их убрали вовсе.

Исследование показало, что у мужчин, которые придерживались средиземноморской диеты, наблюдалось значительное повышение уровня тестостерона. В подгруппе людей, которые сократили потребление углеводов на 35%, уменьшилось повреждение ДНК сперматозоидов.

Так что обращаем внимание на рацион, если хочется пополнения в семье)

Записки врача

24 December 2023 14:00

Джон Миннок — человек, сбросивший 419 килограммов

Спойлер: это его не спасло.

Этот парень внесен в книгу рекордов Гиннеса как самый тяжелый человек в истории. Его максимальный вес был оценен в 635 кг.

Вас может смутить слово «оценен», но дело в том, что с точностью говорить о его весе нельзя: Джон не мог передвигаться самостоятельно и был настолько большим, что поместить его на весы попросту не удалось.

Быть кандидатом на звание самого тяжелого человека Джон начал с детства. Уже в 12 лет вес мальчика составлял внушительные 132 килограмма. А в 22 года, когда парень вытянулся до 185 сантиметров роста, он весил 178 кг. Похудеть Миннок не пытался, зато успел жениться. При этом пара за счет миниатюрности жены побила еще один рекорд — по разнице в весе между партнерами: Жаннет на пике своей формы весила 50 кг, а Джон, напоминаю, 635 кг. Разница составляла целых 585 кг.

У них родились двое детей, а Джон продолжал игнорировать проблемы со своим весом и с 37 лет попал в больницу с симптомом сердечной и дыхательной недостаточности. Транспортировка человека таких габаритов — задача не из легких, а потому врачам помогали 8 пожарных и 5 спасателей. Они кое-как вытащили Джона, а потом погрузили его на паром.

Лежал он на двух кроватях, а белье ему меняли сразу 13 человек. Из 635 кг примерно 400, по оценке эндокринолога, составляла вода. Она надолго задерживалась в организме из-за любви Миннока к сладкой и соленой пище.

В больнице его заставили сидеть на строжайшей диете и Джон смог сбросить целых 419 кг за полтора года. Внушительным цифрам, тем не менее, ничего поменять не удалось: стоило Минноку, который весил приемлемые 215 кг, покинуть больницу, как он вновь начал объедаться. Через год мужчина весил 432 кг.

В больнице Джона признали неизлечимым. Он скончался, когда ему был 41 год.

Кто-то может назвать его слабовольным, но расстройства пищевого поведения — крайне сложная вещь, которую излечить не так-то легко. А если учесть, что психологической составляющей вопроса раньше уделяли не так много внимания, то тем более становится понятно, почему за полтора года это искоренить так и не удалось.

Очень жаль парня.