76009
Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь! Реклама — @manson_rekl РКН: https://clck.ru/3GVPTQ
Учёные определили, сколько времени нужно спать днём, чтобы избежать чувства разбитости
Для быстрого повышения концентрации, настроения и памяти оптимально 20-минутное дремление. Однако важно не превышать это время. Для полноценного восстановления и предотвращения усталости после пробуждения рекомендуется спать 90 минут (что соответствует полному циклу сна).
Лучшее время для дневного сна — с 13:00 до 15:00, после чего желательно сделать короткую прогулку.
@doc_dali 👨⚕️
Если вам тоже становится больно, когда вы видите слово «ихний», «будующий» и «вообщем», тогда канал Лингвист – для вас.
Здесь настолько доступно поясняют правила русского языка, что даже двоечник-первоклассник научится писать и говорить грамотно.
– Почему нельзя говорить «добрый день»
– Неизвестные значения слова «хрень» и «ересь»
– Правила, в которых путаются ВСЕ
Подпишитесь и будьте грамотнее 99% людей: @Lingvaa
На прилавках всё чаще можно встретить яйца с антибиотиками
Такими как ципрофлоксацин, энрофлоксацин и триметоприм.
Почему это опасно?
• Возможны аллергические реакции.
• При регулярном употреблении возрастает устойчивость к антибиотикам.
• Если вы серьёзно заболеете, препараты могут не сработать.
@doc_dali 👨⚕️
Известный врач Доктор Мясников, впервые обратился с сообщением о создании телеграмм каналов:
«Я порой поражаюсь поликлиникам и аптекам! Какой же бизнес они делают на людях. Нас дурят десятилетиями и никто не говорит правду. Да и те кто говорит, быстро переобуваются. Но я молчать не стану!»
Никогда никого ни о чем не прошу, но зная эту информацию, я не могу не попросить вас подписаться на каналы!
Подпишитесь, пока каналы не заблокировали:
👉 Здоровая Щитовидка
👉 Зрение и здоровье глаз
👉 Сердце и борьба с холестерином
👉 Кости и суставы
👉 Похудение с Доктором
👉 Здоровье печени и продукты, которые ее убивают
Основной канал - /channel/+cYWWFYaxTaljZDE5
P.s. Этими копеечными средствами сейчас лечат рак и ВИЧ 🤯
Клубника из Египта опасна‼️
В ней обнаружено содержание плесени и дрожжей, превышающее норму в 14 раз.
Возможные причины роста уровня плесени включают антисанитарные условия при производстве и хранении ягод, а также неправильную температуру при транспортировке.
Поэтому лучше выбирать российскую клубнику — она безопаснее, тем более сейчас как раз сезон!
@doc_dali 👨⚕️
Деменция страшнее рака
Забывать себя, детей и внуков — не та старость, которую вы заслуживаете
Чтобы этого избежать достаточно внедрить всего пару привычек-убийц деменции. Почитайте канал «Сила Мысли»
За 5 минут в день убьете негативные установки в голове и запустите процессы оздоровления
Подпишитесь, это спасет ваши нейроны: /channel/+j9yTWrb-4uhjM2Ri
На Тайване мужчина на протяжении десяти лет использовал одну термокружку и скончался от отравления тяжелыми металлами
Он ежедневно пользовался кружкой, даже когда она начала ржаветь. Врачи диагностировали у него свинцовое отравление и серьезную инфекцию легких — спасти его не удалось.
Как выяснилось, термокружки не предназначены для хранения кофе, чая, сока, газированных напитков и молочных продуктов, так как агрессивные жидкости могут вытягивать металлы из стенок.
🔴Рекомендуется заменять их каждые 1–2 года.
@doc_dali 👨⚕️
"Идиоты" — так психологи называют депрессивных людей
Ведь они не пользуются готовыми методиками от стресса и тревоги, а потом жалуются что нет сил встать с кровати
Затем попадают в больницу и тратят огромные деньги на лечение — хотя могли почитать канал Просветление
Там выкладывают 5-минутные практики на каждый день, с которыми каждый сможет пройти через любую жизненную "жопу", оставив все нервные клетки при себе
Почитайте, изменения заметите сразу: @prosvetlenie
Самые опасные фрукты и овощи 😱
Согласно данным FDA и USDA, эти продукты с наибольшей вероятностью содержат пестициды.
• Клубника
• Шпинат
• Зелень кале, листовой капусты и горчицы
• Персики
• Груши
• Нектарины
• Яблоки
• Виноград
• Болгарский и острый перец
• Вишня
• Черника
• Зеленая фасоль
@doc_dali 👨⚕️
Что происходит с иммунитетом при стрессе?
Смотрите подробнее об этом в видео 👆🏻
@doc_dali 👨⚕️
Психопата выдают глаза.
Он может улыбаться, говорить правильные вещи — но взгляд будет “неживой”.
❗️Есть простые признаки, по которым можно распознать психопата за 2–3 минуты.
Этот метод используют не только психиатры, но и спецслужбы.
👉 Если хочешь понимать, кто перед тобой — нормальный человек или хищник в маске, почитай канал к психологу Валерию Майеру.
Здесь объясняют, как не попасться в ловушку обаяния,
чем психопаты отличаются от нарциссов и почему "тревожный звоночек" лучше услышать сразу.
Подпишись — такие вещи нигде не объясняют всерьёз:
@valera_psih
Самое тупое – убиваться по пустякам
Тревожные мысли перед сном забирают больше лет жизни, чем 2 инсульта, инфаркт или наркотическая зависимость. При этом, мы всё равно накручиваем себя по мелочам, хотя решение давно сокрыто у нас в голове
Если хотите вдохнуть полной грудью и любые проблемы делить на ноль, почитайте канал "Без границ"
Там собрали короткие тексты, которые "блокируют" негативные мысли, приводят в порядок нервную систему и даже слабохарактерного тюфяка сделают сильной личностью
Попробуйте, чтобы прожить долгую, счастливую жизнь: /channel/+sti8Kj3j_1A4Mzli
Острые крылья и лапша помогают худеть? 😱
В перце и других острых продуктах содержится капсаицин, который активно влияет на жировые отложения, способствуя их сжиганию, а также улучшает пищеварение, говорит Ольга Тарасова из Пироговского университета.
Кроме того, употребление острой пищи способствует улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы, а также вызывает выброс адреналина, что делает нас более энергичными, счастливыми, уравновешенными и продуктивными.
Однако стоит помнить, что такую пищу не рекомендуется есть людям с гастритом и изжогой.
@doc_dali 👨⚕️
Опасные вещества в косметике 🧴
Отправляйте родным и близким!
@doc_dali 👨⚕️
Нам преподавали литературу для галочки. Поэтому мы в ней ни черта не смыслим.
Прочитай «Войну и мир» от корки до корки, вызубри стишок — и свободен. Ну что это за подход?
Другое дело канал «Ещё главу и спать» — авторы заново открывают мир литературы тем, кто давно не брал в руки хорошую книжку.
Здесь узнаете почему Достоевским восхищаются во всём мире, кто из живущих сейчас писателей блистает шедеврами, и что из русской классики вы 100% оцените.
Подпишитесь и проникнитесь литературой с искренним интересом — @knigi_literatura
Какой вред могут причинить сахарные спирты и подсластители?
Искусственные подсластители могут не только не помочь в борьбе с сахарной зависимостью, но и увеличить риск онкологических заболеваний.
Эритрит — натуральный заменитель сахара, относящийся к сахароспиртам, который не усваивается организмом и выводится с мочой. Он имеет 70% сладости сахара, но лишь 5% калорий. Тем не менее, его употребление может вызвать проблемы с пищеварением.
Безопасные альтернативы — натуральные подсластители, такие как стевия и Ло Хан Го:
• Стевия в 100-300 раз слаще сахара и помогает контролировать уровень сахара в крови и вес.
• Ло Хан Го в 150-250 раз слаще сахара, полезен для здоровья и содержит витамин С.
@doc_dali 👨⚕️
Меня зовут Николай Лыков, и я занимаюсь кожевенным делом 16 лет. Создаю кожаные изделия вручную — ремни, сумки, рюкзаки. Это не просто работа — это дело, которым я живу 🔥.
🔶 Каждое изделие я делаю из 100% натуральной кожи, с вниманием к деталям, ведь я верю, что хорошая вещь должна быть надёжной, удобной и служить долго.
🔶 Сам продумываю каждую деталь: от формы до фурнитуры. Никаких случайных решений — только продуманный дизайн, в каждой строчке — идея.
🔶 Работаю только с тем материалом, за который не стыдно. Выбираю кожу, которая красиво стареет, носится годами и со временем становится только лучше.
❓ Нужна миниатюрная кроссбоди или вместительная дорожная сумка? У меня есть то, что подойдёт вам идеально.
Почему выбирают мои изделия:
— крепкие швы с гарантией 5 лет
— доставка по всей России
🎁 Закажите сумку сегодня и получите ПОДАРОК 📱 /channel/kozhevnik
Какие риски для здоровья несет соль высокой чистоты? 🧂
Соль, обладающая идеально белым цветом и мелкой текстурой, может оказаться вредной для организма — это практически чистый натрий, лишенный каких-либо природных добавок.
В процессе промышленной переработки из соли удаляются магний, калий и другие микроэлементы, которые изначально присутствовали в ней.
Регулярное употребление такой соли может привести к задержке жидкости и усугубить предрасположенность к отекам.
Обратите внимание на менее обработанные виды соли, в них сохраняется определенная естественная польза.
@doc_dali 👨⚕️
Как легко почистить гранат 👍
Сохраняйте лайфхак!
@doc_dali 👨⚕️
Перед вами – бутылка воды, которая в магазине стоит 27 рублей
В отеле её будут продавать по 90 рублей, в самолёте – минимум за 200, тогда как её себестоимость – около 5 рублей.
Примерно так и работает бизнес. Достаточно найти нишу, где даже воздух в банке можно продать с наценкой, а поможет с этим канал Cyber Vladislav.
Автор каждый день выкладывает бизнес-идеи, на которых даже школьник сможет заработать 40-50 тысяч за пару дней. Причем сам их проверяет и показывает результат.
Если устали работать на дядю и хотите больше денег, сохраняйте себе: /channel/+VNKS0EAX9YZmNTM0
Россиянка заболела менингитом после употребления немытых овощей и стейка
Все началось с того, что у девушки появились слабость, головная боль и головокружение.
Постепенно ее состояние ухудшилось, проявившись в светобоязни, высокой температуре, рвоте и потере четкости зрения. В итоге ей пришлось обратиться в больницу, где диагностировали менингит, вызванный Листериями.
Позже выяснилось, что девушка предпочитала стейки слабой прожарки и иногда употребляла немытые овощи.
Листерия обитает на грязных овощах, фруктах, сыром мясе и других загрязненных продуктах.
@doc_dali 👨⚕️
Какие точки массажировать, чтобы улучшить самочувствие 💆🏼♀️
Попробуйте!
@doc_dali 👨⚕️
❗️Тревога – опухоль в голове человека
3 минуты стресса сокращают жизнь сильнее, чем 50 лет курения или 6 лет наркотической зависимости, а хроническая тревожность – родитель депрессии, ожирения и даже рака
Чтобы даже «паникёр» сохранял рассудок в любой ситуации, был создан канал «Я спокойна»
Там публикуют высказывания лучших психологов современности, которые прокачают выдержку, помогут за МИНУТУ снимать стресс и без таблеток лечить даже тяжёлую депрессию
Подписывайтесь, люди будут восхищаться вашим спокойствием: /channel/+FhBeWpN_NvI4MzMy
Тяга к сладкому и солёному может свидетельствовать о стрессе — утверждают диетологи
Организм стремится восполнить недостающую энергию с помощью такой пищи.
Механизм действия таков: когда вы перекусываете шоколадом, в организм поступает глюкоза, которая повышает уровень серотонина, отвечающего за настроение и чувство счастья. Поэтому после употребления сладкого вы действительно можете почувствовать расслабление и комфорт.
Солёная пища оказывает аналогичное воздействие благодаря своей хрустящей текстуре. Хруст активирует блуждающий нерв, который связан с эмоциональной регуляцией и пищеварением, и его активация может приносить облегчение в стрессовых ситуациях.
@doc_dali 👨⚕️
Когда уже появятся награды за такие успехи?
@doc_dali 👨⚕️