170181
اینجا پاتوق دانش‌آموزاست 😌❤️ من: @MeofMe_bot
معلم وقتی بهش میگی بعد یک ساعت و نیم تدریس خسته شدی:
@Danshamuz
#مشاوره_تحصیلی
موضوع: در فرجه امتحانات ترم غیر متنوع درس بخونید و تمرین سوالات تشریحی
@Danshamuz
من بسیار وسواسی درس می‌خوندم. یک ویدیوی ۴۵ دقیقه‌ای، برام ۲ ساعت طول می‌کشید چون همیشه پاز می‌کردم و همه‌چیز رو می‌نوشتم.
در حین درس خوندن اگر با چیز جدیدی مواجه میشدم، کلی درموردش تحقیق می‌کردم و وقت هدر می‌دادم.
الان فهمیدم این وسواس نه‌تنها بهم کمک نمی‌کنه، بلکه وقت‌گیره و اصلا مفید و کارآمد نیست؛ فقط بهره‌وری رو میاره پایین.
خب راه‌حل‌های زیاد هست:
۱)تمرکز بر روی Big Picture:
وقتی روی هر جزئیات کوچیک تمرکز میکنی، ممکنه ارتباط کلی موضوع رو از دست بدی پس وقتی اولین بار ویدیو رو می‌بینی، خودت رو مجبور کن که پاز نکنی. اگر نکته‌ای مهم بود و یادت رفت، بدون که می‌تونی دوباره برگردی. این اعتماد به نفس باعث کاهش اضطرابت میشه.
۲) اینکه اول یادداشت‌ها رو از حافظه‌ات بنویسی و بعد با دیدن دوباره، بخش‌های فراموش‌شده رو تکمیل کنی. به این می‌گن Active Recall که برای تثبیت یادگیری خیلی مؤثره.
برای یادداشت‌برداری، از عبارات کوتاه و کلیدواژه‌ها استفاده کن. نیازی نیست جمله‌های طولانی بنویسی. این‌طوری بعداً مرورشون راحت‌تره.
•اگر از هایلایتر استفاده میکنی، می‌تونی یک سیستم برای خودت درست کنی. برای مثال:
صورتی: نکات مهم.
آبی: نکاتی که یادت میره و دوباره باید مرور کنی.
بنفش: نکاتی که باید درموردشون یک زمان دیگه سرچ کنی.
۳)مدیریت حواس‌پرتی:
یک دفترچه‌ی مخصوص برای موضوعات جانبی داشته باش. هر وقت خواستی درمورد یک چیز جدید تحقیق کنی یا کلا افکارت پراکنده شدن، اونجا بنویس و یک روز یا ساعت خاص در هفته رو بهش اختصاص بده.
۳)زمان محدود تعیین کن.
۴)پذیرفتن کامل نبودن:
یادت باشه که قرار نیست همه‌چیز رو کامل بدونی یا به همه‌ی جزئیات مسلط باشی. هدف، پیشرفت مداومه، نه کمال‌گرایی.
یادت باشه که کم کردن وسواس نیاز به صبر داره، پس صبور باش.
@Danshamuz
انقدر کاغذ خط‌خطی کردم بوی جوهر دراومد ولی معلم کلاس‌رو تموم نکرد.
@Danshamuz
من همینطوری هم از سلامت روان بویی نبردم، بعد اینا می‌خوان هفت و نیم صبح منو بکشونن مدرسه.
@Danshamuz
#مشاوره_تغذیه
موضوع: آیا استفاده از نوشیدنی های انرژی زا یا قهوه برای افزایش سطح هوشیاری و کمیت مطالعه در طول روز رو توصیه می کنید؟
@Danshamuz
#مشاوره_تغذیه
موضوع: برای تقویت حافظه چه خوراکی هایی رو مصرف کنیم؟
@Danshamuz
🔅 پین باهیس| #Pinbahis🔅
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
سایت پیشبینی قدیمی فعال در دو کشور 🇮🇷 و 🇹🇷
🇪🇸اسپانسر لالیگا در سال 2021 و 2022
💰پیشبینی رایگان ویژه واریز با ارزهای دیجیتال
⚡️ با سرعت و ضرایب بالا پیشبینی کنید
📣100% هدیه ورزشی ویژه اولین شارژ حساب
💸 فریبت هدیه هر بار واریز با پریمیوم ووچر
💵15% پیشبینی رایگان بدون محدودیت برداشت هدیه واریز با پرفکت مانی یا ووچر
💻اپلیکیشن اختصاصی اندرواید و ios
🔸ورود به سایت با فیلترشکن سرور آلمان یا کانادا👇👇👇
💎www.pinbahis.com
••••••••••••••••••••••••••••••••••
💠 لینک اخبار و هدایای سایت 👇👇 p11
🔹 /channel/+2QtfPlu42v4yMTM0
🔹 /channel/+2QtfPlu42v4yMTM0
دبیرستان پسرانه اگر یک لحظه غافل می‌شدی:
@Danshamuz
وضعیت یه سری از دانش‌آموزا این روزا تو مدرسه:
@Danshamuz
میزان جنبه شما: 76%
این ربات با پرسش سوال های روانشناسی و با کمک هوش مصنوعی (ChatGPT) میزان جنبه شمارو تخمین میزنه!
یه تست بزن ببین رفیقات با جنبه ترن یا تو👀👇
t.me/iJanbeBot?start=test_651825
بهم گفت مدرسه دخترونه انقد دختر ندیده که تو فالو کردی😭😭😭😭😭
@Danshamuz
📢🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
📊 آمار پیشبینی های دیروز #کلاک_بت:✅
1️⃣ فرم ضریب 1.28 ✅
2️⃣ فرم ضریب 1.47 ✅
3️⃣ فرم ضریب 2.12 ✅
4️⃣ فرم ضریب 1.29 ✅
5️⃣ فرم ضریب 1.89 ✅
6️⃣ فرم ضریب 3.01 ✅
7️⃣ فرم ضریب 1.65 ❌
8️⃣ فرم میکس 3.21 ✅
9️⃣ فرم میکس 2.87 ✅
هر #بت_زنی باید این کانال رو داشته باشه!↙️G13
🔗 /channel/+Uo7KqFzHKaJiODli
🔗 /channel/+Uo7KqFzHKaJiODli
درس برا پوستم ضرر داره، لطفا تمومش کنیدد 😭😭
@Danshamuz
💎 سایت پیشبینی #Yekbet 💎
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎁25% فریبت ورزشی برای واریزی‌های ووچر پریمیوم
💥کش اوت تا دقیقه 90
🔝آپشن های متنوع پیشبینی
💰شانس بردهای میلیاردی با فریبت های پرسود یک بت
🔸ورود به سایت با فیلترشکن سرور آلمان یا کانادا👇👇👇
💎www.yekbet.com
••••••••••••••••••••••••••••••••••
💠 لینک اخبار و هدایای سایت 👇👇 R13
🔹 https://t.me/joinchat/ie_abXN1zgA0NGQy
🔹 https://t.me/joinchat/ie_abXN1zgA0NGQy
یه معلم این ویدئو رو توی پیجش آپلود کرده بود و توی کپشن نوشته بود:
"یه مورد دیگه‌شم مثلا داری بالای سرش یه چیزی رو توضیح می‌دی، اگه اون موقع زنگ تفریح بخوره حتی اجازه نمی‌ده جمله‌ت تموم شه، پامی‌شه میره بیرون😐😂"
@Danshamuz
انقد بهم فشار وارد شد، زد به کمرم =))))
@Danshamuz
قدم صفرم مطالعه، نگاهت رو به دروس باید تغییر بدی!
دانش آموزان زیادی تحت تاثیر تجارب تلخ گذشته که در دوران تحصیل خود داشته اند نگاه منفی به برخی از دروس پیدا کرده و همین نوع نگاه، باعث شده تمرکز و کیفیت لازم را در هنگام مطالعه این دروس نداشته باشند.
نیاز است تجارب گذشته را کنار گذاشته و قبل از هر کاری در امر مطالعه و به عنوان قدم صفرم، به دروس نگاه مثبت داشته باشید، این گام در مطالعه به شما کمک خواهد کرد که در دروس مختلف عملکرد متعادلی داشته باشید و دروسی که در آنها دچار ضعف هستید را تقویت کنید.
@Danshamuz
ببخشید کلید زیرزمین مدرسه کجاست؟ من و این بشکه ی TNT یه کار کوچیکی داشتیم اونجا.
@Danshamuz
هرچی بیشتر به امتحانا نزدیک میشیم، بیشتر ازدواجی میشم.
@Danshamuz
نمیدونستم تیچر ایشوز هم داریم! یکی از معلم‌های مورد علاقم رو تو راهرو دیدم و گفتم دلمون واستون تنگ شده. بغلم کرد و کلمو ماچ کرد! هر نقطه ای از بدنم که توانایی چروک شدن داره، شکل لبخند گرفته به خودش
@Danshamuz
#مشاوره_برنامه_ریزی
موضوع: روتین برنامه ریزی یک دانش آموز دوازدهمی؟
@Danshamuz
یه پلنر می‌خوام بخرم حداقل بدونم چه برنامه‌هایی رو انجام نمیدم.
@Danshamuz