0
все свежие новости о криптовалюте и многое другое
До халвинга биткоина остался 1 год: примерная дата 28 апреля 2024 ⛏
А халвинг Litecoin через 95 дней 😉
6 принципов, позволяющие внедрить любую привычку с минимальными усилиями.
1. Определите свою цель чётко и ясно.
Если вы не понимаете, зачем вам нужна эта привычка, то будет трудно поддерживать мотивацию для её выполнения. Задайте себе вопрос: «Зачем мне необходимо внедрение этой привычки и что она мне даст?»
2. Начните с простых действий, которые можно выполнить без усилий.
Главное – это достичь постоянства! Поэтому увеличивайте сложность только после того, как вы сможете выполнять привычку непрерывно в течение двух недель. Вначале, действия по внедрению привычки, должны быть простыми, чтобы можно было их выполнять даже без мотивации.
3. Определите, для своего мозга чёткую задачу.
Что именно вы будете делать, как и когда? Это может быть чтение книги перед сном в течении 15 минут, или ежедневно вести домашнюю бухгалтерию, или выпивать достаточное количество воды в день.
4. Свяжите новую привычку с уже существующими действиями.
К таким действиям можно отнести выполнение зарядки сразу после пробуждения, или определить для себя дополнительные физические нагрузки или закаливающие процедуры.
5. Придерживайтесь действий как минимум 66 дней подряд.
Это средняя продолжительность периода, в течение которого формируется привычка. Однако сколько будет формироваться именно ваша привычка зависит от индивидуальных черт характера, мозговой деятельности и сложности самой привычки.
6. Фиксируйте свой прогресс.
Сделать это можно в виде записей в блокноте и отмечать в нём результаты. Отслеживание прогресса помогает сохранять мотивацию и вырабатывать дофамин в мозгу (гормон радости и удовлетворения, который вырабатывается в тот момент, когда человек приобретает позитивный опыт).
Все эти принципы основаны на научных исследованиях в области нейробиологии и психологии. Они помогут вам внедрить любую привычку с минимальными усилиями. Для получения максимального эффекта необходимо учитывать каждый из этих принципов.
Как сказал Роберт Кийосаки: «Мы – рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь».
#саморазвитие #личностныйрост
#ATOMUSDT
Разбор
Вчера мы опубликовали пост, где попросили вас выбрать монету для следующего разбора. Большинство проголосовало за ATOM.
На графике нарисовался паттерн симметричный треугольник. Выходы из симметричного треугольника могут быть как вверх, так и вниз, в зависимости от того, какой уровень ломается первым. Если цена актива пробивает уровень сопротивления, то это указывает на то, что на рынке начинается восходящий тренд. Если цена актива пробивает уровень поддержки, то это указывает на начало нисходящего тренд.
Также следует отметить, что симметричный треугольник может применяться только в определенных условиях рынка, когда цена актива находится в боковом тренде и не имеет четкого направления. Если кратко, то симметричный треугольник самый непонятный из всех паттернов треугольников.
На глобальном графике пока вырисовалась такая картина:
Основные поддержки atom находятся на уровне $8.494 и $6.393. В случае обвала всего рынка стоит искать зоны отскока именно у этих уровней.
Краткосрочные позиции мы бы пока не советовали набирать. Стоит дождаться пробития либо поддержки, либо сопротивления симметричного треугольника. В случае пробития сопротивления стоит рассмотреть такие цели: 17.124 - 19.925 - 23.621 (отмечены синими линиями на графике)
Наши партнерские ссылки на бирже:
Bingx ссылка код для регистрации через моб.приложение JQDWUN
Bybit ссылка код для регистрации через моб.приложение 49275