لكل أنثي تريد السعاده في حياتها💏 هدفنا تحقيق السعادة الزوجية والتربوية وبناء الذات♥مع المدربة والمستشارة أ.مي محمود🔮
*🎀كوني انثي 🎀*
▪️هل المبادر للصلح شخصيته ضعيفة ؟⁉️
------------------------------
🤔لفت نظري رجل دخل على وشرح لي الخلاف الذي بينه وبين زوجته وأنه لم يخطأ في حقها، ومع هذا فقد بادر أكثر من مرة للإصلاح ولكنها كانت ترفض هذه المبادرات😒،
فطلب مني أن أتدخل بينهما وكلمت الزوجة وشرحت لها طبيعة الخلاف بينهما وبينت لها أن زوجها لم يخطئ وتم الصلح والحمد لله،🌷
▪️ ولكن الموقف الذي أعجبني أكثر أن الزوج الذي لم يخطئ هو الذي بادر للصلح،👍🏻
ولعل هذا المفهوم اليوم غائب عن كثير من الناس لأنهم يفهمون أن المبادر دائما لابد أن يكون هو المخطأ😔
ولعل من القصص الجميلة ما حدث للشيخ على الطنطاوي رحمه الله (فقيه وأديب وقاضي سوري توفي عام 1999م) قال :*(وقع مرةً بيني وبين صديقٌ لي ما قد يقع مثله بين الأصدقاء، فأعرَض عني وأعرضتُ عنه، ونأى بجانبه ونأيتُ بجنبي، ومشى بيننا أولاد الحلال بالصلح، فنقلوا مني إليه ومنه إليَّ، فحوَّلوا الصديقين ببركةِ سعيهما إلى عدوين، وانقطع ما كان بيني وبينه، وكان بيننا مودةَ ثلاثين سنة. وطالت القطيعة وثقُلَت عليَّ؛ ففكرتُ يوماً في ساعة رحمانية، وأزمعتُ أمراً.
ذهبت إليه فطرقتُ بابه، فلما رأتني زوجه كذَّبت بصرها، ولما دخلت تُنبِئه كذَّب سمعه، وخرج إليَّ مشدوهاً! فما لبثته حتى حييته بأطيب تحيةً كنتُ أُحييه أيام الوداد بها، واضطر فحياني بمثلها، ودعاني فدخلتُ، ولم أدعه في حَيرته، فقلتُ له ضاحكاً: لقد جئتُ أصالِحك! وذكرنا ما كان وما صار، وقال وقلتُ، وعاتبني وعاتبته، ونفضنا بالعِتاب الغبار عن مودتنا، فعادت كما كانت، وعُدنا إليها كما كُنَّا.
وأنا أعتقد أن ثلاثة أرباع المختلفين لو صنع أحدهما ما صنعتُ لذهبَ الخلاف، ورجع الائتلاف، وإن زيارةً كريمةً قد تمحو عداوةً بين أخوين كانت تؤدي بهما إلى المحاكم والسجون. إنها والله خطوة واحدة تصِلون بها إلى أنس الحب، ومتعة الود، وتسترجعون بها الزوجة المهاجرة، والصديق المخالِف. فلا تترددوا…”.)*
أسلوب أدبي راق وصف فيها الخلاف الذي حصل بينه وبين صديقه رحمه الله، صور لنا جمال المبادرة للصلح أثناء الخلاف بين الصديقين، وبين لنا أنه ليس كل من يحاول الصلح تكون نتيجته إيجابية😒،
بل بعض من يتدخل للصلح يفسد أكثر مما يصلح، بسبب فقره للحكمة ومهارات الحوار، ويبقى السؤال المهم هو *(هل المبادر للصلح شخصيته ضعيفة ؟)*
إن هذا السؤال مهم جدا لأن أكثر الناس لا يبادرون للصلح أثناء الخلاف على اعتبار أنهم يعتقدون أن المبادرة فيها نقص للكرامة أوهي دليل على ضعف الشخصية،🤨
وقد يكون هذا المفهوم متوارث من العادات الاجتماعية، ولكن هذا الفهم يتناقض مع مفاهيمنا الإسلامية لأن المبادرة ليس لها علاقة بمن هو المخطئ، بل أن ديننا شجع على المبادرة بالصلح،🪻
سواء كانت المبادر مخطئ أو غير مخطئ، 🤗
كما أن ثواب المبادر يوم القيامة عظيم فقد قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم قال:*“ينادي مناد من كان أجره على الله فليدخل الجنة مرتين، فيقوم من عفا عن أخيه”*. أخرجة البيهقي،
بل وجعل الخيرية للذي يبادر ويبدأ بالسلام فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم *_” لا يحَلُّ لمسُلمٍ ، أنْ يَهجُرَ أخَاهُ فوقَ ثلاثِ ليالٍ، يلتَقِيان فيَعُرِضُ هذا ويُعرِضُ هذا، وخَيرُهُمَا الذي يبَدأُ بالسَّلامِ ”_* رواه مسلم،🪷
ولاحظ معي أن الخيرية للذي يبادر يبدأ بالسلام بغض النظر إن كان هو المخطئ أم لا، فمن يبادر إذن هو من يمتلك الشخصية القوية 💪🏻وهو الذي كسب الخيرية وهو الذي يكون أجره أكبر عند الله وثوابه أعظم يوم القيامة🪷🪷
✍🏻د. جاسم المطوع
꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂
*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*
▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494
▪️تليجرام
/channel/connieansa
▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL
▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
❤️🔥بناء على طلب اغلب المتابعات...
تم شرح اول مرحلة للتخلص من ال overthinking... صوتيا🤩
متابعة ممتعة لمتابعاتنا الجميلات 🌹🌹
سلسلة
«علاقة سعيدة مطمئنة»
5️⃣
ادوات تفعلها الزوجة وقت الزعل
✍️أ. مي محمود
----------------------------
1️⃣3️⃣ step 13
تهادوا تحابوا... اوصيك بتقديم الهدايا لزوجك من حين الى اخر فهذا يزيد حالة الحب والدفئ بينكما..
1️⃣4️⃣step 14
كوني متفهمة ومنسجمه مع زوجك ومع مشاعره لما تشعري ان زوجك مضغوط تفهمي ذلك وكوني عون له بالاسلوب الذي يرضاه...
1️⃣5️⃣step 15
واخيرا عليك الحفاظ على هدوئك واناقتك واطلالتك المتميزة... وتغيير استايلك من حين لاخر والتقرب منه تدريجيا..
انتهت سلسلتنا... اتمنى تكون مفيدة لك... لو عندك اساليب اخرى تستخدمينها اكتبيها لنا في التعليقات... او اتركي اسئلتك واستفساراتك ♥
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=354639970418047&id=100076161404235&mibextid=Nif5oz
#مي_محمود_كوني_انثى
꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂
*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*
▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494
▪️تليجرام
/channel/connieansa
▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL
▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
ليه مهم تحضري برنامج انا و مشاعري؟🤔
شوفي الفيديو ده واسألي عن تفاصيل العرض... اوعي يفوتك 🥰
#انا_ومشاعري
#مي_محمود_كوني_انثى
اعطي وقت وجهد ومال وكل شئ في سبيل انك تكوني إنسانة فعلا عندها هدف حقيقي ورسالة واضحة وقيم معلومه ده هو الاستثمار حقيقي
مع الوقت هتلاقي نفسك وعيك بيزيد
زيادة الوعي الصحي بتقربك من ربنا جدا وبيخليكي كل يوم عاوزه تكوني افضل من اليوم اللي بعده...
استغلي التطور التكنولوجي ده واستثمري في نفسك وفي صحتك النفسية...
كفاية ملهيات ومشتتات واعذار...
قولي لي قرار ناويتي تعمليه دلوقتي... ❤
"الصحة النفسية هي استثمارك لمستقبل افضل بإذن الله ."
✍🏻مي محمود
/channel/connieansa
#انا_ومشاعري
#مي_محمود_كوني_انثى
#قرار_يصنع_فارق
مين صاحي 😍
تعالوا اعترفوا مين فيكم سمعت لايف الضغوطات النفسية؟
وهل طبقتي اللي قولنا عليه في اللايف ولا لأ؟ اللي هتقول ايوه طبقت تقولي حست ان الضغط قل معاها الى حد ما ولا لسه حاسه ان الضغوطات خانقاها؟؟
الهدف اني اتابعك واساعدك في تحقيق ادارة ضغوطاتك 😍
ملحوظة
مفاجأة حلوه للمشاركين 🫣
"الرضا هو أقوى علاج للقلق والحزن، فمن رضي بما قسم الله له، عاش سعيدًا مطمئنًا."
ابن القيم
اللهم املئ قلوبنا بالرضا 🤍
/channel/connieansa
سلسلة
«علاقة سعيدة مطمئنة»
2️⃣
ادوات تفعلها الزوجة وقت الزعل
✍️أ. مي محمود
----------------------------
4️⃣ step 4
من اكبر الاخطاء اللي ممكن تقع فيها الزوجه وقت الزعل انها تمتنع عن القيام بدورها (وواجباتها) الزوجية... امتناعك هنا بيؤثر سلبا على علاقتك تخيلي معي ان زوجك لمجرد الزعل قال انا مش هصرف عليك وعلى الاولاد.. اي هيكون رد فعلك!!
5️⃣step 5
احذري لغتك الحوارية اثناء العتاب لا تقولي له انت فعلت كذا وكذا وانت اسلوبك كذا وكذا... لانه من الطبيعي انه هيبدا يدافع عن نفسه لان ده نظام عمل المخ الطبيعي عند اي انسان يشعر بالهجوم... يقوم بالمدافعة...
استخدمي اسلوب انا احتاج لكذا وكذا انا انتظرت منك كذا لاني مفتقده كذا...
6️⃣step 6
اذا كان الزوج يتجاهلك تماما في كل زعل يحدث بينكم .. فحاولي ان تقومي بنشاطتك وضحكاتك ومرحك بشكل طبيعي جدا مع تجاهله.. وعند الصلح وضحي له بطريقة مباشرة ان اسلوب التجاهل مزعج جدا ويجعلني بشكل تلقائي ابتعد شيئا فشيئا...
لسه باقي خطوات اخرى في غاية الأهمية... لو متابعة الموضوع ويهمك تعرفي الباقي اكتبي لنا وهنكمل الرحلة معا ان شاء الله ♥
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=350480190834025&id=100076161404235&mibextid=Nif5oz
#مي_محمود_كوني_انثى
꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂
*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*
▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494
▪️تليجرام
/channel/connieansa
▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL
▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
بفكركم باللايف النهارده بإذن الله
محاضرة مهمه جدااا عن ادارة *إدارة الضغوطات النفسية...*
حبيباتي اللي معندهمش فيس بوك متقلقوش ان شاء الله هنسجل لكم المحاضرة ونرسلها لكم 🤞🌹
Mai Mahmoud 🥰
سلسلة
«علاقة سعيدة مطمئنة»
1️⃣
ادوات تفعلها الزوجة وقت الزعل
✍️أ. مي محمود
----------------------------
1️⃣ step 1
لازم يكون عندك شجاعة ثقافة الاعتذار... بمعنى لو انت أخطأت وجب عليك الاعتذار المباشر..
2️⃣step 2
إعطاء رسائل غير مباشرة للزوج انك راضيه عنه في كل الأحوال بس مقموصه منه شويه ده هيعطي له الشجاعة انه يقدم لمصالحتك لانه اغلب الرجال بيكون عندها مشاعر خوف من الرفض..
3️⃣step 3
إياك ثم إياك من دخول طرف ثالث في المشكلة... لما تحكي لحد على مشاكلك بتكبر لانه بيكون في حسابات كثير منها مثلا: ان الزوج هيحارب علشان يطلعك انت الغلطانه وصورته متتهزش والعكس صحيح انت هتجتهدي انك تكوني على حق... فالامر هيزداد سوءا..
لسه باقي خطوات اخرى في غاية الأهمية... لو متابعة الموضوع ويهمك تعرفي الباقي اكتبي لنا وهنكمل الرحلة معا ان شاء الله ♥
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=348936190988425&id=100076161404235&mibextid=Nif5oz
#مي_محمود_كوني_انثى
لما يحصل مشكلة زوجية كثير من الزوجات بتكون عاوزه تحل الموضوع ويرجعوا يتعاملوا تاني زي الأول... واحيانا بتكون عاوزه الزوج هو اللي يراضيها علشان ينتهي الموقف بسلام وترجع الحياة كما كانت....
حضرت لك بعض الخطوات الهاااامة جدا تحت عنوان «علاقة سعيدة مطمئنة»
الخطوات دي هي ادوات هتستخدميها وقت الزعل علشان الزوج يراضيك 😉
لو مهتمه اكتبي في التعليقات 🥰
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=348436614371716&id=100076161404235&mibextid=Nif5oz
#مي_محمود_كوني_انثى
⭕دايرة الخوف اللي جواك لو بصيتي عليها بنظارة الواقع هتلاقيها عطلتك عن حاجات كثير اووووي
وقد تكون عطلتك اصلا عن عيش حياة طيبة.🌱..
من اكثر الاستشارات اللي فعلا بتجنني لما الاقي حد عايش جوه مخاوفه ومش شايف اي حاجه غيرها ببقى نفسي اهز صاحبة المشكلة واقولها «فوقي ده مجرد احساس جواك»....
واحده خايفه ان عيالها يجرالهم حاجه فعايشه فحالة رعب
واحده تانيه خايفه ان جوزها يتجوز عليها فمش شايفه اي حاجه غير الموضوع ده وبتتعامل وفقا له....
وهكذا من مخاااوف...
للاسف المخاوف اللي جواك لو منتبهتيش ليها واحجمتيها هتلاقيها عماله بتكبر وبتكون هي اللي بتحركك وبتدير تصرفاتك وردود افعالك...
فوقي حبيبتي وكفايه تضيع في عمرك بسبب خوف لا اساس له من الصحة...
90 % من المخاوف مش بتحصل و حتى لو حصلت مش هتبقى أسوأ من الحالة اللي انت عايشها بسبب الخوف منها قبل ما تحصل أصلًا🔄
سلمي امرك لله واعرفي ان ما اصابك لم يكن ليخطئك...
لو انت بتعاني من سجن اي نوع من الخوف... اكتبي مهتمه وهنزل بوست تاني عن كيفية العلاج 🌹
#مي_محمود_كوني_انثى
شاركينا رأيك في محاضرة امس... 😍
وقولي لنا تحبي المحاضرة القادمة نتكلم فيها عن ايه؟
الضغوط النفسية
العلاقات
اخرى
«أناقة نفسية»
محاضرة ستساعدك على تحقيق الاستقرار النفسي والهدوء والسكينة بإذن الله...
في ظل الاحداث الحالية والضغوط التي نمر بها بشكل عام ينتابنا الشعور بالانتهاك وعدم القدرة على المواصلة...
احيانا نشعر بفقدان الثقة مع مزيد من التوتر والقلق...بالاضافة الى الشعور بالصعوبة في التعامل مع المواقف الصعبة!!!
إذا كانت الإجابة نعم هذا ما اشعر به...
فإن محاضرة "أناقة نفسية" هي ما تحتاجين إليه لتشعرين بمزيد من الراحه والهدوء والسكينة النفسية.
في هذه المحاضرة، سنتعلم:
ما هي الأناقة النفسية؟
أهمية الأناقة النفسية في تحقيق النجاح والسعادة والاستقرار النفسي.
صفات الأناقة النفسية.
طرق اكتساب الأناقة النفسية.
ستخرج من هذه المحاضرة بفهم أعمق لنفسك وقدراتك، وستجد القوة والإلهام للتغيير.
المحاضر:
مي محمود
ماجستير الصحة النفسية
الموعد:
الثلاثاء-7 نوفمبر
الوقت:
8 مساء بتوقيت القاهرة
المحاضرة ((مجانية تماما للنساء فقط))
لو مهتمه بالحضور اكتبي تم في التعليقات وهيتم التواصل معك...👇🏻👇🏻
فضلاً الصوتيات خاصة فقط بالجروب
ممنوع الشير فيها.... بإمكانك ان تدعوا من السيدات فقط من تريدين لها الفائدة ❤️
/channel/connieansa
ازاي نعالج الoverthinking
استراتيجية العلاج بثلاث مراحل:-
🔹المرحلة الاولى ال Awareness (الوعي)
🔹المرحلة الثانية ال Treatment (العلاج)
🔹المرحلة الثالثة ال New lifestyle
دي كل المراحل اللي هنمشي عليها لعلاج المشكلة بإذن الله ♥
خلينا نتابع اول مرحلة (الوعي) ⬇️
الوعي بالمشكلة هي دايما اول خطوات العلاج
طيب احنا عاوزين نكون على وعي بثلاث حاجات مهمين جدا
1️⃣ Identify your style
الوعي بالstyle الخاص بنا في التفكير يعني ايه... يعني الناس لها طرق في التفكير...
⬅️يإما بتفكر بشكل تحيزي
يعني بتقعد تركز على ادق تفاصيل الكلمة والحرف اللي تقال سواء منها او من غيرها مثلا ياريتني كنت قلت كذا.. او اصلها هي لما قالت كذا كان قصدها كذا وده غالبا بيكون مواقف حصلت وانتهت يعني في الماضي
⬅️يإما بتفكر بشكل تشاؤمي عن المستقبل ان الدنيا رايحه فينا في داهية او انا مش هقدر احقق الهدف الفلاني ومش هنجح في الموضوع العلاني وهكذا....
⬅️يإما بنفكر بشكل سلبي ذاتي
وده بيشتمل على التفكير الذاتي بس انا عمري ما هتغير... انا فاشلة... انا مهما يحصل بيضحك عليا... وهكذا
مهم اوي تحددي اكثر نوع انت بتستخدميه في الoverthinking ...
2️⃣ Take appointment
حددي موعد محدد للتفكير المرحلة دي من اهم مراحل الوعي وبتجيب نتائج ايجابية جدا...
وهي ببساطة انك بتحددي ساعة في اليوم تفكري فيها ولما دماغك تفكر في اي وقت تاني غير الوقت المحدد لها تقولي لها stop لينا وقت نقعد ونفكر فيه..
الحل ده رغم بساطته لكن بيخلينا نواجه تفكيرنا وعدم الهروب منه كأني بقول للعقل انا هعطيك وقتك للتفكير فيهدأ.
احنا كده خلصنا اول مرحلة وهي الوعي لسه باقي لنا مرحلتين...
شاركينا بحاجه نورت معاكِ وناوية تطبقيها.... وهتابعي باقي السلسه ولا لأ؟
✍مي محمود
/channel/connieansa
القاتل الخفي!!
اسم صعب كعنوان ولكن شايفه انه وصف دقيق جدا للoverthinking
ليه بقول كده لانه
🔹بيقلل انتاجيتك جدا...
🔹بيخليكي مش عاوزه تقابلي حد ولا تكلمي حد ولا تزوري حد«انسحاب اجتماعي»
🔹مش بتنامي كويس...
🔹انتباهك وتركيزك قل جدااا...
وحاجات كثيرة جدا بيخليكي كأنك عايشه ومش عايشه...
طيب اي هو ال overthinking
هو حالة نفسية بتفكر فيها كتير في حاجة حصلت أو ممكن تحصل، وبكده تبقى قلقان ومتوتر ومتردد طول الوقت.
صفاته... تفكير مفرط بطريقة سلبية وغير منتجة.
ممكن التفكير الزائد يحصل بسبب حاجات كتيرة، زي:
🔺خوفك من الفشل أو الرفض
🔺رغبتك في المثالية
🔺تجاربك السلبية السابقة
🔺عدم ثقتك بنفسك
التفكير الزائد مشكلة كبيرة، بس ممكن تتعالج....
لو بتعاني من المشكلة دي وعاوزه تعرفي
ازاي تتعاملي معاها...؟؟
اكتبي لنا في التعليقات ونكمل مع بعض السلسلة دي بإذن الله 🔻
سلسلة
«علاقة سعيدة مطمئنة»
4️⃣
ادوات تفعلها الزوجة وقت الزعل
✍️أ. مي محمود
----------------------------
1️⃣0️⃣ step 10
احذري من الشجار الدائم وكثرته بينكما فهذا يقتل الحب والتفاهم بينكما بشكل تدريجي حتى ولو كان الشجار في امور بسيطة...!!!
1️⃣1️⃣step 11
الاهتمام والتقدير اهم من الحب في العلاقة الزوجية ولذا شعور زوجك انك تهتمين به في جميع جوانب حياته يزيد الحب والالفة بينكما..
1️⃣2️⃣step 12
ركزي على حل المشكلة اثناء فترة الزعل وليس على الاخطاء لان هذا يجعل نفسيتك سيئة بدون جدوى...
لسه باقي خطوات اخرى في غاية الأهمية... لو متابعة الموضوع ويهمك تعرفي الباقي اكتبي لنا وهنكمل الرحلة معا ان شاء الله ♥
#مي_محمود_كوني_انثى
꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂
*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*
▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494
▪️تليجرام
/channel/connieansa
▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL
▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
تخيلوا معايا لو حد جعان جدااا مش قادر يتحمل شدة الجوع ..
قرر يجيب اصناف اكل جميله جداً في اطباق مزخرفه وشكلها يفتح النفس بس قال هخليها كده امامي وهكتفي اني اتفرج عليها 😒
تفتكروا هل كده هو حل المشكلة وشبع ❓
استنوا بس انا مش بهزر..... وقبل ما تسبوا اللي بيتصرف بالشكل ده عاوزه ألحقكم واقولكم للأسف اغلبنا بيتعامل مع حياته ومشاكله بالشكل ده بالظبط!!
مثلا سألت سؤال بهدف المتابعة لكل من سمع محاضرة «الضغوطات النفسية»
والحقيقة وكما توقعت عدد اللي سمع المحاضرة كثير جدا ولكن عدد بسيط جدا اللي بدأ يطبق بالفعل....
وده اللي بيحصل في العادة ناس كثيرة بتحرص على دخول كورسات وسماع محاضرات وقراءة واستشارة وكل وسائل العلم والمعرفة بس بتفضل تتفرج عليها بس... تفتكروا المشكلة هتتحل بالعلم والمعرفة فقط؟؟
حاليا كم المعرفة والوعي منتشر اوي وسهل اني اكون على علم بحاجات كثير... ولكن كل هذا العلم والمعرفة لو مصاحبهاش عمل يبقى الوضع مأسوي!!
والحياة هتفضل زي ما هي.. المشاكل زي ما هي.. والعيب مش في المحاضر ... العيب اني اكتفيت بالفرجه بس على الاكل وما اكلتش!!
لكن اللي بياكل اكيد بيشبع... واللي بيطبق اكيد بينجح.. 💪🏻
ودي سنة الحياة...«والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلهم»
ولكل مجتهد نصيب....
اوعي تكتفي بالفرجه بس في حياتك لازم يكون في action ...
قولولي بقى انت من النوعية اللي بتتفرجي على الأكل بس ولا بتبدأي تاكلي؟
✍🏻مي محمود
/channel/connieansa
#صباح_الوعي
#صباح_الهمة
#مي_محمود_كوني_انثى
برنامج *"انا ومشاعري"*
(فن إدارة المشاعر)
البرنامج ده اعتبريه رحلة عميقة داخل ذاتك لتفهمي شعورك بعمق وتحدديه وتعرفي ازاي تتعاملي معاه وهتحسي بالفرق بعد اول يوم وده وعد مني لك🤍🤫
هنتعلم على اربع مراحل...
*🌸المرحلة الأولى...*
هنعرف اي هي المشاعر
وانواعها... و كيفية تكوينها... ❓
👌🏻بطريقة علمية وعملية بحيث انك فعلا بعد المرحلة دي هتكوني قادره تعبري عن شعورك بكل وضوح ...
*🌸المرحلة الثانية...*
هنتعمق اكثر في فهم الشعور ونعرف ايه الدوائر المسببه له وازاي اقدر اميز بين الشعور الحقيقي اللي جوايا والشعور الوهمي ..... بتفاصيل واسرار وتجارب شعورية عميقة جدا...
المرحلة دي هتعتبر تكملة للمرحلة الأولى
وبعدها مبروك عليكِ فعلا قدرتك على احساسك بشعورك وتميزه واحساسك بالقدرة على التعامل معاه... 👏🏻👏🏻
*🌸المرحلة الثالثة...*
👌🏻هنتعلم فيها الرسالة وراء الشعور ده وازاي احتوي مشاعري واتعامل معاها 😉
في المرحلة دي هتحسي بالراحة والهدوء وقد اي انت انسانة فاهمه نفسك كويس وعارفه انت عاوزه اي بالظبط وبالتالي هتلاقي فرق ملحوظ جدااا على سلوكياتك....🤩
*🌸المرحلة الرابعة والاخيرة*
وهنتعلم فيها *قوة اختيار الشعور* وادارة مشاعري بعمق وهدوء وسلام...
وبعد المرحلة دي فعليا هتحسي بمشاعر رضا وحب وسكينة لنفسك ولكل المواقف اللي بتمري بيها لانك باختصار هتكوني قادره تختاري مشاعرك بوعي وتديريها 💯
كل ده هنتعلمه في *شهر ونصف*
👏🏻شهر ونصف من التطبيق العملي والتركيز فقط على مشاعرك واحاسيسك 🤍
شهر ونصف من التدريب هكون معاك انا والتيم بنساعدك تطبقي وتوصلي لهدفك 🕊️
*6 محاضرات شيقة وممتعه وسهلة الفهم*
باسلوب علمي وعملي يتغلغل في داخلك بدون استئذان... 😉
فتخرجي من المحاضرة وانت فاهمه بعمق وشبه حافظه كل شئ فيها 😄 لان النقاط واضحة ومرتبه وبتتراجع اول بأول باسلوب لطيف بعيدا عن الملل🎉
3 لقائات مباشرة على زووم.. بنساعدك فيها على التطبيق ونجاوب على اسئلتك 💯
✅متابعة كاملة خلال فترة الكورس*
✅بيئة تفاعلية بينك وبين باقي المتدربات الانثويات اللي منورنا
✅جوائز ومفاجأت خاصة فقط بالنشيطات وده بيحفزك اكثر واكثر انك تطبقي اول باول بكل حب وحماس👏🏻🎉
منتظراك معانا... لاني فعلا اريد لك الأفضل 🤍
يلا مستنيه اي ألحقي العرض الجامد اللي انت تستحقيه ده ❤️
لو مهتمه اكتبي لنا في التعليقات وهنتواصل معاك
او ابعتيلنا رسالة على الواتس اب
https://wa.me/+201146234265
https://wa.me/+201128497494
لو انتِ حاسه انك مش فاهمة مشاعرك
ومش عارفه ليه مزاجك متقلب باستمرار
ومش قادرة تُديري شعورك!!!
▪️لو مشاعر *الحزن والإحباط* بتسيطر عليكِ ومش عارفه ازاي تتعاملي معاها
او عندك مشاعر *غيرة* نفسك تتخلصي منها
👈🏻ايا كان اي هو الشعور اللي تعبك في حياتك...
👈🏻ايا كان الشعور اللي نفسك تتخلصي منه...
👌🏻انا هساعدك بإذن الله تفهمي مشاعرك وتحسي بيها وتعرفي ازاي تتعاملي معاها وتُديريها...
🌸لاني في يوم من الأيام مريت باللي مريتي بيه وحسيت باللي حسيتي بيه... مكنتش فاهمه انا ليه حاسه الشعور ده..😔
ليه مش عارفه اتخلص منه برغم انه منغص عليا حياتي كنت اتمنى لو حد يكون حاسس بيا ويقدر فعلا يساعدني...
الى ان توصلت بفضل الله الى الحل🎉 بعد بحوثات وتجارب كثيرة
👌🏻الحل اللي خلاني افهم شعوري بعمق واعرف ازاي احس بيه واتعامل معاه
طبقته على نفسي اولا وعلى الكثير من متدرباتي وكانت النتيجة كل مره بتبهرني...👏🏻
وده اللي شجعني وخلاني افكر في تصميم هذا البرنامج
برنامج
*🌸انا ومشاعري🌸*
{ فن إدارة الشعور }
صممته خصيصا لك انتِ
وبوعدك ان بعد حضورك البرنامج ده هتعرفي
▪️تفهمي شعورك
▪️تحسي بمشاعرك بجد
▪️تحدديها وتميزيها
▪️وتعرفي ازاي تتعاملي معاها وتُديريها
مش بس كده انت في نهاية البرنامج هتكوني قادرة انك تفهمي الرسالة اللي بيوصلها لك كل شعور وازاي استخدم الرسالة دي لصالحي 😍
🌸مقدمة البرنامج
*أ. مي محمود*
ماجستير الصحة النفسية
دربت آلاف السيدات بفضل الله، وجميع متدرباتي حياتهم اتغيرت 180 درجة
❤️🔥عرض جبار لاول 20 مشتركة
لو مهتمة بالبرنامج اسالي عن التفاصيل فوراً وهيتم التواصل معك... او تواصلي واتس اب مع
👇🏻👇🏻👇🏻
http://wa.me/+201146234265
http://wa.me/+201128497494
انا بحاول جاهدة أُدير حياتي واغير نفسي لكن بدون جدوى🤷♀!!!
ايه القرار اللي يساعدني في إدارة حياتي؟
قاعدة مهمه جداً زي ما اتعلمناها من ا. نيوتن الثالث ان لكل فعل رد فعل مساوي له في المقدار
القاعده دي تعلمك الآتي:-
🔹 افعالك هي هي ما اتغيرتش اذا 👈
نفس النتيجة اللي انت معتادة عليها دائما
🔹افكارك هي هي ما اتغيرتش اذا 👈
نفس النتيجة اللي انت معتادة عليها
🔹مشاعرك هي هي ما اتغيرتش اذا 👈
نفس النتيجة اللي انت معتادة عليها
ساعتها لازم تعرفي انك علشان تنجحي ادامك طريقين:
1️⃣ تتعلمي اكثر وتستثمري في نفسك تتعلمي عن افكارك ومشاعرك و سلوكياتك علشان ترفعي وعيك وبالتالي تلاحظي التغيير والتطور... 📉
2️⃣ تغيري استراتيجياتك في تحليل وفهم الامور + تغيير ردود افعالك... وده هيجي تدريجيا بعد ما تبدأي تتعلمي ويرتفع وعيك... 📉
والسؤال هنا... لو انا فعلا بدخل كورسات وبحضر محاضرات بس ما فيش نتيجة؟؟!!
الامر هيرجع لكِ انت فإنك تجاوبي على الأسئلة دي 👇👇
🔺هل الكورسات اللي انت حضرتيها تعتمد على جانب نظري بعيد عن الواقع ولا محاضرات تشمل نظري وتطبيق عملي؟
✍على حسب اجابتك هتعرفي ازاي تختاري بعد كده وما تضيعيش وقتك وجهدك ومالك على حاجه مش هتناسبك
🔺هل طبقتي كل اللي تعلمتيه في الكورسات والمحاضرات دي؟
✍لو الاجابة لأ... اظن انت عرفتي الخطأ فين ما تتوقعيش انك هتستفيدي من دورك كمستمعه فقط!!
في النهاية احب اقولك ما فيش مشكلة مالهاش حل...
بس المهم اني اختبر الحل ده واكتسب كل مره ادوات جديده علشان تساعدني في ايجاد حلول متنوعة اكثر..
شاركيني حاجه مفيدة ناويه تعمليها لنفسك ❤️
✍مي محمود
#وعي
#حياة
#صحة_نفسية
#انا_ومشاعري
#مي_محمود_كوني_انثى
#تسجيل_لايف_محاضرة_اليوم
#إدارة_الضغوطات_النفسية
جاري التحميل 😍
فضلاً عدم نقل التسجيل الصوتي خارج الجروب
يمكنك فقط دعوة من تحبين من النساء للاستفادة من الجروب وده اللينك
/channel/connieansa
ما تنسيش تحضري الورقة والقلم معاك بكره في لايف إدارة الضغوطات النفسية علشان هتحتاجي لهم جدا في التقييم 🫣
مستنياكم كلكم اوعوا يفوتكم اللايف علشان هتستفيدوا جدا بإذن الله ❤
ومين فينا مش عنده ضغوطات في الحياة!!
حياتنا كلنا اصبحت مليئة بالضغوطات النفسية نتيجة متطلبات الحياة الضاغطة التي تسير بخطى سريعة فتؤثر بشكل او بآخر على صحتنا النفسية!!
فنشعر بالاجهاد والارق وعدم الراحه واحيانا بالاختناق وعدم القدرة على التحمل ..
هنتقابل مع بعض في لايف يوم السبت الساعة 7:00مساء بتوقيت القاهرة..
هنتعرف فيه على اشارات الضغط النفسي..
ازاي اتاكد اني بالفعل مضغوطة ولا لأ..
وهناخد روشته إدارة هذا الضغط 🤞
وكالعادة بوعدكم بمحاضرة قوية جدا... فاحرصي على حضور اللايف...
لو حابه تحضري معانا اكتبي لنا في الكومنتات... ومنشني لصاحبتك المضغوطة 😄
تسجيل علاج الخوف ❤️
#مي_محمود_كوني_انثى
الضغوطات..
ممكن تكون بتعرقل رحلتك في الحياة ..
لكن لها دور مهم جدا يتغافل عنه الجميع وهو انها بتمدك بالقوة والثبات ..
وبما ان اغلبكم عاوز اننا نتكلم عن الضغوطات فده هيكون اللايف القادم بتاعنا ان شاء الله على جروب الفيس... 🤞🌹
هقولكم الموعد والتفاصيل قريبا جدا... دعواتكم بس بالشفاء 😘
#الضغوطات
#مي_محمود_كوني_انثى
⚠️احذري ورشة عمل الشيطان!!
شاركينا... بتستغلي وقتك فراغك ازاي؟
#مي_محمود_كوني_انثى
لا تفطر عن الدُّعاءِ
اياك وان تشعر باليأس فربك رب كريم
أكثروا من الصلاة على النبي الليلة صل الله وعليه وسلم
لنصرة اهلنا في غـ٠زة ♥
وتذكري ان الصلاة على الحبيب بها تفرج الكروب
وان الدعاء يغير الاقدار ويصنع المعجزات
صلوا على النبي محمد صل الله عليه وسلم