ДокПсиФест

12 November 2023 09:11

Каждый день мы будем рассказывать вам о предстоящих темах, чтобы вы могли ещё подробнее и детальнее с ними познакомиться, выбрать и посетить наиболее интересные для вас.

В карточка вы найдёте описание темы от спикеров, мы попросили их рассказать вам, почему им важно говорить об этой теме и какую пользу получат участники от выступления❤️

Сегодня мы вас знакомим с темами спикеров дополнительной секции фестиваля, записи этих выступлений скоро появятся в ваших личных кабинетах✨

В дополнительной секции для вас выступят:

Инна Аркуша. К.м.н., врач-психиатр, КПТ-ориентированный психотерапевт, схема-терапевт.

Вера Якупова. Кандидат психологических наук, научная сотрудница факультета психологии МГУ, основательница центра Good Point, мама троих детей

Ирина Кузина. Практикующий психолог, АСТ и CFT-терапевт, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческих наук

Александра Шабайкович. Психолог, когнитивно-поведенческий и ACT-терапевт, автор проекта поддержки
родителей ACT by MOM. В своей деятельности опирается на доказанность, mindfulness практики, ценностноориентированные действия, когнитивные
убеждения и никуда без самоподдержки и сострадания.

Юлия Карпухина. Клинический психолог Работает в подходах: когнитивно-поведенческая психотерапия, терапия принятием и ответственностью, мотивационное интервьюирование, а также CRAFT (Community reinforcement and family training) и A-CRA (Adolecent community reinforcement approach). Ведёт в
телеграме бесплатный канал-чат по самопомощи "Сам себе психолог".

Мария Огурцова Спортивный психолог Автор профессионального телеграм канала "Просто о психологии спорта

Анна Фомичева, Психолог, работает в подходе схема-терапия

Ольга Смирнова Старший методист и преподаватель онлайн - школы "Психодемия", практикующий психолог,

Переходите на страничке наших спикеров, знакомьтесь и подписывайтесь!❤️

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

11 November 2023 13:52

Приглашаем вас на бесплатный онлайн фестиваль доказательной психологии и психиатрии ДокПсиФест!🎉

7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров из сферы ментального здоровья.

Посмотреть полное расписание вы можете посмотреть здесь.

Они расскажут о самых актуальных темах в отношениях, ценностях, реализации и здоровье. Поговорим о сложностях, с которыми мы все сталкиваемся и обсудим, что с этим делать.

Все лекции можно смотреть онлайн или в записи всю неделю, пока идёт фестиваль. И при желании можно поддержать фестиваль, купить записи на 3 месяца или отправить пожертвование от 500 рублей на нашем сайте✨

Мы рады всем участникам, пожалуйста, делайте репосты, приглашайте коллег, друзей, родных и близких, до встречи 13 ноября в 10:00 по московскому времени.

Регистрация по ссылке:
https://docpsyclub.ru/y/224cd53

И помните, никто не один!🫂

ДокПсиФест

10 November 2023 18:01

Хвалить себя за ошибки?

В каком-то смысле слова мы, люди, устроены просто. Если мы что-то делаем и получаем хорошие последствия этого (это называется «подкрепление»), мы продолжаем это делать дальше. Если мы делаем и получаем плохие последствия (это называется «наказание»), мы перестаем это делать.

Например, вы начали смотреть новый сериал, и первая серия вас прям захватила, так интересно (получили подкрепление)! Вы наверняка продолжите смотреть дальше.
А если вы во время просмотра уснули от скуки (наказание), то вы сериал выключите на середине и включите Шульман на ютюбе.

Давайте посмотрим, что происходит, когда вы пытаетесь сделать что-то нужное и важное (сделать презентацию, позвать парня на свидание, выучить новый язык) и делаете плохо, совершаете ошибку? Что вы себе говорите в этот момент?

Если вы похожи на большинство людей, то вы думаете примерно следующее:
⁃ Блин, ну Женя, ну емое…
⁃ Ну что, не могла нормально сделать?
⁃ Могла бы постараться!!!

И так далее.

С точки зрения психологии поведения вы сделали что-то полезное (поработали, делали презентацию, говорили с человеком на новом языке), но получили за это наказание (обидные мысли про себя).

Это значит, что теперь вы будете делать эти вещи реже. Хотя они очень полезные и важные, но если вы себя ругаете за результат, вы перестанете делать эти полезные вещи. И начнете вместо них читать книжки «как преодолеть прокрастинацию».

А вот если бы вы подкрепляли себя за каждое сделанное усилие в нужную сторону - у вас было бы желание это делать, энтузиазм и на книжки по прокрастинации тратиться бы не пришлось.

14 ноября в 20:00 на лекции "Положительное подкрепление: как стать самому себе куратором, другом и поддержкой в жизни" Евгения Дашкова расскажет вам:

⁃ Что такое подкрепление и чем оно отличается от похвалы
⁃ Как это делать с собой и с окружающими вас людьми (детьми, клиентами, начальством)
⁃ Как с помощью подкрепления сделать свою жизнь приятнее и снизить прокрастинацию
⁃ И конечно, нужно ли хвалить себя за ошибки и зачем!

ДокПсиФест

10 November 2023 11:28

Сегодня хотим рассказать вам о людях, которые поддерживают нас на пути ментального просвещения - наши партнёры.

Мы благодарны всем, кто продолжает занимать просвещением и помогает другим в этой сфере, это невероятно ценно🫂

Поддержка - это не только про финансы, это ещё и про медиаподдержку, это про спикеров, которые ежегодно приходят к нам из этих проектов.

Пожалуйста, переходите на ресурсы наших партнёров, все ссылки есть на нашем сайте.

С благодарностью от лица всей команды ДокПсиФест и всех участников нашего фестиваля❤️

ДокПсиФест

09 November 2023 10:21

16 ноября в 14:00 для вас выступят
Светлана Лысенко ( АСТ и ДБТ-терапевт, работает с подростками и молодыми взрослыми и Екатерина Судакова (Психолог, тренер навыков, супервизор. Работает в АСТ и ДБТ).

Тема их выступления "Что такое психологическая гибкость и как она может помочь подросткам стать сильнее"

Екатерина:
"Мне кажется, что современным подросткам бывает очень трудно. С одной стороны - у них огромная нагрузка, экзамены, большое количество требований, с другой - важные задачи возраста (далеко не всегда связанные с учебой), сильные переживания и необходимость найти свое место в мире взрослых.
Я верю, умение быть гибким, о котором мы расскажем, может помочь подросткам лучше ориентироваться в мире, который на них обрушивается."

Светлана:
"Подростковый возраст очень интересный - человек взрослеет, способен думать как взрослый, и при этом жизненного опыта, на который можно полагаться, еще нет. Навыков для понимания себя и общения может не хватать. Подростковость может быть классным периодом в жизни, а может быть очень сложным. Известно, что люди учатся на своих ошибках - мне очень интересно как с помощью психологии можно помочь человеку в этом возрасте - полном силы и уязвимости одновременно."

На лекции они расскажут о том, как с помощью модели психологической гибкости сделать жизнь подростка интереснее и помочь ему справляться с трудностями и о том о том, какую помощь могут получать родители и подростки.

Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

08 November 2023 07:16

Сегодня мы вас знакомим со спикерами дополнительной секции фестиваля✨

Что значит «дополнительная секция»?

В этом году мы пригласили специалистов среди участников феста стать нашими спикерами.

Мы выбрали для вас 8 интересных тем от классных специалистов, выступления которых заранее записаны и будут храниться в личном кабинете каждого зарегистрированного слушателя, они доступны к бесплатному просмотру в течении всего фестиваля.

В дополнительной секции для вас выступят:

Инна Аркуша. К.м.н., врач-психиатр, КПТ-ориентированный психотерапевт, схема-терапевт.

Вера Якупова. Кандидат психологических наук, научная сотрудница факультета психологии МГУ, основательница центра Good Point, мама троих детей

Ирина Кузина. Практикующий психолог, АСТ и CFT-терапевт, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческих наук

Александра Шабайкович. Психолог, когнитивно-поведенческий и ACT-терапевт, автор проекта поддержки родителей ACT by MOM. В своей деятельности опирается на доказанность, mindfulness практики, ценностноориентированные действия, когнитивные убеждения и никуда без самоподдержки и сострадания.

Юлия Карпухина. Клинический психолог Работает в подходах: когнитивно-поведенческая психотерапия, терапия принятием и ответственностью, мотивационное интервьюирование, а также CRAFT (Community reinforcement and family training) и A-CRA (Adolecent community reinforcement approach). Ведёт в телеграме бесплатный канал-чат по самопомощи "Сам себе психолог".

Мария Огурцова Спортивный психолог Автор профессионального телеграм канала "Просто о психологии спорта

Анна Фомичева, Психолог, работает в подходе схема-терапия

Ольга Смирнова Старший методист и преподаватель онлайн - школы "Психодемия", практикующий психолог,

Переходите на страничке наших спикеров, знакомьтесь и подписывайтесь!❤️

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

07 November 2023 08:02

Сегодня мы будем знакомить вас со спикерами завершающего дня фестиваля 🎉

19 ноября для нас выступят:

Илья Розов - Сылка на телеграм-сообщество АСТ

Елена Алоец - Ссылка на социальную сеть Елены

Татьяна Журавлева - Ссылка на социальную сеть Татьяны

Анна Корендюхина - Ссылка на информацинную страничку об Анне в МНС

Наталья Кисельникова - Ссылка на социальную сеть Натальи

Дмитрий Пушкарев - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании

Анна Серебряная - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании

Илья Скворцов - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании

Вадим Матюшин - Ссылка на телеграм-канал Поведенческой компании

Приглашаем вам переходить на странички спикеров и знакомиться с ними.

Зарегистрироваться на бесплатный фестиваль можно по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 ❤️

ДокПсиФест

06 November 2023 08:02

Сегодня мы будем знакомить вас со спикерами 6 дня фестиваля 🎉

18 ноября для нас выступят:

Дарья Уткина - Ссылка на телеграм-канал Дарьи

Ирина Ушкова - Ссылка на телеграм-канал Ирины

Анастасия Афанасьева - Ссылка на телеграм-канал Анастасии

Татьяна Смирнова - Ссылка на социальную сеть Татьяны

Ксения Белова - Ссылка на социальную сеть Ксении

Мария Кокова - Ссылка на социальную сеть Марии

Приглашаем вам переходить на странички спикеров и знакомиться с ними❤️

Регистрируйтесь на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53.

ДокПсиФест

05 November 2023 08:03

Сегодня знакомим вас со спикерами 5 дня фестиваля.🎉

17 ноября для вас выступят:

Елена Покровская - Ссылка на социальную сеть Елены

Екатерина Зиброва - Ссылка на телеграм-канал Екатерины

Андрей Каменюкин - Ссылка на социальную сеть Андрея

Мария Щевлягина - Ссылка на телеграм-канал Марии

Екатерина Онокой - Ссылка на социальную сеть Екатерины

Дарья Мишанина - Ссылка на социальную сеть Дарьи

Аня Бондаренко - Ссылка на телеграм-канал Школы Здорового Взрослого

Переходите на странички наших спикеров, знакомьтесь и подписывайтесь ❤️

ДокПсиФест

04 November 2023 12:15

Сегодня мы будем вас знакомить со спикерами четвертого дня фестиваля!🎉

16 ноября с нами будут:

Евгения Петрова - Ссылка на телеграм-канал "Психология эмиграции"

Полина Максимова - Ссылка на телеграм-канал Полины

Екатерина Судакова - Ссылка на социальную сеть Екатерины

Светлана Лысенко - Ссылка на социальную сеть Светланы

Елизавета Федорова - Ссылка на телеграм-канал Елизаветы

Максим Милославский - Ссылка на телеграм-канал Максима

Александр Ярцев - Ссылка на социальную сеть Александра


Переходите в блоги спикеров и знакомьтесь❤️

ДокПсиФест

03 November 2023 11:20

Сегодня мы представляем вам спикеров третьего дня фестиваля! 🎉

15 ноября с нами будут:

Дарья Аверкова - Ссылка на социальную сеть Дарьи

Марина Гармаш - Ссылка на социальную сеть Марины

Татьяна Павлова - Ссылка на телеграм-канал Татьяны

Евгений Шабалин - Ссылка на социальную сеть Евгения

Наталья Степанова - Ссылка на социальную сеть Натальи

Женя Янке - Ссылка на телеграм-канал Школы Здорового Взрослого, основателем которой является Женя

Приглашаем вас к знакомству с нашими спикерами.

Переходите в их профили и подписывайтесь, там вы найдете много полезного!

Ссылка для регистрации на фестиваль https://docpsyclub.ru/y/224cd53.

ДокПсиФест

02 November 2023 09:05

Продолжаем знакомство со спикерами! 💫

И сегодня мы представим вам спикеров второго дня фестиваля.

14 ноября с нами будут:

Елена Иванова - Ссылка на социальную сеть Елены

Наталья Соболева - Ссылка на телеграм-канал Натальи

Оля Михайлова - Ссылка на социальную сеть Оли

Эмилия Стрижнева - Ссылка на телеграм-канал Эмилии
Анастасия Кудрявцева - Ссылка на социальную сеть Анастасии

Лиза Удилова - Ссылка на телеграм-канал Лизы

Евгения Дашкова - Ссылка на социальную сеть Евгении

Переходите в блоги спикеров и знакомьтесь❤️

ДокПсиФест

01 November 2023 11:34

Сегодня знакомим вас со спикерами первого дня❤️

Нам важно, чтобы вы знали о наших спикерах чуть больше, чтобы вы, как и мы увидели, что это не только крутые и профессиональные специалисты, но и невероятно замечательные и интересные люди!

13 ноября с вами будут:

Наталья Гегель - Ссылка на телеграм канал МISTherapу

Мария Скрябина - Ссылка на телеграм канал МISTherapу

Тамара Гавриченкова - Ссылка на телеграм канал МISTherapу

Анастасия Змиевская - Ссылка на телеграм канал Анастасии

Татьяна Рыцарева - Ссылка на телеграм канал Татьяны

Настасья Соломина - Ссылка на телеграм-канал Настасьи

Полина Тур - Ссылка на телеграм канал Полины


Переходите в блоги спикеров, знакомьтесь с ними и подписывайтесь!

А если уже знакомы, напишите с кем❤️

ДокПсиФест

30 October 2023 15:59

Представляем вам одного их наших спикеров - Полину Тур @learnpsy

13 ноября в 20:00 Полина познакомит нас с эмоцией зависти, вы узнаете её эволюционный смысл, научитесь принимать и использовать её в своих интересах.

Полина:
"5 лет назад обнаружила, что материалов по доказательной терапии «завистливых проблем» практически нет. После этого стала погружаться в изучение самой табуированной эмоции. Кроме того, я много работаю с перфекционизмом, неудовлетворённостью своим телом, социальной
тревожностью, нарциссическими клиентами - а такие клиенты почти всегда страдают от зависти"

Приглашаем вас на выступление Полины Тур и других спикеров. Ссылка на регистрацию и расписание фестиваля в закрепленном сообщении.

ДокПсиФест

28 October 2023 13:44

Многие люди сталкиваются с тем, что испытывают ментальные трудности, но не до конца понимают что с ними происходит. Так же есть люди, которым в принципе интересна эта тема, они хотят знать, как работает наш мозг, как мы принимаем решение что-то делать, а что-то нет, почему возникает та или иная эмоция – вопросы разные и их много.

Тогда, чаще всего, люди идут в интернет, в поисках ответов на свои вопросы. Это могут быть сайты клиник, психопросветительские каналы в телеграмм, на ютубе или другие соцсети. Но, к сожалению, во время поиска люди могут столкнуться с тем, что информация из одного источника противоречит информации из другого источника. В такие моменты кажется, что мозг разрывается(( Для человека не из сферы психологии всё кажется важным и всё кажется правдой.

Поэтому основа ДокПсиФест - это проверенная и доказательная информация, собранная и рассказанная для людей, которые просто интересуются психологией и, может быть, мало с ней знаком.

Наша задача рассказать о психологии человека, вопросах ментального здоровья, проблемах и способах их решения простым языком, чтобы каждому было понятно, интересно и, главное, можно было применить полученные знания в своей жизни.

Все спикеры в своих докладах опираются на данные из научных исследований, а значит этой информации можно доверять и использовать в своей жизни.

Приглашаем вас на ДокПсиФест’23! Будет понятно, научно и полезно🙌

ДокПсиФест

11 November 2023 17:04

Как жить с хронической болью?

На этот вопрос нам ответят Эмилия Стрижнева — практикующий психолог и автор проекта «Какая боль» и Анастасия Кудрявцева — психиатр, психотерапевт, они расскажут о хронической боли и жизни с ней.

Эмилия:
"Я погрузилась в работу с людьми с хроническими заболеваниями и хронической болью во-первых, потому что сама более 10 лет живу с хронической болью»

Анастасия:
«Хочется осветить эту тему для того, чтобы больше коллег и клиентов узнали о том, как работает психотерапевтическая помощь для людей с ХБ.»


До встречи 14 ноября в 16:00 на фестивале ДокПсиФест
Никто не один со своей болью.

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

11 November 2023 08:02

Сегодня мы знакомим вас с нашим спикером Лизой Удиловой

Она выступит 14 ноября в 18:00

Лиза расскажет нам основные мишени психотерапии при СРК. Исходя из этих мишеней, каждый человек с СРК, да и психосоматическими расстройствами в целом, сможет понять примерный план действий.

Лиза:
«Меня зовут Лиза Удилова, и я занимаюсь психотерапией психосоматических расстройств. С моими клиентами необходим особенный баланс между уверенностью в том, что с ними все в порядке и валидацией их страдания. Любая боль находится у нас в голове, потому что именно наш мозг генерирует любые наши ощущения. На примере СРК я расскажу о том, как мозг это делает, согласно последним научным теориям, и сделаю выводы из этой модели о том, как помочь нашим клиентам с любыми психосоматическими расстройствами, и как любой человек может попытаться помочь себе сам.»

Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

10 November 2023 14:33

Представляем вам нашего спикера Татьяну Рыцареву 🎉


Кандидат психологических наук, парный терапевт (сертифицированный в канадском центре эмоционально-фокусированной парной терапии), преподаватель психологии ряда ВУЗов, соучредитель Балканского психологического образовательного центра и научный редактор нашего партнёра Мета - сервиса подбора психотерапевта.

Приходите на её выступление 13 ноября в 16:00.

Татьяна:
«Я также расскажу, как бывает иначе. Как мы попадаем в защитные позиции, если теряем ощущение связи и созвучия. Как то, что мы обычно делаем, попадает в болевое место партнера, и как все это связано с нашими стратегиями привязанности. Опираясь на многолетний (12+ лет) опыт работы с парами, я постараюсь кристаллизировать в выступлении основные идеи созвучия с партнером для надежных (не равно идеальных) отношений Буду рада вас видеть!»

Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

09 November 2023 17:04

Мотивация — это движущая сила, которая стоит за всеми нашими действиями. Мы обращаемся к ней, чтобы продвинуться в карьере, заняться спортом или просто убраться в доме.

Представить жизнь без мотивации невозможно, поэтому важно понимать, как мотивация работает и какой бывает. Почему одним людям приходить прикладывать большие усилия, чтобы мотивировать себя, а у других она в избытке и так далее.

Исследованиями мотивации активно занимается современная наука. Благодаря им мы постепенно узнаем, что многие привычные представления о мотивации оказываются мифами. Да еще и вредоносными.

Развенчивает 6 мифов о мотивации с опорой на научные исследования Женя Янке (Резидентка проекта "Чистые Когниции", со-основательница проекта про СДВГ «Где моё внимание?», со-основательница проекта "Школа Здорового Взрослого")

healthyadultlife/WmBHfoY992-">Читайте в статье в чем правда о мотивации и как мотивировать себя так, чтобы это работало в вашу пользу. А если нет мотивации читать статью 🤭, ловите всё самое важное в карточках.

Приходите на выступление Жени 15 ноября в 20:00

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

08 November 2023 15:51

Сегодня на этот вопрос отвечает Евгения Петрова - наш спикер, эмиграционная психологиня и авторка телеграм-канала "Психология эмиграции"

Приходите на выступление Евгении 16 ноября в 10:00.

Евгения:
«Эмиграция касается не только тех, кто уезжает, но и тех, кто остаётся. Евгения Петрова предлагает несколько тем, о которых может быть важно поразмышлять остающимся»

Рекомендации Евгении о том, как поддержать тех, кто уехал и себя, если кажется, что уехали все, вы найдёте в карточках.


Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.

Регистрация на фестиваль по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53

ДокПсиФест

07 November 2023 15:53

Представляем вам ещё одного спикера - Елену Иванову

14 ноября в 10:00 Елена выступит с темой «Страшный диагноз. Как жить дальше?»

Елена:
"Когда я начала работать с людьми, страдающими серьезными заболеваниями, такими как рак, я заметила, что большинство из них делились своими тревожными мыслями: «Какое лечение выбрать? Сработает ли оно?», «Я умру?» и «Как моя семья все это перенесет?», «Что мне делать со всем этим?». Они испытывали огромную боль, тревогу, злость и бессилие. А еще утрату, поскольку, возможно, больше не смогут реализовать свои планы на жизнь, надежды, амбиции и мечты.
Люди, столкнувшиеся с этим диагнозом, (так же как и их родные и близкие) наполнены болезненным, но понятным чувством растерянности почти во всех аспектах своей будущей жизни.
Работая с пациентами, так же я заметила, что Терапия принятия и ответственности помогает людям, страдающим раком, стать в большей мере способными смириться с неопределенностью своего будущего, проявить доброту и сострадание и научиться быть верными самим себе, независимо от того, что им преподнес рак.

На выступлении мы постараемся найти ответ на самый важный вопрос: "Что я могу сделать, чтобы помочь себе двигаться дальше?*"

Приглашаем вас на наш бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест.

7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.

Регистрация по ссылке по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 ❤️

*дорогие участники Докпсифеста, выступление спикера не является консультацией психолога для онкобольных и не заменяет собой процесс психотерапии.

ДокПсиФест

06 November 2023 16:34

“Я себя особенно не критикую. Просто у меня самооценка низкая”

Многие думают, что самокритика – это когда человек ругает себя на чём свет стоит. А на самом деле подрывная деятельность Внутреннего Критика может принимать самые разные формы: от самомотивации до анализа ошибок.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ

Работа с внутренними критиками – не про то, чтобы перестать чего-то хотеть от жизни, творить всякую дичь и терять связь с реальностью.

Главная задача психотерапии в отношении самокритики: научить Критика доносить свои позитивные намерения так, чтобы вы не демотивировались об них, а, продолжая чувствовать себя нормальным человеком, двигались к тому, что важно для вас. Ведь за каждым из посланий Критика стоит ваша реальная потребность: в безопасности, любви, принятии и т.п.

В карусели наш спикер Настасья Соломина рассказывает, под какими масками может скрываться жёсткий Внутренний Критик – даже если он напрямую не говорит “Ты плохой человек, Вася”. Полезная книга в конце.

Если узнаете себя в описаниях – приходите на выступление Настасьи 13 ноября в 18:00

Бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.

Зарегистрироваться на бесплатный фестиваль можно по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 ❤️

ДокПсиФест

05 November 2023 16:37

Наталья Степанова
– спикер третьего дня фестиваля, расскажет, что такое СДВГ, можно ли из него вырасти, как меняются симптомы с возрастом и почему, черт возьми, сейчас у всех СДВГ?

Выступление Натальи можно увидеть 15 ноября в 18:00.

Наталья:
«Степанова, ответьте на вопрос!», я отряхиваюсь от своих мыслей и с недоумением смотрю на преподавателя. О чем они только что говорили? Не имею ни малейшего понятия. Сосед по парте что-то старательно мне шепчет и я выкручиваюсь. В целом, как всегда. Примерно так я вспоминаю свою младшую
школу.

Меня зовут Степанова Наталья, я взрослый и подростковый
врач-психиатр; КБТ и схема-терапевт. Темой СДВГ я начала интересоваться после окончания ординатуры, когда уже начала работать в клинике. Работая с подростками, я замечала, как симптомы «прячутся» за маской других
ментальных расстройств, как много сил и времени порой уходит на то, чтобы выставить этот диагноз и убедить родителей, что их ребенок не «ленивый», «забывчивый», «невоспитанный и всех перебивающий».

Работая
со взрослыми, я увидела, какую дорогую цену могут платить люди, просто пытаясь делать то же самое, что и остальные: получать высшее образование, стабильно работать, не срывая дедлайны, создавать семью, сохранять друзей.

А еще я узнала, как сильно может измениться качество жизни, если наконец разобраться, почему мозг работает таким странным образом, что СДВГ - совсем не детский диагноз и что симптомы, на которые обращают внимание психиатры у детей, сильно могут отличаться во взрослом возрасте.

Несмотря на огромное количество информации по теме, я по-прежнему сталкиваюсь с кучей мифов о СДВГ как среди специалистов, так и среди обращающихся за помощью. Мне важно, чтобы как можно больше людей получали адекватную и научно обоснованную информацию и знали, что у их симптомов есть причина, и с ними можно здорово и успешно жить. Как сказала одна моя пациентка: «Кажется, так можно
наконец хакнуть эту жизнь». Давайте попробуем вместе?»

Приглашаем вас на наш бесплатный фестиваль доказательной психологии.
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрация по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53.

Напишите в комментариях, замечали ли за собой то, о чем пишет Наталья?

ДокПсиФест

04 November 2023 17:04

Почему мы опираемся только на доказательные методы?

Представьте, что кто-то из психологов сделал какую-то штуку и она помогла. Если психолог достаточно авторитетный и воспринимается как эксперт, то ему просто поверят на слово и будут делать так же.

Доказательный психолог задаст себе вопрос: а всегда ли это работает? А на ком? В каких обстоятельствах? Попробует применить тот же метод на группе людей и проверит, точно ли им стало лучше из-за метода, а не просто так.
А потом опубликует статью и подождёт, пока его результаты попробуют повторить независимо другие люди.

Точнее говоря, этими проверками занимаются психологи-учёные, а доказательные психологи используют именно те инструменты, эффективность которых доказана.
Таким образом психология начинает отвечать критериям научного знания — факты можно перепроверить, доказать, систематизировать, зафиксировать и передать другим.

Почему это важно для обычного человека?
Когда вы приходите к психологу или пытаетесь помочь себе сами, вы можете быть уверены, что методы, которые вы применяете, надёжны. Вам будет прозрачно и понятно, как именно они действуют, и на что.

Это не значит, что если вы придёте к доказательному психологу, вам на 100% станет легче — на эффективность терапии влияет множество факторов.
Но именно благодаря множеству проверок и независимых исследований мы можем доверять доказательной психологии.

Люди, которые приходят на наш фестиваль, доверяют нам, поэтому для нас важно дать понятную и проверенную информацию своим слушателям.

Вот поэтому ДокПсиФест - это фестиваль доказательной психологии и психиатрии.

Зарегистрироваться на бесплатный фестиваль можно по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53 ❤️


Автор текста Саша Эммус

ДокПсиФест

03 November 2023 18:37

Почему мы горюем по не-близким людям?

Сегодня на этот вопрос нам отвечает наш спикер Мария Кокова.

Её выступление на фестивале пройдет 18 ноября в 20:00, приходите🙌🏼

Мария:
"Оплакивание знаменитости или жертвы катастрофы может вызвать у окружающих недоумение, недоверие или даже осуждение: как ты можешь горевать по тому, кого не знал лично?

На самом деле, в этом нет ничего неправильного или странного, мы можем горевать о смерти далеких людей по нескольким причинам."

Продолжение в карусели

Приглашаем вас на наш бесплатный фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.

Ссылка для регистрации на фестиваль https://docpsyclub.ru/y/224cd53.

ДокПсиФест

02 November 2023 17:53

Представляем вам ещё одного спикера - Елену Покровскую

17 ноября в 10:00 Елена расскажет нам почему так сложно прощать/стоит ли это делать/ что такое прощение и как оно влияет на отношения в паре.

Елена:
«Я считаю историю прощения одной из ключевых в терапии отношений. Быть идеальным партнёром - невозможно, а быть собой - страшно, ведь есть риск потери партнера. Однако только с позволением себе быть неидеальным и знанием, что ошибки могут быть прощены - возможна настоящая близость. Поэтому для меня важно, чтобы как можно больше пар знали «Я могу быть прощен(а), я могу простить.» Поговорим о травмах/ранах привязанности, которые наносят большой урон эмоциональной связи партнеров, делая отношения очень хрупкими.»

Приглашаем вас на наш бесплатный фестиваль доказательной психологии.
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.
Регистрация по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53.

Напишите в комментариях, умеете ли вы прощать?

ДокПсиФест

01 November 2023 17:15

Предлагаем вам поближе познакомиться с Анастасией Змиевской и её темой.

13 ноября, в 14:00 Анастасия расскажет о вариантах копингового поведения и о том, как схема-терапия и IFS помогают их гармонизировать.

Анастасия:
“Я - практикующий психолог, схема-терапевт, IFS-практик, а также любитель иных замечательных направлений психотерапии (КПТ, ACT, CFT).

На нашей встрече я хочу немного познакомить вас с интересным способом смотреть на своё поведение - через узнавание своих “кусочков” личности, отвечающих за это поведение.

Возможно, вы не понаслышке знаете, что такое прокрастинация, перфекционизм, гиперконтроль, вспышки агрессии, избегание, руминации или что-то ещё. Всё это наше поведение. Часто люди приходят в терапию с запросом избавиться от чего-то такого, мешающего. Но путь борьбы не всегда оказывается эффективным.

Схема-терапия и IFS терапия исходят из того, что части нашей личности, такое поведение создающие, на самом деле хотят нам добра. Такие части в схеме называют “копинговыми режимами” (от англ. “cope” - справляться с чем-то), а в IFS - частями-защитниками. Считается, что в силу прошлого опыта (часто очень непростого) этим нашим субличностям пришлось взять на себя экстремальную роль. И хоть их поведение может причинять нам вред и казаться совершенно неадекватным, у каждой из них есть причина, почему они это делают. К тому же, никто не научил их, как можно по-другому.

Мы познакомимся с самыми часто встречающимися копинговыми режимами, описанными в схема-терапии, рассмотрим необычный взгляд на Защитников в IFS (спойлер: в этом подходе самокритику тоже считают защитным поведением!), а в конце вы получите несколько интересных и важных вопросов для знакомства со своими защитными частями.

Я вижу целью нашей встречи ваш чуть более открытый, любопытный, принимающий и, может даже, сострадательный взгляд на своих защитников, которые на поверхности могут казаться абсурдными и бесполезными. Удивительно, но больший контакт с частями, ваше обоюдное знакомство и постепенное развитие их доверия к вам, позволяют иметь больше лидерства и свободы выбирать то поведение, которое основано на ваших ценностях и целостном взгляде на то, что происходит здесь и сейчас. Как всегда - к изменениям через принятие. Надеюсь, вам будет интересно! До встречи!”

Приглашаем вас на наш бесплатный фестиваль доказательной психологии.
7 дней, 50 тем, больше 50 спикеров.

Регистрация по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53.

ДокПсиФест

31 October 2023 10:04

Привет!❤️

Сегодня выходит важная для нас реклама у прекрасных девушек Наташи и Карины на канале Справиться проще.

Второй год подряд мы покупаем большую рекламу, чтобы как можно больше людей о нас узнали. Страшно ли? Учитывая, что наш проект бесплатный - страшно не то слово!

Но мы хотим, чтобы доступную помощь и информацию о ментальном здоровье могли получить больше людей.

Отдельное спасибо всем, кто покупает записи, благодаря этому возможна реклама и бесплатный формат фестиваля!

И в этом году мы пришли на рекламу в Справиться проще. Мы выбрали именно этот канал, потому что девушки очень сильно резонируют с ценностями фестиваля.

Просто, понятно, доказательно они, как и мы, говорят о важном, отвечают на вопросы людей, с огромным желанием помочь разобраться в темах ментального здоровья.

Если вы с нами давно и смотрите канал девушек или пришли сегодня к нам после рекламы, подписывайтесь на наш канал и напишите в комментариях, почему, на ваш взгляд, важно делать психологическое просвещение доступным?

ДокПсиФест

29 October 2023 13:47

✨Дополнительная секция ДокПсиФеста✨

В этом году, кроме выступлений спикеров основной секции, будет 8 докладов дополнительной секции. Видео с этими докладами будут доступны на нашей платформе абсолютно бесплатно в течение всей недели Феста с 13 по 19 ноября.

Мы предложили специалистам подать заявку на доп. секцию. В течение недели это мог сделать любой специалист, заполнив нашу анкету и предложив свою тему. В этом посте мы расскажем, как проходил отбор и какие темы попали в финальный список.

1. Мы получили 66 заявок. Намного больше, чем могли ожидать.
2. На первом этапе мы выбрали анкеты специалистов (только психологов или психиатров, все же у нас ДокПСИФест), которые подробно написали о своем образовании и теме, которую хотят представить. Нам важно, что вы практикуете в доказательных подходах, постоянно учитесь и развиваетесь.
3. На следующем этапе мы выбрали темы, которые не повторяют темы основной секции и темы прошлогодних выступлений. Было много заявок на интересные темы, связанные с образом тела и РПП. Но мы уже затрагивали их раньше. Тема поведенческой активации нам тоже очень нравится, но она будет представлена в основной секции.
4. На этом этапе мы смотрели на то, почему вам важно говорить об этом, какую пользу получат участники Феста. Оставили убедительные и достаточно подробные анкеты. Вы предложили столько интересного. После этого этапа у нас всё еще оставалось около 20 тем.
5. Анонимное голосование в команде. Мы сделали опрос в телеграм, у каждой была возможность выбрать 7 или 8 наиболее интересных тем из нашего лонг-листа. В команде у нас есть и психологи, и не психологи, голосовали все.

Такой соблазн был взять больше тем. Забрать все интересное! Но мы изначально планировали, что в дополнительной секции будет не больше 10 выступлений.
Каждому спикеру нужно приложить много усилий и затратить много времени:
⁃ подать заявку
⁃ подготовить презентацию
⁃ сделать видео-выступления
Хочется, чтобы после этого, выступление специалиста получило максимум внимания аудитории. Если выступлений будет слишком много, этого не будет.

Темы-финалисты.

✔️Анна Фомичева
"Со мной ВСЁ не так. Или как работает схема дефективности"

✔️ Ирина Кузина
"Кнопка самоуничтожения: предменструальное дисфорическое расстройство и его влияние на психологическое состояние"

✔️ Юлия Карпухина
"Зависимость у близкого. Как способствовать уменьшению употребления и обращению за помощью? Программа CRAFT (Community reinforcement and family training)"

✔️ Мария Огурцова
"Психологическое насилие в спорте. А как по-другому?"

✔️ Инна Аркуша
"Расставание - маленькая смерть. Сепарационная тревога у взрослых"

✔️ Вера Якупова
"Послеродовые расстройства: почему родители могут столкнуться с депрессией и ПТСР и как им помочь"

✔️ Александра Шабайкович
"ACT by MOM. Как родителям балансировать в работе, личной и семейной жизни"

✔️ Ольга Смирнова
"Мастерство Психологического Консультирования. Как выбрать образование, чтобы быть профессионалом"

Скоро добавим их на сайт и распределим по рубрикам бота-консультанта. А пока поделитесь, какие темы заинтересовали вас?

ДокПсиФест

26 October 2023 18:49

Добро пожаловать на ДокПсиФест’23🎉
⠀
Присоединяйтесь к фестивалю по ссылке https://docpsyclub.ru/y/224cd53