close2sense | Unsorted

Telegram-канал close2sense - Лена Серегина | Метрики и Счастье

9426

founder Datalatte, создала фреймворк Пирамида метрик для продукта, эксперт по метрикам ценности и юнит-экономике. Развиваю сообщество вокруг биохакинга и психологии. Физик из МФТИ Работаю c банками, корпорациями и стартапами. Преподаю в МГУ MBA @elenest

Subscribe to a channel

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Ты хочешь быть снова собой? Вернуть энергию, фокус, радость?

Посмотри на детей. Мой сын Гоша (5 лет) целый год каждый день по 100 за день говорил, что хочет улитку.

Просил переехать из Москвы туда, где природа и много улиток.

В итоге почему-то мы начали жить на Вилле Кэпвела (кто помнит Санта-Барбару, помут ). И на веранде нашей Виллы — он нашел много улиток.

Не бойся быть ребенком. Ты не потеряешь время. Ты почувствуешь себя лучше, чтобы стать сильнее и зарабатывать больше.

Намасте и дата-дривен. 🧘🏼‍♀️🫀📐
Ваша Лена С.

❤️‍🩹Если тебе нужны не мотивационные речи и теория. А нужна система, структура и поддержка, то прыгай на мою программу "Метрики Счастья" (само-помощь от предпринимателя и аналитика, чтобы не залипать в терапии на годы:

⛓️‍💥 http://datalatte.ru/metrics4happy

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Энергию нельзя потерять. Она всегда с тобой и только растёт.

Когда ты не реализуешь избыток своей энергии, она превращается в лишний вес, бессмысленную работу, ненужные страдания и притягивает тех, кто тебя не ценит.

Если энергии много и ты её не реализуешь, она превращается в страдание.

Когда ты направляешь энергию через работу с вниманием на себя, то ты становишься красивее, а карьера или бизнес набирают обороты. В итоге энергии становится больше. Реально дофига!

Но если позволишь себе сказать: «Я выгорел(а)», вся накопленная энергия тут же направляется на супермегаультра страдания.


Что делать, чтобы избежать этого?

Вернуть энергию себе:

1. Качай жопу.
2. Пей какао.
3. Веди дневник внимания.

Если ты можешь улыбнуться своей прокачанной жопой прямо в лицо страданию, ты снова в игре.

Проверено.

Как не упасть в выгорание/драму/страдание/скуку/апатию с большого уровня энергии, напишу на днях сюда.

Намасте и дата-дривен
Ваша Лена С 🎉

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

ну что вам сказать?

у нас классное племя собирается на второй поток
и я очень приглашаю вас именно сейчас пойти вместе с нами

не потому, что сегодня последний день скидок
а потому что я люблю тот продукт, что мы создали и продолжаем создавать:


Метрики счастья | Авторский курс Елены Серёгиной

☀️ https://datalatte.ru/metrics4happy#buynow

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

🤰 я временна! и это уже нельзя скрывать

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

кейс. пришла корпорация из Америки. делаем пирамиду метрик.

Всего 2 факта:

1) они работают с данными клиентов, но не применяют анализ данных к себе (это норма!)

2) они говорят: если мы так круто делаем анализ данных для бизнесов, то почему же сами для себя не используем наши человеческие метрики?

Я знаю, что им ответить 🤩

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Как будто вся моя жизнь была дорогой сюда. В этот день. В этот случайный дом. И в те поначалу казавшиеся страшными опыты.

Точно знаю, что впереди большие изменения. Ведь внутри наконец сложился пазл. Я наконец проснулась. И вы это точно заметите, мои дорогие подписчики.

Не могу вам не рассказать. Вы моя онлайн семья.

❤️

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Срочное включение!

Хочу познакомиться вас с Сашей Садовым (@mac_zadik) из комьюнити. Вообще Саша — один из первых клиентов Datalatte — он помог мне поверить в себя и сделать реально крутой кейс с ростом маржинальности за счет метрик и аналитики (о нем я рассказываю на лекциях).

Саша бывал на какао, учился на первом экспериментальном потоке моих Метрик Счастья.

Сегодня у Саши ДР. Я фанат одного из проектов Саши — он делает потрясающие свечи: https://www.aromaroots.ru

А ещё мы вместе с Сашей сделали свечи с запахом можности: тыц

намасте и дата-дривен
с любовью ваша Лена С!

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Какую самую главную метрику качать в жизни

И я тоже — искатель счастья.

В 25 лет, будучи аналитиком Янлекса и невестой, я изменила жизнь одним днем. 

Ушла из найма и отношений.

Тогда главной метрикой жизни было число минут моей любви к продукту или человеку. Я выбрала создание стартапа (потому что любила идею) и отношения  с гением математики (отец моих старших детей).

Это были 5 лет счастья любить дело и людей. Но не себя. И к 30 я выгорела.

Тогда, договариваясь о проекте, я обнаружила себя в Кофемании в центре Москвы. Напротив сидел долларовый миллиардер. Его место в списке Forbes волновало меня меньше, чем драйф и энергия. Мы просидели в Кофемании до закрытия. Он рассказал, как превратил мечту в бизнес. Мальчик из бедной семьи.

— Однажды я потратил 1 млн рублей на себя за 1 день, — сказал он, — Этот отпыт изменил меня. И меня сможет понять человек с крупным бизнесом, офисом в центре Москвы и опытом миллионных трат на себя за день.

Новая метрика счастья отныне называлась — УСПЕХ. Я меряла успех размером команды, стоимостью часа и наличием офиса в центре.

Я ненавидела себя за то, что у меня не получалось. Мой час стоил на пике 350 тыс. И я хотела больше. Я верила подсознательно, что когда я приду к успеху. Меня. Наконец. Полюбят.

В бессмысленной гонке, выжигая себя и людей, выбрасывая части сердца, я встретила начало 2022-го года.

Потеряла деньги, команду и веру. Искала новые смыслы:  экстатик-дэнс, терапия, йога, медититации, путешествия. 

Не было тогда метрик счастья. Просто собирала данные о себе. Хотела выжить духовно. Да и не духовно: на мне было двое детей.

Всё, что я умела — метрики и данные. Всё, что я делала: дышала и считала. Собирала себя по частям. По кусочкам формулы счастья.

Сегодня, в начале 2025 года. У меня на руках 4-месячная дочь. Я замужем. Небольшая команда, и вряд у нас будет будет офис в центре.

Был момент, когда я пыталась снова убедить себя в том, что меня можно любить, если я куплю дом на Принцевых островах. Это породило новый локальный кризис в жизни, без желания продолжать.

Да. Это и ответ. Какую самую главную метрику качать в жизни:

Желание продолжать жить так, как живешь.

Это прокси-метрика (причина и предвестник) счастья.

И так я оцениваю решения и выборы. Но как расчистить мозг от навязанных программ, пустоты недолюбленности и не перестать достигать (не стать отлетевшим)? Как обрести себя через данные о себе?

Завтра начну рассказывать голосом в 11-00 вот тут: "Метрики счастья: как управлять своим состоянием и что в нем можно измерить" (записи не будет, но там в боте скинем материалы)

Намасте и дата дривен
С любовью Ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

великое ЗАЧЕМ кроется всегда имеющейся у вас картой ПОЧЕМУ
меня любят за то, что я часто делаю бессмысленные с виду проекты (без финансового и эгоистического ЗАЧЕМ). и вот вы спросите зачем?

потому что хочу. сердце просит. потому что у меня есть ПОЧЕМУ.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Верьте своей мечте. Приглашаю на встречу 🤗

За 10 лет анализа своих собственных данных* я открыла 5 метрик, которые помогают быстро расти и быть в дзене [а те, кто знает меня лично, удивлены, как я умудряюсь растить бизнес и быть спокойной и радостной со всем, что послала мне жизнь!].

🗓29 марта, в субботу, в 11-00 расскажу на бесплатной онлайн-встрече со мной про "Метрики счастья: как управлять своим состоянием и что в нем можно измерить"

✨А пока вот мои инсайты из работы с данными себя и других людней:

1. Давит не пустота, давит дельта между реализацией и потенциалом. Если кажется, что ты достоин большего или что ты не там. Тебе НЕ КАЖЕТСЯ.

2. Когда не знаешь, чего хочешь, на самом деле знаешь, просто тебе нужна внешняя поддержка племени, чтобы услышать свою мечту и поверить в её реальность.

3. Жить надо так, чтобы верить СВОЕЙ мечте. Если ты о чём-то мечтаешь, значит, пришло время. Но важно валидировать — это точно моя мечта? Первые 30 лет своей жизни я отдавала долг семье и обществу. Достигала чужих целей. И только после 30 начала жить в согласии со своим мечтами. Сложно. Но спустя 5 лет говорю: это кайф.

4. Счастье — это не точка назначения, а дорога. И здесь важно, что не все дороги одинаково полезны. Ходить кругами, есть кактус и драматизировать — тоже путь. И очень важно иметь метрики, которые расскажут, находишься ли ты на дороге своего счастья.

5. Духовное развитие неизбежно требует от нас готовности полностью изменить жизнь, чтобы перестать предавать себя. Это волнительное упражнение. И я прошла его. Часто, чтобы не предавать людей вокруг, мы предаём себя. Но полностью изменив жизнь, мы не лишаемся всего на свете. Скорее наоборот — не делая то, что хочет случиться в нашей жизни, мы просыпаемся однажды в полном и неожиданном одиночестве с минусами на счетах и в сердце.

*Данные о себе
я брала из айфона, умных часов, трекеров глюкозы, цикла, фотографий лица, тела, веса и самое главное — дневник внимания.

🎧 музыка к тексту:
Выхожу из системы, Мачете

Намасте и data-driven 💚🕊🧘‍♀️
с любовью Ваша Лена С.

🗓29 марта, в субботу, в 11-00 GO!GO!GO!!! "Метрики счастья: как управлять своим состоянием и что в нем можно измерить"

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Как найти силы, чтобы работать больше

Если ты спрашиваешь себя: где найти силы, чтобы работать ещё больше? Как всё успевать? Как быть более ответственным?

Я расскажу тебе, какой ответ я нашла для себя после долгих поисков.

Я человек из науки (физика), работала аналитиком данных и продуктов (Яндекс) и вот уже 8 лет строю бизнес в консалтинге и обучении. А ещё у меня трое маленьких детей.

И ответ на вопрос: "как же мне работать больше?" он в том, что:

тебе не надо работать больше, тебе надо быть умнее. быть смарт.

Смарт означает буквально: тебе не надо делать всё подряд, а следует выделять главное и четко говорить "нет", чтобы не портить отношения, когда сливаешься.

И здесь вся соль в том, что не ясно:

— чему надо говорить "нет"?
— что можно и нужно не делать?
— что главное?

Ответы на эти вопросы лежат в области анализа данных о тебе самом: тебе следует выявить связь: того, чем ты занимаешься, с тем 💸 сколько ты зарабатываешь, и 🙂 как ты себя ощущаешь.

Я уже 10 лет с некоторой периодичностью веду дневники внимания, питания, активности, ношу умные гаджеты и делаю ежедневные фото лица и тела. Мои изыскания привели к тому, что:

1️⃣ то, что мне нравится делать — там деньги
2️⃣ если мне не нравится человек, но он принес проект на большие деньги, надо говорить "нет" — я потеряю нервы и мало заработаю
3️⃣ если перестать работать с токсиками, денег становится больше
4️⃣ если перестать общаться с токсиками, кайфа становится больше
5️⃣ вместо диеты можно начать выбирать себя и тогда тело выглядит просто потрясающе

намасте и дата-дривен
с любовью ваша Лена С. 🧘🏼‍♀️🦋☀️

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Я постоянно опаздываю.

В школе меня за это ругали, но терпели, как отличницу и победительницу олимпиад.

отсюда понятно: нет в скорости проку
гораздо умнее поспать
за то, что приду ко второму уроку
прошу уж меня не ругать


Иногда мне удаётся не опоздать. но в целом, это челлендж.

Я искала причины опозданий много в чем, пока не поняла, что у меня:

Нейронетипичный мозг

Мой мозг способен понять квантовую физику и решать задачи в бизнесе и физике, которые не под силам многим умникам. но я СДВГэшница: время для меня это сложьна.

А точнее: удержание фокуса внимания, пока не случится гиперфокус и я не сделаю очередной прорыв.

🚒как я это компенсирую:

1️⃣ПОМОЩНИКИ. наконец мой бижнес вырос до уровня найма CEO —красавицы и умницы Марии (да, люблю это имя), которая ведет мои проекты и помогает не терять связь со временем.

2️⃣ ЧЕСТНОСТЬ. Я предупреждаю людей о своей нейронетипичности и прошу помочь мне не опаздывать. Некоторых коллег я прошу позвонить мне за час до важной встречи или даже немного обмануть: сказать, что встреча в 12 (а не в 13, как на самом деле).

3️⃣УВАЖЕНИЕ. Я прошу своё окружение учитывать мои особенности и беречь моё время. в целом, за долгие годы я поняла: дружить и встречаться с организованными людьми — плюс к моей способности не опаздывать.

4️⃣СТРЕСС. Терапия, прогулки и медитации помогают мне компенсировать стресс. Я заметила, что его уровень приводит к росту расфокуса. Как у всех нейронетипичных.

5️⃣ДНЕВНИК ВНИМАНИЯ: именно ведение дневника внимания помогает мне понять, где я была час назад или полчаса назад.

Проблема умных девочек и мальчиков: мы легко теряем фокус внимания, пока не упадём в гиперфокус.

☝️Пока я считала себя нарциссом привлекающим к себе внимания через опоздания или верила своим обещаниям "нет, ну в этот раз я точно смогу быть вовремя" — я опаздывала. махрово. всегда. Ребята, не ругайте и не наказывайте себя, а изучайте.

☝️ я не скажу вам, что теперь я никогда не опаздываю. Это случается, хотя теперь значительно реже и не на много минут.

Я скажу вам:

1) если вы опаздываете часто, то почитайте о моём опыте выше.
2) если вы дружите или работает со мной, прочитайте п.2 и п.3 выше

намате и дата-дривен
с любовью, ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Разборы пирамид метрик в моем бизнес клубе:

А вот так день завершается:

пирамида метрик для телемедицины (обожаю этих ребят, так мы с ним круто погоняли кастдевы и выжали метрики)

пирамида метрик для кафельной плитки!!!! (для кафельной плитки, Карл!!! я вообще фанат этой группы. решили применить продуктовый подход к вот такому бизнесу—>пришли ко мне на курс и в клуб —> все получилось)

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

урок дня: надо работать с красивыми людьми

все дело в том, что красота особенно у женщин — отражение дисциплины и ума. а еще, если женщина нанимает красивых женщин, она умеет создавать сильные команды и не боится конкуренции.

в итоге красивые и умные работают вместе. страшные и агрессивные — тоже скапливаются в вместе.

и как бы ты ни оценивал себя сам, выбирай тех, кто тебе нравится и на кого бы ты хотел быть похож. и однажды ты проснешься до будильника потому, что каждая минута твоей жизни будет наполнена смыслом и красотой.

намасте и дата-дривен
с любовью, ваша Лена С.❤️

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

2/2 Времени нет. В какой-то момент я осознала себя в клетке. Дети, работа, деньги, сотрудники, клиенты. А где здесь я?

Ответом было то, что я растворилась в бесконечном списке дел.

И важнее в какой-то момент жизни оказывается не то, что нужно делать. А что можно не делать.

Засада в том, что наша психика здесь нам не друг. Она через эмоции, страхи и гиперфокус сдвг-эшников (привет, други!) — замыкает нас на выполнении бессмысленных действий.

Одним из моих любимых инструментов по борьбе с борщевиком задач (так я называю автоматизмы, привычки и фокус на ненужном) является квантовая физика.

1️⃣Времени нет. Постулат из квантов о том, что на изменение состояния электрона можно вообще не тратить время.

Это может случиться и мгновенно. О чем говорят эксперименты с туннелированием.

Отсюда ☝️: выкидываем из головы мусор про то, что время стараний определяет наши результаты.

Перестаем хейтить молодых и успешных, разрешаем себе сейчас, а не завтра.

Оказывается, Гейзенберг и Ландау математически доказали:

Отложенной жизни нет.


2️⃣ Состояние квантуется. Это значит, что для того, чтобы электрону быть быстрее (в мире квантов это значит успех), нужны кванты энергии.

Не пол-кванта, а целый квант. Если дашь энергию на полшишечки, электрон, который даже время вертел, эту энергию не заменит.

Это ключ к тому, что делать не надо:

не надо давать кому-то шанс. у них просто нет кванта энергии (увы придется увольнять или брать паузы в отношениях)

не надо сливать время на коучей, курсы и книги, которые не изменили вашу жизнь.

Нет изменений— не было кванта. А поскольку Времени нет. Не было ничего.

Это грустно. Но это дарит свободу пробовать еще раз.

Иногда с теми же людьми: с той же командой или в этих же отношениях. Иногда все приходится поменять.

Важно лишь состояние и результат.


намасте и дата-дривен
ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

🥳Сегодня у нас первый Открытый Форум на моём флагманском продукте — "Пирамиде метрик. Ноль Справа".

Его продолжение будет на Метриках Счастья.

просто обнимите меня! мне не просто в эти дни. и я понимаю, как же круто, что моя работа такая офигенная!!!!

ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

кейс. пришел финтех из Европы. делаем продуктовую культуру.

Подсвечу 3 факта:

1) часто CEO скидывает все, в чем не разбирается или не хочет разбираться, на CPO.

2) поэтому называть CPO мири-CEO не честно!

3) CPO — это мама CEO или «CEO сына маминой подруги»

А вы бы как назвали ? ❤️

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

🚫 Что нельзя делать утром: инсайты нейробиологии и дневника внимания

Что делать утром:

🎉 решать задачи, в которых нужна здоровая менталочка и высокий IQ

🎉 гулять хотя бы 15 минут

Что не делать утром:

😱 нельзя общаться с теми, кто может испортить настроение
😱 нельзя пить кофе, если плохо спал
😱 нельзя пить bean-to-bar какао, если надо делать то, чего не хочешь

Что нельзя делать вечером:

🤷‍♀️ вести важные переговоры

Что можно сделать вечером:

❤️ если вы давно хотели послать кого-то или вам хочется импульсивных покупок или пусть и импульсивного, но все же секса, — сейчас самое время. Действуйте!


Намасте и дата-дривен
С любовью, ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Я спросила известного русского фаундера технической компании, как он решает задачу разрешения противоречий.

В бизнесе и в жизни, где у него тоже все прекрасно.

Он ответил:

— Если у тебя возникает trade off, неразрешимый конфликт, то решение всегда в лингвистической замене «ИЛИ» на слово «ЧЕРЕЗ»

Например:

— не масштабирование или нишевость, если тебя это волнует, а рост через разные сегменты.

— не самореализация или семья, а самореализация через связь с семьей.

Поначалу мне показалось, что это слишком просто и не всегда работает:

—Большинство людей в моем окружении не делают то, что любят, так как обязаны делать что-то иное. Их работу например. И как же им жить жизнь мечты через текущую унылость?

— А помнишь про Иуду и Марию Магдалену? Это же воплощение двух путей к своему Я. Иуда стремился быть тем, каким его любят. Это ложное Я. Ну сначала Иуда очень любил Иисуса, потом мы помним.

Из состояния ложного Я мы всё идеализируем, в том числе жизнь мечты.

Человек, который моет твои ноги, как это делала грешная Мария Христу, — человек, который принимает плохое в тебе несмотря на сильную любовь. Ты для него Иисус, но он не идеализирует, он видит недостатки. И не пытается их изменить.

Это истинное Я. В нем есть грязь, есть любовь и есть служение тому, кого любишь.

И вот из этого состояния мы скорее будем смотреть на свою работу или жизнь, как на воду, которой мы смываем грязь со своих ног, потому что любим хобби или просто идею пожить на Бали.

Я глубоко задумалась. Выходит, противоречия решаются не просто с помощью лингвистики, а все гораздо интереснее.


Намасте и дата-дривен.
С любовью ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Открыт набор на второй поток экспериментальной программы "Метрики Счастья"

Зачем вам это срочно надо (а это так):

🫂 найдёте устойчивый способ управлять состоянием
🫂 найдёте классный способ быть в балансе между спокойствием и быстрым ростом, устойчивость и эмоциональную стабильность
🫂 сможете выйти из состояния "затяжного уныния"
🫂 утойчивый ритм жизни, при котором нагрузка сбалансирована, и можно эффективно работать без выгорания
🫂 уверенность в себе
🫂систему измерения и анализа личных состояний

что нового в этом потоке:

❤️ есть возможность работать не только на вебинарах, но и в мини-группах
❤️ есть моё индивидуальное ведение
❤️ добавили гайды и кураторов, которые помогут вам применить знания на практике
🎁 сделали розыгрыш книг для тех, кто дойдет до конца курса и будет участвовать в исследовании дневников внимания.


😱 в эти выходные самые низкие цены и по плану в понедельник карета станет тыквой мы поднимем прайс

⛓️‍💥 http://datalatte.ru/metrics4happy

число мест может закончиться!

намасте и дата-дривен
с любовью, ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

🗓 через 15 минут расскажу про

— продуктовый подход к себе
— что такое Retention в жизни человека
— правда ли внимание — это сила?
— а может быть так, что разрушительная?
— как померить стресс?
— а что делать, если ты среди токсиков сложных людей?

/channel/News_Elena_Seregina_bot?start=link_LoLaf7npVz

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

📐📏Если у вас синдром самозванца и так далее. То надо срочно искать линейку. И находить у нее центр отсчета.

В честь пятницы кусочек нашего легендарного подкаста с Татьяной Мужицкой в квартире моего друга. Кстати именно с ней моё видео набрало 1,5 млн просмотров!

Если ты единственный х@й на острове, совершенно неважно, какого ты размера.


интервью целиком на Ютубе.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

🎙 Наша самая большая ошибка (мои инсайты после психолога)
#радиоЛена

Рассуждаю о связи счастья, почему я делегировала работу с ценностью своего продукта другим специалистам и почему помимо продуктов и сервисов есть ещё и ... танцы с клиентом.

💲 я проанализировала связь своего чувства счастья, чувства счастья моих детей и денег (доходы и расходы) ©️оказалось, счастье не купишь за деньги и даже наоборот!

JTBD прикольно, хотя я раньше недооценивала метод
курс "Метрики Счастья" — это продукт или сервис?
метрики самого человека запускают трансформацию этого человека, поэтому они меняются
когда вы ощущаете стеклянный потолок, вам нужен не продукт (решение проблемы) и не сервис (индивидуальное решение проблемы), а танец — трансформация опыта и контекста

Чтобы понять, как это танцевать со своей проблемой через метрики себя самого, приходи на мой открытый вебинар про Метрики Счастья в субботу в 11-00:

💻 регистрация


Намасте и дата-дривен
Ваша Лена С 🫀🧸🪐

#радиоЛена

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

📚Сезонные книги для внимания без мистицизма
#подборкаЛены

Помнишь, как первый раз пил свежевыжатый апельсиновый сок? Твои рецепторы всё еще отлично справляются с восприятием вкуса. По себе знаю, что чтение новостей и тревожные мысли глушат вкус счастья.

Мой личный выбор — настройка фокуса внимания без мистицизма.

Эта подборка весенняя, по двум причинам: (1) я впервые читала эти книги весной в разные годы, и (2) когда как не весной возвращаться к себе и начинать новое?


1. «Опыты психологии самопознания. Практикум по гештальт-терапии» — Фредерик Перлз, Ральф Хефферлин и Пол Гудман. ​
2. «Процесс присутствия. Путешествие в настоящее» — Майкл Браун
3. «Семена внимательности. Практики осознанности для детей» — Тхить Нят Хань. ​
4. «Ребёнок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое» — Штефани Шталь.
5. «Стратегия жизни», Клейтон Кристенсен


🎁 На Встрече в эту субботу (вход свободный, в 11-00, Zoom) я расскажу, как получить в подарок от меня все эти книги.

Намасте и дата-дривен
с Любовью, ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Я упустила прибыль в 1,5 млн!

Но выиграла целый день с семьей (из-за пустоты в календаре).

Потеряв проект, я не спала 3 дня, винила их, винила себя: бессмысленная карусель вины-стыда-отчаяния.

Но сегодня осознала. В моем плотном графике не так часто случаются подобные события. И я подозреваю, что именно такие дни я буду вспоминать в последние минуты жизни.

Поэтому. Я обменяла деньги по выгодному курсу. Всего 1,5 млн на день счастья!

Это именно та энергия, преобразовывая которую формулу метрик и счастья, я и пришла дарить миру.

Обнимаю тебя, читатель этого блога!

Намасте и дата-дривен
С любовью Ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Всем смотреть!! Одно простое действие для избавления от панических атак

Мой личный опыт и правда, которую я не хотела видеть.

напиши пожалуйста: понятно ли из видео, что это за действие?


Я впервые такое сняла и очень волнуюсь!!

Намасте и дата-дривен
Ваша Леночка С. 🫀

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

👩‍🎓10 ключевых идей Пирамиды метрик

очень классная статья на сайте коллеги и друга Димы Безуглого:

https://master-strategy.ru/tpost/nrpt840r71-kak-sdelat-put-razvitiya-kompanii-produk

Делюсь цитатой:

1) Успех - вероятностное низкочастотное событие.

2) Чтобы его достичь - недостаточно воспроизвести предыдущий опыт, нужно уметь видеть ориентиры, которые укажут верное направление движения.

3) С точки зрения математики успех - это экспоненциальный рост потребления продукта.

4) Продуктовый подход в сочетании с грамотным использованием необходимых метрик позволят быстрее осуществить переход к росту продукта.  

5) NSM -  метрика «полярной звезды» продукта, или North Star Metric. Метрика, на которую мы ориентируемся, которая является ключевой для нашего бизнеса и под которую мы подчиняем все процессы. Правильно ее определив, можно понять, что возвращает пользователя в продукт и что поможет размножить потребление продукта.

6) Работа с NSM и ее подсчет не равно гарантированной дороге к успеху. Это лишь способ максимизировать такую вероятность.

7) При работе с продуктом нужно уметь смотреть на него как со стороны пользователя, так и со стороны денег - бизнеса и рынка, очень важно научиться переключаться между этими взглядами.

8) Бизнесовые метрики - медленные, а пользовательские - быстрые.

9) Любая бизнес-метрика является следствием той причины, что продукт несет ценность пользователю.

10) Пирамида метрик как способ навести порядок - это не инструмент стратегии, но при осознанном применении запускает правильные процессы стратегии.


Намасте и дата-дривен
С любовью, ваша Лена С.

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

Пирамида метрик для CX

как начался день сегодня: с 8 утра обсуждаю ценность своих продуктов и учу лидеров рынка метрикам в гостях у @wtfwithservice

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

🥳Achievement Unlocked!

Меня пригласили помочь в создании среды в телеге для создателей продуктов, предпринимателей и C-level. В белом шуме "купи!купи!" я давно не видела активного стремления создать доступ к ценности.

Поэтому с радостью откликнулась на участие в подборке, где есть каналы по таким темам:

— стратегия (инсайты от CEO, лидерство)
— финансы (инвестиции, капитал)
— маркетинг (digital-инструменты, продажи)
— технологии (AI, Web3, стартапы)
— 🖤личная эффективность (энергия, стрессоустойчивость, EQ)

Это те самые места, куда мы заглядываем, когда нужно найти свежий взгляд, разобраться в сложной теме или просто не потерять фокус в хаосе новостей.

Забирайте подборку: Для своих🚀

Читать полностью…

Лена Серегина | Метрики и Счастье

1/2 Времени нет. Как квантовая физика помогла мне экономить силы на бессмысленных действиях

Люди живут в мире законов Ньютона. Прошлое, настоящее, будущее.

Проекты требуют времени. Дорога занимает время. Выбор и решение задачи — время.

Но что, если я скажу тебе: время лишает тебя счастья?

(1) Нам трудно понять магию сложных процентов. Поэтому мы не инвестируем, не питаемся правильно и выбираем сериал вместо тренировки.

(2) Мы не верим в экспоненту фокуса внимания. Поэтому не доверяем одной метрике, которая приведет бизнес к мировому успеху. Не ищем фокус внимания, чтобы улучшить свой уровень жизни.

(3) И нам тяжело представить, что времени нет в квантовом мире. Ведь мы пропитаны тоской по прошлому и тревогой за будущее. А туннелирование на оптоволокне — это сложьна.

К мышлению применимы (1), (2) и (3). А значит, счастье можно искать не только на дне бутылки с вином или тюбика с антидепрессантами, но И в более интересном месте:

в теоретической физике.

счастье [как и электроны] квантуется и может туннелировать

это теория, и если вы будете сегодня любить себя и проявите заботу о себе. уже завтра утречком тут (в этом канале) я напишу продолжнение, мои мастера метрик счастья и бизнеса 🧙🏻‍♀️ — > 2/2 завтра

намасте и дата-дривен
ваша Лена С.

Читать полностью…
Subscribe to a channel