Telegram-канал childeducation - تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦: Unsorted

تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

04 January 2024 09:36

تکنیک هایی برای مقابله با مشکلات روحی فرزندان ( قسمت دوم )

🔅با فرزندتان همراه باشید، اما به جای او عمل نکنید.
فرزند شما در حال بزرگ شدن است. او به این فکر می‌کند که چگونه کارها را به تنهایی انجام دهد. او در حال به دست آوردن استقلال است. اگر فرزندتان دوران سختی را سپری می‌کند، ممکن است برای شما وسوسه‌انگیز باشد که وارد عمل شوید و خودتان مشکلاتش را حل کنید. اما این در دراز مدت برای سلامت روان فرزند شما مفید نخواهد بود.

سلامت روان مانند ماهیچه‌ای است که در طول زمان ساخته می‌شود. اجازه دهید فرزندتان سعی کند تا خودش مشکل را حل کند. این به او کمک می‌کند توانایی خود را برای مقابله با شکست‌ها، رشد دهد.

به عنوان مثال، اگر فرزندتان در امتحان مردود شد، از معلم نپرسید که چرا نمره گذاری او اینقدر سخت بود. در عوض، از فرزندتان بپرسید که از این تجربه چه آموخته است و احساسات او را در مورد موقعیت درک کنید. به او کمک کنید تا تصمیم بگیرد که دفعه‌ی بعد چه کاری می‌تواند برای بهبود اوضاع انجام دهد.

به طور کلی، قبل از هر اقدامی، با فرزندتان صحبت کنید و دیدگاه او را در مورد موقعیت، درک کنید. به او بگویید که کنار او هستید. بسیار مهم است که به او نشان دهید که تمام حمایتی را که نیاز دارد به او ارائه خواهید کرد. اما بسیار حیاتی‌تر است که خود را از رفع مشکل برای او، بازدارید.

🔅کمک‌های اولیه عاطفی را جدی بگیرید
وقتی زمین می‌خورید و دست و پایتان زخمی می‌شود، آن‌ها را بانداژ می‌کنید. اما وقتی از نظر احساسی دچار زخم‌هایی می‌شوید، آیا یک معادل احساسی برای بانداژ دارید؟
فرزند شما زمانی دچار آسیب‌های عاطفی می شود که به‌عنوان مثال:

او در امتحانی که برایش سخت مطالعه کرده، مردود می‌شود.
دوستانش به او خیانت می‌کنند.
او در تیم بسکتبال پذیرفته نمی‌شود، زیرا به اندازه‌ی کافی خوب نیست.
او در حضور تمام کلاس توسط معلمش به شدت مورد سرزنش قرار می‌گیرد.
گای وینچ یک روانشناس بالینی است که اصطلاح «کمک‌های اولیه‌‌ی عاطفی» را ابداع کرد.

او خاطرنشان می‌کند که «در حالی که هر خانواده یک کابینت دارویی پر از باند، پماد و مسکن‌ها برای درمان بیماری‌های جسمی اولیه دارد، اما برای آسیب‌های روانی جزئی که در زندگی روزمره به ما تحمیل می‌شود، چنین کابینت دارویی وجود ندارد».

می‌توانید به فرزند خود اجازه دهید تا یک کیت کمک‌های اولیه‌ی عاطفی بسازد تا در مواقعی که مشکلی پیش می‌آید به خودش کمک کند. همچنین می‌توانید در روزهایی که به نظر می‌رسد هیچ چیز بر وفق مراد او نیست، راهکارهایی برای مراقبت از خود به او بیاموزید.

اما کمک‌های اولیه‌ی عاطفی شامل چه مواردی می‎‌شوند؟ در ادامه نمونه‌هایی از این کمک‌های اولیه را ذکر می‌کنیم.

⚜فرزندتان را تشویق کنید که در شرایط سخت با کسی صحبت کند.
⚜از او بخواهید که نامه‌ای پر مهر برای خودش بنویسد. از او بخواهید در این نامه ویژگی‌های مثبت خود را یادداشت کند.
⚜او را تشویق کنید که نقاشی بکشد.
⚜اگر نوشتن را دوست دارد، یک دفترچه‌ی خاطرات به او بدهید تا بتواند افکار و احساساتش را ثبت کند.
ادامه دارد...
✨✨✨✨✨✨✨
نکته های طلایی رفتار با کودکان و نوجوانان
@childeducation