314920
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
قرص ها و داروهای شیمیای پر عوارض را از زندگیتان حذف کنید
🌶 فلفل قرمز = شربت دیفن هیدرامین
🍵 دم نوش آویشن = قرص سرما خوردگی
☕️ دم نوش دارچین = قرص استامینوفن
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
زندگی متأهلی یعنی
به همسرت مسیج بدی: ای عشق، خداوند نگه‌دار تو باشد
اونوقت جواب بگیری:
یه بسته قارچ ، آب‌لیمو، مرغ ، نون یادت نره 😂🤣🤣
.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
حرفای این خانم چه سروصدایی کرده 😳
💫بین این همه پیشنهاد و حرفای اشتباه چه کار درستی کرد👌🏻👌🏻
🟣برای دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻
https://landing.getz.ir/hh01O
https://landing.getz.ir/hh01O
هویچ پلو با چوشت قیمه ای
بفرست واسه کسی که عاشق پلو مخلوطه خودتم ذخیره کن تا گمش نکنی😍
مواد لازم
گوشت ریز خرد شده ۴۰۰ گرم
هویچ سه عدد منوسط
پیاز یک عدد بزرگ
نمک و فلفل و زردچوبه و روغن به مقدار لازم
زعفران دم کرده غلیظ پنج قاشق غذاخوری
زرشک نصف لیوان
برنج چهار پیمانه
نون لواش برای تهدیگ
تمام مراحل توی ویدیو توضیح داده شده
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
چرا نباید به سمت راست بخوابیم؟😴
▫️وقتی به پهلوی راست دراز میکشید، معده شما بالاتر از مری قرار میگیرد و ورود اسید معده به مری باعث رفلاکس میشود
▫️مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید میکند
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دیگه ماستو تو کاسه سرو نکن!😇
✅مواد لازم:
۱/۵ لیوان ماست چکیده،
۲ عدد خیار خرد شده
نمک ، فلفل سیاه، نعنا
ته استکان آب سرد،
نصف ق غ ژلاتین
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دیروز رفتم پارک دیدم یه دختره خیلی غمگین رو نیمکت نشسته و به زمین نگاه میکنه
رفتم یه گل چیدم و دادم دستش
پرسید: ماله منه؟
گفتم بله
یه لبخند گوشه ی لبش نشست
بعد رفتم به باغبون گفتم: اون دخترو میبینی اونجا نشسته؟ هر روز میاد گلهای پارک رو میکنه!
باغبون هم با بیل افتاد دنبالش
پس چی!!!
فکر کردی من اهل این جلف بازیام؟؟
فقط میخواستم ببینم یه دختره غمگین با چه سرعتی میتونه بدووه 😂😂🏃🏃🏃🏃🏃💨🏃
😂😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
عصبانیت کریستیانو رونالدو از پسرش به خاطر نوشیدن نوشابه! 🥤
◽️وقتی چیپس و سیب زمینی سرخ کرده می‌خورد، او را دعوا می‌کنم، می‌داند که این کارش را دوست ندارم.
◽️حتی بچه‌های کوچک‌ترم، وقتی شکلات می‌خورند، همیشه به من نگاه می‌کنند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
سیب زمینی سوخاری یا قارچ سوخاری ؟
🥔🍄
بنظر من همه سوخاریا خوشمزن 😍
حالا این سیب زمینی سوخاری تو رستورانا خیلی سر و صدا کرد گفتم آموزشش براتون بذارم واقعا محشره طعمش 😍عاشقش میشی
خرجش هم فقط ۳ تا سیب زمینی بی رگ و ریشه ست 😂
۳ تا دونه سیب زمینی آبپز کنید و اجازه بدید خنک بشه و سپس نمک و فلفل سیاه و آویشن اضافه کنید و با پنیر پیتزا مخلوط کنید و با دستتون گرد کنید
ابتدا بزنید به آردی که با زردچوبه و فلفل سیاه و پودر سیر و آویشن مزه دار کردید و سپس آب و یخ و مجدد آرد و آب و یخ و در آخر پودر سوخاری بزنید و سرخ کنید
امیدوارم ازین آموزش خفن خوشتون اومده باشه 😍
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دقت کردین تو مهمونی ها تا یکی میگه اون تلوزیون رو کم کن یکی هم زرتی میگه اصن خاموشش کن😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
فشار مالی بیشتر از غم و اندوه بر سلامت ما تأثیر منفی می‌گذارد!
▫️ مطالعه محققان بریتانیایی نشان می‌دهد یکی از پرمخاطره‌ترین عواملی که می‌تواند برسلامت ما اثر منفی بگذارد، فشار ناشی از مشکلات مالی است.
▫️ افرادی که عموماً مشکل مالی دارند، تقریباً ۶٠ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی قرار دارند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
چرا باید صبحانه تخم مرغ آب پز بخوریم؟🥚
▫️تخم مرغ یک منبع عالی برای تامین پروتئین و مواد مغذی محسوب میشود اما فواید فوق‌العاده دیگری نیز دارد که با دیدن این ویدیو از آنها مطلع میشود.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
حیف نون 50 تا آلو داره...30 تاش رو میخوره,
حیف نون حالا چی داره؟!🤔🤔
درست فهمیدی,
حیف نون الان اسهال داره😂😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خواص ضد سرطانی گردو!
◽️به گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف روزانه ۳٠ گرم آجیل میتونه خطر کلی سرطان رو تا ۱۵ درصد کاهش بده
◽️علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که مصرف منظم گردو از ایجاد و رشد تومورهای کند میکند
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مرغ و خروس با هم میرن مغازه مواد پروتئینی...
خروسه میگه ببخشین یك كیلو تخم مرغ بدین!
فروشنده بهش میگه بابا شما دیگه چرا؟
مرغه با خجالت میگه آخه ما هنوز نامزدیم!😌😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
❓لباسشوییت داره تو خونه رژه می‌ره؟
🔴تو این ویدیو بهت گفتیم دلیلش چیه!
🔴 راستی برای دیدن ترفدها و آموزش های بیشتر لوازم خونگی، یه سر به کانال آچارباز @a4baz بزن و دنبالش کن 😊
@a4baz
@a4baz
@a4baz
۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید
◽️هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم.
◽️اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید👇
۱) اغلب مریض می‌شوید
۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید
۳) احساس خستگی می‌کنید
۴) درد عضلانی دارید
۵) دچار کمر درد هستید
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
پاسخ به سوالات شرعي:🤣
- سلام. من ٩٠ سالمه و تا الان روزه نگرفتم بايد چكاركنم؟
-سلام و زهرمار...
يا بايد چين رو ناهار بدي يا بايد فلسطين رو آزاد كني...🤣🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
معلم دوران دبیرستانم رو تو خیابون دیدم بهش گفتم یادته همیشه بهم میگفتی هیچ گوهی نمیشی؟
میبینی الان کارت گیر منه؟ کار دنیا رو میبینی اقای مرادی؟
گفت باشه مجیدی حق با توئه من زود قضاوت کردم
فقط دستت درد نکنه زود شیشه رو پاک کن داره چراغ سبز میشه🤣🤣🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﯾﮏ ﻣﺘﺎﻫﻞ :
ﯾﻪ ﺑﺎﺭ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﺣﻤﻮﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﺧﻮﺍﺳﺘﻢ ﺑﯿﺎﻡ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﮔﻔﺘﻢ ﯾﮑﻢ اذیت ﮐﻨﻢ
ﺧﺎﻧﻮﻣﻢ رو ...
ﻫﻤﻮﻧﻄﻮﺭﯼ ﻟﺨﺖ ﻣﺎﺩﺭ ﺯﺍﺩ ﯾﻪ ﺩﻓﻪ ﺩﺭﻭ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻣﻮ ﭘﺮﯾﺪﻡ ﺗﻮ ﭘﺬﯾﺮﺍﯾﯽ ﻭ ﮔﻔﺘﻢ: بروسلیﻭﺍﺭﺩ ﻣﯿﺸﻮﺩ
ﯾﻪ ﺩﻓﻪ ﺩﯾﺪﻡ ﻣﺎﺩﺭﺯﻥ ﻭ ﭘﺪﺭ ﺯﻧﻢ ﺑﺎ ﺧﺎﻧﻮﻣﻢ ﻧﺸﺴﺘﻦ ﺗﻮﭘﺬﯾﺮﺍﯾﯽ ،
هیچی ﺩﯾﮕﻪ ﺑﺮ ﮔﺸﺘﻢ ﺗﻮ ﺣﻤﻮﻡ ﺗﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻧﺮﻓﺘﻦ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻧﯿﻮﻣﺪﻡ
ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﺯ ﺧﺠﺎﻟﺘﻢ ﺗﺎ 1 ﺳﺎﻝ ﺍﺯﺷﻮﻥ ﻓﺮﺍﺭﯼ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﺗﻮ ﯾﻪ ﻣﻬﻤﻮﻧﯽ ﺩﯾﺪﻣﺸﻮﻥ ﺧﻮﺩﻣﻮ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ ﺑﻪ
ﺍﻭﻥ ﺭﺍﻩ ﮐﻪ ...
ﭘﺪﺭ ﺯﻧﻢ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﮔﻔﺖ ﭼﻄﻮﺭﯼ ﺑﺮﻭﺳﻠﯽ
ﮐﻢ ﭘﯿﺪﺍﯾﯽ؟😆🤣🤣
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
در بين مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز طول عمرشان در چيست
▫️آنها هر روز چای سبز ميخورند
▫️به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهی ميخورند
▫️در وعده‌های غذايی حتما سبزی ميخورند
▫️سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده‌های اصلی غذايی‌شان در هفته است
▫️پير و جوان ورزش ميكنند
▫️ بين غذا، ابداً نوشيدنی نميخورند !
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
گراتن سیب زمینی
سیب زمینی آبپز شده
قارچ
خامه
شیر
نمک و فلفل و آویشن
میزارید فر شعله پایین دمای ۱۵۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه
و شعله بالا دو سه دقیقه
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
باباش جعفر مریض میشه
جعفر زنگ میزنه آمبولانس میاد کل خانواده سوار میشن،
امبولانس اژير ميزد اونا دست ميزدند وشادي ميكردند،
تو راه دکتر میگه مریض کیه
جعفر میگه بابامه حالش خوب نبود نیومد!!😂😂😂😂😂😂
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ارده، بهترین صبحانه ای که می توان خورد!
◽️می تواند باعث کاهش خطر بیماری های خاص شود.
◽️ می تواند خواص ضد باکتری از خود نشان دهد.
◽️ حاوی ترکیبات ضد التهابی می باشد.
◽️ سیستم عصبی مرکزی را تقویت می کند.
◽️ اثرات ضد سرطانی دارد.
◽️ از عملکرد کبد و کلیه محافظت می کند.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
تیرامسو اصلی همینه میگی نه نگاه کن 👌😋
دوست عزیزم که همراهمی ذخیره کن و واسه دوستات ارسال کن تا اونا هم یاد بگیرن 🥰
مواد لازم
پودر قهوه فوری یک قاشق غذاخوری
آب جوش یک لیوان
پنیر ماسکارپونه ۲۰۰ گرم
خامه صبحانه یا قنادی ۲۰۰ گرم
زرده تخم مرغ دو عدد
پودر قند یک سوم لیوان
اول پودر قهوه فوری رو با آب جوش مخلوط کنید و کنار بزارید تا خنک بشه بعد پنیر ماسکارپونه رو کامل بزنید و با خامه مخلوط کنید و چهار پنج دقیقه بزنید تا پفکی بشه و کنار بزارید حالا زرده تخم مرغ رو با پودر قند مخلوط کنید و روی بخار کتری قرار بدید و ده دقیقه هم برنید تا کرم رنگ و کشدار بشه یکم که از دما افتاد به پنیر و خامه اضافه کنید و یه قاشق قهوه فوری رو هم اضافه کنید خوب هم برنید توی قیف بریزید بیسکویت های لیدی فینگر رو داخل قهوه فوری بغلطونید فقط یه بار زیر و رو کنید زیاد نمونه چون زود نرم میشه کف ظرف بچینید و از مواد پنیری روش برید و یه لایه بیسکویت و یه لایه مواد پنیری در آخر هم روش پودر قهوه یا پودر کاکائو الک کنید بزارید توی یخچال چند ساعت بمونه تا بیسکویت ها نرم بشه و بعد هم نوش جان کنید🥰
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ﺑﻌﻀﯽ ﺩﺧﺘﺮﺍﻡ ﻫﺴﺘﻦ ﮐﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﺗﺎﺑﺴﺘﻮﻥ ﻭ ﺳﺮﻣﺎﯼ ﺯﻣﺴﺘﻮﻥ
ﻧﺪﺍﺭﻥ، دﺭ ﻫﺮﺣﺎﻝ ﭼﮑﻤﻪ ﻣﯿﭙﻮﺷﻦ!
ﺍﯾﻨﺎ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﻮﻧﺪﻩ ﯼ ﺍﺭﺗﺶ ﻫﯿﺘﻠﺮﻥ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺑﺎﺵ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻪ ﺳﺮﻣﯿﺒﺮن😐😂
سلام ژنرال😂✋
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
فروشگاه ست راحتی پاموک
بزرگ ترین وارد کننده ست راحتی و لباس زیر در ایران
از جمله سیاه اینجه و الیتول و سکسن و ام آی
بلوز شلوار سایز بزرگ جلو دکمه ای برند الیتول
آیدی کانال
@sexenir
خرید از سایت
https://pamukstore.com/ladieswear/womens-casual-clothes/womens-big-size/
پیج اینستاگرام
https://instagram.com/pamuk.set?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
یه ایده شیک واسه سرو چایی 😍_
✅مواد لازم:
شکر ۱۰۰ گرم
چای کیسه ای-بهار نارنج-گل سرخ-لیمو خشک-هل و ...
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
⚜️پخش پوشاک زنانه ستاره🔱
(درگهان_جزیره قشم)
📦 ارسال سفارشات به سراسر ايران
عضویت کانال و مشاهده مدلها👇🏻
/channel/setareh_1230
/channel/setareh_1230
🔖جهت ثبت سفارش با آیدی و شماره تماس زیر در ارتباط باشید
👤 @Danesh_07
📲 09178810519
.
بادمجون کباب🤤😍
.
ببین اینقدر خوش عطر اینقدر خوشمزه س که نمیتونین طاقت بیارین تا کامل پخته بشه😩
.
.
سبزیجات معطر(اگه سبزیجات شمال رو داشته باشین که عالیه،اگه نداشتین اصلاً نگران نباشین،ریحون،پیازچه،مرزه،ترخون،شوید،نعنا) جمعاً یک کیلو
.
گردو آسیاب شده: یک لیوان
زردچوبه،فلفل،دارچین خیلی کم،نمک
پیاز رنده شده : یک عدد
سیر رنده شده از یک تا ۷ عدد🙈
رب انار نصف لیوان
بادمجون ۷ عدد
.
.
یه نکته تنبلانه هم بگم میتونین سبزی،سیر،پیاز همه رو با هم بریزید تو دستگاه خرد کنید سریع و فوری آماده میشه🙃😎
.
درست کنینا قطعاً خوشتون میاد❤️😍.
.
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
/channel/+2WpZ1ak6t0M0MGY0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید