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Asesorias, Información y Apoyo sobre adicciones y estilos de vida saludables. Para informacion y contactos siguenos a travéz de https://t.me/fundasilva https://www.facebook.com/fundasilva/?ref=bookmarks
🙏🏼 AUNQUE MUCHAS VECES SEA DOLOROSO MANTENERSE EN 'EL AQUÍ' Y 'EL AHORA', PON ATENCIÓN A TU CUERPO
Según la Dra. Anna Lembke, experta en adicciones, nuestros teléfonos inteligentes nos están convirtiendo en adictos a la dopamina, y cada deslizamiento, me gusta y tuit alimenta nuestro hábito.
Aunque tenemos infinitas fuentes de diversión a nuestro alcance, «los datos muestran que cada vez somos menos felices», afirma.
La dopamina es un neurotransmisor que interviene en la recompensa, la motivación y el movimiento, pero también interactúa con el sistema inmunitario. Los receptores de dopamina se encuentran en las células inmunitarias y la dopamina puede influir en su comportamiento, incluyendo la secreción de citocinas, la migración celular y la presentación de antígenos. Esta interacción entre los sistemas nervioso e inmunitario puede afectar tanto a la inmunidad innata como a la adaptativa y está implicada en diversas enfermedades.
La dopamina también se ve aumentada por algunos parásitos...
🔴 LA GRAN CRISIS SANITARIA DEL FENTANILO EN EE.UU. (gran análisis del canal de YouTube VisualPolitik)
La crisis del fentanilo se ha convertido ya en la mayor apisonadora de jóvenes estadounidenses. Hablamos de decenas de miles de jóvenes que cada año pierden la vida por culpa de este opiáceo. ¿Cómo es posible que el fentanilo se haya desmadrado tanto? ¿Quién y como lo produce? ¿Cómo está cambiando los patrones de consumo de narcóticos? ¿Hasta dónde puede llegar una crisis que ya muchos califican como la pandemia silenciosa?
👉🏽 Rebecca Kiessling, madre de dos fallecidos por esta droga: "Un globo meteorológico procedente de China atravesó nuestro país: nadie murió. Y todo el mundo se vuelve loco por ello. 100K mueren (sobredosis de drogas) cada año-y no se está haciendo nada."
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El hombre no sabe que hay una serpiente debajo. La mujer no sabe que hay una piedra aplastando al hombre.
La mujer piensa: “¡Me voy a caer! ¡Y no puedo trepar porque la serpiente me va a morder! ¿Por qué el hombre no puede usar un poco más de fuerza y halarme hacia arriba?”.
El hombre piensa: “¡Tengo tanto dolor! ¡Aún así te estoy tirando lo más que puedo! ¿Por qué no intentas trepar un poco más fuerte?”.
Así es la vida. No puedes ver la presión que sufre la otra persona, y la otra persona no puede ver el dolor que tú sientes.
Cambia tu perspectiva y tus expectativas. Comunica tus necesidades con claridad. No esperes que los demás lean tu mente y dales el beneficio de la duda.
Un poco de reflexión y paciencia ayudan mucho a mejorar tus relaciones: con la familia, los amigos, el trabajo y la pareja.
~ Dr. Afshine Emrani
✨❤️🌻❤️✨
Brasil busca regularizar las casas de apuestas ante los problemas que genera la ludopatía
https://actualidad.rt.com/video/525848-brasil-regularizar-casas-apuestas-ludopatia?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=video
Hermanos, yo mismo no pretendo haberlo ya alcanzado; pero una cosa hago: olvidando ciertamente lo que queda atrás, y extendiéndome a lo que está delante, prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús.
Filipenses 3:13-14
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‼️🇨🇦 Una niña de 13 años murió trágicamente por una presunta sobredosis de drogas mientras vivía en un campamento de tiendas de campaña para personas sin hogar en Abbotsford, Columbia Británica.
La familia de Brianna MacDonald dice que la Autoridad Sanitaria de Fraser le proporcionó a la niña parafernalia relacionada con las drogas, incluidas agujas y folletos sobre cómo inyectarse drogas.
La familia de MacDonald hizo pública la historia en un esfuerzo por exigir cambios en la forma en que la provincia y las autoridades de salud pública tratan a los menores con problemas de salud mental y adicciones.
Su madre, Sarah MacDonald, dijo a los medios que su hija comenzó a fumar marihuana cuando tenía 10 años y a consumir “molly” (MDMA) a los 12 años.
ESTO ES INCREÍBLE 😡🤬😡... NO LOS DEJAN CONDUCIR O VOTAR HASTA QUE SON MAYORES DE EDAD, PERO SI LOS AYUDAN A MUTILARSE, DROGARSE, ABORTAR O EUTANASIARESE...
NO TENDRÁS NADA, Y SERÁS 💉 FELIZ... ¿ERES POBRE?, MUÉRETE.
Este sábado es nuestro té con vaso frágil asiste!!!
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EL GUERRERO Y EL LEÓN
Un buen guerrero sabe bien quién es, y dónde está su adversario.
La guerra es dentro, no es fuera.
La guerra no es "contra", es "en". No es contra mí, es en mí.
El rival es el león, es ese corazón que se cree el rey y quiere gobernar conforme a su voluntad.
Pero no es una guerra sangrienta, es pacífica. Porque no hay que aniquilar al adversario, al contrario, ese León está herido, sangrando, roto.
No tengo que lastimarlo mas, tengo que amarlo hasta que aprenda a amarse. Tengo que ayudarlo a sanar.
El guerrero y el león, una historia épica con final feliz
Una analogía de la recuperación de las adicciones y la codependencia.
Las cuatro virtudes del estoicismo
El estoicismo es una filosofía muy simple, que busca el crecimiento personal y con base a eso, mejorar las relaciones de las comunidades. Sus creencias se basan en 4 aspectos principales:
1. Sabiduría: tener la capacidad intelectual de lidiar con todo tipo de situaciones buscando siempre la solución más lógica y racional.
2. Templanza: aprender a controlar todos los instintos y vivir con base única en la moderación de los deseos y las emociones.
3. Justicia: dar a todos lo que les corresponde, tomando en cuenta sus derechos y sus verdades.
4. Valentía: demostrar la fuerza emocional necesaria para saber aceptar los aspectos negativos de la vida sin miedo.
¿Cómo puedes practicarlo?
Primer paso: Aprende a controlar tus emociones. Marco Aurelio, solía utilizar la meditación y como mantra decía: "Hoy escapé de mi ansiedad, la saqué de mí porque me di cuenta que venía de mis propias percepciones y no de afuera".
Segundo paso: Busca un ejemplo que te inspire y sigue sus pasos. Séneca, en su libro "Cartas de un estoico" dice: "Elige a alguien cuya forma de vivir tenga tu aprobación. Mantente siempre en su misma dirección, como un guardián, como un modelo".
Tercer paso: Aprende a aceptar los fracasos como parte natural de la vida. Las caídas son parte del éxito.
Cuarto paso: Lee todo lo que puedas y actúa con base en tus aprendizajes. Epícuro, en su libro "El arte de vivir" dice: "No digas que has leido varios libros, demuéstralo con tus acciones".
Quinto paso: Analiza el uso que le das a tu tiempo, puede ser que le estés dando demasiada importancia a nimiedades.
Esta creencia filosófica, sigue vigente en la actualidad. El líder político, Nelson Mandela se guiaba por los libros de Marco Aurelio, uno de los máximos representantes del estoicismo. La filosofía cree en la paz, mas no quiere decir que crea en la pasividad.
LA MUJER QUE HA SANADO
La mujer que se ha sanado sabe que ayudar a otras mujeres para que sanen es la mejor forma de expandir la conciencia. La mujer que ha sanado sus heridas sabe que honrar su linaje y el de sus hermanas es atraer felicidad y alegría a su vida.
La mujer que ha sanado sabe que no existe una sanación absoluta, por tanto, no descuida ni su cuerpo, ni sus emociones y mucho menos sus pensamientos.
La mujer que ha sanado comparte toda su sabiduría sin esperar que otras mujeres o personas hagan lo mismo, pues sabe que siempre será recompensada de mil y una maneras por despertar conciencias.
La mujer que ha sanado ya no tiene necesidad de juzgar o sentirse juzgada, también ha dejado de culparse o culpar a otros, simplemente ve en cada fracaso una oportunidad de crecimiento.
La mujer que ha sanado sabe que su mejor medicina es el amor incondicional hacia todos los seres con los que comparte su existencia aquí, en este planeta llamado Tierra.
La mujer que ha sanado sabe que su cuerpo está compuesto de los mismos elementos que contiene la naturaleza, por eso trata de no dañarla y enseña a sus hijos a respetarla.
La mujer que ha sanado sabe que su útero no es un lugar para albergar dolor, sabe que es un lugar donde se gesta la vida y es donde ella guarda su poder de creación y manifestación.
La mujer que ha sanado sabe que bendecir su camino y el de sus hermanas sirve para atraer a su vida la plena abundancia.
La mujer que ha sanado nunca duda de sus decisiones y jamás vuelve a mirar hacia atrás, porque sabe que lo único que importa es el ahora.
La mujer que ha sanado sabe que para avanzar tiene que haberse perdonado. Haber perdonado absolutamente todo significa elevar su propia espiritualidad.
La mujer que ha sanado sabe que llevar cualquier ritual a la vida cotidiana es crear belleza y armonía a su alrededor.
La mujer que ha sanado sabe que no hay fuerza más poderosa que la de la risa y la del amor.
La mujer que ha sanado sabe que el hombre no es su contrincante ni su dueño, sabe que es su compañero y su cómplice. 💗🪷💗
Brisa.
De @Susurrodelalma
228.a cita contigo
Tres claves para tu vida: amor, humor, humildad
★ Vive con amor y desde el amor. Pon amor en lo que haces. Da lo mejor de ti en tus ideas, en tus proyectos, en tu forma de hacer. Elige mirar la vida desde el amor para seguir conectado contigo. Amor eres tú. Aplica humor a lo cotidiano. Relativiza lo más grave poniéndole humor. Ríete de ti, de tus fallos y tus aciertos, y regala humor a quien necesite recordar que nada es para tanto. La vida desde el humor se hace más sencilla. Sé humilde. La humildad va desapareciendo a medida que creces; recuerda de dónde vienes para no alejarte de ahí. La humildad te acerca a los demás y te mantiene conectado con lo que de verdad importa.
La humildad te hace grande.
Viernes, 2 de agosto de 2024
*¡Feliz y bendecido día, comunidad
Hoy nuestra fe se traduce en acciones concretas para alcanzar nuestros sueños y superar los desafíos de la vida.
La fe sin acción es solo un sueño. Para manifestar nuestras metas y solucionar los desafíos que se presentan en nuestro camino, necesitamos tomar medidas concretas y consistentes.
1. Planifica tus metas:** Consigue una agenda o utiliza aplicaciones de planificación para organizar tus objetivos a corto y largo plazo.
2. Afirmación del día: "Yo soy una persona organizada y eficiente. Cada día, avanzo con determinación hacia mis metas."
3. Actúa con convicción:** Cada acción que tomas, por pequeña que sea, te acerca un paso más hacia el logro de tus sueños. Mantén tu visión clara y sigue adelante con confianza.
Que tu día esté lleno de acción consciente y la certeza de que estás en camino hacia la realización de tus sueños.
Ramon Santos, Coach Holístico de Transformación Espiritual
El Papel de la Familia en la Recuperación de Adicciones
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🔥 FENTANILO: LOS ZOMBIES DE PHILADELPHIA
Mini reportaje del canal de YouTube Zazza el Italiano, que logra adentrarse y grabar en el barrio más oscuro de Philadelphia, Kensington, el barrio de los zombies.
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Nuestra mirada.
La adicción es una enfermedad pero nosotros no nos enfocamos en ella como tal, en curarla o detectarla. Sino que nos enfocamos en la persona, en su salud; en su incremento, en su promoción y en fomentar las fortalezas protectoras.
No nos detenemos en los síntomas, en los mecanismos de defensa o en la vulnerabilidad aunque existan, sino más bien en crear y desarrollar estrategias de afrontamiento, descubrir la capacidad y la resilencia de cada consultante, en acompañar el despliegue de sus propios recursos, en el desarrollo de su potencial.
Preferimos ver la adicción no como una enfermedad del cerebro y un trastorno mental aunque lo sea, sino en como un modo disfuncional de afrontamiento ante el sufrimiento, vemos el consumo como una forma errónea de aliviar un síntoma, en su momento el ocupó el lugar vacío que habían dejado las heridas de la vida.
Tampoco estamos pensando en que la adicción es crónica y se puede recaer en cualquier momento aunque asi sea, sino más bien en que la adicción puede ser superada cada 24hs a través del proceso de recuperación. Creemos que la persona es capaz de registrar situaciones y poder afrontarlas de manera sana.
Creemos que con el tiempo de proceso la enfermedad se desactiva, entonces desaparecen los síntomas, por lo tanto si no hay síntomas tampoco hay enfermedad; y no hablo de una cura, sino de una sanidad.
El milagro continúa!!!!
Cocomelon la adicción de los niños y bebés
Exponer a los niños menores de 4 años a tablets, celulares o televisión durante largos periodos puede afectar su salud física y mental. Los problemas más comunes incluyen el retraso en el desarrollo del lenguaje, dificultades para concentrarse, y alteraciones en su capacidad de interactuar socialmente. Además, el sedentarismo puede contribuir a problemas de sueño, sobrepeso y afectar su desarrollo visual.
Aquí tienes 3 datos curiosos y preocupantes sobre los problemas de salud en los niños por el uso excesivo de dispositivos móviles:
1. Retraso en el habla: Los niños que pasan más de 1 hora al día usando dispositivos móviles tienen un 49% más de riesgo de sufrir retraso en el desarrollo del lenguaje, ya que interactúan menos con el mundo real.
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Es probable que hoy sientas algún tipo de vacío, pero creo que no es un vacío, sino un lleno. Un lleno de angustias, de silencios, de pasados que atormentan, de futuros inciertos, de sueños olvidados y de insomnios. Ese vacío es un lleno que pesa en el alma, como si cada emoción no resuelta se acumulara sin permiso. Entonces, es la saturación de lo que no hemos podido soltar. Todo puede estar en calma, excepto los pensamientos que no cesan.
No podemos encontrar la paz si seguimos llevando el peso del pasado, ni podemos abrazar el futuro si seguimos aferrados a las sombras de lo que nunca fue. Entender que todo lo que sentimos tiene un propósito es muy importante.
Hoy quiero que te trates con la misma compasión que le ofrecerías a alguien a quien amas. Quiero que hoy seas noble contigo en tu proceso de sanar. Después de esta noche, espero que tu mente esté a tu favor y te des el permiso de sentir profundamente, de no culparte por no saber cómo soltar lo que alguna vez habitó profundamente dentro de tu corazón.
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» Y un día sin darte cuenta te vas sintiendo mejor, no totalmente feliz, pero si más seguro, menos triste y más completo; y así es como empiezas a reconstruir cada una de tus ruinas, paso a paso y cerrando heridas, y un día sin notarlo desaparecen las lágrimas, la frustración y los miedos; y así te vas dando cuenta que después de la tormenta siempre hay vida.
❤ 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢 ⌇ @leeme_frases🦋꒱
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El entrenamiento de intervalos se considera altamente efectivo. Al alternar períodos cortos de alta intensidad con períodos de recuperación, se estimula un mayor consumo de energía durante el entrenamiento y se aumenta el metabolismo incluso después de finalizar, lo que resulta en una mayor quema de grasa en general.
#entrenamientodeintervalos #ejerciciointenso #quemargrasa
https://www.instagram.com/reel/C_N8zbnxJXf/?igsh=MTBzNHQwOWVqdzB0dA==
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TE PRESTO MIS ZAPATOS.👠👠
Ven,
te presto mis zapatos,
para que te sumerjas a jugar un rato, en las mismas aguas donde yo me ahogué.
Ven,
te presto mis zapatos,
para que camines la vereda de mi vida y tal vez puedas comprender.
Ven,
te presto mis zapatos,
vive lo que yo he vivido,
y dime si aún te molesta mi proceder.
Ven,
ponte mis zapatos,
siéntete como me he sentido, y entonces me cuentas si aún puedes ser tan cruel.
Sólo sabes una parte de la historia y juzgas desde lo que puedes ver.
¿Quieres tener el panorama completo?
Ven,
ponte mis zapatos,
camina mi trayecto
y luego dime si te duelen los pies.
Autor Desconocido.
Epicteto | Sobre la resignación.
¿Por qué presumes de estoico? Llámate como tus actos exigen que te llames y no te adornes con un nombre que no te corresponde y que no haces sino deshonrar. Hombres como tú que predican máximas estoicas veo muchos; estoicos, ninguno. A ver quién es capaz de mostrarme a un estoico; es decir, un hombre que se cree siempre feliz, que se siente feliz en la enfermedad, en el peligro, despreciado y aun calumniado. ¿Dónde está siquiera el hombre que empieza a ser estoico, ya que no hay ninguno acabado y perfecto? ¡Ea!, muéstrame, si puedes, a un hombre conforme siempre con la voluntad divina, que jamás se queje de los dioses ni de los hombres, que nunca encuentre que se han frustrado sus deseos, a quien nada lastime, a quien no asalte la envidia, ni la cólera, ni la soberbia; que, con un cuerpo mortal, sostenga un secreto comercio con los dioses y que anhele despojarse de su perecedera vestidura corpórea para unirse con ellos en espíritu.
Los efectos de la exposición prenatal al Cannabis
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Cómo la Drogodependencia de los Padres afecta a sus Hijos
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Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces entonces estás peor que antes
Confucio