12898
المواد المنشورة في قناة الطب النبوي والشمولي هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو وصفة علاجية
📷 يعد التعرض لتشنج عضلي بين الحين والآخر أمرا طبيعيا، ومثل العديد من وظائف الجسم، فإن التشنجات العضلية تكون لا إرادية. ورغم كونها مزعجة، فإنها لا تسبب القلق بشكل عام، وقد تحدث لأسباب عديدة، مثل الاستجابة لدرجات الحرارة المرتفعة، أو عدم شرب كمية كافية من الماء، أو عدم الإحماء قبل التمرين.
تيليجرام 👇
/channel/cam_medicine/54644
يتبع👇👇👇
إذا كانت السمنة تشكل تهديدا للصحة، فإن دهون البطن أو " الكرش " تشكل خطرا إضافيا، حيث ترتبط ببعض المخاطر الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكولسترول ومرض السكري من النوع الثاني ومشاكل التنفس وأمراض القلب.
هناك العديد من التمارين، ولكن ليست جميعها تعطي النتائج نفسها عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن. لكن العلماء والأطباء متفقون على أن إضافة النشاط البدني إلى روتينك اليومي هو وسيلة ممتازة لحرق الدهون غير المرغوب فيها في البطن.
تيليجرام 👇
/channel/cam_medicine/54636
فوائد النبق = العبري = الكنار
/channel/cam_medicine/54630
إليك دليلك الصحي في رمضان
#وقايتك_في_رمضان
#هيئة_الصحة_العامة #وقاية
https://www.pha.gov.sa/ar-sa/EvidenceAndProcedures/Documents/%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84%D9%83%2520%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%2520%D9%81%D9%8A%2520%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86.pdf
تيليجرام 👇
/channel/cam_medicine/54622
هل هناك ضوابط أو شروط عند استعمال الحبة السوداء؟
https://islamqa.info/ar/154257
تيليجرام 👇
/channel/cam_medicine/54616
معلومات أول مرة تسمعها عن الفراولة
/channel/cam_medicine/54612
من أكثر الأشياء الصحية شربا صباحا
/channel/cam_medicine/54606
فوائد تناول الثوم الصحية
/channel/cam_medicine/54599
٥ أوقات مهم جدا فيها شرب الماء
/channel/cam_medicine/54592
معلومة قد لا تعرفها عن البقصم #الكعك
/channel/cam_medicine/54588
لماذا الثوم و البصل لهم ريحة بعد الأكل
/channel/cam_medicine/54577
علاج خمول الغدة الدرقية في رمضان
/channel/cam_medicine/54572
هل الصيام آمن خلال الحمل
/channel/cam_medicine/54566
نصائح لمن يعاني مشاكل صحية
في الجهاز الهضمي
/channel/cam_medicine/54560
٥ بدائل صحية لـ السكر
/channel/cam_medicine/54555
تحول القولون العصبي إلى القولون التقرحي
د الذيابي
/channel/cam_medicine/54640
📣 دراسة جديدة مثيرة للاهتمام
تم نشرها في موقع جمعية القلب الامريكية
🛑 الصيام المتقطع و الأكل خلال ٨ ساعات
باليوم فقط يزيد نسبة الوفاة بسبب أمراض القلب الوعائية بنسبة ٩١٪
مقارنة بفترة الاكل 12-16 ساعة باليوم
8-hour time-restricted eating linked to a 91% higher risk of cardiovascular death | American Heart Association
https://t.co/dKBEahYNPN
🟥 الصيام المتقطع
من الشائع حول العالم اتباع الصيام المتقطع، وهو الأكل المقيد بالوقت، وهو نوع من الصيام المتقطع، يتضمن تحديد ساعات تناول الطعام لعدد محدد من الساعات كل يوم، والتي قد تتراوح من 4 إلى 12 ساعة خلال 24 ساعة. يتبع العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا بالوقت جدولًا لتناول الطعام بنسبة 16:8، حيث يتناولون جميع الأطعمة في فترة 8 ساعات ويصومون لمدة 16 ساعة المتبقية كل يوم يزيد من نسبة الوفيات بنسبة 91٪ وخاصة من لديهم امراض قلب سابقا.
تيليجرام 👇
/channel/cam_medicine/54633
فوائد النعناع
/channel/cam_medicine/54625
من أفضل الطرق لـ تقليل التعب و الخمول بعد الفطور #رمضان
/channel/cam_medicine/54620
طريقة النوم السريعة
/channel/cam_medicine/54615
الطريقة الصحيحة لـ تنظيف النظارات
/channel/cam_medicine/54610
من أكثر الأشياء الصحية في الصباح
/channel/cam_medicine/54601
٥ أمور = أكلات تريح القولون
/channel/cam_medicine/54595
أشياء تزيد وزنك في رمضان دون أن تشعر
/channel/cam_medicine/54590
تمارين لـ تقوية أعصاب اليد بـ الصور
/channel/cam_medicine/54580
أخطاء شرب الماء في رمضان
/channel/cam_medicine/54575
البطيخ = الحبحب = الرقي منجم من الفوائد
/channel/cam_medicine/54570
نصائح لـ مرضى السكري أثناء شهر رمضان
/channel/cam_medicine/54562
التخلص من الوزن الزائد في رمضان
د الذيابي
/channel/cam_medicine/54557
أفضل الأطعمة لـ تقوية الأعصاب
/channel/cam_medicine/54550