🟢 دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن
▫️مقدّم من وزارة الصحة @SaudiMOH
▫️فيه نماذج لأنظمة محددة السعرات من[١٢٠٠-٢٢٠٠]سعرة يومياً
▫️و معلومات مفيدة كمؤشر كتلة الجسم-محيط الخصر-توصيات-معايير القياس-الطبق الصحي
▫️PDF⬇️
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/Food-and-Nutrition/Documents/Food-Calorie-Calculator.pdf
البرد صعب على الكل ❄️
أكيد تعرف أحد مصاب بالأمراض المزمنة :
الربو .. السكري .. الروماتيزم .. ارتفاع ضغط الدم
شاركه هذه التوصيات لحمايته من أضرار البرد ⬇️
https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/PublicHealth/Pages/Chronic-Diseases-During-Winter.aspx?PagePreview=true
هيئة #الغذاء_والدواء تعتمد أول علاج جيني بتقنية " كريسبر-كاس9 "، لعلاج فقر الدم المنجلي و" الثلاسيميا ".
sfda.gov.sa/ar/news/93190
جراح ينصح بتغيير الغذاء قبل العملية لتخفيف الدهون على الكبد خلال أسبوعين
الحجامة و الدايت و الرياضة قد تلغي العملية الجراحية
البطن الكبيرة
لو تشوف ان بطنك كبيرة وكل يوم يزيد حجمها جرب هذه الطريقة وستلاحظ الفرق خلال أيام
https://twitter.com/cam_medicine/status/1740012226986332584?s=52&t=HabSCBk5cw9Xvp9BjnUkfw
Читать полностью…البطاطا من أفضل الأكلات لـ قرحة المعدة و الارتجاع و الحموضة و علاج جفاف العين و مقاومة الانسولين و مفيد لـ العضلات و الاعصاب و مرضى القلب و السالمونيلا
Читать полностью…