byd_zdorov | Health and Sport

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Subscribe to a channel

Будь здоров

Такой вариант напоминает зайца. Очень празднично выглядит. Можно украсить золотистой нитью, тогда салфетка приобретет еще более праздничный вид.

Читать полностью…

Будь здоров

Еще вот такая красота. Внутрь каждого лепестка можно положить украшения. Очень интересный вариант.

Читать полностью…

Будь здоров

Еще один классический вариант сервировки. Смотрится очень элегантно и легко осуществим.

Читать полностью…

Будь здоров

Начнем с такой красоты. Выглядит очень замысловато, но делается в два счета. Украсит любой стол.

Читать полностью…

Будь здоров

4. Поджелудочная железа
Часто этот орган выпускаю из поля зрения. А зря. Он поддерживает уровень сахара в крови под контролем. Чтобы очистить его от токсинов, ешь по утрам ананасы или цитрусовые. Увеличь порцию овощей, которые содержат витамины группы В. Это может быть чечевица, спаржа и шпинат.

Читать полностью…

Будь здоров

2. Печень
Один из самых важных органов твоего организма. Жирорастворимые токсины сначала перерабатываются в печени, а затем также выводятся почками. Если есть нарушения в работе этого органа, вредные вещества не выводятся из организма, а попадают в кровь и разносятся по всему организму.

Для того, чтобы помочь печени работать лучше, необходимо есть много зелени, особенно, петрушку и листья салата. Ну и конечно же не злоупотреблять курением и алкоголем, чтобы не заработать цирроз печени.

Читать полностью…

Будь здоров

Украшения из апельсинов
Апельсины и гвоздика наполнят ваш дом свежим и пряным ароматом, а еще это сочетание оранжевого и коричневого выглядит очень красиво. Можно просто украсить апельсины звездочками гвоздики, которые легко втыкаются в кожицу. А можно смастерить подсвечники, по-другому. Делать их несложно — для начала нужно надрезать кожуру апельсина пополам и аккуратно снять обе половинки ложкой.

Читать полностью…

Будь здоров

Печеньки
Для украшения стола можно положить на тарелку каждому гостю именную печеньку в виде сердечка, елочки и елочного шара с начальной буквой его имени.

Читать полностью…

Будь здоров

Свечи и подсвечники всех форм и размеров
Что лучше справится с созданием новогоднего настроения, чем изготовление подсвечника для праздничного стола своими руками?

«Одежду» для свечек на верхнем левом фото можно сделать из старых свитеров (или специально связать).
Плавающие свечи невероятно эффектно смотрятся в темной комнате — замороженная клюква и веточки из цветочного магазина вам в помощь.
Для свечи слева внизу использован лист из нотной тетради, но можно взять красивую журнальную страницу или картон с рисунком и оклеить им банку.
Красный и зеленый — цвета Нового года и Рождества, и клюква с еловыми ветками будет смотреться очень нарядно.

Читать полностью…

Будь здоров

Список новогодних развлечений
На фото — идея для детского праздника, но вполне можно перенести ее на взрослую вечеринку, нарисовав перед каждым из гостей список: написать на бумажке желание и съесть ее под бой курантов, станцевать на столе или рассказать Деду Морозу анекдот с табуретки.

Читать полностью…

Будь здоров

Бумажные снежинки и свечи в снегу
Еще одна отличная идея — разложить по столу бумажные снежинки, дополнив их свечами и шишками. Обратите внимание: свечи и шишки стоят в баночках с крупной солью, как будто в снегу. Кстати, можно пойти еще дальше и сделать скатерть из снежинок, скрепив их между собой маленькими кусочками скотча. Не очень практично, но на один вечер, для создания снежно-волшебного настроения, самое то.

Читать полностью…

Будь здоров

Еловые ветки
Еловые, пихтовые или можжевеловые ветки, уложенные в центре стола и украшенные свечами, — это стильно и ароматно. Кстати, в качестве альтернативы свечам можно перевить еловые ветки светящейся елочной гирляндой.

Читать полностью…

Будь здоров

Нежная зелень и гирлянды из лампочек
Нежное и романтическое настроение создадут хвойные растения в маленьких горшочках или веточки гипсофилы (все можно недорого купить в цветочном магазине) и гирлянда из крупных лампочек.

Читать полностью…

Будь здоров

ВЕЙП — ГУБИТЕЛЬНАЯ МОДА В СРЕДЕ МОЛОДЕЖИ! #здоровье #совет #дети

Вред вейпа
«Вейперы не курят, а парят» — такой главный лозунг у подрастающего поколения курильщиков. Молодые люди уверяют своих родственников, что это занятие не угрожает их здоровью, к тому же это очень модно.
Так называемые вейп-бары растут как грибы после дождя, в них чуть ли не каждый день проходят соревнования по клаудчейсингу и койлбилдингу. Первое — состязание на самое большое и красивое облако пара, второе — хвастовство друг перед другом красивыми и сложными намотками у модов (приспособлений). Когда твердят о вреде сигарет, имеют в виду главным образом никотин. Хотя любой химик скажет тебе, что от примесей в сигаретах вреда больше, чем от их основного ингредиента. Но за производством сигарет хотя бы следит государство. А какие вызывающие привыкание вещества содержатся в электронных сигаретах, потребитель может только догадываться.

Специалисты из Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли определили, какие токсичные вещества образуются при курении электронных сигарет. Ученые также выяснили, каким образом температура, тип и длительность эксплуатации ингалятора влияют на уровень вредных выбросов. Исследователи обнаружили, что в паре содержится 31 вредное химическое соединение, в том числе окись пропилена и глицидол, которые являются вероятными канцерогенами.

Химики продемонстрировали, что термическое разложение пропиленгликоля и глицерина, содержащихся в составе жидкости для заправки сигареты, приводит к высвобождению акролеина и формальдегида, которые обладают токсичными свойствами. Акролеин раздражает слизистую оболочку глаз и дыхательных путей, вызывает слезотечение, а также обладает мутагенными свойствами. Формальдегид, помимо перечисленных свойств, оказывает воздействие на центральную нервную систему. Всё это провоцирует облитерирующий бронхиолит. Болезнь приводит к рубцеванию крошечных воздушных мешочков в легких, она изнурительна и необратима. Начинается с одышки, со временем приводит к хроническому кашлю, от которого уже не избавиться, а впоследствии сделает тебя беспомощным больным.

Будьте здоровы!

Читать полностью…

Будь здоров

ЕСЛИ ОТКАЗАЛИ ТОРМОЗА… #авто #совет

На дорогах случается всякое – и аварии, и поломки, и всякие нештатные ситуации, из которых приходится быстро искать оптимальный выход. Отказ тормозов – это очень серьезно, и хорошо, если бы вам никогда не пришлось с этим столкнуться.

Но все же, что делать, если отказали тормоза? Главное – не впадать в панику, а собраться с мыслями и вспомнить советы опытных водителей.

Если у вас автомобиль с ручной коробкой передач, то попытайтесь затормозить двигателем. Для этого выжмите сцепление и перейдите на пониженную передачу. Затем плавно отпустите сцепление, снова нажмите педаль сцепления и еще раз переключите передачу. Повторяйте эти действия, пока не окажетесь на первой передаче.

Когда скорость упадет до 10 км/ч, можно будет воспользоваться ручным тормозом.

Если требуется экстренное торможение, выключите зажигание, не выжимая сцепления. Но нужно помнить, что такое торможение будет слишком резким и плохо скажется на двигателе.

Если у вас автомобиль с автоматической коробкой передач, то в случае отказа тормозов выключите двигатель, стараясь не доводить ключ зажигания до крайнего положения, иначе может включиться блокировка руля.

Можно воспользоваться еще одним способом - перевести ручку коробки в положение «паркинг». Однако это приведет к резкому торможению и повреждению коробки.

Если у вашего автомобиля автоматическая коробка с возможностью переключаться на ручной режим,

то в случае торможения перейдите на ручное управление и постарайтесь затормозить двигателем.

Использовать ручной тормоз для резкого торможения можно, только, если автомобиль движется с очень маленькой скоростью.

В случае отказа тормозов можно попытаться затормозить, используя предметы, то есть, «притираться» колесами к высокому бордюру, въехать в сугроб, кусты и т.д.

И, конечно, нужно тщательно следить за состоянием своего автомобиля, вовремя устранять все неполадки и регулярно проводить техосмотр.

Желаю вам ни гвоздя, ни жезла!

Читать полностью…

Будь здоров

Приборы можно подать в таком красивом конверте. Используй салфетки разного цвета — так получается более нарядно. Можешь украсить всё лентой.

Читать полностью…

Будь здоров

Елка — главный атрибут Нового года. Так пусть она украсит и твой стол. Вот такой милой она получается из салфетки. Можно декорировать ее бусинами или лентами.

Читать полностью…

Будь здоров

Бутылки тоже могут быть одетыми. Сделай из салфетки красивую рубашку по нашей схеме.

Читать полностью…

Будь здоров

10 СПОСОБОВ ПРАЗДНИЧНО СЛОЖИТЬ САЛФЕТКИ #совет

Праздничный стол должен не только блистать аппетитными блюдами, но и быть красиво сервированным. Для этого необязательно использовать дорогостоящие украшения или соблюдать все правила столового этикета, ведь не у каждого есть дома все необходимые приборы и посуда.

КАК ПРАЗДНИЧНО СЛОЖИТЬ САЛФЕТКИ

Читать полностью…

Будь здоров

3. Кишечник
Много компонентов, которые находятся в современной еде, особенно в полуфабрикатах, оседают на стенках кишечника. Очистить кишечник можно, если употреблять такие овощи, как брюссельская капуста, брокколи и шпинат. Также пей много зеленого чая, если хочешь не толь очистить организм, но и похудеть.

Читать полностью…

Будь здоров

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИНОВ #здоровье #совет

1. Почки
Через почки выводится большая часть токсинов. О загрязнениях в этих органах свидетельствует отечность, тяжесть в ногах, холодный пот, ну и боли в этой области. Чтобы помочь почкам работать лучше, как бы это банально не звучало, нужно увеличить употребление фруктов в своем рационе. Они содержат много воды и компонентов, которые способствуют выведению токсинов с почек. Даже врачи советую людям, у которых есть проблемы с функционированием этого органа, есть как можно больше фруктов и ягод, особенно арбузов. Также пей соки прямого отжима.

Читать полностью…

Будь здоров

Милые мелочи
Иногда достаточно детали, чтобы создать настроение. Например, бумажной снежинки на краю бокала или ледяной крепости, сложенной из кусочков сахара.

Читать полностью…

Будь здоров

Елочки
Разноцветные елочки — веселая и нарядная идея для украшения стола. Такую рощицу можно сделать из конусов упаковочной бумаги или собрать из трюфельных конфеток и зубочисток, к которым скотчем прикреплены треугольники картона или цветной бумаги с рисунком (можно просто зеленые).

Читать полностью…

Будь здоров

Бокалы и шары
Почему бы не собрать вместе символы Нового года — свечи, шарики и бокалы, конечно же, — и не сделать яркие, искрящиеся и переливающиеся подсвечники? К тому же работы здесь примерно на 2 минуты. А как будет уютно сидеть в этом круге теплого мерцания, если приглушить в комнате верхний свет.

Читать полностью…

Будь здоров

Именные бокалы с новогодними шариками
Если к вам на ужин придут гости, то здорово будет сделать для них праздничные именные бокалы — вроде мелочь, а приятно. Для этого нужно вырезать из картона разноцветные елочные шары с прорезью и написать на каждом имя гостя.

Читать полностью…

Будь здоров

Яблочные свечи
Красные яблочки и греющие свечи — интересное и необычное украшение для новогоднего стола. Нужно ножом или другим подручным инструментом вычистить отверстие по диаметру свечи там, где плодоножка. И... собственно, все.

Читать полностью…

Будь здоров

Сервировка в виде снеговиков
С помощью тарелок, приборов, кусочка морковки, оливок и цветных салфеток можно соорудить перед каждым гостем милого снеговика.

Читать полностью…

Будь здоров

СПОСОБЫ УКРАСИТЬ НОВОГОДНИЙ СТОЛ ТАК, ЧТО ВСЕ ОБАЛДЕЮТ #интересное

Салфетки-елки
Для создания новогоднего настроения во время праздничного ужина можно сложить салфетки в виде елочек. Подойдет любая текстильная или большая бумажная салфетка, лучше ярких цветов.

Читать полностью…

Будь здоров

РЖАНЫЕ ОТРУБИ #здоровье #совет

Полезные качества. Полноценный химический состав продукта является залогом пользы для организма. Конечно, панацеей от всех болезней ржаные отруби стать не могут, но они вполне смогут стать средством для комплексной терапии от того или иного недуга. Чем же полезны ржаные отруби?

Продукт показан к обязательному употреблению при сахарном диабете, так как, попадая в организм, способствуют нормализации уровня содержания сахаристых веществ в крови;

Значительное содержание йода в ржаных отрубях помогает им стать надежной профилактикой против развития заболеваний щитовидной железы. Продукт стимулирует в организме нехватку йода, а также провоцирует щитовидную железу на выработку гормонов;

Ржаные отруби показаны при снижении иммунных сил, продукт отлично восполняет организм необходимыми компонентами, тем самым улучшая общий тонус всех внутренних систем. Регулярное употребление продукта способствует активации защитных сил организма, а также провоцирует активность защитных сил в борьбе с атакой вирусных и простудных инфекций;

Для сердечников ржаные отруби несет неоценимую пользу — они способствуют усилению кровотока, помогают нормализовать уровень артериального давления, очищают сосуды от атеросклеротических бляшек;

Доказана польза ржаных отрубей в борьбе с раковыми опухолями. Попадая в организм, продукт способствует активно уничтожению благоприятную для развития патогенных клеток среду. Данное качество эффективно и в профилактических целях, и при лечении онкологических болезней;

Показано употребление ржаных отрубей и при склонности организма к образованию желчнокаменной болезни — продукт способствует усилению выработки желчи, тем самым предотвращая ее застой и образование накоплений;

Ржаными отрубями можно излечить запор, они справляются даже с хроническими формами расстройства желудка. Попадая в кишечник, продукт способствует размягчению и выводу естественным путем застарелых отложений. Продукт нормализует микрофлору кишечника, тем самым избавляя человека от дисбактериоза, метеоризма;

Показан прием ржаных отрубей будущим мамочкам. Во-первых, продукт эффективно и полноценно насыщает организм беременной женщины всеми питательными и жизненно необходимыми компонентами. Во-вторых, он способствует устранению расстройства желудка (запора), которым часто страдают будущие мамочки;

В косметологии ржаные отруби также нашли свое эффективное применение. Продукт активно используется для оздоровления волос. Для того, чтобы приготовить чудодейственное средство потребуется 250 гр. ржаных отрубей залить полными 2-мя стаканами крутого кипятка. Полученный состав снова довести до своего кипения, после — остудить и намазать поверхность локонов. Для усиления оздоровительного эффекта необходимо голову укутать целлофановым пакетом и завернуть махровым полотенцем, то есть создать эффект бани. Продержать ржаную маску на локонах требуется не менее 1 часа, а еще лучше — и дольше. После этого, маска смывается умеренно-теплой проточной водой без использования шампуня или иного средства для мытья головы. Регулярное использование оздоравливающей маски помогает локонам приобрести мягкость, шелковистость, сделает структуру прядей крепче, избавит от сечения кончиков, а заодно, и укрепит корни волос и, конечно, избавит кожу головы от перхоти.


Будьте здоровы и красивы!

Читать полностью…

Будь здоров

ЛАНОЛИНОВАЯ БЕЗВОДНАЯ КРЕМ-МАЗЬ ОТ МОРЩИН #красота #маска

½ столовой ложки ланолина,
½ столовой ложки пчелиного воска,
100-150 мл любого устойчивого к нагреванию растительного масла или смеси масел (оливковое, касторовое, авокадо, жожоба…),
1-2 желатиновые капсулы витамина Е или аевита,
2-3 капли эфирного масла пачули (по желанию),
5-7 капель эфирного масла розового дерева (по желанию),
3-4 капли эфирного масла мирры (по желанию),
3-5 капель эфирного масла сандала (по желанию).

Используйте для приготовления крема только чистую сухую посуду, которую будет совсем не лишним как следует продезинфицировать: протереть спиртовыми салфетками для инъекций или обработать хлоргексидином. Все это можно купить в аптеке.

Смешайте ланолин, пчелиный воск и жидкое масло и растопите на водяной бане до полного растворения. Добавьте витамин Е или аевит и все тщательно перемешайте.

Дайте смеси остыть до 40*С или ниже и добавьте, энергично помешивая, эфиры.

Храните готовый крем в чистой сухой банке, которую тоже следует предварительно обработать хлоргексидином или протереть салфетками для инъекций.

Крем можно использовать не только для лица, но и для рук, тела и даже кожи вокруг глаз. Так как крем не содержит в своем составе воды, то его увлажняющие свойства оставляют желать лучшего, чтобы их усилить, наносите под него увлажняющие сыворотки, гели или кремы, питательных свойств которых вам недостаточно.

Ланолиновая домашняя маска от морщин

1 чайная ложка ланолина,
1 столовая ложка воды,
2-3 чайные ложки свежевыжатого сока апельсина или грейпфрута,
1 чайная ложка меда.

Нагрейте воду и ланолин, они должны быть примерно одинаковой температуры. Залейте ланолин водой и подождите, пока он ее полностью впитает.

Мед разотрите с соком цитрусовых и соедините обе смеси, которые тоже должны быть одинаковой, комнатной, температуры. Возможно, здесь понадобится миксер.

Нанесите готовую маску толстым на кожу лица на 20-25 минут (можно нанести на область декольте, шею, руки…), затем снимите остатки мягкими косметическими салфетками.
Курс омолаживающих ланолиновых масок: через 3-5 дней в течение 10-12 недель. УФ-защита обязательна.

Ланолиновый омолаживающий крем

½ чайной ложки ланолина,
1 тюбик Блефаргеля 1,
2-3 чайные ложки геля алое вера.

Продезинфицируйте всю посуду и емкость для будущего хранения крема так, как описано в первом рецепте.

Растопите ланолин на водяной бане, но не перегревайте его. Смешайте Блефарогель с алое вера и тоже нагрейте, лучше одновременно с ланолином на той же водяной бане.

Постепенно вливайте вторую смесь в жидкий ланолин, тщательно все перемешивая и добиваясь консистенции настоящего крема. В крем, когда он остынет до 40*С можно будет добавить немного эфирных масел.

Используйте готовый крем как питательный и увлажняющий. Если вам не хватает его увлажняющих свойств, наносите его поверх легкий увлажняющих средств.
Храните крем в холодильнике, не более месяца.

Будьте здоровы и красивы!

Читать полностью…
Subscribe to a channel