26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
КАК ПОЧИСТИТЬ СТИРАЛЬНУЮ МАШИНУ #совет #быт #лайфхаки
Этот способ почистить стиральную машинку в домашних условиях надолго продлит ей жизнь!
Стиральные машины используются для стирки грязной одежды и других вещей. Можно предположить, что стиральная машина очищает себя каждый раз при стирке белья и не нуждаются в какой-либо дополнительной очистке. Однако со временем на пластиковых и металлических частях внутри стиральной машины накапливаются загрязнения, мыльные и минеральные отложения. Причиной этого являются моющие средства, грязная и жесткая вода. Причем эти загрязнения находятся в недоступных местах и зачастую их трудно растворить большинством бытовых чистящих средств.
Систематически очищайте стиральную машину в зависимости от частоты её использования, применяя следующие способы очистки, что позволит надолго сохранить её в рабочем состоянии.
Как почистить стиральную машину своими руками:
Ингредиенты:
2 чайной ложки уксуса 70%-ой эссенции и еще 1/4 стакана (для очистки барабана) ;
1/4 стакана пищевой соды (которую вы применяете для выпечки);
1/4 стакана воды 100 граммового;
обычная губка для мытья посуды.
Способ применения:
1. Смешайте воду и пищевую соду в отдельном контейнере, и залейте это 2-мя ложками уксусной эссенции.
2. Вылейте смесь пищевой соды, воды и уксуса в отсек для стирального порошка и добавьте 1/4 стакана уксуса в барабан.
3. Запустите стиральную машину в режим стирки, выберите самую высокую температуру из возможных степеней, остальное она все сделает сама.
4. После того, как программа будет завершена, с помощью обычной губки из блюда удалите оставшуюся влагу и грязь с крышки уплотнения. Промойте чистой водой.
Для получения лучших результатов стирки мы рекомендуем очищать так стиральную машину 1 раз в месяц. Таким образом, вы будете уверены, что машинка не сломается от накипи, и будет служить вам дольше.
Так-же можно использовать лимонную кислоту - результат вас порадует!
62 ГОДА, А СУСТАВЫ КАК У 20-ЛЕТНЕГО #совет #здоровье #народное
Эксперты утверждают, что неправильное положение тела является основной причиной проблем и боли в суставах, ногах и спине. Такие проблемы могут вызвать еще больше осложнений, поэтому они должны вовремя решены.
Это природное средство восстанавливает правильное функционирование колен и суставов и улучшает структуру костей.
Вот как приготовить это лечение:
Ингредиенты:
3 столовые ложки изюма
2 столовые ложки пищевого желатина (40 г)
8 чайных ложек семян льна
4 столовые ложки кунжута
семена тыквы 40 г
200 г меда
Приготовление:
В большой миске смешайте ингредиенты, перечисленные выше, и хорошо перемешайте, пока не получите однородную смесь. Затем перенесителекарство в стеклянную банку.
Использование:
Вы должны использовать это средство ежедневно. Принимайте по чайной ложке два раза в день, перед завтраком и обедом.
Эта процедура будет способствовать повышению эластичности связок и сухожилий, укрепит кости и суставы, и будет дополнительно стимулировать обмен веществ.
Будьте здоровы!
КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ БЫСТРО,ИЛИ ВОЛШЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПО УТРАМ #здоровье #упражнения #зарядка
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
Будьте здоровы и красивы!
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ САХАРНОГО ДИАБЕТА #совет #здоровье
Улучшение зрения
Хотя принято считать, что диабет снижает зрение, бывают случаи, когда происходит всё наоборот. Причина — усиленное увлажнения глаз. Поэтому, если ты всё чаще забываешь про очки, измерь уровень сахара в крови.
Потеря слуха
Исследования показывают, что на начальной стадии диабета, в связи с увеличением уровня сахара в крови, человек теряет до 30 % слуха. Это происходит из-за повреждения нервов и кровеносных сосудов в ушах, что и приводит к потере слуха.
Постоянная жажда
Проще говоря, когда организм чувствует лишний сахар, он избавляется от него вымыванием, а для этого необходимо большое количество воды. Чувствуешь постоянную жажду? Быстрее отправляйся к врачу!
Постоянный зуд
Сухая кожа и постоянный зуд — хронические спутники диабета. Если увлажняющие кремы и лосьоны не помогают, пора обратиться к доктору.
Состояние кожи
А если быть точнее, то ухудшение этого состояния. Диабет может вызвать проблемы кожи, которые можно сравнить с возрастными. Высокий уровень сахара в крови вызывает рост клеток кожи и меланина, что ухудшает внешний вид кожного покрова и ведет к образованию темных пятен на суставах пальцев, локтей и задней части шеи.
Особенно заметны данные симптомы сахарного диабета у женщин. Однако и эти проблемы можно решить, если вовремя обратиться к врачу за помощью.
Будьте здоровы!
ЕСЛИ НАУТРО ЗА РУЛЬ. 5 ДЕЙСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ВЫВЕСТИ АЛКОГОЛЬ ИЗ ОРГАНИЗМА! #совет #здоровье #авто
ЭНТЕРОСОРБЕНТЫ
Подготовьтесь к празднику заранее, купив в аптеке энтеросорбенты, такие как «Полисорб» или «Энтеросгель». Если выпить эти вещества перед употреблением алкоголя или сразу же после него, то опьянение будет минимальным. Но таким образом энтеросорбенты используют нечасто — обычно россияне пьют эти вещества уже с утра. Они поглощают все токсичные вещества, оставшиеся в желудочно-кишечном тракте и кишечнике, избавляют от перегара и втрое ускоряют выведение алкоголя из организма. По сути это самый быстрый способ протрезветь, если не считать таких радикальных методов, как чистка желудка и клизма.
ВОДА
Энтеросорбенты помогают вывести алкоголь из пищеварительного тракта, но гораздо сложнее избавиться от алкоголя, который уже проник в кровь. Одно из главных условий промывания кровяного потока — пить побольше жидкости. В течение двух-трех часов необходимо выпить 4-5 литров жидкости — вода тщательно промоет стенки желудка и вдвое ускорит вывод алкоголя из крови. Для этих целей может быть использована не только обычная питьевая вода, но и минералка или свежевыжатый сок. А вот сладкая газировка, пакетированный сок и другие напитки с вредными добавками и красителями, наоборот, только усугубят опьянение.
МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА
Алкоголь будет выходить из организма с жидкостью, поэтому для ускорения процесса можно использовать слабые мочегонные препараты, такие как спиронолактон или верошпирон. Если же под рукой таких лекарств нет, а в аптеку бежать не хочется, то подойдут и натуральные продукты, обладающие мочегонные свойствами — это может быть арбуз или дыня, молодые кабачки, овсяный отвар или кружка зеленого чая.
БАНЯ
Выходить из организма жидкость может не только с мочой, но и с потом. Если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то отлично поможет баня или сауна. Баня вызывает интенсивное потоотделение, а вместе с потом из организма выходит и огромное количество токсинов. Похожий эффект может оказать и обычный теплый душ с температурой до 50 градусов.
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
При отсутствии бани и сауны можно заставить себя пропотеть более естественным способом — с помощью физкультуры. Всего 15-20 минут активных упражнений не только доведут вас до седьмого пота, но еще и ускорят обмен веществ, благодаря чему организм начнет активно жечь калории, а калории из алкоголя утилизируются в первую очередь. По тому же принципу может помочь избавиться от остатков алкоголя и обливание ледяной водой — для поддержания температурного баланса организму придется активизировать обмен веществ, и вывод токсинов из организма заметно ускорится.
Будьте здоровы!
МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА #совет #красота #маска
Существует множество косметических средств для ухода за кожей век, но самыми эффективными были и будут те, которые подарила нам сама природа. Используя маски на основе яйца, можно отбелить кожу вокруг глаз, сделать ее более свежей, упругой, разгладить мелкие морщинки. Это настоящая находка!
МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА
Самый простой, но не менее эффективный способ улучшить состоянии кожи век — это использование яичного белка в чистом виде!
Тебе понадобится всего лишь 1 белок и ватный тампон. Нанеси белок на кожу вокруг глаз. Держи веки закрытыми и дай белку полностью высохнуть. Смой маску прохладной водой и наслаждайся результатом!
Рецепт, который представлен ниже, будет верным помощником в борьбе с «гусиными лапками».
В равной доле смешай яичный белок, ячменную муку и мёд. Полученную смесь нанеси на область вокруг глаз на 20 минут, затем смой прохладной водой.
Такая маска поможет разгладить морщинки и освежить кожу вокруг глаз.
Следующая маска поможет снять припухлость и быстро избавиться от мешков под глазами, а так же разгладить мелкие морщинки.
Тебе понадобится: 2 охлажденных желтка, 1 ч. л. цветочного мёда и 1 ч. л. оливкового либо абрикосового масла. Все ингредиенты смешай миксером и скорее наноси на кожу вокруг глаз. Данная процедура займет не дольше получаса, а результат тебя приятно удивит!
А вот эффективное средство, которое поможет подпитать сухую и уставшую кожу век.
Смешай 1 яичный желток, чайную ложку оливкового масла и сок половины лимона. Такую маску нанеси на 20 минут, после смой ватным диском с прохладным молоком. Результат — здоровая и свежая кожа!
Ошеломительный эффект оказывает добавление молока в яичную маску для век. Усилить питательное действие поможет добавление небольшого количества смеси для детского питания.
И помни, что любую маску нужно наносить только на чистую кожу без макияжа!
Будьте здоровы и красивы!
15 НЕВЕРОЯТНЫХ СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ БАНАНОВОЙ КОЖУРЫ, О КОТОРЫХ ВЫ ТОЧНО НЕ ЗНАЛИ! #лайфхаки
Как ни странно это прозвучит, но банановая кожура не менее ценна, чем сам банан. Поэтому не стоит торопиться и выбрасывать её в мусорное ведро. Предлагаем 15 способов её применения, о которых вы даже не догадываетесь.
5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ БРОСИТЬ КУРИТЬ #совет #здоровье
Большинство курящих девушек и женщин не хотят бросать, потому что боятся располнеть. Действительно, чем дольше мы курим, тем сложнее отказаться от табака – никотин встраивается в обмен веществ и организм начинает реагировать на его нехватку. Но никотин – это токсин, которые, как ни крути, отравляет организм. Это не «тяжелый» наркотик, но все же наркотик. Привыкание к этому веществу происходит в организме медленно, именно поэтому создается иллюзия, что курить можно бросить в любой момент.
Между тем, сигареты начинают негативно влиять на нас с первых же дней. И дело не столько в никотине, сколько в смолах и токсичных соединениях. Из-за них развиваются тяжелейшие заболевания – от болезней легких и сердечно-сосудистой системы до онкологии.
Поэтому так важно отказаться от курения как можно раньше. И есть природные помощники в этом трудном деле.
1. Вода.
Пить ее вообще полезно, а когда бросаешь курить – вдвойне. Вода выводит токсины и отравляющие вещества из сигарет. И с ней точно не потолстеешь. Итак, захотел покурить – выпей пять глотков воды.
2. Лимоны и апельсины.
Организм курильщика остро нуждается в витамине С, поскольку он фактически перестает усваиваться. Поэтому мандарины, лимоны, грейпфруты, киви, болгарский перец – ваши лучшие помощники – они помогают организму повысить сопротивляемость к никотину и укрепить стенки сосудов. К тому же низкокалорийные.
3. Молоко и кефир.
Помните, молоко на химических производствах назначали за «вредность». И не зря – это отличный абсорбент, который помогает организму избавляться от вредных веществ. А кисломолочные продукты – кефир, ряженка, йогурты – нормализуют обмен веществ и избавят от дисбактериоза. И калорий в них опять же мало.
4. Сельдерей.
Сельдерей считают овощем, который способен «испортить» вкус сигареты. А еще он нормализует давление, способствует уменьшению никотиновой зависимости и улучшает состояние сосудов.
5. Молодые яблоки.
Да, зима – не лучший период для зеленых яблочек. Но именно в них содержится щавелевая кислота и железо, которых так не хватает организму курильщика. И от анемии заодно избавитесь, и лишнего не наберете.
Будьте здоровы!
11. Вы разрешаете приложениям посылать вам уведомления
Push-уведомления также держат телефон в режиме полной боевой готовности и требуют постоянного подключения к данным, истощая этим аккумулятор. Когда телефон получает очередное уведомление, дисплей загорается, сокращая тем самым срок службы батареи.
ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК — МОЧЕВОЙ И ПОЧКИ РАДУЮТСЯ #совет #здоровье #народное
Вместо того, чтобы принимать уйму лекарств для борьбы и предотвращения рецидивов инфекции мочевых путей, вы можете использовать 100% натуральный домашний рецепт, состоящий из естественно выращенных ингредиентов. А главное никаких побочных эффектов!
Вы можете полностью избавиться от дискомфорта, вызванного болезненным мочеиспусканием.
Инфекции мочевых путей оказывают большое давление на ваши почки и мочевой пузырь, что приводит к их воспалению и это может неизбежно привести к серьезным проблемам мочевого пузыря и почек.
Главным виновником воспаления мочевого пузыря является бактерия кишечной палочки или E.coli.
Одним из основных симптомов цистита являются частые позывы к мочеиспусканию, в некоторых случаях, каждые 10 минут. Другие симптомы включают боль в спине, кровь в моче, озноб и лихорадку.
Вы можете забыть об инфекции мочевыводящих путей, а также предотвратить рецидивы, используя этот рецепт.
Ингредиенты:
Органическая цедра лимона — 250 г
Петрушка корень — 250 г
Оливковое масло — 2 дл
Чистый натуральный мед — 250 г
Подготовка и использование:
Первое, что вам нужно сделать, это нарубить корни петрушки на мелкие кусочки.
Все ингредиенты смешайте в блендере, пока не получите гладкую однородную смесь.
Вылейте смесь в стеклянную банку с крышкой и храните в холодильнике.
Затем вы должны потреблять одну столовую ложку этого домашнего рецепта каждое утро перед завтраком и на голодный желудок.
Вы должны убедиться, что вы используете 100% натуральный мед.
Чтобы избежать инфекции мочевых путей, вы должны ограничить потребление шоколада и напитков с кофеином, поскольку они, как правило, дают бактерии E.coli возможность быстро расти и вызывать проблемы мочевых путей.
Будьте здоровы!
ЛИМОННЫЙ НАПИТОК С КУРКУМОЙ: ПРОВЕДИ ДЕТОКСИКАЦИЮ ОРГАНИЗМА И СНИМИ ВОСПАЛЕНИЕ #здоровье #народное #красота
Целебные свойства куркумы известны и широко применяются во всем мире. Эта удивительная специя с успехом лечит воспаления, дезинфицирует, обладает антиоксидантным и антисептическим свойствами. Если куркуму добавить в свой ежедневный рацион, то укрепляется иммунитет, улучшается кровообращение и ускоряется обмен веществ.
Именно поэтому люди, стремящиеся сбросить лишний вес, часто начинают употреблять куркуму. Сегодня мы поделимся с тобой рецептом не только вкусного, но и невероятно полезного напитка. С его помощью ты с легкостью избавишься от лишних килограммов и проведешь детоксикацию организма.
Лимонный напиток
Ингридиенты:
3 л воды
2–3 лимона
150 мл мёда
2 ст. л. куркумы
Приготовление:
Подготовь трехлитровую банку для напитка.
Вскипяти воду и дай ей немного остыть, затем перелей ее в банку.
Добавь в теплую воду мёд и куркуму.
Помой лимоны и натри их вместе с цедрой на мелкой терке.
Добавь лимонную мякоть в банку и закрой ее крышкой. Дай напитку настояться 24 часа.
Перед употреблением обязательно процеди напиток. Принимай его по 120 г три раза в день за полчаса до еды. Курс приема — три недели. Результат не заставит себя ждать! Не забудь поделиться полезным рецептом для очищения организма с друзьями.
Будьте здоровы и красивы!
ЭТИМ СПОСОБОМ ЧИСТИЛИ ЗУБЫ, КОГДА О СТОМАТОЛОГАХ ЕЩЁ И НЕ СЛЫШАЛИ. А РАБОТАЕТ ДО СИХ ПОР… #совет #здоровье #народное
Полоскание маслом или «кавала», или «гандуша», как известно, в медицине Аюрведа, древняя стоматологическая техника, которая включает в себя полоскание одной столовой ложки масла во рту на пустой желудок в течение 15-20 минут. Этот процесс вымывает токсины из организма и улучшает состояние ротовой полости и общее состояние здоровья. Полоскание маслом особенно полезно для детоксикации зубов и десен, а также отбеливания зубов.
Люди, которые пробовали на себе эту технику, говорили, что она также помогает при кожных заболеваниях, артрите, астме, головных болях, гормональном дисбалансе, инфекции и т.д. Тем не менее, техника полоскания маслом в первую очередь улучшает здоровье полости рта. Попробуйте метод, который мы опишем ниже, и избавьтесь от зубного камня, неприятного запаха изо рта и зубного налета навсегда!
Как выполнить технику?
Вы можете легко ее выполнить – просто положите пару чайных ложек растительного масла (кокосовое, кунжутное, оливковое масло) в рот и полощите в течение 20 минут, затем выплюньте и промойте водой. Метод работает лучше всего, когда выполняется утром перед завтраком или вечером перед сном.
Инструкции
Капните 1-2 чайные ложки растительного масла по вашему выбору в рот, затем прополощите его в течение 20 минут, прежде чем выплюнуть. Во время полоскания, масло должно стать более густым и кремово-белым, когда вы выплюнете его. После того, как ополоснете рот водой, почистите зубы, как обычно.
Этот процесс будет немного трудным сначала, но вы привыкнете к нему через пару минут. Эта техника поможет вам иметь белую и яркую улыбку всего через неделю!
Будьте здоровы!
КАК ПОБОРОТЬ ВИРУС ГРИППА ЗА ПЕРВЫЕ 6 ЧАСОВ #совет #здоровье #народное
Никто не любит болеть, особенно гриппом. Когда ты чувствуешь себя полностью разбитым, нос заложен, горло болит, температура, озноб, головная боль… в общем, не самое приятное состояние. А ведь болезнь можно предотвратить!
Ученые установили, что после попадания в человеческий организм, вирус гриппа в течение примерно 6 часов бездействует. То есть находится в состоянии покоя и никак не влияет на работу клеток. Если в этот промежуток времени начать активную борьбу с вирусом, то можно предотвратить заражение и полноценную болезнь!
Так что если вы почувствуете, что подхватили от кого-то грипп, срочно предпримите эти шаги:
1. Высморкаться.
Первое важное действие, пока вирус ещё на слизистой, — постараться удалить его механически, то есть просто высморкаться.
2. Попариться.
Если у кого-то в доме есть баня или сауна — обязательно попарьтесь в ней. Это подстегнёт иммунную систему на борьбу с вирусом. Вообще, в простудный период полезно почаще посещать сауну или баню.
Принять горячий душ. Если у вас нет бани, хотя бы примите горячий душ или полежите в горячей ванне. Кстати, это необходимо делать всякий раз, когда вы промёрзнете на улице. Горячая вода восстановит полнокровие и тем самым простимулирует иммунную систему.
3. Выпить 100 граммов алкоголя.
Сейчас скажу крамольную мысль, но что делать, если спирт действительно помогает расправиться с вирусами. В ходе экспериментов учёные установили, что спирт никак не действует на РНК (или ДНК) различных вирусов. Но он прекрасно растворяет оболочку вирусной клетки, а без неё РНК хотя и сохраняет свою дееспособность, но теряет возможность использовать эту дееспособность, а следовательно, теряет и заразительность (кстати, кроме спирта, так же действует на оболочку вирусов и карболка). Поэтому принять пресловутые «сто граммов» имеет смысл.
Внимание! Спирт способен справиться с вирусами, пока они ещё не расплодились в большом количестве. Поэтому простуду алкоголем заливают лишь в первые часы от момента заболевания. Потом это будет неэффективно.
4. Выпить лечебный грог.
Если кто-то не приемлет водку, можно попробовать и другой лечебный напиток. Всем известный по английской литературе грог. Грог — это разогревающее и очищающее средство. Сначала нужно сварить сироп. Для этого берут 400 граммов сахара и один стакан с четвертью воды. На медленном огне, постоянно помешивая, варить смесь до тех пор, пока весь сахар не растворится. Потом в сироп добавляют 250 граммов рома или коньяка и сок одного лимона. Пить грог нужно в горячем виде.
Лечебный грог можно приготовить ещё одним способом. Возьмите полрюмки рома, 2 куска сахара, 1 кружок лимона, 1 разовый пакетик чая и положите все эти продукты в стеклянную чашку или огнеупорный стакан. Залейте его четвертью стакана кипятка. Смесь нужно размешать и выпить.
5. Выпить чай для трезвенников.
Если душа вообще ничего алкогольного не выносит, тогда выпейте горячий чай с имбирем. Имбирь повышает иммунитет и устойчивость к простудам. Лучше заварить зелёный чай, а имбирь добавить только свежий. Ту же помощь в борьбе с вирусами вам окажет лимон.
Внимание! Никогда не пейте зелёный чай натощак! Он оказывает мощное действие на секреторную функцию желудка. Обязательно съешьте какой-нибудь бутербродик или пару печенюшек.
6. Сделать точечный массаж.
После парилки и горячительного напитка нужно немного полежать укутавшись. Чтобы время зря не терять, продолжаем расправляться с вирусами — делаем массаж. Нужно потереть ладони, особенно в местах углублений. Потом размять пальцы. Движения при этом массаже напоминают снятие кольца с пальца. «Снимать кольцо» нужно с каждого пальца. Помяли руки, переходим на ноги. Простуду, оказывается, можно вылечить и… ногами. Китайцы именно так и делают.
Чтобы обезопасить себя от возможного насморка, нужно хорошенько потереть первый, или, как его ещё называют, большой палец ноги. Когда болит горло — массируют третий палец. А ещё лучше — растереть всю стопу. Это не навредит, а, наоборот, принесёт пользу.
КЕФИР + СПЕЦИИ = МИНУС КИЛОГРАММЫ #совет #здоровье #диета
Это невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
Перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг
веса.
В чем заключается действие этого коктейля?
Помимо жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Будьте здоровы и красивы!
10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ #совет #диета
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стакан чая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.
Будьте здоровы и красивы!
ПРОСТОЙ ДОМАШНИЙ СИРОП ОТ КАШЛЯ #совет #здоровье
Вы удивитесь, насколько простым, дешевым и натуральным может быть лекарство для вывода мокроты из бронхов. Этот натуральнейший рецепт позволит приготовить лекарство, которое дети примут за лакомство.
Вам понадобится:
полкило моркови;
3-4 столовые ложки меда;
1 литр чистой воды. Очищенную морковку нарежьте и поставьте варить на медленном огне до мягкости. Затем остудите отвар и процедите его. Вареную морковь измельчите в пюре, смешайте со стаканом отвара и медом.
Готовый сироп можно хранить в холодильнике!
При кашле принимайте сироп по столовой ложке 3-4 раза в день и очень скоро результат вас порадует. Вдобавок вспомните, что морковь богата каротином, антиоксидантами и прочими витаминами, ее употребление полезно для состояния вашей кожи, волос и зрения.
Если помимо сиропа пить еще и свежий морковный сок, это поможет снизить повышенное давление и уровень холестерина в крови, очистить организм и даже предотвратить возникновение опухолей.
Будьте здоровы!
ПОЧЕМУ ПОВТОРНО КИПЯТИТЬ ВОДУ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ… #совет #здоровье
Представьте себе такую ситуацию: Вы решили попить зеленого чаю,заметили, что в чайнике есть немного воды, вскипятили его и добавили воду в чашку! Но известно ли Вам, что после кипячения вода меняет свой состав.
Кипятить воду — очень правильная идея, потому что при 100 градусах испаряются практически все вредные соединения, и вода становится безопасной для питья. Однако, если Вы повторите этот процесс снова, то все обернется в отрицательную сторону.
Как утверждает журнал «Здоровое питание»: когда Вы повторно кипятите воду,повышается риск накопления определенных химических веществ. Вот некоторые из этих элементов.
1.Мышьяк:
Повторное кипячение воды может привести к интоксикации мышьяком. Риск и последствия подобного рода интоксикации включает в себя возможность развития диабета, различных сердечнососудистых заболеваний, поражений кожи,онкологических заболеваний и т. д.
2.Нитраты:
Нитраты находятся в почве, воздухе, воде, практически, везде! Но при наличии высокой температуры, они могут стать опасными. Нитраты, подвергаясь воздействию высокой температуры, становятся канцерогенными, и могут даже стать причиной развития рака.
3.Фторид:
Как утверждает »Здоровое питание»:
»По поводу фторида было проведено довольно-таки много исследований. Это вещество, подвергаясь повторному кипячению, становится опасным для здоровья. Несмотря на то, что вредное воздействие вещества официально доказано, как бы то ни было, правительства многих стран не запрещают добавления этого вещества в состав воды».
К счастью, если Вы потребляете чистую дистиллированную воду, то Вам не о чем беспокоиться. Если Вы же привыкли потреблять обычную воду из крана, для безопасности Вашего организма лучше всего эту воду вскипятить.
Но обязательно нужно помнить следующее: если Вам нужна для чая кипяченная вода, обязательно добавляйте в чайник свежую воду!
Будьте здоровы!
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА #совет #здоровье
Специалисты говорят о том, что для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки и перестать задавать себе вопрос, как бросить курить навсегда, в первую очередь необходимо желание самого курильщика. Действительно, нужно для себя четко решить и сказать самому себе: все, бросаю курить. Приведенная в данном разделе методика призвана помочь вам в этом нелегком деле.
Осознание причины или почему я курю
Для начала осознайте, почему вы тянетесь к сигарете.
Если вы курите для удовольствия, постарайтесь найти такую замену сигарете, от которой вы получили бы такое же удовольствие.
Если вы курите, когда испытываете стресс, когда приходится психологически напрягаться, значит, вы просто не умеете правильно переживать стресс, не умеете решать собственные проблемы, вы не уверены в себе, и здесь проблема психологическая. Следует подумать над тем, что относиться к собственным проблемам следует иначе, чем вы это делаете.
Многие курят только в компании, потому что боятся показаться «белой вороной».
Совет №1
Возьмите лист бумаги и ручку, разделите этот лист на два столбика.
В первый столбик записывайте все плюсы, которые вы получаете от курения, во второй — минусы.
Среди минусов окажется следующее:
трата денег на сигареты (эти деньги можно было бы потратить на что-нибудь дельное)
ухудшение здоровья (одышка, кашель, отклонения в сексуальном плане, пошаливает сердечко, слабость, отсутствие аппетита)
негативное отношение представительниц женского пола, плохой пример для детей, недоверие некурящих партнеров по бизнесу, разочарование в вас родителей.
Еще раз прочитайте столбик с минусами и подумайте, каким вы предстаете в глазах окружающих: безвольным и слабохарактерным.
Кроме этого, следует сказать о том, что сейчас курение не в моде. То, что вы курите, не делает вас более мужественным.
Женщины, не считайте вашу привычку курить сексуальной. В глазах мужчины женщина, прежде всего, потенциальная мать его детей. А мужчина хочет, чтобы его дети были здоровы. Осознание этого факта поможет бросить курить навсегда.
Совет №2
Начните бросать курить постепенно.
Поставьте себе ограничение, записав его на листе бумаги (лучше на только что купленной пачке сигарет): «Курю пять сигарет в день!». Каждые два дня сокращайте это количество на одну сигарету.
Совет №3
Когда дойдете до одной сигареты в день, отмечайте на сигарете линию, до которой вы должны докурить, а докурив до этой линии, выбросить сигарету.
Совет №4
Четвертое, начните курить не в затяжку.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА
1. Прячьте сигареты подальше, чтобы вам лишний раз их было не охота доставать.
2. Не носите с собой зажигалку и спички, чтобы вам нечем было прикуривать.
3. Вместо того чтобы курить перед телевизором или перед сном, старайтесь съесть то, что вам больше всего нравится.
4. Займите руки семечками, орехами, ешьте морковку.
5. Покупайте себе в конце дня небольшой презент за каждую сигарету, от которой вы смогли отказаться.
6. Начните копить деньги на какую-нибудь вещь.
7. Не курите после еды или после того, как выпили чай (кофе). Съешьте что-нибудь сладкое (шоколад, фрукты).
8. Займитесь спортом: купите себе обязательно новый спортивный костюм и кроссовки, начните бегать по вечерам по двадцать минут. Купите себе ролики или велосипед.
9. Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало: следует заняться устранением изъянов своего тела.
10. Начните смотреть спортивные каналы телевидения, передачи о здоровом образе жизни.
11. Курящим коллегам, угощающим вас сигаретой, отвечайте, что вы плохо себя чувствуете.
12. Обратитесь к врачу-наркологу: он порекомендует препараты снижающие тягу к вредной привычке.
Будьте здоровы!
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ БОЛЕЕ МОЩНОЕ, ЧЕМ 1000 ПРИСЕДАНИЙ #здоровье #упражнения #зарядка
Это статическое упражнение требует, чтобы весь вес вашего тела лежал на ваших руках и ногах, в то время как тело — полностью прямое. Единственное правило — ваше тело не должно двигаться. Это упражнение не только даст вам плоский живот, но также улучшит вашу осанку и уменьшит любую боль в спине, так как сильные мышцы живота дают больше поддержки для позвоночника.
Фитнес-эксперты говорят, выполнение этого упражнения несколько раз в неделю в течение десяти минут в день даст лучшие результаты, чем 1000 приседаний.
Важно убедиться, что ваше тело находится в правильном положении перед началом тренировки. На самом деле, эти пять пунктов имеют важное значение:
Между плечом и предплечьем угол примерно 90 градусов, предплечья твердо стоят на полу. Убедитесь, что ваша шея вытянута и вашим рукам комфортно.
Хотя ваши мышцы живота несут большую часть работы, ваши мышцы ног должны также чувствовать себя напряженным. Если вы не чувствуете напряжение в мышцах ног, поместите ваши пятки дальше, нажимая на носки так, чтобы четырехглавая мышца бедра напряглась. Затем сожмите ягодицы, чтобы активировать мышцы в нижней части тела.
Держите ягодицы ближе к полу. Ваше тело должно напоминать прямую линию, а не треугольник.
Сделайте плавный вдох, чтобы облегчить проведение этого положение тела.
Держать свое тело в правильном положении, имеет важное значение и вы можете легко достичь этого, если представите себе стакан воды, балансирующий на нижней части спины или мяч катящийся вашего затылка к пятке, не застрявая при этом, в нижней части спины.
КАК СДЕЛАТЬ
Ваша спина прямо, прижмите руки и колени на полу так, чтобы ваши запястья находятся в одной линии с плечами.
Посмотрите немного впереди вас. Ваш нос смотрит на пол, затылок в параллельном положении к потолку.
Протяни правую ногу назад, ваши пальцы согнуты. Затем вытяните левую ногу. На данный момент все ваше тело должно покоиться на руках и ногах.
Напрягите мышцы живота и удерживайте в течение приблизительно 20-60 секунд.
Сгибая колени, сядьте на пятки так, чтобы ваши большие пальцы касались в то время как ваши колени разделены.
Опустить туловище к бедрам. Протяните руки перед вами и отдохните.
Делайте это упражнение три раза подряд. После того как вы привыкли делать это, постепенно увеличивайте время напряжения мышц живота.
Будьте здоровы!
КАК НАНОСИТЬ МАКИЯЖ #совет #красота
Макияж стоит наносить поэтапно.
1. Начать следует с нанесения консилера на те участки лица, которые нуждаются в коррекции.
2. После нанесите тональный крем на все лицо. Имейте в виду, что тональный крем для такого макияжа нужно выбирать с лёгкой текстурой. Актуально будет использование ВВ или СС крема.
3. Коррекцию формы лица более тёмными оттенками тонального средства использовать не желательно. Но, если в коррекции есть острая необходимость, то свой выбор также остановите на лёгких текстурах. Оттенок стоит подобрать на 1-2 тона темнее вашей кожи.
4. Далее нанесите хайлайтер на скулы, спинку носа и галочку над верхней губой. Такой приём придаст коже здоровый вид.
5. На яблочки щёк нанесите румяна. Предпочтение отдавайте нежным и нейтральным оттенкам.
6. Для закрепления макияжа воспользуйтесь рассыпчатой пудрой. А для того, чтобы поправить макияж в течение дня используйте компактную пудру.
7. Важную роль на вашем лице играют брови.
Скорректировать форму бровей можно предварительно при помощи пинцета. Если вам трудно справиться самостоятельно, то следует обратиться к косметологу.
Существует два способа окрашивания бровей:
Первый способ заключается в использовании специальной краски для бровей.
Второй способ подразумевает использование карандаша или теней для бровей.
Выберите наиболее подходящий вам способ. Предпочтение отдавайте оттенкам на 1-2 тона темнее
вашего природного цвета бровей.
8. Для окрашивания ресниц выбирайте тушь серого или коричневого оттенка. Прокрашивайте их в один слой.
Избегайте образования комочков и склеенных ресниц. Если решите воспользоваться тенями, то используйте нейтральные оттенки. Подойдут бежевые и светло-коричневые оттенки теней.
Уместно будут смотреться тени бежево-розового оттенка. Старайтесь использовать матовые тени, без содержания блёсток и мерцающих частиц.
От карандаша и подводки в таком макияже стоит отказаться.
9. В макияже губ воздержитесь от ярких помад и матовых текстур. Не следует использовать карандаш для губ.
Остановите свой выбор на светло-розовых, персиковых или бежевых оттенках лакового блеска для губ.
Обратите внимание, что в блеске не должны присутствовать блёстки или мерцающие частицы.
Сделать естественный макияж в домашних условиях легко, если знать все хитрости нанесения. Он требует совсем немного времени, а его результатом будет свежее отдохнувшее лицо.
Будьте красивы!
ОТВАРНАЯ КОРИЦА С МЁДОМ – ЛЕКАРСТВО ОТ РАКА, АРТРИТА, ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ… #совет #здоровье #народное
Даже врачи не могу объяснить этого: отварная корица с мёдом – лекарство от рака, артрита, заболеваний желчного пузыря, холестерола и 10 других проблем со здоровьем!
Смесь меда и корицы была известна даже столетия назад. Эти ингредиенты напоминали лекарства, учитывая то, что они исцеляли и принимались как естественное домашнее средство в течение очень долгого времени.
Корица является самой старой пряностью в истории. То же касается и меда.
Какая польза от этого дуэта, и при каких заболеваниях эта смесь может помочь?
Сердечные заболевания
Сделайте пасту из этих 2 ингредиентов, намажьте на хлеб или просто ешьте. Всегда на завтрак! Очищает артерии и уменьшает уровень плохого холестерина.
Артрит
В полный стакан теплой воды, добавить 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы. Принимать утром и вечером. Это предотвращает хронический артрит.
Желчный инфекция
Наполните стакан теплой водой, и добавьте 2 столовые ложки корицы и 1 чайную ложку меда. Пить ежедневно. Это убивает микроорганизмы желчного пузыря.
Холестерин
В чашку чая добавить 2 столовые ложки меда и 3 ст.л. корицы. Через несколько часов уровень холестерина будет ниже на 10%.
Простуда
Если вы часто болеете, смешайте 1 столовую ложку меда и 1/4 чайной ложки корицы. Принимать это средство в течение 3-х дней и оно поможет вылечить простуду, кашель, а также заложенность носа.
Боль в животе
Боли в желудке уменьшается с помощью этой смеси. Кроме того, предотвращается развитие язвы.
Грипп
Врачи доказали, что мед состоит из активного ингредиента, который помогает избавиться от бактерий гриппа и инфекций.
Похудение
Добавите корицу с медом в стакан воды. Пейте каждое утро не позже, чем за 30 минут до завтрака.
Акне
Смешайте корицу с медом и нанесите пасту на лицо перед сном. Затем умойтесь.
Выпадение волос
Если Вы страдаете от выпадения волос, смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку корицы. Нанесите на кожу головы, оставьте в течение 15 минут, затем смойте.
Рак
Исследования показали, что эта комбинация борется с раком желудка. Можно есть 1 столовую ложку меда с корицей в течение 3 месяцев.
Как приготовить смесь?
Чтобы сделать эту смесь, необходимо добавить мед в кастрюлю и довести до кипения. Добавьте корицу и пусть смесь варится, пока не достигнет консистенции карамели. Есть 1 ложку с каждым приемом пищи.
Будьте здоровы и красивы!
ЧУДО — МАЗЬ, ОТ РАН,ПРОЛЕЖНЕЙ, НАРЫВОВ,ОЖОГОВ И БОЛЕЙ В КОЛЕНЯХ #совет #здоровье #народное
Нашла я на просторах интернете хороший рецептик.
Вот что пишет автор Татьяна Векленко:
» Есть у меня рецепт одной чудесной мази. Это своего рода «спасатель» в нашей семье. Эта мазь очень хорошо вытягивает гной.
Что ею лечат:
— гайморит (растопить в ложке немного мази и пока она горячая набрать в пипетку и закапать в нос раза два подряд через пару часов).
— гнойные отиты (марлевый жгутик, пропитанный мазью, вставляется в ухо),
— нарывы и чирьи,
— бронхи, боли в желудке (три раза в день по 1/3 ч. л. мази принимать до еды).
— фиброма, кисты яичника, воспаления (смазывать влагалище),
— трофические язвы,
— ожоги, боли в коленях.
Для приготовления мази нужно:
200 гр. подсолнечного масла
воск пчелиный (со спичечный коробок)
желток от сваренного яйца.
В эмалированную посуду не менее 2-х литров ( у меня ковшик) вылить масло и бросить воск. Поставить на медленный огонь и, помешивая, растопить воск. Когда масло с воском закипит, брать желток маленькими кусочками и, растирая между пальцев, крошить в кипящее масло. Масло начнёт пениться. Ковшик убрать с огня, чтобы содержимое не убежало. Пусть в сторонке «перебушует». Затем опять поставить на огонь и так делать, пока весь желток не расходуется.
Снять с огня (мазь готова). Пока ещё горячая — отфильтровать через ситечко. Когда мазь остынет, поставить в холодильник. Мазь может храниться в холодильнике до 10 месяцев.
МАЗЬ ОТ ПРОЛЕЖНЕЙ И РАН.
Если кому-то приходилось лежать в больнице в нейрохирургии — видели, наверное, тяжелейшие страдания людей различного возраста.
Так, однажды в отделение поступила женщина после автокатастрофы, у которой в области таза зияла страшная глубокая рана, и уже появились пролежни на животе.
Спасла мазь, которую нельзя назвать иначе, как чудодейственной! Потому как лечение проходило у меня на глазах.Зияющая рана затягивалась, розовела, а пролежни пропадали.
Рецептом поделился больной из соседней палаты.
Очень советую иметь этот рецепт мази от пролежней и ран у себя, ведь жизнь — не без облачный путь. Если кому-то покажется, что норма слишком велика, уменьшите ее на ½ или 1/3 каждого ингредиента.
Нам понадобится:
Прополис кусочком в 50 г измельчить,
пчелиный воск 10 г,
300 г чистого вазелина (продается в аптеке).
Взять эмалированную кастрюльку, положить в нее прополис, воск, вазелин и варить, постоянно помешивая, 1 час на медленном огне.
Снять с огня, остудить, добавить 150 г мёда, 500 г фурацилиновой мази (продается в аптеке).
Все хорошенько перемешать и проварить с момента закипания в течение 15 минут на медленном огне.
Остынет -разлить в чистые стеклянные баночки с крышкой.
Хранится мазь долго в прохладном месте.
Будьте здоровы!
10 ПРИЗНАКОВ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ #совет #здоровье
1. Изменения в мочеиспускании.
Внезапное и очевидное изменение в количестве мочи либо частоте мочеиспускания — первый признак болезни почек.
2. Одышка.
Один из результатов почечной болезни — накопление жидкостей в лёгких, которое вызывает одышку.
3. Кровь в моче.
Кровь в моче — классический симптом болезни почек. Столкнувшись с ним, незамедлительно обратитесь к врачу.
4. Пенистая моча.
Пенистая моча обычно означает, что белок выводится из организма в качестве отходов, что является признаком болезни почек.
5. Отёки.
Почки отвечают за выведение из организма токсинов, шлаков и излишков жидкости. Но если они болеют, всё это накапливается в теле. Один из признаков этого — отёчность, когда лицо, руки и лицо опухают.
6. Крайняя утомляемость, анемия и слабость.
Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который помогает эритроцитам переносить кислород. Но при болезни уровень гормона заметно снижается, что приводит к анемии, ощущению слабости и утомляемости.
7. Головокружение и неспособность сосредоточиться.
Эти симптомы почечных болезней объясняются низким уровнем кислорода в мозге, что приводит к головокружениям, спутанности сознания и т. п.
8. Вы всё время мёрзнете.
Если вам всё время холодно даже в тёплых помещениях, это может быть признаком болезни почек.
9. Кожные высыпания и зуд.
Хотя это может быть симптомом, например, аллергии, высыпания на коже так же случаются при болезнях почек и даже почечной недостаточности.
10. Тошнота и рвота.
Последний симптом заболеваний почек, когда организм уже не может справляться с излишками токсинов в крови, — это тошнота и рвота.
Будьте здоровы!
11 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ГРОБЯТ ВАШ ТЕЛЕФОН #совет #лайфхаки
Мы так трепетно относимся к выбору телефона, отдаем за него немалые деньги, однако все равно неправильно им пользуемся. Мы расскажем об 11 ошибках, которые сокращают жизнь аккумулятора и смартфона.
1. Вы никогда не выключаете свой телефон
Не все знают, что отключать телефон необходимо хотя бы раз в неделю. Эксперты утверждают, что это в разы продлевает жизнь аккумулятора.
Кроме того, не рекомендуется пользоваться телефоном в качестве будильника. Перейдите на обычные часы с функцией будильника, и телефон скажет вам спасибо.
2. У вас все время включены Wi-Fi и Bluetooth
Отключайте ненужные функции всякий раз, когда вы ими не пользуетесь. Это предотвратит потерю заряда и увеличит работоспособность аккумулятора.
В самом деле, зачем вам Bluetooth, если вы заняты работой или бродите по городу?
3. Вы используете телефон в экстремальных погодных условиях
Практически ни один телефон не спроектирован таким образом, чтобы выдерживать эктремально высокие или экстремально низкие температуры. Нахождение в таких условиях понижает срок службы аккумулятора. Если за окном выше +30 градусов по Цельсию либо ниже –20 градусов по Цельсию, старайтесь вынимать телефон из сумки или кармана только в случае острой необходимости.
4. Вы ставите его на зарядку на всю ночь
Эксперты утверждают, что заряжать телефон до 100% вредно для аккумулятора. Старайтесь вынимать зарядное устройство, когда батарея заряжена до 95–96%. По этой причине не рекомендуется ставить телефон на ночную зарядку.
5. Вы ждете, когда телефон разрядится до 0%, а потом — зарядится до 100%
Литиево-ионные аккумуляторы, которыми оснащено большинство телефонов последнего поколения, работают лучше всего, когда их заряжают на 50–80%. Об этом утверждает Шейн Броески, основатель Farbe Technik — компании по производству аксессуаров для заряда аккумуляторов. Заряд аккумулятора сродни перекусу и перерывам на трапезу в течение дня.
6. Вы используете неоригинальное зарядное устройство
Этим грешат почти все владельцы телефонов, в особенности IPhone. Это неудивительно, ведь шнуры в зарядных устройствах Apple очень быстро перетираются, а стоят новые недешево. Несмотря на это, старайтесь не использовать поддельные зарядные устройства. В противном случае вы навредите аккумулятору телефона, и он медленно, но верно погибнет. Известны также случаи, когда телефон взрывался из-за поддельного зарядного устройства. Лучше не рисковать!
7. Никогда не чистите устройство
Согласно исследованиям, на телефоне скапливается гораздо больше бактерий, чем на крышке унитаза или в миске у вашего питомца. К примеру, производитель Apple рекомендует протирать гаджеты “мягкой тряпочкой без ворса”. Дезинфицировать телефон можно специальными устройствами с ультрафиолетовым излучением или по старинке — ваткой, смоченной в спирте.
Не забывайте чистить порт для зарядки. Там может скапливаться мусор из карманов, из-за чего могут возникнуть проблемы с соединением. Используйте зубочистку или тонкую иглу.
8. Вы держите его в руках, когда ходите по улице
По статистике, на долю всех уличных краж приходится 40% краж IPhone. Об этом в прошлом году сообщила Американская федеральная комиссия по связи. Поэтому небезопасно гулять с телефоном в руках, витая в облаках.
9. Вы не защищаете телефон паролем
Всегда устанавливайте пароль для разблокировки экрана. В противном случае преступники украдут вашу информацию или воспользуются вашим приложением для интернет-банкинга быстрее, чем вы успеете одуматься и предпринять какие-либо действия.
10. Вы разрешаете всем приложениям использовать функции геолокации
Разрешая приложениям постоянно использовать функцию местоположения, вы тем самым собственными руками губите свой телефон. Это функция быстрее разряжает аккумулятор и сокращает срок его службы в разы. Включите геолокацию только в тех приложениях, где это действительно необходимо.
ПОПРОЩАЙТЕСЬ С ГИПЕРТОНИЕЙ И ПОВЫШЕННЫМ ХОЛЕСТЕРИНОМ! #совет #здоровье #народное
Гипертония – одна из наиболее частых проблем, особенно в зрелом возрасте. Чтобы привести давление в норму, не обязательно прибегать к помощи лекарств, ведь есть более натуральные, доступные и, главное, полезные средства!
5 мощных ингредиентов, входящих в состав этой смеси, обладают целебным эффектом сами по себе, а в сочетании дают потрясающий эффект. Снижение уровня плохого холестерина, закупорки артерий и повышение эластичности сосудов, укрепление иммунитета, профилактика инфекционных заболеваний — это далеко не полный список полезных свойств!
Вам понадобится:
чеснок — 1 зубчик (тертый)
лимонный сок- 1 столовая ложка
имбирь — 1 шт (тертый)
яблочный уксус — 1 ст.л.
мед — 1 ч.л.
Приготовление:
Возьмите 1 кусочек имбиря и тертого чеснока и смешайте в блендере.
Добавьте другие ингредиенты, и также хорошо смешайте.
Храните смесь в холодильнике в течение 5 дней.
Употребляйте 1 столовую ложку этого мощного средства перед завтраком и ужином.
Будьте здоровы!
ПРОВЕРКА ТЕЛЕФОНА НА ПРОСЛУШКУ! КАК УЗНАТЬ, ПРОСЛУШИВАЕТСЯ ЛИ ВАШ ТЕЛЕФОН? #совет #лайфхаки #интересное
Вы уверены, что ваш телефон – это ваша безопасность? Может быть кто-то сейчас сидит и подслушивает ваш разговор, читает ваши смс, переписки в социальных сетях или просто смотрит ваши фото? Хотите ли вы этого?
В этом видео, молодой человек расскажет о всех способах, с помощью которых можно узнать, прослушивается ваш телефон вне зависимости от того, какая у вас марка телефона. Слушайте внимательно или сохраните себе это видео, чтобы в нужный момент ввести определенные коды в свой сотовый.
Очень полезно и интресно!
7. Понюхать фитонциды.
Теперь переходим к фитонцидам, которые, как известно, обладают бактерицидным действием. Нужно взять свежесрезанный кусочек репчатого лука, завернуть его в марлю и вложить в ухо. Поскольку ухо, горло и нос можно смело назвать «сообщающимися сосудами», то луковые испарения обязательно достигнут носа. Да и горла тоже. Это можно будет понять сразу же, как только в горле запершит.
Если эта процедура не нравится, тогда хотя бы понюхайте лук. Можно понюхать масло лаванды, которое врачи считают самым универсальным масляным средством от простудных вирусов. Кроме того, против простудных вирусов можно использовать лаванду, гвоздику, бергамот, можжевельник, календулу.
8. Сделать ингаляцию.
Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).
Если кто-то привык пользоваться старым народным способом — дышать над картошкой, сваренной «в мундире», это тоже помогает, поэтому привычку можно не менять.
Внимание! Ингаляции от простудных заболеваний можно делать только в первый день болезни. На 2–3 день это уже опасно, потому что вместе с лекарством можно вдохнуть в лёгкие расплодившиеся к этому времени в большом количестве вирусы.
9. Процедура на ночь.
Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное — чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё — ложимся спать.
Если повезёт, то после всех этих процедур попавший в организм вирус должен сдаться на милость победителя.
Будьте здоровы!
ПРИМЕРЗЛИ ТОРМОЗНЫЕ КОЛОДКИ #совет #авто
Зимний период сложен и коварен для автолюбителя и никто не застрахован от одной очень неприятной зимней проблемы – это примерзшие тормозные колодки.
Дело в том, что при определенных условиях зимой может произойти нелепая ситуация, когда надо ехать, а задние колеса не крутятся, они намертво скованы замерзшей тормозной системой, причем это может произойти как с одним колесом, так и сразу с двумя.
СИТУАЦИИ ПРИ КОТОРОЙ ВОЗМОЖНО ЗАМЕРЗАНИЕ КОЛОДОК
1. Проезд по водяной преграде. Зима, особенно в центральной части России переменчива, то плюс, то минус и когда вы двигаетесь по сырой дороге, влага попадает в тормозной механизм, накапливается там, а после постановки автомобиля на стояночный тормоз успешно замерзает и приковывает тормозные колодки к диску, так как к вечеру температура может опуститься ниже нуля.
2. Появление конденсата. При активном использовании тормозной системы тормоза нагреваются, что приводит к появлению конденсата, который способен приморозить ваши колодки к тормозному диску.
3. Длительная стоянка. При длительной стоянке в сильный мороз колодки могут волей-неволей примерзнуть к диску, а если еще были скачки температуры окружающей среды, то шанс этой неприятности увеличивается.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРИМЕРЗАНИЯ ТОРМОЗНЫХ КОЛОДОК
1. Самое главное и простое, что водитель может сделать во избежание примерзания тормозной системы - это не ставить автомобиль на стояночный тормоз, а поставить его «на скорость».
2. Перед постановкой автомобиля на стоянку просушить тормоза, для этого необходимо несколько раз на скорости 20-30 км/ч нажать на педаль тормоза, чтобы «просушить» тормоза и только после этого ставить автомобиль «на ручник».
3. При оставлении автомобиля на стоянке на длительный срок не использовать стояночный тормоз, а ставить автомобиль «на скорость».
ЕСЛИ СИТУАЦИЯ СЛУЧИЛАСЬ, А ЕХАТЬ НАДО, ТО ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО НАРОДНЫХ СПОСОБОВ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ЭТОЙ СИТУАЦИИ:
1. Попытаться сдернуть автомобиль, то есть резко начать движения автомобиля вперед или назад, иногда движение назад помогает лучше, так как на задние колеса при движении задним ходом нагрузка больше.
2. Воспользоваться горячей водой. Именно горячей водой не кипятком, можно «отлить» замерзшие тормоза, сигналом этого будет щелчок. Только после удачной попытки нужно сразу «просушить» тормоза!
3. Отогреть тормоза с помощью выхлопной трубы. Надев гибкий шланг на выхлопную трубу, а другой конец направить на колодки, то теплый воздух вырабатываемый двигателем способен разморозить тормоза.
Зима коварна и непредсказуема, но зимние, нелепые ситуации можно избежать, надо просто о них знать и быть готовым решать их.
Удачи на дорогах!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА #совет #здоровье #упражнения #зарядка
1. Тянем носок
Ложитесь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем. Согните левую ногу и поставьте стопу за правое колено. Сделайте выдох и приподнимите прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержитесь на одну секунду. Сделайте вдох и вернитесь на исходную позицию.
Сделайте 12 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой.
2. Махи ногами
Для внутренней поверхности бедра очень эффективны махи.
Лягте на левый бок, опора – на локоть. Согнув в колене правую ногу, поставьте ее перед левым бедром. Сделайте 20 махов прямой ногой. Перевернитесь на другой бок.
Важно: напрягайте икру и тяните мысок.
3. Ноги – в сторону
Лягте на спину, ноги прямые. Поднимите одну ногу вверх, затем медленно отведите ее в сторону. Медленно опустите. Вернитесь в исходное положение. Повтори 15 раз с каждой ноги.
4. Растягиваем внутреннюю часть бедра
Сядьте на пол, спина прямая, ноги согните, ступни прижмите друг к другу, колени разведите. Старайтесь прижать колени к полу. Нажимайте на колени руками. Дышите равномерно. Сделайте 5 попыток, задержавшись в максимально прижатом положении 30 секунд.
5. Сводим-разводим
Сядьте, ноги прямые перед собой, обопритесь на руки сзади. Приподнимите ноги на 10 см от пола и разведите их в стороны, насколько сможете, а потом сводите, не дотрагиваясь до пола. Повторите 12 раз.
Будьте здоровы и красивы!
10 УНИКАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ АРОМАТЕРАПИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #совет #здоровье
Раздраженность: 6 капель эфирного масла розы.
Плохое настроение, уныние: 2 капли эфирного масла нероли, 1 капля эфирного масла можжевельника, 1 капля эфирного масла корицы, 1 капля эфирного масла мяты.
Нервозность, злость: 2 капли эфирного масла корицы, 4 капли эфирного масла апельсина.
Депрессия: 6 капель эфирного масла розы или 6 капель эфирного масла можжевельника.
Вялость (особенно подходит для офисов): 4 капли эфирного масла лимона, 2 капли эфирного масла розмарина или 6 капель эфирного масла мяты перечной.
Беспокойный сон или бессонница: 3 капли эфирного масла лимона, 3 капли эфирного масла лаванды.
Отсутствие внимания, несобранность: 6 капель эфирного масла эвкалипта или 6 капель эфирного масла базилика.
Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 капель эфирного масла розмарина.
Головная боль: 6 капель эфирного масла мяты.
Простуда: 6 капель эфирного масла апельсина.
Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке.