26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
СЕМЬ ПРАВИЛ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
1. Вести активный образ жизни.
Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.
2. Знать и контролировать уровень холестерина.
Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.
3. Следовать здоровой диете.
Правильное питание является одним из наиболее важных пунктов, который улучшит здоровье. Следовать этому правилу и впрямь несложно. Для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.
4. Знать, контролировать кровяное давление.
Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей». В результате человек может сократить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа — на 25 %.
5. Поддерживать здоровый вес.
Избыточный вес — основной фактор риска развития болезней сердца и инсульта.
Ожирение может уменьшить продолжительность жизни почти на четыре года. Как подтвердила кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Залем, медикам всего мира внушает опасения рост количества людей с избыточной массой тела. И как осложнение этого — значительное увеличение количества больных с сахарным диабетом и артериальной гипертонией.
Из-за обилия жиров животного происхождения значительно увеличивается число людей, страдающих от повышенного содержания холестерина в организме. А гиподинамия встречается практически у каждого второго современного городского жителя.
6. Знать об угрозах, сопряженных с диабетом.
Диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется.
7. Не курить.
Десятки тысяч людей преждевременно умирают ежегодно из-за употребления табака, и тысячи некурящих ждет та же участь из-за пассивного курения. Как только человек бросает курить, риск развития болезней сердца и инсульта начинает уменьшаться. Через 15 лет угроза будет не выше, чем у некурящего.
В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇
✱ 🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
✱ 🥸🤓 Качай словарный запас
✱ 📖🤍 Цитаты из книг
✱ 😳😉 Удивительные Факты
✱ 💅🦋 Идеи | Маникюра
✱ 🌹🌷 Красивые Поздравления
✱ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✱ 👻👽 Секретные Материалы
✱ 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
✱ 🟪💟 Всё для | твоих | Сториссс
✱ 🍰❤️ Шедевры Кулинарии
✱ 🧑💻👩💻 СММ Маркетинг Соцсети
✱ 👾💻 Комп для Чайников
✱ 🍋💡 Бизнес Идеи
✱ 📚📕 Лучшие Цитаты | Книги
✱ 🦋💞 Pinterest | Мир Эстетики
✱ 🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
✱ 💪🏋️♂️ Фитнес и Бодибилдинг
✱ 🍆😏 Факты для Взрослых
✱ 🍔🍕 GIF рецепты
✱ 👗👠 Твоя мода и стиль 2023
✱ 👠👗 Научу быть модной!
✱ 📒📗 Эксклюзивные Книги!
✱ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
✱ 🥳🎉 Открытки и Поздравления
✱ 🥳🤩 Wildberries/Ali до 100р
✱ 💰🪙 Деньги и Власть
✱ 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
✱ 🙈🙉 Лайфхаки для Жизни
✱ 🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
✱ 💜💛 Stories на Каждый День!
✱ 🟦🔷 Саморазвитие | Мотивация
✱ 🍜🍛 Рецепты для Мультиварки
✱ 😂🤣 Ржу ни Магу | Юмор
✱ 👨🌾🌽 Дача Сад Огород
✱ 🎶🔊 Обои и Ригтоны
✱ 😘🥰 Секрет Крепких Отношений
✱ 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты
✱ 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
✱ 🥩🍗 Быстрые и вкусные рецепты!
✱ 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
✱ 🥙🥗 Лучшие салаты
✱ 🎤🎧 Подкасты каждый День
✱ 🤪🔞 Смех и Грех
✱ 🧘♂️🍄 Здоровье и Долголетие
✱ 📖📚 Книжный Мир
✱ 🍏🍉 Худеем Быстро
✱ 🎧📚 Книги и Аудиокниги
✱ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
✱ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✱ 💄💋 Мейкап и Макияж
✱ 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
✱ 🤯😳 Психологи Онлайн
✱ 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
✱ 💡😜 Хитрости Жизни
✱ 🎼🟩 Музыка для Видео/Reels
✱ 📕📚 Твой Книжный Клуб
✱ ⭕️❌ Омар Хайям
✱ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
✱ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✱ 🌿🍃 Народная медицина
✱ 🤓😎 Удаленка и Курсы
✱ 😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
✱ 📚📖 Книги и Литература
✱ 🤑🤠 Думай и Богатей
✱ 🔊💔 Грустный Плейлист
✱ 📚📕 Для Читающих книги
✱ 🍲👩🍳 Вкусно и полезно
✱ 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
✱ 🔊🎶 Топовые рингтоны
✱ 🥗🥙 Салаты и Закуски
✱ 🔥👍 Новости
✱ ❤️🔥🍓 Гороскоп
✱ ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
✱ ♥️❤️ Женская психология | Аффирмация
✱ 😍🍑 Качаем пресс к Осени
✱ 😻⚠️ Маски для Инстаграма
✱ ✨⚡️ 777 Правил Успеха!
10 СОВЕТОВ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА
Как и питьевая сода, яблочный уксус обладает широким спектром применения в личной гигиене, уборке и уходе за домашними питомцами.
Почему стоит использовать яблочный уксус? Во-первых, это полностью натуральный продукт: яблочный сок ферментируется в крепкий яблочный сидр, который в свою очередь ферментируется во второй раз в яблочный уксус. Используя яблочный уксус в наших домах, мы уменьшаем количество применяемых ненатуральных химических средств.
Красота
Волосы: Давно известно, что яблочный уксус можно использовать в качестве ополаскивателя для волос для придания волосам здорового объема и сияния. Наполните старый флакон от шампуня ½ ст.л. уксуса и 1 стаканом холодной воды. Тщательно ополаскивайте волосы после мытья шампунем.
Лицо: Вы знаете, что яблочный уксус помогает регулировать рН кожи? Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и протрите лицо с помощью ватного диска. Этот тоник можно использовать каждый вечер после умывания и утром перед нанесением крема. Яблочный уксус можно точечно наносить в чистом виде на пигментные пятна на ночь.
Руки и ноги: ноги и руки устали и опухли? Побалуйте себя спа-массажем с яблочным уксусом.
Солнечные ожоги: Обгорели на солнце? Добавьте стакан яблочного уксуса в воду и принимайте ванну 10 минут.
Зубы: Вам известно, что яблочный уксус способен удалять зубной налет? Почистите зубы неразбавленным яблочным уксусом и ополосните рот.
Лосьон после бритья: Смешайте уксус с водой в равных пропорциях и потрясите, чтобы компоненты хорошо перемешались.
Здоровье
Борьба с лишним весом: Смешайте 2 ч.л. яблочного уксуса с 16 унциями воды. Пейте в течение дня.
Детоксикация: Разведите 2 ст.л. уксуса в 1-2 литрах фильтрованной воды. Пейте в течение дня для очищения организма и почек.
Дом и домашние животные
Очищающее средство: Смешайте ½ стакана яблочного уксуса с 1 стаканом воды. Этот раствор вы можете использовать для чистки микроволновой печи, кафеля, кухонных поверхностей, окон, стекол и зеркал. Такая смесь обладает дезинфицирующими свойствами.
Устранение блох: Вотрите яблочный уксус в шерсть животного. Добавьте немного уксуса в его питьевую воду. Для профилактики сделайте спрей из уксуса, разведенного пополам с водой, и опрыскивайте шерсть животного и мебель.
ПЯТЬ ТРАВ, СПАСАЮЩИХ ОТ ЖАРЫ И ПОТА
Если какие-то из этих растений есть у вас на даче, отлично, но бежать за ними специально в поля и леса вовсе необязательно, достаточно заглянуть в ближайшую аптеку.
1. Элеутерококк — повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели.
2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду и-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев. А облепиховый сок очень полезен для желудка.
3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложка на пол-литра воды)
4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло. Заваривать как чай — чайную ложку с горкой на стакан кипятка.
5. Мелисса. Прекрасный природный энергетик. Помогает собрать мысли в кучу и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная дожка травы на стакан кипятка), можно остудить.
ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Разгрузочные дни, или контрастные дни, помогают повысить эффективность сбалансированного рациона питания за счёт различной стимуляции обменных процессов.
Здесь мы приведём главные правила применения разгрузочных дней для периода стабилизации веса, то есть когда вы уже достигли определённого результата и придерживаетесь базового питания.
1. Как правило, разгрузочный день отличается по калорийности от обычного дневного рациона питания в сторону уменьшения.
2. Чаще всего, в таком дне количество жира резко уменьшено по сравнению с обычной суточной нормой.
3. Рекомендуется проводить не более 1 разгрузочного дня в неделю, находясь на базовом (рациональном, сбалансированном рационе питания).
Помните! Разгрузочные дни и диеты не могут быть стилем жизни!!! Только обучившись и следуя принципам правильного сбалансированного питания, вы сохраните и улучшите своё здоровье, и приобретёте желаемый вес.
4.Перед тем, как следовать рекомендациям по разгрузочному дню, проконсультируйтесь с врачом на выяснение возможных противопоказаний для его применения.
Примеры разгрузочных дней
Белковый-мясной:
На весь день: 400 г отварного мяса (говядина, птица) без соли, 1 яйцо вкрутую.
На завтрак: 1 яйцо, чашка зелёного чая без сахара.
Далее: по 100 г мяса в 4 приёма через равные промежутки времени с маленьким пучком зелени.
Обязательно в течение дня выпить 2 л воды.
Белковый-молочный:
На весь день: 500 г творога, 1 стакан кефира 1%.
По 100 г творога 5 раз в день через 2,5-3 часа.
На ночь 1 стакан кефира.
Дополнительно: отвар шиповника 1 стакан, чай зелёный 2 раза в день. Вода не менее 1 л.
Углеводный-картофельный день:
На весь день: 1,5 кг запеченного с кожурой картофеля.
По 250 г картофеля 6 раз в день, кушать вместе с кожурой.
Дополнительно: чай зелёный, вода не менее 1,5 л.
Овощной день:
На весь день: 5 средних помидор и 5 огурцов (общий вес до 1,5 кг)
Кушать по 1 овощу каждый час, чередуя помидор с огурцом.
Дополнительно: чай зелёный 2 раза в день, 2 чайные ложки мёда, вода не менее 1,5 л.
Яблочный день:
На весь день: 1,5 кг печёных яблок, корица для запекания, мёд 1 чайная ложка. (Яблоки без сердцевинок полить мёдом, посыпать корицей и запечь)
По 300 гр печёных яблок 5 раз в день.
Дополнительно: зелёный чай, вода не менее 1,5 л.
МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
ГОЛОВА
1. ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:
добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.
2. ПЕРХОТЬ:
действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.
3. СУХИЕ ВОЛОСЫ:
Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).
4. БОЛИ В УХЕ:
подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.
5. ПРОСТУДА, НАСМОРК, КАШЕЛЬ:
добавьте 10 капель масла в ингалятор, сделайте ингаляцию перед сном, при насморке вотрите несколько капель в кожу переносицы и лба.
6. БОЛЬ В ГОРЛЕ, ЛАРИНГИТ:
добавьте 5 капель масла в тёплую воду и положите 2-3 раза в день.
7. ЯЗВЫ В НОСУ:
смочите ватку в смеси масла чайного дерева с оливковым в пропорции 1:5, аккуратно обработайте пораженную область.
Лицо
1. ЯЧМЕНЬ:
капните 2-3 капли масла в чашку с горячей водой. Подержите лицо 5 минут над паром.
2. АКНЕ (УГРИ):
наносите по 2-3 капли масла на инфицированную область дважды в день. Добавьте масло в очиститель для лица.
3. ПОСЛЕ БРИТЬЯ:
применяется как мощный антисептик в смеси с любым из масел в пропорции 1:4.
4. ПРОСТУДА, ГЕРПЕС, ТРЕЩИНЫ НА ГУБАХ:
заварить в кипятке 3 капли масла чайного дерева в стакане воды. Простуду и герпес обрабатывать аккуратно с помощью ватки дважды в день.
ЗУБЫ
1. ГИНГИВИТ, КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЁСЕН:
растворите 3-5 капель масла в маленьком стакане кипятка, полоскать дважды в день.
2. КАРИЕС:
капните 2 капли масла на зубную щётку, когда чистите зубы. Полощите рот 3 раза в день водой с добавлением 5 капель масла.
3. ЗУБНАЯ БОЛЬ:
полощите зубы водой с маслом чайного дерева, прикладывайте ватку с маслом на больное место.
ТЕЛО
1. ОЖОГИ:
обработайте обожженную область ледяной водой в течение 1-2 минут, нанесите несколько капель масла на обожженную поверхность, аккуратно вмассируйте. Повторяйте дважды в день. Такая обработка помогает избежать инфицирования кожи, сохранить её целостность.
2. ПОРЕЗЫ И ССАДИНЫ:
нанесите масло чайного дерева.
3. БРОНХИТ:
разотрите грудь 5 каплями масла, положите тёплое полотенце на грудь (можно завернуть в него грелку) на 1-2 часа.
4. УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
вотрите масло чайного дерева в пораженную область. Если область укусов значительна, смешайте 1 часть масла чайного дерева с 5 частями другого растительного масла.
5. ДЕРМАТИТ:
втирайте несколько капель масла, используя 1 часть масла чайного дерева на 10 частей другого косметического масла.
6. ЭКЗЕМА:
убедитесь, что кожа сухая, и нанесите масло чайного дерева на пораженную область
7. ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ:
смешать 1 часть масла чайного дерева с 10 частями любого масла. Подогреть смесь и нанести на болезненную область два или три раза в день, пока боль не утихнет. Добавить 10 капель масла в горячую ванночку для тепловой терапии.
8. РЕВМАТИЗМ:
смешать любое подогретое масло в равных частях с маслом чайного дерева и втирать в болезненную область до полного впитывания.
9. ТРОФИЧЕСКИЕ ЯЗВЫ:
применять непосредственно на язвы 2-3 раза в день.
10. БОРОДАВКА:
наносить постепенно на распаренную бородавку 3-5 капель масла чайного дерева, чтобы оно полностью впиталось. Использовать, пока бородавки не отпадут. Для этого может понадобиться несколько недель.
НОГИ И СТУПНИ
1. СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ И РАСТЯЖЕНИЯ:
втирайте чистое масло чайного дерева в ступни. Пользуйтесь ежедневно антистрессовым увлажнителем для ног и ступней с добавлением наела чайного дерева.
2. МОЗОЛИ И ВОЛДЫРИ:
смазывайте поврежденные области маслом чайного дерева. Полезно также добавлять 5 капель масла в ванночку для ног.
Будьте здоровы!
Скажите честно, что вам нужно для счастья? 🙃
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут:
🍿🔥 ⇛ Бот с фильмами Бесплатно!
🥸🤓 ⇛ Качай словарный запас
📖🤍 ⇛ Цитаты из книг
🌹🌹 ⇛ Красивые Поздравления
💅🦋 ⇛ Идеи | Маникюра
👨🏫👩🏫 ⇛ Удалёнка Профессии Обучение
👻👽 ⇛ Секретные Материалы
🍹🍷 ⇛ Рецепты Алко коктейлей
🦉👳♂️ ⇛ Мудрые Мысли
🟪💟 ⇛ Всё для | твоих | Сториссс
🔥❤️ ⇛ Шедевры Кулинарии
🌈💚 ⇛ Психология и эстетика
🧑💻👩💻 ⇛ СММ Маркетинг Соцсети
👾💻 ⇛ Комп для Чайников
🍋💡 ⇛ Бизнес Идеи
🦋💞 ⇛ Pinterest | Цитаты и Видео
🥞😋 ⇛ Русская Кухня
🇺🇸🇬🇧 ⇛ Простой Английский
🍆😏 ⇛ Факты для Взрослых
💪🏋️♂️ ⇛ Фитнес и Бодибилдинг
🍔🍕 ⇛ GIF рецепты
👗👠 ⇛ Твоя мода и стиль 2023
👠👗 ⇛ Научу быть модной!
🛒🎁 ⇛ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
📕📚 ⇛ Эксклюзивные Книги!
🇬🇧🇺🇸 ⇛ Английский на 5+
🥳🎉 ⇛ Открытки и Поздравления
👍👩🍳 ⇛ Хитрости Хозяйки
✅👍 ⇛ Android premium проги
🅾️Ⓜ️ ⇛ Be better | Психология
🥳🤩 ⇛ Wildberries/Ali до 100р
💰🪙 ⇛ Деньги и Власть
👨🍳😋 ⇛ Рецепты Быстро 10 минут
👱🏻♀️😉 ⇛ Лайфхаки для Хозяйки
💟🟪 ⇛ Stories на Каждый День!
🍜🍲 ⇛ Лучшее для Мультиварки
🤣😂 ⇛ Ржу ни Магу | Юмор
👨🌾🌽 ⇛ Дача Сад Огород
🎶🔊 ⇛ Обои и Ригтоны
🍰🎂 ⇛ Тортики, десерты, выпечка
😘🥰 ⇛ Секрет Крепких Отношений
🍔🌶 ⇛ Быстрые Видео Рецепты
🇺🇸🇬🇧 ⇛ Английский для новичков
🥩🍗 ⇛ Быстрые и вкусные рецепты!
📚📕 ⇛ Все Книжные Бестселлеры
🥙🥗 ⇛ Лучшие салаты
🔞🤫 ⇛ Взрослые Секреты
😈🔞 ⇛ Смех и Грех
📖📚 ⇛ Книжный Мир
🧘♂️🍄 ⇛ Здоровье и Долголетие
🎧📚 ⇛ Книги и Аудиокниги
🍏🏄♀️ ⇛ Худеем Быстро
🇬🇧🇺🇸 ⇛ English с 0 до Профи
🏡🏘 ⇛ Дизайн и Интерьер
📕📚 ⇛ Рекомендуем Лучшие Книги
💄💋 ⇛ Мейкап и Макияж
💪🖐 ⇛ Gif лайфхаки на все случаи
🤯😳 ⇛ Психологи Онлайн
🎬🔞 ⇛ Фильмы для взрослых 18+
💡😜 ⇛ Хитрости Жизни
💚🟩 ⇛ Музыка для Reels
📕📚 ⇛ Твой Книжный Клуб
⭕️❌ ⇛ Омар Хайям
🇺🇸🇬🇧 ⇛ Английский для глупых
📝🦉 ⇛ Грамотность Русский язык
🌿🌾 ⇛ Народная медицина
🤓😎 ⇛ Удаленка и Курсы
😈🤬 ⇛ Закрой рот одной фразой!!!
📚📖 ⇛ Книги и Литература
🤑🤠 ⇛ Думай и Богатей
🎂🍰 ⇛ Домашние рецептики
🔊🎧 ⇛ Тексты Песен из Тик Тока
📚📕 ⇛ Для Читающих книги
🔞🎬 ⇛ Киношка на вечер 18+
🔊🎶 ⇛ Топовые рингтоны
🥗🥙 ⇛ Салаты и Закуски
🍔🍕 ⇛ Gif рецепты быстро и вкусно
🕯🕯 ⇛ Услышь себя | Самопознание
‼️✅ ⇛ Эти факты надо знать!!!
🥗😳 ⇛ Рецепты для Похудения
📸💋 ⇛ Идеи для фото (с парнем)
😎🙄 ⇛ Миллионер научит жить!
ЖЮЛЬЕН С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ
на 100 гр - 102.13 ккал
Б/Ж/У - 12.8/4.37/2.33
Ингредиенты:
Грибы - 200 гр (у нас шампиньоны)
Куриное филе - 250 гр
Репчатый лук (большой) - 1 шт.
Натуральный йогурт - 150-200 гр
Сыр нежирный - 100 гр
Соль, перец, оливковое масло
Приготовление:
Куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности. Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать. Грибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и поджарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное филе. Если используете замороженные грибы, поэтому сначала их отварите, затем мелко порежьте. Лук поджарить на сковороде. Добавить куриное филе и грибы. Перемешать и убрать с огня. В посуду выложить курицу с грибами. Сверху выложить йогурт. Сыр потереть на крупной терке. Посыпать сверху жюльен тертым сыром. Духовку разогреть и поставить жюльен на 15-20 минут.
КУРИНАЯ ОТБИВНАЯ С ПОМИДОРОМ: УЖИН НА СКОРУЮ РУКУ!
🔸на 100грамм - 108.3 ккал🔸Б/Ж/У - 20.05/2.26/0.67🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 гр.
Помидор - 1 шт
Укроп - 5 гр.
Сыр - 50 гр.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе хорошо промыть и обсушить. Хорошо отбить, посолить и поперчить. Обжарить на сковороде с оливковым маслом с двух сторон. Выложить на противень. Помидор и зелень промыть. Сыр натереть на терке. Помидоры нарезать кубиками, зелень нашинковать. Выложить на отбивную помидоры и зелень. Посыпать тертым сыром. Запечь в духовке при температуре 200 градусов C 10 минут.
Приятного аппетита!
ПРОДУКТЫ, ИЗБАВЛЯЮЩИЕ ОТ СТРЕССА
● Апельсины
Немецкие учены выяснили, что витамин С помогает снять стресс, а также приводит в норму кровяное давление и уровень гормона кортизола после стрессовой ситуации.
● Сладкий картофель
Картофель приходит на помощь в тех ситуациях, когда организм нуждается в углеводах. Это намного полезней, чем снимать напряжение сладостями. Все потому, что в нем содержится бета-каротин и клетчкатка, которые способствуют более длительному усваиванию углеводов.
● Курага
Курага богата магнием, а он, в свою очередь, оказывает успокаивающее действие снижая возбудимость нервной системы. Дефицит этого вещества может вызвать головные боли, чувство усталости и даже глубокую депрессию.
● Шпинат
Это еще один богатый источник магния. 1 стакан шпината содержит почти половину дневной нормы магния.
● Лосось
Здесь важную роль играет уже другой элемент - жирная кислота омега-3, которая нормализует уровень гормона стресса кортизола.
● Зеленые овощи
Капуста, брокколи и другие зеленые овощи содержат много витаминов, которые необходимы организму в стрессовом состоянии.
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЁ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
https://www.instagram.com/p/Cv7ZL77thgO/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ
Папилломы хорошо сводить в весенне-летний период соком чистотела, благо, он растет везде. Продается и средство для выведения папиллом "Чистотел". Но, если вам недосуг возиться с чистотелом, который оставляет следы как от йода, то на помощь вам придет хозяйственное мыло.
Берём кусок хозяйственного мыла 72%. И натираем пораженное место. Без особого остервенения, просто чтоб смазать. Хотите - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Без разницы. Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи, которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем, на ночь натираете кожу, утром смываете. И так где-то 3-4 вечера (ночи). Потом кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется. Значит, процедуры нужно прекращать. Еще пару дней уйдет на то, чтобы кожа приняла здоровый вид. К тому времени от папиллом и следа не останется. Пишут, проверено неоднократно.
4 СОСТАВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Рецепт первый (укрепляющая смесь из сухофруктов и меда).
Необходимо каждый вечер на протяжении двух месяцев перед сном употреблять смесь, приготовленную по следующему рецепту. Пропустите через мясорубку один плод инжира, пять мягких сушёных абрикосов (кураги) и один средний плод чернослива. Теперь добавьте в смесь половину чайной ложечки жидкого мёда и тщательно перемешайте массу до однородной пастообразной консистенции. Приготовленную таким образом смесь можно кушать как в чистом виде, так и в качестве варенья на небольшом ломтике свежего чёрного хлеба. Данное народное средство содержит вещества, вызывающие процесс регенерации тканей, которые составляют межпозвонковые диски (мягкие). Кроме того, эти же вещества благотворно влияют на упругость и прочность остальных тканей организма!
Рецепт второй.
Для приготовления следующей укрепляющей смеси необходимо очистить от кожуры примерно сто грамм тыквы, после чего порезать её мелкими кубиками и обжарить на сливочном масле (также можно приготовить тыкву на пару). Теперь разомните готовую тыкву вилкой до состояния пюре и добавьте в него две чайных ложечки жидкого мёда, пол ложечки корицы и две столовых ложки измельчённого на крупной тёрке спелого яблока (этот продукт можно заменить одним плодом чернослива). Приготовленную таким образом смесь употребляют на протяжении всего дня, запивая зелёным чаем или настоем (отваром) из плодов шиповника. Данная смесь позволяет укрепить иммунитет, а также способствует укреплению сосудов и мышц.
Рецепт третий (смесь для укрепления иммунитета).
Чтобы приготовить смесь для укрепления иммунитета по следующему рецепту Вам нужно натереть на мелкой тёрке две чайных ложечки цедры лимона, а потом смешать её с тремя ложками жидкого мёда и одной чайной ложечкой лукового сока до однородного состояния. Готовый состав принимают по утрам, запивая тёплой водой.
Рецепт четвёртый.
Необходимо взять три свежих лимона и измельчить их с цедрой, после чего смешать кашицу с измельчённым фундуком (около двадцати ядрышек) и пятью ложками (большими) жидкого мёда. Дайте смеси настояться в холодильнике три дня, а потом употребляйте её по три чайных ложечки в день. Данная смесь рекомендуется для укрепления сосудов сердечной системы.
🥵 Вы еще живы? Жара эти недели бьёт все рекорды. Примите порцию освежающего душа из новинок от @ruschan. Успеете подписаться на все каналы за 120 минут? Время пошло ⏳
📚➤ Скачать книги бесплатно
🇺🇸➤ Учим Английский
📖➤ Цитаты из книг
🎤➤ Подкасты каждый День
💅➤ Идеи | Маникюра
🌹➤ Красивые Поздравления
👨🏫➤ Удалёнка Профессии Обучение
👻➤ Секретные Материалы
🦉➤ Мудрые Мысли
💟➤ Всё для | твоих | Сториссс
🌈➤ Эстетическое наслаждение
🧑💻➤ СММ Маркетинг Соцсети
👾➤ Комп для Чайников
🍋➤ Бизнес Идеи
📚➤ Лучшие Цитаты | Книги
🕊➤ Pinterest & Мир Эстетики
🇺🇸➤ Простой Английский
🍆➤ Факты для Взрослых
💪➤ Фитнес и Бодибилдинг
🍔➤ GIF рецепты
👗➤ Твоя мода и стиль 2023
👠➤ Научу быть модной!
❌➤ +777 Tоп музыки из Tik Tok
📕➤ Эксклюзивные Книги!
🇬🇧➤ Английский на 5+
🥳➤ Открытки и Поздравления
🥳➤ Wildberries/Ali до 100р
🤠➤ Деньги и Власть
👨🍳➤ Рецепты Быстро 10 минут
👱🏻♀️➤ Женские Хитрости
🅿️➤ Психология | Мотивация
💟➤ Stories на Каждый День!
🟪➤ Саморазвитие | Мотивация
🍜➤ Рецепты для Мультиварки
😜➤ Видео ХХХ
👨🌾➤ Дача Сад Огород
🎶➤ Обои и Ригтоны
😘➤ Секрет Крепких Отношений
🍔➤ Быстрые Видео Рецепты
🇺🇸➤ Английский для новичков
🥩➤ Быстрые и вкусные рецепты!
📚➤ Все Книжные Бестселлеры
🔞➤ Взрослые Секреты
🥙➤ Лучшие салаты
🔞➤ Смех и Грех
🧘♂️➤ Здоровье и Долголетие
📖➤ Книжный Мир
🎧➤ АудиоКниги
🍏➤ Худеем Быстро
🇬🇧➤ English с 0 до Профи
🏡➤ Дизайн и Интерьер
📕➤ Рекомендуем Лучшие Книги
💄➤ Мейкап и Макияж
🤯➤ Психология для Всех
💡➤ Хитрости Жизни
🎬➤ Фильмы для взрослых 18+
💚➤ Музыка для Reels
📕➤ Твой Книжный Клуб
🇺🇸➤ Английский для глупых
📝➤ Грамотность Русский язык
🌿➤ Народная медицина
🤓➤ Удаленка и Курсы
👥➤ Анонимный чат
📚➤ Книги и Литература
🤑➤ Думай и Богатей
🔊➤ Музыка в Дорогу
📚➤ Для Читающих книги
🔞➤ Киношка на вечер 18+
🔊➤ Топовые рингтоны
🥗➤ Салаты и Закуски
🇺🇸➤ Английский с учителем. Бесплатно
‼️➤ Эти факты надо знать!!!
🥬➤ Худеем Быстро и Легко
😻➤ Фото / видео для сториссс
🌟➤ Здесь твой успех!
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДЕТОКСИКАЦИИ
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
ВАРИАНТЫ ПРИМЕРНОГО МЕНЮ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ
ВАРИАНТ № 1
1-й завтрак: омлет, фаршированный мясом, запеченный (140 г), каша гречневая (90 г), чай с обезжиренным молоком (180 мл).
2-й завтрак: салат с морской капустой (250 г).
Обед: суп перловый с овощами на растительном масле (500 г), котлеты паровые с овощным гарниром (120 г), яблоки (100 г).
Полдник: отвар шиповника (200 мл), соевая булочка (50 г).
Ужин: рыба запеченная (85 г), плов с фруктами (180 г), чай с обезжиренным молоком (180 мл).
На ночь: кефир (200 мл).
На весь день: хлеб отрубный (150 г), хлеб пшеничный (150 г), сахар (35 г).
ВАРИАНТ № 2
1-й завтрак: Гречневая каша рассыпчатая, чай.
2-й завтрак: яблоко свежее.
Обед: суп перловый с овощами на растительном масле, биточки мясные паровые, морковь тушеная, компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: салат овощной с морской капустой и растительным маслом, рыба, запеченная с соусом, и отварной картофель, чай.
На ночь: кефир.
ВАРИАНТ № 3
Хлеба на весь день: 150 г серого пшеничного и из муки грубого помола, 100 г белого хлеба. Сахара 50 г.
Первый завтрак (8 часов). Омлет из двух белков (2 белка, молока 70 г, масла сливочного 5 г, сметаны 10 г) или овсяная каша (молока 150 г, крупы 50 г, сахара 5 г, масла сливочного 5 г). Салат из овощей с подсолнечным маслом (картофеля 50 г, огурцов 40 г, горошка 30 г, зелени 5 г, лука зеленого 10 г, масла подсолнечного 20 г, уксуса 5 г). Один стакан чая или кофе с молоком. Второй завтрак (11 часов). Творог с сахаром (творога обезжиренного 100 г, сахара 10 г). Яблоко или один стакан отвара из сушеного шиповника (20 г).
Обед (14 часов). Пол тарелки овощного супа (капусты 50 г, картофеля 25 г, моркови 10 г, помидоров 10 г, зелени 5 г, масла растительного 5 г). Мясо отварное со сборным гарниром под белым соусом (мяса 125 г, масла сливочного 10 г, молока 50 г, картофеля 60 г, моркови 30 г, зеленого горошка 30 г, кабачков 30 г, зелени 3 г, муки 3 г). Компот из яблок (яблок 100 г, сахара 20 г).
В 17 часов дают отвар шиповника с сухариком и хлеб белый (50 г), сахар (5 г), шиповника (ягод 20 г) или свежие фрукты (100—200 г).
Ужин. Судак с тушеной капустой или отварным картофелем (судака 200 г, масла подсолнечного 15 г, капусты или картофеля 150 г, томата 10 г). Плов с фруктами (масла сливочного 7 г, сахара 10 г, риса 25 г, чернослива 15 г, яблок 25 г, изюма 5 г). Чай.
На ночь один стакан простокваши.
Как видите рацион питания при повышенном холестерине довольно разнообразный, не забывайте включать в свое меню как можно больше сезонных овощей и фруктов.
Будьте здоровы!
КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕКУС?
Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).
Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
Протеиновый батончик.
Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями
🥰 Маленькие и радостные мгновения для вас в каждом из моих любимых каналов, поддержите подпиской ❤️
Читать полностью…
Женщины, столкнувшиеся с варикозным расширением вен, мечтают избавиться от болей и отеков ног, иметь возможность носить открытую обувь и короткие юбки, а также испытывать уверенность и комфорт во время занятий спортом. В любом случае, варикоз доставляет сильный дискомфорт и влияет на самооценку. Для лечения рекомендуется принимать венотоники, которых на рынке достаточно много. Давайте рассмотрим основные.
🇷🇺 «Венарус» – венотонизирующий препарат российского производства, уже более 15 лет помогает сохранять красоту и здоровье ног. В его состав входит два компонента - Гесперидин 100 мг+Диосмин 900 мг, которые усиливают действие друг друга, что обеспечивает выраженное действие против симптомов варикоза.
💸 «Детралекс» – импортный препарат. Учитывая более высокую стоимость, следует обратить внимание на российские аналоги с более оптимальным соотношением цены и качества.
😵 «Флебодиа» – венотоник, который содержит только один компонент в более низкой дозировке, поэтому действенен на ранних стадиях заболевания. Но когда появляются боль, отеки и судороги, нужно более мощное средство, где концентрация диосмина составляет 900 мг и есть второй компонент.
👵 Троксерутины, конские каштаны и другие были популярны в свое время. Медицина активно развивается, и в аптеках можно найти современные венотоники с более выраженным действием, благодаря своему составу.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
😡 Нет времени ждать и откладывать!
Сейчас в некоторые закрытые каналы можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
✦ 🧘♀️🧘♀️ —15 кг за 3 дня
✦ 🇺🇸🇺🇸 Проверь свой Английский!
✦ 📖📖 Цитаты из книг
✦ 😍😍 Мотивация на каждый день
✦ 🥘🥘 Восточная кухня
✦ 🎤🎤 Подкасты каждый День
✦ 💅💅 Идеи | Маникюра
✦ 👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✦ 📸📸 Фото Архив
✦ 🍹🍹 Рецепты Алко коктейлей
✦ 🦉🦉 Мудрые Мысли
✦ 💟💟 Всё для | твоих | Сториссс
✦ 🍰🍰 Шедевры Кулинарии
✦ 🌈🌈 Психология и эстетика
✦ 🧑💻🧑💻 СММ Маркетинг Соцсети
✦ 👾👾 Комп для Чайников
✦ 🍋🍋 Бизнес Идеи
✦ 🦋🦋 Pinterest в Telegram
✦ 📚📚 Лучшие Цитаты | Книги
✦ 🇺🇸🇺🇸 Простой Английский
✦ 💪💪 Фитнес и Бодибилдинг
✦ 🍆🍆 Факты для Взрослых
✦ 🍔🍔 GIF рецепты
✦ 👗👗 Твоя мода и стиль 2023
✦ 👠👠 Научу быть модной!
✦ 📕📕 Эксклюзивные Книги!
✦ 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
✦ 🥳🥳 Открытки и Поздравления
✦ ✅✅ Android premium проги
✦ 🥳🥳 Wildberries/Ali до 100р
✦ 💰💰 Деньги и Власть
✦ 😋😋 Рецепты Быстро 10 минут
✦ 🙈🙈 Лайфхаки для Жизни
✦ 🅿️🅿️ Психология | Мотивация
✦ 💟💟 Stories на Каждый День!
✦ 🟪🟪 Саморазвитие | Мотивация
✦ 🍜🍜 Рецепты для Мультиварки
✦ 🔞🔞 Смех и Грех
✦ 👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
✦ 🎶🎶 Обои и Ригтоны
✦ 😘😘 Секрет Крепких Отношений
✦ 🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты
✦ 🇺🇸🇺🇸 Английский для новичков
✦ 🥩🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
✦ 📚📚 Все Книжные Бестселлеры
✦ 🥙🥙 Лучшие салаты
✦ 🔞🔞 Взрослые Секреты
✦ 😈😈 Учимся Хамить Красиво
✦ 🍄🍄 Здоровье и Долголетие
✦ 📖📖 Книжный Мир
✦ 🎧🎧 Мир АудиоКниг
✦ 🍏🍏 Худеем Быстро
✦ 🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
✦ 🏡🏡 Дизайн и Интерьер
✦ 💄💄 Мейкап и Макияж
✦ 📕📕 Рекомендуем Лучшие Книги
✦ 🤯🤯 Психологи Онлайн
✦ 🎬🎬 Фильмы для взрослых 18+
✦ 💡💡 Хитрости Жизни
✦ 🟩🟩 Музыка для Reels
✦ 📕📕 Твой Книжный Клуб
✦ 🕊🕊 Слова Души
✦ 🇺🇸🇺🇸 Английский для глупых
✦ 📝📝 Грамотность Русский язык
✦ 🌿🌿 Народная медицина
✦ 🤓🤓 Удаленка и Курсы
✦ 🤬🤬 Закрой рот одной фразой!!!
✦ 📚📚 Книги и Литература
✦ 🤑🤑 Думай и Богатей
✦ 🎂🎂 Домашние рецептики
✦ 🎧🎧 Песни из Тик Тока
✦ 🚨🚨 Новости
✦ 😘😘 Психология
✦ 📚📚 Для Читающих книги
✦ 🔞🔞 Киношка на вечер 18+
✦ 🔊🔊 Топовые рингтоны
✦ ♊️♊️ Гороскоп
✦ 🥗🥗 Салаты и Закуски
✦ ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
✦ 🥗🥗 Канал для Похудения
✦ 😍😍 Психология
✦ 📸📸 Обработка Фоток
✦ 📚📚 Цитаты не для дураков
КУРОЧКА В СМЕТАННОМ СОУСЕ
на 100 гр - 70.37 ккал
Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69
Ингредиенты:
Куриные грудки — 4 шт.
Вода — 100 мл
Лимон — 1 шт.
Чеснок — 1 шт.
Острый перец — ½ ч. л.
Красный лук — 1 шт.
Сметана — 70 мл
Базилик — 1 пучок
Оливковое масло — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Отбей толстую часть куриной грудки для того, чтобы толщина всего куска была равномерной. Смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай. На оливковом масле обжарь грудки до тех пор, пока они не подрумянятся. Выложи грудки на тарелку. Уменьши огонь, обжарь в той же сковороде мелко нарубленный лук, добавь смесь из воды и чеснока; упаривай, постоянно помешивая, 8-10 минут. Когда соус загустеет, сними его с огня, добавь оливковое масло и взбей до тех пор, пока он не расплавится полностью. Добавь сметану и хорошо взбей венчиком.
Помести сковороду обратно на плиту всего на 30 секунд, не позволяй соусу закипеть. Опусти курицу в соус и отправляй на 10 минут в духовку, разогретую до 180 С°.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Лекарственные травы, металлы-целители, глина, ароматические масла — все это используется для лечения нетрадиционными способами.
Ароматерапия — лучшее средство от головной боли
Ароматерапия — это такой метод лечения, который с помощью вдыхания ароматов исцеляет множество болезней.
• Вдыхание ароматов лимона, лаванды и мяты легко поможет легко и быстро избавиться от головной боли в домашних условиях.
• Если в виски втереть немного мятного или лавандового масла, болевые ощущения также постепенно исчезнут.
• Еще в виски можно втирать приготовленные следующие смеси из аромамасел, которые следует подогреть перед использованием:
— смешайте по 2 капли масла герани и иланг-иланга;
— 3 капли масла сосны, 1 каплю масла лимона и 2 капли масла герани;
— 2 капли масла мяты, 3 капли масла эвкалипта и 2 масла розмарина;
• Добавив в теплую ванну немного ароматизированного масла, такого как эфирное масло апельсина, мяты, герани или лаванды, можно не только избавить себя от боли в голове, но и улучшить сон, так как перечисленные масла приятно расслабляют весь организм.
• Хвойно-солевая ванна также является эффективным домашним средством от головной боли. Для этого необходимо 2 ст. ложки экстракта хвои смешать со 100 г. морской соли, растворить в теплой воде и добавить в ванну. Курс приема такой ванны рассчитан на 10 дней. При слабых болях достаточно просто прополоскать голову в прохладной воде.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ
• Настойка элеутерококка, которую легко приобрести в аптеке, отлично поможет при лечении регулярных головных болей в домашних условиях. Начинать нужно с одной капли, разведенных в 50 мл воды утром и вечером, и, ежедневно прибавляя по 1 капле, довести до 14. Эти 14 капель держать 8 – 10 дней.
• Облегчение от боли придет буквально через 15-20 минут, если выпить два бокала зеленого чая с добавлением мяты.
• Корка от лимона, которую необходимо подержать у висков облегчит мучительные болевые ощущения. Ей можно делать массаж или просто закрепить ее пластырем.
• Боярышник – отличное народное средство при головной боли с головокружением. 20 ягод боярышника минут 10 прокипятите в 250 мл воды, дайте настояться 5 минут, процедите. Такой отвар пьется натощак.
• Валериана – пожалуй лучшая трава от головной боли и мигрени. Но только регулярный прием настоя или отвара поможет избавиться от проблемы.
— Настой валерианы: измельченный корень (1 ст. ложку) заливают стаканом холодной воды. Через 6-8 часов процеживают. Пить 3 раза в день по 1 ложке.
— Отвар валерианы: измельченный корень (1 ст. ложку) заливают стаканом кипятка и 15 минут кипятят на водяной бане. После этого настаивают 10 мин. Пить 3 раза в день по 1 ложке.
• Мумие 0,2—0,3 г смешайте с молоком и медом в соотношении 1:20. Применяется натощак утром и перед сном 25 дней.
• Польза картофельного сока доказано уже давно. В основном он помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта. Но при приеме всего четверти стакана, он способен снимать регулярные болевые ощущения в голове. Но здесь важно прислушиваться к ощущениям в желудке – не всем подходит.
• Ежедневное употребление сухофруктов, таких как курага, чернослив, изюм и грецкие орехи хорошо избавляют от головных болей навсегда.
• Глина – это универсальное целебное народное средство. Замесите сухую глину теплой водой и сделайте из нее лепешку с консистенцией обычного теста. Если у вас головная боль в затылочной части головы, то лепешку приложите к затылку, если болят виски – то на лоб. Держите глину не более часа. Более подробно про использование глины я написал в статье «Лечение глиной».
• Прикладывание медных монет к вискам – это еще одно альтернативное сильное средство от головной боли, которое способно исцелить уже через 15 минут. Но необходимо помнить, что этот метод не для всех. Некоторым людям лечение медью противопоказано. Так что его применяют с осторожностью.
👆Закон жизни, однако 😀
А Telegram живет по своим законам. Да будет счастье тому, кто успеет подписаться на самые сочные новинки этой недели:
Наконец-то в телеграме появился канал
👉 Крошка шпиц 🐶
Убойные приколы с милыми шпицами не дадут тебе заскучать!
Рекомендуем подписаться👇
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
➜|🌻🌻 —15 кг за 3 дня
➜|🇺🇸🇺🇸 Проверь свой Английский!
➜|📖📖 Цитаты из книг
➜|💅💅 Идеи | Маникюра
➜|🌹🌹 Красивые Поздравления
➜|👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
➜|📸📸 Фото Архив
➜|🍹🍹 Рецепты Алко коктейлей
➜|🥧🥧 Шедевры Кулинарии
➜|🦉🦉 Мудрые Мысли
➜|💟💟 Всё для | твоих | Сториссс
➜|🌈🌈 Эстетика и вдохновение
➜|🧑💻🧑💻 СММ Маркетинг Соцсети
➜|👾👾 Комп для Чайников
➜|📚📚 Лучшие Цитаты | Книги
➜|🍋🍋 Бизнес Идеи
➜|🦋🦋 Pinterest | Цитаты и Видео
➜|🇺🇸🇺🇸 Простой Английский
➜|🍆🍆 Факты для Взрослых
➜|💪💪 Фитнес и Бодибилдинг
➜|🍔🍔 GIF рецепты
➜|👗👗 Твоя мода и стиль 2023
➜|👠👠 Научу быть модной!
➜|❌❌ +777 Tоп музыки из Tik Tok
➜|📚📚 Эксклюзивные Книги!
➜|🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
➜|🥳🥳 Открытки и Поздравления
➜|✅✅ Android premium проги с ИИ
➜|🥳🥳 Wildberries/Ali до 100р
➜|💰💰 Деньги и Власть
➜|👨🏻🍳👨🏻🍳 Рецепты Быстро 10 минут
➜|🙈🙈 Лайфхаки для Жизни
➜|🅿️🅿️ Психология | Мотивация
➜|💟💟 Stories на Каждый День!
➜|🟪🟪 Саморазвитие | Мотивация
➜|🍜🍜 Рецепты для Мультиварки
➜|🤣🤣 Ржу ни Магу
➜|👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
➜|🎶🎶 Обои и Ригтоны
➜|😘😘 Секрет Крепких Отношений
➜|🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты
➜|🇺🇸🇺🇸 Английский для новичков
➜|🥩🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
➜|📚📚 Все Книжные Бестселлеры
➜|🥙🥙 Лучшие салаты
➜|🔞🔞 Взрослые Секреты
➜|😂😂 Очень смешно | Ржака
➜|🔞🔞 Смех и Грех
➜|🍄🍄 Здоровье и Долголетие
➜|📖📖 Книжный Мир
➜|🍏🍏 Худеем Быстро
➜|🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
➜|🏡🏡 Дизайн и Интерьер
➜|💄💄 Мейкап и Макияж
➜|📕📕 Рекомендуем Лучшие Книги
➜|🤯🤯 Психологи Онлайн
➜|🤡🤡 Новости
➜|🎬🎬 Фильмы для взрослых 18+
➜|💡💡 Хитрости Жизни
➜|💚💚 Музыка для Reels
➜|📕📕 Твой Книжный Клуб
➜|🧠🧠 Сила Ума. Мотивация
➜|🇺🇸🇺🇸 Английский для глупых
➜| ❤️🔥❤️🔥 Гороскоп
➜|📝📝 Грамотность Русский язык
➜|🌿🌿 Народная медицина
➜|🤓🤓 Удаленка и Курсы
➜|👥👥 Анонимный чат
➜|📚📚 Книги и Литература
➜|🤑🤑 Думай и Богатей
➜|🎂🎂 Домашние рецептики
➜|🔊🔊 Музыка в Дорогу
➜|📚📚 Для Читающих книги
➜|🔞🔞 Киношка на вечер 18+
➜|🔊🔊 Топовые рингтоны
➜|🥗🥗 Салаты и Закуски
➜|🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых
➜|‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
➜|🍑🍑 Идеальный пресс
➜|😍😍 Обработка фото за 5 сек
➜|📚📚 Цитаты не для дураков
2 ИНГРЕДИЕНТА ОТ ЖИРА И ПАРАЗИТОВ
Для того, чтобы устранить жировые отложения, специалисты предлагают применять принципы правильного питания, так как процесс сжигания жира зависит от многих источников энергии, таких как углеводы и белки.
Пищевые пристрастия часто вызваны стрессом, но также могут быть вызваны паразитами в пищеварительном тракте.Каждый раз, когда вы употребляете сахар, ваше тело наполняется массой слизи, которая идеально подходит для жизнедеятельности паразитов.
Эта среда также идеально подходит для бактерий и грибков, поэтому вам нужно узнать, как избавиться от паразитов из вашего тела и помочь вашему организму активно сжигать лишний жир. К счастью есть такое природное средство, которое может помочь это сделать!
Ингредиенты
10 гр. гвоздики
100 гр. льняного семени
Приготовление
Измельчить гвоздику вместе с льняным семенем в блендере. И волшебное средство готово!
Применение
Употребляйте 1 столовую ложку этой смеси, перемешав её с 1 стаканом очищенной воды, за 20-25 минут до завтрака каждое утро в течение 3-х дней, затем сделайте 3-дневный перерыв и повторите ещё 1 курс.
После этих двух курсов, ваш организм начнет продуктивно работать и вы увидите результаты уже по истечении одного месяца.
Ваше тело освободится от паразитов и вы будете чувствовать себя более энергичным и бодрым!
Что вам нужно для счастья? 🙃
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут:
ДИ ЦАН - ТОЧКИ ПАМЯТИ И КРАСОТЫ ГУБ
Очень часто мы можем замечать, как наша память нас подводит. Увы, причиной может стать банальная перегруженность, усталость и даже люди в молодом возрасте могут замечать, как интеллектуальные способности дают сбой. Конечно, мы не роботы, а "человеки" - нам нужен отдых, чтобы система работала без сбоев, особенно, когда это касается физического тела. Но не всё происходит так, как бы мы этого хотели. И вот тогда для того, чтобы немного расшевелить свой интеллектуальные способности, улучшить память и логику мы пользуемся упражнениями и практиками. Сюда же входят и точки. Давайте поговорим сегодня о таких точках, как Ди цан. Может они вам станут полезными :)
Итак, точка Ди - цан парная и находится по двум сторонам уголков губ. У неё довольно много полезных направлений в которых можно использовать точку. Но, при этом, одним особенно популярным моментом является повышение работы памяти и интеллекта, а также сохранение и поддержание симметричности уголков губ и их красоты. Что ещё я заметила - когда долго сидишь за компьютером или экраном гаджета сильно устаешь, особенно конечно напрягаются глаза от экранов смартфонов и т.д. И вот эта точка расслабляет и уменьшает усталость, при этом очень быстро и вы это сразу ощутите.
Максимальная активность канала на котором располагается точка приходится на 7-9 часов утра, а минимальная соответственно наоборот на 7-9 часов вечера. Считается, что в моменты максимальной активности канала от точки можно получить максимум пользы. Забыла сказать, что Ди-цан переводят, как "земляной амбар", если кому-то интересно.
Как найти точку:
Точка располагается кнаружи от уголков губ. Воздействуют на неё мягкими круговыми движениями в течение 3-5 минут.
Можно использовать сначала одну точку, а потом другую. Либо обе сразу - тут уж смотрите сами, как вам будет удобно.
СЕКРЕТЫ, О КОТОРЫХ МОЛЧАТ
1. При покупке автомобиля приезжайте в автосалон в последний день месяца. Почти у всех продавцов есть свой план продаж, поэтому, чтобы увеличить свои показатели за месяц, они готовы пойти на выгодную для клиента сделку.
2. Шампуни и капли от блох бесполезны. Ванная с любым человеческим шампунем избавит вашего питомца от блох и блошиной грязи.
3. Скажите флористу о грядущей свадьбе, и стоимость букета вырастет до небес.
4. Не бросайте сразу трубку, если вам звонит агент телемаркетинга (оператор кол-центра). Рано или поздно вам позвонят вновь, так как ваш номер останется в базе данных. Если вы не хотите, чтобы вас беспокоили вновь, просто скажите об этом. По закону операторы обязаны выполнить ваше требование.
5. Если бы люди чистили зубы или использовали зубную нить дважды в день должным образом, 90% дантистов остались бы без работы.
6. Если у вас нет багажа, то, несмотря на всеобщее заблуждение, дешевле лететь длинным стыковочным рейсом.
7. Архитектурный проект дешевле заказать онлайн в интернете, чем непосредственно у архитектора.
8. Большинство чистящих средств можно заменить обычным белым уксусом, разведённым в воде, который, к тому же, убьёт 99,9% микробов.
9. Если во время звонка на горячую линию вас перевели в режим ожидания, который сопровождается мелодией, оператор всё равно слышит каждое ваше слово.
10. Большинство работников розничной торговли знают, какие товары будут выставлены на распродажу на следующей неделе. Спросите об этом, прежде чем что-либо купить.
💣🧨✨ Подобрали потрясающие бомбические каналы для вашей неординарности. Успеете подписаться на все за 30 минут? Время пошло 👀
Читать полностью…
