26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
💣 Бам-бам! Врываемся в крайние майские выходные со свежайшим топом от @ruschan. Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы в свой подписной лист. Не откладывайте, удалим очень скоро, глазом не успеете моргнуть 😉
ᐅ 🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
ᐅ 🥸🤓 Качай словарный запас
ᐅ 📖🤍 Цитаты из книг
ᐅ ◾️▪️ ЧП Криминал
ᐅ 🤬👉 Плохие Новости
ᐅ ❤️💙 Красивые Места
ᐅ 🟩✅ Обучение Продажам-Бесплатно!
ᐅ 🌈💚 Эстетика и психология
ᐅ 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
ᐅ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
ᐅ 🎤🎧 Подкасты каждый День
ᐅ 🥬🥦 Пп рецепты 161 | Пп рецепты с кбжу
ᐅ 👻👽 Секретные Материалы
ᐅ 📚📕 Лучшие Цитаты | Книги
ᐅ🍔🍕 GIF рецепты
ᐅ 🟪💟 Всё для | твоих | Сториссс
ᐅ 🦋🎯 Pinterest | Цитаты и Видео
ᐅ 🍋💡 Бизнес Идеи
ᐅ 🧑💻👩💻 СММ Маркетинг Соцсети
ᐅ 👾💻 Комп для Чайников
ᐅ 🍆😏 Факты для Взрослых
ᐅ 🤣🤪 Ржу ни Магу
ᐅ 💪🏋️♂️ Фитнес и Качалка
ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
ᐅ 👗👠 Твоя мода и стиль 2023
ᐅ 👠👗 Научу быть модной!
ᐅ 💙❤️ Красивые Места России
ᐅ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
ᐅ 🤡😄 Анекдот до слез
ᐅ 🇬🇧🇺🇸 Английский с Нуля
ᐅ 🥳🎉 Открытки и Поздравления
ᐅ ⭕️❌ Омар Хайям
ᐅ 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
ᐅ 🌎🌍 Красивые Места Планеты
ᐅ 🥳🤩 Wildberries/Ali до 100р
ᐅ 🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
ᐅ 💰🪙 Деньги и Власть
ᐅ 🙈🙉 Лайфхаки для Жизни
ᐅ 🟦🔷 Саморазвитие | Мотивация
ᐅ 🍜🍝 Рецепты для Мультиварки
ᐅ 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты
ᐅ 🔞🔥 Вход для ля Взрослых
ᐅ 👩⚖️👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
ᐅ 👨🌾🌽 Дача Сад Огород
ᐅ 🤣😂 Смешно до Слёз | Ржака
ᐅ 🎶🔊 Обои и Ригтоны
ᐅ 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
ᐅ 🥩🍗 Готовим дёшево и вкусно!
ᐅ 😘👩❤️👨 Секрет Крепких Отношений
ᐅ 🥙🥗 Лучшие салаты
ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
ᐅ ✈️🏖 Куда Поехать Отдыхать
ᐅ 🤑🤠 Думай и Богатей
ᐅ 🧘♂️🍄 Здоровье и Долголетие
ᐅ 👹😈 Учимся Хамить Красиво
ᐅ 🎧📚 Книги и Аудиокниги
ᐅ 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
ᐅ ⛹️♀️🍉 Худеем к Лету Быстро
ᐅ 📖📚 Книжный Мир
ᐅ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
ᐅ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
ᐅ 💄💋 Мейкап и Макияж
ᐅ 🤯😳 Психологи Онлайн
ᐅ 📕📚Твой Книжный Клуб
ᐅ 💡😜 Хитрости Жизни
ᐅ 💪🧠 Сила Ума. Психология
ᐅ 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
ᐅ 🍃🌿 Народная медицина
ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
ᐅ 📝🦉 Грамотность Русский язык
ᐅ 🤓😎 Удаленка и Курсы
ᐅ 📚📖 Книги и Литература
ᐅ 🎂🍰 Домашние рецептики
ᐅ 😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
ᐅ 📚📕 Для Читающих книги
ᐅ 🎧🎶 Музыка в Дорогу
ᐅ 🔊🎶 Топовые рингтоны
ᐅ 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
ᐅ 🥗🥙 Салаты и Закуски
ᐅ 🇬🇧💎Английский с нуля
ᐅ 📘💙 Мотивация и Психология
ᐅ ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
ᐅ 😍🍑 Тренировки к лету
ᐅ 📸💋 Идеи для фото (с парнем)
ᐅ ✅❇️ Добейся успеха! Мотивация.
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК ОТ КАМНЕЙ
– уникальный рецепт:
Необходимо измельчить с помощью блендера или мясорубки стакан ягод клюквы, головку чеснока и лимон (при желании приготовить большее количество всегда сохраняем пропорцию 1:1:1), после чего растворяем полученную смесь в 500 мл медовой воды (о том, как приготовить медовую воду) – получаем целебный состав, которого нам хватит на два дня.
Дать средству настояться в течение одного-двух дней, принимаем по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
❗️Курс – две недели. ❗️
ПРОФИЛАКТИКА РАКА - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Многие онкологи считают, что наиболее эффективная профилактика рака - это здоровое питание.
Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения онкологических заболеваний.
1. Чеснок.
Он содержит соединения, предохраняющие от рака, особенно от таких его разновидностей, как рак кожи, толстой кишки и легких.
2. Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста.
Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди и другие виды рака. Вероятно, для вредных клеток содержащееся в капусте вещество изотиоцианат оказывается токсичным. При этом оно никак не влияет на нормальные клетки.
3. Цельные зерна.
Содержат различные противораковые соединения, в том числе антиоксиданты, волокна и фитоэстрогены. Употребление злаков и цельнозерновых продуктов в больших количествах может снизить риск развития рака толстой кишки.
4. Зелень с тёмными листьями.
Богатый источник каратиноидов. Они удаляют из организма опасные радикалы, не позволяя тем спровоцировать возникновение рака.
5. Виноград (или красное вино).
Содержит ресвератрол, который считается сильным антиоксидантом, способным предотвратить повреждение клеток.
6. Зелёный чай.
В его состав входят флавоноиды, которые способны предотвратить или замедлить развитие нескольких типов рака, включая рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты.
7. Томаты.
Источник соединения под названием ликопин, которое помогает предотвратить рак простаты, молочной железы, легких и желудка.
8. Черника.
Из всех видов ягод содержит больше всего полезных соединений, которые предотвращают появление любых видов рака.
9. Льняное семя. В его состав входят лигнаны, способные оказывать на организм эффект антиоксидантов и блокировать или подавлять раковые изменения.
10. Грибы. Многие виды считаются источниками полезных веществ, помогающих организму бороться с раком и укрепить иммунную систему.
11. Морские водоросли. Имеют в своем составе кислоты, которые помогают при лечении рака легких.
12. Цитрусовые. Грейпфруты содержат монотерпены, которые помогают снизить риск развития рака всех видов, выводя канцерогенные вещества из организма. Некоторые лабораторные исследования также показали, что грейпфруты могут препятствовать развитию рака молочной железы. Апельсины и лимоны содержат лимонен, стимулирующий работу иммунных клеток (например лимфоцитов), которые уничтожают раковые клетки.
ПОЛЕЗНЫЕ ЧАИ
Липовый чай
Самое распространенное употребление липового цвета – чай, помогающий при простудах.
Если происходит нарушение в менструальном цикле, он непостоянен, сбивается с привычного ритма, болезнен, то чай с липой поможет восстановить его. После 45 лет женщинам необходимо раз в полгода в течение месяца по утрам выпивать стакан липового чая, и нестрашны будут последствия климакса.
Настой цветков оказывает успокаивающее действие на нервную систему , уменьшает вязкость крови, увеличивает желче-, и мочеотделение, обладает потогонными, жаропонижающими, обезболивающими, отхаркивающими и противомикробными свойствами.
Мятный чай
Травяной чай из мяты считается сильным релаксантом, поэтому как нельзя лучше подходит женщинам во время менструаций. Мятный чай не только снимет напряжение – его следует пить при любых желудочных расстройствах, проблемах с пищеварением. Мята считается мочегонным средством, пробуждает аппетит. К тому же, мятный чай очень вкусный и ароматный, а в холодном виде с лимоном и льдом он является идеальным охладительным напитком в жару.
Чай из листьев черной смородины
Ягоды и листья смородины черной обладают противовоспалительным, потогонным, мочегонным свойствами. В медицине они применяются как поливитаминное средство, а также для повышения сопротивляемости организма. Из плодов готовят витаминные препараты, листья входят в состав витаминных сборов.
Чай из ягод полезен при малокровии, кашле, ревматизме, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. А напиток из листьев, содержащих фитонциды и эфирные масла, придется кстати при простуде, заболеваниях почек и мочевого пузыря.
Чай с чабрецом
Чабрец переводится с греческого как «сила», «дух». Чабрец, как правило, добавляют к черному чаю. Он придает чаю новый вкус и аромат, а также оказывает лечебное воздействие.
Чай с чабрецом укрепляет организм и снабжает его аэрофонами отрицательного заряда, которые в значительной степени способны улучшить самочувствие.
В состав чабреца входит камедь, органические кислоты, каротин, флавоноиды, витамины В и С, смолы, полезные горечи, дубильные вещества, цимол и тимол, которые придают растению очень приятный запах.
Чай из шиповника
Высокое содержание аскорбиновой кислоты (витамина С) позволяет применять шиповник при авитаминозах, атеросклерозах, простудных заболеваниях и использовать его для укрепления иммунной системы. А благодаря наличию в своем составе витаминов Р и К шиповник обладает такими редкими полезными свойствами, как ускорение регенерационных процессов и срастания костей. Употребление шиповника также позволяет эффективно укреплять сосудистую систему, лечить расстройства мочеполовой системы, улучшать состояние больных при малярии, анемии, кровотечениях, способствует понижению давления.
Чай из ромашки
Ромашковый чай обладает успокаивающими, болеутоляющими, желчегонными, вяжущими, мягчительными и потогонными свойствами.
Результаты исследования показывают, что ежедневное употребление чая из ромашки вместе с едой поможет избежать прогрессирования гипергликемии и осложнений сахарного диабета, считают авторы исследования. Возможна также разработка лекарственного препарата на основе лекарственного растения.
При чрезмерном употреблении ромашки может наступить угнетение ЦНС и понижение мышечного тонуса.
РАСТЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
Известно много растений, положительно влияющие на состояние зрения. Причем среди них есть и такие, которые имеют и профилактическое воздействие и лечебное.
Шиповник.
1 ст. ложка сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4-1/2 ст. 3-4 раза в день.
Смородина черная.
1 ст. ложка сухих листьев на 1 ст. кипятка, запаривать 10-20 мин, процедить; принимать по 1/2-1 ст. 2-3 раза в день как чай.
Земляника.
2 ст. ложки сухого измельченного сырья (листья и ягоды) на 1 ст. кипятка, кипятить 5-10 мин, настаивать 2 часа; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Аир болотный.
1 ст. ложку сухого измельченного сырья на 200 мл кипятка, кипятить 20-30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Алоэ.
Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок — также.
🔈Правительство утвердило новую выплату 15 450 рублей всем россиянам с 18 до 65 лет с 1 мая
📙Ее можно оформить онлайн на Госуслугах или через заявление в МФЦ. Инструкция по получению и полный пакет документов указан на канале
⬇️ Также с 1 мая 2023 году вступит в силу ряд выплат:
🔸Единоразовая выплата 18.000 руб. рожденным в СССР [инструкция по получению]
🔸Новое универсальное пособие от 17.000 руб до 25.000 руб. для детей из 47 регионов [список регионов]
🔸Сертификат на отечественный автомобиль для 12 категории льготников [смотреть категории]
🥰 Маленькие и радостные мгновения для вас в каждом из моих любимых каналов, поддержите подпиской ❤️
Читать полностью…
13 ФРАЗ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОИЗНОСИТЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
Колдуны и алхимики издревле пользовались зеркалом в своих ритуалах. Неосторожное обращение с ним может разрушить даже жизнь ваших близких! Учеными доказан вред употребления еды перед зеркалом — организм очень плохо усваивает продукты и можно получить расстройство пищеварения!
«Как же мне больно от всего этого»
Притягивает различные заболевания и неприятные симптомы.
«Всё плохо»
И станет еще хуже, если скажешь такое своему отражению.
«Я толстая, жирная, дряблая»
Еще ни у кого не получилось похудеть от этих слов. А вот получить проблемы с пищеварением, булимию или анорексию — запросто!
«Ужас!»
Беды начнут преследовать тебя и всех близких, если не откажешься от этого слова.
«Я некрасивая»
Внешность испортится, появятся кожные высыпания.
«Какая же я глупая!»
Приводит к ухудшению памяти и снижению умственных способностей.
«Нет денег…»
Сильное программирование себя на бедность, деньги утекут как вода.
«Отвратительно выгляжу»
Говоря такие слова перед зеркалом, ты буквально отваживаешь от себя всех людей, тебя будут избегать.
«Мне грустно…»
Такая фраза лишь усугубляет хандру, что может повлечь за собой депрессию и другие заболевания.
«Выгляжу несчастной»
Превращает имеющиеся проблемы в необратимые.
«Надоело всё»
Рискуешь потерять вторую половинку, близкого человека. Дети перестают слушаться.
«Я страдаю»
Близко по смыслу к слову «больно». Имеющиеся недуги перерастают в серьезные болезни.
«Кому я такая нужна?»
Даже единожды произнесенная, эта фраза уже способна внести разлад в отношения с родственниками, друзьями, любимыми.
Возьми за правило никогда не подходить к зеркалу с плохим настроением и мыслями. И уж тем более не оценивать свое отражение критически.
99 САМЫХ ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом , некоторые лекарства имеют противопоказания и могут навредить вашему здоровью!
читать дальше...
ЭФФЕКТИВНАЯ МАЗЬ ОТ КАШЛЯ.
Просто готовится. Вкусно пахнет. Эффективная. Мазь подходит как для профилактики в случае переохлаждения, так и для вспомогательного лечения.
Для изготовления средства нам потребуется:
Прополис – 50 гр
Масло подсолнечное – 50 гр
Приготовление и применение:
Прополис, если он слеплен комком, покрошить на более мелкие части. Затем положить в масло и поставить на водяную баню. Держать на огне до тех пор, пока прополис не растопится. Это будет сигнал о готовности мази от кашля. Смесь сливаем в стеклянную баночку и даем остыть. Храним в темном, прохладном месте.
Если вы решили использовать мазь от кашля с прополисом в качестве профилактического средства, то растирайте ей ступни ног, грудь и спину в случае переохлаждения разово. При лечении заболевания растирать нужно грудь и спину в течение всего периода выздоровления.
Если у вас имеется аллергия на продукты пчеловодства, обязательно проведите пробу на сгибе локтя. Прополис сильный аллерген!
👋 Привет. У нас для вас две новости - хорошая и плохая...
😔 Последний весенний месяц близится к концу, но это не повод для грусти, ведь впереди лето и сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив из 100 закрытых каналов. Вход открыт только несколько минут. Подпишитесь на каждый, не упустите свой шанс 👇
ᘇСкачать книги бесплатноᘄ 📚
ᘇУчим Английскийᘄ 🇺🇸
ᘇЦитаты из книгᘄ 📖
ᘇЧП Криминалᘄ 🔥
ᘇКрасивые Местаᘄ ❤️
ᘇЧП Европаᘄ 🔥
ᘇОбучение Продажам-Бесплатно!ᘄ ✅
ᘇДом эстетикиᘄ 🌈
ᘇМудрые Мыслиᘄ 🦉
ᘇУдалёнка Профессии Обучениеᘄ 👩🏫
ᘇСекретная Историяᘄ 🧛♂️
ᘇПодкасты каждый Деньᘄ 🎤
ᘇЛучшие Цитаты | Книгиᘄ 🟩
ᘇGIF рецептыᘄ 🍕
ᘇPinterest | Видео и Цитатыᘄ🦋
ᘇВсё для | твоих | Сторисссᘄ 💟
ᘇБизнес Идеиᘄ 🍋
ᘇСММ Новости Соцсетиᘄ 👨💻
ᘇКомп для Чайниковᘄ 👾
ᘇРжу ни Магуᘄ 🤣
ᘇСила Ума. Психологияᘄ 🧠
ᘇНе Ной. Думай Иначеᘄ 🤬
ᘇФитнес и Качалкаᘄ 💪
ᘇПростой Английскийᘄ 🇺🇸
ᘇАнглийский детямᘄ 🇬🇧
ᘇТвоя мода и стиль 2023ᘄ 👗
ᘇНаучу быть модной!ᘄ 👠
ᘇКрасивые Места Россииᘄ ❤️
ᘇКурсы от блогеровᘄ ⭐️
ᘇАнглийский на 5+ᘄ 🇬🇧
ᘇEnglish Speakingᘄ 🔴
ᘇОткрытки и Поздравленияᘄ 🎉
ᘇКоты Котики Котятаᘄ 😻
ᘇЦитаты | Афоризмыᘄ 💭
ᘇРецепты Быстро 10 минутᘄ 👨🍳
ᘇWildberries/Ali до 100рᘄ 🥳
ᘇПсихология | Мотивацияᘄ 🅿️
ᘇДеньги и Властьᘄ 💰
ᘇЛайфхаки для Жизниᘄ 😜
ᘇСаморазвитие | Мотивацияᘄ 🟪
ᘇБыстрые Видео Рецептыᘄ 🍔
ᘇРецепты для Мультиваркиᘄ 🍲
ᘇЧёрный Юморᘄ 😈
ᘇСмех и Грехᘄ 🤪
ᘇЛьготная Ипотека и Субсидииᘄ 👨⚖️
ᘇДача Сад Огородᘄ 👨🌾
ᘇСмешные Видео +18ᘄ 🔞
ᘇОбои и Ригтоныᘄ 🎶
ᘇВсе Книжные Бестселлерыᘄ 📚
ᘇГотовим дёшево и вкусно!ᘄ 🥩
ᘇТолько лучшие Приколыᘄ 😂
ᘇЛучшие салатыᘄ 🥙
ᘇ Английский для новичковᘄ 🇺🇸
ᘇКуда Поехать Отдыхатьᘄ 🏖
ᘇЗдоровье и Долголетиеᘄ 🍀
ᘇЕдкие Фразыᘄ 👹
ᘇКниги и Аудиокнигиᘄ 📚
ᘇРекомендуем Лучшие Книгиᘄ 📕
ᘇКрасивые цитаты и мотивацияᘄ 💟
ᘇХудеем к Лету Быстроᘄ 🍉
ᘇКнижный Мирᘄ 📖
ᘇEnglish с 0 до Профиᘄ 🇬🇧
ᘇДизайн и Интерьерᘄ 🏡
ᘇОмар Хайямᘄ 🦋
ᘇМейкап и Макияжᘄ 💄
ᘇПоздравления с Днём рожденияᘄ 🎁
ᘇТвой Книжный Клубᘄ 📕
ᘇПсихологи Онлайнᘄ 🤯
ᘇХитрости Жизниᘄ 💡
ᘇСаморазвитие Личностиᘄ ⚠️
ᘇФильмы для взрослых 18+ᘄ 🎬
·ᘇНародная медицинаᘄ 🌿
ᘇГрамотность Русский языкᘄ 📝
ᘇАнглийский для глупыхᘄ 🇺🇸
ᘇПоздравления для Любимыхᘄ ❤️
ᘇУдаленка и Курсыᘄ 🤓
ᘇДумай и Богатейᘄ 🤑
ᘇКниги и Литератураᘄ 📚
ᘇДомашние рецептикиᘄ 🎂
ᘇДля Читающих книгиᘄ 📚
ᘇЗакрой рот одной фразой!!!ᘄ 😈
ᘇМузыка из Тик Токаᘄ 📲
ᘇТоповые рингтоныᘄ 🔊
ᘇКиношка на вечер 18+ᘄ 🔞
ᘇСалаты и Закускиᘄ 🥗
ᘇМотивация и Психологияᘄ 📖
ᘇЭти факты надо знать!!!ᘄ ‼️
ᘇХудеем к Летуᘄ 🥬
ᘇМаски для Инстаграмаᘄ 🤡
ᘇГайд как добиться успеха!ᘄ ✅
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГЕРПЕСА НА ГУБАХ
1. Используйте обычную поваренную соль.
3-4 раза в день прикладывайте к "простуде" несколько крупинок мелкой соли, и герпес заживает гораздо быстрее, чем от любого лекарства.
2. Еще можно каждый час класть на язык маленькую щепотку соли и потихоньку ее рассасывать.
3. Успешно борется с герпесом следующая мазь:
Берём 2 столовые ложки йогурта, добавляем 2 измельченные дольки чеснока, 1 чайную ложку любого растворимого кофе, столько же меда и пшеничной муки.
Хорошо все размешиваем и накладываем небольшое количество смеси на пораженные герпесом участки губ.
После того, как мазь подсохнет и отвалиться, накладываем свежую порцию. Через 3 дня от герпеса не будет и следа.
4. Если вы не хотите готовить мазь, то можно просто натирать больное место на губах разрезанной долькой чеснока. После этого нужно смазать болячку медом, смешанным в равных частях с яблочным уксусом.
НЕХВАТКА КАКИХ ЭЛЕМЕНТОВ МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ
1. Фолиевая кислота и витамин В12.
Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.
Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.
2. Медь и железо.
Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.
3. Витамин В6.
Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.
4. Витамин D.
Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.
Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.
Девчонки!!!😍 Нашла отличный канал для тех, кто хочет научиться красиво позировать и делать хорошие фотографии.
За хорошими кадрами сюда👇🏻
Кто, если не мы? 😔
Кто, если не мы, откроет для вас доступ к закрытым каналам бесплатно. Подпишитесь, пока ссылки не заблокировали. Собрано @ruschan с любовью ❤️
✫🍿🔥✫ Бот с фильмами Бесплатно!
✫🥸🤓✫ Качай словарный запас
✫📖🤍✫ Цитаты из книг
✫🥘☕️✫ Восточная кухня
✫🚀🥇✫ Назад в СССР
✫◾️▪️✫ ЧП Криминал
✫❤️💔✫ Фитоняшки!
✫❤️💙✫ Красивые Места
✫❓❗️✫ Свежие Новости
✫🟩✅✫ Обучение Продажам-Бесплатно!
✫🌈💚✫ Дом эстетики
✫🦉👳♂️✫ Мудрые Мысли
✫👨🏫👩🏫✫ Удалёнка Профессии Обучение
✫🚫📸✫ Секретные Архивы СССР
✫🎤🎧✫ Подкасты каждый День
✫📚📕✫ Лучшие Цитаты | Книги
✫🍔🍕✫ GIF рецепты
✫💞🦋✫ Мир Эстетики & Pinterest
✫🍋💵✫ Бизнес на Миллион
✫🟪💟✫ Всё для | твоих | Сториссс
✫🖤🔥✫ Мощная Музыка
✫👨💻👩💻✫ СММ Новости Соцсети
✫👾💻✫ Комп для Чайников
✫😂🤣✫ Ржу ни Магу
✫💪🧠✫ Сила Ума. Психология
✫🤬🤯✫ Не Ной. Думай Иначе
✫💪🏋️✫ Фитнес и Качалка
✫🇺🇸🇬🇧✫ Простой Английский
✫🥰💖✫ Чувства женщины
✫👗👠✫ Твоя мода и стиль 2023
✫👠👗✫ Научу быть модной!
✫🍨🥐✫ Шедевры Кулинарии
✫💙❤️✫ Красивая Россия
✫✅🎮✫ Android взломанные проги
✫🥶🎓✫ Психологический тест
✫⭐️🌼✫ Фоны Картинки Обои
✫🇬🇧🇺🇸✫ Английский на 5+
✫🥳🎉✫ Открытки и Поздравления
✫🟡🔴✫ English Speaking
✫😸😺✫ Коты Котики Котята
✫💭✨✫ Цитаты которых нигде нет
✫❤️💙✫ Красивые Места Планеты
✫🏠🛠✫ Дизайн Квартиры
✫👨🍳🍖✫ Рецепты Быстро 10 минут
✫🤩🥳✫ Wildberries/Ali до 100р
✫🅿️Ⓜ️✫ Психология | Мотивация
✫💰🪙✫ Деньги и Власть
✫😜🪄✫ Лайфхаки для Жизни
✫🟦🔷✫ Саморазвитие | Мотивация
✫🍔🌶✫ Быстрые Видео Рецепты
✫🍜🍝✫ Рецепты для Мультиварки
✫🟩✅✫ AliExpress. Глобальная распродажа
✫👿😈✫ Чёрный Юмор
✫😁🔞✫ Смех и Грех
✫👨🌾🥕✫ Дача Сад Огород
✫👨⚖️👩⚖️✫ Льготная Ипотека и Субсидии
✫🔞🤪✫ Взрослое Видео
✫🎶🔊✫ Обои и Ригтоны
✫🥩🍗✫ Готовим дёшево и вкусно!
✫📚📕✫ Все Книжные Бестселлеры
✫🥙🥗✫ Лучшие салаты
✫🇺🇸🇬🇧✫ Английский для новичков
✫✈️🏖✫ Куда поехать Отдыхать
✫🍄🍀✫ Здоровье и Долголетие
✫👹😈✫ Учимся Хамить Красиво
✫🎧📚✫ Книги и Аудиокниги
✫📕📚✫ Рекомендуем Лучшие Книги
✫🧘♀️🍏✫ Худеем к Лету
✫📖📚✫ Книжный Мир
✫🇬🇧🇺🇸✫ English с 0 до Профи
✫🏡🏘✫ Дизайн и Интерьер
✫⭕️❌✫ Омар Хайям
✫💄💋✫ Мейкап и Макияж
✫📕📚✫ Твой Книжный Клуб
✫😎😏✫ Психологи Онлайн
✫💡👍✫ Хитрости Жизни
✫🌖🌔✫ IQ — Саморазвитие
✫🎬🔞✫ Фильмы для взрослых 18+
✫🌿🍃✫ Народная медицина
✫📝🦉✫ Грамотность Русский язык
✫🇺🇸🇬🇧✫ Английский для глупых
✫🤓🤔✫ Удаленка и Курсы
✫🤑🤠✫ Думай и Богатей
✫📚📖✫ Книги и Литература
✫🎂🍰✫ Домашние рецептики
✫📚📕✫ Для Читающих книги
✫😈🤬✫ Закрой рот одной фразой!!!
✫🎧🚗✫ Треки в Дорогу
✫🔊🎶✫ Топовые рингтоны
✫🔞🎬✫ Киношка на вечер 18+
✫🥗🥙✫ Салаты и Закуски
✫🙇🏻♀️💜✫ Мотивация для Девушек
✫‼️✅✫ Эти факты надо знать!!!
✫🍑🥦✫ – 7 кг за неделю, легко!
✫🥵🔞✫ Фффотки для фэйка
✫✅❇️✫ Изменить жизнь. Курс на успех!
ЕСЛИ ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ
Многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
Для этого 1 кг синего лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 гр сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.
👉 Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ
— удивительная система, в которой всё связано:
1. Головная боль
Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой. Доктор Кристиан Петерсон настаивает на том, что нужно следить за гармонией эмоционального состояния, и головная боль отступит.
2. Шея
Человек, который не может себя простить за что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место, от самоедства и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке. Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех проявлениях. Лори Д’Аскензо, врач-хиропрактик-кинезиолог, рекомендует прощать себя и окружающих — это пойдет на пользу твоему самочувствию.
3. Плечи
Хиропрактик Рос Китсон объясняет, что плечи — зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека. Лучшее средство против боли в плечах — разделить груз забот с близкими, перестать всё тянуть на себе.
4. Боль в верхнем отделе спины
Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу. Ронда Дегаст, тренер и практик в саморазвитии, считает, что при болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.
5. Поясница
Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что, если ты недоволен своим материальным положением, не удивляйся, что поясница частенько болит. Доктор Марк В. Тонг предупреждает: если деньги не дают тебе покоя ни днем ни ночью, ты мало зарабатываешь или очень много тратишь, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Постарайся разумно наладить свои отношения с деньгами.
6. Локти
Алан Фогел в журнале «Психология сегодня» заявляет, что локти — отражение того, насколько ты жесток со внешним миром. Будь добрее, иди на компромиссы, и эта область не будет у тебя болеть.
7. Руки
Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром. Лори Д’Аскензо утверждает, что боль в руках свидетельствует о недостатке общения с людьми или его переизбытке. Всего должно быть в меру, помни об этом.
8. Бёдра
Бедра отвечают за движение вперед, в будущее, уверена хиропрактик Барбара Кларк. Не бойся перемен, посмотри в глаза тем событиям, что тебя ждут, и боль в бедрах не будет тебя волновать. Быть гибким и открытым для всего нового — залог крепкого психического и физического здоровья.
9. Колени
Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое эго над другими, неприятностей с коленями ему не избежать. Лоренс Мичел, специалист по нетрадиционной восточной медицине, предлагает относиться к себе с юмором и любить свое эго.
10. Икроножная мышца
Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте. Доктор Лаура Перри советует отказаться от переживания этих негативных эмоций и жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять тебе дискомфорт.
11. Лодыжки
Удовольствия побеждают боль! Лодыжки — как раз такой случай. Боль в этой части тела свидетельствует о том, что ты не умеешь расслабляться и наслаждаться моментом. Джули Дуглас, автор множества книг по самопознанию, рекомендует на лишать себя заслуженных наград и по максимуму радоваться жизни.
12. Стопы
Если у тебя болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психолог из Калифорнии Адаоби Аниджей считает, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.
КАК БЫСТРО УБРАТЬ БОКА ЖИВОТ И ПРИ ПОМОЩИ УПРАЖНЕНИЙ
Чтобы добиться видимого результата, упражнения нужно выполнять не менее трех или четырех раз в неделю. Каждое упражнение предполагает три подхода, между которыми отдых не должен быть больше двух минут. Соблюдайте интервал между упражнениями и приёмами пищи. Кушать можно не раньше, чем через два часа после занятий спортом не позже, чем за час до начала.
Перед физической тренировкой должна быть небольшая разминка. Сделайте, например, пробежку (бег на месте около пяти минут) или попрыгайте на скакалке и покрутите обруч.
Первое упражнение
Следует встать в исходное положение, то есть прямо, вытянуть вдоль тела руки, а ноги поставить вместе. Надо взять в обе руки гантели. Согнув в локте, завести за спину левую руку. Плавно наклониться до упора вправо, а потом плавно вернитесь в первоначальное положение. Повторите движение в другую сторону. Вы должно ощущать растяжение мышц живота. Повторяйте упражнение 20 раз за один подход.
Второе упражнение
Встаньте ноги на ширине плеч, а руки вдоль тела. Делайте повороты своего тела направо и налево до упора. Повторяйте упражнение 20 раз за один подход.
Третье упражнение
Лягте на пол, опираясь на локти. Следует делать мах ногой (как вариант — с утяжелителем). Когда осуществляется обратное движение, задержите на несколько секунд ногу над полом, далее вновь выполняйте махи вверх. Это упражнение повторите на втором боку. Один подход составляет 12-15 раз.
Четвёртое упражнение
Встаньте на коленки, опираясь на ладони. Делайте махи ногами по очереди вверх так сильно, как это возможно, наряду с этим надо отводить голову назад. Выполняется 10-15 повторений на одну ногу, потом на другую.
Пятое упражнение
Встаньте, ноги находятся на ширине плеч. Держа гантели в руках, выполняйте шаг одной ногой вперёд, делая приседания. Примите исходное положение. Повторяйте движения другой ногой. Согнутая нога должна иметь угол 90 градусов в колене, при этом колено второй ноги не должно касается пола. Упражнение - 15 раз на каждую ногу за один подход.
КАК БОРОТЬСЯ С МАНИПУЛЯТОРАМИ
Все мы так или иначе можем время от времени "вестись" на манипуляции, главное заметить это и не позволить другому человеку взять над вами контроль. В этом помогут эти признаки, однозначно указывающие на манипуляции.
8 ЯВНЫХ ПРИЗНАКОВ МАНИПУЛЯТОРА:
👉 Одни и те же разговоры. Они продолжают повторять одно и то же снова и снова, полностью игнорируя то, что вы хотите сказать. Если что-то и будет решено, то на их условиях.
👉 Припоминание ваших прошлых ошибок. Если вы укажете на что-то неприятное, что они делают, например, игнорируют вас или врут вам, они сразу начнут указывать на ваши ошибки и недостатки.
👉 Высокомерное отношение. Взаимодействуя с таким человек, вас всегда будет преследовать ощущение, что он вас ни во что не ставит.
👉 Издевки в сторону вашей эмоциональности. Сперва такие люди будут выводить вас на эмоции, всячески провоцируя, а потом будут высмеивать вас за вашу чрезмерную эмоциональность.
👉 Проецирование на вас того, что делают они. Например, если они обвиняют в чем-то вас, то они скажут, что это вы их вините и так далее.
👉 Эмоциональные качели. Сначала они "доведут" вас, а потом как ни в чем не бывало будут продолжать милую беседу. Это может проявляться по-разному, но суть одна: сначала вам сделают больно/заставят сомневаться в себе/обидят, а потом будут уверять вас в том, что больше этого не произойдет. Убедившись, что вы достаточно доверяете, эта "схема" повторится снова.
👉 Позиция жертвы и отрицание возможности своей ошибки. Манипулятор всё перевернет с ног на голову и даже если вина полностью на нем, вы будете молить о прощении.
👉 Отсутствие сочувствия.
Как бороться с манипулятором ???
1) Откажитесь от иллюзии и мнения, что у всех людей есть совесть и сочувствие.
2) Не извиняйтесь и не отчитывайтесь перед другими
3) Будьте немного эгоистом
Как отвечать на манипуляции
Универсальные фразы в ответ на замечания, просьбы, советы:
👉 «Спасибо, я подумаю»;
👉 «Я не спрашивал твоего мнения, но спасибо»,
👉 «Если мне будет нужен твой совет, то я непременно обращусь за ним»;
👉 «Ага»;
👉 «Ладно»;
👉 «Пусть так»;
👉 «Я с тобой не согласен, но спорить не собираюсь»;
👉 «Я подумаю»;
👉 «Любопытное наблюдение»;
👉 «Посмотрим»;
👉 «Что-то меня в этом настораживает, надо подумать»;
👉 «Может быть».
Главное – не обещайте того, в чем вы не уверены. Тогда манипулятор не сможет давить на вас фразой «Ты же обещал». А если он все равно к ней обратился, то напомните, что вы как раз ничего не обещали.
Если такой человек находится в вашем близком окружении, вам часто приходится контактировать, то старайтесь общаться с ним в присутствии других людей. Тогда они смогут подтвердить, что вы ничего не обещали.
Универсальные вопросы, которые помогут обезоружить манипулятора:
👉 «Почему я должен это сделать?»;
👉 «Ты правда так считаешь?»;
👉 «Ты думаешь, что это обосновано/уместно/справедливо/правильно?»;
👉 «И что ты хочешь этим сказать?»;
👉 «Зачем ты это у меня спрашиваешь?»;
👉 «Ты готов принять мое мнение, даже если оно не совпадает с твоим?»;
👉 «Почему ты требуешь этого от меня?»;
👉 «И что?»;
👉 «Мне кажется, или это не вопрос, а требование?»;
👉 «Ты правда думаешь, что я это сделаю»?;
👉 «Ты сам-то считаешь это разумным?»;
👉 «А мне от этого какая польза? Что я получу прямо сейчас, а не в абстрактном будущем?»;
👉 «С чего ты решил, что имеешь право на это?»;
👉 «Почему ты считаешь, что твоя оценка для меня важна?»;
👉 «А не многого ли ты просишь?»;
👉 «Ты действительно готов меня выслушать?»;
👉 «Ты думаешь, у меня нет своего мнения?».
Запомните раз и навсегда вы личность и никто не в праве вами манипулировать.
СРЕДСТВО ОТ БОЛИ В НОГАХ
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется.
НАПИТКИ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ
1. Гранатовый сок. В состав гранатового сока входят антиоксиданты, фосфор, магний, кальций, калий и железо. Благодаря такому содержанию он очень полезен для нервной и сердечно-сосудистой систем, а также для волос, суставов, кожи и ногтей.
2. Красное сухое вино. Не следует его пить литрами, но вот от 30 г в сутки отказываться не стоит. Красное сухое вино содержит огромное количество растительных антиоксидантов, благодаря чему защищает сосуды, суставы и сердце.
3. Виноградный сок. Помимо антиоксидантов, в виноградном соке очень много витаминов группы В, помогающие коже, волосам и ногтям сохранять молодость и здоровье. Также он практически незаменим в борьбе с инфекциями и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
4. Черничный сок. Еще один очень полезный напиток. Он полезен при сахарном диабете, помогает сохранить работоспособность кишечника, а также предупреждает появление морщин.
5. Яблочный сок, но только неосветленный и без сахара. Незаменим при атеросклерозе, болезнях почек, мочевого пузыря и печени. Также способствует работе кишечника и помогает восстановить силы после физических нагрузок.
ПОПУЛЯРНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.
2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.
3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.
4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.
5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать.
6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.
7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.
8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.
9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.
10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).
11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.
12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.
13. Пищевая сода сделает зубы белее.
14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.
15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.
16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.
17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.
18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).
19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).
20. Мед – самая простая маска для лица.
21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.
22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.
23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.
24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.
25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.
26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.
27. Ополаскивать волосы можно пивом.
28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).
29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.
30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.
31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.
32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).
33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.
34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.
35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.
36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.
37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.
38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.
39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.
40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.
41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.
42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.
43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.
44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.
45. Свежую клубнику следует размять вилкой и нанести на лицо – избавляет от веснушек.
46. Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет.
47. Чтобы блеск для губ увеличивал губы, добавить в него масло мяты перечной.
48. Домашнее отбеливание волос на лице делается следующим составом: пивные дрожжи + вода.
🐾 1 человек оставил след в истории, успев подписаться на все новинки от @ruschan за 27 минут. Сможешь побить его рекорд? Время пошло ⏱
·•••🍿🔥•••· Бот с фильмами Бесплатно!
·•••🥸🤓•••· Качай словарный запас
·•••📖🤍•••· Цитаты из книг
·•••😂👍•••· Мир Юмора Тут
·•••💄💋•••· Женский Журнал
·•••🍑🍌•••· Подтянуть попу и живот за 5 минут!
·•••👤🤞•••· Лестница Мотивации
·•••🔥📸•••· Все новинки кино тут 18+ 2023
·•••👊😬•••· Бей Словом
·•••🟦🔷•••· Идеи | для Фотосессий
·•••🔞💋•••· ШпилиВили
·•••⚡️🍓•••· Эрогенная Зона
·•••❤️🎥•••· Киношка для взрослых
·•••🇩🇪🤍•••· Немецкий для жизни
·•••🍓📽•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••🌜🌛•••· Гороскоп на завтра
·•••🔞📹•••· Слив фильмов 18+ 2023
·•••🔮💫•••· Мир Эзотерики
·•••🟪💟•••· Всё для | твоих | Сториссс
·•••😂🤣•••· Ржу ни Магу
·•••❤️🩹🥺•••· Рассказы на ночь | до слёз
·•••🌸🪴•••· Цветы. Растения
·•••🐶🐱•••· Милые животные
·•••🏡👷♂️•••· Ремонт от А до Я
·•••😈🔥•••· Закрой рот одной фразой
·•••❤️📮•••· Как любить и быть любимой?
·•••❤️♥️•••· Сексология глазами женщины
·•••🦥🏴•••· Английский для Лентяев
·•••😍🤤•••· Девушки в Бикини
·•••🥘☕️•••· Восточная кухня
·•••😂🤣•••· GIF Приколы
·•••🦉👳♂️•••· Мудрые Мысли
·•••👨🏫👩🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••🎤🎧•••· Подкасты каждый День
·•••👽👻•••· Секретные Материалы
·•••🍔🍕•••· GIF рецепты
·•••🍋💡•••· Бизнес Идеи
·•••👨💻👩💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••👾💻•••· Комп для Чайников
·•••🍆😏•••· Факты для Взрослых
·•••😂🔞•••· Смех и Грех
·•••💪🏋️•••· Фитнес и Качалка
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Простой Английский
·•••🥰💖•••· Чувства женщины
·•••👠👗•••· Научу быть модной!
·•••📖🎧•••· АудиоКниги Бесплатно
·•••👍👩🍳•••· Хитрости Хозяйки
·•••🇬🇧🇺🇸•••· Английский на 5+
·•••🟡🔴•••· English Speaking
·•••🥳🎉•••· Открытки и Поздравления
·•••💭🔥•••· Слова Души
·•••🤫🖤•••· Relax Music
·•••👨🍳🍗•••· Рецепты Быстро 10 минут
·•••🥳🤩•••· Wildberries/Ali до 100р
·•••💰💵•••· Деньги и Власть
·•••😜😉•••· Лайфхаки для Жизни
·•••🍜🍛•••· Рецепты для Мультиварки
·•••👨⚖️👩⚖️•••· Льготная Ипотека и Субсидии
·•••👨🌾🥕•••· Дача Сад Огород
·•••🎶🔊•••· Обои и Ригтоны
·•••📚📕•••· Все Книжные Бестселлеры
·•••❤️👩❤️👨•••· Секрет Крепких Отношений
·•••🥙🥗•••· Лучшие салаты
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для новичков
·•••🏖✈️•••· Куда Поехать Отдыхать
·•••🔞💦•••· Откровенные Истории
·•••🍄🍀•••· Здоровье и Долголетие
·•••👹😈•••· Хамим Красиво
·•••🎧📚•••· Книги и Аудиокниги
·•••📕📚•••· Рекомендуем Лучшие Книги
·•••🧘♀️🍏•••· Худеем к Лету Быстро
·•••📖📚•••· Книжный Мир
·•••🇬🇧🇺🇸•••· English с 0 до Профи
·•••🏡🏘•••· Дизайн и Интерьер
·•••💄💋•••· Мейкап и Макияж
·•••❤️😍•••· Поздравления с Днём рождения
·•••🤯🤔•••· Психологи Онлайн
·•••💡😜•••· Хитрости Жизни
·•••🎬🔞•••· Фильмы для взрослых 18+
·•••🍃🌿•••· Народная медицина
·•••📝🦉•••· Грамотность Русский язык
·•••🌹🌺•••· Поздравления для Любимых
·•••🤓📲•••· Удаленка и Курсы
·•••🅰️🅱️•••· Дошколятам и Школьникам
·•••🤑🤠•••· Думай и Богатей
·•••📚📖•••· Книги и Литература
·•••🎂🍰•••· Домашние рецептики
·•••📚📕•••· Для Читающих книги
·•••🔊🎶•••· Топовые рингтоны
·•••🔞🎬•••· Киношка на вечер 18+
·•••🥗🥙•••· Салаты и Закуски
·•••👊👍•••· Твоя Доза Мотивации
·•••😎🔥•••· Миллионер научит жить!
ШЕСТЬ ВАЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
Эти простые упражнения не только помогут вам расслабиться и заставить мышцы шеи действовать как нужно, но и еще послужат прекрасной профилактикой шейного остеохондроза. Только помните, что все нужно делать плавно! Без резких движений, особенно повороты головы из стороны в сторону. Иначе может случиться спазм мышц.
ОЧИЩАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
Запустить кишечник после тяжелой пищи поможет этот чудесный напиток. Продукты для его приготовления найдутся в каждом доме, а сам коктейль прекрасно очищает кишечник, выводит токсины и снижает уровень холестерина.
Ингредиенты:
Кефир — 250 гр
Корица— ¼ ч. л.
Семя льна - 1 ст. л.
Имбирь сушеный - 0,5 - 1 ч.л. (или 1-2 ч. л. свеженатертого),
Щепотка красного жгучего перца.
Орехи, сухофрукты - по вкусу
Приготовление:
Коктейль на утро готовится с вечера!
В миске смешайте корицу, семя льна, сушеный имбирь и красный перец. Залейте все кефиром. Добавьте орехи или сухофрукты во вкусу. Хорошенько все перемешайте. Перелейте в стеклянную банку, накройте крышкой и поставьте в холодильник до утра.
✅ Эти каналы наладят любую погоду, проверим? 😏
Подпишись на каждый прямо сейчас, количество мест ограничено:
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ОТ ГРУСТИ И УНЫНИЯ
Кто-то закусывает плохое настроение шоколадкой, кто-то - таблеткой, некоторые пытаются справиться с ним с помощью крепких напитков.
Существует множество простых и доступных средств, способных избавить нас от упадка сил и хандры. Вот некоторые из них.
👉 Очень хороший антидепрессант - зверобой, его можно заваривать (1 столовую ложку травы на стакан кипятка) и пить как чай по 1/4 стакана 3-4 раза в день с медом или сахаром.
👉 Женщинам пожилого возраста будет полезен чай из цветков боярышника, ромашки и зверобоя (1:1:1). Одну чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. Пить этот чай надо медленно, будто смакуешь каждый глоток.
👉 При нервном истощении и слабости рекомендуется пить настой травы горца птичьего: 1 столовую ложку травы заваривают стаканом кипятка, настаивают, принимают перед едой.
👉 Еще одно популярное средство - валериана (2 чайные ложки травы измельчить, залить стаканом кипятка, настоять 10 часов, размешать, не процеживать). Пить утром и днем по 1 столовой ложке, а вечером 1/4 стакана настоя.
👉 Хорошими антидепрессантами считаются аралия маньчжурская, женьшень, заманиха высокая, левзея сафроловидная, шафран посевной. Настойки этих растений применяются как тонизирующие и укрепляющие нервную систему средства (по 15-20 капель 2-3 раза в день).
👉 При упадке сил и заболеваниях нервной системы может помочь горечавка легочная: 2 чайные ложки измельченной травы и корней залить стаканом воды, кипятить 10 минут, слегка остудить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
👉 Хорошее средство от депрессии и упадка сил - «вода кармелиток»: 10 г сухих листьев мелиссы залить литром водки, добавить 1 г измельченного корня дягиля аптечного, кожицу одного лимона, по щепотке размолотого мускатного ореха и семян кориандра, 2 бутона сушеной гвоздики. Настоять две недели, процедить и перелить в бутылку. Пить по 15 капель 3 раза в день вместе с чаем.
Но, конечно, использовать все вышеуказанные растения можно лишь в том случае, если у вас нет на них аллергии или других противопоказаний.
И не забывайте о диете: жирная, углеводная пища только усилит вашу хандру. А вот фрукты и овощи, наоборот, помогут воспрять духом и без болезней дождаться долгожданной весны, согревающего ласкового солнышка. И хандру как рукой снимет
РЕЦЕПТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Процесс очищения организма от токсинов и - шлаков жизненно необходим для здоровья. Это поможет вам не только сбросить вес и очистить тело, но и улучшить работу всего организма. Сегодня мы предлагаем вам рецепт, который поможет мягко очистить кишечник.
Ингредиенты:
Чернослив без костей — 150 гр.
Изюм — 150 гр.
Кипяток — 5 стаканов
Приготовление и применение:
Вскипятите 5 чашек воды, добавьте сливы и изюм, дайте покипеть еще 15 минут. Снимите с огня и дайте настояться.
Выпивайте ложку этой жидкости каждый день натощак и вы устраните все токсины, накопившиеся в вашем теле. И, это, несомненно, лучшее средство от запоров!
СУШИМ ТЕЛО ЗА ТРИ ДНЯ
День 1
Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай
Обед: крем – суп из любых овощей, 200 граммов мяса
Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей
День 2
Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай
Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт
Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира
День 3
Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай
Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога
Ужин: 200 граммов тушеной рыбы с овощами, стакан кефира
