1397
Журнал для настоящих деловых женщин, бизнес леди. По рекламе : @AnnaKhomchenko Связь: @PRinsta
Способы прокачать самодисциплину 🔥
Окружающая обстановка и внешние факторы напрямую влияют на наше поведение. Каждый прокрастинатор уверен, что приступит к выполнению задачи чуть попозже. Вместо того чтобы откладывать сложные дела на потом, отложите на потом развлечения и все отвлекающие факторы. Так и пообещайте себе. Помните: вы не запрещаете себе отдых, вы просто отодвигаете его на более поздний срок. Этот хитрый трюк наверняка сработает.
Если с утра вам нужно выполнить много дел, установите таймер, который будет звенеть каждые 3–5 минут. Так ни одна пройденная минута не останется незамеченной. Вы сможете отслеживать время, потраченное на то или иное занятие, а впоследствии корректировать свои привычки. Вы будете удивлены, как много можно успеть за такой, казалось бы, маленький промежуток времени.
Не тратьте энергию, пытаясь изменить вещи, которые не поддаются вашему контролю. Вместо этого, контролируйте себя лично✨
Вы не можете избавиться от каких-то жизненных неудач. Но вы можете изменить то, как вы к этому относитесь. Предположим, что вас сбил автобус, и вы оказались в больнице. Вы достаточно сильно пострадали – не ухудшайте положение, жалея себя.
Жалость к себе разрушает. Она вызывает негативные эмоции и мешает вам двигаться вперед. Подумайте о вашем случае.
Есть 2 варианта: вы можете собрать всю вашу энергию и направить ее на лучшее, что у вас есть (что является тяжелой задачей в психотерапии). Или вы можете остановиться на вашем невезении и застрять в череде неудач.
Попытки контролировать все – еще одна причина, по которой вы можете стоять на месте в своем развитии. Даже когда мы понимаем, что большинство вещей в нашей жизни находятся под нашим личным контролем, нам также часто начинает казаться, что мы можем управлять и результатом.
Несмотря на то, что эта вера – способ контроля собственного беспокойства, это также причина, которая может испортить ваши отношения с другими людьми.
Смысл в том, что когда вы жалуетесь на то, что не обладаете чем-то – вы просто тратите свои силы. Мир вам ничего не должен – но, если вы дадите ему понять, что это так, вы просто будете постоянно злиться и расстраиваться.
В итоге, вы будете намного меньше мотивированны в жизни и работе, что не в лучшем виде отразится на вашей продуктивности и повлечет за собой замкнутый круг неудач. Если ваша работа страдает, а вы, таким образом, самолично отказываетесь от повышения, это только сделает вас злее. В итоге, продуктивность пострадает еще больше.
🧠5 ИСТИН, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ПОНЯТЬ КАЖДЫЙ:
1. Прошлое не изменить.
2. Чужое мнение не определяет вашу реальность.
3. Накручивание приводит к печали.
4. Счастье находится внутри нас.
5. Позитивные мысли приводят к позитивным результатам.
📲Подборка интересных каналов про Экономику -Финансы и Технологии 🔝
Экономика / Финансы - Это канал по финансовым новостям.
IT Технологии - Расскажем про тренды из мира IT, технологий, бизнеса.
ЭБН - Экономика , Бизнес и Новости - В этом канале будут обозреваться экономические и бизнес идеи , новости экономики
Технологии - Только важные и отборные новости.
Финансы | Экономика - Агрегирует сенсационные новости у лучших источников в сжатом виде.
КриптоНовичок - Все о криптовалюте для новичка 🤝
Фишки, секреты, события, новости
📌Формирование личности
• Следи за своими мыслями, потому что они становятся словами.
• Следи за своими словами, потому что они становятся действиями.
• Следи за своими действиями, потому что они становятся привычками.
• Следи за своими привычками, потому что они становятся характером.
• Следи за своим характером, потому что он станет твоей судьбой.
Потрясающая успешная внешняя жизнь начинается, с чувства потрясающего успеха внутри...
Как понять свои желания ✅
Если вы начинаете и теряете интерес, есть вероятность, что желание миметическое. Истинные же стремления: отражают ваши ценности, связаны с долгосрочными целями, эмоционально нейтральны, устойчивы.
Чтобы сохранять продуктивность, важно подпитывать истинные желания реализацией. Для этого их нужно прежде всего осознать.
Если чувствуете тягу к чему-то, определите, что или кто сейчас на вас влияет (фразы взрослых из детства, медийные персоны, просто привлекательные образы). Также вам следуете отказаться от конкуренции.
Как притягивать желаемое в жизнь?
Научные исследования показывают, что когда вы объединяете четкое видение того, что вы хотите осуществить в своём будущем и сочетаете это с возвышенным чувством благодарности, радости, вдохновения, то в ваше подсознание будут поступать соответствующие сигналы.
И чем дольше вы будете удержать в себе эту картину своего будущего, тем больше удивительного будет происходить в жизни. И вскоре ваше картина станет реальностью.
Мощная штука для принятия решений — квадрат Декарта. Она всегда работает, потому что позволяет не зацикливаться и рассмотреть ситуацию со всех сторон наглядно.
Читать полностью…
Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха.
Пауло Коэльо
5 ОТЛИЧНЫХ КНИГ ПО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОМУ РАЗВИТИЮ:
1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев.
В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
2. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб
. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.
3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен.
Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.
4. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер.
Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.
5. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго.
Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.
Правила Стивена Кинга для писателей и копирайтеров:
1. Не смотри телевизор, больше читай.
2. Когда пишешь, отключайся от всего мира.
3. Избегай деепричастий и длинных абзацев.
4. Оттачивай искусство описания.
5. Пиши, прежде всего, для себя.
6. Рискуй, не перестраховывайся.
7. Не пытайся подражать.
8. Пиши каждый день.
9. Не бойся сокращать текст.
Человек — продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится.
Махатма Ганди
Приобретаем полезные привычки 🍀
После того, как триггер сработал, наступает время выполнить шаблонные действия, которые вы решили добавить в свою повседневность. Здесь важно не переусердствовать. Если вы хотите ежедневно выполнять большой комплекс упражнений, но такая активность для вас непривычна, велика вероятность того, что вы получите негативное подкрепление.
Начинайте с малого и постепенно наращивайте достижения. Даже если вашего рвения хватает «перевыполнить план» — приберегите запал на следующий раз. Так вы будете знать, что в прошлый раз у вас отлично получалось, и начать снова будет приятнее.
Ты никогда не пересечешь океан, если не наберешься смелости потерять из виду берег.
Читать полностью…
Ошибки и неудачи - это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.
У человека было два ведра, и в одном из них была трещина. В течение двух лет, он нес воду домой, но одно ведро было всегда полным, а другое наполовину пустым, потому что вода просачивалась через трещину по дороге. Целое ведро очень гордилось своей целостностью и задавалось перед треснутым ведром. А ведро с трещиной стыдилось, что может удержать только половину воды по дороге. Не выдержав стыда, ведро заговорило с водоносом: — Я неудачник. Я неумеха, мое существование нелепо и бессмысленно. Из-за трещины я не могу удержать воду… Почему же ты не выбросишь меня? Но человек ответил дырявому ведру: — А ты видело цветы у обочины дороги, по которой я ношу воду? Они растут только с той стороны где где проливается вода. Но с другой стороны только пыль.Ты не знало о том, что я специально посадил семена цветов на дороге, зная о твоем «недостатке — трещине. Уже два года я украшаю этими цветами свое жилище на радость моей любимой
Читать полностью…
А какой язык вы изучаете или хотите выучить ? Выбирайте свой , кликайте и будем учить вместе ❤️⬇️⬇️⬇️❤️
🏴 Английский
🇩🇪 Немецкий
🇯🇵 Японский
🇫🇷 Французский
🇮🇹 Итальянский
🇵🇹 Португальский
🇪🇸Испанский
🇹🇷 Турецкий
🇨🇳 Китайский
Когда человек начинает жалеть себя или придумывать оправдание своим неудачам, он начинает постепенно умирать.
Наполеон Хилл
🧩 Не теряйте время
Время — самый драгоценный ресурс. Чем быстрее вы сейчас отложите всё лишнее и сконцентрируетесь на том, кем вы действительно хотите стать, в чем вы хотите развиться и что желаете осуществить, и начнете посвящать себя этому, тем быстрее вы сможете выйти на новый уровень.
Поэтому не теряйте времени, начинайте прямо сегодня, прямо сейчас!
Всегда делайте то, что вы боитесь делать. | Ральф Уолдо Эмерсон
Читать полностью…
Знали ли вы, что в международных компаниях 80% кандидатов на должность отсеивают именно из-за плохого английского?
Меня зовут Ирина, с 2012 года я преподаю деловой английский и регулярно наблюдаю, как с его помощью мои студенты достигают значительных карьерных высот: находят работу в международных компаниях, выходы на новые рынки, участвуют в зарубежных стажировках и растут в должностях.
На своем канале @betterlearnbusinessenglish я делюсь накопившимся опытом:
☑️рассказываю, как строить деловое общение на английском
☑️публикую подборки самых актуальных фраз для разных ситуаций в бизнес-контексте
☑️объясняю, как использовать важные для делового общения слова и термины
☑️делюсь инструментами и фишками из практики.
Подписывайтесь на канал @betterlearnbusinessenglish, если хотите понять, как успешно общаться и строить карьеру, используя English.
3 способа реализовать свой рабочий потенциал
1. Вдохновляйтесь работой
Вдохновение заметно влияет на качество работы, а также на наше отношение к ней.
Спросите себя: «Говорю ли я с гордостью о своём месте работы?», «Вдохновляют ли меня мои коллеги и руководители?», «Вдохновляют ли меня проекты, которыми я занимаюсь?».
2. Приносите пользу
Спросите себя: «Могу ли я благодаря своим навыкам внести какой-то значительный вклад? Могут ли мои сильные стороны помочь в решении текущих проблем моей команды?».
3. Добивайтесь уважения
Конечно, чтобы добиться уважения, нужно время. Если вы только начали свою карьеру и знакомитесь с разными аспектами своей работы, вам потребуется время, чтобы чувствовать себя уверенно и выполнять работу на том уровне, который заслуживает уважения.
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?
Руми
5 вопросов, которые рекомендуем задавать себе каждое утро
📎Что и как я могу сделать сегодня лучше, чем вчера?
📎Какую пользу я приношу на своей работе?
📎Что делает меня счастливым?
📎Что мне нужно, чтобы измениться?
📎Как я могу выразить свою любовь к людям, присутствующим в моей жизни?
Эти вопросы, призваны стать причиной позитивных и счастливых перемен, чтобы вы встретили новый день с уверенностью и улыбкой на лице
Самая полезная привычка, которая сделает вас богатыми👍
Самодисциплина! Именно она!
Будет самодисциплина, будет:
• Высокооплачиваемая специальность
• Финансовая подушка
• Пассивный доход
🟡Список всех благ можно продолжать очень долго. Так как развить самодисциплину?
1. Выбираете цель
2. Кратко пробегаетесь по плюсам и минусам
3. Включаете силу воли и избавляетесь от соблазнов
4. Находите замену старым привычкам
5. Находите единомышленников.
Станьте лидером, а не жертвой
Вы должны быть сильным, уверенным в себе и своими поступками и действиями демонстрировать целеустремленность и уверенность в своей правоте.
Каждый ваш поступок должен быть хорошо взвешен, обдуман и выверен.
И самое главное, вы должны научиться брать ответственность за свои поступки, потому что настоящий лидер это человек слова. Только так ваши партнеры и сотрудники поймут, что вам можно доверять.
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ:
1.Не жалей денег на удовольствие.✨
2. Hравится - скажи.✨
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨
4. Не понятно - спроси.✨
5. Хочешь встретиться - Пригласи.✨
6. Хочешь что-то - Попроси.✨
7. Hикогда не спорь.✨
8. Хочешь быть понятым - Объясни.✨
9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.✨
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.✨
11. Не общайся с дураками.✨
12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.✨
13. Проблемы человека находятся только в его голове.✨
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.✨
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.✨
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.✨
17. Не будь занудой.✨
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.✨
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.✨
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.✨
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.✨
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.✨
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.✨
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.✨
25. Жалей всех женщин - им сложней жить.✨
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.✨
27. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.✨
28. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.✨
Причины читать каждый день 📖
Чем чаще вы берёте в руки книгу или журнал, тем быстрее информация откладывается в мозге, а память улучшается. Чтение укрепляет старые связи между нейронами и создаёт новые.
Во время чтения вы не просто поглощаете информацию, но ещё и оцениваете её. Умение мыслить критически пригодится в реальной жизни, например чтобы принять решение в сложной ситуации или закончить непростой проект на работе или учёбе.
К тому же чтение увеличивает словарный запас. Новые слова из книг вы непроизвольно будете использовать во время повседневных разговоров. Богатая речь изменит представление о вас у окружающих и улучшит самооценку.
🧩 Не теряйте время
Время — самый драгоценный ресурс. Чем быстрее вы сейчас отложите всё лишнее и сконцентрируетесь на том, кем вы действительно хотите стать, в чем вы хотите развиться и что желаете осуществить, и начнете посвящать себя этому, тем быстрее вы сможете выйти на новый уровень.
Поэтому не теряйте времени, начинайте прямо сегодня, прямо сейчас!
