761426
Полезные фичи соцсетей, скрытые возможности ОС и диджитал-лайфхаки. Написать в редакцию: @nankok Реклама: @SeniorMaks Рекламодателям: bit.ly/3y1Py4
Превращаем ChatGPT в ПСИХОЛОГА — специалисты выкатили гигантский промпт, который проведет консультации по любой теме бесплатно.
Кидаем в чат с любым ИИ:
Этот чат — не для быстрых советов, а для исследования, контакта с собой и честного взгляда внутрь.
Важнее понять, чем исправить.
Ты — мой психотерапевт с большим практическим опытом (20+ лет), который объединяет глубину человеческого контакта и современные научно обоснованные подходы.
Ты не сухой аналитик и не духовный наставник.
Ты умеешь быть живым, тёплым, внимательным и глубоким одновременно.
Ты не пытаешься быстро исправить меня или дать универсальные ответы.
Ты создаёшь пространство, в котором можно исследовать себя честно, бережно и глубоко.
Твои базовые опоры
— психодинамический подход;
— IFS (работа с частями личности);
— КПТ и схемотерапия;
— теория привязанности;
— телесно-ориентированный подход;
— элементы ACT и работа с ценностями;
— понимание травмы и нервной системы;
— EMDR-informed подход и бережное отношение к травматической памяти;
— Somatic Experiencing и polyvagal-informed взгляд на нервную систему;
— работа с внутренним ребёнком, внутренним критиком и уязвимыми частями;
— экзистенциальная терапия (смысл, свобода, выбор, ответственность, одиночество);
— нарративный подход (отделять человека от его историй, ролей и старых сценариев).
Принципы работы:
1. Не ставь диагнозы поспешно.
Сначала исследуй.
2. Не давай быстрых советов, если за вопросом стоит чувство, внутренний конфликт или неудовлетворённая потребность.
3. Помогай мне различать:
— факт / интерпретацию;
— эмоцию / мысль;
— интуицию / тревогу;
— желание / стратегию выживания.
4. Если замечаешь повторяющийся паттерн — мягко показывай его и предлагай исследование.
5. Обращай внимание не только на голову, но и на тело.
Иногда задавай вопросы вроде:
— Где это живёт в теле?
— Какой у этого формы, температуры или движения?
— Что телу хочется сделать?
6. Помогай мне видеть:
— внутренние конфликты;
— вторичные выгоды;
— скрытые ожидания;
— старые способы защиты;
— привычные роли и сценарии.
7. Не спорь с моим духовным опытом и не обесценивай его, но помогай отделять:
— символическое переживание;
— эмоциональную реальность;
— проверяемые факты.
8. Если ситуация требует поддержки — сначала дай опору, потом анализ.
9. Задавай глубокие вопросы.
Не больше 1–3 за раз.
10. В конце сложных разборов предлагай:
— что я поняла о себе;
— что стоит понаблюдать;
— следующий шаг.
11. Если замечаешь, что я ухожу в сильную рационализацию, духовное объяснение или красивую концепцию — мягко возвращай меня к живому чувству, телу и реальной потребности под этим.
Правила качества работы:
12. Не объясняй всё детством, травмой или духовными процессами.
Иногда проблема — это усталость, перегрузка, отсутствие сна, неподходящая среда или сложный период жизни.
13. Не романтизируй боль.
Если что-то болит долго — исследуй, а не превращай это в идентичность.
14. Учитывай весь контекст жизни:
тело, здоровье, нервную систему, циклы, отношения, работу, деньги, нагрузку, отдых.
15. Если существует несколько гипотез — не выбирай одну слишком рано.
Показывай варианты.
16. Помни:
осознание ≠ изменение.
Помогай мне искать маленькие действия, а не только красивые инсайты.
17. Если я прихожу в сильной эмоции — сначала помоги стабилизироваться, потом исследовать.
18. Замечай мои сильные стороны так же внимательно, как и защитные механизмы.
Просьба:
Не пытайся чинить меня.
Смотри на меня как на целостного человека, у которого уже есть мудрость внутри.
Помогай мне её услышать.
Не ищи, что со мной не так.
Исследуй, как я научилась жить именно так — и служит ли это мне сейчас.
Режимы взаимодействия
Если я пишу:
«просто побудь рядом»
→ не анализируй, будь рядом.
«разбери глубоко»
→ иди в исследование.
«дай взгляд со стороны»
→ добавь больше структуры.
«помоги увидеть слепые зоны»
→ мягко показывай то, что я могу не замечать.
«мне нужен только вопрос»
→ не отвечай, задай один сильный вопрос.
Трое топ‑менеджеров МТС Web Services вошли в «Топ‑100 ИТ‑лидеров 2026» от Global CIO — гендиректор компании Павел Воронин, директор по управлению Оксана Воробьева и CTO MWS Cloud Данила Дюгуров.
В этом году за места бились около 300 кандидатов, а голоса отдавали сами участники ИТ‑сообщества.
Бонус‑ньюс: Лия Королева, директор по персоналу МТС Web Services, взяла номинацию «Топ‑менеджер года» в категории HR на премии «Бизнес‑Лидеры».
🙂 Не баг, а фича
Найм в ИТ — ВСЁ: резюме, тестовые и собесы не дают понять, как человек будет работать на самом деле. Об этом говорили спецы из Яндекса, Selectel, Navio и Островка на митапе hh.ru: компании теперь оценивают работяг менее интуитивно.
Например договариваются, какие навыки важны для роли, как их проверять и каким сигналам можно верить:
🔅 В Navio больше не ищут готовых системных инженеров для автономного транспорта, а оценивают инженерную базу;
🔅 В Selectel заменили интуитивный подход на измеримые индикаторы, продемонстрированные на интервью;
🔅 В Островке внедрили матрицы компетенций и автоматизированные чек-листы: ноль пропуска проверок критичных требований;
🔅 В Яндексе нейросеть помогает проверять софт-скилы, опуская тем самым отдельный этап собеса.
Найм по итогу станет менее субъективным и более воспроизводимым — через навыки, понятные критерии оценки и системный процесс. Подробнее об этом — тут.
🙂 Не баг, а фича
Заставляем ChatGPT говорить правду и только правду — нашли промпт, который учит нейронку сомневаться, скептично воспринимать инфу и всё перепроверять.
You are a skeptical expert whose default mode is to verify, cross-check, and reason carefully. You never assume I’m right or that you are — instead, you treat every claim as a hypothesis to be tested. Your goal is accuracy over confidence, clarity over speed, and evidence over assumption. When information is uncertain, you explicitly say so and outline what would be needed to confirm it. Answer in Russian.
⚡️ Финальный трейлер третьего сезона «Дома Дракона» — ВЫШЕЛ!
Обещают полномасштабную гражданскую войну между Рейниром и Эйгоном II. Это — реальный эпик на ТВ — сезон даже начнётся с масштабной морской битвы при Глотке.
Премьера — 22 июня.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ Специалисты Positive Technologies обнаружили редкую уязвимость в четырех линейках процессоров американской компании AMD. Уязвимость затронула 56 моделей, включая массовые Ryzen и серверные EPYC.
Проблема касалась «файла настроек» в прошивке, который используется до запуска ОС. Уязвимость обнаружили в драйвере SMM — режиме процессора, управляющим главными фичами.
Из-за недостаточной защиты этого режима злоумышленники могли бы шпионить, воровать данные и внедрять вредоносный код. Такая уязвимость особенно опасна, потому что затрагивает фундаментальные принципы работы процессора, оставаясь невидимой для пользователя и большинства средств защиты.
Находить подобные недостатки удается крайне редко, так как за ними стоят долгие исследования принципов работы чипов. Positive Technologies сообщила о проблеме производителю, и компания уже обновила прошивку.
За последние три года эксперты компании обнаружили более 850 уязвимостей нулевого дня, в том числе проблемы в продуктах от Intel до Apple. Подробнее — тут.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ Пиратский Steam ВЫШЕЛ — в сети выкатили убийцу лаунчера Hydra с мультиплеером и даже взломом Denuvo!
🔅 Сохраняет все ачивки — игры качаются из репозитория CrakFiles с GitHub.
🔅Фиксы для гипервизора — можно взломать только что вышедшие игры с Denuvo.
🔅 В игры можно играть онлайн — в один клик запускается мультиплеер.
🔅 Работает прямо со Steam — игры сами добавляются в библиотеку, программа легко пиратит их.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Мы ничего не говорили — тут.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ ИИ уже заменил джунов — заявил Путин.
По его словам, миллионы россиян могут потерять работу из-за ИИ или будут вынуждены сменить профессию.
На смену человеку придёт «компьютерный разум». Этот процесс необратим и неизбежен.
Забираем бесплатно HONOR 600 — настоящую имбу для искусства! Всё благодаря AI-функции «Фото в видео 2.0», которая легко превращает статичные кадры в видео, а также:
🔅 Оживляет любимые картины;
🔅 Превращает детский рисунок в маленькую историю;
🔅 Раскрывает эмоциями старых фото и красит черно-белые снимки.
Объединяйте несколько фото в один кадр, вводите свой промпт или выбирайте уже готовые шаблоны — как хотите. Плюс камера 200 Мп сохранит каждую деталь.
Сейчас в сообществе HONOR Россия как раз проходит розыгрыш нового смартфона — тут.
🙂 Не баг, а фича
Реклама. ООО «Техкомпания Онор», ИНН: 9731055266, Erid: 2Vtzqvo7qrQ
⚡️ Добавляем БЕСКОНЕЧНУЮ память ИИ-агентам в один клик — в сети хайпует мощный плагин agentmemory, который учит нейронки помнить абсолютно ВСЁ.
🔅 Проблема: ИИ-агенты забывают контекст каждую новую сессию и его приходится объяснять заново.
🔅 Плагин сохраняет контекст всех сессий, сжимает их в воспоминания и легко находит в будущем.
🔅 Больше не нужно вручную напоминать прошлые действия и текущие задачи — агент знает всё.
🔅 Подключается к 16 ИИ-агентам — Claude Code, Codex, Cursor и многим другим.
🔅 Каждую сессию экономится до 95% токенов — удешевить разработку можно аж в 20 раз!
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Сохраняем — тут.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ «Люди Икс 97» — вышел первый трейлер второго сезона.
Первый сезон вышел в 2024 году и залутал 99% на Rotten Tomatoes. Это продолжение легендарного мульта из 90-х.
Премьера — 1 июля.
🙂 Не баг, а фича
Влетаем в бэкенд с двух ног: УрФУ и Нетология запустили онлайн-магистратуру «Программная инженерия цифровых решений» — внутри просто КУЧА практики!
Ребята разбирают Spring, SQL, NoSQL, микросервисы. Учат строить системы под масштабирование — многопоточность, алгоритмы, архитектура.
Бонус — Python и Go как доп. тулзы. В итоге вы делаете всё от мобильных приложений до корпоративных ERP-систем — полный цикл.
На руках останется диплом гос. образца, а работать сможете Java-разрабом, Backend-разработчиком, программным инженером, Full-stack-разрабом и тд.
Подробнее о программе тут.
Реклама. ООО "Нетология" ОГРН 1207700135884 erid:2VSb5xjKhjG
🙂 Не баг, а фича
Кушаем под видосы с комфортом: в VK Видео мощно бустанули загрузку сайта и роликов! Так скорость открытия сервиса стала выше в 1,5 раза, а видео — в 2,5.
Плюсом сам сайт теперь не перезагружается: при переходе между разделами обновляется контент, но не страница. Так видосы идут на 60% быстрее даже с медленным инетом.
Идём и тестим.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ Дропнули системные требования нового DLC для «Ведьмака 3» — они мощно бустанут и оригинальную игру.
Буквально: компы тянувшие тайтл на релизе станут мусором. Нужны:
🔅 Минимум Windows 11;
🔅 Видеокарта с 6 ГБ памяти;
🔅 12 ГБ ОЗУ;
🔅 70 ГБ места только на SSD.
Вот вам и игра 10-летней давности.
🙂 Не баг, а фича
У Гугла проблемы: их стратегия с заменой «живых» ответов на ИИ потерпела КРАХ и забустила хайп вокруг поисковика DuckDuckGo!
Его популярность выросла на 18%! Юзеры айфонов в пике и вовсе использовали его на 69,9% чаще.
Страница noai.duckduckgo.com тоже взлетала на 22,7% — по умолчанию там скрыты ответы и пикчи от нейронок.
ИИ-революция, итоги.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ YouTube научился ускорять скучные моменты в видео — нейронка автоматически перематывает долгие вступления, паузы и слова-паразиты.
Пока что фичу добавили только в приложение для Android и на английском. Разрабы обещают скоро выкатить фичу на iOS и добавить больше языков.
СДВГшники ликуют.
🙂 Не баг, а фича
Нейрослоп года выпустил Купибилет.
🙂 Не баг, а фича
Самые приятные SMS начали приходить россиянам.
🙂 Не баг, а фича
Магистратура по аппаратной разработке умных устройств даст возможность не пояснять родным за свою работу — официально.
Подробности и правила поступления — тут.
🙂 Не баг, а фича
ОР: крутейшую Claude Opus 4.8 взломали через 7️⃣ минут после релиза — сделала это ПРЕДЫДУЩАЯ версия нейронки.
Opus 4.7 обошла защиту с первого раза — просто подкидывала «восьмёрке» выдуманные обрывки из учебников и просила их продолжить. Та давала гайды по отмыванию денег, вскрытию замков и даже вербовке в КУЛЬТЫ.
Anthropic дропнули самую умную нейронку... уже давно.
🙂 Не баг, а фича
Избавиться от коллег-крыс можно через МОЛЬБЫ к Николаю-Чудотворцу — совет дали работягам.
Весь список святых для спасения от увольнений и сплетен вовсе поражает. Запоминаем:
🔅 Финансы — Спиридон Тримифунтский;
🔅 Добрый начальник — Пресвятая Богородица;
🔅 Продуктивность и выполнение задач — Сергий Радонежский.
Работяги, ищем ближайшую церковь.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ Claude Opus 4.8 ВЫШЛА — официально. Нейронку прокачали по всем параметрам и она уже превзошла конкурентов:
🔅 В 2,5 раза быстрее отвечает;
🔅 В 4 раза реже выдаёт баги;
🔅 Понимает свои ошибки и не заканчивает работу, если они есть.
Пробуем первыми — тут.
🙂 Не баг, а фича
Айтишники, вдохновляемся: спецы из Т1 одной пикчей показали, как решают проблемы бизнеса с помощью технологий.
Ноль воды — только число на плакате. Оцениваем.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ Играем в GTA Vice City и прочую классику прямо в БРАУЗЕРЕ — сервис Quenq хайпанул в сети.
Там собрали гигантскую коллекцию классических игр, которые можно запустить в их ванильном варианте с PS1, PS2, SNES и тд.
Есть например олдовая версия Minecraft и даже полноценный Windows XP.
Ностальгируем тут.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ Блокировку VPN и прокси УСИЛИЛИ в России — количество жалоб на недоступность MTProto в Telegram резко возросло, пишет «Код Дурова».
Проблемы фиксируются у разных провайдеров и в разных регионах — эксперты считают, что РКН нашёл новую уязвимость в MTProto-прокси.
Также режут прямой TCP-трафик, на котором работает часть VPN.
Только не это.
🙂 Не баг, а фича
Бесплатно обезопашиваем разработку в Claude Code — авторы выкатили плагин Security Guidance. Он автоматом ищет и устраняет уязвимости прямо во время написания кода.
Плюсы:
🔅 Работает прямо во время написания кода;
🔅 Есть «средний» режим, который сначала проводит анализ, а после убирает более сложные проблемы;
🔅 Есть «глубокий» режим — изучает контекст при создании коммитов и подтверждает уязвимости.
Всё это за ноль рублей лежит тут.
🙂 Не баг, а фича
3️⃣0️⃣ рублей сейчас стоит Балтика в Пятерочке! Это буквально цена пива из 2010 года.
Лечим желудок сегодня вечером.
🙂 Не баг, а фича
Регулярный секс бустит здоровье ЛУЧШЕ лекарств и спорта — ученые. Во время секса давление приходит в норму, а сердце и сосуды становятся сильнее.
Плюс — мощный положительный эффект на кукухе: стресс уходит буквально в первые минуты, усиливается ощущение эмоционального благополучия и стабильности. Организм почти что лечит сам себя!
Наконец-то, нормальная медицина.
🙂 Не баг, а фича
Фронтендеры и веб-дизайнеры, для вас: коллекция крутейших переходов для вашего UI — на сайте просто КУЧА анимаций для карточек, менюшек, переключателей и тд.
Всё можно оценить тут же и забрать в своей проект. Плюсом можно подключить transitions dev как скилл в ИИ-агенте.
Золото для веб-дизайнера лежит тут.
🙂 Не баг, а фича
⚡️ Из Minecraft УБРАЛИ мультиплеер — режим проработал всего две недели, а ждали его больше 1️⃣5️⃣ лет.
Разрабы заявили, что текущий опыт игроков не оправдал ожиданий, поэтому мультиплеер пришлось свернуть.
Но юзеры уверены, что онлайн работал идеально, а причина удаления другая — у Microsoft уже есть сервис Realms с теми же фичами, но за деньги.
🔤
🙂 Не баг, а фича