مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 April 2024 20:32

۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند!

▫️رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز:از بروز ۴۰ درصد سرطان‌ها می‌توان پیشگیری کرد.از مهمترین دلایل بروز سرطان می توان به تغییر سبک زندگی، افزایش سالمندی و افزایش آلودگی هوا، چاقی، زندگی کم تحرک، مصرف کم میوه و سبزی در رژیم غذایی، مصرف سیگار، قلیان و الکل اشاره کرد.  

+ شایع ترین سرطان‌ها در استان البرز به ترتیب سرطان پستان، پروستات، کولورکتال (روده بزرگ)، معده و پوست (غیرملانوما) است.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 April 2024 20:32

دیازپام‌های طبیعی را بشناسید!

▫️چای سفید
▫️چای سبز
▫️دم نوش گل محمدی
▫️چای میوه‌ گل نسترن
▫️دارچین
▫️چای زرشک
▫️چای زعفران
▫️چای به لیمو با زیر فون
▫️نعناع فلفلی
▫️دم نوش بادرنجبویه
▫️چای گزنه
▫️دم نوش هل
▫️چای زیره سیاه.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 April 2024 20:35

تا حالا به عوارض نخوردن شام فکر کردین؟

▫️این روز ها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم. اما به دلایل زیر این رویه غلط است:

▫️خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می گردد.
▫️وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید.
▫️خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 April 2024 20:35

گیاهانِ جایگزین داروهای شیمیایی :

خولنجان: مسکن درد کمر
زرشک سیاه : رقیق کننده خون
سماق نسابید: ضد چربی خون
تمر کجرات: کاهنده فشارخون
شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک
ریشه جینسینگ سرخ: ضدویروس
کلپوره: قند خون
سنبل الطیب: آرامبخش اعصاب
جینکو گل: افزایش فشار خون
آویشن: خلط آور
خارخاسک: ضد عفونت مجاری ادرار
زنجبیل: ضد تهوع
انبه: ویتامین a
بابونه: شل کننده عضلات
شیرین بیان: ضدالتهاب
مرزنجوش: ضدسرگیجه
بابونج: تقویت دستگاه گوارشی
شیر خشت: ملین
شیرین بیان: ضد زخم معده
عصاره برگ اکالیپتوس: ضد شپش و گال
گل محمدی: ضد تپش قلب
آویشن: ضد آلرژی
پودر هسته سنجد: ضداسهال
گیاه آب بشقابی: محرک مغز
سرخ ولیک: ضد تشنج
ریشه گزنه سفید: ضد ورم پروستات
پنج انگشت: تقویت هورمون جنسی زنانه
قرنفل: بی حس کننده موضعی
چای سفید: ضد ضعف اعصاب
زرشک قرمز: ضد انعقاد خون

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 April 2024 20:22

⚠️چیزهایی که هرگز فکر نمی‌کردید پیرتان می‌کنند❗️

🟣زیاد نشستن
🟣دير خوابیدن
🟣ماليدن چشم
🟣خوابيدن روی شکم
🟣كنترل نکردن استرس
🟣تغيير پی در پی وزن
🟣نوشیدن نوشیدنی با نی
🟣تمايل به خوراکی‌های شیرین

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 April 2024 20:22

✨

افراد_چاق_نارنگی_نخورند!!!! 😰

نارنگی میوه ای اشتها آور است و

برای افرادی که تمایل به کاهش وزن

هستند توصیه نمیشود.🍊

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 April 2024 20:21

فواید خندیدن

کاهش فشار خون
اکسیژن‌رسانی به بدن
سوخت کالری
افزایش سیستم ایمنی بدن
کاهش استرس و کلسترول بد خون
بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین

+ اینم یه تمرین برای خندیدن☝️🏻

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 April 2024 12:36

گوشواره ابریشم دوزی
زیبا و دلنشین مناسب زیبا پسندان


مناسب هدیه دادن 😍


ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi

/channel/haand_earrings


📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 20:35

میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن

گنجاندن انگور در رژیم غذایی روزانه می تواند کلید حفظ بینایی کارآمد با افزایش سن باشد.

افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند، به ویژه با افزایش MPOD. این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.
فواید دیگر انگور برای بدن
-سلامت قلب
-سلامت پوست و مو
-کاهش وزن
-تقویت سیستم ایمنی
-سلامت مغز
-رفع یبوست
-خواب بهتر
برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 20:35

اگر افسردگی دارید، آنچه میخورید ممکنه علائم را بهبود بخشد یا آن را بدتر کند !

غلات کامل، آجیل و مغز، روغن زیتون، ماهی و لبنیات کم‌چرب می‌توانند خطر افسردگی در را ۲۵ تا ۳۵ درصد کاهش دهد.

ویتامین های گروه B در گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌ مرغ، لبنیات، حبوبات، مغزها، دانه‌ها و سبزی‌های برگ تیره نیز در افسردگی موثر است.

ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می‌شود، تاثیر مثبتی بر علائم افسردگی دارد.

روی همچنین یک ماده مغذی مهم است که از عملکرد طبیعی عصبی پشتیبانی می‌کند. ارتباطی بین کمبود روی و بیماری‌های روانپزشکی ذکر شده است
مکمل روی هنگامی که همراه با داروهای ضدافسردگی استفاده می‌شود، بیش از درمان با داروهای ضد افسردگی به تنهایی، اختلالات افسردگی را بهبود می‌بخشد.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 20:35

چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟

▫️کمی بیش از یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا 18٪ کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد.

▫️افرادی که 2.5 ساعت در هفته تند راه می روند، 25٪ کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کند، مواد شیمیایی که شما را نسبت به استرس و درد کمتر حساس میکند

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 09:34

.
✨استايلت رو منحصر به فرد كن✨
‏✨ Make your style unique✨

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سلام مهربونا
يه كار مينيمال و خاص داريم
لاله سلطنتي هستن ايشون ( به نشان لاله عثماني هم معروفه)
مخصوص خاص و ظريف پسندان، شيك و جذاب و ظريف روي مانتو كت ، پالتو، شوميز عالي و بينظيره.
روي سنجاق لبناني اجرا شده كه بصورت پيكسل هم قابل اجراست.رنگشم قابل تغيير طبق سليقه شما

ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi
/channel/haand_earrings

📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 April 2024 09:48

جوشانده ی عناب یه شربت سینه ی خیلی خوبه، همچنین برای سرفه خیلی مفیده

برای تهیه ی این جوشانده 50 گرم عناب رو بریزید داخل یه لیتر آب و بجوشونید به همین راحتی 👌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 April 2024 09:48

❤️علائم فشار خون بالا

برخی از علائم که به فشارخون نسبت داد عبارت انداز:
◽️بالا رفتن دمای بدن (گر گرفتگی)
◽️درد در ناحیه سینه
◽️وجود لکه خون در ادرار
◽️به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن
◽️سر درد غیر منتظره

علائم دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا می‌کند :
◽️تعریق بیش از حد معمول
◽️اضطراب شدید
◽️مشکلاتی در خوابیدن
◽️سرخ شدن رنگ پوست

در وضعیتی که این بیماری خطرناک و بحرانی می‌شود علائم زیر پدیدار می‌شود :
◽️خونریزی از بینی بدون داشتن جراحت
◽️سرگیجه
◽️سردرد های مداوم و پر درد

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 April 2024 20:18

ماسک  ضدچروک

🔹عسل ۱ قاشق غذاخوری
🔹سفیده تخم مرغ ۱ عدد
🔹آرد برنج ۱ قاشق غذاخوری

از ترکیب مواد خمیر تهیه کنید. یک ساعت بمونه روی صورت و بشورید.
اگر پوستتون چربه چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 April 2024 20:32

7 قدم تا پیشگیری از سرماخوردگی😷

▫️مصرف چای با لیمو و عسل
▫️مصرف غذاهای حاوی پروتئین
▫️مصرف قرص و یا شربت زینک
▫️مصرف آب (حداقل روزانه 8 لیوان)
▫️ضدعفونی کردن وسایل شخصی
▫️شستوی روزانه‌ی دست‌ها
▫️ورزش کردن

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 April 2024 20:35

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !

▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود

▫️با جذب آهن خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 April 2024 20:35

فرمول داشتن سلامت روان

▫️سلامت روان وضعیتی است که فرد در آن آرامش روانی، احساسی و اجتماعی را تجربه می کند.

▫️سلامت روان مهم است چون بر انتخاب های ما، تصمیمات، نحوه تعامل با دیگران و نحوه مدیریت چالش ها و استرس ها تاثیر می گذارد.یکی از راهکار های حفظ سلامت روان، مدیریت احساسات و عواطف است.

▫️اگر احساسات از راه درست مدیریت و ابراز نشوند، می توانند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند‌و ناتوانی در مدیریت احساسات پیامد های منفی به همراه خواهد داشت.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 April 2024 20:35

بیماریهایی که منجر به کوتاهی قد در کودکان میشوند

▫️ بیماریهای کلیوی
▫️ بیماری های کبدی
▫️ بیماری دیابت
▫️ سوءتغذیه شدید
▫️ نواقص ژنتیکی
▫️ کم‌کاری تیروئید
▫️ راشیتیسم

بیماری های کودکان را جدی بگیرید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 April 2024 20:22

۷ عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند:

🔹مالش چشم
🔹فراموش کردن عینک آفتابی
🔹سیگار کشیدن
🔹رژیم غذایی فقیر
🔹کمبود خواب
🔹ننوشیدن آب کافی

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 April 2024 20:21

درمان ترک‌های پوستی

برای درمان ترک‌های پوستی روی ران, شکم و ...غذاهای سرشار از ویتامین C بخوريد، مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا و کلم بروکلی را هر روز در برنامه غذایی خود بخورید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 April 2024 20:21

تاثیر ویتامین ها روی روان ما!

▫️ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی

▫️ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی

▫️امگا۳ :  تاثیر در کاهش افسردگی

▫️ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب
   
▫️زینک zinc : موثر در ADHD

درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 20:35

پاکسازی کبد از سموم با خرمالو

۸۰ درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی‌های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می‌کند، به شرط آن‌که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 20:35

تسکین گلودرد !
 
▫️دارچین دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و مصرف چای دارچین به تسکین گلودرد کمک می‌کند

▫️اگر احساس می‌کنید که گلویتان کمی درد می‌کند و یا به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، می‌توانید یک فنجان چای دارچین میل کنید تا احساس بهتری را تجربه کنید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 20:35

عواقب فریاد زدن بر سر کودک !

1. باعث نابودی اعتمادبه نفس کودک میشود.

2. روح کودک آسیب میبیند.

3. کودک دچار اضطراب میشود.

4. کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان میکند و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما در سالهای بعد فراهم میکند.

5. باعث کاهش عزت نفس کودک میشود.

6. باعث افزایش رفتار خشونت آمیز در کودک میشود.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 April 2024 09:35

خیلی شیک و خوشششگلن 😍😍

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 April 2024 09:48

سوء مزاج سرد معده (علائم و نشانه ها)

• تمایل کاذب به خورا کی های سرد ،ماست، دوغ و شیر و آب زیاد
• ابتلا به آروغ های ترش
• نفخ معده
• احساس سیری و گرسنگی کاذب
• احساس تشنگی در این افراد از بین می رود
• آب ریزش دهان خصوصا در هنگام خواب

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 April 2024 09:48

💯فزایش وزن با خوردن انبه🥭

خوردن این میوه یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای افزایش وزن است. ۱۵ گرم انبه حدود ۸۶ کالری دارد که می‌تواند به آسانی در بدن جذب شود.

به علاوه شامل نشاسته است که به شکر تبدیل شده و کمک می‌کند وزن انسان زیاد شود. شیر انبه پروسه افزایش وزن را سرعت می‌دهد چون شامل شیر نیز بوده که از همه لحاظ مقوی و خوشمزه است.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 April 2024 09:44

گلسینه گل بنفشه ابریشم دوزی😍😍
بسیار زیبا کار دست قابل اجرا در رنگهای مختلف
قابل اجرا بصورت #گوشواره #تو سینه ای #سنجاق_مو
هدیه ای زیبا برای دوستان زیباتون😍

ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi

/channel/haand_earrings


📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 April 2024 20:18

مضرات گیاه خواری طولانی مدت

گیاه خواری دائم باعث

• کمخونی
• فقر آهن
• احساس ضعف و خستگی
• سردی مزاج
• لرز و کسالت میشود