Язык тела | Саморазвитие

03 October 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

02 October 2025 19:00

Мини-старт

• Лень часто маскируется под усталость, хотя на деле это лишь сопротивление началу.

• Дайте себе установку: «Я займусь этим всего 10 минут». Этого достаточно, чтобы мозг перестал бояться объёма работы.

Самое трудное — первый шаг. А потом дело идёт легче, чем казалось.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

02 October 2025 14:00

Мужество — это способность идти вперёд, даже когда рядом только сомнения и неизвестность.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

02 October 2025 10:00

Секрет долголетия тибетских монахов

Они всегда спокойны, не изводят себя постоянными переживаниями — и стресс не забирает годы жизни

Если вы тоже хотите иметь стальные нервы и избавиться от тревожных мыслей, почитайте канал Наступило завтра

Там собраны лучшие техники стрессоустойчивости, которые снимут ваши даже самые тяжёлые переживания за 3 минуты

Подпишитесь, если хотите прожить до 100 лет: https://t.me/+zRZdk2TyCOViYmEy

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 20:37

Невозмутимый ответ

• Провокатор ждёт вспышки — злости или оправданий, а вместо этого слышит равнодушное уточнение. Такой ответ возвращает инициативу вам.

• Тот, кто привык управлять чужими реакциями, теряется там, где сталкивается с вашим самообладанием.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 18:00

Выученная беспомощность

• Дверь открыта, но человек не идёт — он уже решил, что всё бессмысленно.

• С каждым разом это решение превращается в привычку останавливаться, даже не попробовав.

• Настоящая опасность не в мире, а в убеждении, что изменить его вы всё равно не сможете.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 14:00

Шаг назад — это стратегия. С его помощью видно, куда лучше направить усилия.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 11:05

"Я многое знаю и понимаю, но моя жизнь не меняется, нет уверенности в себе и в будущем". А всё потому, что в любом деле важно не знание теории, а практика.

Что же делать? Просто выполняй
короткие задания на канале
ПУТЬ К СЕБЕ • навигатор и обрети уверенность в себе раз и навсегда.

В одном месте собраны простые работающие практики от психологов на все случаи жизни:
🟡быстро убрать волнение
🟡избавиться от страхов
🟡понимать людей без слов
Убрать тревожность, как правильно общаться с "нарциссами" и что делать, чтобы избежать депрессии – всё здесь.

Один канал вместо тысячи тренингов. Построй маршрут в счастливую жизнь.
Подпишись: @put_k_sebe_navigator

Язык тела | Саморазвитие

30 September 2025 19:30

Цена откладывания дел

• Каждое «потом» не исчезает, а накапливается — и к вечеру превращается в тяжесть на душе.

• Уснуть становится сложно: мысли гоняют по кругу, напоминая о невыполненном. Прокрастинация ворует не только день, но и ночь, превращая сон в борьбу вместо отдыха.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

30 September 2025 17:00

❗️Деменция – пожалуй, самый жёсткий челлендж!

Представь: сначала вылетают из головы события детства, потом – лица друзей и родственников, а в конце концов ты напрочь забываешь своё имя. Кстати, примерно 60% наших дедушек и бабушек уже столкнулись с этим, причём спусковым крючком часто становится обычный стресс.

Готовы идти до конца с ясной головой и хорошей памятью?

Обрати внимание на классный канал Развитие Личности. Там выкладывают прикольные и полезные штуки, разгоняющие мыслительные процессы, успокаивающие нервы и защищающие твоё сознание от всей этой дичи типа паники и постоянной тревоги.

Защити мозг заранее и прокачай свои скилы на будущее:
/channel/+mDkAK9goP64xMTYy
Стартуй свежими идеями и оставайся в игре!

Язык тела | Саморазвитие

30 September 2025 11:00

Сигнал к уходу

• Притоптывание ногой — знак спешки или желания поскорее завершить разговор.

• Этот жест выдаёт внутренний разлад: тело уже готово уйти, а правила вежливости удерживают на месте.

• Прислушайтесь к сигналу: лёгкий топот может быть вежливым способом сказать «пора заканчивать».

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

30 September 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 September 2025 18:30

Напряжение наружу

• Когда волнение берёт верх, телу нужен выход.

• Сожмите кулаки до предела, глубоко вдохните и на выдохе постепенно отпустите зажатость.

• Повторите несколько раз — тревога стихает, и дыхание выравнивается.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 September 2025 14:00

Совершенство — это не состояние, а процесс: движение, в котором всегда есть следующий шаг.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 September 2025 10:00

5 моих любимых ресурсов, чтобы привести душу и тело в порядок. Подписывайся:

1️⃣ Светлана Севрюкова — семейный и бизнес-психолог.
Семья, работа, я сама… а где место радости?
Канал о том, как перестать тащить всё на себе.

2️⃣ Digital Shamanka — Юля, квантовый психолог и телесный терапевт, делится медитациями, инструментами и инсайтами, которые реально меняют жизнь.

3️⃣ Екатерина Докина. Путь творца — канал арт-коуча и тренера творческих состояний. Практики и вдохновение, чтобы создавать свою жизнь, как произведение искусства и просыпаться по утрам с горящими глазами.

4️⃣Тренер Ваших Целей — лайфкоучинг с заботой и любовью. Все ответы у тебя внутри. Бережно меняем установки в твоей голове, техники, практики, лайфхаки.

5️⃣ Елена Павлович, психология — канал про телесно-ориентированную психотерапию. Полезные упражнения каждую пятницу, статьи про связь психики и тела, психолог. разбор книг и фильмов. Только авторские тексты.

⭐️ Максимальная польза: Health Balance: здоровье — это не марафон, а маршрут. Каждый день — шаг: привычка, знание, действие. Этот канал — для тех, кто хочет понимать, а не просто «быть в форме».

Язык тела | Саморазвитие

02 October 2025 21:00

Нагнетание страха

• Когда вокруг звучит «дальше будет хуже», это не предупреждение, а способ держать других в подчинении. Человек, занятый ожиданием беды, становится управляемым.

• Самое разрушительное в нагнетании не слова, а то, что вы сами начинаете верить в чужое будущее вместо того, чтобы строить своё.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

02 October 2025 18:00

🏡 Как получить семейный капитал в 1 000 000 рублей?

Почему одним хватает и на отдых, и на квартиры, а другим — только на оплату счетов?

Секрет в том, куда идут деньги. Кто-то тратит всё «здесь и сейчас», а кто-то превращает доход в капитал для семьи.

❌ Кредиты, долги и бесконечные расходы не дают безопасности.
✅ Инвестиции в крипту позволяют растить капитал шаг за шагом, начиная с небольших сумм.

Елена Назарова — инвестор и мама, которая начала откладывать в крипто-портфель сына всего по 3 000 ₽ в месяц.
Сегодня у него в 11 лет уже свой миллионный капитал!

📍 На её канале вы узнаете:
— как из небольших вложений выстраивается семейный капитал в криптовалюте;
— как инвестировать в крипту безопасно, с ростом капитала каждый год;
— как копить на крупные покупки, дом, квартиру и машину, чтобы не брать ипотеку и кредиты?

💡 Ваш капитал — это опора для семьи: свобода выбора, путешествия, квартира, образование детям.

👉 Подписывайтесь и начните создавать свой крипто-портфель

Язык тела | Саморазвитие

02 October 2025 11:00

Виды рукопожатий:

• Слабое рукопожатие: вялое и неуверенное движение, часто оставляет впечатление равнодушия.

• Двойная доминанта: разворот руки так, чтобы ваша ладонь оказалась снизу, — знак давления .

• Двумя руками: дополнительная рука сверху выражает особое доверие.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

02 October 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 19:27

Если хотите быть интересны людям — развивайте харизму.

Несколько простых навыков поведения сделают вас уверенными в себе, избавят от лишних комплексов и значительно упростят жизнь.

Харизматичных людей называют «психологическим магнитом» — к ним тянутся, им доверяют, за ними идут. Если вы хотите освоить это искусство, сохраните канал «Точка роста».

Там вы найдёте техники, которые помогут навести порядок в мыслях и превратить обычного человека в личность, способную вести за собой.

Настоящая харизма рождается из уверенности внутри, а не из громких слов.
Подписывайтесь: /channel/+jGGkBtAr_x9hYzcy

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 17:00

❗️«Обреченные» – так нас назвали в Шаолиньском храме, когда узнали, сколько мы ленимся

Все потому что их местные мудрецы придумали тексты, которые блокируют навык уставать и в миг снимают напряжение с головы

Раньше за ними ездили в горы и отдавали целые мешки золота, а теперь они доступны каждому в канале «Восточный Поток»

6 минут чтения выгонят из головы всех тараканов, сотрут из памяти былые травмы и навсегда избавят от комплексов

Почитайте перед сном — на утро сами себе спасибо скажете.

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 12:05

Поза настороженности

• Если одна рука фиксирует другую поперёк тела, это скрытая форма скрещивания рук.

• Такой жест человек часто использует в новой компании, чтобы почувствовать себя защищённым.

• Это сигнал: пока нет внутреннего доверия, и нужно время, чтобы расслабиться.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

01 October 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

30 September 2025 18:00

Память в ваших руках

• Когда вы пишете от руки, мозг работает активнее: приходится выбирать главное, структурировать и обдумывать.

• При наборе текста на клавиатуре мы чаще фиксируем слова механически, не вникая в суть.

• Поэтому рукописные записи помогают лучше понять и запомнить материал — особенно лекции и новые знания.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

30 September 2025 14:00

Если не вы принимаете решения, то кто-то другой будет диктовать вам правила.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

30 September 2025 10:00

Самая подлая беда старости — потеря ясности ума

Сначала трудно вспомнить, куда положил вещи. Потом стираются лица родных. А со временем — даже своё отражение в зеркале становится чужим.

Каждый второй пожилой человек сталкивается с этим, хотя корень проблемы часто скрывается не в возрасте, а в постоянном внутреннем напряжении.

Хотите сохранить трезвый ум до глубокой старости и чувствовать себя бодро, почитайте канал «Путь к себе».

Там короткие заметки, которые тренируют память, успокаивают мысли и поддерживают мозг в тонусе.

Попробуйте — и заметите, как легко становится жить, когда голова работает ясно: /channel/+x9QjhrsS-1wxOTgy

Язык тела | Саморазвитие

29 September 2025 20:00

Бремя усложнения

• Привычка усложнять заставляет придумывать лишние шаги там, где хватило бы простого действия.

• Сложные схемы кажутся надёжнее, но на деле они крадут время и силы.

• Чем проще решение, тем легче двигаться вперёд — в этом и есть настоящая эффективность.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 September 2025 17:30

— Кажется, мой муж считает, что я часть интерьера.
Типа: стоит, молчит, пыль не собирает — норм.

А я, между прочим, раньше страсть вызывала, а не ассоциации с тумбочкой. 😒

Пошла вспоминать, как включать своё влияние.
Нашла крутую открытую встречу —
«Вкус женского влияния в отношениях». Бесплатно.
Без кринжа, но с фишками, от которых мужчины начинают шевелиться.

Регистрируйся тоже.
Будем выходить из режима «мебель» вместе 🖤

Язык тела | Саморазвитие

29 September 2025 11:00

Пауза и жесты

• Лёгкое касание носа, подбородка, уха или брови часто появляется неосознанно.

• Если это происходит сразу после вашего вопроса, человек берёт паузу: он сомневается или ищет, как лучше сформулировать ответ.

Такие жесты — способ выиграть время, пока слова еще не готовы.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 September 2025 07:38

🙂Язык тела🙃