44347
Язык тела говорит гораздо более кратко и честно, чем просто произнесенные слова. По всем вопросам: @maksmarito
Смысл приходит не извне, а из того, как вы живёте.
🙂Язык тела🙃
❗️Ему давали Нобелевскую премию, но он отказался
Сергей Преображенский – советский психотерапевт, мог за секунду вылечить от депрессии, без долгих сессий избавить человека от ЛЮБОЙ фобии и даже тихоню превратить в сильного лидера.
Чтобы взрастить в себе сильную личность без выхода из зоны комфорта, копания детских травм и прочей ереси, нужно всего лишь ...читать далее
Признаки того, что вы на пределе:
• Вы постоянно устаёте, отдых не помогает, и внутри — ощущение, будто вы выжаты. Попробуйте прогулки или активный отдых для восстановления.
• Настроение скачет без повода: хочется плакать, мелочи раздражают. Это сигнал — вам нужно тишины и личного пространства.
• Потеря интереса — даже любимые дела не радуют. Начните с тех радостей, которые вдохновляли вас раньше.
🙂Язык тела🙃
Что исключить?
• Некоторые продукты подливают масла в огонь тревоги. Кофе, крепкий чай, алкоголь — всё, что резко бодрит, а потом так же резко отбрасывает вниз.
• Даже сладкое работает против вас: всплеск сахара даёт мнимый подъём, а следом — скачок тревожности без причины.
Если внутри часто неспокойно, начните с пересмотра своих пищевых привычек.
🙂Язык тела🙃
Жест на грани взрыва
• Если человек сжимает губы и чуть выдвигает их вперёд, скорее всего, он пытается сдержать реакцию.
• Такой жест часто проявляется в сложных разговорах, когда эмоции на грани, но человек старается их не показывать.
🙂Язык тела🙃
Остановитесь, чтобы понять
• Реактивное поведение — это когда вы действуете на автомате, не осознавая, зачем реагируете. Ответ вырывается раньше мысли.
• Стратегическое мышление — это пауза. Вы замечаете, что чувствуете, и выбираете, как поступить, вместо того чтобы срываться в привычную реакцию.
Там, где вы не спешите отвечать, рождается управление — не ситуацией, а собой.
🙂Язык тела🙃
Большинство страхов — в нашей голове.
🙂Язык тела🙃
С тобой скучно и не о чем поговорить?
Оказывается, 86% людей не знают интересных тем для разговора: одни при встрече с друзьями перемывают кости знакомым, другие говорят о работе, погоде и последних сплетнях, потому что обсудить им больше нечего.
Чтобы это исправить, нужен острый интеллект и богатый багаж знаний, а поможет тебе с этим канал «Структура счастья».
Там собрали самые эффективные советы, острые формулировки и точные мысли, которые сделают из тебя ходячую энциклопедию и научат влюблять в себя окружающих буквально парой слов.
Если ты хочешь стать интересным собеседником, обязательно подпишись: @structure_happy
Создайте себе репутацию надёжного человека
• Сказали — сделали. Если не уверены, лучше честно сказать сразу, чем извиняться потом.
• Приходите вовремя. Постоянные опоздания и переносы подрывают доверие, даже если вы «не со зла».
• Не исчезайте без слов. Если нужна пауза — озвучьте её. Простое «мне нужно время, но я вернусь» ценится больше, чем молчание.
🙂Язык тела🙃
Что значит отпустить?
• Это не про забыть, «перестать думать» или делать вид, что не задело.
• Отпустить — значит признать: да, это было, и это больно. Дать себе прожить это, без сопротивления и попыток всё обесценить.
• Только когда внутри не нужно притворяться, становится по-настоящему легче.
🙂Язык тела🙃
Это видно в маленьких жестах:
• Если человек разворачивается корпусом к вам, слегка наклоняется вперёд — он вовлечён и действительно с вами.
• А если перебивает, но спокойно и с интересом — это говорит о желании понять. Не перетянуть разговор на себя, а включиться в диалог.
Такие мелочи не бросаются в глаза, но именно в них — настоящее отношение.
🙂Язык тела🙃
Я сделала ему м#нет в машине и он...
...предложил мне быть его женой
Раньше это заканчивалось словами: «Дура, ты только для траха», а теперь — смски через 5 минут после встречи «Я скучаю, любимая 💋»
Cекрет прост: я изменила мышление и перестала быть «удобной дырочкой» — а всё благодаря каналу Миши:
— 3 сообщения, после которых он будет думать о вас целую ночь
— Как он дрессирует вас через простое молчание
— Что сказать мужчине после секса, чтобы он подсел на вас, как на наркотик
Подписывайтесь, Миша знает то, что скрывают многие мужчины: /channel/+zrEpcDnBjVphMDE6
В любой истории главное — продолжение.
🙂Язык тела🙃
Как стоять уверенно?
• Прямая осанка: Держите спину прямо, но не напряжённо. Плечи должны быть расслаблены и слегка отведены назад.
• Ширина плеч: Разместите стопы на ширине плеч. Это создаст устойчивую и сбалансированную основу.
• Равномерное распределение веса: Следите за тем, чтобы вес тела равномерно распределялся на обе ноги.
🙂Язык тела🙃
❗️9 методов незаметной манипуляций❗️
Евгений Преображенский – советский психотерапевт, мог легко бороться депрессией, избавлял человека от ЛЮБОЙ фобии и давал легкие советы как управлять человеком так, чтобы он был за это благодарен!
- Чтобы заставить ЕГО что-либо сделать, нужно всего лишь ...читать далее
- Для подробного разбора твоей личности нужно знать три вещи: перед снов должны ...читать далее
- 5 признаков, что тебя не уважает собеседник ...читать далее
Честность редко бывает только в словах.
🙂Язык тела🙃
90% планов ты унесешь в могилу
Фатальная ошибка — ЖДАТЬ, когда появится время, деньги и энергия на осуществление желаемого.
Чтобы всё это появилось, а вместе с тем мечты начали сбываться, читайте канал Элины Матвеевой.
💁♀️Она объясняет, почему кто-то легко «договаривается» с Вселенной, находит свое призвание и ни в чем не нуждается, а кто-то всю жизнь борется.
Подписывайтесь и получите самые эффективные техники для достижения желаемого: @elinamatveeva
Как восстановиться после тяжёлого разговора?
• Назовите чувство и того, на кого оно направлено: «Я злюсь. На него. Из-за этого». Так эмоция становится ясной, а не размытой.
• Вы перестаёте спорить в голове и возвращаетесь к себе. Это и есть первый шаг к спокойствию.
🙂Язык тела🙃
Чтение книг абсолютно бесполезно.
Исследования доказывают: если вы работаете без выходных, постоянно не высыпаетесь, часто накручиваете себя и убиваете свою жизнь стрессом — ваш мозг работает на выживание, а не на развитие.
Если вы хотите это исправить без врачей и психологов, почитайте канал По Фрейду. Там на пальцах объясняют, как перестать создавать себе проблемы, восстановить здоровье и прожить на 7-10 лет дольше.
Читайте этот канал всего 6 минут в день, а спустя неделю вы заметите, как жить стало проще, а обычные дни стали куда красочнее и интереснее.
Подписывайтесь, много нового узнаете: /channel/+ISZHWjCGLtVhYzVi
Когда не нужно доказывать силу
• Руки в карманах, большие пальцы — снаружи: человек уверен в себе и чувствует, что может себе позволить больше.
• В деловой среде это про контроль и уверенность, в повседневном общении — про скрытое доминирование. Этот сигнал часто встречается у тех, кто спокойно держит позицию и не нуждается в лишних словах.
🙂Язык тела🙃
В японском языке нет слова «депрессия»
Все потому что эта нация просто не умеет «загоняться». Хотя японцы дикие трудоголики и карьеристы. Их бытовые трудности загнали бы любого европейца в годы терапии с психологом.
Главный секрет — система маленьких установок и привычек. Они занимают 3 минуты в день, но способны привести фигуру в порядок, сделать человека стрессоустойчивым и уверенным в себе и позволяют высыпаться организму за 4-5 часов.
Авторы канала Точка опоры собрали самые простые и эффективные способы и привычки, которые японцы оттачивали столетиями.
Подпишись, пять минут в день изменят годы жизни: /channel/+LdXWIUXZOjUwMGJi
Думать безопасно. Действовать — страшно, но именно это меняет жизнь.
🙂Язык тела🙃
Хроническая апатия и стресс — не просто «плохое настроение».
Это сигналы, что психика больше не справляется.
⠀
🧠 Когда ты месяцами живёшь «на автомате» — страдает не только радость, но и тело:
— сбивается сон
— срывается иммунитет
— появляются тревожные симптомы без причин
⠀
Психологи давно доказали: эмоциональное восстановление — это здоровье.
⠀
Всего пара привычек и простых упражнений в день дают мозгу опору:
— возвращают ясность
— снимают постоянную тревогу
— возвращают вкус к жизни
📍Всё это — в «Психологии Радости».
Не нужно ломать себя. Достаточно начать с малого.
Подпишись.
Ты не обязан выживать. Ты можешь жить :
Ощущение: я тут лишний
• Поведение меняется не сразу — сначала меняется ощущение себя. Человек становится внимательным к мелочам, будто ищет подтверждение: «Я не нужен».
• Он может начать замыкаться, быть тихим, стараясь не мешать. Или ,наоборот, становится раздражительным и требовательным. В этом всегда звучит одна просьба: «Заметь меня».
Такое поведение — это реакция на внутреннюю пустоту.
🙂Язык тела🙃
Внимание удерживает взгляд
• Достаточно просто смотреть в глаза — спокойно, без нажима. Это даёт больше, чем любой резкий тон.
• Такой взгляд говорит: «Я уверен в себе и не собираюсь оправдываться». Он даёт понять, что вы не отступите. Настоящая сила — в собранности, а не в крике.
🙂Язык тела🙃
Тело подскажет, если что-то не так
• Дружеское прикосновение — лёгкое и мимолётное. Такое не напрягает, а скорее поддерживает.
• Манипулятивное — длится дольше. Контакт будто навязывается: рука задерживается, сжимает и не отпускает вовремя. В этом есть контроль.
• Главное — ваши ощущения. Если стало не по себе, можно отстраниться.
🙂Язык тела🙃