44347
Язык тела говорит гораздо более кратко и честно, чем просто произнесенные слова. По всем вопросам: @maksmarito
Самоанализ, тесты и психология – что реально помогает?
Чтобы лучше понимать себя, недостаточно просто читать книги по психологии. Важно использовать рабочие инструменты: психологические тесты, анализ своих реакций и научно обоснованные методики. Они помогают выявить сильные и слабые стороны, разобраться в мотивации и изменить привычные сценарии.
🧠Mindow - канал о психологии, в котором публикуются упражнения и методики, исследования и статьи, ответы на сложные вопросы и психологический юмор.
У нас вы сможете узнать:
❓Почему у вас нет СДВГ?
❓Как противостоять газлайтингу?
❓Упражнения на выявление неприемлемых эмоций
❓Почему все люди склонны верить в магию (в том числе и ты)?
❓Экзистенциальный кризис. Что это такое и как с ним справиться?
Подписывайтесь на канал Mindow и станьте ближе с самим собой!
Почему стоит делать голосовые заметки?
• Важные идеи, планы или вдохновение часто приходят в неожиданный момент. Диктофон помогает быстро зафиксировать их, не полагаясь на память.
• Оставляя себе голосовые напоминания, мы снижаем тревожность, не перегружаем мозг и точно не забываем важную информацию.
Главное — делать записи короткими, чтобы их было удобно переслушивать.
🙂Язык тела🙃
❗️Совет всем, кто боится публичных выступлений — изучайте философию
Знание этой науки даже из тихони делает сильного лидера, качает самооценку и учит силой мысли избавляться от недугов мозга (стресс, тревога и др).
Если вы хотите быть сильной личностью и блистать на публике своей речью, сохраните канал Сократа.
Там дают упражнения 5-минутки, чтобы вы стали непревзойденным оратором и нехило прибавили уверенности.
⚡️Философия сделает из вас личность без изъянов, подписывайтесь: /channel/+DN8YBlQIe4hkOTQ6
Разговор затянулся
• Когда человек постепенно смещается к краю стула, это знак того, что он морально уже вышел из общения.
• Если вы заметили, что человек готов встать, дайте ему возможность завершить беседу без неловкости: предложите продолжить позже или подведите разговор к логическому завершению.
🙂Язык тела🙃
Меняем слова
• Мы часто извиняемся там, где это не нужно: «Прости, что занял твоё время», «Извини, что долго рассказываю». Когда мы оправдываемся, то будто ставим себя в положение виноватого.
• Вместо этого попробуйте сказать: «Спасибо, что выслушал». Так вы убираете ненужное чувство вины, делаете речь позитивнее и показываете уважение к собеседнику.
Чем меньше оправданий, тем больше уверенности и лёгкости в общении.
🙂Язык тела🙃
Простые способы сохранить спокойствие
• Контролируйте дыхание. Глубокий вдох на 4 счёта, задержка на 2 и медленный выдох на 6 — это быстро успокаивает нервную систему и придаёт голосу уверенность.
• Управляйте движениями. Не перебирайте ручку и не трогайте лицо. Ровная осанка, руки в расслабленном положении — это создаёт впечатление уверенности.
• Фокусируйтесь на деле, а не на себе. Не думайте о том, как выглядите, сосредоточьтесь на задаче. Внимание на процессе снижает тревожность.
🙂Язык тела🙃
Каждый промах — это урок, а не приглашение на повтор.
🙂Язык тела🙃
💙 Как не сесть на иглу психотерапии?
Порой кажется, что опору можно найти только у психологов и эзотериков. Когда все валится из рук, родные не понимают, а дальнейшие действия непонятны.
Здесь легко внушить себе, что с вами «что-то не так». И нужно обязательно пойти в терапию, купить еще один курс, работать еще больше...
💙 Но единственное верное решение в этом случае — подписаться на Ксению Петрову, психолога на результат. Она помогает обрести внутреннюю свободу и найти точку опоры внутри.
В её текстах вы узнаете, как справляться с любым кризисом, лучше распознавать свои эмоции и находить ложные убеждения в голове. Работа только с тем, что мешает жить сейчас.
💙 С вами уже все в порядке. Подпишитесь и вспомните свою гениальность: /channel/resultwithksenya
Почему она держит так крепко?
• Создаёт иллюзию справедливости. Когда мы обижены, мир кажется понятнее: «я прав, а он нет». Это даёт ощущение контроля.
• Защищает от боли. Обида помогает избежать столкновения с разочарованием и горем. Проще злиться, чем принять, что всё могло быть иначе.
Обида создаёт иллюзию защиты, но держит в прошлом. Отпуская её, мы становимся свободнее.
🙂Язык тела🙃
Слушать можно всех, но выбирать — только вам.
🙂Язык тела🙃
Если хотите умереть в нищете — продолжайте дальше игнорировать законы
Большинство россиян не знают, что по закону им положен гектар земли, 3 000 000 на первый взнос по ипотеке и единоразовое обнуление долгов без банкротства.
И таких лазеек — куча. Чтобы ими пользоваться, не нужно быть депутатом, пенсионером или инвалидом — просто почитайте канал «Банкер».
Там целая команда именитых юристов разбирает, какие льготы появились в январе 2025, даёт чёткие инструкции по их получению и объясняет, как вернуть более 100 тысяч за оплату ЖКХ.
С этим каналом вы сможете забыть про работу — подписывайтесь: /channel/+nDchRDviS8szMTVi
Украшения — это язык, который говорит без слов. Но как выбрать те, что действительно подчеркнут твою индивидуальность?
Разберись, как правильно выбирать украшения, вместе с каналом На ювелирном.
• Какие кольца стоят миллионы?🤯
• Как мировые бренды водят нас за нос?
• Какие украшения вызывают отторжение у звезд?
Следить за миром ювелирных украшений можно здесь: @yuvelpost
Почему кто-то идёт уверенно, а кто-то постоянно оглядывается?
• Нервозность и стресс — если человек постоянно оглядывается или делает резкие движения, это может говорить о внутреннем напряжении. Тело подсознательно реагирует на беспокойство, заставляя чаще проверять окружающую обстановку.
• Контроль и наблюдательность — если движения плавные, но чёткие, это знак внимательности. Такой человек анализирует пространство, сканирует ситуацию и оценивает происходящее вокруг.
🙂Язык тела🙃
Секрет порядка
• Сортировка почты, протирание пыли, полив растений — всё это занимает всего 5–15 минут, но в итоге создаёт порядок.
• Если уделять время мелочам каждый день, не придётся разбираться с завалами дел, когда всё накопится. Так рутина становится проще.
• Даже небольшое дело, завершённое с успехом, создаёт ощущение продуктивности. Составьте список таких дел и выполняйте по одному в день.
🙂Язык тела🙃
Тайна, которой поделились, уже наполовину раскрыта.
🙂Язык тела🙃
СЕКС. Что может быть лучше?
Только уверенность в себе и умение незаметно манипулировать людьми.
👉 Как сломать обидчика одной фразой
👉 Как подчинить разум любого [тут]
👉 Как заставить человека влюбиться в себя за 35 секунд [2 способа]
Чтобы изучить эти техники, достаточно уделять 3 минуты в день каналу Мастерская Личности. Там психолог спецслужб простым языком раскрывает сильнейшие техники подчинения разума и учит, как побороть стеснительность.
Подписывайся, пока канал не удалили - /channel/+boLuUeOpDTo5OTUy
✅Психически благополучные люди: просыпаются с чувством радости, работают на любимой работе и хорошо зарабатывают, окружают себя любящими людьми.
❌Психически неблагополучные люди: тревожатся без причины; выбирают профессию не по желанию, а по принуждению; живут с теми, кто их не любит.
В чём их отличие?
У первых психика заточена под волнения, стресс, обиды и тревоги. Они непрерывно генерируют в своей голове причины раздражения, а жизнь воспринимают как череду проблем.
Вторые если и нервничают, то имеют на это весомые причины. Они испытывают реальные эмоции, а не создают “ад” у себя в голове.
Если вы часто тревожитесь без видимой причины и перестали радоваться
Мы открыли для вас бесплатный доступ к курсу от профессиональных психологов, которые провели свыше 1000 часов в консультациях и выучили не одно поколение профессионалов.
Вы поймёте, откуда берут начало ваши тревоги, волнения, страхи и как они не позволяют вам расслабиться, расти, реализовывать себя ни в личной жизни, ни в карьере.
И как с этим справляться.
Это не очередной курс по психологии, состоящий из воды.
Это ключ к лучшей жизни для тех, кто не знал, что существует другой мир, другая жизнь без нервов.
Вы можете быть счастливы, и расплачиваться за это не придется
Стоимость участия = Бесплатно
➡️Регистрируйтесь, пока ссылка активна
Язык тела в сложных ситуациях
• Когда человек сталкивается с трудностью, он подсознательно ищет поддержку — прислоняется к стене, облокачивается на стол или хватается за предметы.
• Такое поведение говорит о стрессе и отсутствии решения. Чем сложнее ситуация, тем сильнее желание найти физическую опору.
🙂Язык тела🙃
5 чётких границ, которые важно установить:
• Эмоциональные — ограничивают обсуждение неприятных тем, манипуляции и давление.
• Материальные — определяют, как и когда можно пользоваться вашими вещами.
• Время и энергия — защищают ваше личное пространство и расписание.
• Ментальные — право на свои убеждения и взгляды.
• Физические — личное пространство и телесные границы.
🙂Язык тела🙃
Пирамидка из пальцев
• «Шпиль вверх» — когда человек складывает кончики пальцев, направляя их вверх, он демонстрирует уверенность и контроль над ситуацией. Такой жест часто встречается у лидеров и ораторов.
• «Шпиль вниз» — этот вариант чаще используют слушатели. Это знак внимания, анализа и сосредоточенности, особенно в серьёзном диалоге.
🙂Язык тела🙃
Помощь — это не долг
• Многие боятся показаться слабыми или обязанными. В голове всплывают мысли: «Я справлюсь сам», «Не хочу быть в долгу».
• Но помощь — это часть нормального общения. Когда мы помогаем другим, мы не считаем их несостоятельными, так почему должны думать так о себе?
• Важно формулировать просьбу чётко, чтобы человек понимал, как именно он может помочь. И если он откажет — это не повод для обиды.
Просить — не значит навязываться.
🙂Язык тела🙃
Ассертивное поведение
• Это способность уверенно выражать свои мысли и желания, уважая при этом границы других. Это баланс между пассивностью и агрессией, когда вы твёрдо стоите на своём, но без давления на окружающих.
• Ассертивные люди легче отстаивают свои интересы, не боятся говорить «нет» и не испытывают вины за собственные решения. Они не позволяют собой манипулировать и сохраняют внутреннее спокойствие в общении.
🙂Язык тела🙃
Настоящая вера не оставляет места колебаниям.
🙂Язык тела🙃
Я любовница 6 мужчин. Но не торопитесь ругаться – они пришли ко мне сами.
У каждого есть семья и дети, но ко мне они возвращаются за тем, чего не находят дома: харизма, страсть и хороший секс.
Когда жёны жалуются, что я увожу их мужей, я спокойно спрашиваю: а вы канал Психопластика читали?
Там я честно делюсь женскими хитростями, которые любого мужика подсадят на вас как на наркотик. Причем не ради потрахушек на один раз, а чтобы вас годами носили на руках и боялись потерять.
Подписывайтесь, такого вам ни один психолог не расскажет: @psychoplasticity
Социальное доказательство
• Мы склонны доверять мнению большинства, и манипуляторы используют это, создавая иллюзию одобрения.
• «99% уже выбрали это» — классический приём в рекламе, заставляющий принимать решение автоматически.
• Давление группы — когда большинство поддерживает одну позицию, идти против сложно.
Чтобы не поддаваться, задавайте себе вопрос: «Я действительно этого хочу или просто поддаюсь влиянию?».
🙂Язык тела🙃