-
•🍦•𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒚-𝒍𝒊𝒇𝒆 آمد بهار جان‌ها ای شاخِ تر برقصا👩🏻🦰🧡🍊 با بلوبری یاد بگیر چطوری یه دختر رنگی باشی^^🙇🏻♀️💜 هرگونه کپی از اسم و محتویات چنل پیگرد قانونی دارد🚫
چطوری از هدر رفتن پتانسیل خودمون
جلوگیری کنیم؟🌝🔥
۱. خودت رو بشناس
بدون تو چی دوست داری، تو چی خوبی.
علایقت رو با استعداد‌هات بچسبون.
۲. هدف‌گذاری کن
هدفای کوتاه‌مدت و بلندمدت مشخص کن.
واضح و قابل اندازه‌گیری باشن.
۳. برنامه‌ریزی داشته باش
بدون قراره امروز و این هفته چیکار کنی.
وقتتو الکی هدر نده رو چیزایی که برات مهم نیستن.
۴. محیط رو اصلاح کن
با آدمایی باش که انرژی مثبت می‌دن.
فضای اطرافتو الهام‌بخش کن.
۵. کار نیمه‌کاره نذار
شروع کردی؟ تمومش کن، حتی اگه عالی نباشه.
🍡✨❜❜برای وقتی که به روتین پوستی خفن نیاز داری❜❜
@vahshieziba
🍫.•بیو انگلیسی
@ibiographi
🪘.•منبع پروفایل
@Qshangiyat
🍫.•دختر ورزشکار
@FlT_BODY
🪘.•رمان مَمنوعـه
@ROOMANIIYA
🍫.•آهنگای اینستاگرام
@ReMiXQofli
🪘.•تم تلگرامت
@ThEm_PINK
🍫.•ڪپشنهاے انگیزشۍ
@AROME_DELAM
🪘.•آهنگای نایاب
@NayabMusik
🍫.•آهنگهای جدید
@AVAYMUSIC
🪘.•بیـو انگیزشی
@bio_angizeshi1
🍫.•بیو اینستاگرامت
@iErota1
🪘.•عاشقتم🅛🅞🅥🅔
@ghallbe_mani
🍫.•بیو بکگراند
@SOLOORG
🪘.•توییت فان
@MELMAANI
🍫.•بیو قشنگ
@MOHAJER_OFFICIALL
🪘.•دختران خودساخته
@MARINAACHANNEL
🍫.•آرایشگر شو
@PINK_BOwTie
🪘.•بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
@khiiiaalll
🍫.•آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
@yousimusic
🪘.•بیـو سبز
@bio_sabz
🍫.•آهنگایه مازندرانی
@Kija_music
🪘.•بيـو عربي
@bio_aRaBii
🍫.•ریمیکسام آهنگ
@Qofleahang
🪘.•تڪخطۍ عاشقانه
@MAH128
🍫.•بیو کوتاه
@del_tangiatm
🪘.•امیدواری تڪخطے
@saaye_maah
🍫.•فقط خُدا
@khoda_60
🪘.•متنهای انگیزشی
@angizeshi_123
🍫.•دخترونه انگیزشی
@SUN_FLOWERR7
🪘.•آرامش قلبمی
@gif_delbaran
🍫.•بیو/𝙏𝙚𝙭𝙩
@TextBiogram
🪘.•مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
@NBZ_MORDE
🍫.•استوری تولد
@My_biirthDay
🪘.•میکاپ•روتین
@Iblueberriw
🍫.•کلیپ عاشقانه
@tabeashg
🪘.•ایده سیو
@MANAREM
🍫.•تڪست عاشقانہ
@ko_Onjdelii
🪘.•آهنگهایی 𝟏𝟒𝟎𝟒
@l0vely_musiic
🍫.•اشعار مولانا
@DOZHAM98
🪘.•روانشناسی تایم
@Colorful_moments
🍫.•حس خوب
@I_AVAN
🪘.•استوری غمڪَین
@booghz_shabaneh
🍫.•تکست انگلیسی
@bio_englis1
🪘.•کپشن دخترونہ
@I_HONARISM
🍫.•فلسفی،روانشناسی
@DELLMAHM
🪘.•دلی‌نویس| دلبرانه
@Ra_Mona
🍫.•دختران امروزی
@Strong_girlz2
🪘.•هوش/سرگرمی
@QUIZ_GAMES
🍫.•؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
@kolbeesasi
🪘.•؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
@eShqh_nEvis
🍫.•آرامـش گرافـے
@aArameshgraphy
🪘.•ایموجی 𝗙𝗢𝗡𝗧
@candyfont
🍫.•لانگ دیستنس
@MYLUUNA
🪘.•پروفایل انیمه
@animepcute
🍫.•تئوری•فکت
@HideFact
🪘.•انزوا مود
@isolationmood
🍫.•بیو فارسی
@iBioFarSi
🪘.•رمان اَربآبی
@parsedartanhayiii
🍫.•معشوقه‌ی من
@caffe_sheerr
🪘.•ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
@mymemOrry
🍫.•تکنیکهای روانشناس
@mouje_tahavolezendegi
🪘.•والپیپر زرد
@ZRD_CHNL
🍫.•غـمِ حـرمـآن
@darham_chnll
🪘.•اِغواگَری
@blueberry_liife
🍫.•تکست انگیزشی
@text_angizeshi1
🪘.•خانومشم آقاییمه
@Kenaram_Bash_A
🍫.•روتین پوستی
@cuteeam
🪘.•پـیتـزآآآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
@yasaminfOod
🍫.•فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
@candyeditt1
🪘.•منبع کپشن
@Cpti0n
🍫.•ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
@Hvalii_eshg
🪘.•تکست مووود
@Darrkmiinds
🍫.•قربون صدقه
@eshqh_to
🪘.•عشق همیشگی
@QATAN_O
🍫.•پروفایلای رنگی
@picolorful
🪘.•قلبِ منـــی
@GhasedakSokuTe
🍫.•انگیزشے بآش
@DEL_ANGIZ_JAN
؛🪘.•BIO / بیو
@BIOHAMM
🍫.•خودشناسی موفقیت
@selfesteem2021
🪘.•روتین درسی
@VANILM
🍫.•پروفآیل آبـے
@iBLUO
🪘.•اَشعار قشنگ
@CHAMEH_IR
🍫.•نوشته دلی
@theKhmud
🪘.•پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
@peaceradio1
🍫.•تیکه کتاب
@TikeKeTaBi
🪘.•مولانای جآن
@ARAMESH_KADDE
🍫.•استایل کلاسیک
@itrendStyle
🪘.•ریمیکسای شاد
@REMIXHEISHAD
🍫.•ڪپشنهاۍناب
@AASO_CHANNEL
🪘.•تیکه 𝘽𝙤𝙤𝙠
@books_audio169
🍫.•پلی لیستم
@Toxyrics
🪘.•روانشناس شو
@RAMONA_HE
🍫.•ادیتورشو
@volturi_edit
🪘.•بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
@Bio_Takkhati
🍫.•بیو عاشقانه
@ibiolove
🪘.•والپیپر ترند
@wallpaper_trend
🍫.•فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
@Fonts_Land
🪘.•اسمر•موکبانگ
@mukbangworld
🍫.•پروفایل شیک
@aks_profilestar
🪘.•آهنگای قفلی
@ReMiXeQofli
🍫.•تڪست 𝐁𝐢𝐎
@kaliiyou
🪘.•مولانا/ شعر
@samaedell
🍫.•رمان بخون!
@novelmaan
🪘.•بکگراند کیوت
@background_cute
🍫.•ژستهای عڪآسی
@IPHOTOGRAPHR
🍕🍔❜❜آشپزے خوشمزﻫ ❜❜
@FOOToFAN_ASHPAZI
سه ماه تمرکز:فقط روی یک هدف
🫐•`.- @Blueberry_liife
اپیزود ۱۵۵ - شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
اپیزود ۱۵۴ - مکانیزم های دفاعی
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
توضيحات : در کتاب "۱۲ قانون زندگی"، جردن پیترسون با تکیه بر تجربیات شخصی، داستان‌ها و تحقیقات علمی، دوازده قاعده عملی برای بهبود زندگی فردی و اجتماعی ارائه می‌دهد
🫐•`.- @Blueberry_liife
منتظر انگیزه ایی؟این ویدیو مخصوص تو ، پس ۱۰۰ بار ببین
🫐•`.- @Blueberry_liife
"اگه زیاد ازت حساب نمیبرن مخصوصا توی جمعها🤦🏻♀‼️"
زیاد میخندی ، کمتر بخند دلقلک جمع نباش
زیادی از خودت میگی، بیشتر تودار باش
دلیلش ایناس
بی احترامی رو تحمل میکنی ، بار اول باید آخر باشه
دنبال تایید بقیه هستی ، عزت نفس داشته باش
خیلی مهربونی ، فقط برای عزیزان مهم زندگیت مهربون باش
زبان بدن ضعیفی ،داری زبان بدن قدرتمند داشته باش
🫐•`.- @Blueberry_liife
"راهکار برای وقتی اتفاقای بیرونی از کنترلت در می رن مغز وارد حالت شوک و بی حسی میشه💚🌱"
احساس بی قراری ترس یا حتی کرختی داری؟ طبیعیه ولی به راه هست
برگردوندن کنترل با چند کار خیلی کوچیکا کارای کوچیک اما مؤثر ←
تختتو مرتب کنی
یه لیوان آب بخوری
یه پادکست آروم بذاری
گلدونا رو آب بدی
چند صفحه کتاب بخون
(این کارا به مغزت پیام میدنی من هنوز به بخشی از زندگی رو کنترل میکنم و همین کافیه برای بیرونا اومدن از شوک)
🫐•`.- @Blueberry_liife
📌رمان‌جنایی قرمزخونین اثر هیساشی
خودتون رو درگیرش کنید تا حتی شده ذره ایی از اخبار به دور باشید!
🫐•`.- @Blueberry_liife
نمیتونی؟چون مغزت داره بهت میگه...
🫐•`.- @Blueberry_liife
" چطور توی جمع بدرخشی حتی اگه خجالتی‌ای✨🙊"
1. اول شنونده باش، بعد گوینده. با علاقه و توجه گوش بده تا توجه دیگران جلب بشه.
2. اسم طرف مقابل رو ببر. مثلاً «راستی سارا، تو چی فکر میکنی؟» حس خاص بودن می‌ده.
3. یه جمله یا سوال شروع‌کننده داشته باش. مثل «تا حالا فلان فیلم رو دیدی؟» یا «به نظرت اگه اینجوری باشه بهتر نیست؟» کمک می‌کنه راحت‌تر وارد بحث بشی.
🫐•`.- @Blueberry_liife
اعتمادبنفس مهم اما نادیده گرفته شده؛اگر اعتماد به نفس نداشته باشی و نتونی خودت رو دوست داشته باشی کسایی بهت نزدیک میشن که قدرت رو نمیدونم.
🫐•`.- @Blueberry_liife
رمز موفقیت در شروع کردن و استمرار داشتنه؛اگر این دو کتاب رو بخونید منتظر انگیزه برای شروع کارهاتون نخواهید بود.
🫐•`.- @Blueberry_liife
اپیزود ۱۵۱ - (Manipulation) دستکاری روان شناختی
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
پادکست با موضوع اهمالکاری!⚡️
به خودت باور داری؟ یا خودت رو بی ارزش میدونی؟چرا کارها را پشت گوش می‌اندازیم؟
🗳دانلود مجموعه پادکست اهمالکاری
- @Blueberry_liife 💜
اپیزود ۱۵۶ - طرحواره رها شدگی
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
"وایب کاریزماتیکت رو فوری ببر بالا با این ۵ تا نکته طلایی✨🤍"
1. نگاه عمیق و آروم – مستقیم نگاه کن، اما بدون خیره شدن. اعتماد به نفس می‌ریزه.
2. مکث کن قبل از جواب – سریع حرف نزن، یه مکث کوتاه جذاب‌ترت می‌کنه.
3. لبخند نیمه‌خنثی – نه زیادی خندان، نه سرد. یه لبخند آروم و مطمئن.
4. صدای پایین و شمرده – آروم و واضح حرف بزن. قدرت توی صداست.
5. حضور کامل – گوش بده واقعاً، توی لحظه باش. همه حسش می‌کنن.
🫐•`.- @Blueberry_liife
"اینا رو داشته باش که مثل آهنربا پسرا رو جذب کنی🤭🍒"
۱. چشم‌ها حرف بزنن، لب‌ها ساکت بمونن.
نگاهت باید عمیق باشه، نه خیره. بازی نکن؛ حس بده.
۲. لبخند آروم و رازآلود.
نه مصنوعی، نه زیاد. لبخندت باید انگار یه چیزی رو فقط تو میدونی.
۳. ریتم حرکتت کند و مطمئن باشه.
عجله نکن، انگار زمان دست توئه. این اعتمادبه‌نفس خالصه.
۴. عطر امضا.
یه بوی خاص که وقتی میاد، اون یاد تو بیفته. بو حافظه می‌سازه.
۵. شنونده‌ای باش که نگاه می‌کنه، نه فقط می‌شنوه.
با چشمات گوش بده. حس مهم‌بودن بهش بده.
۶. مرموز باش، نه مبهم.
همه‌چی رو نگه ندار، ولی هیچ‌وقت همه‌چی رو هم نگو.
۷. قوی باش، نه دور از دسترس.
نشون بده که نیاز به توجه نداری، ولی ازش فرار هم نمی‌کنی.
🫐•`.- @Blueberry_liife
"راهکار هایی که هر دختری باید بلد باشه✨👩🏻💼"
کاریزما و ارتباط
وقتی وارد جمع می‌شی، سرتو بالا بگیر، لبخند آروم بزن، و نگاهتو ببر سمت قوی‌ترین آدم اون جمع.
.به جای توضیح اضافه، سکوت کن و فقط یه جمله‌ی عمیق بگو.
.موقع حرف‌زدن، آروم‌تر حرف بزن؛ سرعت پایین یعنی کنترل بالا.
هوش هیجانی و جذبه
.با همه مهربون باش، ولی به همه دسترسی نده
.اول خودتو آروم کن، بعد جواب بده. واکنش سریع یعنی کنترلِ از دست رفته
.وقتی کسی باهات بد رفتار کرد، هیچ واکنشی نشون نده. بی‌تفاوتی قوی‌ترین سلاحته.
وایب دختر قوی
.وقتی رفت، تو هم برو. دنبال نکن، غر نزن.
.قاطع بگو چی دوست داری و چی نه، بدون عذاب وجدان.
.همیشه یه چیزی واسه خودت داشته باش (هدف، پروژه، رویا…) که ربطی به هیچ‌کس نداشته باشه.
عزت‌نفس و رابطه با خودت
.هر روز یه کاری بکن که به خودت حس خاص‌بودن بده (عطر، لاک، ورزش، مراقبه…)
.یاد بگیر با تنهایی‌ات حال کنی، نه اینکه ازش فرار کنی.
.از خودت تعریف کن، بلند، جلوی آینه: "من جذابم، باهوشم، و کافی‌ام."
🫐•`.- @Blueberry_liife
•🫀↶تک‌خطی‌هاۍ مولانا ،سعدی، حافظ، فروغ
💕👫🏻↷ @caffe_sheerr
𖤝بیو انگلیسی
•♥️↵@ibiographi
𖤝رمان بخون!
🐞↵ @novelmaan
𖤝دختر ورزشکار
•♥️↵@FlT_BODY
𖤝آهنگای اینستاگرام
🐞↵ @ReMiXQofli
𖤝تم تلگرامت
•♥️↵@ThEm_PINK
𖤝اسمر•موکبانگ
🐞↵ @mukbangworld
𖤝آهنگهای جدید
•♥️↵@AVAYMUSIC
𖤝ڪپشنهاے انگیزشۍ
🐞↵ @AROME_DELAM
𖤝آهنگای قفلی
•♥️↵@ReMiXeQofli
𖤝بیو بکگراند
🐞↵ @SOLOORG
𖤝بیـو انگیزشی
•♥️↵@bio_angizeshi1
𖤝بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
🐞↵ @khiiiaalll
𖤝روانشناس شو
•♥️↵@RAMONA_HE
𖤝بیو قشنگ
🐞↵ @MOHAJER_OFFICIALL
𖤝فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
•♥️↵@Fonts_Land
𖤝امیدواری تڪخطے
🐞↵ @saaye_maah
𖤝بیـو سبز
•♥️↵@bio_sabz
𖤝آرایشگر شو
🐞↵ @PINK_BOwTie
𖤝بيـو عربي
•♥️↵@bio_aRaBii
𖤝بیو اینستاگرامت
🐞↵ @iErota1
𖤝ترند میکاپ
•♥️↵@vahshieziba
𖤝تڪخطۍ عاشقانه
🐞↵ @MAH128
𖤝آهنگ/𝙉𝙤𝙝𝙚
•♥️↵@yousimusic
𖤝پروفآیل آبـے
🐞↵ @iBLUO
𖤝فقط خُدا
•♥️↵@khoda_60
𖤝پـیتـزآآآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
🐞↵ @yasaminfOod
𖤝؛BIO / بیو
•♥️↵@BIOHAMM
𖤝پلی لیستم
🐞↵ @Toxyrics
𖤝استوری تولد
•♥️↵@My_biirthDay
𖤝پروفایلای رنگی
🐞↵ @picolorful
𖤝روتین پوستی
•♥️↵@cuteeam
𖤝انگیزشے بآش
🐞↵ @DEL_ANGIZ_JAN
𖤝آشپزے خوشمزﻫ
•♥️↵@FOOToFAN_ASHPAZI
𖤝پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
🐞↵ @peaceradio1
𖤝قلبِ منـــی
•♥️↵@GhasedakSokuTe
𖤝فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
🐞↵ @candyeditt1
𖤝تڪست عاشقانہ
•♥️↵@ko_Onjdelii
𖤝کلیپ عاشقانه
🐞↵ @tabeashg
𖤝منبع کپشن
•♥️↵@Cpti0n
𖤝روانشناسی تایم
🐞↵ @Colorful_moments
𖤝حس خوب
•♥️↵@I_AVAN
𖤝؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
🐞↵ @eShqh_nEvis
𖤝نوحه 𝟏𝟒𝟎𝟒
•♥️↵@l0vely_musiic
𖤝خانومشم آقاییمه
🐞↵ @Kenaram_Bash_A
𖤝اِغواگَری
•♥️↵@blueberry_liife
𖤝والپیپر زرد
🐞↵ @ZRD_CHNL
𖤝معشوقه‌ی من
•♥️↵@mii_paz
𖤝غـمِ حـرمـآن
🐞↵ @darham_chnll
𖤝؛؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
•♥️↵@kolbeesasi
𖤝فلسفی،روانشناسی
🐞↵ @DELLMAHM
𖤝انزوا مود
•♥️↵@isolationmood
𖤝ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
🐞↵ @mymemOrry
𖤝لانگ دیستنس
•♥️↵@MYLUUNA
𖤝پروفایل انیمه
🐞↵ @animepcute
𖤝ایموجی 𝗙𝗢𝗡𝗧
•♥️↵@candyfont
𖤝کاپلی من
🐞↵ @Mood_Tore
𖤝بیو فارسی
•♥️↵@iBioFarSi
𖤝رُمـآنِ اَربآبی
🐞↵ @parsedartanhayiii
𖤝تئوری•فکت
•♥️↵@HideFact
𖤝هوش/سرگرمی
🐞↵ @QUIZ_GAMES
𖤝آرامـش گرافـے
•♥️↵@aArameshgraphy
𖤝استوری غمڪَین
🐞↵ @booghz_shabaneh
𖤝تکست انگیزشی
•♥️↵@text_angizeshi1
𖤝کپشن دخترونہ
🐞↵ @I_HONARISM
𖤝دختران امروزی
•♥️↵@Strong_girlz2
𖤝تراپی روان
🐞↵ @ANE_DONYA
𖤝تکنیکهای روانشناس
•♥️↵@mouje_tahavolezendegi
𖤝تکست انگلیسی
🐞↵ @bio_englis1
𖤝ایده سیو
•♥️↵@MANAREM
𖤝دلی‌نویس| دلبرانه
🐞↵ @Ra_Mona
𖤝اشعار مولانا
•♥️↵@DOZHAM98
𖤝ادیتورشو
🐞↵ @volturi_edit
𖤝ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
•♥️↵@Hvalii_eshg
𖤝روتین درسی
🐞↵ @VANILM
𖤝بیو 𝙉𝙖𝙗
•♥️↵@paryzaaaad
𖤝عشق همیشگی
🐞↵ @QATAN_O
𖤝میکاپ•روتین
•♥️↵@Iblueberriw
𖤝قربون صدقه
🐞↵ @eshqh_to
𖤝خود مراقبتی
•♥️↵@DOONYA_RANGII
𖤝متنهای انگیزشی
🐞↵ @angizeshi_123
𖤝استوری قشنگ
•♥️↵@story_ziba
𖤝تکست مووود
🐞↵ @Darrkmiinds
𖤝اَشعار قشنگ
•♥️↵@CHAMEH_IR
𖤝مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
🐞↵ @NBZ_MORDE
𖤝تیکه 𝘽𝙤𝙤𝙠
•♥️↵@books_audio169
𖤝نوشته دلی
🐞↵ @theKhmud
𖤝خودشناسی موفقیت
•♥️↵@selfesteem2021
𖤝استایل کلاسیک
🐞↵ @itrendStyle
𖤝بیو کوتاه
•♥️↵@del_tangiatm
𖤝دخترونه انگیزشی
🐞↵ @SUN_FLOWERR7
𖤝ریمیکسای شاد
•♥️↵@REMIXHEISHAD
𖤝ریمیکسام آهنگ
🐞↵ @Qofleahang
𖤝تیکه کتاب
•♥️↵@TikeKeTaBi
𖤝مولانای جآن
🐞↵ @ARAMESH_KADDE
𖤝ڪپشنهاۍناب
•♥️↵@AASO_CHANNEL
𖤝رمان میخونی؟
🐞↵ @Roman_mrjjn
𖤝بیو عاشقانه
•♥️↵@ibiolove
𖤝دختران خودساخته
🐞↵ @MARINAACHANNEL
𖤝بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
•♥️↵@Bio_Takkhati
𖤝آهنگای نایاب
🐞↵ @NayabMusik
𖤝والپیپر ترند
•♥️↵@wallpaper_trend
𖤝سالیوان من
🐞↵ @MYclaviclee
𖤝پروفایل شیک
•♥️↵@aks_profilestar
𖤝مولانا/ شعر
🐞↵ @samaedell
𖤝تڪست 𝐁𝐢𝐎
•♥️↵@kaliiyou
𖤝رُمان مَمنوعـه
🐞↵ @ROOMANIIYA
𖤝منبع پروفایل
•♥️↵@Qshangiyat
𖤝بکگراند کیوت
🐞↵ @background_cute
𖤝ژستهای عڪآسی
•♥️↵@IPHOTOGRAPHR
🎸•آهنگایه مازندرانی
🎧• @Kija_music •
"راهکار های تقویت عشوه اومدن✨🫦"
۱. بازی با تُن صدا
صدات رو کمی آروم‌تر و نرم‌تر کن. لحن آرام، گاهی کش‌دار یا با مکث کوتاه، حس زنانه‌تری منتقل می‌کنه.
مثلاً به‌جای "سلام!" بگی "سَـلااام" با یه لبخند آروم.
۲. ارتباط چشمی لطیف
نگاهت مستقیم ولی با کمی خجالت یا بازی باشه. یه کم ابرو بالا بنداز یا پلک بزنی و بعد نگاه رو بدزدی. این بازی نگاه خیلی تأثیرگذاره.
۳. زبان بدن نرم
حرکاتت بدون عجله و نرم باشن. مثلاً وقتی دستت رو تکون می‌دی یا موهات رو کنار می‌زنی، این کارو با لطافت انجام بده.
راه رفتنت هم مهمه؛ باید آروم و کنترل‌شده باشه، طوری که انگار حواست هست نگاه‌ها دنبالتن.
۴. لبخند با ناز
یه لبخند نیمه، با نگاه مایل و سری که کمی خم شده. لبخند نباید همیشه کامل باشه؛ گاهی یه گوشه‌ی لب کافیه تا حس خاصی منتقل بشه.
۵. استفاده از زیبایی به نفع خودت
یه رژ لب ملایم، بوی خوش، یا حتی یه تکه از مو که روی صورت افتاده. اگه بلد باشی چطور از این جزئیات استفاده کنی، می‌تونی خیلی دل‌بر باشی.
۶. ناز گفتاری
جملاتت رو کوتاه، نرم و بازیگوشانه بگو. مثلاً به‌جای اینکه بگی "دوست دارم بیای"، بگی "اگه نیای که قهر میکنم..."
🫐•`.- @Blueberry_liife
اپیزود ۱۵۳ - کارهایی که در دیت(قرار) ملاقات نباید انجام بدیم 🚩
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
"چند راهکار ساده و مؤثر برای تاب‌آوری در فشارهای روانی✨🦋"
1. نفس عمیق و آگاهانه
تکنیک تنفس عمیق (مثل تنفس ۴-۷-۸) باعث آروم شدن سیستم عصبی میشه.
2. نوشتن احساسات
وقتی حالت بد میشه، فقط چند خط درباره‌ش بنویس. مثل تخلیه‌ی ذهنه.
3. مدیریت افکار منفی
به جای اینکه فکر منفی رو باور کنی، باهاش گفت‌وگو کن. بپرس: "آیا این فکر واقعی و منطقیه؟"
4. حمایت اجتماعی
با یه دوست، خانواده یا حتی مشاور حرف بزن. نگه داشتن احساسات توی خودت فقط فشار رو بیشتر می‌کنه.
5. اهمیت به خواب و تغذیه
بی‌خوابی یا غذای ناسالم می‌تونه تحمل روانی‌تو نصف کنه.
6. اهداف کوچیک و قابل انجام
وقتایی که همه‌چی سنگین میشه، با کارای کوچیک شروع کن. حتی مرتب کردن یه کشو می‌تونه حس کنترل بهت بده.
7. پذیرفتن موقعیت
همیشه لازم نیست بجنگی. گاهی فقط باید بپذیری و آروم ازش عبور کنی.
🫐•`.- @Blueberry_liife
بک‌گراندِ ماه برای خاص‌پسندا🌙✨🅜︎🅞︎🅞︎🅝︎
【🌓 @Moonshadow_n 】
𖤹🪝بکگراند کیوت
@background_cute
𖤹🎞منبع پروفایل
@Qshangiyat
𖤹🪝آهنگای اینستاگرام
@ReMiXQofli
𖤹🎞تم تلگرامت
@ThEm_PINK
𖤹🪝والپیپر ترند
@wallpaper_trend
𖤹🎞پروفایل شیک
@aks_profilestar
𖤹🪝آهنگهای جدید
@AVAYMUSIC
𖤹🎞اسمر•موکبانگ
@mukbangworld
𖤹🪝دختر ورزشکار
@FlT_BODY
𖤹🎞ڪپشنهاے انگیزشۍ
@AROME_DELAM
𖤹🪝بیو عاشقانه
@ibiolove
𖤹🎞بیو بکگراند
@SOLOORG
𖤹🪝آرایشگر شو
@PINK_BOwTie
𖤹🎞استوری قشنگ
@story_ziba
𖤹🪝فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
@Fonts_Land
𖤹🎞روانشناس شو
@RAMONA_HE
𖤹🪝دختران خودساخته
@MARINAACHANNEL
𖤹🎞ریمیکسام آهنگ
@Qofleahang
𖤹🪝استایل کلاسیک
@itrendStyle
𖤹🎞توییت فان
@MELMAANI
𖤹🪝بیو کوتاه
@del_tangiatm
𖤹🎞امیدواری تڪخطے
@saaye_maah
𖤹🪝بیو اینستاگرامت
@iErota1
𖤹🎞بیو 𝙉𝙖𝙗
@paryzaaaad
𖤹🪝گـیف𝗚𝗜𝗙
@gifbaaza
𖤹🎞انگیزشے بآش
@DEL_ANGIZ_JAN
𖤹🪝تیکه کتاب
@TikeKeTaBi
𖤹🎞عشق همیشگی
@QATAN_O
𖤹🪝مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
@NBZ_MORDE
𖤹🎞تکست مووود
@Darrkmiinds
𖤹🪝آشپزے خوشمزﻫ
@FOOToFAN_ASHPAZI
𖤹🎞ادیتورشو
@volturi_edit
𖤹🪝پروفایلای رنگی
@picolorful
𖤹🎞اسمر •کاوایی
@asmrarea
𖤹🪝آرامش قلبمی
@gif_delbaran
𖤹🎞خانومشم آقاییمه
@Kenaram_Bash_A
𖤹🪝ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
@Hvalii_eshg
𖤹🎞ایده سیو
@MANAREM
𖤹🪝روانشناسی تایم
@Colorful_moments
𖤹🎞بیو انگلیسی
@bio_englis1
𖤹🪝گیف 𝐋𝗢𝗩𝗲
@Ra_Mona
𖤹🎞کپشن دخترونہ
@I_HONARISM
𖤹🪝جانانم مولانا
@Molanaye_shams
𖤹🎞؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
@kolbeesasi
𖤹🪝؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘 لـند
@girlylandm
𖤹🎞دختران امروزی
@Strong_girlz2
𖤹🪝رُمـآنِ اَربآبی
@parsedartanhayiii
𖤹🎞کاپلی من
@Mood_Tore
𖤹🪝فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
@candyeditt1
𖤹🎞والپیپر زرد
@ZRD_CHNL
𖤹🪝غـمِ حـرمـآن
@darham_chnll
𖤹🎞بیو فارسی
@iBioFarSi
𖤹🪝لانگ دیستنس
@MYLUUNA
𖤹🎞پروفایل انیمه
@animepcute
𖤹🪝انزوا مود
@isolationmood
𖤹🎞تئوری•فکت
@HideFact
𖤹🪝مدیتیشن روان
@ANE_DONYA
𖤹🎞اِغواگَری
@blueberry_liife
𖤹🪝هوش/سرگرمی
@QUIZ_GAMES
𖤹🎞حس خوب
@I_AVAN
𖤹🪝تکست انگیزشی
@text_angizeshi1
𖤹🎞ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
@mymemOrry
𖤹🪝فضانوردشو
@WorldOfAstronomy
𖤹🎞روتین پوستی
@cuteeam
𖤹🪝معشوقه‌ی من
@caffe_sheerr
𖤹🎞مـ؏ـشوقه قلبمےٖ
@MilLuNaa
𖤹🪝تکنیکهای روانشناس
@mouje_tahavolezendegi
𖤹🎞کلیپ عاشقانه
@tabeashg
𖤹🪝اشعار مولانا
@DOZHAM98
𖤹🎞غدیر❹⓿❹❶
@HAVAY_HOSEIN
𖤹🪝منبع کپشن
@Cpti0n
𖤹🎞خود مراقبتی
@DOONYA_RANGII
𖤹🪝دخترونه انگیزشی
@SUN_FLOWERR7
𖤹🎞روتین درسی
@VANILM
𖤹🪝قربون صدقه
@eshqh_to
𖤹🎞استوری غمڪَین
@booghz_shabaneh
𖤹🪝آغوشٰ یاٰرَمٖ
@GhasedakSokuTe
𖤹🎞بیـو سبز
@bio_sabz
𖤹🪝متنهای انگیزشی
@angizeshi_123
𖤹🎞پروفآیل آبـے
@iBLUO
𖤹🪝میکاپ•روتین
@Iblueberriw
𖤹🎞پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
@peaceradio1
𖤹🪝نوشته دلی
@theKhmud
𖤹🎞پـیتـزآآآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
@yasaminfOod
𖤹🪝استوری تولد
@My_biirthDay
𖤹🎞فقط خُدا
@khoda_60
𖤹🪝بيـو عربي
@bio_aRaBii
𖤹🎞عزت نفس
@selfesteem2021
𖤹🪝ترند میکاپ
@vahshieziba
𖤹🎞مولانای جآن
@ARAMESH_KADDE
𖤹🪝بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
@khiiiaalll
𖤹🎞ریمیکسای شاد
@REMIXHEISHAD
𖤹🪝آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
@yousimusic
𖤹🎞آهنگایه مازندرانی
@Kija_music
𖤹🪝بیو قشنگ
@MOHAJER_OFFICIALL
𖤹🎞عاشقتم🅛🅞🅥🅔
@ghallbe_mani
𖤹🪝بیـو انگیزشی
@bio_angizeshi1
𖤹🎞بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
@Bio_Takkhati
𖤹🪝آهنگای نایاب
@NayabMusik
𖤹🎞پلی لیستم
@Toxyrics
𖤹🪝سالیوان من
@MYclaviclee
𖤹🎞تڪخطۍ 𝐁𝐢𝐎
@kaliiyou
𖤹🪝آهنگای قفلی
@ReMiXeQofli
𖤹🎞رُمان مَمنوعـه
@ROOMANIIYA
𖤹🪝مولانا/ شعر
@samaedell
𖤹🎞رمان بخون!
@novelmaan
𖤹🪝بیو انگلیسی
@ibiographi
𖤹🎞ژستهای عڪآسی
@iphotographr
•تیکه 𝘽𝙤𝙤𝙠📔
@books_audio169••
ژورنال نویسی؛چها راهکار جذاب برای شروع
🫐•`.- @Blueberry_liife
اپیزود ۱۵۲ - هوش هیجانی
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
"چطور کاریزماتیک ولی نه مغرور باشیم؟😍🍓"
1. اعتماد به نفس داشته باش، اما به دیگران هم فضا بده. با صدای محکم حرف بزن ولی وسط حرف نپر و بذار دیگران هم بدرخشن.
2. تعریف کن، اما واقعی و خاص. مثلاً بگو «امروز لباس‌ت خیلی باحال بود» که خاص‌تر و ارزشمندتر از تعریف کلی و کلیشه‌ایه.
3. گاهی بگو «نمیدونم» یا «تو بگو». آدم کاریزماتیک همه‌چیزدان نیست و این صراحت باعث میشه جذاب‌تر و قابل‌اعتمادتر باشی.
🫐•`.- @Blueberry_liife
"چگونه با زبان بدن تاثیرگذار باشیم🔥🍒"
زبان بدن یکی از قوی‌ترین ابزارهای کاریزماست که بدون حرف زدن، می‌تونه پیام‌های قدرتمند و مثبت منتقل کنه. این چند نکته ساده اما حیاتی رو رعایت کن:
1. حالت ایستادن و نشستن
وقتی صاف و با قامت راست می‌ایستی یا می‌نشینی، نشون می‌دی که اعتماد به نفس داری و برای خودت ارزش قائلی. حالت خمیده یا قوزکرده نه تنها کم‌انرژی به نظر می‌رسه، بلکه باعث میشه دیگران کمتر بهت توجه کنن.
2. تماس چشمی به‌جا
تماس چشمی مستقیم اما نه خیره‌کننده، باعث میشه مخاطب حس کنه که تو واقعاً بهش توجه داری. بهتره هر چند ثانیه یکبار نگاهت رو کمی جا‌به‌جا کنی تا احساس ناراحتی ایجاد نشه، ولی در کل، نگاه کردن تو چشم‌ها یک نشانه بزرگ از اعتماد به نفس و صداقت توئه.
3. حرکت دست‌ها برای انتقال پیام مثبت
حرکت‌های طبیعی و آرام دست‌ها، مثل اشاره کردن به چیزی یا باز کردن دست‌ها هنگام حرف زدن، باعث میشه حرف‌هات قابل‌اطمینان‌تر و تاثیرگذارتر شنیده بشن. دست‌های بسته یا توی جیب گذاشتن، ممکنه نشون‌دهنده استرس یا بسته بودن باشه
🫐•`.- @Blueberry_liife
طبق آسترولوژی خودتو کامل بشناس 🌟
تحلیل کامل شخصیت هر زودیاک 👁
فال روزانه برای هر ساین 🍓