6346
▫️خُـوش آمدید🌱❤️ ▪️اینجا مَـنبع‌بیـوهای‌یـکخطـی‌انگلیـسی🎗️
📌قوی کسی است که
نه منتظر می ماند کسی خوشبختش کند
و نه اجازه می دهد کسی بدبختش کند...
『💛✌🏻 』
📌گاهی ضعـیف و رنگ پـریده،
گاهی قــوی و پر نـور،
مـاه معنی انسان بودن را میفـهمد. . .
#طاهره_مافی
📌بهترین وکیل خودت باش:
روراست با خودت اعتراف کن و استراتژی بچین
بهترین حامی خودت باش:
به تلاشها و دستاوردهات افتخار کن
بهترین دوست خودت باش:
توی سختیا خودتو رها نکن
بهترین معلم خودت باش:
برای یادگیری محتاج کسی نیستی
بهترین منجی خودت باش:
با دستای خودت به سعادتت برس…
📌واسه این که به خودت افتخار کنی، منتظر رسیدن به هدفت نمون؛ به هر قدمی که در راه هدفت برمیداری افتخار کن!🤍
Читать полностью…
📌عوارض استرس:
١. بروز اختلالات روانی:
اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی
٢.چاقی و افزایش وزن:
پرخوری عصبی
٣. بیماری قلبی عروقی:
فشارخون بالا، بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی و ریتم غیرطبیعی قلب
۴. اختلال در دستگاه گوارش:
ورم معده، تحریک‌پذیری روده بزرگ، رفلاکس اسید معده و کولیت روده
📌تولستوی تو سن 67 سالگی دوچرخه سواری یاد گرفت، این در ادبیات به یک مفهوم تبدیل شده که به آن دوچرخه سواری تولستوی گفته میشود.
"برای هیچ چیز دیر نیست"🍂
📌باید قوی بود
واسه خودت
واسه اطرافیانت
واسه خانوادت
واسه اونایی که دوسشون داری
واسه لحظه هایی که جنگیدی
واسه آرزوهایی که بهشون امید داری
اگه افتادی، بلند شدی ازت ممنونم!
من به لبخندت نیاز دارم!
📌خواستن توانستن نیست
خواستن ساختنه
"اگه میخوایش باید بسازیش..✌🏼⚖️"
📌وقتی سخـت میگیری،
نه معـده ای میمونه،
نه اعصابی،
نه پوست لبی،
نه قلبـی،
نه ناخنی،
نه مویـی
نه روحی . . .
«رهـاش کن بره»
📌بعـضی وقتها باید دست برداریم ازغـُصه خوردن و خراب کردن روزهایمان !
باید بدانیم اگر تلاشـمان را کردیم و راهـمان را درست انتخاب کردیم پس بقیه‌اش دیگر دست ما نیست.
ما وظیفه‌مان را انجام می‌دهیم
بقیه‌اش دیگر دست خداست و خواست خودش.
بسپاریم به خـدا و آرام باشیم.
با وجود همه‌ی مشکلات و سختی‌ها به زندگیمان ادامه دهـیم چون چشم بینایی و دست توانایی در تمام لحظات کنارمان هست.
برای خوب شدن حالمان دسـت به کار شویم.
با توکل بر خـدا، امـید، تلاش و کمک خواستن از خـودش. . .❤️
📌5راه برای اینکه ذهنتو از باور های منفی و فکر های بد دور کنی :🌿🔋
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین.
2- سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین.
3- ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین.
4- از افراد بد بین دوری کنین.
5- همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین.
📌اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستید
به پیشامدهای زندگی ...
برچسب خوب یا بد نزنید؛
دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.
•اندرو متيوس
📌هشت جمله طلایی حتما بخونید: ❤️🔥✨
Читать полностью…
١. یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه.
٢. یادت باشه که ارامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی.
٣. یادت باشه خدا همیشه مواظبته.
۴. یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشش ادما بگذاری.
۵. زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب حرفهایمان باشیم.
۶. زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم.
٧. دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند زیر پایت بچین که پله شوند.
٨. هیچوقت نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز فردا هم هست اگر باشی.
#روانشناسی
📌اریک فروم خیلی قشنگ میگه:
ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم!
بگذار بگویند غیر منطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.
#روانشناسی 🌿
📌واگویه چیست؟
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند. ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.ﺩر پژوهشی مشخص شد، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید:"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ! پس خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید. ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است!
📌اگر در مورد اهداف خود با دیگران صحبت کنید در مغز شما دوپامین ترشح میشود طوری که انگار به اهداف خود رسیده‌اید و در نهایت انگیزه تان برای انجام کارهایی که شما را به اهدافتان می‌رساند به شدت کاهش می‌یابد.
در سکوت کار کنید، بگذارید نتایج خبر موفقیت شما را فریاد بزند. ✨🌿
📌حتی اگر از طرفداران مدیتیشن ومراقبه نیستید یکبار این مراقبه رو امتحان کنید✨:
هربار که دوش میگیرید خودتونو از هرگونه استرس و اضطراب پاک کنید.تجسم کنید که آب همه انرژی و افکار منفی تون رو میشوره و شمارو از اون ها پاک میکنه. بزارید آب روان،احساس غم،پشیمونی،خشم و افسردگی رو بشوره و با خودش ببره و بعد با احساس سبکی و شفافیت تجسم کنید که عشق،آرامش،ثروت و سلامتی وجودتون رو فرا میگیره.Читать полностью…
با این کار هم پاکسازی میکنید و هم ارتعاشتون خیلی بالا میره.❤️
📌ترس از نتیجه باعث میشه شروع نکنی..
ترس از شکست باعث میشه خوب نجنگی..
ترس از آینده باعث میشه زمان حال
رو از دست بدی..
رفیق!!😊
در مسیر رویاهات بجنگ
و تا میتونیم جلو برو
قرار نیس نجنگیده ببازی
اومدیم که تجربه کنیم
خلاصش اینکه فقط کافیه بخوای...
📌خوشبختی خود بخود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
-آلبرت الیس🌿
📌خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده در یک دقیقه:
قانون اول: فکر نکن بخورش.
اگه دو تا قورباغه روی میز هست و تو قراره اونارو بخوری نگاه کردن بهشون و تعلل کردن هیچ چیزی رو حل نمیکنه همین الان قورباغرو قورت بده
کار سختی که باید انجام بدیو همین الان انجام بده.
قانون دوم : اول زشته رو بخور
اگه دو تا قورباغه روی بک میز هست اول اونی که زشت تره رو بخور،اول اون کاری که سخت تره رو انجام بده
وقتی اول صبح کارای سختو انجام بدی اعتماد به نفس پیدا میکنی برای ادامه روزت.
📌هر چـقدر کمتر ،
جواب انسان های مـنفی رو بدید،
از زنـدگی با آرامـش بیشتری
برخوردار خواهید بود. . .
«به خاطر حـرف مردم زندگیت رو خراب نکن»
🐋 💙
📌“ما نسبت به آشکار ترین چیز ها نابینا هستیم و مشکل این جاست که نابینایی خود را هم نمی بینیم.“
•دانیل کانمن
✨اپیزود آیا شکـسـت باعـث موفقیـت میشـود؟
🌱در این اپیزود، مقاله‌ای جدید
از (APA) رو بررسی میکنیم
که نتایج جالبی در مورد تأثیر شکست بر موفقیت داره😉
•دکتر یاسین نجفی زادگان
🎙️@angizeshi_jomalatЧитать полностью…
📌موفقیت تنها نصیب کسانی می شود
که امروز کاری را شروع کرده اند
که دیگران تصمیم دارند از فردا آن را انجام دهند!
"پس از همين امروز شروع كن..."⏱️🧡
📌داروهای حال خوب کن:
نگریستن به ستارگان، و آب روان
و پابرهنه بر زمین راه رفتن
و نغمه ای را زمزمه کردن
و تماشای گل‌ها و شکوفه ها
و تنفس در هوای تازه
و کتاب خواندن،
و گوش سپردن به موسیقی خوب،
و بوییدن میوه،
و لمس درختان،
و نوازش کردن حیوانات
و آب دادن به گلدان ها
دارو تنها اونی نیست که می‌خوریم...😊
📌"شجاعت مهمترین ارزش است زیرا بدون شجاعت، نمی توانی هیچ ارزش دیگری را به صورت همیشگی داشته باشی"
- مایا آنجلو
📌گاهی فقط بیخیال باش ...
وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی؛
روزت را برایِ عذابِ داشتن ها و افسوسِ نداشتن ها خراب نکن!
دنیا همین است؛
همه‌ی بادهای آن موافق،
همه‌ی اتفاقات آن دلنشین،
و همه‌ی روزهای آن خوب نیست!
اینجا گاهی حتی آب هم، سر بالا می رود ...
پس تعجبی ندارد اگر آدم ها جوری باشند که تو دوست نداری!
گاه گاهی در انتخاب هایت تجدید نظر کن.
فراموش نکن؛
تو مجاز به انتخابِ آدم‌هایی، نه تغییرِ آن‌ها ..♥️
📌ما نمـی‌توانیم بگوییم چه چیزی موفق‌مان می‌کند؛ تـنها می‌توانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانـع موفقیت ما میشود یا نابودش می‌کند . . .نیـمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبـت، خود عهده‌دار کار شود؛ این تنها چیزی است که لازم است بدانیم . . .
#رولف_دوبلی
~🫧🐋~
📌درونگراها چه شغل هایی انتخاب کنند؟☝️
براساس مطالعات یونگ، افراد با توجه به تیپ شخصیتی خود بهتر است شغل های متفاوتی انتخاب کنند
بفرستید برای دوستای درونگراتون :))