کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

06 May 2021 12:37

⁠◾️یکی از علائم اصلی اختلال پرخوری (Binge eating disorder) خوردن مقادیر زیادی غذا در مدت زمان کوتاه، به همراه احساس از دست دادن کنترل است. خیلی از این افراد به علت احساس شرم، تنها غذا می‌خورند و بعد از پرخوری، احساس انزجار، گناه یا غمگینی دارند. در حقیقت، طبق آخرین ویرایش راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی (DSM-5)، پرخوری و احساسات منفی به یکدیگر مرتبط هستند.

◾️همان‌طور که در یادداشت‌های قبلی اشاره کردیم، تنظیم هیجانی، اصطلاحی عمومی برای توصیف توانایی فرد در مدیریت و پاسخ‌دهی موثر به اتفاقات روزانه است و به فرآیندی اشاره دارد که توسط آن ما بر اینکه چه احساسی داشته باشیم، چه زمان این احساس را داشته باشیم و چگونه آن را تجربه و ابراز کنیم، تاثیر می‌گذاریم.

◾️طبق بسیاری از مدل‌ها، افراد درگیر اختلال خوردن می‌شوند تا هیجانات منفی خود را کاهش دهند، یعنی برای فرار از احساسات منفی به غذا روی می‌آورند. در حقیقت، احتمالا، ناتوانی در کنار آمدن با هیجانات به صورت مناسب، در تداوم اختلال پرخوری تاثیر گذار است. این عدم تحمل هیجانات می‌تواند به همه حالت‌های خلقی شدید، از جمله هیجانات مثبت و شایع‌تر از آن هیجانات منفی (مانند، افسردگی، خشم و اضطراب) برگردد.

◾️در حقیقت، مشکل لزوما به خود هیجانهای منفی مربوط نمی‌شود، بلکه بیشتر به فقدان راهکارهای سازگارانه برای تنظیم هیجانات منفی برمی‌گردد. به نظر می‌رسد که افراد مبتلا به اختلال پرخوری، بیشتر، هیجانات ناخوشایند خود را سرکوب می‌کنند و نشخوار ذهنی بیشتری دارند و از راهکارهای سالم تنظیم هیجان، کمتر استفاده می‌کنند. علاوه بر این، راهکارهای ناسالم تنظیم هیجانی در افراد مبتلا به پرخوری، نه تنها بر خوردن آنها، بلکه بر رفتارهای دیگر آنها نیز تاثیر گذار است. برای مثال، سوء استفاده از مواد و مشکل در کنترل تکانه‌ها معمولا با اختلال پرخوری همراه هستند. اختلال پرخوری و سوء استفاده از مواد، تا حدودی عوامل روانشناختی، عصب شناختی و ژنتیکی مشترک دارند.

🖊ترجمه از سمیرا شمس
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

06 May 2021 10:16

https://www.instagram.com/p/COhaPeyAQjS/?igshid=1mpldldx5vvjb

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

06 May 2021 10:13

🎬 پیشنهاد فیلم این هفته: Rain Man
💢محصول ۱۹۸۸، آمریکا
💢امتیاز مخاطبان: ۸٫۰ از ۱۰
🔗تحلیل کامل در: http://bit.ly/2HH1Hi0

@binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

06 May 2021 08:45

⁠🔳اعتیاد به فضای مجازی

◾امروزه با گسترش روزافزون فضای مجازی، وابستگی به آن بویژه در بین نوجوانان و جوانان رو به افزایش است. 2/1 تا 4% نوجوانان به اینترنت اعتیاد دارند و تا 20 ساعت در روز آنلاین هستند و 7/12% نوجوانان شدیدا در معرض خطر وابستگی هستند و بسیاری از آنها با ابژه‌های مجازی، بیشتر از انسان‌های واقعی وقت می‌گذرانند.

◾دنیای مجازی طبق اندیشه های ژیژک آنقدرها هم جدید نیست؛ درحقیقت ما همیشه در آن زندگی کرده‌ایم اما بدون کمک تکنولوژی. اما حالا با خلق فضای مجازی تغییری اتفاق افتاده است. در فضای مجازی، گذار بین دنیای خیال و واقعیت می‌تواند مبهم شود. مثلا برخی از ادراکات در دنیای واقعی می‎تواند بلافاصله به تصاویر، صداها یا موقعیت‌هایی در دنیای مجازی مرتبط شوند. در دنیای مجازی، فضا و زمان دگرگون می‌شوند. اگر در بازی بمیرید زندگی جدیدی را آغاز می‌کنید؛ اگر اشتباه کنید می‌توانید در زمان به عقب رفته و به نقطه‎ای بازگردید که همه چیز بهتر بوده است.

◾در حقیقت، ابژه‌های موجود در دنیای مجازی می‌توانند یک واکنش هیجانی در فرد برانگیزند، و حسی از ارتباط در وی ایجاد کنند. این ابژه‌های مصنوعی توسط فرد درونی می‌شوند و این سوال که آیا آنها واقعا می‌فهمند و احساس می‌کنند، سرکوب می‌شود و با احساس فزاینده دلبستگی جایگزین می‌شود. ما ابژه‎هایی خلق می‌کنیم که آنها را به صورت یک دیگری تجربه می‌کنیم که نیاز تحولی ما به رابطه را برآورده می‎سازند. این ابژه‌های خیالی می‌توانند ارزش زیادی در ذهن فرد پیدا کنند. درواقع برای بسیاری از افراد، بویژه کودکان و نوجوانان، ابژه‌های خیالی می‌توانند برخی از جنبه‌های ابژه‌های اولیه را شبیه‎سازی کنند و حتی جای آنها را بگیرند.

◾پس جای تعجب ندارد که افرادی که در دنیای واقعی روابط بقدر کافی ارضاکننده‌ ندارند، به دنیای خیال روی آورند و ازآنجاکه ابژه‌های خیالی هر زمان که فرد اراده کند بلافاصله در اختیارش هستند، فرد مجبور به تحمل اضطراب ناشی از جدایی آنها نیست. این ابژه‌های کاملا تحت کنترل حسی از ثبات به فرد می‌دهند که شاید در دنیای واقعی از آن محروم باشد. اما مشکل اصلی وقتی بوجود می‌آید که فرد از فضای مجازی خارج می‌شود و اضطراب ناشی از در دسترس نبودن ابژه‌هایش دوباره به وی هجوم می‌آورد و فرد برای فرار از این اضطراب دوباره به فضای مجازی برمی‌گردد و هر بار بیشتر در آن غرق می‌شود و این درنهایت به وابستگی می‎انجامد.

🖊یادداشتی از سمیرا شمس
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

05 May 2021 17:53

داشتنِ یک خوشبختیِ پر از غُصه، بهتر از داشتنِ یک زندگیِ خاکستری و کسل‌ کننده است!

#آندری_تارکوفسکی

📀 @binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

05 May 2021 15:16

https://www.instagram.com/p/COe7DD2Dsv0/?igshid=1bq1iqa7mlegp

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

05 May 2021 07:21

‍ مسلماً هیچ‌کس نمی‌تواند بداند که دنیا چیست، هیچ‌کس هم نمی‌تواند بداند که خودش چیست، پس بهتر است بگوییم: «بهترین شناخت ممکن».

تصویر دنیا هر لحظه می‌تواند تغییر کند چنانکه اندیشه‌ی ما از خودمان تغییر می‌کند. هر کشف تازه‌ای هر اندیشه‌ی نوینی می‌تواند به دنیا چهره‌ی تازه‌ای بدهد. دنیا چهره عوض می‌کند -زمان عوض می‌شود و به همراه آن ما نیز- این دنیا را نمی‌توان دریافت مگر به صورتِ تصویری ذهنی در درون خویش و وقتی تصویر تغییر می‌کند تصمیم‌گیری همیشه آسان نیست. نمی‌توان به آسانی گفت آن چه تغییر کرده است دنیاست، مائیم، یا هر دو. انسانِ متفکر به موازات شناخت تصویری از دنیا، خود نیز دگرگون می‌شود.

انسانی که ابر و باد و مه خورشید و فلک برای او درکارند متفاوت با انسانی‌ست که زمین را یکی از اقمار خورشید تلقی می‌کند. به عبارت دیگر بی‌تفاوت نیست کسی که نوعی جهان‌بینی داشته باشد با کسی که نداشته باشد، حال جهان بینی او هر چه می‌خواهد باشد. چون ما از طریق یک جهان‌بینی نه تنها تصویری از دنیا به وجود می‌آوریم، بلکه دگرگونی تصویر این دنیا، ما را نیز به یکباره دگرگون می‌کند.

بدون داشتن نوعی جهان‌بینی حدااکثر رفتاری ناخودآگاه داریم.

- کارل گوستاو یونگ


.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 18:08

هرگز
از یک روز زندگی‌ات هم پشیمان نباش
روزهای خوب شادی بخش‌اند
روزهای بد تجربه آورند
روزهای بدتر درس می‌دهند
و روزهای بهتر خاطره آورند...
#شب_خوش

📀 @binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 16:21

🗒 فیلم «زندگی زیبا است»، روایت زندگی گوییدو است، روایتی از اینکه چطور عشق به زندگی او رنگ و معنا داد و دست آخر همین عشق او را به کشتن. گوییدو به همراه پسرش جاشوا در اردوگاه اجباری نازی‌ها گیر می‌افتد. او برای حفظ جان جاشوا از بازی کمک می‌گیرد. او در دنیای فانتزی بازی‌ای خلق می‌کند تا از جاشوا در برابر واقعیت غیرقابل هضم هولوکاست مراقبت کند. شاید این همان کاری است که کارگردان نیز با مخاطب خود کرده است.
▫
🗒در ابتدای فیلم شاهد فضایی از شوخی و کمدی هستیم؛ بخش اول فیلم سرشار از زندگی و اتفاقاتی جادویی است که دورا را نیز شیفته گوییدو می‌کند. پس از این بخش کمدی به سمت اردوگاه‌های اجباری می‌رویم و در آنجا نیز قرار است با دیدن تلاش گوییدو برای زنده ماندن و امید او به دیدار مجدد دورا، بی‌رحمی حاکم بر اردوگاه را تاب آوریم.
▫
🗒 زمانی که تروما برای ما اتفاق می‌افتد، بنا به قدرت ایگو و توشۀ روانی‌مان دو راه پیش روی ما است. یکی آنکه منفعل باشیم به طوری که خود را به عنوان بخشی از تروما تجربه کنیم. دیگر آنکه فعالانه سعی کنیم ترومایی را که لاجرم اتفاق افتاده در بخش تجربۀ زیستۀ خود یکپارچه کنیم. هولوکاست چنان اتفاق بزرگ و عجیبی بوده است که حتی اکنون که از دور شاهد آن هستیم هضم آن چندان آسان نیست. برای هضم آن لازم است چیزی را تصور کنیم که غیرقابل تصور است. جاشوا به عنوان راوی فیلم نیز می‌خواهد چیزی که درک آن دشوار است را به ما انتقال دهد و روایت را با این جمله آغاز می‌کند: «داستان ساده‌ای است، ولی گفتنش آسان نیست». (Imagining the unimaginable/ Passive state/ Active state)
▫
🔗 تحلیل روانکاوانه‌ی کامل این فیلم را در بخش پیشنهاد فیلم سایت ساتیا بخوانید:
🌐 https://bit.ly/2UQ5Kik
▫
پیشنهاد و تحلیل فیلم از پریا نقی‌زاده و پدرام محسنیان
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 12:16

⁠◾یکی از دلایلی که ممکن است، اهمال کاری کنیم، ترس ما از موفقیت است. ممکن است در نگاه اول ترس از موفقیت، عجیب به نظر برسد. ولی اگر دقیق‌تر به آن نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که افراد بسیاری (و احتمالا خودمان) به آن مبتلا هستیم. در این یادداشت، قصد داریم به موضوع ترس از موفقیت و رابطه آن با اهمال کاری از دیدگاه روانکاوی بپردازیم.

◾روانکاوان معتقد هستند که مشکلات افراد بزرگسال، اغلب، ریشه در کودکیشان دارد. ممکن است ما در کودکی برای مقابله با یک چالش اساسی در زندگیمان مجبور شده باشیم، اعمال خاصی انجام دهیم و احساسات خاصی را تجربه کنیم. اما مشکل هنگامی به وجود می‌آید که در بزرگسالی هم به این الگوهای هیجانی بچسبیم، حتی موقعی که واقعا به آنها نیازی نیست و به خاطر آنها مجبور به پرداخت بهای سنگینی ‌بشویم.

◾درباره اهمال کاری ناشی از ترس از موفقیت، یک سوال کمک کننده، این است که چه چیزی موجب می‌شود، یک کودک از موفقیت بترسد و نخواهد از توانایی‌های خود به بهترین شکل استفاده کند؟ و در نهایت، چرا همین کودک در بزرگسالی دائما، سد موفقیت خودش می‌شود؟

◾پاسخ این است که احتمالا جایی در گذشته، فرد در رابطه با موفقیت احساس خطر می‌کرده است. در حقیقت، اهمال کاری نکردن، او را در معرض یک خطر قرار می‌داده است. شاید موفقیت به عنوان خودنمایی به حساب می‌آمده است؛ مثلا خواهر یا برادر رقابت جویی بوده‌اند که به هر نشانه ای از موفقیت حمله می‌کرده‌اند. شاید یک والد شکننده در رقابت با فرزند خودش از موفقیت او احساس خطر می‌کرده است، یا اینکه یک والد مضطرب با کوچک‌ترین نشانه‌های شکستی که لازمه هر موفقیت است، وحشت می‌کرده است. در چنین شرایطی کودک یاد می‌گیرد که توانایی های خودش را تخریب کند: چون در این شرایط احتمالا کودک به این نتیجه می‌رسد که پیشرفت کردن می‌تواند بیش از اندازه خطرناک باشد و ممکن است جایی تصمیم بگیرد که عقب نشینی کند و دست از تلاش بردارد.

◾در هر صورت، هر کدام از این دلایل که موجب ترس از موفقیت و در نهایت اهمال کاری در شما شده باشد، با آگاهی از آن‌ها، می‌توانید از گذشته رها شوید. در اصل، دیگر نیازی ندارید که از راهکارهای دفاعی در رابطه با تهدیدی که دیگر وجود ندارد، استفاده کنید. اکنون، می‌توانید بدون ترس از اینکه موفقیتتان کسانی را که دوستشان دارید را تهدید کند، بر کارتان تمرکز کنید.

🖊ترجمه و اقتباس از سمیرا شمس
📎https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/natureandcausesofprocrastination/
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 09:37

⁠◼️برخی اوقات ما به خاطر کمال‌گرایی، اهمال کاری می‌کنیم: یعنی آنقدر نسبت به کامل بودن نتیجه کار حساس هستیم که از شروع کردن، هراس داریم.

◼️در ابتدای کار، هیچ چیز به نظرمان درست نمی‌آید؛ اولین قدم را برمی‌داریم. ولی، آن‌قدر از خام بودن کیفیت کارمان وحشت زده می‌شویم، که از خودمان ناامید می‌شویم؛ به نظرمان کارمان بسیار ناقص‌تر از آن چیزی است که می‌خواهیم، در نتیجه، نا امید می‌شویم و دست از کار می‌کشیم. ما که آنقدر کمال‌گرا هستیم، نمی‌توانیم شکاف بین کارهایی که انجام داده‌ایم و کارهایی که تحسین می‌کنیم، را تحمل کنیم.

◼️ما، مثل بازدیدکننده یک گالری هستیم که از زیبایی آثار شگفت زده شده یا مانند خواننده یک رمان هستیم که از دقت و ظرافت همه کلمات حیرتزده است، و در مقایسه با این آثار، کارهای خودش به نظرش رقت انگیز و ناامید کننده می‌رسد.

◼️برای کمک کردن به خودمان، ما باید (حتی اگر فقط در تخیلمان) به استودیوی هنرمند برویم، یا نویسنده را در حال نوشتن زیر نظر بگیریم. استودیوی هنری و اتاق کار، مکان‌هایی هستند که تقلای نویسنده و هنرمند برای خلق کردن قبل از اینکه اثری کامل خلق شود، در آن دیده می‌شود: می‌توانیم در آنجا نسخه‌های ناقص اولیه و یادداشت‌های ابتدایی‌ای که رها شده‌اند را ببینیم. می‌توانیم اشک‌های حاصل از ناامیدی، روزهای تلف شده، و مراحل متعدد تصحیحات و تغییرات را ببینیم. اینها به شکل غریبی، بسیار دقیق‌تر از نتایج تمیز آخر هستند. زیرا که به ما نشان می‌دهند که چقدر تلاش‌های ناقص ما طبیعی هستند و حقیقتا تاثیرشان در دست نیافتن ما به نتیجه نهایی، بسیار اندک است.

◼️ما هنگامی می‌توانیم خلاق و سازنده بشویم که یاد بگیریم، خودمان را به خاطر اشتباهاتمان سرزنش نکنیم و به خاطر اشتباهاتمان از ادامه دادن ناامید نشویم و به خاطر داشته باشیم که هیچ کار موفقی در ابتدا کامل نبوده است و همواره با پذیرش اشتباهات و اصلاح آنها می‌توانیم به موفقیت برسیم.

❓آیا شما هم کمال‌گرا هستید؟ آیا کمال‌گرایی مانع پیشرفت شما شده است؟ تا به حال برای رهایی از این مشکل، چه راهکارهای موفق و یا ناموفقی را امتحان کرده‌اید؟ تجربه هایتان را با ما به اشتراک بگذارید.

🖊ترجمه و اقتباس از سمیرا شمس📎منبع: https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/natureandcausesofprocrastination/
.
..

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 09:36

نیازهای احساسی، تنها نیاز به عشق و محبت را شامل نمیشود بلکه مهمتر از آن توجه به این حقیقت است که احساسات شما را نه تنها نپذیرفته اند بلکه آن ها را نادیده گرفته و منکر آن شده اند

📙 #زنان_شیفته
👤 #رابین_نوروود

@binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

03 May 2021 17:31

قدر چیزی را که داری، نخواهی دانست،
تا زمانی که آنرا از دست بدهی...

📀 @binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

03 May 2021 12:54

#یک_فنجان_تفکر ☕️


نشانه‌های خیانت شریک زندگی شما به گفته یک کارآگاه خصوصی

«تام مارتین» یک نماینده سابق فدرال ایالات متحده آمریکا و بازپرس خصوصی رده بالا در مصاحبه با The Independent درباره علائم آشکاری که افراد متقلب دارند، توضیح داده

او به افراد نگران می‌گوید که چه موقعی باید از خیانت شریکشان وحشت کنند.مارتین معتقد است:

فریبکاران همیشه از الگوهای ثابت و یکسانی پیروی می‌کنند.

با مشاهده این الگوهای یکسان در طول 40 سال گذشته، مارتین، کتاب «دیدن زندگی از چشم‌های خصوصی» را در زمینه نشانه‌های خیانت نوشته است.

او در کتاب خود، 20 سرنخ واقعی را که می‌تواند نشان دهنده خیانت شریک زندگی شما باشد، آورده :

مارتین درباره این نشانه‌ها همچنین تاکید می‌کند که اگر شریک شما تنها یک یا دو مورد از نشانه‌های زیر را داشت، لزوما به معنای خیانت کردن به شما نیست؛ چرا که روابط ما دائما در حال تغییر بوده و عادات ما عوض می‌شوند.

_ تغییر عادات همیشگی اش
_ زودتر ترک کردن خانه و دیر بازگشتن
_سفرهای تجاری

_عدم حضور در کنار خانواده هنگام تعطیلات یا رویدادهای خانوادگی
_ اضافه‌کاری بیش از حد
_ هزینه‌های غیرقابل توضیح
_ حساب‌های شخصی مخفی (اینستاگرام، ایمیل)

_ کارت‌های اعتباری پنهان
_ نظافت اضافه بر عادت
_عطر و بوی جدید شخص دیگر

_خرید هدایایی که متعلق به شما نیست
_ وجود وسیله‌ها و موارد غیرقابل توضیح
_ ثبت‌نام در یک سالن ورزشی

_تماس تلفنی بی‌پاسخ از شماره ناشناخته
_ پیام‌های متنی رمزگذاری شده یا مخفیانه
_ رابطه زناشویی بسیار کم

_ گریزان و تدافعی بودن
_دروغهای آشکار
_خستگی یا خلق و خوی کم‌تحمل

_نفرت از بازدیدهای غافلگیرانه (ورود غیرمنتظره شما یا سورپرایز کردن های شما اورا اذیت میکند)

مارتین میگوید: اگر بیشتر از 4 مورد نشانه درباره او صدق کرد، به احتمال زیاد حدس شما درست است و او دارد خیانت میکند.
با این حال، اگر به اثبات خیانت نرسیدید، وحشت نکنید.
شک بیش از حد می‌تواند بی‌اساس باشد و رابطه ارزشمندی را دارید، به خطر بیندازد.

او می‌گوید، شایع‌ترین و بارزترین علائم این موارد، گذراندن ساعات طولانی‌تر در محل کار، سفرهای کاری، رابطه زناشویی کمتر و تدافعی بودن رفتار شریک شما است. تعهد جدید برای تناسب اندام یا لباس جدید، ممکن است علامتی باشد که شریک زندگی شما در تلاش برای بهبود خود، احتمالا با توجه به ذهن شخص دیگری است.
مترجم:لیلا میرزاخان

.

.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

03 May 2021 09:40

https://www.instagram.com/p/COZtUO0DkB6/?igshid=19zmtrxssizko

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

06 May 2021 12:37

https://www.instagram.com/p/COhm7E9AH_1/?igshid=prgjxulnlw1d

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

06 May 2021 10:13

🗒 در ابتدای کار این دست سرنوشت است که چارلی و ریموند را کنار یکدیگر قرار می‌دهد. چارلی برای رسیدن به سهم ارثی که حق خو می‌داند ریموند را به نوعی می‌دزدد. تبعیت افراطی ریموند از تشریفاتی خاص و درک پایین او در تعامل اجتماعی، چارلی را به ستوه می‌آورد به شکلی که احساس می‌کند در این رابطه گیر افتاده است.
▫️
🗒 ترس ریموند از هواپیما، بزرگراه‌ها و باران سفر آنها را طولانی می‌کند. می‌توان این سفر را به نوعی نمادی از سفر روانی و معنوی نیز در نظر گرفت، چرا که در انتهای این سفر هر دو تغییراتی در جهت رشد کرده‌اند.
▫️
🗒 این فیلم نشان می‌دهد که با در کنار هم قرار گرفتن بخش‌های جدا شدۀ خویشتن (Split-off aspects of the self) امکان تغییر روانی (Psychic change) وجود دارد. همچنین نشان می‌دهد که بقای روانی آدمی از مسیر «دیگری» اتفاق می‌افتد، یعنی از طریق برآورده شدن نیاز به رابطه‌مندی با ابژه. (Psychic survival/ Object seeking/ Need for object relations)
▫️
🔗 تحلیل روانکاوانه‌ی کامل فیلم Rain Man را در بخش پیشنهاد فیلم سایت ساتیا بخوانید:
🌐 http://bit.ly/2HH1Hi0
.
.

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

06 May 2021 08:45

⁠🔳انتخابات: تقدیر یا سرنوشت
🖋به قلم دکتر محمود دهقانی - روانشناس بالینی

◾نمی دانم که شما خواننده این متن چند سال دارید، به چه می ­اندیشید، آرزوهایتان چه بوده و چه هستند، کدام را ساخته ­اید یا با کدام سوخته ­اید، امیدوار هستید یا ناامید، نگران یا خوش بین به آینده خود، خانواده و میهن تان؟

◾اگر حسِّ ما عمدتاً بر این است که امروز منشاء اثر مهمّی در زندگی­مان (خود، خانواده، جامعه) هستیم، خوشبختانه می­تواند به این معنا باشد که عمدتاً یک زندگی فعّالانه و آزادانه ­ی مبتنی برسرنوشت را در پیش گرفته ­ایم، اما اگر عکس آن را تجربه می­ کنیم، شوربختانه اساساً به این معنا است که از یک زندگی منفعلانه و جبرزده­ی مبتنی بر تقدیر تبعیت می­ کنیم.

◾روشن است که اگر ما مقتضیات فضای زندگی مبتنی بر سرنوشت (اختیار) را در جامعه فراهم کنیم، مردم به طرز فزاینده­ ای مشارکت مشتاقانه و فعّالانه ­تری در انتخابات به عنوان مهمترین خاستگاه تجلیّ اراده ­ی خود ایفا خواهند کرد، اما در صورتی که ما خواسته یا ناخواسته (حتی خیرخواهانه) الزامات زندگی مبتنی بر تقدیر (جبر) را بر جامعه تحمیل کنیم، مردم روز به روز از چنین انتخاباتی بیشتر رویگردان و مایوس خواهند شد.

◾با توجه به اینکه نهاد انتخابات به عنوان محّل تجلیّ اراده ی آزاد مردم و مهمترین خاستگاه عاملیّت یک جامعه است، آیا جامعه ­ی ما امروز مشتاقانه امیدوار هست که از طریق صندوق­ های رای بر تقدیرزدگی غلبه کند و سرنوشت خود را آن طور که می خواهد رقم بزند؟ اگر پاسخ ما به این سوال مثبت باشد، باید به سوی جامعه ­ای رشدیافته، امیدوار، سرزنده، یکپارچه، هدفمند و
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور ایمن گام برداشته باشیم، اگر پاسخ ما به این سوال منفی باشد ما باید به سمت جامعه ­ای سرخورده، ناامید، آشفته، سردرگم و ناایمن گام برداشته باشیم، اگر تناقضی بین پاسخ این سوال و جامعه ­ای که با آن روبرو هستیم می ­بینیم، احتمالاً تنها درگیر وهمی از عاملیّت شده ­ایم و به اشتباه از زندگی مبتنی بر سرنوست فاصله ­ی زیادی گرفته ­ایم.

🔗مطالعه کامل این متن در بخش خواندنی های سایت ساتیا:
https://www.satyapsychoanalytic.com/articles/election-destiny/
.
.

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

05 May 2021 17:53

End of a Dream
Behdad Bahrami

#موسیقی #بیکلام
#دلتون_دریا_شبتون_آروم
#کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

📀 @binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

05 May 2021 15:16

https://www.instagram.com/p/COe8GL0AT_9/?igshid=s1ed71377cv6

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

05 May 2021 07:22

🍁🍁🍁پنج شاخه از روانشناسی دین وجود دارد که اگر در زندگی خودمان نیز مداقه کنیم می‌توانیم ظهور این پنج شاخه روانشناسی را ببینیم؛ به عبارتی با پنج نوع زندگی مواجه هستیم :

🌲نوع اول زندگی، زندگی «متدیانه» است که در آن سنجه سخن گفتن خدا با کسی است که می‌تواند تجربه دینی انسان‌ باشد.

🌲 زندگی نوع دوم، «عارفانه» نام دارد. در این نوع زندگی، تجربه شخص دیگری مدنظر نیست، بلکه، در این نوع تجربه «خود فرد» مدنظر است.

🌲 زندگی سوم که می‌توانم به آن اشاره کنم، زندگی «فیلسوفانه» است که در آن افراد براساس معیار درونی زندگی می‌کنند که این معیار درونی با واقعیت‌های ظاهری منطبق نیست، زیرا زندگی براساس استدلال‌های خود انسان پیش می‌رود.

🌲 نوع چهارم ،زندگی «اخلاقی» است. اگر چه این نوع زندگی هم‌پوشی‌هایی با سایر انواع زندگی‌ها دارد، اما اساسا با آنها متفاوت است؛ به عبارتی دارای شهود دکارتی است.

🌲 زندگی پنجم «زیبایی‌‌شناسانه» است. مبنای افراد در این نوع زندگی، براساس لذت و لذت‌جویی است.
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 18:08

Soul Flight
Tomas Lanquist

#موسیقی #بیکلام
#کلینیک_تخصصی_روانشناسی_بینش_نوین
#شب_خوش

📀 @binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 16:22

#یک_فنجان_تفکر ☕️

اطرافیان نگران و ناراحت را رها کنید و یا حداقل کَر شوید !

برخی از آدم ها هستند به محض این که به شما می رسند خبرهای بد را به شما می دهند. یعنی تخصص آنها همین است.

حالا این خبر بد راجع به جهان است یا راجع به خودش یا در رابطه با شما است و همیشه با این موضوع شروع می کند. در نتیجه چنین آدم هایی را رها کنید ، این آدم ها شما را از پا در می آورند !
برای این که زندگی ارزشش را ندارد که صبح تا غروب بخواهید دفاع کنید یا حمله کنید یا جواب و توضیح بدهید !

به هر حال هر کسی زندگی خودش را دارد. زندگی من، زندگی تو نیست که من باید مطابق میل تو عمل کنم و حرف بزنم و این کار یا آن کار را بکنم. هر کسی برای خودش زندگی می کند!

مهم این است وقتی که ما هر دو داریم از این مسیر می رویم، می توانیم در اتوبوس با هم باشیم، ولی اگر شما از این طرف و من از آن طرف و از دو سمت متفاوت هستیم ، قرار نیست، انتظار داشته باشیم که ما با هم باشیم!
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 16:21

🎬 پیشنهاد فیلم این هفته: Life is Beautiful
💢محصول ۱۹۹۷، ایتالیا
💢امتیاز مخاطبان: ۸٫۶ از ۱۰
💢تحلیل کامل در https://bit.ly/2UQ5Kik

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 12:15

⁠◼️ما معمولا برای اهمال کاری خودمان، خودمان را سرزنش می‌کنیم و احتمالا تصور می‌کنیم که به علت تنبلی، کارهایمان را به تعویق می اندازیم. ما فکر می‌کنیم که وظایفمان را درست انجام نمی‌دهیم، چون در اصل، لذت جو، تنبل و در زیر همه اینها مطمئنا آدم بدی هستیم. اما، حقیقت پیچیده‌تر از اینها است. علت اهمال‌کاری ما، بیشتر از اینکه تنبلی باشد، ترس‌های ما است. آنچه ما تنبلی می‌نامیم، در حقیقت، نشانه و پیامد اضطراب است.

◼️اگر دقت کرده باشید، به طور عجیبی، انجام دادن کارهایی که آنقدرها هم مهم و ضروری نیستند، به نظرمان ساده‌تر می‌آید. عدم اهمیت آنها، به ما کمک می‌کند که راحت‌تر و خلاقانه تر به آنها بپردازیم. به نظر می‌رسد ما آنها را خیلی سریع انجام می‌دهیم و حتی احساس نمی‌کنیم، مشغول کار کردن بوده‌ایم؛ این به بازی کردن نزدیکتر است.

◼️اما چیزهایی که واقعا مهم هستند، و ما باید آنها را انجام دهیم، چون احتمالا زندگی ما به آن وابسته است، به قدری ما را به وحشت می اندازند که منفعل می‌شویم. ما آنقدر از شکست خوردن می‌ترسیم، که حتی شروع نمی‌کنیم. شاید ناخودآگاه فکر می‌کنیم، اگر این کار را شروع نکنم، حداقل در معرض مسخره شدن به خاطر بی‌کفایتی یا بی‌ظرفیتی قرار نمی‌گیرم.

◼️این تحلیل، به این اشاره دارد که چگونه می‌توانیم، کارآمدتر عمل کنیم. ما بهتر است که دائما به خودمان یادآوری نکنیم که چقدر این کار مهم است: ما به اندازه کافی از اهمیت این آگاه هستیم، و همین باعث دردسر شده است. کاری که ما باید انجام دهیم این است که بیشتر به کم اهمیتی نسبی آن در مقیاس بزرگتر توجه کنیم.

◼️اما اگر در آخر، موفق نشویم چه؟ ممکن است اتفاق بیافتد و ما می‌توانیم آن را پشت سر بگذاریم. ما نباید فشار را برای خودمان زیادتر کنیم، بلکه باید تلاش کنیم که کارمان را از یک کار وحشتناک اجباری به تنها چیزی که می‌دانیم چطور با آن پرانرژی و در آرامش کنار بیاییم، تبدیل کنیم: یعنی به یک بازی.

◼️اگر کمتر به عواقب ناخوشایند احتمالی فکر کنیم، می‌توانیم آزادانه تر همه انرژی و تواناییمان را صرف انجام کارمان کنیم.

🖊ترجمه و اقتباس از سمیرا شمس📎https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/natureandcausesofprocrastination/
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

04 May 2021 09:37

#یک_فنجان_تفکر ☕️

تصور کنید فردی سیگاری هستید و روزانه سیگار "وینستون" می کشید.

خبردار می شوید که سیگار با کیفیت‌تر و بهتر "مارلبورو" که تاکنون واردات آن ممنوع بوده، قرار است تحریم آن برداشته شود و شما با خوشحالی به مغازه‌دار سر کوچه می سپارید که یک جعبه برای شما کنار بگذارد.

همانطور که مشتاقانه گرفتن و کشیدن سیگار مارلبورو را پیش‌بینی می کنید، کماکان با سیگار همیشگی‌تان (وینستون) وقت می گذرانید تا اینکه متوجه می شوید ممنوعیت واردات مارلبورو مجددا برقرار شده و در نهایت شما به سیگار مارلبورو نمی رسید. مطابق با این مثال شما اصطلاحا "جیلت" شده اید.

"جیلتینگ" به معنی پیش‌بینیِ دریافت یک گزینه بسیار جذاب نسبت به محصول فعلی می باشد در صورتی که این اتفاق نیفتد.

سوال این است که این تجربه‌ جیلت، باعث خواهد شد که کماکان به سیگار وینستون وفادار بمانید یا احتمال اینکه سیگار دیگری استفاده کنید بیشتر خواهد شد؟

مطابق با نتایج پژوهشی که به تازگی انجام شده و در ژورنال معتبر "Journal of Marketing Research" به چاپ رسیده، تجربه جیلت باعث خواهد شد تا علاقه مصرف‌کنندگان نسبت به محصولی که همیشه مصرف می کردند (در مثال فوق سیگار وینستون) کمتر شود
و احتمال تغییر محصول از طرف آنها افزایش یاید.

وقتی مصرف‌کننده انتظار دریافت یک محصول جدید مطلوب را پیش‌بینی می کند، به صورت ذهنی نسبت به گزینه فعلی تفکرات منفی می کند به این مفهوم که عیب های محصول فعلی در ذهنش پررنگ‌تر می شود.

حال وقتی به هر دلیل محصول جدید به دستش نمی رسد، تمایل بیشتری به تغییر محصول فعلی خودش و شیفت به سمت محصولات دیگر خواهد داشت.

نتایج این پژوهش برای مدیران برند و بازاریابی کاربرد فراوانی دارد.

وقتی یک برند معروف، نوید اضافه کردن ویژگی های برجسته‌ای در محصولش را می دهد اما موفق به برآورده کردن انتظارات نمی گردد، در واقع باعث ایجاد حس جیلت در مصرف کنندگان می شود و این موضوع به رقیبان این برند، این فرصت را فراهم می کند تا آن مصرف‌کنندگان را به سمت محصولات خودشان شیفت دهند.

اثر جیلتینگ در زمینه های دیگر نیز می تواند تاثیرگذار باشد.

به طور مثال کارمندی که پیشنهاد شغلی بهتری نسبت به شغل فعلی‌اش دریافت می کند اما وقتی شغل جدید را بدست نمی آورد، تمایل بیشتری خواهد داشت تا شغل فعلی اش را تغییر دهد.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

/channel/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #بینش_نوین #مجله_روانشناسی #مرکز_مشاوره #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب #کیلینیک_روانشناسی #مشاوره_خانواده #کیلینیک_مشاوره #مرکز_روانشناسی #مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها
#روانشناس #مشاور

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

03 May 2021 17:31

Wind Brought
Evgeny Grinko

#موسیقی #بیکلام
#کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

📀 @binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

03 May 2021 17:30

https://www.instagram.com/p/COanXLUgOAn/?igshid=1mbd3v7uir5uj

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

03 May 2021 12:53

#یک_فنجان_تفکر ☕️

احترام مانند بو است.
از یک گلستان ،همیشه رايحه ی خوش پراكنده مى شود و از گنداب بوى تعفن.
هرگاه به کامنت يا سخن توهين آميز و نامحترمانه اى برخورد كرديد جمله بالا را به ياد بياوريد و با هتاك هم كلام نشويد
زيرا منبع بوى نامطبوع را با عطر نمى توان خوشبو كرد.

@binesh_novin

کلینیک تخصصی روانشناسی بینش نوین

03 May 2021 09:40

https://www.instagram.com/p/COZxoF7AbJt/?igshid=8ervly8gzaa6