Чтение и терапия

23 July 2025 14:00

​​Скучноватая, но важная глава, которую не взяли в книгу: ИСТОРИЯ БИБЛИОТЕРАПИИ

Мне самой она кажется ужасно увлекательной, но я понимаю тех, кто не фанатеет от занимательных фактов!

Изначально писала ее как отдельную главу, но в итоге мы взяли оттуда только несколько исторических анекдотов.
Итак... "Библиотерапия – это настолько новая наука, что неудивительно, как много есть ошибочных мнений о том, какими эффектами обладает каждая конкретная книга".

Чтение и терапия

22 July 2025 10:26

На память оставляю несколько карточек после самой первой презентации Книготерапии в чудесном венском книжном @babelbooksvienna 🧡

Я и мои тысяча смешных выражений лиц (для поста выбрала, конечно, самые адекватные), немного Гарольда, скрывающего боль, и все жизненные байки о том, как я выживала с младенцем и книгой – все было! Огромное спасибо пришедшим читательницам и читателям, ваше участие для меня очень много значит. Спасибо вам за улыбки, смех, поддержку, много любви и участия 💫

Дальше – вверх, дальше – вглубь!

P.S. Зрительница, которой я обещала фото книжной полки, пожалуйста, напишите мне)

Чтение и терапия

14 July 2025 13:36

​​Книги про память как социальный процесс

Как работает частная и коллективная память?
Почему важно сохранять историю — личную, семейную, общественную; как формируется общая память; есть ли польза в забывании?
Что лучше: иметь плохую память или ничего не забывать вообще?

• Кадзуо Исигуро – Погребенный великан
• Ёко Огава – Полиция памяти
• Лоис Лоури – Дающий
• Габриэль Гарсиа Маркес – Сто лет одиночества
• Мария Степанова – Памяти памяти

• Александр Лурия – Маленькая книжка о большой памяти
• Алейда Ассман – Длинная тень прошлого
• Ян Ассман – Культурная память

Бонусом фильмы:
• Мишель Гондри – Вечное сияние чистого разума
• Вольфганг Беккер – Гуд бай, Ленин!

Чтение и терапия

07 July 2025 13:04

АНОНС! ПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГОТЕРАПИИ

У меня с давних времен (10+ лет уже можно так называть?) есть рецепт прекрасного времяпрепровождения, если на мое мероприятие никто не придет: взять бутылочку шампанского и поболтать с теми, кто все же будет (организаторами, парочкой друзей, поддерживающих любые попытки) просто о всякой всячине.
Пока еще такого не было, но я вас сейчас позову на презентацию книги, и на всякий случай снова подготовлюсь!

Итак, 18.07, пятница, 19:30
Буду рассказывать о книге и о том, как я дошла до жизни такой, в городе, где работали Зигмунд Фрейд и Виктор Франкл 🇦🇹
Вена, Австрия, классный книжный @babelbooksvienna
Все подробности и запись на встречу в тг магазина

Обещала еще онлайн-презентацию сделать, все будет обязательно! Но если вы в Австрии или где-то рядом, приезжайте, буду очень рада знакомству! 🍻

Чтение и терапия

02 July 2025 12:17

​​Евгения Некрасова — Улица Холодова

Подкаст Поляндрии: книга про травму миллениалов
Я, в книжный: 🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️

Небольшая книга о поколении 35+, переживавшем не лучшие времена страны во время своего взросления. С другой стороны, у какого поколения было лучше?
Некрасова возвращает полузабытую историю гибели журналиста Дмитрия Холодова. 27-летний подающий надежды репортер (сейчас бы мы сказали: расследователь, правозащитник) был убит взрывным устройством в редакции газеты “Московский комсомолец”. В 90-е годы МК писали другие статьи. Именно из-за своих репортажей — о коррупции в армии, о дачах для генералов, о командировках в горячие точки, куда направляла своих солдат Проржавевшая, — и погиб Холодов.

В выпуске подкаста писательница предупреждает, что книга не только о нем, но и ней самой, о ее взрослении. Она старше меня на 3 года, я слушала о ее пути, и все время поражалась, почему наши истории так похожи? Как так вышло? Историями бедности из того периода могут поделиться многие из нас, но схожие внутренние ощущения общей отчужденности, несходства с внешним миром, а позже попытки не замечать, что происходит со страной? Вернее, не попытки, а какое-то естественное состояние — лучше назвать это словом “шоры”.

А еще эта книга о всех нас. О том, что самая страшная не заканчивалась. Все это время была, и только затихала на несколько (8? 10?) лет, и голос Холодова был в самом начале, а Некрасова протягивает нить через все эти почти 30 лет со дня его гибели в день сегодняшний. Об этом мало пишут в рецензиях, и я понимаю, почему. Но это, пожалуй, самое важное, что я вижу в тексте. Эта книга — один из немногих современных голосов в попытке поговорить о том, что происходит.
Евгения рассказывает о ЖКХ-катастрофе в Климовске зимой 2024 года – отрубилась котельная в -29 градусов:
“Внезапно Климовск, забытый богом и властями, давно забывший, что такое хорошая медицина, чистые улицы, частые электрички, привлекательный для государства только оружием и патронами, для ищущих работу — только своими малооплачиваемыми вакансиями в «Глобусе» и «Вайлдберриз», вдруг сделался точкой общефедеральной боли. Про происходящее в соседней стране и на границе с ней нельзя выть и злиться, но можно выть и злиться про коммунальный коллапс.”

Я получила от этой книги гораздо больше, чем рассчитывала.

“Когда-нибудь нас спросят, где мы были, что мы думали и делали, когда все это происходило. <...>. Мы ответим, что мы работали, боялись впасть в нищету нашего детства, платили наши ипотеки, учили языки, пили чертов латте, смотрели нетфликс, занимались своим делом и своими делами, лечили свои травмы, заботились о своих семьях и о себе, даже пытались помогать кому-то в беде или просто в серости.”

Чтение и терапия

25 June 2025 11:58

Две хорошие книги против тревожности

1. Дэвид Бернс — Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Рабочая тетрадь с упражнениями из КПТ для снижения уровня тревожности. Помогает работать с иррациональными убеждениями, катастрофизацией; успокаивает и убеждает, что мы можем изменить свою жизнь. Если тяжело и плоховато, книга может быть тем самым плечом и жилеткой. Но тут нужно будет поработать: записывать свои мысли, оценивать их, рефлексировать. Ограничение: если совсем плохо, нужно к врачу.

2. Рут Озеки — Моя рыба будет жить

От тревожности хочется прописывать совсем легкое чтиво, но сегодня другой рецепт. Книга о том, как найти надежду и силы жить дальше в самые тяжелые времена. Неспешное повествование, магический реализм. Роман о стойкости и поиске смысла жизни — даже если тебя буллят, даже если в мире происходит катастрофа, даже если кажется, что плохих людей больше, чем хороших. Но мы все равно справимся.

Чтение и терапия

19 June 2025 14:30

❝Чтение — это просто разновидность дружбы. Которая или складывается, или нет. Книги довольно редко чему-то учат. Зато очень часто дают подсказку, поддерживают, подставляют локоть, прикрывают спину, придают сил, помогают дожить до лучших дней. Но чтобы получить от книг все это, надо найти то, что тебе подходит, и крепко за это держаться.❞ Макс Фрай

Мы собрали для вас чудесную папку каналов о библиотерапии!

Здесь будут:
🤍 рекомендации, что читать в разных ситуациях
🤍 лекарственные отзывы-рецепты
🤍 научно доказанные методы самопомощи
🤍 поддержка и принятие от увлеченных книготерапией людей!

Подписывайтесь! Это тот случай, когда самолечение действительно помогает 💊

Чтение и терапия

13 June 2025 17:55

🔼 Продолжаем говорить о счастье.
Начало в предыдущем посте 🔼

7. Как мы тратим наши деньги
Исследования в западных странах говорят, что удовольствие от покупок вещей длится гораздо меньше, чем от полученных впечатлений (поездок, культурных и спортивных мероприятий и др).
Однако есть и данные, что эффект от некоторых таких впечатлений может быстро выветриться, и поэтому уровень счастья от разных типов потребления будет зависеть только от вашей личности в целом. Кому шопинг, кому поход в горы, выбирайте по душе.

8. Стабильные институты
В целом стабильные и развитые институты, конечно, повышают уровень удовлетворенности жизни жителей страны. Но есть нюансы. Например 🔽

9. Демократия
Большинство данных говорит о том, что если страна становится более демократической, это не делает ее жителей более счастливыми на длительном отрезке времени. Но как же?? А вот почему: чтобы оценить уровень политического влияния, которое предлагает именно демократия, нужно иметь достаточно денег.
Если люди живут в абсолютной бедности и каждый день думают, на что купить еды, им будет вообще все равно, что за строй в стране. Такое.
А вот когда есть нормальный уровень жизни (не обязательно прям богатство), тогда уже демократия приносит море бонусов к уровню счастья.

10. Доверие друг к другу в обществе
Кажется, самый важный компонент субъективного ощущения себя счастливыми. Если люди могут оставить свой рюкзак на стуле в кафе и отойти на несколько минут, не боясь, что вещи украдут, это значительно улучшает общий уровень радости.
Доверяющие друг другу люди в целом ведут себя иначе, и их отношение к другим генерирует счастье в обществе в целом. Такие люди, в частности, больше занимаются волонтерством и инклюзией. Работа, которую они делают, потому что уверены, что другие люди в целом достойные и честные, и стоят того, открывает им множество других, невидимых ранее социальных бонусов. А люди, в целом не доверяющие другим людям, могут оказываться в социальной изоляции.

11. Свобода и толерантность
Тут два влияющих пункта: ощущение контроля над своей жизнью и субъективная оценка возможности выбирать что-то самостоятельно в жизни. Чем выше эти ощущения, тем выше уровень счастья.
Ну и в целом если общество принимает разных людей, то и люди счастливее, конечно. Тут подробнее не буду, но про места, запрещающие некоторым людям быть такими, какими они хотят быть, в книге тоже есть.
А вот уровень счастья иммигрантов зависит не только от новой страны. На практике 50/50: часть культурных установок мы приносим с собой из родной страны, и они продолжают влиять на нас и в новой, а вторую часть получаем уже на новом месте. Редко когда релоканты станут настолько же счастливыми, как жители страны, но это все про первое поколение. Детям будет, скорее всего, гораздо проще.

Что не влияет на счастье? А казалось бы…

— Социальное обеспечение (гос. выплаты и т.д.)
— Гендер
— Образование (влияет опосредованно, не само по себе)
— Здоровье (есть нюанс, всё-таки влияет, но не до конца понятно, как выделить именно этот компонент в общем оптимизме персоны, но автор осторожно указывает: "всё-таки, возможно, здоровье так же важно, как доход, но гораздо менее важно, чем хорошие отношения с другими людьми.")
— Религия

Ну что, хочешь быть счастливым — будь им?

С какими из этих пунктов вы согласны, а какие вас удивили? В каждом можно еще добавить интересных подробностей, так что пишите, о чем из этого рассказать подробнее!

Чтение и терапия

10 June 2025 16:01

Лето — лучшее время для книжных клубов!

(Впрочем, это попытка кликбейта: любое время для КК — лучшее!)
Расскажу о том, что меня можно приглашать на книжные клубы и в подкасты, и вот какой у меня уже есть опыт ⬇️

Недавно приходила в гости к замечательному книжному клубу "Миллениум", который ведет моя прекрасная коллега по БТ Милена.
Формально мы собирались обсуждать мою книгу, я думала, расскажу немного о ней, ну и все.. а в итоге вышел живой разговор с неожиданными вопросами и мнениями, мы не просто сухо говорили о тексте, да и зачем это вообще — мы говорили о наших мечтах, о планах и надеждах, о том, какими хотели бы расти вместе с нашими детьми, и о том, как искать и находить себя в жизни.
И для всего этого фоном была та самая, уж простите за пафос, целительная библиотерапия.
Мне кажется, книги и правда исцеляют. Но создают этот процесс сами люди: ищут, какой текст им подойдет, оставляют дела и собираются в кружок, делятся самым ценным.

Милена, большое спасибо за приглашение! Это было 🥂🥂🥂 Все видео опубликовать не могу, это персональный опыт участниц, но вот тут есть хайлайт.

А еще раньше, когда книга только вышла, чудесная Лена Тарасова пригласила меня на заседание КК Литрес! Мне очень нравится, как по-разному могут проходить такие встречи. Здесь было две очаровательных ведущих и я третья (степень своей очаровательности судить не буду), а гости в комментариях. Мы прошлись по всей базе БТ: история, главные принципы действия, и мноооого кейсов.
Из самого классного: коллеги предложили мне подобрать по две книги к каждой ситуации (например, как найти друзей во взрослом возрасте — гениальный запрос!), но и сами тоже выбрали подходящие книги. В итоге вышло максимально много (я люблю, когда много книжечек!), на разный вкус, потому что и мы сами втроем очень разные. Вышло рррроскошно.
Посмотреть видео можно вот тут.

В рамках моей межгалактической программы "рассказать о книге, где только можно" могу приходить к вам в ваше медиа и бодро рассказывать о чтении, позволении себе читать как угодно и рекомендовать классные книжки! Приглашайте 🌝

Чтение и терапия

05 June 2025 17:05

Приняла участие в создании рейтинга русскоязычных книг по психологии по приглашению редакции Psychologies.ru!

Не колебалась ни секунды насчет своего участия, увидев в списке критериев доказательность. Не всегда так здраво оценивают селф-хелп, и есть на нашем рынке те издания, что меня очень беспокоят и пугают.
Были такие и в списке из 33 предложенных для голосования 🙈
Временами я покрикивала, покряхтывала и поскрипывала, когда в текстах встречались стереотипы о женской красоте, волны эзотерики и даже откровенно пугающие штуки, которые сейчас могут браться на вооружение не всегда грамотными людьми. Короче, плохие книги указывать не буду, без меня найдете.

А вот тройка моих симпатизантов, прошедших в топ-10:

🏅Евгения Дашкова — У меня СДВГ: что это значит
Изд. Елены Терещенковой, что сразу знак качества + важная тема + спокойная и доказательная

🏅Екатерина Давыдова — Сила архетипов: Как работа с бессознательным помогает изменить жизнь и обрести смысл
(какая обложка, ах!) Про современный психоанализ, который не обязательно применять буквально и который уже не так замшел, как тот, про который все пишут, что "банан иногда просто банан"

🏅Илья Латыпов — Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл
Бьюдженталь по-русски о смыслах и ценностях понятным языком

Результаты рейтинга меня порадовали! Там точно хорошие книги, и я очень благодарна коллегам из экспертного совета за общее мнение.

Чтение и терапия

22 May 2025 10:45

Отличная новость! Открываем мировые продажи Книготерапии 🥳

Мою книгу можно купить из любой точки земного шара! Невероятно, правда?

Берлинский онлайн-магазин "Муравей" уже продает Книготерапию у себя. Это один из старейших европейских магазинов русскоязычных книг с большим ассортиментом и недорогой доставкой. Они доставляют книги везде (но, правда, нужна подходящая банковская карта).

К началу продаж моей книги я сделала для Муравья книжную подборку, что читать в эмиграции. Причем собрала именно из тех книг, что есть у них, и это было любопытно — получилась совсем не та выборка, которая есть в моей книге.

Как найти себя заново? Самоидентификация в новой стране

За последние несколько лет многие из нас переехали в новые места. Некоторые даже не по одному разу. И когда вы уже вроде бы устроились в новом месте, у вас появляется чуть больше свободного времени, возможность подумать о том, что с вами происходит.
Часто в этот момент в голову лезут экзистенциальные вопросы: что делать дальше? кто я и кем я буду в новом месте? а если у меня не получится устроиться? как найти друзей в новом мире? как найти себя заново?

Это нормальный этап жизни, он происходит со всеми в ситуации после переезда. Он может случаться в разное время, на этапе “медового месяца” с новым местом жительства или уже во время первых кризисов. Важно не заглушать эти эмоции, с ними можно работать.

В сегодняшней книжной подборке поговорим о том, что поддерживает нас в тяжелые моменты переосмысления себя.

📒Илья Латыпов – Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл

Зачем читать: нащупать внутренние ориентиры и почву под ногами (не буквально, хотя и так тоже можно)

📒 Колм Тойбин – Волшебник

Зачем читать: подумать, чем вам так нравится заниматься, что вы сможете делать это практически везде и в любых обстоятельствах

📒 Эдит Эгер – Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Зачем читать: для работы со сложными и неприятными эмоциями – они могут разрушать нас и не давать двигаться дальше, особенно если не обращать на них внимание, занимаясь более насущными вопросами. Тем важнее обратить на них внимание

📒 Пол Гэллико – Миссис Харрис едет в Париж

Зачем читать: для веры в себя, для поиска оптимизма, для уверенности, что все получится

📒 Бонни Гармус – Уроки химии

Зачем читать: поверить в силу независимого мышления, даже когда обстоятельства против нас; помнить о том, как один человек может изменить жизни многих; для поиска внутренних сил и веры в себя.

Все эти и множество других книг есть на сайте Муравья, заходите за покупками!
И давайте отмечать начало большого путешествия 🥳 🥂

Чтение и терапия

15 May 2025 10:12

​​Быстрый рекомендасьон книг издательства Individuum

⚡Вчера были задержаны сотрудники издательства
💔Сегодня поддерживаем их покупкой книг

1. Кристина Пизанская — Книга о Граде Женском
Роскошная! Только начала читать, обязательно буду рассказывать подробно. Пизанская считается первой фем-писательницей. Зарабатывала своим пером на жизнь после смерти мужа. 15 век!! Я опасалась, что будет сложно продираться через ее текст, оказалось, что сложнее всего написано предисловие Олега Воскобойникова, а сама Кристина пишет просто и понятно (конечно, чуточку вычурно, но напомню — 15 век!)

2. Сергей Мохов — История смерти. Как мы боремся и принимаем

В моей книге есть подборка книг про утрату, эту я туда не успела добавить, но она крутая. Смотреть на горе как на социальный вопрос может помочь разобраться со своим отношением и понять, почему так себя ведут другие (а понять — значит приблизиться к принятию)

Сюда же еще одна: Даниэль Шрайбер — Время потерь. Как мы учимся отпускать (еще не читала, но должна быть супер)

3. Ксукса Красильникова — Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию

Держимся за себя и держим свою менталочку.

4. Полина Аронсон — Любовь: сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств

Рекомендовала ее в книжном клубе Лайвлиба, скоро будет запись эфира, а пока можно успеть прикупить в бумаге.
Книга о том, как мы перестали быть любовниками, а стали партнерами. Очень классно о повышении эффективности, успешности и выработке стратегии поиска чувств и привязанностей.

5. Вив Гроскоп — Саморазвитие по Толстому. Жизненные уроки из 11 произведений русских классиков

Процитирую себя же из Книготерапии (рекомендация из главы про смысл жизни):
Журналистка и стендаперша Гроскоп написала одновременно серьезную и смешную книгу о русской литературе (и, конечно, душе) . Она жила в России в 90-х годах, изучала язык и культуру и до сих пор испытывает трепет перед русскими романами. Гроскоп использует 11 классических книг, от Толстого до Булгакова, и из каждой выводит жизненный урок.

И это только пятерка книг, которые можно использовать в библиотерапии. Читала у них и множество других: об истории, социальных явлениях, об опасностях и просто о том, как устроена наша жизнь. Такая сложная.

Какие книги от Indiviidum вы хотите прочитать? Пишите, соберем подборку.

Чтение и терапия

10 May 2025 10:03

ТОП-5 книг о библиотерапии. Рекомендации Надежды Челомовой

Совсем недавно в издательстве «Бомбора» вышла книга «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи». Её автор — Надежда Челомова, психолог, библиотерапевтка, ведущая канала «Чтение и терапия».

Издание знакомит читателя с библиотерапией – методом психологической работы, состоящим в подборе книг для разных жизненных ситуаций. Точно подобранные книги дают ощущение поддержки, чувство, что мы не одиноки в своей ситуации, и даже конкретные варианты решения проблемы. Мы попросили Надежду Челомову выбрать несколько художественных книг, которые в увлекательной форме знакомят с библиотерапией и помогают понять, как она работает.

📚 Митико Аояма
Вы найдете это в библиотеке

Книга состоит из пяти историй героев и героинь, связанных между собой короткими знакомствами и общей районной библиотекой. В каждой истории у человека есть внутренние вопросы, неуверенность и непонимание, что делать со своей жизнью.

Герои и героини разными путями попадают в библиотеку, где библиотекарша подбирает книгу, отвечающую их внутренним переживаниям.

Процесс подбора происходит почти мгновенно, и всего лишь после пары вопросов Саюри Комати находит, что посоветовать. В реальности это, конечно, занимает больше времени.

📚 Микаэль Юрас
Короткие слова – великие лекарства

Парижанин Алекс с детства любит читать и находит в книгах утешение и поддержку. Он работает библиотерапевтом и в каждой жизненной ситуации у него в голове возникают цитаты из подходящей случаю книги. Рабочие будни Алекса описаны несколько вольно и развязно, в реальности библиотерапевтический процесс более структурированный и формальный. Но книга художественная, так что можно расслабиться и насладиться французским настроением, легким подходом библиотерапевта к рабочему расписанию и к собственной жизни.

📚 Нина Георге
Лавандовая комната

Роман о библиотерапевте Жане Перду, который владеет необычным книжным магазином на барже, пришвартованной на Сене. Перду (фан-факт: Perdu – «потерянный» по-французски) обладает удивительным даром: он безошибочно определяет, какая книга нужна человеку, чтобы исцелить душевные раны. Хотя предлагает он эти книги покупателям и покупательницам порой даже бесцеремонно, но в итоге попадает точно в цель. Однако сам Жан уже двадцать лет хранит секрет собственного разбитого сердца, и однажды решается на безумное путешествие, чтобы раскрыть наконец все тайны.

📚 Ито Огава
Канцтовары Цубаки

Главная героиня Хатоко работает юхицу – традиционной писательницей, составляющий письма за других людей. Эта книга не совсем про библиотерапию, но очень похожа общим настроением и идеей подбора нужных слов (вплоть до шрифта, цвета чернил и глубины нажима пером!) под уникальную ситуацию посетителя. В каждом случае это кропотливый многочасовой труд, много терпения и желание максимально точно передать настроение через выбранные формулировки. Это история о силе слов, способных соединять людей, о важности общения, о преодолении одиночества и о том, как письма могут стать мостиком, перекинутым друг другу даже через много лет молчания.

📚 Сьюзен Элдеркин, Элла Берту
Книга как лекарство для детей

После первой части книги с подборками для взрослых писательницы создали похожий справочник по психологическим недугам, но для детей. Для каждой ситуации или проблемы (например, страх темноты, переезд, буллинг, развод родителей, первая любовь, проблемы с самооценкой) в книге есть литературный рецепт — подборка текстов, которые помогут ребенку справиться с трудностями, лучше понять себя и окружающий мир. Вторая часть, на мой взгляд, более удачная, чем первая, рекомендации более корректные, также издательство (по согласованию с Берту и Элдеркин) добавило подборки отечественных детских произведений, а это всегда большой плюс.

#Читаем_С_Писателем

Чтение и терапия

29 April 2025 15:22

…я быстренько пробежал Надину книгу по 'диагонали', мне оч понравилось, вернусь к серьезному чтению позже. Первое, что я неожиданно для себя понял - что я всю сознательную жизнь (втихаря) занимался само психотерапией в виде рифмованных 4-8стиший… неожиданный взгляд, но похоже правдивый… вообще, читается легко и весело (ожидалась психозаумная нудятина), автору надо задуматься о продолжении писательской деятельности…

Первый отзыв на мою книгу от строгого критика — свёкра!
психозаумная нудятина 😁

Но если серьезно, это идеальная рецензия, и вот чему я рада:
1) что удалось написать книгу понятным языком, и она для всех людей, не только для психологов;
2) что многие узнают, что и так сами интуитивно занимаются БТ, а моя книга поможет эту интуицию структурировать и уточнить

Я вижу, что многим приезжают заказанные экземпляры (спасибо за фотографии!). Надеюсь, это будет классным чтением на майских праздниках!
Моей книге очень поможет, если вы сможете написать отзыв после прочтения.
Это может быть какой угодно текст (в пару строк или по желанию) на одном из сайтов, где вы покупали книгу (Озон, ВБ, Читай-город, сайт Бомборы, Литрес и др.), или на Лайвлиб.

За отзыв от меня подарок: новенькая книжная подборка, над которой я специально корпела для такого случая 🙂 Пришлите мне в ЛС скриншот или ссылку на отзыв, а я вам в ответ еще одну порцию книжулек!
Спасибо большое вам за поддержку, чувствую, что работала не зря 💜

Чтение и терапия

24 April 2025 11:22

Независимые книжные магазины очень важны. Они создают авторские подборки, закупают необычные и не самые популярные, но крутые книги, они дают нам возможность выбора. Сетевые магазины часто более удобны и доступны, но с ними мы все будем читать примерно одно и то же (сказал человек, чья книга по предзаказу именно там и появилась, кек).

В общем, важно поддерживать локальные магазины книг, чтобы они могли и дальше расширять границы нашего восприятия.
Я уже делала небольшую подборку о реальных книжных.

Сегодня очередь выдуманных. Такие тексты можно относить в отдельной микрожанр "исцеляющих" книг: герой или героиня получают в наследство/открывают свой магазинчик, вдыхают запах книг и решают изменить всю жизнь. Обычно примерно одинаковый сюжет, но тем же они нам и нравятся, правда?

Моя счастливая семерка:

1. Иви Вудс – Затерянный книжный 🔥
мой личный топ
2. Дженни Колган – Книжный магазинчик счастья 💖
с нее началась моя любовь к чиклиту
3. Натали Дженнер – Девушки из Блумсбери 🛠
про деловых девиц, сделавших устаревший книжный снова привлекательным
4. Катарина Херцог – Книжная деревушка в Шотландии 🏔
атмосферно, романтишно, книжный не на первом месте, к сожалению
5. Лоренца Джентиле – Книжный в сердце Парижа 🥖
багеты и вино в обстановке Шекспира и Ко
6. Хван Порым – Добро пожаловать в “Книжный в Хюнамдоне” 🏃🏽‍♀️‍➡️
спрятаться, чтобы вернуться — образец хилинг-романа
7. Пенелопа Фицджеральд – Книжная лавка 🫖
для предпочитающих классический слог

А если вы хотите из выдуманных книжных нырнуть в реальные, то 26 апреля у вас будет такая возможность!
Ниже анонс от "Все свободны", которых я безмерно уважаю за родную питерскую мрачность и меланхолию (они сказали, что могут заказать себе мою книгу, аааа)
🔻🔻🔻

Чтение и терапия

22 July 2025 12:58

​​⚡⚡⚡У Книготерапии в сентябре будет доптираж! Ох, вот это новость!
А все благодаря вам! Ура, снова от меня миллион благодарностей всем, кто поверил в мою книгу 🔥

Если вдруг вы нашли какие-то опечатки, напишите мне, пожалуйста. Исправим! Также пропадет то самое ужасное упоминание запрещенных продуктов из Стругацких 😬 так что ловите для истории оригинальное издание)

🎉🎉🎉🎉🎉

Чтение и терапия

17 July 2025 14:30

​​Плоскость переживаний, о которой я не предполагала, выпуская книгу: все время думать, что ещё можно, а что уже запрещено?

Каждый день я вижу, что теперь нельзя говорить об этом, потом о том, послезавтра закроют вот это. А вот тут можно рассказать о твоей книге? Да, они вроде не запрещены. А вот тут уже нельзя: нелегальные, нежелательные, не подходящие под условия нынешней жизни.
А вот эта премия ещё будет норм? А вот эти СМИ о нормальном пишут? А звёздочки ставить? Сноски? Эти имена лучше убрать... Дааа, здорово.

Из предпоследнего: в моей книге нашли нежелательное упоминание наркотиков. (❗Наркотики – зло. Никогда их не употребляйте❗)
Так вот упоминание, что "молодежь находится под кайфом на дискотеках-дрожках".
Возможно, вы уже по одному слову вспомнили, о чем речь? Это буквальное описание сюжета "Хищных вещей века" Стругацких 🙈

К счастью, проверка внутренняя и будет изменение маркировки. Но ситуация поразительная.

Каждый день я не знаю, что будет дальше. Каждый день я стараюсь справляться с ужасом и чувством неизвестности. С каждым новым запретом я все больше офигеваю и не понимаю, как вообще ещё можно говорить о чем-то важном.

Чтение и терапия

11 July 2025 12:27

Как я работаю с собой, когда получаю отказы или негативные отзывы

Расскажу на примере своей книги: она вышла несколько месяцев назад, и о ней стали появляться разные отзывы. Если мы получаем отказ в какой-то жизненной ситуации, мы можем болезненно его воспринимать. Конечно, это в целом неприятно. Вот что помогает мне справляться:

• Первое, что я чувствую, читая негативный комментарий: обиду. Даже так: обииидку. Ну как же так, ведь я такая хорошая девочка, ведь я всем обычно нравлюсь, почему сейчас не так? Это говорит во мне маленький внутренний ребенок. А я даю ей немного пространства. Я не требую от малышки сразу замолчать и перестать. Ей нужно немного времени, чтобы прожить маленькую обидку и успокоиться. И я ей сочувствую!

• Я разделяю адекватную критику и просто отзыв в формате “фууу, отстой”. Если есть аргументы, почему моя книга не понравилась, я их записываю, чтобы учесть в дальнейшем. Адекватная критика – это вообще подарок!

• Чем больше читателей и читательниц будет у моей книги, тем больше может быть негативных комментариев. Поддерживает мысль, что большинство из этих людей я никогда не увижу, это люди из интернета. (Правда, я эту мысль регулярно забываю и прошу близких мне напоминать!)

• Повторяю фразу Примаченко из выпуска “Первой главы”, что я могу не читать негативные отзывы. Ну вот просто перестать.

• Сразу перестать не удается! Но я не сдаюсь. И пока вижу, что мне нужно пару-тройку раз вернуться к комментарию, еще раз повздыхать рядом с ним, подумать “ну как же так? Но ведь я… Ведь совсем не так…” (см. пункт про внутреннего ребенка). И в конце концов завершить этот цикл с мыслью…

• “Я не евро, чтобы всем нравиться” (валюта любая! Но эта банальная фраза все еще мое поддерживающее убеждение)

• А еще я могу присвоить себе этот комментарий. Например, с тем, что вы видите ниже, я сделала рилс в другой соцсети, в комментарии пришли мои подруги и друзья, и очень поддержали. Стало легко и даже смешно!

• Бывает, мне отказывают блогеры и блогерши, если я предлагаю прочитать мою книгу. Жалко, конечно! Но совершенно нормально. Я пишу вежливо, и в ответ мне отвечают так же. Так как я пишу тем, кого мне нравится читать, то я все равно читаю их посты. Я всегда нацелена на долгосрочное сотрудничество, поэтому и сама продолжаю получать удовольствие от их текстов, и кто знает, может, позже вкусы блогера изменятся?

• Меня поддерживают позитивные отзывы и теплые слова. На любой негативный есть несколько позитивных, и я к ним возвращаюсь для самоподдержки! Вообще это отдельная классная идея: завести папку для теплых слов и там пополнять запас энергии

• Ну и последнее (пока что): в уже другом выпуске “Первой главы” была крутая мысль, что книгу после публикации нужно отпускать. Чтобы она жила своей жизнью. (Конечно, рановато в три года уже быть такой самостоятельной 🥲, но у книг другая динамика!) Так что учусь отпускать. Книга ≠ я. Я больше книги. Но книга – достойная часть моей жизни. Пока так!

📚Что почитать по теме:
• Брене Браун — Дары несовершенства
• Кристин Нефф — Сочувствие к себе
• Джек Лондон — Мартин Иден

А как вы справляетесь с негативом в свою сторону?

Чтение и терапия

04 July 2025 13:16

Две хорошие книги о внутренней стойкости в сложные времена

1. Киран Сетия — Жизнь жестче. Как философия помогает не отчаиваться в трудные времена

Книга о том, что значительно легче, скорее всего, не будет, а значит, можно начать принимать то, что есть. Может звучать печально, но при этом дать освобождение. Книга не обещает легких решений, а учит жить с трудностями. Помогает принять реальность и дает инструменты работы со страданиями, физическими или душевными.

2. Аня Бергман — Ведьмы с Вардё

Норвегия, 1662 год. Женщин, чуть заподозренных в чем-либо, клеймят ведьмами и отправляют в крепость на отдаленный и очень холодный остров Вардё для суда и без следствия.
Стойкость героинь книги, отправившихся спасать осужденных матерей, непоколебима. Борьба за жизнь и свободу не прекратится никогда, даже если судебный приговор звучит безнадежно. Эпичное фэнтези о силе духа, надежде и возвращении себе возможности выбирать.

Чтение и терапия

27 June 2025 12:47

​​А не рвануть ли в отпуск в Петербург? ☔️

Однажды, незадолго до переезда, я в очередной раз направилась в "Подписные издания". Закупиться на дорожку, так сказать.
Это были еще юные Подписные: одно небольшое помещение, узкие проходы, малюсенькая кофейня и очень много людей.
И вот я с внушительной книжной стопкой в руках смотрю на толпу, закрывшую основной проход, и, с желанием их обойти, быстрым шагом направляюсь к стенду с открытками. Он находится у открытой двери на выход. Прохожу уверенным шагом мимо кассы — ко мне быстро оборачивается девушка за прилавком (кстати, это была Ангелина — бессменный автор их самых крутых фотографий) — и нежно уточняет, что готова оформить мою покупку.

И только через мгновение я с растерянностью осознаю, что это выглядело, будто я направляюсь прямо к выходу! Без оплаты. И я смущенно киваю на открыточный стенд, мол, я еще туда хотела. А кажется, конечно, будто я придумала это на ходу 🫨

В общем эта история про неловкие ситуации! Рада, что могу ее рассказать и перестать неловко кряхтеть при воспоминаниях: я и правда хотела открытку! Кстати, она на фото ниже — я взяла ее с собой, когда уехала из Питера. И я никогда бы, никогда не ушла, не оплатив книги. Представляете, один раз украсть, чтобы потом никогда там больше не появляться, ну бред же?

К сожалению, я пока не была в обновленных Подписных. И в Петербурге не была уже много лет.
Но я обязательно туда приеду. Например, чтобы увидеть там на полке свою книгу.

Так что главная новость вот: в "Подписных изданиях" появилась моя Книготерапия!
Когда-то девчонка-студентка, книжный червячок, а теперь посмотрите-ка, куда добралась)

Там пока пара штучек, но при спросе могут заказать больше (совсем тоненький намек!).

Что еще купить в Подписных: Сьюзен Таубес — Развод; Мария Ларреа — Люди из Бильбао рождаются где хотят (рассказывала тут); Эцу Инагаки Сугимото — Дочь самурая

Может, и правда в отпуск в Питер?

Чтение и терапия

23 June 2025 19:19

Пока мир продолжает сходить с ума, мы с вами перестанем. Будем держаться за себя и за свои жизненные ценности, за близких людей, за какое-нибудь интересное дело и за наши любимые книжечки.

Афиша Daily выпустила классную программную статью о библиотерапии! Слегка корю себя за фразу "лезть в душу без тапок", ну что за шаблон выдала 🙂
А в целом вышло супер, спасибо огромное Егору @bookninja за возможность рассказать о том, что нас всех может сейчас действительно поддержать!

Чтение и терапия

16 June 2025 11:45

В продолжение разговора о счастье! Повышаем уровень собственной благости, помогая другим людям — фестиваль "Фонарь" собирает книги! Один день маркета в Питере и два в Новосибирске. Приносите книги и сами приходите общаться с людьми, искать новые знакомства и просто отдыхать: /channel/fonarmarket/644?single

Чтение и терапия

13 June 2025 17:55

​​В погоне за счастьем, или…
Кристиан Бьорнсков — Счастье в скандинавском мире, 2021

“Из всех регионов мира Скандинавия – Дания, Финляндия, Исландия, Норвегия и Швеция – оказывается самым счастливым, исходя из опросов жителей этих стран об уровне их счастья. На первый взгляд это кажется невероятным: США гораздо богаче, в Португалии гораздо лучше погода, и это французы изобрели концепцию joie de vivre – радости жизни…”

Из чего же сделано наше счастье? Из конфет и пирожных и сластей всевозможных?
Посмотрим на исследования, которые приводит Бьорнсков. Он опирается не только на опросы в Скандинавии, но сравнивает их с данными по всему миру. А таких оказывается очень много – цитируя первую страницу, “все хотят жить хорошую жизнь”.

Что влияет на уровень счастья?

1. Отношения с другими людьми
В целом люди с постоянными партнерами счастливее, чем одинокие или разведенные.
Уровень счастья увеличивается за год до свадьбы, потом в течение года возвращается к норме. Ощущение счастья от того, что встретили того или ту единственную, постоянно!
Но важны отношения не только с партнерами, но и в принципе с другими людьми. Проводить время с друзьями, разделять общие интересы в каком-нибудь клубе по интересам ✔️

2. Возраст
Самые счастливые люди – молодые и зрелые. Люди посерединке – в возрасте около 40 лет – максимальные бедняги(
Молодые беззаботны и легки, полны надежд, потом бахает кризис 40 (ипотека, подросшие дети, стареющие родители, политика, нестабильность, спину ломает), а потом снова все выправляется – наверно, это приходит мудрость?)

3. Оптимизм
Важный компонент счастья! Передается в семье и помогает оставаться стабильными, если происходит что-то плохое, помогает пробовать новое и улучшать за счет этого свою жизнь в целом.

4. Дети не сделают вас счастливыми (ахахаха, oh no)
Для многих людей дети являются частью нормальной и желаемой жизни. Но по результатам многочисленных исследований (и это одна из самых неприятных находок, как бы ни старались исследователи обнаружить обратное) известно, что “дети делают родителей несчастливыми, или как минимум менее счастливыми” 🤷‍♀️
И это не наличие детей как таковых делает людей несчастливыми, а то, что происходит с их жизнями на протяжении времени, пока дети живут с ними в одном доме.

5. Наличие работы
При потере работы уровень счастья падает почти так же сильно, как при разводе или смерти партнера. Даже если это не та работа, что дает вам возможность “делать то, что любишь, и не работать больше ни дня”, это все равно важный источник счастья. Работа дает чувство идентичности, показывает наши умения, дает чувство смысла.

6. Уровень дохода
Тут все не так однозначно, есть много теорий. В целом можно сказать, что деньги важны для счастья, но при определенном уровне дохода их значимость падает. От покупки все более красивой и дорогой машины мы получим быстрое удовольствие, но оно выветрится почти сразу, как мы выедем из автосалона. Все, это уже не новенькая покупочка!
Большинство людей преувеличивает эффект от становления богатыми, потому что они недооценивают, как быстро они адаптируются к новому уровню дохода.

🔽Продолжение в следующем посте🔽

Чтение и терапия

06 June 2025 13:07

Кто боится Вирджинии Вулф, что ИИ отберет вашу работу?

Уже не очень свежая новость: в нескольких американских газетах напечатали список летнего чтения, в котором из 15 книг на самом деле существует только 5. Остальные сгенерировал искусственный интеллект. Например, взял реальные имена — Изабель Альенде, Персиваля Эверетта и др., и придумал им несуществующие произведения.

У меня недавно была схожая история: я спрашивала у ИИ, какие книги он порекомендует по теме прокрастинации. Среди вариантов был некий Талиб Крымов с книгой "Убить время".
Хммммм, сказала я.

В своем инстаграме венский магазин Babelbooksvienna недавно постил загадку: описывал часть сюжета какого-то русского произведения и спрашивал, возможно, кто-то узнает, что это за текст и поможет его найти?
Судя по результатам, все бросились спрашивать у ИИ. Дошло до того, что был ответ, напечатанный (скопированный) полностью в том стиле, как пишет ИИ. Это обычно очень заметно. Правильного ответа так и не нашли, кстати.

Это я все к чему. Я пользуюсь при подборе книг искусственным интеллектом. Но важно, что он не может заменить пока наш. Он (или она) не могут стать полноценными библиотерапевтами — по крайней мере, пока.
Я использую его в формате "подумать об кого-то", посмотреть, что я могла пропустить, о каких книгах я забыла или какие еще не знаю.
Не стоит возлагать на ИИ всю ответственность, иначе может получиться как в описанных ситуациях — летнее чтение несуществующих книг.

Ну и приятно, конечно, думать, что пока еще все-таки мои навыки подбора книг сильнее подобных навыков ИИ. Кто знает, надолго ли?


Кстати, потихоньку собираю книги в подборку про ИИ: запрос о том, как принимать стремительные изменения и как с этим вообще жить. Боюсь, правда, пока соберу, все это уже может устареть 🤖

Чтение и терапия

26 May 2025 11:00

​​Привет! Давайте знакомиться 👋🏻

Меня зовут Надежда, я психолог и библиотерапевтка. Изначально из Петербурга, а сейчас живу в Германии.

Я начала заниматься библиотерапией в 2017 году, увидев, что так можно объединить две мои большие любви: чтение и терапию.
Тогда было очень мало информации на русском языке, и я начала искать зарубежные курсы, переводить статьи, создавать тематические книжные подборки.

Вместе с коллегами мы стали рассказывать о БТ на конференциях: как можно использовать книги в психотерапии и в качестве самопомощи.
В 2019 году написали главу в книгу "Домашнее насилие. Так будет не всегда" (там есть большая книжная подборка).
В 2022 выпустили онлайн-курс по БТ на портале "Психодемия".
В 2025 в издательстве "Бомбора" вышла моя книга!
"Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи"
Это первый русскоязычный путеводитель по библиотерапии с теорией, практикой и книжными подборками.

До библиотерапии я занималась еще кучей всего: была бизнес-тренером и обучала коммуникациям, продажам, выстраиванию бренда на ценностях; занималась организацией мероприятий, вела научно-популярные лекции, увлекалась контактной импровизацией и скрапбукингом; развивала детский футбольный центр... Но все-таки со мной всегда оставались книжечки 🙂

За годы ведения телеграм-канала у меня накопилось много материалов!
В этом посте собрано то, что я писала о самой библиотерапии как о методе.
Здесь можно посмотреть все книжные подборки, их много: первый пост, второй пост.

Самое важное для меня — развивать библиотерапию, рассказывать о том, как мы сами можем помогать себе с помощью книг. Чтение — мой язык любви ✨

Присоединяйтесь! Здесь мы говорим о самом важном.
Расскажите, кто вы, какие книги вас поддерживают? А если у вас есть свой телеграм-канал, кидайте на него ссылку, будем знакомиться! 📚

Чтение и терапия

19 May 2025 15:36

Классное и молодое медиа “Пчела” @pchelamedia опубликовало у себя главу из “Книготерапии” с книжной подборкой про поиск смысла.
По мере накопления в разных медиа я сделаю подборку из опубликованных глав, чтобы вы могли составить из них вечность бинго, а пока расскажу, почему стоит подписаться на “Пчелу”.
Я наткнулась на них в интервью основательницы медиа на “Горьком”. Написала им с надеждой, а они – хоп – и сразу взяли книгу! 🫶🏻

Они пишут статьи с опорой на науку и ориентируются на комфорт читателей и читательниц, чтобы помогать нам делать свою жизнь лучше.
“Хотелось, чтобы кто-то подумал не только о судьбах мира, моральных дилеммах, безумных трендах, но и о маленьких нас с вами. Мы сделали комфортный уголок интернета, где читателю одновременно полезно, весело и есть над чем подумать, где ему не приходится пить антидепрессанты и анксиолитики в качестве расплаты за потребление журналистского контента”

Два примера:
– Статья о том, как работает эмпатия, и как ее развивать. Добавлю к их фактам еще один научно доказанный – эмпатию развивает чтение!
– Новые способы психотерапии: не просто в целом позитивная психология и успешный успех, но основанная на когнитивно-поведенческой (КПТ) – терапия, нацеленная на позитивные переживания (Positive Affect Treatment, PAT). КПТ чаще направлена на уменьшение негативных переживаний, а вот PAT возвращает способность получать удовольствие от жизни. Звучит очень круто, теперь жду завершения всех клинических испытаний метода. Кажется, нашла для себя метод, которым хотелось бы заниматься!

Чтение и терапия

14 May 2025 13:10

Первая глава и не последняя книга

Обещала рассказать про очень классный подкаст. Его делает Елена Помазан, одна из основательниц школы BAND, для которых я в далеком 2021 году проводила вебинар по библиотерапии.

Уже давно отложила подкаст "на послушать", но тут все сложилось, и я, честно говоря, поражена.
Я, скорее, скептически отношусь к рассказам писательниц и писателей о том, как они начали писать, каким был их путь, и как нужно поддерживать себя. Мне кажется, что это очень индивидуальные штуки, которыми делись-не делись с людьми, все равно сработают только у тебя одной.
Елена приглашает к себе в гости уже известных людей и говорит с ними об их первой главе.
Я еще не все выпуски послушала, но два из них зацепили меня так, что я подвисала и переставала готовить еду, таращась задумчиво в окошко. Вообще жизнь с маленьким ребенком не предполагает на такое времени 🫠

Первый – неожиданно для меня самой – выпуск с Ольгой Примаченко. Звезда селф-хелпа, авторша самой читаемой книги последние несколько лет, бешеные тиражи, понятно… (Я намеренно не использую такие книги в своих подборках, стараюсь подсвечивать менее известные. Явно Ольга и без моей скромной персоны уже известна огромному количеству людей!)

Елена разговаривает со всеми гостьями и гостями очень проникновенно и хочет дойти до самой глубины в их ответах. С Ольгой так и получилось.

И вот я, начинающая авторша, слушаю, каков был путь у большой звезды. И оказывается, он был во многом похож, ощущения схожие, желание найти поддержку, нежелание читать негативные отзывы (и позволение себе этого не делать!), неуверенность, будет ли, получится ли, справлюсь ли. В ее рассказе я нашла для себя много опор.
Не удивлена, почему книги Ольги в списках бестселлеров (я пока читала только первую): даже спустя несколько лет звездных продаж она очень искренне и с большим теплом беседует о самом ценном.

И второй мощный выпуск – с писательницей Евгенией Некрасовой. Я читала ее книги, и они очень крутые. К счастью, в разговоре она такая же самобытная, необычная, аутентичная, но и очень близкая как будто – современная, понимающая и не скрывающая реальность. Очень сближает ее знание, как жить в эмиграции, и что дальше делать со всем этим ворохом чувств и опыта.

После каждого эпизода "Первой главы" я делаю паузу, неожиданно осознавая, что тоже в некотором смысле ступила на этот путь. Как сказала мой прекрасный редактор в конце создания книги: “Последняя глава, но не последняя книга”.
Поживем – увидим, конечно, но все-таки очень терапевтично слушать, что я не одинока в своих переживаниях.

Чтение и терапия

05 May 2025 16:07

Мария Ларреа – Люди из Бильбао рождаются где хотят

По обложке (великолепной) и аннотации почему-то решила, что это будет магический реализм, сшитые сердца, текучие испанские баллады и полеты во сне и наяву. Недоумевала всю первую треть и только тогда осознала, что это же настоящий автофикшен. Понятно, что в этом жанре приветствуются вольности авторских интерпретаций, но все-таки это история, основанная на реальности. Хотя тут есть расклад Таро! Им ограничивается магия текста, а в остальном – это текст о себе. Причем о себе в травме – настоящей, глухой, не оставляющей равнодушной.

Мария – дочь уборщицы и смотрителя театра, испанцев, переехавших в Париж, экономящих весь год, чтобы за месяц отпуска в родном городе тратить все, становясь на миг богачами. Мария живет очень неровную жизнь: ищет себя, придумывает себе дни рождения, использует наркотические вещества и забывается в их дымке. Однажды она узнает – из расклада Таро! (не спрашивайте) – большую тайну своего рождения. Дальше я напишу, в чем она заключается, но предупреждаю – может быть спойлером!

Мне кажется, что без этого факта мы не сможем дальше поговорить о том, для кого книга будет терапевтической, и я не понимаю, почему об этом не пишут в аннотации. Загадочность описания как будто сформировала мне ложные ожидания, а на деле же – это испано-французский быстрый автофикшен о травме удочеренного ребенка. И это хорошо само по себе, но я была бы рада понимать с самого начала, о чем читаю.

И вот тут становится понятен бесконечный поиск героиней себя – он не только о себе, но о своих корнях, биологической семье, и в итоге – признании своих реальных родителей. А вот какие из них самые реальные – каждый и каждая решат для себя сами. Мария достигает главного – и получает возможность успокоиться. Я хорошо представляю себе этот зуд под кожей, когда нужно-нужно-необходимо сделать то, что очень хочешь: найти ответы на мучающие вопросы, завершить начатое важное, определиться со своими мнениями и жизненными ценностями. Мария проделала большую работу и определила людей своей жизни. Людей, о чьих биографиях она узнала так много, и о чем подробно рассказала нам: грязные истории, несчастные судьбы, манипуляции ради спасения своей шкуры, бедность, насилие и попытки выбраться из него, тяжелая работа и много терпения. Ее семья сделала много, чтобы жизнь Марии была в разы лучше, чем их собственная. Интересно, стала бы она все равно режиссершей, если бы росла в данных ей по рождению обстоятельствах?

Книга подойдет тем, кто хочет размышлять о своей семье и тяжелой истории их жизни (дети 90-х, машу вам ручкой), кто ищет самоидентификации, кто ищет наконец спокойствия от постоянных поисков (книга не мягкая, так что спокойствие будет не от текста, но от итогов). Для иммигрантов первого и второго поколений, когда у каждых свой родной язык (лично для меня это было болезненнее всего). Для всех потерянных и неспокойных.

“Благодаря тщательным поискам я перестану быть исследовательницей пустоты и напишу ключевую биографию собственного небытия, возможных жизней и разрушенного царства. Еще до конца меня коронуют, и я подавлюсь бриошью. От оглушительного успеха у меня пойдет кровь из ушей. Я буду королевой – я, родившаяся из тени.
Звезды заискрятся, а я не исчезну никогда.”

Чтение и терапия

24 April 2025 11:23

Продолжаем готовиться, чтобы как следует отметить День независимых книжных!

Цель праздника — поддержка культуры чтения, развитие локальных сообществ и повышение внимания к независимым книжным магазинам как важным культурным центрам города.

Во всём мире в этот день в книжных проходят встречи с писателями, презентации новых книг, выпускаются специальные коллекции мерча и организуются тематические активности.

Расписание событий в разных городах размещено на этой странице.
Расскажем о некоторых из них:

Например, в Красноярске в книжном «Бакен» запланирован переезд магазина и празднование открытия.

В новосибирской «Карте мира» проведут паблик-ток «Торговцы культурой».

Волгоградский «Книжный» устроит лекцию «Хроника независимых книжных: от XVIII века до наших дней» Марии Ивановой.

Тюменский «Никто не спит» организует прогулку «Книжные магазины и библиотеки Тюмени до революции» с краеведкой Владой Нерадовской.

В Ижевске в «Кузебай» весь день будет гаражная распродажа.

В Набережных Челнах у «Иначе говоря» целая культурная программа с дегустациями, спектаклем, лекцией и мастер-классом.

А мы приглашаем вас на букхоппинг — лекцию-прогулку по Книжному кварталу и вокруг него. Посетим 10 книжных мест за 3 часа, узнаем истории их создания и познакомимся с владельцами и сотрудниками. А также всех ждут приятные бонусы и комплименты. Осталась половина мест, разбирайте удобные временные слоты.

Специально к празднику будет выпущен специальный мерч с разными артами: стикеры, открытки и закладки, который можно приобрести или получить в подарок во всех книжных-участниках праздника.

За иллюстрацию к этому посту говорим спасибо Игорю Бусыгину @bus_des❤️

Чтение и терапия

22 April 2025 12:13

Отмечаем два года рубрики и публикуем юбилейный №50 выпуск #лучшепочитаю.

Просто такая любовь.
Чтобы я ни читала: историю о зарождении живого мира из неживого, исповедь разведёнки или детективное приключение о двадцатилетнем переодевании, всегда в каждой истории я вижу любовь. И очень хочу, чтобы и вы чаще её подмечали.
В этой подборке мы собрали как новые, так и уже известные произведения, которые посвящены теме чувств и их главному проявлению — любви.

Выпуск готовили:
▪️Екатерина «Книги и смыслы»
▪️Екатерина Обризан «Бумажные стопки историй»
▪️Надежда Челомова «Чтение и терапия»
▪️Елена Тимохина «Дочь Достоевского»
▪️Света Рыбакова «ЛАМПА»
▪️Юлия «Книжные страсти»
▪️Полина Бояркина «Госпожа главред»
▪️Алина Мельникова «Моя книженция»
▪️Ксения «Воспитание чувств»

✍🏻Всех собрала
Светлана Рыбакова — основатель медиа и главный редактор «ЛАМПА».
Подборки разных книг каждые две недели. Всегда в поисках авторов.